Далај Лама је један од најинспиративнијих духовних учитеља који данас живе. Од своје 16. године био је уведен са огромном одговорношћу у суочавању са политичким питањима на Тибету.

И поред притиска, он се понашао на најбољи могући начин помажући небројеном броју људи да промене своје животе за то боље.

Његова филозофија о животу је изузетна јер истиче саосећање и љубазност изнад свих других особина. Ове врлине воде до испуњеног и мирног живота, према Далај Лами.

Тако да у временима попут ових у којима сви изгледају тако подељени, помислио сам коме је боље тражити речи мудрости од Далај Ламе .

У наставку сам сабрао неке од његових најмоћнијих цитата о доброти, љубави и животу са сврхом.

[Пре него што почнем, желео сам да вас обавестим о мојој новој е-књиги Водич за будизам и источну филозофију без бесмислица. Ово је књига о промени живота број 1 која се продаје и представља веома практичан, приземан увод у основна будистичка учења. Без збуњујућег жаргона. Нема фенси певања. Нема чудних промена у начину живота. Само водич који је једноставан за праћење за побољшање вашег здравља и среће кроз источњачку филозофију. Погледајте овде].

О нади

„Постоји изрека на тибетанском, 'Трагедија треба да се користи као извор снаге.'

Не. без обзира какве тешкоће, колико болно искуствооткрили да што више бринемо о срећи других, то је већи наш осећај благостања. Неговање блиског, срдачног осећања према другима аутоматски опушта ум. Помаже да отклонимо све страхове или несигурности које можемо да имамо и даје нам снагу да се носимо са свим препрекама на које наиђемо. То је главни извор успеха у животу. Пошто нисмо само материјална створења, погрешно је све наше наде у срећу полагати само на спољашњи развој. Кључ је у развијању унутрашњег мира.”

О вашим непријатељима

„Ако можете да култивишете исправан став, ваши непријатељи су ваши најбољи духовни учитељи јер њихово присуство вам пружа прилику да унапредите и развијете толеранцију, стрпљење и разумевање.”

О патњи

„Сва патња је узрокована незнањем. Људи наносе бол другима у себичној потрази за сопственом срећом или задовољством.”

„У највећој невољи постоји највећи потенцијал за чињење добра, како за себе тако и за друге.”

„Да ли је наша акција здрава или нездрава зависи од тога да ли та радња или дело произилазе из дисциплинованог или недисциплинованог стања ума. Сматра се да дисциплинован ум води до среће, а недисциплинован до патње, а у ствари се каже да је успостављање дисциплине у свом уму суштинаБудино учење.“

„Проналазим наду у најмрачнијим данима и фокусирам се на најсветлије. Ја не судим о универзуму.“

„Дисциплинован ум води до среће, а недисциплинован ум води до патње.“

„Верујем да је сва патња узрокована незнањем. Људи наносе бол другима у себичној потрази за својом срећом или задовољством. Ипак, права срећа долази од осећаја унутрашњег мира и задовољства, који се заузврат мора постићи кроз култивисање алтруизма, љубави и саосећања и елиминације незнања, себичности и похлепе.“

„Ми стварамо већину од тога. нашу патњу, па би требало да буде логично да и ми имамо способност да стварамо више радости. То једноставно зависи од ставова, перспектива и реакција које доносимо на ситуације и наше односе са другим људима. Када је у питању лична срећа, постоји много тога што ми као појединци можемо да урадимо.”

„Бол је неизбежан, патња је опциона...имамо веће куће, али мање породице. Више погодности, али мање времена. Имамо знање, али мање судова; више стручњака, али више проблема; више лекова, али мање здравља.”

„Верујем да свако људско биће има потенцијал да промени, да трансформише сопствени став, без обзира колико је тешка ситуација.”

О добрим пријатељима

„Добар пријатељ који указује на грешке и несавршености и кори зло треба поштовати као даоткрива тајну неког скривеног блага.”

