Dalailama ir viens no iedvesmojošākajiem mūsdienās dzīvojošajiem garīgajiem skolotājiem. 16 gadu vecumā viņam tika uzlikta milzīga atbildība, saskaroties ar politiskajām problēmām Tibetā.

Tomēr, neraugoties uz spiedienu, viņš rīkojās vislabākajā iespējamajā veidā, palīdzot neskaitāmiem cilvēkiem mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

Viņa dzīves filozofija ir ievērojama ar to, ka tā uzsver līdzcietību un labestību, kas ir svarīgākas par visām citām īpašībām. Tieši šie tikumi, pēc Dalailamas domām, nodrošina pilnvērtīgu un mierīgu dzīvi.

Tāpēc šajos laikos, kad visi šķiet tik sašķelti, es domāju, kam gan citam labāk vērsties pēc gudrības vārdiem, ja ne Dalailamai.

Zemāk esmu apkopojis dažus no viņa spēcīgākajiem citātiem par labestību, mīlestību un mērķtiecīgu dzīvi.

[Pirms es sāku, es gribēju jums pastāstīt par savu jauno e-grāmatu "Bezjēdzīgs ceļvedis budismā un Austrumu filozofijā". Šī ir Life Change #1 pārdotākā grāmata, un tā ir ļoti praktisks, piezemēts ievads būtiskākajās budisma mācībās. Nav mulsinoša žargona. Nav iedomāta dziedāšana. Nav dīvainu dzīvesveida izmaiņu. Tikai viegli saprotams ceļvedis, kā uzlabot savu veselību un laimi, izmantojot austrumu filozofiju.filozofija. Pārbaudiet to šeit].

Par cerību

"Tibetiešu valodā ir teiciens: "Traģēdija ir jāizmanto kā spēka avots.

Nav svarīgi, kādas ir grūtības, cik sāpīga ir pieredze, bet, ja mēs zaudējam cerību, tā ir mūsu īstā katastrofa."

"Grūti laiki veido apņēmību un iekšējo spēku. Caur tiem mēs varam arī novērtēt dusmu bezjēdzību. Tā vietā, lai dusmotos, izkopt dziļas rūpes un cieņu pret nemierniekiem, jo, radot šādus pārbaudījumu apstākļus, viņi mums sniedz nenovērtējamas iespējas vingrināties iecietībā un pacietībā."

"Kad dzīvē sastopamies ar īstu traģēdiju, mēs varam reaģēt divējādi - vai nu zaudēt cerību un ieslīgt pašiznīcinošos ieradumos, vai arī izmantot šo izaicinājumu, lai atrastu savu iekšējo spēku."

Par laimi

"Laime nav kaut kas gatavs. Tā rodas no jūsu pašu rīcības."

"Tikai līdzjūtības un sapratnes attīstīšana pret citiem var sniegt mums mieru un laimi, pēc kuras mēs visi tiecamies."

"Būt laipniem, godīgiem un ar pozitīvām domām, piedot tiem, kas mums kaitē, un izturēties pret ikvienu kā pret draugu, palīdzēt cietušajiem un nekad neuzskatīt sevi par pārāku par citiem: pat ja šis padoms šķiet diezgan vienkāršs, mēģiniet pārliecināties, vai, to ievērojot, jūs varat atrast lielāku laimi."

"Laime ne vienmēr atnāk, kad mēs to meklējam. Dažreiz tā atnāk, kad to vismazāk gaidām.""

( Nesen es visu, ko zinu par budismu un austrumu filozofiju, apkopoju praktiskā, praktiskā ceļvedī, kā dzīvot labāku dzīvi. Pārbaudiet to. šeit ).

Par to, kāpēc nekad nevajadzētu padoties

"Nekad nepadodies. Lai kas notiktu. Nekad nepadodies. Attīsti sirdi. Jūsu valstī pārāk daudz enerģijas tiek tērēts, lai attīstītu prātu, nevis sirdi. Esi līdzjūtīgs ne tikai pret draugiem, bet pret visiem. Esi līdzjūtīgs. Strādā miera labā.

