Dalai Lama adalah salah satu guru spiritual paling inspiratif yang masih hidup hingga saat ini. Sejak usia 16 tahun, ia dilantik dengan tanggung jawab yang sangat besar dalam menghadapi isu-isu politik di Tibet.

Namun terlepas dari tekanan tersebut, dia menangani dirinya dengan cara terbaik dengan membantu banyak orang mengubah hidup mereka menjadi lebih baik.

Filosofi hidupnya luar biasa karena menekankan welas asih dan kebaikan di atas semua sifat lainnya. Kebajikan inilah yang menuntun pada kehidupan yang memuaskan dan damai, menurut Dalai Lama.

Jadi pada saat-saat seperti ini di mana semua orang tampak begitu terpecah belah, saya berpikir siapa yang lebih baik untuk mencari kata-kata bijak selain Dalai Lama.

Di bawah ini, saya telah mengumpulkan beberapa kutipannya yang paling kuat tentang kebaikan, cinta, dan menjalani hidup dengan tujuan.

[Sebelum saya mulai, saya ingin memberi tahu Anda tentang eBook baru saya Panduan Tanpa Omong Kosong untuk Buddhisme dan Filsafat Timur. Ini adalah buku terlaris #1 di Life Change dan merupakan pengenalan yang sangat praktis dan membumi terhadap ajaran-ajaran Buddha yang esensial. Tidak ada jargon yang membingungkan, tidak ada nyanyian yang mewah, dan tidak ada perubahan gaya hidup yang aneh, melainkan hanya panduan yang mudah diikuti untuk meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan Anda melalui filosofi timur.filosofi. Lihat di sini].

Pada harapan

"Ada pepatah dalam bahasa Tibet yang mengatakan, 'Tragedi harus digunakan sebagai sumber kekuatan.

Tidak peduli apa pun kesulitan yang dihadapi, seberapa menyakitkan pengalaman itu, jika kita kehilangan harapan, itulah bencana yang sebenarnya."

"Masa-masa sulit membangun tekad dan kekuatan batin. Melalui masa-masa sulit itu kita juga dapat menghargai ketidakbergunaan kemarahan. Alih-alih marah, kita dapat memupuk kepedulian dan rasa hormat yang mendalam kepada para pembuat onar, karena dengan menciptakan situasi yang sulit, mereka memberi kita kesempatan yang tak ternilai untuk melatih toleransi dan kesabaran."

"Ketika kita menghadapi tragedi nyata dalam hidup, kita dapat bereaksi dengan dua cara-baik dengan kehilangan harapan dan jatuh ke dalam kebiasaan yang merusak diri sendiri, atau dengan menggunakan tantangan untuk menemukan kekuatan batin kita."

Tentang kebahagiaan

"Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang sudah jadi, melainkan berasal dari tindakan Anda sendiri."

"Hanya dengan mengembangkan welas asih dan pengertian kepada orang lain yang dapat memberikan ketenangan dan kebahagiaan yang kita cari."

"Bersikap baik, jujur, dan berpikiran positif; memaafkan orang yang menyakiti kita dan memperlakukan semua orang sebagai teman; membantu mereka yang menderita dan tidak pernah menganggap diri kita lebih tinggi dari orang lain: meskipun nasihat ini tampaknya agak sederhana, cobalah untuk melihat apakah dengan mengikutinya, kita dapat menemukan kebahagiaan yang lebih besar."

"Kebahagiaan tidak selalu datang dari sebuah pengejaran, terkadang kebahagiaan datang ketika kita tidak menduganya."

( Baru-baru ini saya menyaring semua yang saya ketahui tentang ajaran Buddha dan filosofi timur menjadi panduan praktis dan sederhana untuk menjalani kehidupan yang lebih baik. di sini ).

