విషయ సూచిక
ఈ రోజు జీవిస్తున్న అత్యంత స్ఫూర్తిదాయకమైన ఆధ్యాత్మిక గురువులలో దలైలామా ఒకరు. 16 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, అతను టిబెట్‌లోని రాజకీయ సమస్యల నేపథ్యంలో అపారమైన బాధ్యతతో చేర్చబడ్డాడు.
అయితే ఒత్తిడి ఉన్నప్పటికీ, లెక్కలేనన్ని మంది ప్రజలు తమ జీవితాలను మార్చుకోవడంలో సహాయం చేయడం ద్వారా అతను తనను తాను సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన పద్ధతిలో నిర్వహించాడు. ఉత్తమమైనది.
జీవితంపై అతని తత్వశాస్త్రం విశేషమైనది ఎందుకంటే ఇది అన్ని ఇతర లక్షణాల కంటే కరుణ మరియు దయను నొక్కి చెబుతుంది. దలైలామా ప్రకారం, ఈ సద్గుణాలే సంతృప్తికరమైన మరియు ప్రశాంతమైన జీవితానికి దారితీస్తాయి.
ఇది కూడ చూడు: మీరు జీటా మేల్ అని 13 సంకేతాలు (మరియు అది ఎందుకు గొప్ప విషయం)కాబట్టి ప్రతిఒక్కరూ విభజించబడినట్లుగా కనిపించే ఇలాంటి సమయాల్లో, జ్ఞాన పదాల కోసం దలైలామా కంటే ఎవరిని చూడాలని నేను అనుకున్నాను. .
క్రింద, నేను దయ, ప్రేమ మరియు ఉద్దేశ్యంతో జీవించడం గురించి అతని అత్యంత శక్తివంతమైన కోట్‌లలో కొన్నింటిని క్రోడీకరించాను.
[నేను ప్రారంభించే ముందు, నేను మీకు తెలియజేయాలనుకుంటున్నాను నా కొత్త eBook బౌద్ధమతం మరియు తూర్పు తత్వశాస్త్రానికి నో-నాన్సెన్స్ గైడ్ గురించి. ఇది లైఫ్ చేంజ్ యొక్క #1 అమ్మకపు పుస్తకం మరియు అవసరమైన బౌద్ధ బోధనలకు అత్యంత ఆచరణాత్మకమైన, డౌన్-టు-ఎర్త్ పరిచయం. గందరగోళ పరిభాష లేదు. ఫాన్సీ జపం లేదు. విచిత్రమైన జీవనశైలి మార్పులు లేవు. తూర్పు తత్వశాస్త్రం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆనందాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం కోసం అనుసరించడానికి సులభమైన మార్గదర్శిని. దాన్ని ఇక్కడ చూడండి].
ఆశతో
“టిబెటన్‌లో ఒక సామెత ఉంది, 'విపత్తును శక్తికి మూలంగా ఉపయోగించాలి.'
లేదు. ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఉన్నా, ఎంత బాధాకరమైన అనుభవంఇతరుల సంతోషం కోసం మనం ఎంత శ్రద్ధ తీసుకుంటామో, మన స్వంత శ్రేయస్సు అంత గొప్పదని కనుగొన్నారు. ఇతరుల పట్ల సన్నిహిత, హృదయపూర్వక అనుభూతిని పెంపొందించుకోవడం స్వయంచాలకంగా మనస్సును తేలికగా ఉంచుతుంది. ఇది మనకు ఏవైనా భయాలు లేదా అభద్రతాభావాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మనకు ఎదురయ్యే ఏవైనా అడ్డంకులను ఎదుర్కోగల శక్తిని ఇస్తుంది. ఇది జీవితంలో విజయానికి ప్రధాన మూలం. మనం కేవలం భౌతిక జీవులం కాదు కాబట్టి, ఆనందం కోసం మన ఆశలన్నీ బాహ్య అభివృద్ధిపైనే ఉంచడం పొరపాటు. అంతర్గత శాంతిని పెంపొందించుకోవడమే కీలకం.”
మీ శత్రువులపై
“మీరు సరైన వైఖరిని పెంపొందించుకోగలిగితే, మీ శత్రువులు మీ ఉత్తమ ఆధ్యాత్మిక గురువులు. వారి ఉనికి మీకు సహనం, సహనం మరియు అవగాహనను పెంపొందించడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి అవకాశాన్ని అందిస్తుంది."
బాధపై
"అన్ని బాధలు అజ్ఞానం వలన కలుగుతాయి. ప్రజలు తమ స్వంత ఆనందం లేదా సంతృప్తి కోసం స్వార్థపూరితమైన అన్వేషణలో ఇతరులకు బాధను కలిగిస్తారు.”
“అత్యంత ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో తనకు మరియు ఇతరులకు మంచి చేసే గొప్ప సామర్థ్యం ఉంది.”
“మన చర్య ఆరోగ్యకరమైనదా లేదా అనారోగ్యకరమైనదా అనేది ఆ చర్య లేదా పని క్రమశిక్షణతో కూడిన లేదా క్రమశిక్షణ లేని మానసిక స్థితి నుండి ఉద్భవించిందా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. క్రమశిక్షణతో కూడిన మనస్సు ఆనందానికి దారితీస్తుందని మరియు క్రమశిక్షణ లేని మనస్సు బాధలకు దారితీస్తుందని భావించబడుతుంది మరియు వాస్తవానికి ఒకరి మనస్సులో క్రమశిక్షణను తీసుకురావడమే దాని యొక్క సారాంశం అని చెప్పబడింది.బుద్ధుని బోధ."
"నేను చీకటి రోజులలో ఆశను కనుగొన్నాను మరియు ప్రకాశవంతమైన రోజులలో దృష్టి పెడతాను. నేను విశ్వాన్ని తీర్పు తీర్చను.”