Strādājiet miera labā. Un es atkārtoju: nekad nepadodieties. Lai kas notiktu ap jums, nekad nepadodieties." - Dalailama.

Lai uzzinātu vairāk iedvesmojoša satura par apzinātību un austrumu filozofiju, iecieniet Life Change vietnē Facebook:

[fblike]

Kā izveidot perfektu rīta rutīnu

"Katru dienu, pamostoties, domājiet: šodien man ir paveicies, ka esmu dzīvs, man ir vērtīga cilvēka dzīve, es to neizniekošu. Es izmantošu visu savu enerģiju, lai attīstītu sevi, lai paplašinātu savu sirdi uz citiem; lai sasniegtu apgaismību visu būtņu labā. Man būs laipnas domas pret citiem, es neskaitīšos dusmīgs un nedomāšu slikti par citiem. Es gribu gūt labumu.citiem, cik vien es varu."

Par mīlestību un līdzjūtību

"Mīlestība un līdzjūtība ir nepieciešamība, nevis greznība. Bez tām cilvēce nevar izdzīvot."

"Mūsu galvenais mērķis šajā dzīvē ir palīdzēt citiem. Un, ja tu nevari viņiem palīdzēt, tad vismaz nekaitē viņiem."

"Ja vēlies, lai citi būtu laimīgi, praktizē līdzjūtību. Ja vēlies būt laimīgs, praktizē līdzjūtību."

"Es uzskatu, ka līdzcietība ir viena no nedaudzajām lietām, ko mēs varam praktizēt un kas mūsu dzīvē ienesīs tūlītēju un ilgtermiņa laimi. Es nerunāju par īstermiņa baudu gūšanu, piemēram, seksu, narkotikām vai azartspēlēm (lai gan es tās nenoliedzu), bet par kaut ko tādu, kas ienesīs patiesu un ilgstošu laimi. Tādu, kas paliek."

"Patiesi līdzjūtīga attieksme pret citiem nemainās pat tad, ja viņi izturas negatīvi vai ievaino jūs."

"Jo vairāk jūs motivē Mīlestība,

Jo vairāk Fearless & amp; Bezmaksas jūsu rīcība būs."

"Mēs varam noraidīt visu pārējo: reliģiju, ideoloģiju, visu pieņemto gudrību. Bet mēs nevaram izvairīties no mīlestības un līdzcietības nepieciešamības....Tātad tā ir mana patiesā reliģija, mana vienkāršā ticība. Šajā ziņā nav vajadzīgs ne templis, ne baznīca, ne mošeja, ne sinagoga, nav vajadzīga sarežģīta filozofija, doktrīna vai dogma. Mūsu pašu sirds, mūsu pašu prāts ir templis. Doktrīna ir līdzcietība. Mīlestība pretJa mēs to praktizējam savā ikdienas dzīvē, tad nav svarīgi, vai esam mācīti vai ne, vai ticam Budai vai Dievam, vai kādai citai reliģijai, vai vispār nekādai, ja vien mums ir līdzjūtība pret citiem un mēs rīkojamies atturīgi, pamatojoties uz savu apziņu, tad nav svarīgi, vai esam mācīti vai nemācīti, vai ticam Budai vai Dievam, vai izltojam kādu citu reliģiju, vai vispār ne, ja vien mums ir līdzjūtība pret citiem un mēs rīkojamies atturīgi, pamatojoties uz savu apziņu.atbildību, nav šaubu, ka mēs būsim laimīgi."

"Tu nedrīksti ienīst tos, kas dara ļaunu vai kaitīgu, bet ar līdzjūtību dari, ko vari, lai viņus apturētu, jo viņi kaitē gan paši sev, gan tiem, kas cieš no viņu rīcības."

"Līdzcietība ir vēlme redzēt citus brīvus no ciešanām."

Par attiecībām

"Atcerieties, ka vislabākās attiecības ir tās, kurās jūsu mīlestība vienam pret otru pārsniedz jūsu vajadzību pēc otra."