О знању

„Подели своје знање. То је начин да се постигне бесмртност.”

„Као лампа, распршујући таму незнања”

О унутрашњем миру

„Унутрашњи мир је кључ: ако Имајте унутрашњи мир, спољашњи проблеми не утичу на ваш дубоки осећај мира и спокоја...без овог унутрашњег мира, без обзира колико вам је живот угодан материјално, и даље можете бити забринути, узнемирени или несрећни због околности.”

„Не дозволите да понашање других уништи ваш унутрашњи мир.“

„Када осећамо љубав и доброту према другима, то не само да чини да се други осећају вољено и брижно, већ нам помаже и да развијају унутрашњу срећу и мир.”

„Открио сам да највећи степен унутрашњег спокоја долази од развоја љубави и саосећања. Што више бринемо о срећи других, већи је наш осећај благостања. Неговање блиског, срдачног осећања према другима аутоматски опушта ум. То је крајњи извор успеха у животу.”

О науци

„Ако би научна анализа коначно показала да су одређене тврдње у будизму лажне, онда морамо прихватити налазе науке и напусти те тврдње.”

„Са научног становишта, теорија карме може бити метафизичка претпоставка – али није ништа више од претпоставке да су свиживот је материјалан и настао је из чисте случајности”

„Осим ако правац науке није вођен свесно етичком мотивацијом, посебно саосећањем, њени ефекти можда неће донети корист. Они заиста могу нанети велику штету.”

Сви смо исти

„Било да је неко богат или сиромашан, образован или неписмен, религиозан или неверник, мушкарац или жена, црнац, белац, или браон, сви смо исти. Физички, емоционално и ментално, сви смо једнаки. Сви делимо основне потребе за храном, склоништем, безбедношћу и љубављу. Сви тежимо срећи и сви се клонимо патње. Свако од нас има наде, бриге, страхове и снове. Свако од нас жели најбоље за своју породицу и вољене. Сви ми доживљавамо бол када трпимо губитак и радост када постигнемо оно што тражимо. На овом фундаменталном нивоу, религија, етничка припадност, култура и језик немају никакву разлику.”

„Свако појединачно биће, чак и она која су према нама непријатељски расположена, плаши се патње као и ми, и тражи срећу на исти начин и ми. Сваки човек има исто право као и ми да буде срећан и да не пати. Дакле, хајде да водимо рачуна о другима свим срцем, и о нашим пријатељима и о нашим непријатељима. Ово је основа за истинско саосећање.”

О образовању

„Један проблем нашег садашњег друштва је што имамо став према образовању као да је ту да те једноставно учини паметнијим, генијалнијим... Ипакнаше друштво то не наглашава, најважнија употреба знања и образовања је да нам помогну да схватимо важност ангажовања у здравијим радњама и успостављања дисциплине у нашим умовима. Правилно коришћење наше интелигенције и знања је да утичемо на промене изнутра како бисмо развили добро срце.”

„Ако имате само образовање и знање и недостатак друге стране, онда можда нећете бити срећни особа, али особа менталног немира, фрустрације. Не само то, већ ако комбинујете ово двоје, цео ваш живот ће бити конструктиван и срећан живот. И свакако можете направити огромну корист за друштво и бољитак човечанства. То је једно од мојих основних уверења: да се добро срце, топло срце, саосећајно срце и даље може научити.”

О животу у садашњем тренутку

„Тако сте забринути због будућност у којој не уживате у садашњости. Стога не живите у садашњости или будућности. Живите као да никада нећете умрети, а онда умрете пошто никада нисте заиста живели.”

Оно што Далај Ламу највише изненађује о човечанству

„Далај Лама, када су га питали шта га је изненадило највише о човечанству, одговорио „Човече! Зато што жртвује своје здравље да би зарадио новац. Затим жртвује новац да би опоравио своје здравље. И тада је толико забринут за будућност да не ужива у садашњости; резултат је да онне живи у садашњости или будућности; он живи као да никада неће умрети, а онда умире пошто никада није стварно живео.”

