Dalai Lama, günümüzde yaşayan en ilham verici ruhani öğretmenlerden biridir. 16 yaşından itibaren Tibet'teki siyasi sorunlar karşısında büyük bir sorumluluk üstlenmiştir.

Yine de baskıya rağmen, sayısız insanın hayatlarını daha iyi hale getirmelerine yardımcı olarak kendini mümkün olan en iyi şekilde idare etti.

Dalai Lama'nın yaşam felsefesi, şefkat ve nezaketi diğer tüm özelliklerin üzerinde tutması bakımından dikkat çekicidir. Dalai Lama'ya göre, tatmin edici ve huzurlu bir yaşamı sağlayan bu erdemlerdir.

Herkesin bu kadar bölünmüş göründüğü bu gibi zamanlarda, bilgelik sözleri için Dalai Lama'dan daha iyi kime bakabileceğimi düşündüm.

Aşağıda, nezaket, sevgi ve bir amaç doğrultusunda yaşamak üzerine en güçlü sözlerinden bazılarını derledim.

[Başlamadan önce, yeni e-Kitabım Budizm ve Doğu Felsefesi için Saçma Olmayan Rehber hakkında sizi bilgilendirmek istedim. Bu, Life Change'in 1 numaralı satış kitabıdır ve temel Budist öğretilerine son derece pratik, gerçekçi bir giriş niteliğindedir. Kafa karıştırıcı jargon yok. Süslü ilahiler yok. Garip yaşam tarzı değişiklikleri yok. Sadece doğu yoluyla sağlığınızı ve mutluluğunuzu iyileştirmek için takip etmesi kolay bir rehber.felsefe. Buradan kontrol edin].

Umut üzerine

"Tibetçe'de 'Trajedi bir güç kaynağı olarak kullanılmalıdır' diye bir söz vardır.

Ne tür zorluklar, ne kadar acı verici deneyimler olursa olsun, eğer umudumuzu kaybedersek, bu bizim gerçek felaketimiz olur."

"Zor zamanlar kararlılığı ve içsel gücü geliştirir. Bu sayede öfkenin faydasızlığını da anlayabiliriz. Öfkelenmek yerine sorun çıkaranlara karşı derin bir şefkat ve saygı besleyin çünkü bu tür zorlu koşullar yaratarak bize hoşgörü ve sabır pratiği yapmamız için paha biçilmez fırsatlar sunarlar."

"Hayatta gerçek bir trajediyle karşılaştığımızda iki şekilde tepki verebiliriz; ya umudumuzu kaybedip kendimize zarar veren alışkanlıklara kapılırız ya da bu zorluğu içimizdeki gücü bulmak için kullanırız."

Mutluluk üzerine

"Mutluluk hazır bir şey değildir, kendi eylemlerinizden gelir."

"Yalnızca başkalarına karşı şefkat ve anlayış geliştirmek bize hepimizin aradığı huzur ve mutluluğu getirebilir."

"Nazik, dürüst ve olumlu düşüncelere sahip olmak; bize zarar verenleri affetmek ve herkese bir dost gibi davranmak; acı çekenlere yardım etmek ve kendimizi asla başkalarından üstün görmemek: bu tavsiyeler oldukça basit görünse bile, bunlara uyarak daha fazla mutluluk bulup bulamayacağınızı görmek için çaba gösterin."

"Mutluluk her zaman bir arayıştan gelmez. Bazen hiç beklemediğimiz bir anda gelir."

( Yakın zamanda Budizm ve doğu felsefesi hakkında bildiğim her şeyi daha iyi bir hayat yaşamak için pratik, ayakları yere basan bir rehbere dönüştürdüm. Burada ).

Neden asla pes etmemeniz gerektiği üzerine

"NE OLURSA OLSUN ASLA VAZGEÇMEYİN." "Yüreğinizi geliştirin." "Ülkenizde çok fazla enerji, yürek yerine zihni geliştirmek için harcanıyor." "Sadece arkadaşlarınıza değil herkese karşı şefkatli olun." "Merhametli olun." "Barış için çalışın.

