Dalajláma je jedným z najinšpiratívnejších duchovných učiteľov žijúcich v súčasnosti. Od svojich 16 rokov bol vystavený obrovskej zodpovednosti v súvislosti s politickými problémami v Tibete.

Napriek tlaku sa však zachoval najlepšie, ako mohol, a pomohol nespočetnému množstvu ľudí zmeniť svoj život k lepšiemu.

Jeho životná filozofia je pozoruhodná, pretože zdôrazňuje súcit a láskavosť nad všetky ostatné vlastnosti. Podľa dalajlámu práve tieto cnosti vedú k naplnenému a pokojnému životu.

Preto som si pomyslel, že v týchto časoch, keď sa všetci zdajú byť takí rozdelení, je lepšie hľadať slová múdrosti u dalajlámu.

Nižšie uvádzam niektoré z jeho najsilnejších citátov o láskavosti, láske a cieľavedomom živote.

[Skôr než začnem, chcel som vás informovať o svojej novej elektronickej knihe The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Je to najpredávanejšia kniha Life Change a je to veľmi praktický, prízemný úvod do základných budhistických učení. Žiadny mätúci žargón. Žiadne fantastické spievanie. Žiadne zvláštne zmeny životného štýlu. Len jednoduchý sprievodca na zlepšenie vášho zdravia a šťastia prostredníctvom východnýchfilozofia. Pozrite si ju tu].

O nádeji

"V tibetčine existuje príslovie: 'Tragédiu treba využiť ako zdroj sily.'

Bez ohľadu na to, aké sú ťažkosti, aké sú bolestivé skúsenosti, ak stratíme nádej, je to naša skutočná katastrofa."

"Ťažké chvíle budujú odhodlanie a vnútornú silu. Vďaka nim môžeme tiež oceniť zbytočnosť hnevu. Namiesto hnevu pestujte hlbokú starostlivosť a úctu k problémovým ľuďom, pretože vytváraním takýchto ťažkých okolností nám poskytujú neoceniteľné príležitosti na precvičovanie tolerancie a trpezlivosti."

"Keď sa v živote stretneme so skutočnou tragédiou, môžeme reagovať dvoma spôsobmi - buď stratíme nádej a upadneme do sebazničujúcich návykov, alebo využijeme túto výzvu na to, aby sme našli svoju vnútornú silu."

O šťastí

"Šťastie nie je niečo hotové. Pochádza z vašich vlastných činov."

"Len rozvoj súcitu a pochopenia pre druhých nám môže priniesť pokoj a šťastie, ktoré všetci hľadáme."

"Byť láskavý, úprimný a pozitívne myslieť, odpúšťať tým, ktorí nám ubližujú, a ku každému sa správať ako k priateľovi, pomáhať trpiacim a nikdy sa nepovažovať za nadradeného iným: aj keď sa vám táto rada zdá dosť zjednodušená, skúste sa presvedčiť, či jej dodržiavaním môžete nájsť väčšie šťastie."

"Šťastie nie vždy prichádza z honby za ním. Niekedy prichádza, keď to najmenej očakávame."

( Nedávno som všetko, čo viem o budhizme a východnej filozofii, pretavil do praktického, prízemného sprievodcu lepším životom. tu ).

O tom, prečo by ste sa nikdy nemali vzdávať

"Nikdy sa nevzdávaj." Bez ohľadu na to, čo sa deje. nikdy sa nevzdávaj. rozvíjaj srdce. príliš veľa energie vo vašej krajine sa vynakladá na rozvoj mysle namiesto srdca. buď súcitný nielen k svojim priateľom, ale ku všetkým. buď súcitný. pracuj pre mier.

vo svojom srdci a vo svete. Pracujte pre mier. A opakujem: Nikdy sa nevzdávajte. Bez ohľadu na to, čo sa deje okolo vás. Nikdy sa nevzdávajte." - Dalajláma

Ak chcete získať viac inšpiratívneho obsahu o všímavosti a východnej filozofii, páči sa vám stránka Life Change na Facebooku:

[fblike]

Ako na dokonalú rannú rutinu

"Každý deň si po prebudení pomyslite: Dnes mám to šťastie, že žijem, mám vzácny ľudský život, nemienim ho premárniť. Všetky svoje sily využijem na to, aby som sa rozvíjal, aby som rozšíril svoje srdce smerom k druhým; aby som dosiahol osvietenie v prospech všetkých bytostí. Budem mať láskavé myšlienky voči druhým, nebudem sa hnevať ani zle zmýšľať o druhých. Budem mať prospechostatných, ako len môžem."