О ненасиљу

„Ненасиље значи дијалог, користећи наш језик, људски језик . Дијалог значи компромис; међусобно поштовање права; у духу помирења постоји право решење сукоба и неслагања. Не постоји стопостотни победник, нема стопостотни губитник — не на тај начин, већ пола-пола. То је практичан начин, једини начин.”

„Многи људи данас се слажу да морамо смањити насиље у нашем

друштву. Ако смо заиста озбиљни по овом питању, морамо се позабавити

коренима насиља, посебно онима који постоје у сваком од нас. Морамо

да прихватимо 'унутрашње разоружање', смањујући сопствене емоције

подозрења, мржње и непријатељства према нашој браћи и сестрама.”

О тренингу ума

„Без обзира на коју активност или праксу се бавимо, не постоји ништа што није олакшано сталним упознавањем и обуком. Кроз обуку можемо да се променимо; можемо да се трансформишемо. У будистичкој пракси постоје различите методе покушаја да се одржи миран ум када се деси неки узнемирујући догађај. Поновљеним вежбањем ових метода можемо доћи до тачке у којој може доћи до неког поремећаја, али негативни ефекти на наш ум остају на површини, попут таласа којиможе се таласати на површини океана, али нема много ефекта дубоко у дубини. И, иако је моје сопствено искуство можда врло мало, открио сам да је то истина у својој малој пракси. Дакле, ако добијем неке трагичне вести, у том тренутку могу доживети неки поремећај у уму, али то прође врло брзо. Или, можда постанем иритиран и развијем мало љутње, али опет, врло брзо се распрши. Нема утицаја на дубљи ум. Без мржње. Ово је постигнуто постепеним вежбањем; то се није догодило преко ноћи.’

Свакако да није. Далај Лама је тренирао свој ум од своје четврте године.”

О томе како практиковати свесност

„Уопштено говорећи, наш ум је претежно усмерен ка спољашњим објектима. Наша пажња следи после чулних искустава. Остаје на претежно чулном и концептуалном нивоу. Другим речима, обично је наша свест усмерена ка физичким чулним искуствима и менталним концептима. Али у овој вежби, оно што треба да урадите је да повучете свој ум унутра; не дозволите да јури или обраћајте пажњу на сензорне објекте. У исто време, не дозволите да буде толико потпуно повучено да постоји нека врста тупости или недостатка пажње. Требало би да одржавате веома пуно стање будности и свесности, а затим покушајте да видите природно стање своје свести – стање у коме ваша свест нијепогођени мислима о прошлости, стварима које су се десиле, вашим сећањима и сећањима; нити је погођен мислима о будућности, као што су ваши будући планови, очекивања, страхови и наде. Али радије, покушајте да останете у природном и неутралном стању.”

О томе зашто треба да искористите живот на најбољи начин

„С обзиром на размере живота у космосу, један људски живот није више од малог трага. Свако од нас је праведан посетилац ове планете, гост, који ће остати само ограничено време. Која већа глупост може бити од тога да ово кратко време проведемо сами, несрећни или у сукобу са својим друговима? Далеко боље, свакако, да искористимо наше кратко време овде да живимо смисленим животом, обогаћеним осећајем повезаности са другима и служења њима.”

На нашу одговорност

„Нешто недостаје. Као једно од седам милијарди људских бића, верујем да свако има одговорност да развије срећнији свет. Морамо, на крају, да имамо већу бригу за добробит других. Другим речима, љубазност или саосећање, које сада недостаје. Морамо обратити више пажње на наше унутрашње вредности. Морамо погледати унутра.”