Par reliģiju

"Mana reliģija ir ļoti vienkārša. Mana reliģija ir labestība."

"Tā ir mana vienkāršā reliģija. Nav vajadzīgi tempļi. Nav vajadzīga sarežģīta filozofija. Tavs prāts, tava sirds ir templis. Tava filozofija ir vienkārša labestība."

"Mēs varam dzīvot bez reliģijas un meditācijas, bet mēs nevaram izdzīvot bez cilvēciskām jūtām."

"Vai jūs ticat Dievam vai nē, tam nav lielas nozīmes, vai jūs ticat Budai vai nē, tam nav lielas nozīmes; kā budistam, vai jūs ticat reinkarnācijai vai nē, tam nav lielas nozīmes. Jums jādzīvo laba dzīve."

Kāpēc jāuztraucas?

"Ja problēma ir atrisināma, ja situācija ir tāda, ka jūs varat kaut ko darīt, tad nav vajadzības uztraukties. Ja tā nav atrisināma, tad uztraukšanās nepalīdz. No uztraukšanās nav nekāda labuma.""

Nespriediet

"Cilvēki izvēlas dažādus ceļus, meklējot piepildījumu un laimi. Tas, ka viņi nav uz jūsu ceļa, nenozīmē, ka viņi ir apmaldījušies."

Par mīlestību

"Mīlestība - tā ir sprieduma neesamība."

Jūsu ienaidnieki

"Ja spēj izkopt pareizo attieksmi, tavi ienaidnieki ir tavi labākie garīgie skolotāji, jo viņu klātbūtne dod tev iespēju uzlabot un attīstīt iecietību, pacietību un sapratni."

Par mieru pasaulē

"Mieram pasaulē ir jāattīstās no iekšējā miera. Miers nav tikai vienkārša vardarbības neesamība. Miers, manuprāt, ir cilvēka līdzcietības izpausme."

"Mēs nekad nespēsim gūt mieru ārējā pasaulē, kamēr nebūsim panākuši mieru paši ar sevi."

"Tā kā mums visiem ir kopīga planēta Zeme, mums ir jāmācās dzīvot harmonijā un mierā vienam ar otru un dabu. Tas nav tikai sapnis, bet gan nepieciešamība."

Mums vajadzētu būt vairāk kā bērniem

"Paskatieties uz bērniem. Protams, viņi var strīdēties, bet kopumā viņi neslēpj sliktas jūtas tik daudz un tik ilgi kā pieaugušie. Lielākajai daļai pieaugušo ir izglītības priekšrocības salīdzinājumā ar bērniem, bet kāda jēga no izglītības, ja viņi rāda lielu smaidu, slēpjot dziļi sevī negatīvas jūtas? Bērni parasti tā nerīkojas. Ja viņi jūtas dusmīgi uz kādu, viņi to pauž, unviņi joprojām var spēlēt ar šo personu nākamajā dienā."

(Patīk šis raksts? Pārbaudiet mūsu 100 rūpīgi atlasītos citātus par drosmi.)

Par īsto jūs

"Ir tikai viens svarīgs punkts, kas jums jāpatur prātā, un ļaujiet tam būt jūsu ceļvedim. Nav svarīgi, kā cilvēki jūs sauc, jūs esat tikai tas, kas esat. Turieties pie šīs patiesības. Jums jājautā sev, kā jūs vēlaties dzīvot savu dzīvi. Mēs dzīvojam un mēs mirstam, tā ir patiesība, ar kuru mēs varam saskarties tikai vieni paši. Neviens mums nevar palīdzēt, pat Buda. Tāpēc rūpīgi apsveriet, kas jums traucē dzīvot tā, kā jūs.vēlaties dzīvot savu dzīvi?"

"Patiesās pārmaiņas notiek iekšienē, bet ārpusi atstājiet tādu, kāda tā ir."

"Atveriet rokas pārmaiņām, bet neatlaidiet savas vērtības."