“క్రమశిక్షణతో కూడిన మనస్సు ఆనందానికి దారి తీస్తుంది, మరియు క్రమశిక్షణ లేని మనస్సు బాధలకు దారి తీస్తుంది.”
“అన్ని బాధలు అజ్ఞానం వల్ల కలుగుతాయని నేను నమ్ముతున్నాను. ప్రజలు తమ ఆనందం లేదా సంతృప్తి కోసం స్వార్థపూరిత ముసుగులో ఇతరులకు బాధను కలిగిస్తారు. అయినప్పటికీ నిజమైన ఆనందం అంతర్గత శాంతి మరియు సంతృప్తి యొక్క భావన నుండి వస్తుంది, ఇది పరోపకారం, ప్రేమ మరియు కరుణ మరియు అజ్ఞానం, స్వార్థం మరియు దురాశల తొలగింపు ద్వారా సాధించబడాలి."
"మేము చాలా వాటిని సృష్టిస్తాము. మన బాధలు, కాబట్టి మనం మరింత ఆనందాన్ని సృష్టించగల సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉన్నామని తార్కికంగా ఉండాలి. ఇది కేవలం పరిస్థితులకు మరియు ఇతర వ్యక్తులతో మన సంబంధాలకు మనం తీసుకువచ్చే వైఖరులు, దృక్కోణాలు మరియు ప్రతిచర్యలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వ్యక్తిగత సంతోషం విషయానికి వస్తే, వ్యక్తులుగా మనం చేయగలిగేది చాలా ఉంది.”
“నొప్పి అనివార్యం, బాధ ఐచ్ఛికం…మాకు పెద్ద ఇళ్లు ఉన్నాయి, కానీ చిన్న కుటుంబాలు ఉన్నాయి. ఎక్కువ సౌకర్యాలు, కానీ తక్కువ సమయం. మాకు జ్ఞానం ఉంది, కానీ తక్కువ తీర్పులు; ఎక్కువ మంది నిపుణులు, కానీ మరిన్ని సమస్యలు ; ఎక్కువ మందులు కానీ తక్కువ ఆరోగ్యం.”
“ప్రతి మనిషికి ఎంతటి క్లిష్టపరిస్థితులైనా సరే, ఒకరి స్వంత దృక్పథాన్ని మార్చుకునే సామర్థ్యం ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను.”
మంచి స్నేహితులపై
“తప్పులు మరియు లోపాలను ఎత్తిచూపిన మరియు చెడును మందలించే మంచి స్నేహితుడు అతని వలె గౌరవించబడతాడుకొన్ని దాచిన నిధి రహస్యాన్ని వెల్లడిస్తుంది.”
జ్ఞానంపై
“మీ జ్ఞానాన్ని పంచుకోండి. ఇది అమరత్వాన్ని సాధించడానికి ఒక మార్గం.”
“దీపం వంటి, అజ్ఞానం యొక్క చీకటిని పారద్రోలి”
అంతర్గత శాంతిపై
“అంతర్గత శాంతి కీ: మీరు ఉంటే అంతర్గత శాంతిని కలిగి ఉండండి, బాహ్య సమస్యలు మీ లోతైన శాంతి మరియు ప్రశాంతతను ప్రభావితం చేయవు...ఈ అంతర్గత శాంతి లేకుండా, మీ జీవితం భౌతికంగా ఎంత సుఖంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ పరిస్థితుల కారణంగా ఆందోళన చెందవచ్చు, కలవరపడవచ్చు లేదా సంతోషంగా ఉండవచ్చు."
“ఇతరుల ప్రవర్తన మీ అంతర్గత శాంతిని నాశనం చేయనివ్వవద్దు.”
“మనకు ఇతరుల పట్ల ప్రేమ మరియు దయ అనిపించినప్పుడు, అది ఇతరులను ప్రేమించేలా మరియు శ్రద్ధగా భావించేలా చేయడమే కాకుండా, అది మనకు కూడా సహాయపడుతుంది. అంతర్గత ఆనందం మరియు శాంతిని పెంపొందించుకోండి."
"అంతర్గత ప్రశాంతత యొక్క గొప్ప స్థాయి ప్రేమ మరియు కరుణ యొక్క అభివృద్ధి నుండి వస్తుందని నేను కనుగొన్నాను. ఇతరుల సంతోషం కోసం మనం ఎంత శ్రద్ధ తీసుకుంటామో, మన స్వంత శ్రేయస్సు అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇతరుల పట్ల సన్నిహిత, హృదయపూర్వక అనుభూతిని పెంపొందించుకోవడం స్వయంచాలకంగా మనస్సును తేలికగా ఉంచుతుంది. ఇది జీవితంలో విజయానికి అంతిమ మూలం."
సైన్స్‌పై
"బౌద్ధమతంలోని కొన్ని వాదనలు అబద్ధమని శాస్త్రీయ విశ్లేషణ నిశ్చయాత్మకంగా నిరూపించినట్లయితే, మనం సైన్స్ కనుగొన్న వాటిని అంగీకరించాలి మరియు ఆ వాదనలను వదిలివేయండి.”
ఇది కూడ చూడు: అతను మిమ్మల్ని కోల్పోకూడదనుకునే 22 సంకేతాలు (పూర్తి గైడ్)“శాస్త్రీయ దృక్కోణంలో, కర్మ సిద్ధాంతం మెటాఫిజికల్ ఊహగా ఉండవచ్చు — కానీ ఇది అన్నింటి కంటే ఎక్కువ కాదు.జీవితం భౌతికమైనది మరియు స్వచ్ఛమైన అవకాశం నుండి ఉద్భవించింది”
“సైన్స్ యొక్క దిశను స్పృహతో కూడిన నైతిక ప్రేరణ, ముఖ్యంగా కరుణ ద్వారా నడిపించకపోతే, దాని ప్రభావాలు ప్రయోజనం పొందడంలో విఫలం కావచ్చు. అవి నిజంగా గొప్ప హాని కలిగించవచ్చు.”
