Dalajlama jest jednym z najbardziej inspirujących żyjących obecnie nauczycieli duchowych. Od 16 roku życia ciążyła na nim ogromna odpowiedzialność w obliczu problemów politycznych w Tybecie.

Jednak pomimo presji, poradził sobie w najlepszy możliwy sposób, pomagając niezliczonej liczbie osób zmienić swoje życie na lepsze.

Jego filozofia życiowa jest niezwykła, ponieważ podkreśla współczucie i życzliwość ponad wszystkie inne cechy. To właśnie te cnoty, według Dalajlamy, prowadzą do satysfakcjonującego i spokojnego życia.

W czasach, gdy wszyscy wydają się być podzieleni, pomyślałem, że lepiej zwrócić się do Dalajlamy po słowa mądrości.

Poniżej zebrałem kilka jego najpotężniejszych cytatów na temat życzliwości, miłości i życia w celu.

[Zanim zacznę, chciałbym dać wam znać o moim nowym ebooku "Bezsensowny przewodnik po buddyzmie i filozofii wschodu". Jest to książka nr 1 w rankingu Life Change, która jest bardzo praktycznym, przyziemnym wprowadzeniem do podstawowych nauk buddyjskich. Żadnego zagmatwanego żargonu. Żadnych wymyślnych śpiewów. Żadnych dziwnych zmian stylu życia. Po prostu łatwy do wykonania przewodnik po poprawie zdrowia i szczęścia poprzez wschodnią filozofię.filozofia - sprawdź tutaj].

O nadziei

"W języku tybetańskim jest takie powiedzenie: 'Tragedia powinna być wykorzystana jako źródło siły'.

Bez względu na to, jakie trudności, jak bolesne są doświadczenia, jeśli stracimy nadzieję, to jest to nasza prawdziwa katastrofa."

"Ciężkie chwile budują determinację i wewnętrzną siłę, dzięki nim możemy też docenić bezużyteczność gniewu. Zamiast się złościć pielęgnuj głęboką troskę i szacunek dla rozrabiaków, ponieważ stwarzając takie próbne okoliczności, dostarczają nam bezcennych okazji do ćwiczenia tolerancji i cierpliwości."

"Kiedy w życiu spotyka nas prawdziwa tragedia, możemy zareagować na dwa sposoby - albo tracąc nadzieję i popadając w autodestrukcyjne nawyki, albo wykorzystując wyzwanie do odnalezienia swojej wewnętrznej siły."

O szczęściu

"Szczęście nie jest czymś gotowym, pochodzi z twoich własnych działań".

"Tylko rozwój współczucia i zrozumienia dla innych może przynieść nam spokój i szczęście, którego wszyscy szukamy".

"Być życzliwym, uczciwym i mieć pozytywne myśli; wybaczać tym, którzy nas krzywdzą i traktować każdego jak przyjaciela; pomagać tym, którzy cierpią i nigdy nie uważać się za lepszego od kogokolwiek innego: nawet jeśli te rady wydają się dość uproszczone, podejmij wysiłek, by przekonać się, czy stosując się do nich, możesz znaleźć większe szczęście".

"Szczęście nie zawsze wynika z pogoni, czasem przychodzi, gdy najmniej się go spodziewamy".

( Ostatnio wydestylowałem wszystko co wiem o buddyzmie i filozofii wschodniej w praktyczny, przyziemny przewodnik do lepszego życia.Sprawdź to tutaj ).

O tym, dlaczego nigdy nie należy się poddawać

"NIGDY NIE PODDAJ SIĘ.Bez względu na to, co się dzieje, nigdy się nie poddawaj.Rozwijaj serce.Zbyt wiele energii w twoim kraju poświęca się na rozwijanie umysłu zamiast serca.Bądź współczujący nie tylko dla swoich przyjaciół, ale dla wszystkich.Bądź współczujący.Pracuj dla pokoju

w swoim sercu i na świecie. Pracuj na rzecz pokoju. I powtarzam: nigdy się nie poddawaj. Bez względu na to, co się dzieje wokół ciebie, nigdy się nie poddawaj" - Dalaj Lama

Aby uzyskać więcej inspirujących treści na temat mindfulness i filozofii wschodniej, polub Life Change na Facebooku:

[fblike]

Jak perfekcyjna poranna rutyna

"Każdego dnia, po przebudzeniu pomyśl, dziś mam szczęście, że żyję, mam cenne ludzkie życie, nie zamierzam go zmarnować.Zamierzam wykorzystać wszystkie moje energie, aby rozwijać siebie, rozszerzać swoje serce na innych; osiągnąć oświecenie dla dobra wszystkich istot.Zamierzam mieć życzliwe myśli wobec innych, nie będę się złościć ani źle myśleć o innych.Zamierzam czerpać korzyściinnych, jak tylko mogę".