Kalbinizde ve dünyada barış için çalışın. Ve tekrar söylüyorum. Asla vazgeçmeyin. Etrafınızda ne olursa olsun asla vazgeçmeyin." - Dalai Lama

Farkındalık ve doğu felsefesi hakkında daha fazla ilham verici içerik için Facebook'ta Life Change'i beğenin:

[fblike]

Mükemmel sabah rutini nasıl

"Her gün uyandığınızda düşünün, bugün hayatta olduğum için şanslıyım, değerli bir insan hayatına sahibim, bunu boşa harcamayacağım. Tüm enerjimi kendimi geliştirmek, kalbimi başkalarına açmak için kullanacağım; tüm varlıkların yararına aydınlanmaya ulaşmak için. Başkalarına karşı nazik düşünceler besleyeceğim, öfkelenmeyeceğim veya başkaları hakkında kötü düşünmeyeceğim.elimden geldiğince."

Sevgi ve şefkat üzerine

"Sevgi ve şefkat lüks değil, ihtiyaçtır; onlar olmadan insanlık hayatta kalamaz."

"Bu hayattaki en önemli amacımız başkalarına yardım etmektir. Eğer onlara yardım edemiyorsanız, en azından onları incitmeyin."

"Eğer başkalarının mutlu olmasını istiyorsanız, şefkat gösterin. Eğer mutlu olmak istiyorsanız, şefkat gösterin."

"Şefkatin, yaşamlarımıza anında ve uzun vadeli mutluluk getirecek, uygulayabileceğimiz birkaç şeyden biri olduğuna inanıyorum. Seks, uyuşturucu ya da kumar gibi zevklerin kısa vadeli tatmininden bahsetmiyorum (bunları eleştirmiyorum), gerçek ve kalıcı mutluluk getirecek bir şeyden bahsediyorum. Kalıcı olan türden."

"Başkalarına karşı gerçekten şefkatli bir tutum, onlar olumsuz davransa veya sizi incitse bile değişmez."

"Sevgiyle ne kadar motive olursanız,

Ne kadar Korkusuz & eyleminiz o kadar Özgür olacaktır."

"Diğer her şeyi reddedebiliriz: dini, ideolojiyi, tüm kabul edilmiş bilgeliği. Ama sevgi ve şefkatin gerekliliğinden kaçamayız.... İşte benim gerçek dinim, basit inancım budur. Bu anlamda tapınağa veya kiliseye, camiye veya sinagoga, karmaşık felsefeye, doktrine veya dogmaya gerek yoktur. Kendi kalbimiz, kendi zihnimiz tapınaktır. Doktrin şefkattir.Kim ya da ne olurlarsa olsunlar, başkalarına ve onların haklarına ve onurlarına saygı duymak: nihayetinde ihtiyacımız olan tek şey bunlar. Bunları günlük yaşamlarımızda uyguladığımız sürece, ister öğrenmiş ister öğrenmemiş olalım, ister Buda'ya ister Tanrı'ya inanalım, ister başka bir dine mensup olalım ya da hiçbir dine mensup olmayalım, başkalarına karşı şefkat duyduğumuz ve kendimize karşı itidalli davrandığımız sürecesorumluluğunu üstlenirsek mutlu olacağımızdan hiç şüphemiz yok."

"Yanlış ya da zararlı şeyler yapanlardan nefret etmemelisiniz; ancak şefkatle onları durdurmak için elinizden geleni yapmalısınız - çünkü onlar hem kendilerine hem de eylemlerinden zarar görenlere zarar vermektedirler."

"Merhamet, başkalarının acı çekmekten kurtulduğunu görme arzusudur."

İlişkiler üzerine

"Unutmayın ki en iyi ilişki, birbirinize olan sevginizin birbirinize olan ihtiyacınızı aştığı ilişkidir."