Tentang mengapa Anda tidak boleh menyerah

"JANGAN PERNAH MENYERAH, apapun yang terjadi, jangan pernah menyerah, kembangkan hati, terlalu banyak energi di negara ini dihabiskan untuk mengembangkan pikiran, bukan hati, berbelas kasihlah, bukan hanya kepada teman, tetapi juga kepada semua orang, berbelas kasihlah, bekerjalah untuk perdamaian, bekerja untuk perdamaian,

di dalam hatimu dan di dunia. Bekerjalah untuk perdamaian. Dan saya katakan sekali lagi. Jangan pernah menyerah. Apa pun yang terjadi di sekitarmu, jangan pernah menyerah." - Dalai Lama

Untuk konten yang lebih menginspirasi tentang kesadaran dan filosofi timur, sukai Life Change di Facebook:

[fblike]

Bagaimana rutinitas pagi yang sempurna

"Setiap hari, pikirkanlah saat bangun tidur, hari ini saya beruntung masih hidup, saya memiliki kehidupan manusia yang berharga, saya tidak akan menyia-nyiakannya, saya akan menggunakan semua energi saya untuk mengembangkan diri saya, untuk memperluas hati saya kepada orang lain, untuk mencapai pencerahan demi manfaat bagi semua makhluk, saya akan berprasangka baik kepada orang lain, saya tidak akan marah atau berprasangka buruk kepada orang lain, saya akan memberi manfaatorang lain sebanyak yang saya bisa."

Tentang cinta dan kasih sayang

"Cinta dan kasih sayang adalah kebutuhan, bukan kemewahan, tanpa keduanya, manusia tidak akan bisa bertahan hidup."

"Tujuan utama kita dalam hidup ini adalah untuk membantu orang lain, dan jika Anda tidak dapat membantu mereka, setidaknya jangan menyakiti mereka."

"Jika Anda ingin orang lain bahagia, latihlah welas asih, jika Anda ingin bahagia, latihlah welas asih."

"Saya percaya bahwa welas asih adalah salah satu dari sedikit hal yang dapat kita praktikkan yang akan membawa kebahagiaan jangka pendek dan jangka panjang dalam hidup kita. Saya tidak berbicara tentang pemuasan kesenangan jangka pendek seperti seks, narkoba, atau perjudian (meskipun saya tidak mengesampingkan mereka), tetapi sesuatu yang akan membawa kebahagiaan yang sejati dan abadi. Jenis yang bertahan lama."

"Sikap welas asih yang tulus terhadap orang lain tidak akan berubah meskipun mereka berperilaku negatif atau menyakiti Anda."

"Semakin Anda termotivasi oleh Cinta,

Semakin berani dan bebas tindakan Anda."

"Kita dapat menolak segala sesuatu yang lain: agama, ideologi, semua menerima kebijaksanaan. Tetapi kita tidak dapat melarikan diri dari kebutuhan akan cinta dan welas asih. .... Inilah agama saya yang sebenarnya, iman saya yang sederhana. Dalam hal ini, tidak perlu ada kuil atau gereja, tidak perlu ada masjid atau sinagoga, tidak perlu ada filosofi yang rumit, doktrin, atau dogma. Hati kita sendiri, pikiran kita sendiri, adalah kuil. Doktrinnya adalah welas asih.Selama kita mempraktikkannya dalam kehidupan sehari-hari, maka tidak peduli apakah kita terpelajar atau tidak terpelajar, apakah kita percaya pada Buddha atau Tuhan, atau mengikuti agama lain atau tidak sama sekali, selama kita memiliki welas asih kepada orang lain dan berperilaku dengan menahan diri karena rasatanggung jawab, tidak diragukan lagi kami akan bahagia."

"Janganlah kamu membenci mereka yang melakukan hal-hal yang salah atau merugikan; tetapi dengan belas kasihan, kamu harus melakukan apa yang dapat kamu lakukan untuk menghentikan mereka - karena mereka merugikan diri mereka sendiri, serta mereka yang menderita karena tindakan mereka."

"Welas asih adalah keinginan untuk melihat orang lain terbebas dari penderitaan."

Tentang hubungan

"Ingatlah bahwa hubungan terbaik adalah hubungan di mana rasa cinta Anda terhadap satu sama lain melebihi kebutuhan Anda terhadap satu sama lain."

Tentang agama

"Agama saya sangat sederhana, agama saya adalah kebaikan."