O miłości i współczuciu

"Miłość i współczucie to rzeczy konieczne, a nie luksusy, bez nich ludzkość nie może przetrwać".

"Naszym głównym celem w tym życiu jest pomaganie innym, a jeśli nie możesz im pomóc, to przynajmniej nie rób im krzywdy".

"Jeśli chcesz, aby inni byli szczęśliwi, praktykuj współczucie, jeśli chcesz być szczęśliwy, praktykuj współczucie".

"Wierzę, że współczucie jest jedną z niewielu rzeczy, które możemy praktykować, a które przyniosą natychmiastowe i długotrwałe szczęście w naszym życiu. Nie mówię tu o krótkotrwałej gratyfikacji przyjemności takich jak seks, narkotyki czy hazard (choć ich nie neguję), ale o czymś, co przyniesie prawdziwe i trwałe szczęście. Takie, które się trzyma".

"Prawdziwie współczująca postawa wobec innych nie zmienia się nawet wtedy, gdy zachowują się oni negatywnie lub cię ranią".

"Im bardziej jesteś motywowany przez Miłość,

Im bardziej Fearless & Free twoje działanie będzie."

"Możemy odrzucić wszystko inne: religię, ideologię, wszystkie otrzymane mądrości.Ale nie możemy uciec od konieczności miłości i współczucia....To jest więc moja prawdziwa religia, moja prosta wiara.W tym sensie nie potrzeba świątyni ani kościoła, meczetu ani synagogi, nie potrzeba skomplikowanej filozofii, doktryny ani dogmatu.Świątynią jest nasze własne serce, nasz własny umysł.Doktryną jest współczucie.Miłość doTak długo jak praktykujemy to w naszym codziennym życiu, nie ważne czy jesteśmy uczeni czy nieuczeni, czy wierzymy w Buddę lub Boga, czy wyznajemy jakąś inną religię lub żadną inną, tak długo jak mamy współczucie dla innych i zachowujemy się powściągliwie z poczuciaodpowiedzialność, nie ma wątpliwości, że będziemy szczęśliwi".

"Nie wolno wam nienawidzić tych, którzy czynią rzeczy złe lub szkodliwe; ale ze współczuciem musicie zrobić, co możecie, aby ich powstrzymać - bo szkodzą sobie, a także tym, którzy cierpią z powodu ich działań".

"Współczucie to pragnienie, by widzieć innych wolnych od cierpienia".

Na temat związków

"Pamiętajcie, że najlepszy związek to taki, w którym wasza miłość do siebie przekracza wasze potrzeby".

Na religii

"Moja religia jest bardzo prosta, moją religią jest życzliwość".

"To jest moja prosta religia, nie potrzeba świątyń, nie potrzeba skomplikowanej filozofii. Twój własny umysł, twoje własne serce jest świątynią, twoją filozofią jest prosta życzliwość".

"Możemy żyć bez religii i medytacji, ale nie możemy przetrwać bez ludzkich uczuć".

"To, czy wierzysz w Boga, czy nie, nie ma większego znaczenia, to, czy wierzysz w Buddę, czy nie, nie ma takiego znaczenia; jako buddysta, to, czy wierzysz w reinkarnację, czy nie, nie ma takiego znaczenia. Musisz prowadzić dobre życie".

Po co się martwić?

"Jeśli problem da się naprawić, jeśli sytuacja jest taka, że można coś z nią zrobić, to nie ma potrzeby się martwić. Jeśli nie da się tego naprawić, to nie ma co się martwić, nie ma żadnej korzyści z martwienia się w ogóle".

Nie oceniaj

"Ludzie podążają różnymi drogami szukając spełnienia i szczęścia. To, że nie są na twojej drodze, nie oznacza, że się zgubili".

O miłości

"Miłość to brak osądu".