Din üzerine

"Benim dinim çok basittir. Benim dinim nezakettir."

"Bu benim basit dinim. Tapınaklara gerek yok. Karmaşık felsefeye gerek yok. Kendi zihniniz, kendi kalbiniz tapınaktır. Felsefeniz basit bir nezakettir."

"Din ve meditasyon olmadan yaşayabiliriz ama insan sevgisi olmadan hayatta kalamayız."

"Tanrı'ya inanıp inanmamanız çok önemli değil, Buda'ya inanıp inanmamanız çok önemli değil; bir Budist olarak reenkarnasyona inanıp inanmamanız çok önemli değil. İyi bir yaşam sürmelisiniz."

Neden endişeleniyorsun?

"Eğer bir sorun çözülebilirse, eğer bir durum bu konuda bir şeyler yapabileceğiniz bir durumsa, o zaman endişelenmenize gerek yoktur. Eğer çözülebilir değilse, o zaman endişelenmenin hiçbir faydası yoktur. Endişelenmenin hiçbir yararı yoktur."

Yargılamayın

"İnsanlar tatmin ve mutluluğu ararken farklı yollardan geçerler. Sizin yolunuzda olmamaları onların kaybolduğu anlamına gelmez."

Aşk Üzerine

"Sevgi, yargının yokluğudur."

Düşmanlarınız

"Doğru tutumu geliştirebilirseniz, düşmanlarınız en iyi ruhani öğretmenlerinizdir çünkü onların varlığı size hoşgörü, sabır ve anlayışı geliştirme fırsatı sunar."

Dünya barışı üzerine

"Dünya barışı iç barıştan doğmalıdır. Barış sadece şiddetin yokluğu değildir. Barış bence insan şefkatinin tezahürüdür."

"Kendimizle barışmadan dış dünyada asla huzura kavuşamayız."

"Hepimiz bu dünya gezegenini paylaştığımız için, birbirimizle ve doğayla uyum ve barış içinde yaşamayı öğrenmek zorundayız. Bu sadece bir hayal değil, bir gerekliliktir."

Daha çok çocuk gibi olmalıyız

"Çocuklara bakın. Elbette kavga edebilirler, ama genel olarak konuşursak, yetişkinler kadar çok veya uzun süre kötü duygular beslemezler. Yetişkinlerin çoğu çocuklara göre eğitim avantajına sahiptir, ancak içlerinde olumsuz duyguları saklarken büyük bir gülümseme gösterirlerse eğitimin ne faydası var? Çocuklar genellikle böyle davranmazlar. Birine kızgın hissediyorlarsa, bunu ifade ederler veErtesi gün de o kişiyle oynayabilirler."

(Bu yazıyı beğendiyseniz cesaretle ilgili özenle derlediğimiz 100 alıntıya göz atın).

Gerçek sen üzerine

"Aklınızda tutmanız ve rehberiniz olmasına izin vermeniz gereken tek bir önemli nokta var. İnsanlar size ne derse desin, siz sadece sizsiniz. Bu gerçeğe bağlı kalın. Kendinize hayatınızı nasıl yaşamak istediğinizi sormalısınız. Yaşıyoruz ve ölüyoruz, bu sadece tek başımıza yüzleşebileceğimiz bir gerçek. Kimse bize yardım edemez, Buda bile. Bu yüzden dikkatlice düşünün, sizi istediğiniz gibi yaşamaktan alıkoyan şey nedir?hayatınızı yaşamak ister misiniz?"

"Gerçek değişim içeridedir; dışarıyı olduğu gibi bırakın."

"Kollarınızı değişime açın ama değerlerinizi bırakmayın."

"Ne kadar dürüst olursanız, ne kadar açık olursanız, o kadar az korku duyarsınız, çünkü başkalarına ifşa olma veya açığa çıkma endişesi yoktur."