మనమంతా ఒకటే
“ఒక ధనవంతుడు లేదా పేదవాడు, విద్యావంతుడు లేదా నిరక్షరాస్యుడు, మతపరమైన లేదా అవిశ్వాసి, పురుషుడు లేదా స్త్రీ, నలుపు, తెలుపు, లేదా గోధుమరంగు, మనమంతా ఒకటే. శారీరకంగా, మానసికంగా, మానసికంగా మనమంతా సమానమే. మనమందరం ఆహారం, ఆశ్రయం, భద్రత మరియు ప్రేమ కోసం ప్రాథమిక అవసరాలను పంచుకుంటాము. మనమందరం ఆనందాన్ని కోరుకుంటాము మరియు మనమందరం బాధలను దూరం చేస్తాము. మనలో ప్రతి ఒక్కరికి ఆశలు, ఆందోళనలు, భయాలు మరియు కలలు ఉంటాయి. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మన కుటుంబానికి మరియు ప్రియమైనవారికి ఉత్తమంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. మనం నష్టపోయినప్పుడు బాధను మరియు మనం కోరుకున్నది సాధించినప్పుడు ఆనందాన్ని అనుభవిస్తాము. ఈ ప్రాథమిక స్థాయిలో, మతం, జాతి, సంస్కృతి మరియు భాషకు తేడా లేదు.”
“ప్రతి జీవి, మనకు శత్రుత్వం ఉన్నవారు కూడా, మనలాగే బాధలకు భయపడతారు మరియు ఆనందాన్ని కోరుకుంటారు. అదే విధంగా మేము చేస్తాము. ప్రతి వ్యక్తికి మనలాగే సంతోషంగా ఉండడానికి మరియు బాధపడకుండా ఉండటానికి అదే హక్కు ఉంది. కాబట్టి మన స్నేహితులు మరియు శత్రువులు ఇద్దరినీ హృదయపూర్వకంగా ఇతరులను జాగ్రత్తగా చూసుకుందాం. ఇది నిజమైన కరుణకు ఆధారం.”
విద్యపై
“మన ప్రస్తుత సమాజంలో ఉన్న ఒక సమస్య ఏమిటంటే విద్య పట్ల మనకు ఉన్న దృక్పథం మిమ్మల్ని మరింత తెలివిగా మార్చడానికి, మరింత తెలివిగల వారిని చేయడానికి ఉంది... అయినప్పటికీమన సమాజం దీనిని నొక్కిచెప్పదు, జ్ఞానం మరియు విద్య యొక్క అతి ముఖ్యమైన ఉపయోగం మరింత ఆరోగ్యకరమైన చర్యలలో పాల్గొనడం మరియు మన మనస్సులలో క్రమశిక్షణను తీసుకురావడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడంలో మాకు సహాయం చేస్తుంది. మన తెలివితేటలు మరియు జ్ఞానాన్ని సక్రమంగా వినియోగించుకోవడమే మంచి హృదయాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి లోపల మార్పులను ప్రభావితం చేయడమే.”
“మీకు కేవలం విద్య మరియు జ్ఞానం మరియు మరొక వైపు లేకపోవడం ఉంటే, మీరు సంతోషంగా ఉండకపోవచ్చు. వ్యక్తి, కానీ మానసిక అశాంతి, నిరాశకు గురైన వ్యక్తి. అంతే కాదు ఈ రెంటినీ కలిపితే మీ జీవితమంతా నిర్మాణాత్మకమైన, సంతోషకరమైన జీవితం అవుతుంది. మరియు ఖచ్చితంగా మీరు సమాజానికి మరియు మానవాళి అభివృద్ధికి అపారమైన ప్రయోజనం చేకూర్చగలరు. ఇది నా ప్రాథమిక విశ్వాసాలలో ఒకటి: మంచి హృదయం, వెచ్చని హృదయం, దయగల హృదయం ఇప్పటికీ బోధించదగినవి.”
ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడంపై
“మీరు చాలా ఆత్రుతగా ఉన్నారు మీరు వర్తమానాన్ని ఆస్వాదించని భవిష్యత్తు. కాబట్టి మీరు వర్తమానంలో లేదా భవిష్యత్తులో జీవించరు. మీరు ఎప్పటికీ చనిపోరని, ఆపై నిజంగా జీవించకుండానే చనిపోతారని మీరు జీవిస్తున్నారు.”
దలైలామా మానవత్వం గురించి చాలా ఆశ్చర్యపరిచేది
“దలైలామా, అతనిని ఆశ్చర్యపరిచింది ఏమి అని అడిగినప్పుడు మానవత్వం గురించి ఎక్కువగా, “మనిషి! ఎందుకంటే డబ్బు సంపాదించడం కోసం తన ఆరోగ్యాన్ని త్యాగం చేస్తాడు. అప్పుడు అతను తన ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి డబ్బును త్యాగం చేస్తాడు. ఆపై అతను భవిష్యత్తు గురించి చాలా ఆత్రుతగా ఉన్నాడు, అతను వర్తమానాన్ని ఆస్వాదించడు; ఫలితం అతనుప్రస్తుతం లేదా భవిష్యత్తులో జీవించదు; అతను ఎప్పటికీ చనిపోలేనట్లుగా జీవిస్తాడు, ఆపై నిజంగా జీవించకుండానే మరణిస్తాడు.”
అహింసపై
“అహింస అంటే సంభాషణ, మన భాష, మానవ భాష ఉపయోగించి . డైలాగ్ కాంప్రమైస్ అర్థం; ఒకరి హక్కులను గౌరవించడం; సయోధ్య స్ఫూర్తితో సంఘర్షణ మరియు అసమ్మతికి నిజమైన పరిష్కారం ఉంది. వంద శాతం విజేత కాదు, వంద శాతం ఓడిపోయినవాడు లేడు-ఆ విధంగా కాదు కానీ సగం మరియు సగం. అదే ఆచరణీయ మార్గం, ఏకైక మార్గం.”