"Ini adalah agama saya yang sederhana, tidak perlu kuil, tidak perlu filosofi yang rumit, pikiran Anda sendiri, hati Anda sendiri adalah kuil, filosofi Anda adalah kebaikan yang sederhana."

"Kita bisa hidup tanpa agama dan meditasi, tetapi kita tidak bisa bertahan hidup tanpa kasih sayang manusia."

"Apakah Anda percaya pada Tuhan atau tidak, tidak terlalu penting, apakah Anda percaya pada Buddha atau tidak, tidak terlalu penting; sebagai seorang Buddhis, apakah Anda percaya pada reinkarnasi atau tidak, tidak terlalu penting, Anda harus menjalani kehidupan yang baik."

Mengapa khawatir?

"Jika suatu masalah dapat diperbaiki, jika situasinya sedemikian rupa sehingga Anda dapat melakukan sesuatu untuk mengatasinya, maka tidak perlu khawatir. Jika tidak dapat diperbaiki, maka tidak ada gunanya khawatir. Tidak ada manfaatnya khawatir sama sekali."

Jangan menghakimi

"Setiap orang mengambil jalan yang berbeda untuk mencari kepuasan dan kebahagiaan. Hanya karena mereka tidak berada di jalan Anda, bukan berarti mereka tersesat."

On Love

"Cinta adalah ketiadaan penghakiman."

Musuh-musuhmu

"Jika Anda dapat mengembangkan sikap yang benar, musuh Anda adalah guru spiritual terbaik Anda karena kehadiran mereka memberi Anda kesempatan untuk meningkatkan dan mengembangkan toleransi, kesabaran, dan pengertian."

Tentang perdamaian dunia

"Perdamaian dunia harus tumbuh dari kedamaian batin. Perdamaian bukan hanya sekadar tidak adanya kekerasan. Perdamaian, menurut saya, adalah perwujudan kasih sayang manusia."

"Kita tidak akan pernah bisa mendapatkan kedamaian di dunia luar sampai kita berdamai dengan diri kita sendiri."

"Karena kita semua berbagi planet bumi ini, kita harus belajar untuk hidup harmonis dan damai satu sama lain dan dengan alam, ini bukan hanya mimpi, tetapi sebuah keharusan."

Kita harus lebih seperti anak-anak

"Lihatlah anak-anak, tentu saja mereka bisa bertengkar, tetapi secara umum mereka tidak memendam perasaan tidak enak sebanyak atau selama orang dewasa. Kebanyakan orang dewasa memiliki keunggulan pendidikan dibandingkan anak-anak, tetapi apa gunanya pendidikan jika mereka menunjukkan senyuman lebar sambil menyembunyikan perasaan negatif di dalam hati? Anak-anak biasanya tidak bertindak seperti itu. Jika mereka merasa marah dengan seseorang, mereka mengekspresikannya, danMaka selesai, mereka masih bisa bermain dengan orang tersebut keesokan harinya."

(Menikmati artikel ini? Lihatlah 100 kutipan yang kami pilih dengan cermat tentang keberanian).

Pada diri Anda yang sebenarnya

"Hanya ada satu hal penting yang harus Anda ingat dan jadikan sebagai pedoman Anda. Tidak peduli apa pun sebutan orang untuk Anda, Anda tetaplah diri Anda yang sebenarnya. Tetaplah berpegang teguh pada kebenaran ini. Anda harus bertanya pada diri sendiri, bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda. Kita hidup dan kita mati, ini adalah kebenaran yang hanya bisa kita hadapi sendiri. Tidak ada yang bisa menolong kita, bahkan Buddha sekalipun. Jadi pertimbangkan dengan baik, apa yang menghalangi Anda untuk menjalani hidup seperti yang Anda inginkan.ingin menjalani hidup Anda?"

"Perubahan sejati ada di dalam diri; biarkan bagian luarnya apa adanya."

"Bukalah tangan Anda untuk berubah, tetapi jangan lepaskan nilai-nilai Anda."

"Semakin Anda jujur, semakin terbuka, semakin sedikit rasa takut yang Anda miliki, karena tidak ada rasa cemas akan terekspos atau terungkap kepada orang lain."