Twoi wrogowie

"Jeśli potrafisz pielęgnować właściwą postawę, twoi wrogowie są twoimi najlepszymi nauczycielami duchowymi, ponieważ ich obecność daje ci możliwość wzmocnienia i rozwinięcia tolerancji, cierpliwości i zrozumienia".

O pokoju na świecie

"Pokój na świecie musi rozwinąć się z pokoju wewnętrznego. Pokój nie jest tylko zwykłym brakiem przemocy. Pokój jest, jak sądzę, przejawem ludzkiego współczucia".

"Nigdy nie możemy uzyskać pokoju w świecie zewnętrznym, dopóki nie uczynimy pokoju z samym sobą".

"Ponieważ wszyscy dzielimy tę planetę ziemię, musimy nauczyć się żyć w harmonii i pokoju ze sobą i z naturą. To nie jest tylko marzenie, ale konieczność".

Powinniśmy być bardziej jak dzieci

"Spójrzcie na dzieci. Oczywiście, mogą się kłócić, ale ogólnie rzecz biorąc, nie chowają złych uczuć tak bardzo i tak długo, jak dorośli. Większość dorosłych ma przewagę wykształcenia nad dziećmi, ale jaki jest pożytek z wykształcenia, jeśli pokazują wielki uśmiech, a w głębi duszy ukrywają negatywne uczucia? Dzieci zwykle nie zachowują się w ten sposób. Jeśli czują na kogoś złość, wyrażają to iwtedy jest zakończona, mogą się jeszcze bawić z tą osobą następnego dnia".

(Podoba Ci się ten artykuł? Sprawdź nasze 100 starannie wyselekcjonowanych cytatów o odwadze).

O prawdziwym tobie

"Jest tylko jedna ważna sprawa, którą musisz mieć w pamięci i niech ona będzie twoim przewodnikiem.Nieważne jak ludzie cię nazywają, jesteś po prostu tym kim jesteś.Trzymaj się tej prawdy.Musisz zadać sobie pytanie jak chcesz przeżyć swoje życie.Żyjemy i umieramy, to jest prawda, z którą możemy zmierzyć się tylko sami.Nikt nie może nam pomóc, nawet Budda.Więc zastanów się dobrze, co przeszkadza ci żyć tak jak chceszchcesz żyć swoim życiem?"

"Prawdziwa zmiana jest wewnątrz; pozostawcie to, co zewnętrzne, takim, jakim jest".

"Otwórz ramiona na zmiany, ale nie wypuszczaj z rąk swoich wartości".

"Im bardziej jesteś szczery, im bardziej otwarty, tym mniejszy będzie twój lęk, bo nie ma w nim lęku przed tym, że zostaniesz zdemaskowany lub ujawniony innym".

Nie myśl o sobie za dużo

"Jeśli myślimy tylko o sobie, zapominając o innych ludziach, to nasz umysł zajmuje bardzo mały obszar. W tym małym obszarze nawet mały problem wydaje się bardzo duży. Ale w momencie, gdy rozwijasz poczucie troski o innych, zdajesz sobie sprawę, że tak jak my, oni również pragną szczęścia, pragną satysfakcji. Kiedy masz to poczucie troski, twój umysł automatycznie się poszerza. W tym momencie twójwłasne problemy, nawet duże problemy, nie będą tak znaczące. Wynik? Duży wzrost spokoju umysłu. Tak więc, jeśli myślisz tylko o sobie, tylko o własnym szczęściu, wynikiem jest w rzeczywistości mniej szczęścia. Pojawia się więcej niepokoju, więcej lęku."

"Jeśli przeniesiesz swoją uwagę z siebie na innych, rozszerzysz swoją troskę na innych i będziesz kultywować myśl o dbaniu o dobre samopoczucie innych, to przyniesie to natychmiastowy efekt w postaci otwarcia twojego życia i pomocy w dotarciu do innych".

Related Stories from Hackspirit:

W celu

"Naszym głównym celem w tym życiu jest pomaganie innym, a jeśli nie możesz im pomóc, to przynajmniej nie rób im krzywdy".

"Ludzie idą różnymi drogami szukając spełnienia i szczęścia. To, że nie są na twojej drodze, nie oznacza, że się zgubili".

"Jesteśmy gośćmi na tej planecie. jesteśmy tu najwyżej przez sto lat. w tym okresie musimy starać się zrobić z naszym życiem coś dobrego, coś pożytecznego. jeśli przyczyniasz się do szczęścia innych ludzi, znajdziesz prawdziwy sens życia."

