ದಲೈ ಲಾಮಾ ಇಂದು ಬದುಕುತ್ತಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. 16 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಅವರು ಟಿಬೆಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ರಾಜಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಅಗಾಧ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಂಡರು.

ಆದರೂ ಒತ್ತಡದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಭಾಯಿಸಿದರು. ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಜೀವನದ ಕುರಿತಾದ ಅವರ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇತರ ಎಲ್ಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ದಲೈ ಲಾಮಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸದ್ಗುಣಗಳು ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲರೂ ವಿಭಜಿಸುವಂತೆ ತೋರುವ ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಾತುಗಳಿಗಾಗಿ ದಲೈ ಲಾಮಾಗಿಂತ ಯಾರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. .

ಕೆಳಗೆ, ದಯೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇನೆ.

[ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ನನ್ನ ಹೊಸ ಇಬುಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ನೋ-ಅಸಂಬದ್ಧ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಇದು ಲೈಫ್ ಚೇಂಜ್‌ನ #1 ಮಾರಾಟದ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಬೌದ್ಧ ಬೋಧನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಡೌನ್-ಟು-ಆರ್ಥ್ ಪರಿಚಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲಮಯ ಪರಿಭಾಷೆ ಇಲ್ಲ. ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪಠಣವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವಿಚಿತ್ರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ವ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ].

ಭರವಸೆ

“ಟಿಬೆಟಿಯನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾತು ಇದೆ, 'ದುರಂತವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.'

ಇಲ್ಲ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಎಷ್ಟು ನೋವಿನ ಅನುಭವನಾವು ಇತರರ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಗೆ ನಿಕಟವಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರಾಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಭಯ ಅಥವಾ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಎದುರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕೇವಲ ಭೌತಿಕ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದು ತಪ್ಪು. ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.”

ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳ ಮೇಲೆ

“ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುರುಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.”

ಸಂಕಟದ ಮೇಲೆ

“ಎಲ್ಲಾ ದುಃಖಗಳು ಅಜ್ಞಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ತೃಪ್ತಿಯ ಸ್ವಾರ್ಥದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ."

"ತಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ."

“ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಆ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಅಥವಾ ಅಶಿಸ್ತಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಿಸ್ತಿನ ಮನಸ್ಸು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಶಿಸ್ತಿನ ಮನಸ್ಸು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತನ್ನು ತರುವುದು ಅದರ ಸಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.ಬುದ್ಧನ ಬೋಧನೆ."

"ನಾನು ಕತ್ತಲೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಿಶ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.”

“ಶಿಸ್ತಿನ ಮನಸ್ಸು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಶಿಸ್ತಿನ ಮನಸ್ಸು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.”

“ಎಲ್ಲಾ ದುಃಖಗಳು ಅಜ್ಞಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ತೃಪ್ತಿಯ ಸ್ವಾರ್ಥದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಹಿತಚಿಂತನೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾನ, ಸ್ವಾರ್ಥ ಮತ್ತು ದುರಾಶೆಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನದ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬೇಕು."

"ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಕಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಕೇವಲ ವರ್ತನೆಗಳು, ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ತರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದದ್ದು ಬಹಳಷ್ಟಿದೆ.”

“ನೋವು ಅನಿವಾರ್ಯ, ಸಂಕಟ ಐಚ್ಛಿಕ... ನಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮನೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಕುಟುಂಬಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಗಳು, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ. ನಮಗೆ ಜ್ಞಾನವಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ತೀರ್ಪುಗಳು; ಹೆಚ್ಚು ತಜ್ಞರು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು; ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಗಳು ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯ.”

“ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೂ ಬದಲಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ.”

ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ

“ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಖಂಡಿಸುವ ಒಬ್ಬ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನು ಅವನಂತೆಯೇ ಗೌರವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆಕೆಲವು ಗುಪ್ತ ನಿಧಿಯ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.”

ಜ್ಞಾನದ ಮೇಲೆ

“ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅಮರತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.”

“ದೀಪದಂತೆ, ಅಜ್ಞಾನದ ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು”

ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಮೇಲೆ

“ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮುಖ್ಯ: ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಬಾಹ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ... ಈ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಎಷ್ಟೇ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ”

“ಇತರರ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.”

“ನಾವು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ."

"ಆಂತರಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ಇತರರ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಗೆ ನಿಕಟವಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರಾಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಅಂತಿಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.”

ವಿಜ್ಞಾನದ ಮೇಲೆ

“ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ವಿಜ್ಞಾನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ."

"ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಕರ್ಮದ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಒಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಊಹೆಯಾಗಿರಬಹುದು - ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಊಹೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲಜೀವನವು ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಅವಕಾಶದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ"

"ವಿಜ್ಞಾನದ ನಿರ್ದೇಶನವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೈತಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡದ ಹೊರತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲು ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.”