“మన
సమాజంలో హింసను తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉందని చాలా మంది నేడు అంగీకరిస్తున్నారు. మనం దీని గురించి నిజంగా గంభీరంగా ఉన్నట్లయితే, హింస యొక్క
మూలాలతో, ముఖ్యంగా మనలో ప్రతి ఒక్కరిలో ఉన్న వాటితో మనం వ్యవహరించాలి. మన సహోదర సహోదరీల పట్ల
అనుమానం, ద్వేషం మరియు శత్రుత్వం వంటి మన స్వంత భావోద్వేగాలను తగ్గించుకుంటూ
అంతర్గత నిరాయుధీకరణను స్వీకరించాలి.”
మనసుకు శిక్షణపై
“మేము ఎలాంటి కార్యాచరణ లేదా అభ్యాసాన్ని అనుసరిస్తున్నా, స్థిరమైన పరిచయం మరియు శిక్షణ ద్వారా సులభతరం కానిది ఏదీ లేదు. శిక్షణ ద్వారా, మేము మార్చవచ్చు; మనల్ని మనం మార్చుకోవచ్చు. బౌద్ధ ఆచరణలో కొన్ని కలతపెట్టే సంఘటనలు జరిగినప్పుడు మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించే వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఈ పద్ధతులను పదే పదే ఆచరించడం ద్వారా మనం కొంత అవాంతరాలు సంభవించే స్థాయికి చేరుకోవచ్చు కానీ మన మనస్సుపై ప్రతికూల ప్రభావాలు తరంగాల వలె ఉపరితలంపై ఉంటాయి.సముద్రం యొక్క ఉపరితలంపై అలలు ఉండవచ్చు కానీ లోతుగా ఎక్కువ ప్రభావం చూపవు. మరియు, నా స్వంత అనుభవం చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, నా స్వంత చిన్న ఆచరణలో ఇది నిజమని నేను కనుగొన్నాను. కాబట్టి, నేను ఏదైనా విషాదకరమైన వార్తలను స్వీకరిస్తే, ఆ సమయంలో నేను నా మనస్సులో కొంత కలవరాన్ని అనుభవించవచ్చు, కానీ అది చాలా త్వరగా వెళుతుంది. లేదా, నేను చిరాకుగా మారవచ్చు మరియు కొంత కోపం పెంచుకోవచ్చు, కానీ మళ్ళీ, అది చాలా త్వరగా వెదజల్లుతుంది. లోతైన మనస్సుపై ఎటువంటి ప్రభావం ఉండదు. ద్వేషం లేదు. ఇది క్రమంగా సాధన ద్వారా సాధించబడింది; అది రాత్రిపూట జరగలేదు.’
ఖచ్చితంగా కాదు. దలైలామా తన నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి తన మనస్సుకు శిక్షణ ఇవ్వడంలో నిమగ్నమై ఉన్నాడు.”
సాంకేతికతను ఎలా పాటించాలో
“సాధారణంగా చెప్పాలంటే, మన మనస్సు ప్రధానంగా బాహ్య వస్తువుల వైపు మళ్లుతుంది. ఇంద్రియ అనుభవాల తర్వాత మన శ్రద్ధ అనుసరిస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా ఇంద్రియ మరియు సంభావిత స్థాయిలో ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సాధారణంగా మన అవగాహన భౌతిక ఇంద్రియ అనుభవాలు మరియు మానసిక భావనల వైపు మళ్లుతుంది. కానీ ఈ వ్యాయామంలో, మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ మనస్సును లోపలికి ఉపసంహరించుకోవడం; ఇంద్రియ వస్తువులను వెంబడించడానికి లేదా శ్రద్ధ వహించడానికి అనుమతించవద్దు. అదే సమయంలో, ఒక రకమైన నీరసం లేదా బుద్ధిహీనత ఉన్నందున పూర్తిగా ఉపసంహరించుకోవడానికి అనుమతించవద్దు. మీరు చాలా పూర్తి అప్రమత్తత మరియు సంపూర్ణ స్థితిని కొనసాగించాలి, ఆపై మీ స్పృహ యొక్క సహజ స్థితిని చూడటానికి ప్రయత్నించండి - మీ స్పృహ లేని స్థితి.గతం యొక్క ఆలోచనలు, జరిగిన విషయాలు, మీ జ్ఞాపకాలు మరియు జ్ఞాపకాలు లేదా మీ భవిష్యత్తు ప్రణాళికలు, ఎదురుచూపులు, భయాలు మరియు ఆశల వంటి భవిష్యత్తు గురించిన ఆలోచనల వల్ల అది బాధపడదు. అయితే, సహజమైన మరియు తటస్థ స్థితిలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.”
మీరు జీవితాన్ని ఎందుకు ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవాలి
“కాస్మోస్‌లోని జీవిత స్థాయిని బట్టి, ఒక మానవ జీవితం కాదు ఒక చిన్న బ్లిప్ కంటే ఎక్కువ. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఈ గ్రహానికి కేవలం సందర్శకులే, అతిథి, వారు పరిమిత కాలం మాత్రమే ఉంటారు. ఈ కొద్ది సమయాన్ని ఒంటరిగా, సంతోషంగా లేక మన సహచరులతో విభేదిస్తూ గడపడం కంటే పెద్ద మూర్ఖత్వం ఏముంటుంది? ఇక్కడ మన తక్కువ సమయాన్ని అర్థవంతమైన జీవితాన్ని గడపడం, ఇతరులతో అనుబంధం మరియు వారికి సేవ చేయడం ద్వారా సుసంపన్నం చేసుకోవడం చాలా మంచిది. కొరవడింది. ఏడు బిలియన్ల మానవులలో ఒకరిగా, సంతోషకరమైన ప్రపంచాన్ని అభివృద్ధి చేసే బాధ్యత ప్రతి ఒక్కరిపై ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను. మనం, అంతిమంగా, ఇతరుల శ్రేయస్సు పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇప్పుడు లేని దయ లేదా కరుణ. మన అంతర్గత విలువలపై మనం ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. మనం లోపలికి చూడాలి.”