Kendiniz hakkında çok fazla düşünmeyin

"Sadece kendimizi düşünürsek, diğer insanları unutursak, zihnimiz çok küçük bir alanı kaplar. Bu küçük alanın içinde, küçük bir sorun bile çok büyük görünür. Ancak başkaları için endişe duygusu geliştirdiğiniz anda, tıpkı kendimiz gibi onların da mutluluk istediğini fark edersiniz; onlar da tatmin olmak isterler. Bu endişe duygusuna sahip olduğunuzda, zihniniz otomatik olarak genişler.Kendi sorunlarınız, hatta büyük sorunlarınız bile o kadar önemli olmayacaktır. Sonuç: İç huzurunuzda büyük bir artış. Dolayısıyla, yalnızca kendinizi, yalnızca kendi mutluluğunuzu düşünürseniz, sonuç aslında daha az mutluluk olur. Daha fazla kaygı, daha fazla korku yaşarsınız."

"Odağınızı kendinizden başkalarına kaydırırsanız, ilginizi başkalarına genişletirseniz ve başkalarının iyiliğini önemseme düşüncesini geliştirirseniz, bunun hayatınızı açacak ve size ulaşmanıza yardımcı olacak ani bir etkisi olacaktır."

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Bilerek

"Bu hayattaki en önemli amacımız başkalarına yardım etmektir. Eğer onlara yardım edemiyorsanız, en azından onları incitmeyin."

"İnsanlar tatmin ve mutluluğu ararken farklı yollardan geçerler. Sizin yolunuzda olmamaları onların kaybolduğu anlamına gelmez."

"Bizler bu gezegende ziyaretçiyiz. burada en fazla yüz yıl kalacağız. bu süre zarfında hayatımızla iyi, faydalı bir şeyler yapmaya çalışmalıyız. eğer diğer insanların mutluluğuna katkıda bulunursanız, hayatın gerçek anlamını bulursunuz."

"Bu dünyada yaşayan canlılar -insanlar ya da hayvanlar- her biri kendine özgü bir şekilde dünyanın güzelliğine ve refahına katkıda bulunmak için buradadır."

"Bazen eski dostlarla karşılaştığımda zamanın ne kadar çabuk geçtiğini hatırlıyorum. Ve zamanımızı doğru kullanıp kullanmadığımızı merak ediyorum. Zamanı doğru kullanmak çok önemli. Bu bedene ve özellikle de bu muhteşem insan beynine sahipken, her dakikanın değerli olduğunu düşünüyorum. Geleceğimizin garantisi olmasa da, günlük varlığımız umutla çok canlı.Yarın bu saatte burada olacağımızın bir garantisi yok. Ama biz tamamen umut temelinde bunun için çalışıyoruz. Dolayısıyla, zamanımızı en iyi şekilde kullanmamız gerekiyor. Zamanın doğru kullanımının şu olduğuna inanıyorum: eğer yapabiliyorsanız, diğer insanlara, diğer hissedebilen varlıklara hizmet edin. Eğer yapamıyorsanız, en azından onlara zarar vermekten kaçının. Benim felsefemin tüm temelinin bu olduğunu düşünüyorum.

Bu nedenle, hayatta gerçekten neyin değerli olduğunu, hayatımıza neyin anlam kattığını düşünelim ve önceliklerimizi buna göre belirleyelim. Hayatımızın amacı olumlu olmalıdır. Sorun yaratmak, başkalarına zarar vermek amacıyla doğmadık. Hayatımızın değerli olması için, temel iyi insani nitelikleri -sıcaklık, nezaket, şefkat- geliştirmemiz gerektiğini düşünüyorum. O zaman hayatımız anlamlı hale gelir ve dahadaha huzurlu-mutlu."