"Jo godīgāks esi, jo atklātāks, jo mazāk baidies, jo tev nav baiļu no tā, ka varēsi tikt pakļauts vai atklāts citiem."

Pārāk daudz nedomājiet par sevi

"Ja mēs domājam tikai par sevi, aizmirstot par citiem cilvēkiem, tad mūsu prāts aizņem ļoti mazu laukumu. Šajā mazajā laukumā pat maza problēma šķiet ļoti liela. Bet brīdī, kad jūs attīstāt rūpes par citiem, jūs saprotat, ka, tāpat kā mēs paši, arī viņi vēlas laimi, arī viņi vēlas apmierinājumu. Kad jums ir šī rūpju sajūta, jūsu prāts automātiski paplašinās. Šajā brīdī jūsuSavas problēmas, pat lielas problēmas, nebūs tik nozīmīgas. Rezultāts? Liels miera pieaugums. Tātad, ja jūs domājat tikai par sevi, tikai par savu laimi, rezultāts patiesībā ir mazāka laime. Jūs gūstat vairāk trauksmes, vairāk baiļu."

"Ja jūs pārvirzīsiet savu uzmanību no sevis uz citiem, pievērsīsiet savas rūpes citiem un kultivēsiet domu par rūpēm par citu labklājību, tad tas nekavējoties atvērs jūsu dzīvi un palīdzēs jums sasniegt citus.""

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Mērķtiecīgi

"Mūsu galvenais mērķis šajā dzīvē ir palīdzēt citiem. Un, ja tu nevari viņiem palīdzēt, tad vismaz nekaitē viņiem."

"Cilvēki izvēlas dažādus ceļus, meklējot piepildījumu un laimi. Tas, ka viņi nav uz jūsu ceļa, nenozīmē, ka viņi ir apmaldījušies."

"Mēs esam viesi uz šīs planētas. mēs esam šeit ne ilgāk kā simts gadus. šajā laikā mums jācenšas ar savu dzīvi izdarīt kaut ko labu, noderīgu. ja jūs veicināsiet citu cilvēku laimi, jūs atradīsiet patieso dzīves jēgu."

"Šīs zemes radības - cilvēki vai dzīvnieki - ir šeit, lai katra savā īpašā veidā veicinātu pasaules skaistumu un labklājību.""

"Reizēm, kad satieku vecus draugus, tas man atgādina, cik ātri paiet laiks. Un liek aizdomāties, vai esam pareizi izmantojuši savu laiku vai nē. Pareiza laika izmantošana ir tik svarīga. Kamēr mums ir šis ķermenis un jo īpaši šīs apbrīnojamās cilvēka smadzenes, es domāju, ka katra minūte ir kaut kas vērtīgs. Mūsu ikdienas eksistence ir ļoti dzīva ar cerībām, lai gan nav garantijas par mūsu nākotni.Nav garantijas, ka rīt šajā laikā mēs šeit būsim. Bet mēs strādājam, lai to panāktu, pamatojoties tikai uz cerību. Tāpēc mums ir pēc iespējas labāk jāizmanto mūsu laiks. Es uzskatu, ka pareiza laika izmantošana ir šāda: ja varat, kalpojiet citiem cilvēkiem, citām jutīgām būtnēm. Ja nevarat, tad vismaz atturieties nodarīt tām kaitējumu. Manuprāt, tas ir viss manas filozofijas pamats.

Tāpēc pārdomāsim, kas dzīvē ir patiesi vērtīgs, kas piešķir mūsu dzīvei jēgu, un, pamatojoties uz to, noteiksim savas prioritātes. Mūsu dzīves mērķim jābūt pozitīvam. Mēs neesam dzimuši ar mērķi radīt nepatikšanas, kaitēt citiem. Lai mūsu dzīve būtu vērtīga, manuprāt, mums ir jāattīsta labas cilvēciskās pamatīpašības - sirsnība, laipnība, līdzjūtība. Tad mūsu dzīve kļūst jēgpilna un vairākmierīgāks-laimīgāks."

