Далай-лама - один з найбільш надихаючих духовних вчителів, що живуть сьогодні. З 16 років він був посвячений з величезною відповідальністю перед обличчям політичних проблем Тибету.

Проте, незважаючи на тиск, він тримався якнайкраще, допомагаючи незліченній кількості людей змінити своє життя на краще.

Його філософія життя примітна тим, що вона підкреслює співчуття і доброту понад усі інші риси. Саме ці чесноти ведуть до повноцінного і мирного життя, на думку Далай Лами.

Тож у такі часи, коли всі здаються такими розділеними, я подумав, до кого краще звернутися за словами мудрості, як не до Далай Лами.

Нижче я зібрав деякі з його найсильніших цитат про доброту, любов і життя з певною метою.

[Перш ніж почати, я хотів би повідомити вам про мою нову електронну книгу "Безглуздий путівник по буддизму і східній філософії". Це книга №1 продажів Life Change, яка є дуже практичним, приземленим введенням в основні буддійські вчення. Ніякого заплутаного жаргону. Ніяких вигадливих співів. Ніяких дивних змін способу життя. Просто простий у виконанні посібник для поліпшення вашого здоров'я і щастя за допомогою східних філософських практик.філософія. Почитайте тут].

Про надію

"У тибетській мові є приказка: "Трагедію слід використовувати як джерело сили".

Якими б не були труднощі, яким би болючим не був досвід, якщо ми втрачаємо надію - це наша справжня катастрофа".

"Важкі часи формують рішучість і внутрішню силу. Через них ми також можемо зрозуміти марність гніву. Замість того, щоб гніватися, плекайте глибоку турботу і повагу до проблемних людей, тому що, створюючи такі складні обставини, вони дають нам безцінну можливість практикувати толерантність і терпіння".

"Коли ми зустрічаємося зі справжньою трагедією в житті, ми можемо реагувати двома способами - або втрачаючи надію і впадаючи в саморуйнівні звички, або використовуючи виклик, щоб віднайти свою внутрішню силу".

Про щастя

"Щастя не є чимось готовим, воно приходить від ваших власних дій".

"Тільки розвиток співчуття і розуміння інших може принести нам спокій і щастя, яких ми всі прагнемо".

"Бути добрим, чесним і мати позитивні думки; прощати тих, хто нас кривдить, і ставитися до всіх як до друзів; допомагати тим, хто страждає, і ніколи не вважати себе вищим за інших - навіть якщо ці поради здаються досить простими, спробуйте перевірити, чи зможете ви, слідуючи їм, знайти більше щастя".

"Щастя не завжди приходить в результаті гонитви. Іноді воно приходить тоді, коли ми найменше його очікуємо".

( Нещодавно я виклав усе, що знаю про буддизм і східну філософію, у вигляді практичного, приземленого посібника про те, як жити краще. тут. ).

Про те, чому ніколи не варто здаватися

"НІКОЛИ НЕ ЗДАВАЙТЕСЯ. Що б не відбувалося. Ніколи не здавайся. Розвивай серце. Занадто багато енергії у вашій країні витрачається на розвиток розуму, а не серця. Будь співчутливим не тільки до своїх друзів, але й до всіх. Будь милосердним. Працюй заради миру.

у вашому серці та у світі. Працюйте заради миру. І я повторюю: "Ніколи не здавайтеся. Що б не відбувалося навколо вас. Ніколи не здавайтеся." - Далай-лама

Щоб отримати більше надихаючих матеріалів про усвідомленість і східну філософію, підпишіться на Life Change у Facebook:

[fblike]

Як створити ідеальну ранкову рутину

"Щодня, прокидаючись, думайте: сьогодні мені пощастило, що я живий, у мене є дорогоцінне людське життя, я не збираюся витрачати його даремно. Я збираюся використовувати всі свої сили для розвитку себе, для того, щоб розширити своє серце для інших, досягти просвітлення на благо всіх істот. Я збираюся мати добрі думки по відношенню до інших, я не збираюся гніватися або думати погано про інших. Я збираюся приносити користь.".іншим стільки, скільки можу".

Про любов і співчуття

"Любов і співчуття - це необхідність, а не розкіш, без них людство не виживе".

"Наша головна мета в цьому житті - допомагати іншим. І якщо ти не можеш їм допомогти, то принаймні не нашкодь їм".