O láske a súcite

"Láska a súcit sú nevyhnutnosťou, nie luxusom. Bez nich ľudstvo nemôže prežiť."

"Naším hlavným cieľom v tomto živote je pomáhať druhým. A ak im nemôžete pomôcť, aspoň im neubližujte."

"Ak chcete, aby boli ostatní šťastní, praktizujte súcit. Ak chcete byť šťastní, praktizujte súcit."

"Verím, že súcit je jednou z mála vecí, ktoré môžeme praktizovať a ktoré prinesú do nášho života okamžité a dlhodobé šťastie. Nehovorím o krátkodobom uspokojení z pôžitkov, ako je sex, drogy alebo hazardné hry (aj keď ani tie neodmietam), ale o niečom, čo prinesie skutočné a trvalé šťastie. Také, ktoré pretrváva."

"Skutočne súcitný postoj k druhým sa nemení, ani keď sa správajú negatívne alebo vám ubližujú."

"Čím viac vás motivuje Láska,

Čím viac Fearless & Voľný vaša činnosť bude."

"Môžeme odmietnuť všetko ostatné: náboženstvo, ideológiu, všetku prijatú múdrosť. Nemôžeme však uniknúť potrebe lásky a súcitu.... Toto je teda moje pravé náboženstvo, moja jednoduchá viera. V tomto zmysle nepotrebujeme chrám ani kostol, mešitu ani synagógu, nepotrebujeme zložitú filozofiu, doktrínu ani dogmy. Chrámom je naše vlastné srdce, naša vlastná myseľ. Učením je súcit. Láska kPokiaľ ich budeme praktizovať v každodennom živote, potom je jedno, či sme učení alebo neučení, či veríme v Budhu alebo Boha, či vyznávame iné náboženstvo alebo žiadne, pokiaľ budeme mať súcit s druhými a budeme sa správať zdržanlivo z pocituzodpovednosť, niet pochýb, že budeme spokojní."

"Nesmiete nenávidieť tých, ktorí robia zlé alebo škodlivé veci, ale musíte so súcitom urobiť všetko, čo je v vašich silách, aby ste ich zastavili, pretože škodia sebe aj tým, ktorí ich činmi trpia."

"Súcit je túžba vidieť iných oslobodených od utrpenia."

O vzťahoch

"Pamätajte, že najlepší vzťah je taký, v ktorom vaša vzájomná láska prevyšuje vaše vzájomné potreby."

O náboženstve

"Moje náboženstvo je veľmi jednoduché. Mojím náboženstvom je láskavosť."

"Toto je moje jednoduché náboženstvo. Nepotrebujem chrámy. Nepotrebujem zložitú filozofiu. Tvoja vlastná myseľ, tvoje vlastné srdce je chrám. Tvoja filozofia je jednoduchá láskavosť."

"Môžeme žiť bez náboženstva a meditácie, ale nemôžeme prežiť bez ľudskej náklonnosti."

"Nezáleží na tom, či veríš v Boha alebo nie, nezáleží na tom, či veríš v Budhu alebo nie, nezáleží na tom, či ako budhista veríš v reinkarnáciu alebo nie. Musíš viesť dobrý život."

Prečo si robiť starosti?

"Ak je problém riešiteľný, ak je situácia taká, že s ňou môžete niečo urobiť, potom nie je potrebné sa znepokojovať. Ak nie je riešiteľný, potom vám znepokojovanie sa nepomôže. Znepokojovanie sa nemá vôbec žiadny úžitok."

Nesúďte

"Ľudia sa vydávajú rôznymi cestami hľadajúc naplnenie a šťastie. To, že nie sú na vašej ceste, neznamená, že zablúdili."

O láske

"Láska je neprítomnosť súdu."