"Istoty zamieszkujące tę ziemię - czy to ludzie, czy zwierzęta - są tu po to, by przyczyniać się, każda na swój sposób, do piękna i pomyślności świata".

"Czasami, gdy spotykam starych znajomych, przypomina mi to, jak szybko mija czas.I sprawia, że zastanawiam się, czy właściwie wykorzystaliśmy nasz czas, czy też nie.Właściwe wykorzystanie czasu jest tak ważne.Póki mamy to ciało, a zwłaszcza ten niesamowity ludzki mózg, myślę, że każda minuta jest czymś cennym.Nasza codzienna egzystencja jest bardzo żywa z nadzieją, choć nie ma żadnej gwarancji co do naszej przyszłości.Nie ma gwarancji, że jutro o tej porze będziemy tutaj. Ale pracujemy na to wyłącznie w oparciu o nadzieję. Musimy więc jak najlepiej wykorzystać nasz czas. Wierzę, że właściwe wykorzystanie czasu jest następujące: jeśli możesz, służ innym ludziom, innym czującym istotom. Jeśli nie, przynajmniej powstrzymaj się od ich krzywdzenia. Myślę, że to jest cała podstawa mojej filozofii.

Zastanówmy się więc, co jest naprawdę wartościowe w życiu, co nadaje sens naszemu życiu i na tej podstawie ustalmy nasze priorytety. Cel naszego życia musi być pozytywny. Nie urodziliśmy się po to, by sprawiać kłopoty, krzywdzić innych. Aby nasze życie było wartościowe, myślę, że musimy rozwijać podstawowe dobre cechy ludzkie - ciepło, życzliwość, współczucie. Wtedy nasze życie nabiera sensu i staje się bardziejspokojny - szczęśliwszy".

"Kiedy życie staje się zbyt skomplikowane i czujemy się przytłoczeni, często warto po prostu stanąć z boku i przypomnieć sobie o naszym ogólnym celu, o naszym ogólnym celu. W obliczu poczucia stagnacji i zagubienia, pomocne może być poświęcenie godziny, popołudnia, a nawet kilku dni, aby po prostu zastanowić się nad tym, co naprawdę przyniesie nam szczęście, a następnie zresetować nasze priorytety na podstawieże. może to przywrócić naszemu życiu właściwy kontekst, pozwolić na świeże spojrzenie i umożliwić nam dostrzeżenie, w jakim kierunku powinniśmy podążać."

Wierzę, że celem życia jest bycie szczęśliwym. Z samego rdzenia naszej istoty pragniemy zadowolenia. Z mojego własnego, ograniczonego doświadczenia wynika, że im bardziej dbamy o szczęście innych, tym większe jest nasze własne poczucie dobrobytu. Pielęgnowanie bliskich, serdecznych uczuć wobec innych automatycznie uspokaja umysł. Pomaga pozbyć się wszelkich lęków i niepewności, jakie możemy mieć".i daje nam siłę do radzenia sobie z wszelkimi napotkanymi przeszkodami. Jest głównym źródłem sukcesu w życiu. Ponieważ nie jesteśmy istotami wyłącznie materialnymi, błędem jest pokładanie całej nadziei na szczęście tylko w rozwoju zewnętrznym. Kluczem jest rozwijanie wewnętrznego spokoju."

Na swoich wrogów

"Jeśli potrafisz pielęgnować właściwą postawę, twoi wrogowie są twoimi najlepszymi nauczycielami duchowymi, ponieważ ich obecność daje ci możliwość wzmocnienia i rozwinięcia tolerancji, cierpliwości i zrozumienia".

O cierpieniu

"Wszelkie cierpienie jest spowodowane ignorancją, ludzie zadają ból innym w egoistycznym dążeniu do własnego szczęścia lub zadowolenia".

"To właśnie w największych przeciwnościach istnieje największy potencjał czynienia dobra, zarówno dla siebie, jak i dla innych".

"To, czy nasze działanie jest zdrowe czy nie zdrowe, zależy od tego, czy to działanie lub czyn wynika ze zdyscyplinowanego czy niezdyscyplinowanego stanu umysłu. Uważa się, że zdyscyplinowany umysł prowadzi do szczęścia, a niezdyscyplinowany do cierpienia i w rzeczywistości mówi się, że doprowadzenie do dyscypliny w umyśle jest istotą nauki Buddy."