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ

“ಒಬ್ಬ ಶ್ರೀಮಂತನಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬಡವರಾಗಿರಲಿ, ವಿದ್ಯಾವಂತರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನಕ್ಷರಸ್ಥರಾಗಿರಲಿ, ಧಾರ್ಮಿಕರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದವರಾಗಿರಲಿ, ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ, ಕಪ್ಪು, ಬಿಳಿ, ಅಥವಾ ಕಂದು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಮಾನರು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಹಾರ, ವಸತಿ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದುಃಖವನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಭರವಸೆಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೋವು ಮತ್ತು ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಧರ್ಮ, ಜನಾಂಗ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ.”

“ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಯೂ, ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿರುವವರೂ ಸಹ, ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸದಿರಲು ನಮಗಿರುವ ಅದೇ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಇತರರನ್ನು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಸಹಾನುಭೂತಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.”

ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ

“ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಾಜದ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಾವು ಶಿಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚತುರರನ್ನಾಗಿಸಲು ಇದೆಯೇ... ಆದರೂ ಸಹನಮ್ಮ ಸಮಾಜವು ಇದನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಮುಖ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತು ತರುವುದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ."

"ನೀವು ಕೇವಲ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರದಿರಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಶಾಂತಿ, ಹತಾಶೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಎರಡನ್ನೂ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಜೀವನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅಪಾರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ನನ್ನ ಮೂಲಭೂತ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಒಳ್ಳೆಯ ಹೃದಯ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೃದಯ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ಹೃದಯವು ಇನ್ನೂ ಕಲಿಸಬಲ್ಲದು."

ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ

"ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ನೀವು ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸದ ಭವಿಷ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ನೀವು ಬದುಕುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಜವಾಗಿ ಬದುಕದೇ ಸಾಯುತ್ತೀರಿ. "

ಮನುಷ್ಯತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ದಲೈ ಲಾಮಾಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಗಳು

"ದಲೈ ಲಾಮಾ, ಅವರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿದ್ದು ಏನು ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಉತ್ತರಿಸಿದ “ಮನುಷ್ಯ! ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಹಣ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಣವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ತದನಂತರ ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವರು ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನುಪ್ರಸ್ತುತ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ; ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಜವಾಗಿ ಬದುಕದೇ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ.”

ಅಹಿಂಸೆಯ ಮೇಲೆ

“ಅಹಿಂಸೆ ಎಂದರೆ ಸಂಭಾಷಣೆ, ನಮ್ಮ ಭಾಷೆ, ಮಾನವ ಭಾಷೆ ಬಳಸಿ . ಸಂಭಾಷಣೆ ಎಂದರೆ ರಾಜಿ; ಪರಸ್ಪರರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು; ಸಮನ್ವಯದ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ವಿಜೇತರೂ ಇಲ್ಲ, ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಸೋತರೂ ಇಲ್ಲ - ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ. ಅದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ."

"ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಮ್ಮ

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಹಿಂಸಾಚಾರದ

ಬೇರುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಳಗೆ ಇರುವಂತಹವುಗಳು. ನಾವು

'ಆಂತರಿಕ ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರೀಕರಣ'ವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಾದ

ನಮ್ಮ ಸಹೋದರ ಸಹೋದರಿಯರ ಕಡೆಗಿನ ಅನುಮಾನ, ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಹಗೆತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.”

ಮನಸ್ಸಿನ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ

“ನಾವು ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿರಂತರ ಪರಿಚಿತತೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗದ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಬದಲಾಗಬಹುದು; ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೌದ್ಧ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗೊಂದಲದ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನಾವು ಕೆಲವು ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಲೆಗಳಂತೆ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಕೆಲವು ದುರಂತ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ನಾನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಪವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ, ಅದು ಬೇಗನೆ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ದ್ವೇಷವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಯಿತು; ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ.’

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ದಲೈ ಲಾಮಾ ಅವರು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.”

ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು

“ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇಂದ್ರಿಯ ಅನುಭವಗಳ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಗಮನವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನಾ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅರಿವು ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನಾ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು; ಅದನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು ಬಿಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಂದತೆ ಅಥವಾ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿ.ಹಿಂದಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಸಂಭವಿಸಿದ ಸಂಗತಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳಿಂದ ಪೀಡಿತ; ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಭರವಸೆಗಳಂತಹ ಭವಿಷ್ಯದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಅದು ಪೀಡಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.”

ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು

“ಕಾಸ್ಮೊಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಜೀವನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ಮಾನವ ಜೀವನವು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬ್ಲಿಪ್ ಹೆಚ್ಚು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರು, ಅತಿಥಿಗಳು, ಅವರು ಸೀಮಿತ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಹಚರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಮೂರ್ಖತನ ಇನ್ನೇನಿದೆ? ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸೇವೆಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ."

ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಮೇಲೆ

"ಏನಾದರೂ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಏಳು ಶತಕೋಟಿ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನಾಗಿ, ಸಂತೋಷದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೇಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇತರರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದಯೆ ಅಥವಾ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಅದು ಈಗ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಒಳಗೆ ನೋಡಬೇಕು.”

ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ

“ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೂ ಒಂದೇ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ. "ನಾನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ತಪ್ಪು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ನೀವೇ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಲೋಚನಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಏನು ಕೊರತೆಯಿರಬಹುದು? ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ,ನಂತರ ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.”

ಹೊಸ ಇಪುಸ್ತಕ: ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನನ್ನ ಹೊಸ ಇ-ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ನಾನ್ಸೆನ್ಸ್ ಗೈಡ್. ಇದು ಲೈಫ್ ಚೇಂಜ್‌ನ #1 ಮಾರಾಟದ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಬೌದ್ಧ ಬೋಧನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಡೌನ್-ಟು-ಆರ್ಥ್ ಪರಿಚಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲಮಯ ಪರಿಭಾಷೆ ಇಲ್ಲ. ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪಠಣವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವಿಚಿತ್ರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ವ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

"ಕಠಿಣ ಸಮಯಗಳು ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರ ಮೂಲಕ ನಾವು ಕೋಪದ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ನಮಗೆ ಸಹನೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ."

"ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ದುರಂತವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳು-ಒಂದೋ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಬೀಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸವಾಲನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ. “ಸಂತೋಷವು ಸಿದ್ಧವಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.”

“ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹುಡುಕುವ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಮಗೆ ತರುತ್ತದೆ.”

“ದಯೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಹೊಂದಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು; ನಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು; ನರಳುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ನಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಶ್ರೇಷ್ಠರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು: ಈ ಸಲಹೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ."

"ಸಂತೋಷವು ಇಲ್ಲ ಯಾವಾಗಲೂ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಅದು ಬರುತ್ತದೆ.”

( ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಕೆಳಮಟ್ಟಕ್ಕೆ-ಭೂಮಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಹೊರಗೆ ಇಲ್ಲಿ ).

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ

“ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ಏನೇ ಆಗಲಿ. ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ಹೃದಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯು ಹೃದಯದ ಬದಲಿಗೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದಿರಿ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದಿರಿ. ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ. ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ” – ದಲೈ ಲಾಮಾ

ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈಫ್ ಚೇಂಜ್‌ನಂತಹ ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ:

[fblike]

ಹೇಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರಿ

“ಪ್ರತಿದಿನ ದಿನ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಇಂದು ನಾನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಲು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾನವ ಜೀವನವಿದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನನ್ನನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಬಳಸಲಿದ್ದೇನೆ; ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಜ್ಞಾನೋದಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು. ನಾನು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇತರರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇನೆ.”

ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮೇಲೆ

“ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅಗತ್ಯಗಳು, ಐಷಾರಾಮಿಗಳಲ್ಲ. ಅವರಿಲ್ಲದೆ, ಮಾನವೀಯತೆಯು ಬದುಕಲಾರದು.”

“ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅವರನ್ನು ನೋಯಿಸಬೇಡಿ."

"ಇತರರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ."

"ನಾನುಸಹಾನುಭೂತಿಯು ನಾವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಜೂಜಾಟದಂತಹ ಸಂತೋಷಗಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ತೃಪ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಆದರೂ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ), ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯ.”

“ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮನೋಭಾವವು ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದರೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.”

“ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ,

ಹೆಚ್ಚು ಫಿಯರ್ಲೆಸ್ & ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.”

“ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು: ಧರ್ಮ, ಸಿದ್ಧಾಂತ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ. ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ....ಇದು ನನ್ನ ನಿಜವಾದ ಧರ್ಮ, ನನ್ನ ಸರಳ ನಂಬಿಕೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ದೇವಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಚರ್ಚ್, ಮಸೀದಿ ಅಥವಾ ಸಿನಗಾಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ, ಸಿದ್ಧಾಂತ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮದೇ ಹೃದಯ, ನಮ್ಮದೇ ಮನಸ್ಸು, ದೇವಾಲಯ. ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಾಗಿದೆ. ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಘನತೆಗೆ ಗೌರವ, ಅವರು ಯಾರೇ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಏನಾಗಿರಲಿ: ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇವು ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ನಾವು ಕಲಿತವರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕಲಿಯದವರಾಗಿರಲಿ, ನಾವು ಬುದ್ಧ ಅಥವಾ ದೇವರನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಧರ್ಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಸಂಯಮದಿಂದ, ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.”

“ನೀವುತಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಬಾರದು; ಆದರೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು - ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ."

"ಕರುಣೆಯು ಇತರರನ್ನು ದುಃಖದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ."

ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ

“ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯು ಪರಸ್ಪರರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮೀರುವ ಸಂಬಂಧವೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಬಂಧ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.”

“ನನ್ನ ಧರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಧರ್ಮ ದಯೆ.”

“ಇದು ನನ್ನ ಸರಳ ಧರ್ಮ. ದೇವಾಲಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮದೇ ಮನಸ್ಸು, ನಿಮ್ಮದೇ ಹೃದಯವೇ ದೇವಾಲಯ. ನಿಮ್ಮ ತತ್ವವು ಸರಳವಾದ ದಯೆಯಾಗಿದೆ.”

“ನಾವು ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾನವ ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಾವು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.”

“ನೀವು ದೇವರನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಬುದ್ಧನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ; ಬೌದ್ಧರಾಗಿ, ನೀವು ಪುನರ್ಜನ್ಮವನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.”

ಯಾಕೆ ಚಿಂತೆ?

“ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ . ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಂತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ."

ತೀರ್ಪಿಸಬೇಡಿ

"ಜನರು ನೆರವೇರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸಿ ವಿವಿಧ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ."

ಆನ್ಪ್ರೀತಿ

“ಪ್ರೀತಿಯು ತೀರ್ಪಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.”

ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳು

“ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.”

ವಿಶ್ವ ಶಾಂತಿಯ ಕುರಿತು

“ವಿಶ್ವಶಾಂತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬೇಕು. ಶಾಂತಿ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಹಿಂಸೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಶಾಂತಿ ಎಂಬುದು ಮಾನವ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.”

“ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನಾವು ಬಾಹ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.”

“ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ಗ್ರಹವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಭೂಮಿ, ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಇದು ಕೇವಲ ಕನಸಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ.”

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಇರಬೇಕು

“ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ ಅವರು ಜಗಳವಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಅವರು ವಯಸ್ಕರು ಮಾಡುವಷ್ಟು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಿಕೊಂಡು ದೊಡ್ಡ ನಗುವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ಶಿಕ್ಷಣದಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕೋಪಗೊಂಡರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ. ಮರುದಿನವೂ ಅವರು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಬಹುದು.”

(ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಧೈರ್ಯದ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ 100 ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ನಿಜವಾದ ಮೇಲೆ

“ಒಂದೇ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕುಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಲಿ. ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿ ಕರೆದರೂ, ನೀವು ಯಾರೇ ಆಗಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಸತ್ಯ. ಯಾರೂ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾರರು, ಬುದ್ಧನೂ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಯಾವುದು?"

"ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಒಳಗಿದೆ; ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ.”

“ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ.”

“ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರುವಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಭಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವಿಲ್ಲ.”

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ

“ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಜನರನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ , ನಂತರ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದ ಒಳಗೆ, ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡ ಕ್ಷಣ, ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅವರು ಸಹ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ; ಅವರಿಗೂ ತೃಪ್ತಿ ಬೇಕು. ನೀವು ಈ ಕಾಳಜಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವಿಶಾಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಅಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶ? ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಹೆಚ್ಚಳ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷ ಮಾತ್ರ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ, ಹೆಚ್ಚು ಭಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.”

“ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಇತರರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ,ಮತ್ತು ಇತರರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆಗ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.”

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ

“ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಧಾನ ಉದ್ದೇಶ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅವರನ್ನು ನೋಯಿಸಬೇಡಿ."

"ಜನರು ನೆರವೇರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ರಸ್ತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ."

"ನಾವು ಈ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಶಕರು. ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಇದ್ದೇವೆ. ಆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು, ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.”

“ಈ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜೀವಿಗಳು-ಅವರು ಮನುಷ್ಯರು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳು-ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. , ಪ್ರಪಂಚದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ.”

“ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಸಮಯವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಅದ್ಭುತ ಮಾನವ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಂತವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ. ನಾಳೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವುಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭರವಸೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಮಯದ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಇದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ: ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇತರ ಜನರಿಗೆ, ಇತರ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಇದು ನನ್ನ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸೋಣ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸೋಣ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ, ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರಲು, ನಾವು ಮೂಲಭೂತ ಉತ್ತಮ ಮಾನವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಉಷ್ಣತೆ, ದಯೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ. ನಂತರ ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತ-ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ."

"ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡಾಗ, ಹಿಂದೆ ನಿಂತು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಉದ್ದೇಶ, ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಗುರಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು. . ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು, ತಾಜಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ದಿಕ್ಕನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ."

"ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮೂಲದಿಂದ, ನಾವು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸೀಮಿತ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