"Якщо хочеш, щоб інші були щасливі, практикуй співчуття. Якщо хочеш бути щасливим, практикуй співчуття".

"Я вважаю, що співчуття - це одна з небагатьох речей, які ми можемо практикувати і які принесуть негайне і довгострокове щастя в наше життя. Я говорю не про короткочасне задоволення від таких задоволень, як секс, наркотики або азартні ігри (хоча я не відкидаю їх), а про те, що принесе справжнє і тривале щастя. Таке, яке залишається надовго".

"По-справжньому співчутливе ставлення до інших не змінюється, навіть якщо вони поводяться негативно або завдають тобі болю".

"Чим більше ви мотивовані Любов'ю,

Тим більш безстрашними і вільними будуть ваші дії".

"Ми можемо відкинути все інше: релігію, ідеологію, всю отриману мудрість. Але ми не можемо уникнути необхідності любові і милосердя.... Це і є моя справжня релігія, моя проста віра. У цьому сенсі немає потреби в храмі чи церкві, в мечеті чи синагозі, немає потреби в складній філософії, доктрині чи догмі. Храм - це наше власне серце, наш власний розум. Доктрина - це милосердя. Любов доінших і повагу до їхніх прав і гідності, незалежно від того, хто або що вони є: зрештою, це все, що нам потрібно. Якщо ми практикуємо це в нашому повсякденному житті, то незалежно від того, освічені ми чи неосвічені, чи віримо в Будду або Бога, чи сповідуємо іншу релігію або не сповідуємо жодної, якщо ми співчуваємо іншим і поводимося стримано з почуттям власної гідності, товідповідальність, без сумніву, ми будемо щасливі".

"Ви не повинні ненавидіти тих, хто робить неправильні або шкідливі речі; але зі співчуттям ви повинні зробити все можливе, щоб зупинити їх - адже вони завдають шкоди собі, а також тим, хто страждає від їхніх дій".

"Співчуття - це бажання бачити інших вільними від страждань".

Про стосунки

"Пам'ятайте, що найкращі стосунки - це ті, в яких ваша любов один до одного перевищує вашу потребу один в одному".

Про релігію

"Моя релігія дуже проста. Моя релігія - це доброта".

"Це моя проста релігія. Не треба храмів, не треба складної філософії. Храм - це твій власний розум, твоє власне серце. Твоя філософія - це проста доброта".

"Ми можемо жити без релігії та медитації, але ми не можемо вижити без людської любові".

"Вірите ви в Бога чи ні - це не має великого значення, вірите ви в Будду чи ні - це не має великого значення; як буддист, вірите ви в реінкарнацію чи ні - це не має великого значення. Ви повинні вести хороше життя".

Чого хвилюватися?

"Якщо проблему можна вирішити, якщо ситуація така, що з нею можна щось зробити, то немає потреби хвилюватися. Якщо ж її не можна вирішити, то хвилювання не допоможе. Від хвилювання немає жодної користі".

Не судіть.

"Люди йдуть різними шляхами до реалізації та щастя. Якщо вони не на вашій дорозі, це не означає, що вони загубилися".

Про любов

"Любов - це відсутність осуду".

Твої вороги

"Якщо ви зможете виховати в собі правильне ставлення, ваші вороги стануть вашими найкращими духовними вчителями, бо їхня присутність дає вам можливість зміцнювати і розвивати толерантність, терпіння і розуміння".

Про мир у всьому світі

"Мир у світі повинен розвиватися з внутрішнього миру. Мир - це не просто відсутність насильства. Я думаю, що мир - це прояв людського співчуття".

"Ми ніколи не зможемо досягти миру в зовнішньому світі, поки не примиримося з самими собою".

"Оскільки ми всі живемо на одній планеті Земля, ми повинні навчитися жити в гармонії та мирі один з одним і з природою. Це не просто мрія, а необхідність".

Ми повинні бути більше схожими на дітей

"Подивіться на дітей. Звичайно, вони можуть сваритися, але загалом вони не затаюють злість так сильно і так довго, як дорослі. Більшість дорослих мають перевагу в освіті над дітьми, але яка користь від освіти, якщо вони показують широку посмішку, ховаючи негативні почуття глибоко всередині? Діти зазвичай не поводяться так. Якщо вони зляться на когось, вони висловлюють це, і вониТоді все закінчено. Вони все ще можуть грати з цією людиною наступного дня".