Vaši nepriatelia

"Ak si dokážeš vypestovať správny postoj, tvoji nepriatelia sú tvojimi najlepšími duchovnými učiteľmi, pretože ich prítomnosť ti dáva príležitosť posilniť a rozvinúť toleranciu, trpezlivosť a porozumenie."

O svetovom mieri

"Svetový mier sa musí vyvinúť z vnútorného mieru. Mier nie je len obyčajná absencia násilia. Mier je podľa mňa prejavom ľudského súcitu."

"Nikdy nedosiahneme mier vo vonkajšom svete, kým sa nezmierime sami so sebou."

"Keďže všetci zdieľame túto planétu Zem, musíme sa naučiť žiť v harmónii a mieri medzi sebou a s prírodou. Nie je to len sen, ale nevyhnutnosť."

Mali by sme byť viac ako deti

"Pozrite sa na deti. Samozrejme, že sa môžu hádať, ale vo všeobecnosti v sebe neskrývajú zlé pocity tak veľmi a tak dlho ako dospelí. Väčšina dospelých má oproti deťom výhodu vzdelania, ale na čo je vzdelanie, keď ukazujú široký úsmev a pritom hlboko v sebe skrývajú negatívne pocity? Deti sa zvyčajne takto nesprávajú. Ak sa na niekoho hnevajú, vyjadria to apotom je to ukončené. Môžu sa s touto osobou hrať aj nasledujúci deň."

(Páči sa vám tento článok? Pozrite si našich 100 starostlivo vybraných citátov o odvahe.)

O skutočnom tebe

"Je len jedna dôležitá vec, ktorú si musíš zapamätať a ktorá nech je tvojím vodítkom. Nezáleží na tom, ako ťa ľudia nazývajú, si jednoducho tým, kým si. Drž sa tejto pravdy. Musíš sa sám seba spýtať, ako chceš žiť svoj život. Žijeme a zomierame, to je pravda, ktorej môžeme čeliť len my sami. Nikto nám nemôže pomôcť, ani Budha. Preto starostlivo zváž, čo ti bráni žiť tak, ako sichceš žiť svoj život?"

"Skutočná zmena je vo vnútri; nechajte vonkajšok taký, aký je."

"Otvorte náruč zmenám, ale neopúšťajte svoje hodnoty."

"Čím ste úprimnejší, otvorenejší, tým menej sa bojíte, pretože nemáte obavy z toho, že sa odhalíte alebo odhalíte pred ostatnými."

Nemyslite príliš na seba

"Ak myslíme len na seba a zabúdame na iných ľudí, naša myseľ zaberá veľmi malú plochu. V tejto malej ploche sa aj malý problém javí ako veľmi veľký. Ale v okamihu, keď si vypestujete zmysel pre záujem o iných, uvedomíte si, že rovnako ako my, aj oni chcú šťastie, aj oni chcú spokojnosť. Keď máte tento zmysel pre záujem, vaša myseľ sa automaticky rozšíri. V tomto momente sa vašavlastné problémy, dokonca ani veľké problémy, nebudú také významné. Výsledok? Veľký nárast pokoja v duši. Ak teda myslíte len na seba, len na svoje vlastné šťastie, výsledkom je vlastne menej šťastia. Máte viac úzkosti, viac strachu."

"Ak presuniete svoju pozornosť zo seba na druhých, rozšírite svoj záujem na druhých a pestujete myšlienku starostlivosti o blaho druhých, potom to bude mať okamžitý účinok na otvorenie vášho života a pomôže vám to osloviť."

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Zámerne

"Naším hlavným cieľom v tomto živote je pomáhať druhým. A ak im nemôžete pomôcť, aspoň im neubližujte."

"Ľudia sa vydávajú rôznymi cestami hľadajúc naplnenie a šťastie. To, že nie sú na vašej ceste, neznamená, že zablúdili."

"Sme návštevníkmi na tejto planéte. sme tu nanajvýš sto rokov. počas tohto obdobia sa musíme snažiť urobiť niečo dobré, niečo užitočné pre svoj život. ak prispejete k šťastiu iných ľudí, nájdete skutočný zmysel života."