О нашем потенцијалу

„Свако људско биће има исти потенцијал. Шта год да се осећате „ја сам безвредни“ је погрешно. Апсолутно погрешно. Варате се. Сви имамо моћ мисли, па шта би вам могло недостајати? Ако имате снагу воље,онда можеш све.“

НОВА Е-КЊИГА: Ако вам се допало да читате овај чланак, погледајте моју нову е-књигу Водич за будизам и источну филозофију без бесмислица. Ово је књига о промени живота број 1 која се продаје и представља веома практичан, приземан увод у основна будистичка учења. Без збуњујућег жаргона. Нема фенси певања. Нема чудних промена у начину живота. Само водич који је једноставан за праћење за побољшање вашег здравља и среће кроз источњачку филозофију. Погледајте овде.

„Тешка времена граде одлучност и унутрашњу снагу. Преко њих такође можемо да схватимо бескорисност беса. Уместо да се љутите, негујте дубоку бригу и поштовање према изазивачима проблема јер нам стварајући такве тешке околности пружају непроцењиве могућности да вежбамо толеранцију и стрпљење.“

„Када се сретнемо са правом трагедијом у животу, можемо да реагујемо у два начина – или губитком наде и упадањем у самодеструктивне навике, или коришћењем изазова да пронађемо своју унутрашњу снагу.”

О срећи

„Срећа није нешто спремно. То долази из ваших сопствених поступака.”

„Само развој саосећања и разумевања за друге може нам донети спокој и срећу коју сви тражимо.”

„Бити љубазни, поштени и имати позитивне мисли; да опростимо онима који нам наносе штету и да се према свима односимо као према пријатељу; да помогнемо онима који пате и да себе никада не сматрамо супериорнијим од било кога другог: чак и ако се овај савет чини прилично поједностављеним, потрудите се да видите да ли ако га пратите можете пронаћи већу срећу.”

„Срећа није не увек долази из потере. Понекад дође када то најмање очекујемо.“

( Недавно сам све што знам о будизму и источној филозофији дестилирао у практичан, приземан водич за бољи живот. Проверитенапоље овде ).

О томе зашто никада не би требало да одустанете

„НИКАД НЕ ОДУСТАЈТЕ. Без обзира шта се дешава. Никада не одустај. Развијајте срце. Превише енергије у вашој земљи се троши на развој ума уместо срца. Будите саосећајни не само према пријатељима већ и према свима. Будите саосећајни. Радите за мир

у свом срцу иу свету. Радите за мир. И опет кажем. Никада не одустај. Без обзира шта се дешава око вас. Никада не одустај." – Далај Лама

За више инспиративних садржаја о свесности и источњачкој филозофији, попут Промена живота на Фејсбуку:

[фблике]

Како савршена јутарња рутина

„Сваки дан, помисли док се будиш, данас сам срећан што сам жив, имам драгоцени људски живот, нећу га протраћити. Употребићу сву своју енергију да се развијем, да проширим своје срце на друге; да се постигне просветљење у корист свих бића. Имаћу љубазне мисли према другима, нећу да се љутим нити да мислим лоше о другима. Користићу другима колико год могу.”

О љубави и саосећању

„Љубав и саосећање су неопходни, а не луксуз. Без њих човечанство не може да преживи.”

„Наша главна сврха у овом животу је да помажемо другима. А ако не можете да им помогнете, барем их немојте повредити.”

„Ако желите да други буду срећни, вежбајте саосећање. Ако желите да будете срећни, вежбајте саосећање.”

„Иверујте да је саосећање једна од ретких ствари које можемо да практикујемо и која ће донети тренутну и дугорочну срећу у наше животе. Не говорим о краткорочном задовољавању задовољстава као што су секс, дрога или коцкање (иако их не куцам), већ нешто што ће донети праву и трајну срећу. Онај који се држи.”

„Заиста саосећајан став према другима се не мења чак и ако се понашају негативно или вас повређују.”