"Hayat çok karmaşık hale geldiğinde ve kendimizi bunalmış hissettiğimizde, geriye çekilip kendimize genel amacımızı, genel hedefimizi hatırlatmak genellikle yararlıdır. Durgunluk ve kafa karışıklığı hissiyle karşı karşıya kaldığımızda, bize gerçekten mutluluk getirecek şeyin ne olduğunu düşünmek için bir saat, bir öğleden sonra veya hatta birkaç gün ayırmak ve ardından önceliklerimizi şu temelde yeniden belirlemek yararlı olabilirBu, hayatımızı yeniden doğru bir bağlama oturtabilir, yeni bir bakış açısı kazandırabilir ve hangi yöne gideceğimizi görmemizi sağlayabilir."

"Yaşamın amacının mutlu olmak olduğuna inanıyorum. Varlığımızın özünde hoşnutluk arzusu vardır. Kendi sınırlı deneyimlerime göre, başkalarının mutluluğuna ne kadar önem verirsek, kendi esenlik duygumuzun da o kadar arttığını gördüm. Başkalarına karşı yakın ve sıcak bir duygu geliştirmek, otomatik olarak zihni rahatlatır. Sahip olabileceğimiz korkuları veya güvensizlikleri ortadan kaldırmaya yardımcı olurVe bize karşılaştığımız engellerle başa çıkma gücü verir. Yaşamdaki başarının temel kaynağıdır. Sadece maddi varlıklar olmadığımıza göre, mutluluk için tüm umutlarımızı sadece dışsal gelişime bağlamak hatadır. Anahtar, iç huzuru geliştirmektir."

Düşmanlarınız üzerine

"Doğru tutumu geliştirebilirseniz, düşmanlarınız en iyi ruhani öğretmenlerinizdir çünkü onların varlığı size hoşgörü, sabır ve anlayışı geliştirme fırsatı sunar."

Acı çekmek üzerine

"Tüm acılar cehaletten kaynaklanır. İnsanlar bencilce kendi mutluluklarının ya da tatminlerinin peşinde koşarak başkalarına acı çektirirler."

"Hem kendiniz hem de başkaları için iyilik yapmak için en büyük potansiyel, en büyük sıkıntılar altında mevcuttur."

"Eylemimizin sağlıklı veya sağlıksız olması, bu eylemin veya eylemin disiplinli veya disiplinsiz bir zihin durumundan kaynaklanıp kaynaklanmadığına bağlıdır. Disiplinli bir zihnin mutluluğa, disiplinsiz bir zihnin ise acıya yol açtığı hissedilir ve aslında kişinin zihninde disiplin oluşturmanın Buda'nın öğretisinin özü olduğu söylenir."

"En karanlık günlerde umut buluyorum ve en parlak günlerde odaklanıyorum. Evreni yargılamıyorum."

"Disiplinli bir zihin mutluluğa, disiplinsiz bir zihin ise acıya yol açar."

"Tüm acıların cehaletten kaynaklandığına inanıyorum. İnsanlar bencilce kendi mutluluklarının ya da tatminlerinin peşinde koşarken başkalarına acı çektiriyorlar. Oysa gerçek mutluluk iç huzur ve memnuniyet duygusundan gelir; bu da fedakarlık, sevgi ve şefkatin geliştirilmesi ve cehalet, bencillik ve açgözlülüğün ortadan kaldırılmasıyla elde edilmelidir."

"Acılarımızın çoğunu biz yaratıyoruz, bu nedenle daha fazla neşe yaratma yeteneğine de sahip olmamız mantıklı olmalıdır. Bu sadece durumlara ve diğer insanlarla ilişkilerimize getirdiğimiz tutumlara, bakış açılarına ve tepkilere bağlıdır. Kişisel mutluluk söz konusu olduğunda, bireyler olarak yapabileceğimiz çok şey var."

"Acı kaçınılmaz, ıstırap isteğe bağlı... Daha büyük evlerimiz var ama daha küçük ailelerimiz. Daha çok kolaylığımız var ama daha az zamanımız. Bilgimiz var ama daha az yargımız; daha çok uzmanımız var ama daha çok sorunumuz; daha çok ilacımız var ama daha az sağlığımız var."