"Stvorenia, ktoré obývajú túto zem - či už sú to ľudia alebo zvieratá - sú tu preto, aby prispievali, každé svojím osobitným spôsobom, ku kráse a prosperite sveta."

"Niekedy, keď sa stretávam so starými priateľmi, pripomína mi to, ako rýchlo plynie čas. A núti ma to zamyslieť sa nad tým, či sme svoj čas využili správne alebo nie. Správne využitie času je také dôležité. Kým máme toto telo, a najmä tento úžasný ľudský mozog, myslím si, že každá minúta je niečím vzácna. Naša každodenná existencia je veľmi živá s nádejou, hoci neexistuje žiadna záruka našej budúcnosti.Neexistuje žiadna záruka, že zajtra v tomto čase tu budeme. Ale pracujeme na tom čisto na základe nádeje. Takže musíme čo najlepšie využiť svoj čas. Verím, že správne využitie času je nasledovné: ak môžete, slúžte iným ľuďom, iným vnímajúcim bytostiam. Ak nie, aspoň sa zdržte ich poškodzovania. Myslím, že to je celý základ mojej filozofie.

Zamyslime sa teda nad tým, čo má v živote skutočnú hodnotu, čo dáva nášmu životu zmysel, a na základe toho si stanovme priority. Cieľ nášho života musí byť pozitívny. Nenarodili sme sa s cieľom spôsobovať problémy, ubližovať druhým. Aby mal náš život hodnotu, musíme podľa mňa rozvíjať základné dobré ľudské vlastnosti - srdečnosť, láskavosť, súcit. Potom sa náš život stáva zmysluplným a viacpokojnejšie a šťastnejšie."

"Keď sa život príliš skomplikuje a my sa cítime zahltení, často je užitočné jednoducho sa zastaviť a pripomenúť si náš celkový zmysel, náš celkový cieľ. Keď čelíme pocitu stagnácie a zmätku, môže byť užitočné venovať hodinu, popoludnie alebo dokonca niekoľko dní jednoduchému zamysleniu sa nad tým, čo je to, čo nám skutočne prinesie šťastie, a potom na základe toho prestaviť naše priority.To nám môže vrátiť život do správnych súvislostí, umožniť nám nový pohľad na vec a umožniť nám zistiť, ktorým smerom sa máme uberať."

"Verím, že zmyslom života je byť šťastný. Z hĺbky našej bytosti túžime po spokojnosti. Z vlastnej obmedzenej skúsenosti som zistil, že čím viac sa staráme o šťastie druhých, tým väčší je náš vlastný pocit pohody. Pestovanie blízkeho, srdečného citu pre druhých automaticky upokojuje myseľ. Pomáha odstraňovať akékoľvek obavy alebo neistotu, ktorú môžeme mať.a dáva nám silu vyrovnať sa so všetkými prekážkami, na ktoré narazíme. Je hlavným zdrojom úspechu v živote. Keďže nie sme výlučne materiálne stvorenia, je chybou vkladať všetky nádeje na šťastie len do vonkajšieho rozvoja. Kľúčom je rozvíjať vnútorný pokoj."

O vašich nepriateľoch

"Ak si dokážeš vypestovať správny postoj, tvoji nepriatelia sú tvojimi najlepšími duchovnými učiteľmi, pretože ich prítomnosť ti dáva príležitosť posilniť a rozvinúť toleranciu, trpezlivosť a porozumenie."

O utrpení

"Všetko utrpenie je spôsobené nevedomosťou. Ľudia spôsobujú bolesť druhým v sebeckej snahe o vlastné šťastie alebo uspokojenie."

"Práve v najväčšom nešťastí je najväčší potenciál konať dobro, a to pre seba aj pre druhých."

"To, či je náš čin zdravý alebo nezdravý, závisí od toho, či tento čin alebo skutok vychádza z disciplinovaného alebo nedisciplinovaného stavu mysle. Je cítiť, že disciplinovaná myseľ vedie k šťastiu a nedisciplinovaná myseľ vedie k utrpeniu, a v skutočnosti sa hovorí, že dosiahnutie disciplíny v mysli je podstatou Buddhovho učenia."