"Kad dzīve kļūst pārāk sarežģīta un mēs jūtamies pārņemti, bieži vien ir noderīgi vienkārši atkāpties un atgādināt sev par mūsu vispārējo mērķi, mūsu vispārējo mērķi. Saskaroties ar stagnācijas un apjukuma sajūtu, var būt noderīgi veltīt stundu, pēcpusdienu vai pat vairākas dienas, lai vienkārši pārdomātu, kas ir tas, kas patiesi nesīs mums laimi, un pēc tam pārkārtot savas prioritātes, pamatojoties uz to.Tas var atgriezt mūsu dzīvi pareizā kontekstā, ļaut mums paraudzīties uz to no jauna un saprast, kurā virzienā doties."

"Es ticu, ka dzīves jēga ir būt laimīgam. No pašas savas būtības dziļumiem mēs vēlamies apmierinātību. No savas ierobežotās pieredzes esmu secinājusi, ka, jo vairāk mēs rūpējamies par citu cilvēku laimi, jo lielāka ir mūsu pašu labklājības sajūta. Tuvas, sirsnīgas jūtas pret citiem kultivēšana automātiski nomierina prātu. Tā palīdz novērst jebkādas bailes vai nedrošību, kas mums varētu būt.un dod mums spēku tikt galā ar jebkādiem šķēršļiem, ar kuriem saskaramies. Tas ir galvenais veiksmes avots dzīvē. Tā kā mēs neesam tikai materiālas būtnes, būtu kļūdaini visas cerības uz laimi likt tikai uz ārējo attīstību. Galvenais ir attīstīt iekšējo mieru."

Par jūsu ienaidniekiem

"Ja spēj izkopt pareizo attieksmi, tavi ienaidnieki ir tavi labākie garīgie skolotāji, jo viņu klātbūtne dod tev iespēju uzlabot un attīstīt iecietību, pacietību un sapratni."

Par ciešanām

"Visas ciešanas rada nezināšana. Cilvēki sagādā sāpes citiem, savtīgi tiecoties pēc savas laimes vai apmierinājuma."

"Tieši vislielākajās nelaimēs ir vislielākais potenciāls darīt labu gan sev, gan citiem."

"Tas, vai mūsu rīcība ir veselīga vai neveselīga, ir atkarīgs no tā, vai šī rīcība rodas no disciplinēta vai nedisciplinēta prāta stāvokļa. Tiek uzskatīts, ka disciplinēts prāts ved uz laimi, bet nedisciplinēts prāts - uz ciešanām, un patiesībā tiek teikts, ka disciplīnas ieviešana prātā ir Budas mācības būtība."

"Es atrodu cerību tumšākajās dienās un koncentrēšanos gaišākajās. Es netiesāju Visumu."

"Disciplinēts prāts ved uz laimi, bet nedisciplinēts - uz ciešanām."

"Es ticu, ka visas ciešanas izraisa nezināšana. Cilvēki, savtīgi tiecoties pēc savas laimes vai apmierinājuma, nodara sāpes citiem. Taču patiesā laime rodas no iekšējā miera un apmierinātības sajūtas, kas savukārt jāpanāk, izkopjot altruismu, mīlestību un līdzcietību, kā arī izskaužot nezināšanu, egoismu un alkatību."

"Mēs paši radām lielāko daļu savu ciešanu, tāpēc būtu loģiski, ka mums ir arī spēja radīt vairāk prieka. Tas vienkārši ir atkarīgs no mūsu attieksmes, perspektīvas un reakcijas, ar kādu mēs reaģējam uz situācijām un attiecībām ar citiem cilvēkiem. Runājot par personīgo laimi, mēs kā indivīdi varam darīt ļoti daudz."

"Sāpes ir neizbēgamas, ciešanas nav obligātas... mums ir lielākas mājas, bet mazākas ģimenes. Vairāk ērtību, bet mazāk laika. Mums ir zināšanas, bet mazāk spriedumu; vairāk ekspertu, bet vairāk problēmu; vairāk zāļu, bet mazāk veselības."