(Насолоджуєтеся цією статтею? Перегляньте наші 100 ретельно підібраних цитат про хоробрість).

Про справжнього себе

"Є тільки один важливий момент, який ви повинні тримати в голові і нехай він буде вашим дороговказом. Незалежно від того, як люди називають вас, ви є тим, хто ви є. Тримайтеся цієї істини. Ви повинні запитати себе, як ви хочете прожити своє життя. Ми живемо і вмираємо, це істина, з якою ми можемо зіткнутися тільки наодинці. Ніхто не може допомогти нам, навіть Будда. Тому добре подумайте, що заважає вам жити так, як ви живете".хочеш жити своїм життям?"

"Справжні зміни відбуваються всередині; залиште зовнішність такою, якою вона є".

"Розкрийте свої обійми для змін, але не відпускайте свої цінності".

"Чим чесніші ви, чим відкритіші, тим менше у вас буде страху, тому що ви не боїтеся, що вас викриють або відкриють іншим".

Не думайте про себе занадто багато

"Якщо ми думаємо тільки про себе, забуваючи про інших людей, то наш розум займає дуже маленьку площу. Усередині цієї маленької площі навіть крихітна проблема здається дуже великою. Але в той момент, коли ви розвиваєте почуття турботи про інших, ви розумієте, що так само, як і ми, вони також хочуть щастя, вони також хочуть задоволення. Коли у вас з'являється це почуття турботи, ваш розум автоматично розширюється. У цей момент ваш розум розширюється.власні проблеми, навіть великі проблеми, не будуть такими значущими. Результат? Значне збільшення душевного спокою. Отже, якщо ви думаєте тільки про себе, тільки про власне щастя, то в результаті ви отримуєте менше щастя. Ви отримуєте більше тривоги, більше страху".

"Якщо ви змістите свій фокус з себе на інших, поширите свою турботу на інших і культивуватимете думку про турботу про благополуччя інших, то це матиме негайний ефект, відкриваючи ваше життя і допомагаючи вам простягнути руку допомоги".

Схожі історії від Hackspirit:

Навмисно

"Наша головна мета в цьому житті - допомагати іншим. І якщо ти не можеш їм допомогти, то принаймні не нашкодь їм".

"Люди йдуть різними шляхами до реалізації та щастя. Якщо вони не на вашій дорозі, це не означає, що вони загубилися".

"Ми - гості на цій планеті. Ми тут максимум на сто років. За цей час ми повинні спробувати зробити щось хороше, щось корисне зі своїм життям. якщо ти зробиш внесок у щастя інших людей, ти знайдеш справжній сенс життя".

"Істоти, які населяють цю землю - чи то люди, чи то тварини - тут для того, щоб зробити свій внесок, кожен у свій особливий спосіб, у красу і процвітання світу".

"Іноді, коли я зустрічаю старих друзів, це нагадує мені, як швидко минає час. І це змушує мене замислитися, чи правильно ми використовуємо свій час. Правильне використання часу є дуже важливим. Поки ми маємо це тіло, а особливо цей дивовижний людський мозок, я думаю, що кожна хвилина є чимось дорогоцінним. Наше повсякденне існування наповнене надією, хоча немає ніяких гарантій щодо нашого майбутнього.Немає жодної гарантії, що завтра в цей час ми будемо тут. Але ми працюємо заради цього, спираючись на надію. Отже, ми повинні якнайкраще використовувати свій час. Я вважаю, що правильне використання часу полягає в наступному: якщо можеш, служи іншим людям, іншим живим істотам. Якщо не можеш, то принаймні утримуйся від заподіяння їм шкоди. Я думаю, що це і є основою моєї філософії.

Тож давайте замислимося над тим, що є справді цінним у житті, що дає сенс нашому життю, і на основі цього розставимо пріоритети. Мета нашого життя має бути позитивною. Ми не народилися для того, щоб завдавати неприємностей, шкодити іншим. Для того, щоб наше життя було цінним, я думаю, ми повинні розвивати в собі базові хороші людські якості - теплоту, доброту, співчуття. Тоді наше життя стає осмисленим і більш наповненим сенсом.мирним-щасливішим."