Jangan terlalu memikirkan diri sendiri

"Jika kita hanya memikirkan diri kita sendiri, melupakan orang lain, maka pikiran kita hanya menempati area yang sangat kecil. Di dalam area yang kecil itu, bahkan masalah yang kecil pun akan tampak sangat besar. Tetapi saat Anda mengembangkan rasa kepedulian terhadap orang lain, Anda akan menyadari bahwa, seperti halnya diri kita sendiri, mereka juga menginginkan kebahagiaan, mereka juga menginginkan kepuasan. Ketika Anda memiliki rasa kepedulian ini, maka secara otomatis pikiran Anda akan melebar.Masalah-masalah Anda sendiri, bahkan masalah besar sekalipun, tidak akan terlalu signifikan. Hasilnya? Peningkatan besar dalam ketenangan pikiran. Jadi, jika Anda hanya memikirkan diri sendiri, hanya kebahagiaan Anda sendiri, hasilnya sebenarnya adalah berkurangnya kebahagiaan. Anda akan mendapatkan lebih banyak kecemasan, lebih banyak rasa takut."

"Jika Anda mengalihkan fokus Anda dari diri Anda sendiri ke orang lain, memperluas kepedulian Anda kepada orang lain, dan menumbuhkan pemikiran untuk peduli terhadap kesejahteraan orang lain, maka ini akan memiliki efek langsung untuk membuka hidup Anda dan membantu Anda untuk menjangkau."

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Dengan sengaja

"Tujuan utama kita dalam hidup ini adalah untuk membantu orang lain, dan jika Anda tidak dapat membantu mereka, setidaknya jangan menyakiti mereka."

"Setiap orang mengambil jalan yang berbeda untuk mencari kepuasan dan kebahagiaan. Hanya karena mereka tidak berada di jalan Anda, bukan berarti mereka tersesat."

"Kita adalah pengunjung di planet ini. Kita berada di sini paling lama seratus tahun. Selama periode itu kita harus mencoba melakukan sesuatu yang baik, sesuatu yang berguna, dengan hidup kita. jika Anda berkontribusi pada kebahagiaan orang lain, Anda akan menemukan makna hidup yang sebenarnya."

"Makhluk yang mendiami bumi ini - baik manusia maupun hewan - ada di sini untuk berkontribusi, masing-masing dengan caranya sendiri-sendiri, untuk keindahan dan kemakmuran dunia."

"Kadang-kadang ketika saya bertemu dengan teman-teman lama, saya teringat betapa cepatnya waktu berlalu, dan membuat saya bertanya-tanya apakah kita telah memanfaatkan waktu dengan baik atau tidak. Pemanfaatan waktu yang tepat sangatlah penting. Selagi kita memiliki tubuh ini, dan terutama otak manusia yang luar biasa ini, saya pikir setiap menit adalah sesuatu yang berharga. Kehidupan kita sehari-hari sangat hidup dengan harapan, meskipun tidak ada jaminan untuk masa depan kita.Tidak ada jaminan bahwa besok pada waktu ini kita akan berada di sini. Tapi kita bekerja untuk itu semata-mata atas dasar harapan. Jadi, kita perlu memanfaatkan waktu sebaik-baiknya. Saya percaya bahwa pemanfaatan waktu yang tepat adalah: jika Anda bisa, layanilah orang lain, makhluk hidup lain. Jika tidak, setidaknya hentikanlah tindakan yang merugikan mereka. Menurut saya, itu adalah dasar dari filosofi saya.

Jadi, marilah kita merenungkan apa yang benar-benar bernilai dalam hidup, apa yang memberi makna pada hidup kita, dan menetapkan prioritas kita berdasarkan hal tersebut. Tujuan hidup kita haruslah positif. Kita tidak dilahirkan dengan tujuan untuk membuat masalah, merugikan orang lain. Agar hidup kita bernilai, menurut saya, kita harus mengembangkan sifat-sifat dasar manusia yang baik-kehangatan, kebaikan hati, welas asih. Maka hidup kita menjadi lebih bermakna dan lebih berarti.damai-bahagia."