"Es ticu, ka katram cilvēkam ir potenciāls mainīties, pārveidot savu attieksmi, lai cik sarežģīta būtu situācija."

Par labiem draugiem

"Labs draugs, kurš norāda uz kļūdām un nepilnībām un pārmet ļaunumu, ir jāciena tā, it kā viņš atklātu kāda apslēpta dārguma noslēpumu.""

Par zināšanām

"Dalieties ar savām zināšanām. Tas ir veids, kā sasniegt nemirstību."

"Kā lukturis, kas izkliedē nezināšanas tumsu."

Par iekšējo mieru

"Iekšējais miers ir atslēga: ja jums ir iekšējais miers, ārējās problēmas neietekmē jūsu dziļo miera un miera sajūtu... bez šī iekšējā miera, lai cik komfortabla būtu jūsu dzīve materiālā ziņā, jūs joprojām varat būt noraizējies, satraukts vai nelaimīgs apstākļu dēļ."

"Neļauj, lai citu cilvēku uzvedība sagrautu tavu iekšējo mieru."

"Kad mēs izjūtam mīlestību un labestību pret citiem, tas ne tikai liek citiem justies mīlētiem un aprūpētiem, bet arī palīdz mums pašiem attīstīt iekšējo laimi un mieru."

"Esmu atklājis, ka vislielāko iekšējo mieru sniedz mīlestības un līdzjūtības attīstīšana. Jo vairāk mēs rūpējamies par citu cilvēku laimi, jo lielāka ir mūsu pašu labklājības sajūta. Tuvu, sirsnīgu jūtu izkopšana pret citiem automātiski nomierina prātu. Tas ir galvenais veiksmes avots dzīvē."

Par zinātni

"Ja zinātniskā analīze pārliecinoši pierādītu, ka daži budisma apgalvojumi ir nepatiesi, tad mums būtu jāpieņem zinātnes atziņas un jāatsakās no šiem apgalvojumiem."

"No zinātniskā viedokļa raugoties, karmas teorija var būt metafizisks pieņēmums, bet ne vairāk kā pieņēmums, ka visa dzīvība ir materiāla un radusies tīras nejaušības rezultātā."

"Ja zinātnes virzienu nevirza apzināta ētiska motivācija, jo īpaši līdzcietība, tās rezultāti var nenes labumu. Tie patiešām var nodarīt lielu kaitējumu."

Mēs visi esam vienādi

"Neatkarīgi no tā, vai cilvēks ir bagāts vai nabags, izglītots vai analfabēts, ticīgs vai neticīgs, vīrietis vai sieviete, melnādains, balts vai brūns, mēs visi esam vienādi. Fiziski, emocionāli un garīgi mēs visi esam vienlīdzīgi. Mums visiem ir kopīgas pamatvajadzības pēc pārtikas, pajumtes, drošības un mīlestības. Mēs visi tiecamies pēc laimes un visi izvairāmies no ciešanām. Katram no mums ir cerības, rūpes, bailes un sapņi. Katrs no mums vēlas labāko savamMēs visi izjūtam sāpes, kad ciešam zaudējumus, un prieku, kad sasniedzam to, ko meklējam. Šajā fundamentālajā līmenī reliģijai, etniskajai piederībai, kultūrai un valodai nav nekādas nozīmes."

"Ikviena būtne, pat tā, kas mums ir naidīga, tikpat ļoti baidās no ciešanām kā mēs un meklē laimi tāpat kā mēs. Katram cilvēkam ir tādas pašas tiesības kā mums būt laimīgam un neciest. Tāpēc rūpēsimies par citiem no visas sirds, gan par saviem draugiem, gan ienaidniekiem. Tas ir patiesas līdzcietības pamats."