"Znajduję nadzieję w najciemniejszych dniach i skupienie w najjaśniejszych, nie oceniam wszechświata".

"Zdyscyplinowany umysł prowadzi do szczęścia, a niezdyscyplinowany do cierpienia".

"Wierzę, że wszelkie cierpienie jest spowodowane ignorancją. Ludzie zadają ból innym w egoistycznym dążeniu do swojego szczęścia lub zadowolenia. Tymczasem prawdziwe szczęście bierze się z poczucia wewnętrznego spokoju i zadowolenia, które z kolei należy osiągnąć poprzez kultywowanie altruizmu, miłości i współczucia oraz eliminację ignorancji, egoizmu i chciwości."

"Sami tworzymy większość naszego cierpienia, więc logiczne powinno być, że mamy również zdolność do tworzenia większej radości. To po prostu zależy od postaw, perspektyw i reakcji, które wnosimy do sytuacji i do naszych relacji z innymi ludźmi. Jeśli chodzi o osobiste szczęście, to wiele możemy zrobić jako jednostki."

"Ból jest nieunikniony,cierpienie jest opcjonalne...mamy większe domy,ale mniejsze rodziny.Więcej wygód,ale mniej czasu.Mamy wiedzę,ale mniej osądów;więcej ekspertów,ale więcej problemów ; więcej leków,ale mniej zdrowia".

"Wierzę, że każdy człowiek ma potencjał do zmiany, do transformacji własnej postawy, niezależnie od tego, jak trudna jest sytuacja".

Na dobrych przyjaciół

"Dobremu przyjacielowi, który wytyka błędy i niedoskonałości oraz wypomina zło, należy się szacunek, jakby zdradzał tajemnicę jakiegoś ukrytego skarbu".

Na temat wiedzy

"Podziel się swoją wiedzą, to sposób na osiągnięcie nieśmiertelności".

"Jak lampa, rozwiewająca mroki niewiedzy"

O wewnętrznym spokoju

"Wewnętrzny spokój jest kluczem: jeśli masz wewnętrzny spokój, zewnętrzne problemy nie wpływają na twoje głębokie poczucie spokoju i pokoju... bez tego wewnętrznego spokoju, bez względu na to, jak wygodne jest twoje życie pod względem materialnym, możesz nadal być zmartwiony, zaniepokojony lub nieszczęśliwy z powodu okoliczności."

"Nie pozwól, aby zachowanie innych zniszczyło twój wewnętrzny spokój".

"Kiedy odczuwamy miłość i życzliwość wobec innych, to nie tylko sprawia, że inni czują się kochani i otoczeni opieką, ale pomaga nam również rozwijać wewnętrzne szczęście i spokój".

"Przekonałem się, że największy stopień wewnętrznego spokoju pochodzi z rozwoju miłości i współczucia.Im bardziej dbamy o szczęście innych, tym większe jest nasze własne poczucie dobrobytu.Kultywowanie bliskiego, serdecznego uczucia dla innych automatycznie wprowadza umysł w stan spokoju.Jest to ostateczne źródło sukcesu w życiu."

O nauce

"Jeśli analiza naukowa miałaby niezbicie wykazać, że pewne twierdzenia buddyzmu są fałszywe, to musimy przyjąć ustalenia nauki i porzucić te twierdzenia".

"Z punktu widzenia nauki teoria karmy może być założeniem metafizycznym - ale nie jest nim bardziej niż założenie, że całe życie jest materialne i powstało z czystego przypadku"

"Jeśli kierunek rozwoju nauki nie będzie kierowany świadomie motywacją etyczną, zwłaszcza współczuciem, jej efekty mogą nie przynieść korzyści. Mogą wręcz wyrządzić wielką szkodę".

Wszyscy jesteśmy tacy sami.