"Nachádzam nádej v najtemnejších dňoch a sústredenie v tých najjasnejších. Nesúdim vesmír."

"Disciplinovaná myseľ vedie k šťastiu a nedisciplinovaná myseľ vedie k utrpeniu."

"Verím, že všetko utrpenie je spôsobené nevedomosťou. Ľudia spôsobujú bolesť druhým v sebeckej snahe o dosiahnutie svojho šťastia alebo spokojnosti. Skutočné šťastie však pochádza z pocitu vnútorného pokoja a spokojnosti, ktoré sa zasa musia dosiahnuť pestovaním altruizmu, lásky a súcitu a odstránením nevedomosti, sebectva a chamtivosti."

"Väčšinu svojho utrpenia si vytvárame sami, takže by malo byť logické, že máme aj schopnosť vytvárať si viac radosti. Jednoducho to závisí od postojov, perspektív a reakcií, ktoré vnášame do situácií a do našich vzťahov s inými ľuďmi. Pokiaľ ide o osobné šťastie, je toho veľa, čo môžeme ako jednotlivci urobiť."

"Bolesť je nevyhnutná, utrpenie je voliteľné... máme väčšie domy, ale menšie rodiny. Viac vymožeností, ale menej času. Máme vedomosti, ale menej úsudkov; viac odborníkov, ale viac problémov; viac liekov, ale menej zdravia."

"Verím, že každá ľudská bytosť má potenciál zmeniť sa, transformovať svoj vlastný postoj, bez ohľadu na to, v akej ťažkej situácii sa nachádza."

O dobrých priateľoch

"Dobrého priateľa, ktorý upozorňuje na chyby a nedokonalosti a karhá zlo, si treba vážiť, akoby odhaľoval tajomstvo nejakého skrytého pokladu."

O znalostiach

"Podeľte sa o svoje vedomosti. Je to spôsob, ako dosiahnuť nesmrteľnosť."

"Ako lampa, ktorá rozptyľuje tmu nevedomosti"

O vnútornom pokoji

"Vnútorný pokoj je kľúčom: ak máte vnútorný pokoj, vonkajšie problémy neovplyvňujú váš hlboký pocit pokoja a mieru... bez tohto vnútorného pokoja, bez ohľadu na to, ako pohodlný je váš život po materiálnej stránke, môžete byť stále znepokojení, znepokojení alebo nešťastní kvôli okolnostiam."

"Nedovoľte, aby správanie druhých zničilo váš vnútorný pokoj."

"Keď cítime lásku a láskavosť voči druhým, nielenže sa vďaka tomu cítia milovaní a je o nich postarané, ale pomáha to aj nám rozvíjať vnútorné šťastie a pokoj."

"Zistil som, že najväčší stupeň vnútorného pokoja pochádza z rozvíjania lásky a súcitu. Čím viac sa staráme o šťastie druhých, tým väčší je náš vlastný pocit pohody. Pestovanie blízkeho, srdečného citu k druhým automaticky upokojuje myseľ. Je to najvyšší zdroj životného úspechu."

O vede

"Ak by vedecká analýza presvedčivo preukázala, že niektoré tvrdenia budhizmu sú nepravdivé, potom musíme prijať výsledky vedy a vzdať sa týchto tvrdení."

"Z vedeckého hľadiska môže byť teória karmy metafyzickým predpokladom - ale nie je ním o nič viac ako predpoklad, že všetok život je materiálny a vznikol čisto náhodou."

"Ak smerovanie vedy nie je vedome vedené etickou motiváciou, najmä súcitom, jej účinky nemusia priniesť úžitok. Môžu skutočne spôsobiť veľké škody."

Všetci sme rovnakí

"Či už je človek bohatý alebo chudobný, vzdelaný alebo negramotný, veriaci alebo neveriaci, muž alebo žena, čierny, biely alebo hnedý, všetci sme rovnakí. Fyzicky, emocionálne a mentálne sme si všetci rovní. Všetci máme spoločné základné potreby jedla, prístrešia, bezpečia a lásky. Všetci túžime po šťastí a všetci sa vyhýbame utrpeniu. Každý z nás má nádeje, starosti, obavy a sny. Každý z nás chce to najlepšie pre svojerodinu a blízkych. Všetci prežívame bolesť, keď utrpíme stratu, a radosť, keď dosiahneme to, čo hľadáme. Na tejto základnej úrovni náboženstvo, etnická príslušnosť, kultúra a jazyk nerobia žiadny rozdiel."