Par izglītību

"Viena no mūsu pašreizējās sabiedrības problēmām ir tā, ka mums ir tāda attieksme pret izglītību, it kā tā būtu domāta tikai tam, lai padarītu tevi gudrāku, atjautīgāku... Lai gan mūsu sabiedrībā tas netiek uzsvērts, svarīgākais zināšanu un izglītības lietojums ir palīdzēt mums saprast, cik svarīgi ir iesaistīties veselīgākās darbībās un ieviest savos prātos disciplīnu. Pareiza.mūsu intelekta un zināšanu izmantošana ir veikt pārmaiņas no iekšienes, lai attīstītu labu sirdi."

"Ja jums ir tikai izglītība un zināšanas, bet trūkst otras puses, tad jūs varat būt nevis laimīgs cilvēks, bet gan cilvēks ar garīgu nemieru, neapmierinātību. Ne tikai tas, bet, ja jūs apvienosiet šīs divas lietas, visa jūsu dzīve būs konstruktīva un laimīga. Un, protams, jūs varat dot milzīgu labumu sabiedrībai un cilvēces labākai attīstībai. Tā ir viena no manām pamatpārliecībām: ka laba sirds,silta sirds, līdzjūtīga sirds joprojām ir mācāma."

Par dzīvošanu tagadnes mirklī

"Jūs tik ļoti raizējaties par nākotni, ka neraizējaties par tagadni. Tāpēc jūs nedzīvojat ne tagadnē, ne nākotnē. Jūs dzīvojat tā, it kā jūs nekad nemirtu, un tad mirstat, nekad īsti nedzīvojuši."

Kas Dalailamu visvairāk pārsteidz par cilvēci

"Kad Dalailamam jautāja, kas viņu visvairāk pārsteidz par cilvēci, viņš atbildēja: "Cilvēks! Jo viņš upurē savu veselību, lai nopelnītu naudu. Tad viņš upurē naudu, lai atgūtu savu veselību. Un tad viņš ir tik noraizējies par nākotni, ka nespēj izbaudīt tagadni; tā rezultātā viņš nedzīvo ne tagadnē, ne nākotnē; viņš dzīvo tā, it kā nekad nemirtu, un tad mirst.nekad īsti nav dzīvojis."

Par nevardarbību

"Nepielietot vardarbību nozīmē dialogu, izmantojot mūsu valodu, cilvēcisko valodu. Dialogs nozīmē kompromisu; respektējot viens otra tiesības; izlīguma garā ir reāls konflikta un domstarpību risinājums. Nav simtprocentīga uzvarētāja, nav simtprocentīga zaudētāja - ne tā, bet puslīdz. Tas ir praktisks ceļš, vienīgais ceļš."

"Daudzi cilvēki šodien piekrīt, ka mums ir jāsamazina vardarbība mūsu

sabiedrībā. Ja mēs patiešām nopietni domājam par šo jautājumu, mums ir jārisina jautājums par

vardarbības saknes, jo īpaši tās, kas pastāv katrā no mums.

nepieciešams pieņemt "iekšējo atbruņošanos", samazinot mūsu pašu emocijas par

aizdomas, naids un naidīgums pret mūsu brāļiem un māsām."

Par prāta apmācību

"Neatkarīgi no tā, ar kādu darbību vai praksi mēs nodarbojamies, nav nekā tāda, ko nevarētu atvieglot pastāvīga iepazīšanās un treniņš. Ar treniņa palīdzību mēs varam mainīties, mēs varam pārveidot sevi. Budisma praksē ir dažādas metodes, kā mēģināt saglabāt mierīgu prātu, kad notiek kāds satraucošs notikums. Atkārtoti praktizējot šīs metodes, mēs varam nonākt līdz tam, ka dažitraucējumi var rasties, bet negatīvā ietekme uz mūsu prātu paliek virspusē, līdzīgi viļņiem, kas var viļņoties okeāna virspusē, bet dziļi dziļumā tiem nav lielas ietekmes. Un, lai gan mana personīgā pieredze var būt ļoti maza, savā nelielajā praksē esmu atklājis, ka tā ir taisnība. Tātad, ja es saņemu kādu traģisku ziņu, tajā brīdī var rasties traucējumi manā prātā, bet tie pāriet.Ļoti ātri. Vai arī es varu kļūt aizkaitināts un izjust dusmas, bet tās atkal ļoti ātri izklīst. Dziļākajā prātā nav nekādas ietekmes. Nav naida. Tas tika panākts pakāpeniskas prakses ceļā, tas nenotika vienā naktī.".