మన సామర్థ్యంపై
“ప్రతి మనిషికి ఒకే విధమైన సామర్థ్యం ఉంటుంది. "నేను విలువ లేనివాడిని" అని మీకు అనిపించేది తప్పు. ఖచ్చితంగా తప్పు. మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేసుకుంటున్నారు. మనందరికీ ఆలోచనా శక్తి ఉంది, కాబట్టి మీకు ఏమి లోపించవచ్చు? సంకల్ప శక్తి ఉంటే..అప్పుడు మీరు ఏదైనా చేయగలరు.”
క్రొత్త ఈబుక్: మీరు ఈ కథనాన్ని చదవడానికి ఇష్టపడితే, నా కొత్త ఇబుక్ ది నో-నాన్సెన్స్ గైడ్ టు బౌద్ధమతం మరియు తూర్పు తత్వశాస్త్రాన్ని చూడండి. ఇది లైఫ్ చేంజ్ యొక్క #1 అమ్మకపు పుస్తకం మరియు అవసరమైన బౌద్ధ బోధనలకు అత్యంత ఆచరణాత్మకమైన, డౌన్-టు-ఎర్త్ పరిచయం. గందరగోళ పరిభాష లేదు. ఫాన్సీ జపం లేదు. విచిత్రమైన జీవనశైలి మార్పులు లేవు. తూర్పు తత్వశాస్త్రం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆనందాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం కోసం అనుసరించడానికి సులభమైన మార్గదర్శిని. దీన్ని ఇక్కడ చూడండి.
"కష్ట సమయాలు సంకల్పం మరియు అంతర్గత బలాన్ని పెంచుతాయి. వాటి ద్వారా మనం కోపం యొక్క పనికిరాని విషయాన్ని కూడా గుర్తించవచ్చు. కోపం తెచ్చుకునే బదులు ఇబ్బంది పెట్టేవారి పట్ల లోతైన శ్రద్ధ మరియు గౌరవాన్ని పెంపొందించుకోండి ఎందుకంటే అలాంటి క్లిష్ట పరిస్థితులను సృష్టించడం ద్వారా వారు సహనం మరియు సహనాన్ని అభ్యసించడానికి అమూల్యమైన అవకాశాలను అందిస్తారు."
"మనం జీవితంలో నిజమైన విషాదాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మనం ప్రతిస్పందించగలము. రెండు మార్గాలు-ఆశను కోల్పోవడం మరియు స్వీయ-విధ్వంసక అలవాట్లలో పడిపోవడం లేదా మన అంతర్గత శక్తిని కనుగొనడానికి సవాలును ఉపయోగించడం ద్వారా. “సంతోషం అనేది సిద్ధమైన విషయం కాదు. ఇది మీ స్వంత చర్యల నుండి వస్తుంది.”
“ఇతరుల పట్ల కనికరం మరియు అవగాహన పెంపొందించుకోవడం మాత్రమే మనమందరం కోరుకునే ప్రశాంతతను మరియు ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది.”
“దయగా, నిజాయితీగా మరియు కలిగి ఉండాలి. సానుకూల ఆలోచనలు; మనకు హాని చేసేవారిని క్షమించి, అందరినీ స్నేహితుడిలా చూసుకోవడం; బాధలో ఉన్నవారికి సహాయం చేయడానికి మరియు మనల్ని మనం మరెవరి కంటే గొప్పగా భావించుకోవద్దు: ఈ సలహా చాలా సరళంగా అనిపించినప్పటికీ, దానిని అనుసరించడం ద్వారా మీరు గొప్ప ఆనందాన్ని పొందగలరా అని చూసే ప్రయత్నం చేయండి.”
“సంతోషం లేదు t ఎల్లప్పుడూ ఒక ముసుగు నుండి వస్తాయి. కొన్నిసార్లు మనం ఊహించనంతగా అది వస్తుంది.”
( నేను ఇటీవల బౌద్ధమతం మరియు తూర్పు తత్వశాస్త్రం గురించి నాకు తెలిసిన ప్రతి విషయాన్ని మెరుగైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఆచరణాత్మకమైన, డౌన్-టు-ఎర్త్ గైడ్‌గా మార్చాను. దాన్ని తనిఖీ చేయండి ఇక్కడ ).
మీరు ఎందుకు ఎప్పటికీ వదులుకోకూడదు
“ఎప్పటికీ వదులుకోవద్దు. ఏం జరిగినా. ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు. హృదయాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. మీ దేశంలో చాలా ఎక్కువ శక్తి హృదయానికి బదులుగా మనస్సును అభివృద్ధి చేయడానికి ఖర్చు చేయబడుతుంది. మీ స్నేహితుల పట్ల మాత్రమే కాకుండా అందరి పట్లా దయ చూపండి. కరుణతో ఉండండి. మీ హృదయంలో మరియు ప్రపంచంలో శాంతి
కోసం పని చేయండి. శాంతి కోసం పని చేయండి. మరియు నేను మళ్ళీ చెప్తున్నాను. ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు. మీ చుట్టూ ఏం జరుగుతున్నా సరే. ఎప్పటికీ వదులుకోవద్దు. ” – దలైలామా
ఫేస్‌బుక్‌లో లైఫ్ ఛేంజ్ వంటి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు తూర్పు తత్వశాస్త్రంపై మరింత స్ఫూర్తిదాయకమైన కంటెంట్ కోసం:
[fblike]
ఎలా పర్ఫెక్ట్ మార్నింగ్ రొటీన్
“ప్రతి రోజు, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ఆలోచించండి, ఈ రోజు నేను జీవించడం అదృష్టం, నాకు విలువైన మానవ జీవితం ఉంది, నేను దానిని వృధా చేయను. నన్ను నేను అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి, నా హృదయాన్ని ఇతరులకు విస్తరింపజేయడానికి నా శక్తులన్నింటినీ ఉపయోగించబోతున్నాను; అన్ని జీవుల ప్రయోజనం కోసం జ్ఞానోదయం సాధించడానికి. నేను ఇతరుల పట్ల దయగల ఆలోచనలను కలిగి ఉంటాను, నేను కోపం తెచ్చుకోను లేదా ఇతరుల గురించి చెడుగా ఆలోచించను. నేను చేయగలిగినంత మేరకు ఇతరులకు ప్రయోజనం చేకూర్చబోతున్నాను.”