„Што сте више мотивисани љубављу,

Што више неустрашиви &амп; Слобода ће бити ваша акција.”

„Све остало можемо одбацити: религију, идеологију, сву примљену мудрост. Али не можемо побећи од неопходности љубави и саосећања... Ово је, дакле, моја права религија, моја једноставна вера. У том смислу, нема потребе за храмом или црквом, за џамијом или синагогом, нема потребе за компликованом филозофијом, доктрином или догмом. Наше сопствено срце, наш сопствени ум је храм. Доктрина је саосећање. Љубав према другима и поштовање њихових права и достојанства, без обзира ко су или шта су: на крају крајева, то је све што нам треба. Све док ово практикујемо у свом свакодневном животу, без обзира да ли смо учени или неучени, да ли верујемо у Буду или Бога, или следимо неку другу религију или ниједну, све док имамо самилост према другима и понашамо се уз уздржаност из осећаја одговорности, нема сумње да ћемо бити срећни.”

„Вине сме да мрзи оне који раде лоше или штетне ствари; али са саосећањем, морате учинити све што можете да их зауставите — јер они наносе штету себи, као и онима који пате од њихових поступака.”

„Саосећање је жеља да се други виде ослобођени патње.”

О везама

„Запамтите да је најбоља веза она у којој ваша љубав једно према другом превазилази ваше потребе једно за другим.“

О религији

„Моја религија је врло једноставна. Моја религија је доброта.”

„Ово је моја једноставна религија. Нема потребе за храмовима. Нема потребе за компликованом филозофијом. Ваш сопствени ум, ваше сопствено срце је храм. Ваша филозофија је једноставна љубазност.”

„Можемо да живимо без религије и медитације, али не можемо преживети без људске наклоности.”

„Да ли верујете у Бога или не, није битно, да ли верујете у Буду или не, није толико битно; као будиста, да ли верујете у реинкарнацију или не, није толико важно. Морате водити добар живот.”

Зашто бринути?

„Ако је проблем поправљив, ако је ситуација таква да можете нешто да урадите поводом тога, онда нема потребе за бригом . Ако се то не може поправити, онда нема помоћи од бриге. Нема никакве користи од бриге.“

Не осуђујте

„Људи иду различитим путевима тражећи испуњење и срећу. Само зато што нису на вашем путу не значи да су се изгубили.”

УкљученоЉубав

„Љубав је одсуство пресуде.”

Ваши непријатељи

„Ако можете да култивишете исправан став, ваши непријатељи су ваши најбољи духовни учитељи јер њихово присуство пружа имате прилику да унапредите и развијете толеранцију, стрпљење и разумевање.”

О светском миру

„Светски мир мора да се развија из унутрашњег мира. Мир није само пуко одсуство насиља. Мислим да је мир манифестација људског саосећања.”

„Никада не можемо постићи мир у спољашњем свету док не склопимо мир са самим собом.”

„Зато што сви делимо ову планету земље, морамо научити да живимо у хармонији и миру једни са другима и са природом. Ово није само сан, већ потреба.”

Требало би да будемо више као деца

„Погледајте децу. Наравно да се могу свађати, али генерално говорећи, не гаје лоша осећања толико или дуго као одрасли. Већина одраслих има предност у образовању у односу на децу, али каква је корист од образовања ако показују широк осмех док дубоко у себи скривају негативна осећања? Деца се обично не понашају на такав начин. Ако се на некога наљуте, изразе то и онда је готово. И даље могу да се играју са том особом следећег дана.“

(Уживате ли у овом чланку? Погледајте наших 100 пажљиво одабраних цитата о храбрости.)

О правом себи

„Постоји само једна важна тачка коју морате имати на умуи нека ти буде водич. Без обзира како вас људи зову, ви сте управо оно што јесте. Држите се ове истине. Морате се запитати како то да желите да живите свој живот. Живимо и умиремо, то је истина са којом се можемо суочити само сами. Нико нам не може помоћи, чак ни Буда. Зато пажљиво размислите шта вас спречава да живите онако како желите да живите свој живот?“

„Права промена је унутра; оставите спољашњост онаква каква јесте.”