"Každá bytosť, dokonca aj tá, ktorá je voči nám nepriateľská, sa bojí utrpenia rovnako ako my a hľadá šťastie rovnako ako my. Každý človek má rovnaké právo ako my byť šťastný a netrpieť. Starajme sa teda o druhých z celého srdca, o svojich priateľov aj nepriateľov. To je základom skutočného súcitu."

O vzdelávaní

"Jedným z problémov našej súčasnej spoločnosti je, že máme k vzdelaniu taký postoj, akoby tu bolo len preto, aby vás urobilo šikovnejšími, aby ste boli vynaliezavejší... Hoci to naša spoločnosť nezdôrazňuje, najdôležitejším využitím vedomostí a vzdelania je pomôcť nám pochopiť, aké dôležité je venovať sa zdravším činnostiam a nastoliť v našej mysli disciplínu.Využitie našej inteligencie a vedomostí spočíva v tom, aby sme zvnútra uskutočnili zmeny a rozvíjali dobré srdce."

"Ak máte len vzdelanie a vedomosti a chýba vám druhá stránka, potom nemusíte byť šťastným človekom, ale človekom duševného nepokoja, frustrácie. Nielen to, ale ak spojíte tieto dve stránky, celý váš život bude konštruktívny a šťastný. A určite môžete urobiť obrovský prínos pre spoločnosť a zlepšenie ľudstva. To je jedno z mojich základných presvedčení: že dobré srdce,srdečné srdce, súcitné srdce, je stále učenlivé."

O živote v prítomnom okamihu

"Tak veľmi sa obávaš budúcnosti, že sa netešíš z prítomnosti. Preto nežiješ v prítomnosti ani v budúcnosti. Žiješ, akoby si nikdy nemal zomrieť, a potom zomrieš, pretože si nikdy skutočne nežil."

Čo dalajlámu najviac prekvapuje na ľudstve

"Dalajláma na otázku, čo ho na ľudstve najviac prekvapilo, odpovedal: "Človek! Pretože obetuje svoje zdravie, aby zarobil peniaze. Potom obetuje peniaze, aby si zdravie obnovil. A potom sa tak veľmi obáva budúcnosti, že si neužíva prítomnosť; výsledkom je, že nežije v prítomnosti ani v budúcnosti; žije, akoby nikdy nemal zomrieť, a potom zomrie, keďnikdy skutočne nežil."

O nenásilí

"Nenásilie znamená dialóg, používanie nášho jazyka, ľudského jazyka. Dialóg znamená kompromis; rešpektovanie práv toho druhého; v duchu zmierenia existuje skutočné riešenie konfliktov a nezhôd. Neexistuje stopercentný víťaz, stopercentný porazený - nie je to cesta, ale pol na pol. To je praktická cesta, jediná cesta."

"Mnohí ľudia dnes súhlasia s tým, že musíme znížiť násilie v našej

spoločnosť. Ak to myslíme naozaj vážne, musíme sa zaoberať

korene násilia, najmä tie, ktoré existujú v každom z nás.

je potrebné prijať "vnútorné odzbrojenie", znížiť naše vlastné emócie

podozrievanie, nenávisť a nepriateľstvo voči našim bratom a sestrám."