"Ketika hidup menjadi terlalu rumit dan kita merasa kewalahan, sering kali berguna untuk mundur sejenak dan mengingatkan diri kita sendiri akan tujuan kita secara keseluruhan, tujuan kita secara keseluruhan. Ketika dihadapkan pada perasaan stagnasi dan kebingungan, akan sangat membantu jika kita meluangkan waktu satu jam, satu sore, atau bahkan beberapa hari untuk merenungkan apa yang benar-benar akan membawa kebahagiaan bagi kita, dan kemudian mengatur ulang prioritas kita atas dasarHal ini dapat mengembalikan hidup kita ke dalam konteks yang tepat, memberikan perspektif yang baru, dan memungkinkan kita untuk melihat arah mana yang harus diambil."

"Saya percaya bahwa tujuan hidup adalah untuk menjadi bahagia. Dari inti keberadaan kita, kita menginginkan kepuasan. Dalam pengalaman saya yang terbatas, saya telah menemukan bahwa semakin kita peduli pada kebahagiaan orang lain, semakin besar rasa kesejahteraan kita sendiri. Menumbuhkan perasaan dekat dan hangat kepada orang lain secara otomatis membuat pikiran menjadi tenang. Hal ini membantu menghilangkan rasa takut atau ketidakamanan yang kita miliki.Ini adalah sumber utama kesuksesan dalam hidup. Karena kita bukan makhluk material semata, adalah suatu kesalahan jika kita menaruh semua harapan kebahagiaan kita pada perkembangan luar saja. Kuncinya adalah mengembangkan kedamaian batin."

Pada musuh Anda

"Jika Anda dapat mengembangkan sikap yang benar, musuh Anda adalah guru spiritual terbaik Anda karena kehadiran mereka memberi Anda kesempatan untuk meningkatkan dan mengembangkan toleransi, kesabaran, dan pengertian."

Tentang penderitaan

"Semua penderitaan disebabkan oleh ketidaktahuan. Orang-orang menimbulkan rasa sakit pada orang lain demi mengejar kebahagiaan atau kepuasan mereka sendiri."

"Di dalam kesulitan terbesarlah terdapat potensi terbesar untuk melakukan kebaikan, baik untuk diri sendiri maupun orang lain."

"Apakah tindakan kita bajik atau tidak bajik tergantung pada apakah tindakan atau perbuatan tersebut muncul dari keadaan pikiran yang berdisiplin atau tidak berdisiplin. Pikiran yang berdisiplin mengarah pada kebahagiaan dan pikiran yang tidak berdisiplin mengarah pada penderitaan, dan pada kenyataannya dikatakan bahwa mewujudkan disiplin di dalam pikiran adalah inti dari ajaran Buddha."

"Saya menemukan harapan di hari tergelap, dan fokus di hari yang paling terang. Saya tidak menghakimi alam semesta."

"Pikiran yang disiplin akan membawa kepada kebahagiaan, dan pikiran yang tidak disiplin akan membawa kepada penderitaan."

"Saya percaya bahwa semua penderitaan disebabkan oleh ketidaktahuan. Orang-orang menimbulkan rasa sakit pada orang lain dalam mengejar kebahagiaan atau kepuasan diri sendiri. Namun, kebahagiaan sejati berasal dari rasa kedamaian dan kepuasan batin, yang pada gilirannya harus dicapai melalui pengembangan altruisme, cinta dan kasih sayang, serta menghilangkan ketidaktahuan, keegoisan, dan keserakahan."

"Kita menciptakan sebagian besar penderitaan kita, jadi seharusnya logis jika kita juga memiliki kemampuan untuk menciptakan lebih banyak kebahagiaan. Hal ini tergantung pada sikap, perspektif, dan reaksi yang kita berikan pada situasi dan hubungan kita dengan orang lain. Dalam hal kebahagiaan pribadi, ada banyak hal yang dapat kita lakukan sebagai individu."

"Rasa sakit tidak dapat dihindari, penderitaan adalah pilihan... kita memiliki rumah yang lebih besar, tetapi keluarga yang lebih kecil. Lebih banyak kenyamanan, tetapi lebih sedikit waktu. Kita memiliki pengetahuan, tetapi lebih sedikit penilaian; lebih banyak ahli, tetapi lebih banyak masalah, lebih banyak obat-obatan tetapi lebih sedikit kesehatan."