"Durum ne kadar zor olursa olsun, her insanın değişme, kendi tutumunu dönüştürme potansiyeline sahip olduğuna inanıyorum."

İyi arkadaşlar üzerine

"Hataları ve kusurları gösteren ve kötülüğü azarlayan iyi bir arkadaşa, gizli bir hazinenin sırrını açıklıyormuş gibi saygı gösterilmelidir."

Bilgi üzerine

"Bilginizi paylaşın. Bu ölümsüzlüğe ulaşmanın bir yoludur."

"Cehaletin karanlığını dağıtan bir lamba gibi"

İç huzur üzerine

"İç huzur anahtardır: iç huzurunuz varsa, dış sorunlar derin huzur ve sükunet hissinizi etkilemez... Bu iç huzur olmadan, hayatınız maddi olarak ne kadar rahat olursa olsun, koşullar nedeniyle yine de endişeli, rahatsız veya mutsuz olabilirsiniz."

"Başkalarının davranışlarının iç huzurunuzu yok etmesine izin vermeyin."

"Başkalarına karşı sevgi ve nezaket hissettiğimizde, bu sadece başkalarının sevildiğini ve önemsendiğini hissetmesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda içsel mutluluk ve huzur geliştirmemize de yardımcı olur."

"İç huzurun en büyük derecesinin sevgi ve şefkatin gelişmesinden kaynaklandığını gördüm. Başkalarının mutluluğuna ne kadar önem verirsek, kendi esenlik duygumuz da o kadar artar. Başkalarına karşı yakın ve sıcak bir duygu geliştirmek, zihni otomatik olarak rahatlatır. Bu, yaşamdaki başarının nihai kaynağıdır."

Bilim üzerine

"Eğer bilimsel analiz Budizm'deki bazı iddiaların yanlış olduğunu kesin olarak gösterseydi, o zaman bilimin bulgularını kabul etmeli ve bu iddiaları terk etmeliydik."

"Bilimsel açıdan bakıldığında, karma teorisi metafizik bir varsayım olabilir - ancak tüm yaşamın maddi olduğu ve tamamen şans eseri ortaya çıktığı varsayımından daha fazla değildir."

"Bilimin yönü, başta merhamet olmak üzere bilinçli bir etik motivasyonla yönlendirilmediği sürece, etkileri fayda sağlamayabilir, hatta büyük zararlara yol açabilir."

Hepimiz aynıyız

"Zengin ya da fakir, eğitimli ya da cahil, dindar ya da inançsız, kadın ya da erkek, siyah, beyaz ya da kahverengi, hepimiz aynıyız. Fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak hepimiz eşitiz. Hepimizin temel ihtiyaçları yiyecek, barınak, güvenlik ve sevgidir. Hepimiz mutluluğu arzularız ve hepimiz acı çekmekten kaçınırız. Her birimizin umutları, endişeleri, korkuları ve hayalleri vardır. Her birimiz kendimiz için en iyisini isteriz.Hepimiz kaybettiğimizde acı, aradığımıza ulaştığımızda ise sevinç yaşarız. Bu temel düzeyde din, etnik köken, kültür ve dil hiçbir fark yaratmaz."

"Her bir varlık, hatta bize düşman olanlar bile, acı çekmekten bizim kadar korkar ve mutluluğu bizim gibi arar. Her insanın mutlu olmaya ve acı çekmemeye en az bizim kadar hakkı vardır. O halde hem dostlarımıza hem de düşmanlarımıza, başkalarına tüm kalbimizle özen gösterelim. Gerçek şefkatin temeli budur."

Eğitim üzerine

"Mevcut toplumumuzun sorunlarından biri, eğitime karşı sanki sizi daha zeki, daha becerikli yapmak için varmış gibi bir tutum sergilememizdir... Toplumumuz bunu vurgulamasa da, bilginin ve eğitimin en önemli kullanımı, daha sağlıklı eylemlerde bulunmanın ve zihinlerimizde disiplin sağlamanın önemini anlamamıza yardımcı olmaktır.Zekamızın ve bilgimizin kullanımı, iyi bir kalp geliştirmek için içten gelen değişiklikleri etkilemektir."