ప్రేమ మరియు కరుణపై
“ప్రేమ మరియు కరుణ అవసరాలు, విలాసాలు కాదు. అవి లేకుండా, మానవత్వం మనుగడ సాగించదు.”
“ఈ జీవితంలో మన ప్రధాన ఉద్దేశ్యం ఇతరులకు సహాయం చేయడమే. మరియు మీరు వారికి సహాయం చేయలేకపోతే, కనీసం వారిని బాధపెట్టవద్దు."
"ఇతరులు సంతోషంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, కరుణను అలవర్చుకోండి. మీరు సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటే, కరుణను అలవర్చుకోండి.”
“నేనుమన జీవితాలకు తక్షణ మరియు దీర్ఘకాలిక ఆనందాన్ని అందించే కొన్ని విషయాలలో కరుణ ఒకటి అని నమ్మండి. నేను సెక్స్, మాదకద్రవ్యాలు లేదా జూదం వంటి ఆనందాల స్వల్పకాల సంతృప్తి గురించి మాట్లాడటం లేదు (నేను వాటిని కొట్టడం లేదు), కానీ నిజమైన మరియు శాశ్వతమైన ఆనందాన్ని కలిగించే వాటి గురించి. అంటుకునే రకం.”
“ఇతరులు ప్రతికూలంగా ప్రవర్తించినా లేదా మిమ్మల్ని బాధపెట్టినా వారి పట్ల నిజమైన దయగల దృక్పథం మారదు.”
“ప్రేమతో మీరు ఎంత ఎక్కువగా ప్రేరేపిస్తే,
ఎక్కువ నిర్భయ & మీ చర్య స్వేచ్ఛగా ఉంటుంది.”
“మేము మిగతావాటిని తిరస్కరించవచ్చు: మతం, భావజాలం, అన్నీ స్వీకరించిన జ్ఞానం. కానీ ప్రేమ మరియు కరుణ యొక్క ఆవశ్యకత నుండి మనం తప్పించుకోలేము....ఇది నా నిజమైన మతం, నా సాధారణ విశ్వాసం. ఈ కోణంలో, ఆలయం లేదా చర్చి అవసరం లేదు, మసీదు లేదా ప్రార్థనా మందిరం కోసం, సంక్లిష్టమైన తత్వశాస్త్రం, సిద్ధాంతం లేదా సిద్ధాంతం అవసరం లేదు. మన స్వంత హృదయం, మన స్వంత మనస్సు దేవాలయం. సిద్ధాంతం కరుణ. ఇతరుల పట్ల ప్రేమ మరియు వారి హక్కులు మరియు గౌరవం పట్ల గౌరవం, వారు ఎవరు లేదా ఏవైనప్పటికీ: అంతిమంగా ఇవి మనకు అవసరం. మన దైనందిన జీవితంలో వీటిని ఆచరించినంత కాలం, మనం నేర్చుకున్నా లేదా నేర్చుకోకపోయినా, మనం బుద్ధుడిని లేదా దేవుడిని విశ్వసించినా, లేదా ఏదైనా ఇతర మతాన్ని అనుసరించినా లేదా దేనినీ అనుసరించకపోయినా, మనకు ఇతరులపై కరుణ మరియు మన ప్రవర్తన ఉన్నంత వరకు. బాధ్యతతో సంయమనం పాటిస్తే, మేము సంతోషంగా ఉంటామన్న సందేహం లేదు.”
“మీరుతప్పు లేదా హానికరమైన పనులు చేసేవారిని ద్వేషించకూడదు; కానీ కనికరంతో, మీరు వారిని ఆపడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయాలి - ఎందుకంటే వారు తమను తాము మరియు వారి చర్యలతో బాధపడేవారికి హాని చేస్తున్నారు."
"కరుణ అనేది ఇతరులను బాధ నుండి విముక్తిగా చూడాలనే కోరిక."
సంబంధాలపై
“ఒకరిపట్ల ఒకరికి మీ ప్రేమ ఒకరి పట్ల మరొకరికి మీ అవసరాన్ని మించి ఉండేటటువంటి ఉత్తమ సంబంధం అని గుర్తుంచుకోండి.”
4>మతంపై“నా మతం చాలా సరళమైనది. నా మతం దయ.”
“ఇది నా సాధారణ మతం. దేవాలయాలు అవసరం లేదు. సంక్లిష్టమైన తత్వశాస్త్రం అవసరం లేదు. మీ స్వంత మనస్సు, మీ స్వంత హృదయమే దేవాలయం. మీ తత్వశాస్త్రం సరళమైన దయ.”
“మేము మతం మరియు ధ్యానం లేకుండా జీవించగలము, కానీ మానవ ప్రేమ లేకుండా మనం జీవించలేము.”