"Коли життя стає занадто складним і ми відчуваємо себе пригніченими, часто буває корисно просто відсторонитися і нагадати собі про нашу загальну мету, нашу загальну мету. Коли ми стикаємося з відчуттям застою і розгубленості, може бути корисно витратити годину, день або навіть кілька днів на те, щоб просто поміркувати про те, що дійсно принесе нам щастя, а потім перезавантажити наші пріоритети, виходячи з того, щоЦе може повернути наше життя в правильний контекст, дозволити поглянути на нього по-новому і зрозуміти, в якому напрямку рухатися далі".

"Я вірю, що сама мета життя полягає в тому, щоб бути щасливим. З самого початку ми прагнемо задоволення. На власному обмеженому досвіді я переконався, що чим більше ми дбаємо про щастя інших, тим більшим є наше власне відчуття благополуччя. Культивування близьких, сердечних почуттів до інших автоматично заспокоює розум. Це допомагає усунути будь-які страхи або невпевненість, які ми можемо мати".і дає нам сили впоратися з будь-якими перешкодами, з якими ми стикаємося. Це головне джерело успіху в житті. Оскільки ми не є виключно матеріальними істотами, було б помилкою покладати всі наші надії на щастя лише на зовнішній розвиток. Ключовим є розвиток внутрішнього спокою".

На ворогів твоїх

"Якщо ви зможете виховати в собі правильне ставлення, ваші вороги стануть вашими найкращими духовними вчителями, бо їхня присутність дає вам можливість зміцнювати і розвивати толерантність, терпіння і розуміння".

Про страждання

"Всі страждання спричинені невіглаством. Люди завдають болю іншим в егоїстичному прагненні до власного щастя чи задоволення".

"Саме в найбільших негараздах існує найбільший потенціал для творення добра, як для себе, так і для інших".

"Чи є наша дія корисною або шкідливою, залежить від того, чи виникає вона з дисциплінованого або недисциплінованого стану розуму. Вважається, що дисциплінований розум веде до щастя, а недисциплінований - до страждання, і насправді кажуть, що досягнення дисципліни у своєму розумі є суттю вчення Будди".

"Я знаходжу надію в найтемніші дні і зосереджуюсь у найсвітліші. Я не суджу всесвіт".

"Дисциплінований розум веде до щастя, а недисциплінований - до страждання".

"Я вважаю, що всі страждання спричинені невіглаством. Люди завдають болю іншим в егоїстичному прагненні до свого щастя чи задоволення. Проте справжнє щастя походить від відчуття внутрішнього спокою та задоволення, яке, в свою чергу, має бути досягнуте через культивування альтруїзму, любові та співчуття, а також ліквідацію невігластва, егоїзму та жадібності".

"Ми самі створюємо більшість наших страждань, тож логічно, що ми також маємо можливість створювати більше радості. Це просто залежить від наших поглядів, перспектив і реакцій на ситуації та наші стосунки з іншими людьми. Коли йдеться про особисте щастя, ми, як люди, можемо багато чого зробити".

"Біль неминучий, страждання необов'язкове... У нас більші будинки, але менші сім'ї. Більше зручностей, але менше часу. У нас є знання, але менше суджень; більше експертів, але більше проблем; більше ліків, але менше здоров'я".

"Я вірю, що кожна людина має потенціал змінитися, трансформувати власне ставлення, незалежно від того, наскільки складною є ситуація".

Про добрих друзів

"Доброго друга, який вказує на помилки і недосконалості та докоряє злу, треба поважати так, ніби він відкриває таємницю якогось захованого скарбу".

Про знання

"Діліться своїми знаннями, це шлях до безсмертя".

"Як світильник, що розсіює темряву невігластва"

Про внутрішній спокій

"Внутрішній мир є ключовим: якщо у вас є внутрішній мир, зовнішні проблеми не впливають на ваше глибоке відчуття миру і спокою... без цього внутрішнього миру, незалежно від того, наскільки комфортне ваше життя в матеріальному плані, ви все одно можете бути стурбовані, занепокоєні або нещасні через обставини".

"Не дозволяйте поведінці інших руйнувати ваш внутрішній світ".

"Коли ми відчуваємо любов і доброту по відношенню до інших, це не тільки змушує інших відчувати, що їх люблять і піклуються про них, але й допомагає нам розвивати внутрішнє щастя і мир".