„Отворите руке да се промените, али не пуштајте своје вредности.“

„Што сте искренији, отворенији, то мање страха који ћете имати, јер нема страха да будете изложени или откривени другима.”

Не размишљајте превише о себи

„Ако мислимо само на себе, заборавите на друге људе , тада наши умови заузимају веома мало подручје. Унутар тог малог подручја, чак и мали проблем се чини веома великим. Али у тренутку када развијете осећај бриге за друге, схватате да, баш као и ми, и они желе срећу; желе и задовољство. Када имате овај осећај забринутости, ваш ум се аутоматски шири. У овом тренутку, ваши проблеми, чак и велики проблеми, неће бити толико значајни. Резултат? Велики пораст душевног мира. Дакле, ако мислите само на себе, само на своју срећу, резултат је заправо мање среће. Добијате више анксиозности, више страха.”

„Ако пребаците фокус са себе на друге, проширите своју бригу на друге,и негујте мисао о бризи за добробит других, онда ће то имати тренутни ефекат отварања вашег живота и помоћи вам да допрете.”

Сродне приче из Хацкспирита:

Намјерно

„Наша главна сврха у овом животу је да помажемо другима. А ако не можете да им помогнете, барем их немојте повредити.”

„Људи иду различитим путевима тражећи испуњење и срећу. Само зато што нису на вашем путу не значи да су се изгубили.”

„Ми смо посетиоци на овој планети. Овде смо највише сто година. У том периоду морамо да покушамо да учинимо нешто добро, нешто корисно, са својим животом. ако допринесете срећи других људи, наћи ћете прави смисао живота.”

„Створења која насељавају ову земљу – била људска бића или животиње – овде су да допринесу, свако на свој посебан начин , лепоти и просперитету света.”

„Понекад када сретнем старе пријатеље, подсети ме како време брзо пролази. И тера ме да се запитам да ли смо правилно искористили своје време или не. Правилно коришћење времена је веома важно. Иако имамо ово тело, а посебно овај невероватан људски мозак, мислим да је сваки минут нешто драгоцено. Наше свакодневно постојање је веома живо са надом, иако нема гаранције за нашу будућност. Нема гаранције да ћемо сутра у ово време бити овде. Али јесморадећи за то искључиво на основу наде. Дакле, морамо на најбољи начин искористити своје време. Верујем да је правилно коришћење времена следеће: ако можете, служите другим људима, другим живим бићима. Ако не, барем се уздржите од тога да им наудите. Мислим да је то цела основа моје филозофије.

Дакле, хајде да размислимо шта је заиста вредно у животу, шта даје смисао нашим животима и на основу тога поставимо своје приоритете. Сврха нашег живота треба да буде позитивна. Нисмо рођени са сврхом да изазивамо невоље, наносимо штету другима. Да би наш живот био вредан, мислим да морамо развити основне добре људске квалитете — топлину, љубазност, саосећање. Тада наш живот постаје смислен и мирнији—срећнији.“

„Када живот постане превише компликован и осећамо се преоптерећено, често је корисно само да се повучемо и подсетимо се наше опште сврхе, нашег општег циља. Када се суочимо са осећајем стагнације и конфузије, можда ће бити од помоћи да одвојимо сат, поподне или чак неколико дана да једноставно размислимо о томе шта је то што ће нам заиста донети срећу, а затим ресетујемо своје приоритете на основу тога . Ово може вратити наш живот у одговарајући контекст, омогућити нову перспективу и омогућити нам да видимо у ком правцу да кренемо.”

„Верујем да је сама сврха живота бити срећан. Из самог сржи нашег бића, желимо задовољство. У мом ограниченом искуству имам