“మీరు దేవుడిని నమ్ముతున్నారా లేదా అనేది పెద్దగా పట్టింపు లేదు, మీరు బుద్ధుడిని నమ్ముతున్నారా లేదా అనేది అంత పట్టింపు లేదు; బౌద్ధులుగా, మీరు పునర్జన్మను నమ్ముతున్నారా లేదా అనేది అంత పట్టింపు లేదు. మీరు మంచి జీవితాన్ని గడపాలి.”
ఎందుకు చింతించండి?
“సమస్యను పరిష్కరించగలిగితే, దాని గురించి మీరు ఏదైనా చేయగలిగిన పరిస్థితి ఉంటే, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు . ఇది పరిష్కరించబడకపోతే, చింతించడంలో సహాయం లేదు. ఆందోళన చెందడం వల్ల ప్రయోజనం లేదు.”
తీర్పు చేయవద్దు
“ప్రజలు సంతృప్తి మరియు సంతోషం కోసం వివిధ మార్గాల్లో వెళతారు. వారు మీ దారిలో లేనందున వారు దారి తప్పిపోయారని అర్థం కాదు.”
ఆన్ప్రేమ
“ప్రేమ అనేది తీర్పు లేకపోవడమే.”
మీ శత్రువులు
“మీరు సరైన వైఖరిని పెంపొందించుకోగలిగితే, మీ శత్రువులు మీ ఉత్తమ ఆధ్యాత్మిక గురువులు ఎందుకంటే వారి ఉనికిని అందిస్తుంది. సహనం, సహనం మరియు అవగాహనను పెంపొందించడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి మీకు అవకాశం ఉంది.”
ప్రపంచ శాంతిపై
“ప్రపంచ శాంతి అంతర్గత శాంతి నుండి అభివృద్ధి చెందాలి. శాంతి అంటే కేవలం హింస లేకపోవడమే కాదు. శాంతి అనేది మానవ కరుణ యొక్క అభివ్యక్తి అని నేను అనుకుంటున్నాను."
"మనతో మనం శాంతిని చేసుకోనంత వరకు మనం బాహ్య ప్రపంచంలో శాంతిని పొందలేము."
"ఎందుకంటే మనమందరం ఈ గ్రహాన్ని పంచుకుంటాము. భూమి, మనం ఒకరితో ఒకరు మరియు ప్రకృతితో సామరస్యంగా మరియు శాంతితో జీవించడం నేర్చుకోవాలి. ఇది కేవలం కల కాదు, అవసరం.”
మనం పిల్లలలా ఉండాలి
“పిల్లలను చూడండి. వాస్తవానికి వారు గొడవ పడవచ్చు, కానీ సాధారణంగా చెప్పాలంటే వారు పెద్దలు చేసినంత లేదా ఎక్కువ కాలం చెడు భావాలను కలిగి ఉండరు. చాలా మంది పెద్దలకు పిల్లల కంటే విద్య యొక్క ప్రయోజనం ఉంది, కానీ వారు ప్రతికూల భావాలను లోతుగా దాచుకుని పెద్దగా నవ్వితే విద్య వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి? పిల్లలు సాధారణంగా అలా ప్రవర్తించరు. వారు ఎవరితోనైనా కోపంగా ఉంటే, వారు దానిని వ్యక్తం చేస్తారు, ఆపై అది పూర్తవుతుంది. మరుసటి రోజు కూడా వారు ఆ వ్యక్తితో ఆడగలరు.”
(ఈ కథనాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నారా? ధైర్యం గురించి జాగ్రత్తగా రూపొందించిన మా 100 కోట్‌లను చూడండి.)
నిజమైనదానిపై
“మీరు మీ మనస్సులో ఉంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఒక్కటే ఉందిమరియు అది మీ మార్గదర్శకంగా ఉండనివ్వండి. ప్రజలు మిమ్మల్ని ఏ విధంగా పిలిచినా, మీరు మీలాగే ఉంటారు. ఈ సత్యాన్ని కొనసాగించండి. మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా గడపాలనుకుంటున్నారు అని మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి. మనం బ్రతుకుతాము మరియు చనిపోతాము, ఇది మనం ఒంటరిగా మాత్రమే ఎదుర్కోగల సత్యం. మనకి ఎవరూ సహాయం చేయలేరు, బుద్ధుడు కూడా. కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి, మీరు మీ జీవితాన్ని జీవించాలనుకుంటున్న విధంగా జీవించకుండా ఏది నిరోధిస్తుంది?"
"నిజమైన మార్పు లోపల ఉంది; బయటను అలాగే వదిలేయండి.”
“మార్చడానికి మీ చేతులు తెరవండి కానీ మీ విలువలను వదులుకోకండి.”
“మీరు ఎంత నిజాయితీగా ఉంటే, అంత బహిరంగంగా, తక్కువ మీరు కలిగి ఉంటారనే భయం, ఎందుకంటే ఇతరులకు బహిర్గతం కావడం లేదా బహిర్గతం కావడం గురించి ఆందోళన లేదు.”
మీ గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించకండి
“మనం మన గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తే, ఇతర వ్యక్తుల గురించి మరచిపోండి , అప్పుడు మన మనస్సు చాలా చిన్న ప్రాంతాన్ని ఆక్రమిస్తుంది. ఆ చిన్న ప్రాంతంలో, చిన్న సమస్య కూడా చాలా పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది. కానీ మీరు ఇతరుల పట్ల శ్రద్ధను పెంచుకున్న క్షణం, మనలాగే వారు కూడా ఆనందాన్ని కోరుకుంటున్నారని మీరు గ్రహిస్తారు; వారు కూడా సంతృప్తిని కోరుకుంటారు. మీరు ఈ ఆందోళనను కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీ మనస్సు స్వయంచాలకంగా విశాలమవుతుంది. ఈ సమయంలో, మీ స్వంత సమస్యలు, పెద్ద సమస్యలు కూడా అంత ముఖ్యమైనవి కావు. ఫలితం? మనశ్శాంతిలో పెద్ద పెరుగుదల. కాబట్టి, మీరు మీ గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తే, మీ స్వంత ఆనందం మాత్రమే, ఫలితం వాస్తవానికి తక్కువ ఆనందం. మీరు మరింత ఆందోళన, మరింత భయాన్ని పొందుతారు.”