"Niezależnie od tego, czy ktoś jest bogaty czy biedny, wykształcony czy analfabeta, religijny czy niewierzący, mężczyzna czy kobieta, czarny, biały czy brązowy, wszyscy jesteśmy tacy sami.Fizycznie, emocjonalnie i mentalnie wszyscy jesteśmy równi.Wszyscy mamy podstawowe potrzeby jedzenia, schronienia, bezpieczeństwa i miłości.Wszyscy dążymy do szczęścia i wszyscy stronimy od cierpienia.Każdy z nas ma nadzieje, zmartwienia, lęki i marzenia.Każdy z nas chce jak najlepiej dla swoichrodzina i bliscy.Wszyscy doświadczamy bólu, gdy ponosimy straty i radości, gdy osiągamy to, czego szukamy.Na tym podstawowym poziomie religia, pochodzenie etniczne, kultura i język nie robią różnicy."

"Każda istota, nawet ta, która jest nam wroga, tak samo jak my boi się cierpienia i szuka szczęścia w taki sam sposób jak my. Każdy człowiek ma takie samo prawo jak my, by być szczęśliwym i nie cierpieć. Dbajmy więc o innych z całego serca, zarówno o naszych przyjaciół, jak i wrogów. To podstawa prawdziwego współczucia".

W sprawie edukacji

"Jednym z problemów naszego obecnego społeczeństwa jest to, że mamy takie podejście do edukacji, jakby miała ona na celu po prostu uczynienie cię bardziej mądrym, bardziej pomysłowym... Nawet jeśli nasze społeczeństwo tego nie podkreśla, najważniejszym zastosowaniem wiedzy i edukacji jest pomoc w zrozumieniu znaczenia angażowania się w bardziej zdrowe działania i doprowadzenie do dyscypliny w naszych umysłach.Właściwewykorzystanie naszej inteligencji i wiedzy ma na celu dokonanie zmian od wewnątrz, aby rozwinąć dobre serce."

"Jeśli masz tylko wykształcenie i wiedzę, a brak drugiej strony, to możesz nie być szczęśliwą osobą, ale osobą psychicznego niepokoju, frustracji. Nie tylko to, ale jeśli połączysz te dwie rzeczy, to całe twoje życie będzie konstruktywne i szczęśliwe. I z pewnością możesz dokonać ogromnego pożytku dla społeczeństwa i poprawy ludzkości. To jest jedno z moich podstawowych przekonań: że dobre serce,ciepłe serce, współczujące serce, można jeszcze nauczyć".

O życiu w chwili obecnej

"Jesteście tak zatroskani o przyszłość, że nie cieszycie się teraźniejszością. Dlatego nie żyjecie ani w teraźniejszości, ani w przyszłości. Żyjecie tak, jakbyście nigdy nie mieli umrzeć, a potem umieracie, nigdy tak naprawdę nie żyjąc".

Co najbardziej zaskakuje Dalajlamę w kwestii ludzkości

"Dalajlama, zapytany o to, co go najbardziej dziwi w ludzkości, odpowiedział: "Człowiek! Ponieważ poświęca swoje zdrowie, aby zarobić pieniądze. Następnie poświęca pieniądze, aby odzyskać zdrowie. A potem jest tak zatroskany o przyszłość, że nie cieszy się teraźniejszością; w rezultacie nie żyje ani teraźniejszością, ani przyszłością; żyje tak, jakby nigdy nie miał umrzeć, a potem umiera, mając".nigdy tak naprawdę nie żył".

O niestosowaniu przemocy

"Non-violence oznacza dialog, używając naszego języka, języka ludzkiego. Dialog oznacza kompromis; poszanowanie praw drugiej strony; w duchu pojednania istnieje realne rozwiązanie konfliktu i niezgody. Nie ma stuprocentowego zwycięzcy, nie ma stuprocentowego przegranego - nie tędy droga, ale pół na pół. To jest praktyczna droga, jedyna droga".

"Wielu ludzi zgadza się dziś, że musimy ograniczyć przemoc w naszym

Jeśli naprawdę poważnie podchodzimy do tego tematu, musimy zająć się

korzenie przemocy, szczególnie te, które istnieją w każdym z nas.

trzeba przyjąć "wewnętrzne rozbrojenie", redukując nasze własne emocje

podejrzliwość, nienawiść i wrogość wobec naszych braci i sióstr".