O tréningu mysle

"Bez ohľadu na to, akú činnosť alebo prax vykonávame, neexistuje nič, čo by nebolo jednoduchšie vďaka neustálemu oboznamovaniu sa a tréningu. Prostredníctvom tréningu sa môžeme zmeniť, môžeme sa transformovať. V rámci budhistickej praxe existujú rôzne metódy, ako sa pokúsiť udržať pokojnú myseľ, keď sa stane nejaká rušivá udalosť. Opakovaným praktizovaním týchto metód sa môžeme dostať do bodu, keď niektorémôže dôjsť k rozruchu, ale negatívne účinky na našu myseľ zostávajú na povrchu, ako vlny, ktoré sa môžu vlniť na hladine oceánu, ale nemajú veľký účinok v hĺbke. A hoci moja vlastná skúsenosť môže byť veľmi malá, zistil som, že je to pravda v mojej vlastnej malej praxi. Takže ak dostanem nejakú tragickú správu, v tej chvíli môžem v mysli zažiť určitý rozruch, ale ten odídeveľmi rýchlo. Alebo sa môžem podráždiť a vyvinúť určitý hnev, ale opäť sa veľmi rýchlo rozptýli. Na hlbšiu myseľ nemá žiadny vplyv. Žiadna nenávisť. Toto sa dosiahlo postupným cvičením, nestalo sa to zo dňa na deň.

Určite nie. Dalajláma sa venuje tréningu svojej mysle od svojich štyroch rokov."

Ako praktizovať všímavosť

"Všeobecne povedané, naša myseľ je prevažne zameraná na vonkajšie objekty. Naša pozornosť sleduje zmyslové zážitky. Zostáva na prevažne zmyslovej a pojmovej úrovni. Inými slovami, zvyčajne je naše vedomie zamerané na fyzické zmyslové zážitky a mentálne pojmy. Ale pri tomto cvičení by ste mali urobiť to, že stiahnete svoju myseľ dovnútra; nedovolíte jej, aby sa naháňala zaalebo venovať pozornosť zmyslovým objektom. Zároveň nedovoľte, aby sa úplne stiahlo, aby došlo k akejsi otupenosti alebo nedostatku pozornosti. Mali by ste udržiavať veľmi plný stav bdelosti a pozornosti a potom sa snažiť vidieť prirodzený stav svojho vedomia - stav, v ktorom vaše vedomie nie je postihnuté myšlienkami na minulosť, na veci, ktoré sa stali, na vašespomienky a spomienky; ani ju netrápia myšlienky na budúcnosť, ako sú vaše budúce plány, očakávania, obavy a nádeje. Ale skôr sa snažte zostať v prirodzenom a neutrálnom stave."

O tom, prečo by ste mali zo života vyťažiť čo najviac

"Vzhľadom na rozsah života vo vesmíre nie je jeden ľudský život ničím viac než nepatrnou kvapkou. Každý z nás je na tejto planéte len návštevníkom, hosťom, ktorý tu zostane len obmedzený čas. Čo môže byť väčšia hlúposť než stráviť tento krátky čas osamote, nešťastne alebo v konflikte so svojimi spoločníkmi? Oveľa lepšie je určite využiť náš krátky čas tu na to, aby sme žili zmysluplný život, obohatený o zmyselspojenie s ostatnými a služba im."

O našej zodpovednosti

"Niečo nám chýba. Ako jedna zo siedmich miliárd ľudských bytostí som presvedčená, že každý má zodpovednosť za rozvoj šťastnejšieho sveta. V konečnom dôsledku potrebujeme mať väčší záujem o blaho druhých. Inými slovami, láskavosť alebo súcit, ktoré nám teraz chýbajú. Musíme venovať väčšiu pozornosť svojim vnútorným hodnotám. Musíme sa pozrieť do svojho vnútra."

O našom potenciáli

"Každá ľudská bytosť má rovnaký potenciál. Čokoľvek vo vás vyvoláva pocit "som bezcenný", je nesprávne. Absolútne nesprávne. Klamete sami seba. Všetci máme silu myšlienok, tak čo by vám mohlo chýbať? Ak máte silu vôle, potom môžete urobiť čokoľvek."

NOVÝ EBOOK: Ak sa vám páčilo čítanie tohto článku, pozrite si moju novú elektronickú knihu The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Je to najpredávanejšia kniha Life Change a je to veľmi praktický, prízemný úvod do základných budhistických učení. Žiadny mätúci žargón. Žiadne fantastické spievanie. Žiadne zvláštne zmeny životného štýlu. Len jednoduchý sprievodca na zlepšenie vášho zdravia a šťastia prostredníctvom východnýchfilozofia. Pozrite si ju tu.