Dalailama ir nodarbojies ar sava prāta trenēšanu jau kopš četru gadu vecuma."

Par to, kā praktizēt apzinātību

"Vispārīgi runājot, mūsu prāts pārsvarā ir vērsts uz ārējiem objektiem. Mūsu uzmanība seko pēc maņu pieredzes. Tā paliek pārsvarā maņu un jēdzienu līmenī. Citiem vārdiem sakot, parasti mūsu apziņa ir vērsta uz fizisku maņu pieredzi un prāta jēdzieniem. Taču šajā vingrinājumā jums vajadzētu aizvērt prātu sevī; neļaujiet tam dzīties pakaļ.vai pievērst uzmanību sensoriem objektiem. Tajā pašā laikā neļaujiet, lai tā būtu tik pilnīgi atsvešināta, ka rodas sava veida dullums vai apziņas trūkums. Jums vajadzētu uzturēt ļoti pilnīgu modrības un apziņas stāvokli, un tad mēģiniet ieraudzīt savas apziņas dabisko stāvokli - stāvokli, kurā jūsu apziņu neskar domas par pagātni, par notikušajām lietām, par jūsuatmiņas un atmiņas; to arī neaizskar domas par nākotni, piemēram, tavi nākotnes plāni, gaidas, bailes un cerības. Bet drīzāk centies palikt dabiskā un neitrālā stāvoklī."

Par to, kāpēc jums vajadzētu izmantot dzīvi pēc iespējas labāk

"Ņemot vērā kosmosa dzīvības mērogu, viena cilvēka dzīve nav nekas vairāk kā niecīgs mirklis. Katrs no mums ir tikai šīs planētas apmeklētājs, viesis, kas uz šīs planētas uzturēsies tikai ierobežotu laiku. Kāda gan var būt lielāka muļķība nekā pavadīt šo īso laiku vienatnē, nelaimīgs vai konfliktā ar saviem līdzgaitniekiem? Daudz labāk, protams, ir izmantot savu īso laiku šeit, lai dzīvotu jēgpilnu dzīvi, ko bagātina mūsu izjūta parsaikne ar citiem un kalpošana viņiem."

Par mūsu atbildību

"Kaut kā pietrūkst. Kā viens no septiņiem miljardiem cilvēku uzskatu, ka ikvienam ir pienākums veidot laimīgāku pasauli. Mums galu galā ir vairāk jārūpējas par citu labklājību. Citiem vārdiem sakot, mums ir vajadzīga labestība vai līdzjūtība, kuras šobrīd pietrūkst. Mums ir jāpievērš lielāka uzmanība savām iekšējām vērtībām. Mums ir jāieskatās sevī."

Par mūsu potenciālu

"Katram cilvēkam ir vienāds potenciāls. Viss, kas liek jums justies "es esmu nevērtīgs", ir nepareizi. Pilnīgi nepareizi. Jūs maldināt sevi. Mums visiem ir domu spēks, tad kā gan jums varētu trūkt? Ja jums ir gribasspēks, tad jūs varat izdarīt jebko.""

JAUNA EBOOK: Ja jums patika lasīt šo rakstu, iepazīstieties ar manu jauno e-grāmatu The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Šī ir Life Change #1 pārdotā grāmata, un tā ir ļoti praktisks, piezemēts ievads būtiskākajās budisma mācībās. Nav mulsinoša žargona. Nav iedomātu dziedāšanu. Nav dīvainu dzīvesveida izmaiņu. Tikai viegli saprotams ceļvedis, lai uzlabotu savu veselību un laimi, izmantojot austrumu filozofiju.filozofija. Skatiet to šeit.