Na treningu umysłu

"Bez względu na to, jaką działalność lub praktykę prowadzimy, nie ma niczego, co nie byłoby łatwiejsze dzięki ciągłemu poznawaniu i treningowi. Poprzez trening możemy się zmienić; możemy się przekształcić. W ramach praktyki buddyjskiej istnieją różne metody próbowania utrzymania spokojnego umysłu, gdy wydarzy się jakieś niepokojące wydarzenie. Poprzez wielokrotną praktykę tych metod możemy dojść do punktu, w którym pewnemogą wystąpić zakłócenia, ale negatywne skutki dla naszego umysłu pozostają na powierzchni, jak fale, które mogą falować na powierzchni oceanu, ale nie mają większego wpływu w głębi. I chociaż moje własne doświadczenie może być bardzo małe, przekonałem się, że jest to prawdą w mojej małej praktyce. Tak więc, jeśli otrzymam jakąś tragiczną wiadomość, w tym momencie mogę doświadczyć pewnych zakłóceń w moim umyśle, ale to przechodziBardzo szybko. Albo mogę się zirytować i rozwinąć trochę gniewu, ale i on bardzo szybko znika. Nie ma wpływu na głębszy umysł, nie ma nienawiści. Osiągnąłem to poprzez stopniową praktykę, nie stało się to z dnia na dzień".

Z pewnością nie, Dalajlama od czwartego roku życia zajmuje się treningiem swojego umysłu."

O tym, jak praktykować mindfulness

"Ogólnie rzecz biorąc, nasz umysł jest w przeważającej mierze skierowany na obiekty zewnętrzne.Nasza uwaga podąża za doświadczeniami zmysłowymi.Pozostaje w przeważającej mierze na poziomie sensorycznym i koncepcyjnym.Innymi słowy, normalnie nasza świadomość jest skierowana na fizyczne doświadczenia zmysłowe i koncepcje umysłowe.Ale w tym ćwiczeniu to, co powinieneś zrobić, to wycofać swój umysł do wewnątrz; nie pozwól mu gonić zalub zwracać uwagę na obiekty zmysłowe. Jednocześnie nie pozwól, aby była ona tak całkowicie wycofana, że pojawia się rodzaj otępienia lub braku uważności. Powinieneś utrzymywać bardzo pełny stan czujności i uważności, a następnie starać się dostrzec naturalny stan świadomości - stan, w którym twoja świadomość nie jest trapiona przez myśli o przeszłości, o rzeczach, które się wydarzyły, o twoichwspomnienia i pamiątki; ani nie trapią go myśli o przyszłości, jak twoje przyszłe plany, przewidywania, obawy i nadzieje. Ale raczej staraj się pozostać w stanie naturalnym i neutralnym."

O tym, dlaczego powinieneś czerpać z życia jak najwięcej

"Każdy z nas jest tylko gościem na tej planecie, gościem, który pozostanie na niej tylko przez określony czas. Jakież może być większe głupstwo niż spędzenie tego krótkiego czasu samotnie, nieszczęśliwie lub w konflikcie z naszymi towarzyszami? O wiele lepiej, z pewnością, wykorzystać nasz krótki czas tutaj na prowadzenie znaczącego życia, wzbogaconego przez nasze poczuciepołączenie z innymi i bycie dla nich służbą".

O naszej odpowiedzialności

"Czegoś brakuje.Jako jedna z siedmiu miliardów istot ludzkich uważam, że każdy ma obowiązek rozwijać szczęśliwszy świat.Potrzebujemy, ostatecznie, większej troski o dobro innych.Innymi słowy, życzliwości lub współczucia, którego teraz brakuje.Musimy zwrócić większą uwagę na nasze wewnętrzne wartości.Musimy zajrzeć do środka".

O naszym potencjale

"Każdy człowiek ma taki sam potencjał.Cokolwiek sprawia, że czujesz, że "jestem bezwartościowy" jest złe.Absolutnie złe.Oszukujesz samego siebie.Wszyscy mamy siłę myśli, więc czego mogłoby ci brakować? Jeśli masz siłę woli, to możesz zrobić wszystko".

NOWY EBOOK: Jeśli podobał Ci się ten artykuł, sprawdź mój nowy eBook "Bezsensowny przewodnik po buddyzmie i filozofii wschodu". Jest to książka nr 1 w rankingu Life Change i stanowi bardzo praktyczne, przyziemne wprowadzenie do podstawowych nauk buddyjskich. Żadnego zagmatwanego żargonu. Żadnych wymyślnych śpiewów. Żadnych dziwnych zmian stylu życia. Po prostu łatwy do wykonania przewodnik po poprawie zdrowia i szczęścia dzięki wschodnim naukom.Filozofia. Sprawdź tutaj.