"Saya percaya bahwa setiap manusia memiliki potensi untuk berubah, untuk mengubah sikap mereka sendiri, tidak peduli seberapa sulit situasinya."

Pada teman baik

"Seorang teman yang baik yang menunjukkan kesalahan dan ketidaksempurnaan serta menegur kejahatan harus dihormati, seolah-olah dia mengungkapkan rahasia harta karun yang tersembunyi."

Tentang pengetahuan

"Bagikan pengetahuan Anda, itu adalah cara untuk mencapai keabadian."

"Seperti lampu, mengusir kegelapan ketidaktahuan"

Tentang kedamaian batin

"Kedamaian batin adalah kuncinya: jika Anda memiliki kedamaian batin, masalah-masalah eksternal tidak akan mempengaruhi rasa damai dan ketenangan yang mendalam... tanpa kedamaian batin ini, tidak peduli seberapa nyamannya hidup Anda secara materi, Anda mungkin masih merasa khawatir, terganggu, atau tidak bahagia karena keadaan."

"Jangan biarkan perilaku orang lain menghancurkan kedamaian batin Anda."

"Ketika kita merasakan cinta dan kebaikan kepada orang lain, itu tidak hanya membuat orang lain merasa dicintai dan diperhatikan, tetapi juga membantu kita mengembangkan kebahagiaan dan kedamaian batin."

"Saya telah menemukan bahwa tingkat ketenangan batin yang paling tinggi berasal dari pengembangan cinta dan kasih sayang. Semakin kita peduli terhadap kebahagiaan orang lain, semakin besar pula rasa kesejahteraan kita sendiri. Menumbuhkan perasaan yang dekat dan hangat kepada orang lain secara otomatis membuat pikiran menjadi tenang, dan ini adalah sumber utama kesuksesan dalam hidup."

Tentang ilmu pengetahuan

"Jika analisis ilmiah secara meyakinkan menunjukkan bahwa klaim-klaim tertentu dalam ajaran Buddha adalah salah, maka kita harus menerima temuan-temuan ilmu pengetahuan dan meninggalkan klaim-klaim tersebut."

"Dari sudut pandang ilmiah, teori karma mungkin merupakan asumsi metafisik - tetapi tidak lebih dari asumsi bahwa semua kehidupan adalah materi dan berasal dari kebetulan semata"

"Kecuali jika arah ilmu pengetahuan dipandu oleh motivasi etis secara sadar, terutama welas asih, efeknya mungkin gagal membawa manfaat. Mereka mungkin justru menyebabkan kerugian besar."

Kita semua sama

"Apakah seseorang itu kaya atau miskin, berpendidikan atau buta huruf, beragama atau tidak beragama, laki-laki atau perempuan, berkulit hitam, putih, atau coklat, kita semua sama. Secara fisik, emosional, dan mental, kita semua sama. Kita semua memiliki kebutuhan dasar yang sama akan makanan, tempat tinggal, keamanan, dan kasih sayang. Kita semua bercita-cita untuk kebahagiaan dan kita semua menghindari penderitaan. Masing-masing dari kita memiliki harapan, kekhawatiran, ketakutan, dan impian. Kita semua menginginkan yang terbaik untukKita semua mengalami rasa sakit ketika kita mengalami kehilangan dan sukacita ketika kita mencapai apa yang kita inginkan. Pada tingkat yang mendasar ini, agama, etnis, budaya, dan bahasa tidak ada bedanya."

"Setiap makhluk, bahkan mereka yang memusuhi kita, sama takutnya akan penderitaan seperti kita, dan mencari kebahagiaan dengan cara yang sama seperti kita. Setiap orang memiliki hak yang sama seperti kita untuk bahagia dan tidak menderita. Jadi, marilah kita menjaga orang lain dengan sepenuh hati, baik teman maupun musuh kita. Inilah dasar dari welas asih yang sejati."