“మీరు మీ దృష్టిని మీ నుండి ఇతరులపైకి మళ్లిస్తే, మీ ఆందోళనను ఇతరులకు విస్తరించండి,మరియు ఇతరుల శ్రేయస్సు కోసం శ్రద్ధ వహించాలనే ఆలోచనను పెంపొందించుకోండి, ఇది మీ జీవితాన్ని తెరవడానికి మరియు మీరు చేరుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి తక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.”
Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:
ఉద్దేశపూర్వకంగా
“ఈ జీవితంలో మన ప్రధాన ఉద్దేశ్యం ఇతరులకు సహాయం చేయడమే. మరియు మీరు వారికి సహాయం చేయలేకపోతే, కనీసం వారిని బాధపెట్టవద్దు."
"వ్యక్తులు సంతృప్తి మరియు ఆనందాన్ని కోరుతూ వివిధ మార్గాల్లో వెళతారు. వారు మీ దారిలో లేనందున వారు దారి తప్పిపోయారని అర్థం కాదు."
"మేము ఈ గ్రహం మీద సందర్శకులం. మనం ఇక్కడ అత్యధికంగా వంద సంవత్సరాలు ఉన్నాం. ఆ కాలంలో మనం మన జీవితాలతో ఏదైనా మంచి, ఉపయోగకరమైనది చేయడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు ఇతరుల ఆనందానికి తోడ్పడితే, మీరు జీవితానికి నిజమైన అర్థాన్ని కనుగొంటారు."
"ఈ భూమిపై నివసించే జీవులు-అవి మానవులు లేదా జంతువులు-ఇక్కడ ప్రతి ఒక్కటి దాని స్వంత ప్రత్యేక మార్గంలో దోహదపడతాయి. , ప్రపంచం యొక్క అందం మరియు శ్రేయస్సు కోసం.”
“కొన్నిసార్లు నేను పాత స్నేహితులను కలిసినప్పుడు, సమయం ఎంత త్వరగా గడిచిపోతుందో నాకు గుర్తుచేస్తుంది. మరియు మనం మన సమయాన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించుకున్నామా లేదా అని నాకు ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది. సమయాన్ని సక్రమంగా వినియోగించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మనకు ఈ శరీరం, మరియు ముఖ్యంగా ఈ అద్భుతమైన మానవ మెదడు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి నిమిషం విలువైనదని నేను భావిస్తున్నాను. మన భవిష్యత్తుకు గ్యారెంటీ లేనప్పటికీ, మన రోజువారీ ఉనికి ఆశతో చాలా సజీవంగా ఉంది. రేపు ఈ సమయంలో మనం ఇక్కడ ఉంటామనే గ్యారెంటీ లేదు. కానీ మనందాని కోసం పూర్తిగా ఆశ ఆధారంగా పనిచేస్తున్నారు. కాబట్టి, మనం మన సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవాలి. సమయం యొక్క సరైన వినియోగం ఇదే అని నేను నమ్ముతున్నాను: మీకు వీలైతే, ఇతర వ్యక్తులకు, ఇతర బుద్ధి జీవులకు సేవ చేయండి. కాకపోతే కనీసం వారికి హాని తలపెట్టడం మానుకోండి. నా తత్వశాస్త్రం యొక్క మొత్తం ఆధారం అదే అని నేను అనుకుంటున్నాను.
కాబట్టి, జీవితంలో నిజంగా ఏది విలువైనదో, మన జీవితాలకు ఏది అర్థాన్ని ఇస్తుందో ప్రతిబింబించండి మరియు దాని ఆధారంగా మన ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేద్దాం. మన జీవిత లక్ష్యం సానుకూలంగా ఉండాలి. ఇతరులకు హాని కలిగించడం, ఇబ్బంది పెట్టడం అనే ఉద్దేశ్యంతో మనం పుట్టలేదు. మన జీవితం విలువైనదిగా ఉండాలంటే, మనం ప్రాథమిక మంచి మానవ లక్షణాలను-వెచ్చదనం, దయ, కరుణను పెంపొందించుకోవాలని నేను భావిస్తున్నాను. అప్పుడు మన జీవితం అర్థవంతంగా మరియు మరింత శాంతియుతంగా-సంతోషంగా మారుతుంది."
"జీవితం చాలా క్లిష్టంగా మారినప్పుడు మరియు మనం నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడు, వెనుకకు నిలబడి, మన మొత్తం లక్ష్యాన్ని, మన మొత్తం లక్ష్యాన్ని గుర్తుచేసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. స్తబ్దత మరియు అయోమయ భావనను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మనకు నిజంగా సంతోషాన్ని కలిగించే దాని గురించి ఆలోచించడానికి ఒక గంట, మధ్యాహ్నం లేదా చాలా రోజులు పట్టడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు, ఆపై దాని ఆధారంగా మన ప్రాధాన్యతలను రీసెట్ చేయండి. . ఇది మన జీవితాన్ని సరైన సందర్భంలో తిరిగి ఉంచగలదు, తాజా దృక్పథాన్ని అనుమతిస్తుంది మరియు ఏ దిశను తీసుకోవాలో చూడగలుగుతాము."
"జీవితపు ఉద్దేశ్యం సంతోషంగా ఉండటమే అని నేను నమ్ముతున్నాను. మన జీవి యొక్క ప్రధాన భాగం నుండి, మనం సంతృప్తిని కోరుకుంటాము. నా స్వంత పరిమిత అనుభవంలో నాకు ఉంది