"Я виявив, що найбільший ступінь внутрішнього спокою досягається завдяки розвитку любові та співчуття. Чим більше ми дбаємо про щастя інших, тим більшим є наше власне відчуття благополуччя. Культивування близьких, сердечних почуттів до інших автоматично заспокоює розум. Це є головним джерелом успіху в житті".

Про науку

"Якщо науковий аналіз переконливо продемонструє, що певні твердження в буддизмі є хибними, тоді ми повинні прийняти висновки науки і відмовитися від цих тверджень".

"З наукової точки зору, теорія карми може бути метафізичним припущенням - але не більше, ніж припущення, що все життя матеріальне і виникло з чистої випадковості"

"Якщо наука не керується свідомою етичною мотивацією, особливо співчуттям, її результати можуть не принести користі. Вони можуть навіть завдати великої шкоди".

Ми всі однакові

"Багаті чи бідні, освічені чи неписьменні, віруючі чи невіруючі, чоловіки чи жінки, чорні, білі чи коричневі - ми всі однакові. Фізично, емоційно і розумово ми всі рівні. Ми всі поділяємо базові потреби в їжі, житлі, безпеці та любові. Ми всі прагнемо щастя і всі уникаємо страждань. У кожного з нас є надії, тривоги, страхи і мрії. Кожен з нас бажає найкращого для своїх дітей і близьких.Ми всі відчуваємо біль, коли зазнаємо втрат, і радість, коли досягаємо того, чого прагнемо. На цьому фундаментальному рівні релігія, етнічна приналежність, культура і мова не мають жодного значення".

"Кожна істота, навіть ворожа нам, так само боїться страждань, як і ми, і так само прагне щастя, як і ми. Кожна людина має таке ж право, як і ми, бути щасливою і не страждати. Тож піклуймося про інших від щирого серця, як про друзів, так і про ворогів. Це основа справжнього милосердя".

Про освіту

"Одна з проблем нашого сучасного суспільства полягає в тому, що ми ставимося до освіти так, ніби вона існує для того, щоб просто зробити нас розумнішими, винахідливішими... Навіть якщо наше суспільство не наголошує на цьому, найважливіше використання знань та освіти - допомогти нам зрозуміти важливість залучення до більш корисних дій та дисциплінування нашого розуму.використання нашого інтелекту і знань для здійснення змін зсередини, щоб розвинути добре серце".

"Якщо ви маєте лише освіту і знання, але не маєте іншої сторони, то ви можете бути не щасливою людиною, а людиною душевного неспокою, розчарування. Мало того, якщо ви поєднаєте ці дві речі, то все ваше життя буде конструктивним і щасливим життям. І, безумовно, ви можете принести величезну користь суспільству і покращенню людства. Це одне з моїх фундаментальних переконань: мати добре серце,тепле серце, співчутливе серце ще можна навчити".

Про життя теперішнім моментом

"Ви настільки стурбовані майбутнім, що не насолоджуєтеся теперішнім. Тому ви не живете ні теперішнім, ні майбутнім. Ви живете так, ніби ніколи не помрете, а потім помираєте, так і не проживши по-справжньому".

Що найбільше дивує Далай-ламу в людстві

"Далай-лама, коли його запитали, що його найбільше дивує в людині, відповів: "Людина! Тому що вона жертвує своїм здоров'ям, щоб заробити гроші. Потім вона жертвує грошима, щоб відновити своє здоров'я. А потім вона настільки стурбована майбутнім, що не насолоджується теперішнім; в результаті вона не живе ні теперішнім, ні майбутнім; вона живе так, ніби ніколи не помре, а потім помирає, маючиніколи по-справжньому не жив".

Про ненасильство

"Ненасильство означає діалог, використовуючи нашу мову, людську мову. Діалог означає компроміс, повагу до прав один одного, в дусі примирення є реальне вирішення конфліктів і розбіжностей. Немає стовідсоткового переможця, немає стовідсоткового переможеного - не так, а половина на половину. Це практичний шлях, єдиний шлях".

"Багато людей сьогодні погоджуються з тим, що нам потрібно зменшити насильство в нашому суспільстві.