"Eğer sadece eğitim ve bilgiye sahipseniz ve diğer taraftan yoksunsanız, o zaman mutlu bir insan değil, zihinsel huzursuzluk ve hayal kırıklığı içinde bir insan olabilirsiniz. Sadece bu da değil, eğer bu ikisini birleştirirseniz, tüm yaşamınız yapıcı ve mutlu bir yaşam olacaktır. Ve kesinlikle toplum ve insanlığın iyiliği için muazzam faydalar sağlayabilirsiniz. Bu benim temel inançlarımdan biridir: iyi bir kalp,sıcak bir kalp, şefkatli bir kalp, hala öğretilebilir."

Şu anı yaşamak üzerine

"Gelecek hakkında o kadar endişelisiniz ki, şimdiki zamandan zevk almıyorsunuz. Bu nedenle ne şimdiki zamanda ne de gelecekte yaşıyorsunuz. Hiç ölmeyecekmiş gibi yaşıyorsunuz ve sonra da gerçekten hiç yaşamamış olarak ölüyorsunuz."

Dalai Lama'yı insanlık hakkında en çok şaşırtan şey

"Dalai Lama'ya insanlıkla ilgili kendisini en çok şaşırtan şeyin ne olduğu sorulduğunda şu cevabı vermiştir: "İnsan! Çünkü para kazanmak için sağlığını feda ediyor. Sonra sağlığına kavuşmak için parasını feda ediyor. Ve sonra gelecekle ilgili o kadar endişeli ki bugünün tadını çıkarmıyor; sonuçta ne bugünü ne de geleceği yaşıyor; sanki hiç ölmeyecekmiş gibi yaşıyor ve sonra da ölüyor.hiç yaşamadım."

Şiddetsizlik üzerine

"Şiddetsizlik diyalog demektir, bizim dilimizi, insan dilini kullanmak demektir. Diyalog uzlaşma demektir; birbirimizin haklarına saygı duymak demektir; uzlaşma ruhu içinde çatışma ve anlaşmazlıklara gerçek bir çözüm bulunur. Yüzde yüz kazanan, yüzde yüz kaybeden yoktur; bu şekilde değil, yarı yarıya. Pratik yol budur, tek yol budur."

"Bugün pek çok insan ülkemizde şiddeti azaltmamız gerektiği konusunda hemfikir.

Eğer bu konuda gerçekten ciddiysek, toplumdaki

Şiddetin kökleri, özellikle de her birimizin içinde var olanlar.

'içsel silahsızlanmayı' benimsememiz, kendi duygularımızı azaltmamız gerekir.

kardeşlerimize karşı şüphe, nefret ve düşmanlık besliyoruz."

Zihin eğitimi üzerine

"Hangi faaliyetin veya pratiğin peşinde olursak olalım, sürekli aşinalık ve eğitim yoluyla kolaylaşmayan hiçbir şey yoktur. Eğitim yoluyla değişebiliriz; kendimizi dönüştürebiliriz. Budist pratik içinde, rahatsız edici bir olay meydana geldiğinde sakin bir zihni sürdürmeye çalışmanın çeşitli yöntemleri vardır.Rahatsızlık meydana gelebilir ama zihnimiz üzerindeki olumsuz etkiler yüzeyde kalır, tıpkı bir okyanusun yüzeyinde dalgalanan ama derinlerde fazla etkisi olmayan dalgalar gibi. Ve kendi deneyimim çok az olsa da, bunun kendi küçük pratiğimde doğru olduğunu gördüm. Yani, trajik bir haber alırsam, o anda zihnimde biraz rahatsızlık yaşayabilirim ama bu giderYa da sinirlenip biraz öfke duyabilirim ama yine çok çabuk dağılır. Derin zihin üzerinde hiçbir etki yoktur. Nefret yoktur. Bu aşamalı pratikle elde edildi; bir gecede olmadı.