Tentang pendidikan

"Salah satu masalah dengan masyarakat kita saat ini adalah bahwa kita memiliki sikap terhadap pendidikan seolah-olah pendidikan itu hanya untuk membuat Anda lebih pintar, membuat Anda lebih cerdik ... Meskipun masyarakat kita tidak menekankan hal ini, penggunaan pengetahuan dan pendidikan yang paling penting adalah untuk membantu kita memahami pentingnya terlibat dalam tindakan yang lebih baik dan membawa disiplin di dalam pikiran kita.Pemanfaatan kecerdasan dan pengetahuan kita adalah untuk membuat perubahan dari dalam diri untuk mengembangkan hati yang baik."

"Jika Anda hanya memiliki pendidikan dan pengetahuan dan tidak memiliki sisi lain, maka Anda mungkin tidak akan menjadi orang yang bahagia, tetapi orang yang memiliki keresahan mental, frustrasi. Tidak hanya itu, tetapi jika Anda menggabungkan kedua hal tersebut, maka seluruh hidup Anda akan menjadi kehidupan yang konstruktif dan bahagia. Dan tentu saja Anda dapat membuat manfaat yang sangat besar bagi masyarakat dan kemajuan umat manusia. Itulah salah satu keyakinan mendasar saya: bahwa hati yang baik,hati yang hangat, hati yang penuh kasih, masih bisa diajarkan."

Tentang hidup di saat ini

"Anda begitu cemas tentang masa depan sehingga Anda tidak menikmati masa kini. Oleh karena itu, Anda tidak hidup di masa kini atau masa depan. Anda hidup seolah-olah Anda tidak akan pernah mati, dan kemudian mati tanpa pernah benar-benar hidup."

Apa yang paling mengejutkan Dalai Lama tentang kemanusiaan

"Dalai Lama, ketika ditanya apa yang paling mengejutkannya tentang umat manusia, menjawab "Manusia! Karena dia mengorbankan kesehatannya untuk mendapatkan uang. Kemudian dia mengorbankan uang untuk memulihkan kesehatannya. Dan kemudian dia begitu cemas tentang masa depan sehingga dia tidak menikmati masa sekarang; akibatnya dia tidak hidup di masa sekarang atau masa depan; dia hidup seakan-akan dia tidak akan pernah mati, dan kemudian mati dengan memilikitidak pernah benar-benar hidup."

Tentang non-kekerasan

"Non-kekerasan berarti dialog, dengan menggunakan bahasa kita, bahasa manusia. Dialog berarti kompromi, saling menghormati hak-hak satu sama lain, dengan semangat rekonsiliasi, ada solusi yang nyata terhadap konflik dan ketidaksepakatan. Tidak ada yang seratus persen menang atau seratus persen kalah, tidak seperti itu, melainkan setengah-setengah. Itulah cara praktis, satu-satunya cara."

"Banyak orang saat ini setuju bahwa kita perlu mengurangi kekerasan dalam

Jika kita benar-benar serius tentang hal ini, kita harus berurusan dengan

akar-akar kekerasan, terutama yang ada di dalam diri kita masing-masing.

perlu merangkul 'pelucutan senjata dari dalam', mengurangi emosi kita sendiri dari

kecurigaan, kebencian, dan permusuhan terhadap saudara-saudari kita."

Pada pelatihan pikiran

"Tidak peduli kegiatan atau latihan apa yang kita kejar, tidak ada sesuatu yang tidak dipermudah melalui pembiasaan dan latihan yang terus menerus. Melalui latihan, kita dapat berubah; kita dapat mengubah diri kita sendiri. Di dalam praktik Buddhis terdapat berbagai metode untuk mencoba mempertahankan pikiran yang tenang ketika suatu kejadian yang mengganggu terjadi. Melalui latihan yang berulang-ulang dari metode-metode ini, kita dapat mencapai titik di mana beberapagangguan dapat terjadi tetapi efek negatif pada pikiran kita tetap berada di permukaan, seperti ombak yang mungkin berombak di permukaan samudra tetapi tidak memiliki banyak efek di bawahnya. Dan, meskipun pengalaman saya sendiri mungkin sangat sedikit, saya telah menemukan hal ini benar dalam praktik kecil saya sendiri. Jadi, jika saya menerima berita tragis, pada saat itu saya mungkin mengalami beberapa gangguan dalam pikiran saya, tetapi hal itu berlalu begitu saja.Atau, saya mungkin menjadi jengkel dan timbul kemarahan, tetapi sekali lagi, kemarahan itu lenyap dengan sangat cepat. Tidak ada efek pada batin yang lebih dalam. Tidak ada kebencian. Hal ini dicapai melalui latihan yang bertahap; tidak terjadi dalam semalam.