Якщо ми справді серйозно ставимося до цього питання, ми повинні мати справу з

коріння насильства, особливо ті, що існують всередині кожного з нас. Ми

необхідність прийняти "внутрішнє роззброєння", зменшивши наші власні емоції щодо

підозрілість, ненависть і ворожість до наших братів і сестер".

Про тренування розуму

"Незалежно від того, якою діяльністю чи практикою ми займаємося, немає нічого, що не стало б легшим завдяки постійному знайомству та тренуванню. Завдяки тренуванню ми можемо змінюватися, ми можемо трансформувати себе. У буддійській практиці існують різні методи, які намагаються зберегти спокійний розум, коли трапляється якась тривожна подія. Завдяки багаторазовому застосуванню цих методів ми можемо досягти того, що деякі з них станутьзбурення може відбутися, але негативний вплив на наш розум залишається на поверхні, як хвилі, які можуть рябіти на поверхні океану, але не мають особливого впливу в глибині. І, хоча мій власний досвід може бути дуже невеликим, я виявив, що це вірно в моїй власній невеликій практиці. Отже, якщо я отримую якусь трагічну новину, в цей момент я можу відчути деяке збурення в моїй свідомості, але воно проходить...Або я можу роздратуватися і відчути злість, але знову ж таки, вона розсіюється дуже швидко. На глибинний розум це не впливає. Ніякої ненависті. Це було досягнуто шляхом поступової практики; це не сталося за одну ніч".

Звичайно, ні. Далай-лама займався тренуванням свого розуму з чотирьох років".

Про те, як практикувати усвідомленість

"Взагалі кажучи, наш розум переважно спрямований на зовнішні об'єкти. Наша увага слідує за чуттєвим досвідом. Вона залишається на переважно чуттєвому і концептуальному рівні. Іншими словами, зазвичай наша свідомість спрямована на фізичний чуттєвий досвід і розумові концепції. Але в цій вправі вам слід занурити свій розум всередину; не дозволяйте йому гнатися заПри цьому не дозволяйте собі бути настільки повністю відстороненим, щоб виникла якась тупість або відсутність уважності. Ви повинні підтримувати дуже повний стан пильності й уважності, а потім спробувати побачити природний стан своєї свідомості - стан, в якому ваша свідомість не затьмарена думками про минуле, про те, що трапилося, про те, що відбулося, про те, що виспогади і спогади; нехай його не зачіпають думки про майбутнє, такі як ваші майбутні плани, очікування, страхи і надії. Натомість намагайтеся залишатися в природному і нейтральному стані".

Про те, чому варто отримувати від життя максимум

"З огляду на масштаби життя в космосі, одне людське життя - це не більше, ніж крихітна мить. Кожен з нас - лише відвідувач цієї планети, гість, який залишиться тут лише на обмежений час. Що може бути більшою дурістю, ніж провести цей короткий час на самоті, нещасним або в конфлікті з нашими супутниками? Набагато краще, звичайно, використати наш короткий час тут, живучи осмисленим життям, збагаченим почуттям власної гідностізв'язок з іншими людьми та служіння їм".

Про нашу відповідальність

"Чогось не вистачає. Як один із семи мільярдів людей, я вважаю, що кожен несе відповідальність за розвиток щасливішого світу. Зрештою, нам потрібно більше турбуватися про благополуччя інших. Іншими словами, доброти чи співчуття, яких зараз бракує. Ми повинні приділяти більше уваги нашим внутрішнім цінностям. Ми повинні зазирнути всередину себе".

Про наш потенціал

"Кожна людина має однаковий потенціал. Що б не змушувало вас відчувати себе "нікчемним", це неправильно. Абсолютно неправильно. Ви обманюєте себе. Ми всі володіємо силою думки, тож чого вам може бракувати? Якщо у вас є сила волі, ви можете зробити все, що завгодно".

НОВА ЕЛЕКТРОННА КНИГА: Якщо вам сподобалася ця стаття, ознайомтеся з моєю новою електронною книгою "Безглуздий путівник по буддизму та східній філософії". Це книга №1 у продажах Life Change, яка є дуже практичним, приземленим вступом до основних буддійських вчень. Ніякого заплутаного жаргону. Ніяких вигадливих співів. Ніяких дивних змін у способі життя. Лише простий у використанні посібник для покращення вашого здоров'я та щастя за допомогою східних філософських практик.філософію. Подивіться тут.