Kesinlikle hayır. Dalai Lama dört yaşından beri zihnini eğitmekle meşgul."

Farkındalığın nasıl uygulanacağı üzerine

"Genel olarak konuşursak, zihnimiz ağırlıklı olarak dış nesnelere yöneliktir. Dikkatimiz duyusal deneyimlerin peşinden gider. Ağırlıklı olarak duyusal ve kavramsal düzeyde kalır. Başka bir deyişle, normalde farkındalığımız fiziksel duyusal deneyimlere ve zihinsel kavramlara yöneliktir. Ancak bu alıştırmada yapmanız gereken şey zihninizi içe çekmektir; zihninizin duyusal deneyimlerin peşinden gitmesine izin vermeyin.Aynı zamanda, bir tür donukluk ya da farkındalık eksikliği yaratacak kadar tamamen geri çekilmesine de izin vermeyin. Tam bir uyanıklık ve farkındalık halini sürdürmeli ve ardından bilincinizin doğal halini görmeye çalışmalısınız - bilincinizin geçmişe dair düşüncelerden, olmuş bitmiş şeylerden, kendi düşüncelerinizden etkilenmediği bir hal.Anılar ve hatıralar; gelecek planlarınız, beklentileriniz, korkularınız ve umutlarınız gibi gelecekle ilgili düşüncelerden de etkilenmez. Bunun yerine, doğal ve tarafsız bir durumda kalmaya çalışın."

Neden hayattan en iyi şekilde yararlanmanız gerektiği üzerine

"Kozmostaki yaşamın ölçeği göz önüne alındığında, bir insan yaşamı küçük bir parıltıdan başka bir şey değildir. Her birimiz bu gezegende sadece sınırlı bir süre kalacak olan bir ziyaretçiyiz, bir misafiriz. Bu kısa süreyi yalnız, mutsuz ya da yoldaşlarımızla çatışma içinde geçirmekten daha büyük bir aptallık olabilir mi? Buradaki kısa süremizi anlamlı bir yaşam sürmek için kullanmak çok daha iyidir.başkalarıyla bağlantı kurmak ve onlara hizmet etmek."

Sorumluluğumuz üzerine

"Eksik olan bir şey var. 7 milyar insandan biri olarak, herkesin daha mutlu bir dünya yaratma sorumluluğu olduğuna inanıyorum. Nihayetinde, başkalarının refahı için daha fazla endişe duymamız gerekiyor. Başka bir deyişle, şu anda eksik olan nezaket veya şefkat. İçsel değerlerimize daha fazla dikkat etmeliyiz. İçimize bakmalıyız."

Potansiyelimiz üzerine

"Her insan aynı potansiyele sahiptir. "Ben değersizim" hissine kapılmanıza neden olan her ne varsa yanlıştır. Kesinlikle yanlıştır. Kendinizi kandırıyorsunuz. Hepimizde düşünce gücü var, öyleyse neyiniz eksik olabilir? Eğer iradeniz varsa, her şeyi yapabilirsiniz."

YENİ EBOOK: Bu makaleyi okumak hoşunuza gittiyse, yeni e-Kitabım Budizm ve Doğu Felsefesi için Saçma Olmayan Rehber'e göz atın. Bu, Life Change'in 1 numaralı satış kitabıdır ve temel Budist öğretilerine son derece pratik, ayakları yere basan bir giriş niteliğindedir. Kafa karıştırıcı jargon yok. Süslü ilahiler yok. Garip yaşam tarzı değişiklikleri yok. Sadece doğu yoluyla sağlığınızı ve mutluluğunuzu iyileştirmek için takip etmesi kolay bir rehber.Felsefe. Şuraya bak.