Tentu saja tidak, Dalai Lama telah melatih pikirannya sejak ia berusia empat tahun."

Tentang cara mempraktikkan perhatian penuh

"Secara umum, pikiran kita sebagian besar diarahkan ke objek eksternal. Perhatian kita mengikuti pengalaman indera. Perhatian kita tetap berada pada tingkat yang didominasi indera dan konseptual. Dengan kata lain, biasanya kesadaran kita diarahkan ke pengalaman indera fisik dan konsep mental. Namun dalam latihan ini, apa yang harus Anda lakukan adalah menarik pikiran ke dalam; jangan biarkan pikiran mengejarPada saat yang sama, jangan biarkan diri Anda menjadi begitu sepenuhnya ditarik sehingga ada semacam ketumpulan atau kurangnya perhatian penuh. Anda harus mempertahankan kondisi kewaspadaan dan perhatian penuh, dan kemudian mencoba untuk melihat kondisi alami dari kesadaran Anda - sebuah kondisi di mana kesadaran Anda tidak terganggu oleh pikiran-pikiran masa lalu, hal-hal yang telah terjadi, hal-hal yang telahkenangan dan ingatan; juga tidak dipengaruhi oleh pikiran tentang masa depan, seperti rencana masa depan, antisipasi, ketakutan, dan harapan Anda, tetapi cobalah untuk tetap dalam keadaan alami dan netral."

Tentang mengapa Anda harus memanfaatkan hidup sebaik-baiknya

"Mengingat skala kehidupan di alam semesta, satu kehidupan manusia tidak lebih dari sekejap mata. Masing-masing dari kita hanyalah pengunjung di planet ini, seorang tamu, yang hanya akan tinggal untuk waktu yang terbatas. Kebodohan apa yang lebih besar daripada menghabiskan waktu yang singkat ini sendirian, tidak bahagia, atau berkonflik dengan teman-teman kita? Jauh lebih baik, tentu saja, menggunakan waktu singkat kita di sini untuk menjalani hidup yang bermakna, diperkaya oleh rasahubungan dengan orang lain dan melayani mereka."

Tentang tanggung jawab kami

"Ada yang kurang. Sebagai salah satu dari tujuh miliar manusia, saya yakin setiap orang memiliki tanggung jawab untuk mengembangkan dunia yang lebih bahagia. Pada akhirnya, kita perlu memiliki kepedulian yang lebih besar terhadap kesejahteraan orang lain. Dengan kata lain, kebaikan atau kasih sayang, yang saat ini masih kurang. Kita harus lebih memperhatikan nilai-nilai dalam diri kita, kita harus melihat ke dalam diri kita sendiri."

Tentang potensi kami

"Setiap manusia memiliki potensi yang sama, apa pun yang membuat Anda merasa "Saya tidak berharga" adalah salah. Benar-benar salah. Anda menipu diri sendiri. Kita semua memiliki kekuatan pikiran, jadi apa yang bisa membuat Anda kurang? Jika Anda memiliki kemauan keras, maka Anda bisa melakukan apa saja."

BUKU BARU: Jika Anda suka membaca artikel ini, lihatlah eBook baru saya, Panduan Tanpa Basa-basi untuk Buddhisme dan Filsafat Timur. Ini adalah buku terlaris #1 di Life Change dan merupakan pengenalan yang sangat praktis dan membumi terhadap ajaran-ajaran Buddha yang esensial. Tidak ada jargon yang membingungkan, tidak ada nyanyian yang mewah, dan tidak ada perubahan gaya hidup yang aneh, melainkan hanya panduan yang mudah diikuti untuk meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan Anda melalui ajaran-ajaran timur.filosofi. Lihat di sini.