இன்று வாழும் ஆன்மீக ஆசிரியர்களில் தலாய் லாமாவும் ஒருவர். 16 வயதிலிருந்தே, திபெத்தில் அரசியல் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்வதில் மகத்தான பொறுப்புடன் அவர் சேர்க்கப்பட்டார்.

இன்னும் அழுத்தம் இருந்தபோதிலும், எண்ணற்ற மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கு உதவுவதன் மூலம் அவர் தன்னை சிறந்த முறையில் கையாண்டார். சிறந்தது.

வாழ்க்கை குறித்த அவரது தத்துவம் குறிப்பிடத்தக்கது, ஏனெனில் அது மற்ற எல்லா பண்புகளையும் விட இரக்கத்தையும் இரக்கத்தையும் வலியுறுத்துகிறது. தலாய் லாமாவின் கூற்றுப்படி, இந்த நற்பண்புகள் நிறைவான மற்றும் அமைதியான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, எல்லோரும் மிகவும் பிளவுபட்டதாகத் தோன்றும் இதுபோன்ற காலங்களில், ஞானமான வார்த்தைகளுக்கு தலாய் லாமாவை விட யாரைப் பார்ப்பது நல்லது என்று நான் நினைத்தேன். .

கீழே, இரக்கம், அன்பு மற்றும் நோக்கத்துடன் வாழ்வது பற்றிய அவரது மிகவும் சக்திவாய்ந்த மேற்கோள்களில் சிலவற்றை நான் தொகுத்துள்ளேன்.

[நான் தொடங்கும் முன், உங்களுக்குத் தெரிவிக்க விரும்பினேன். எனது புதிய மின்புத்தகம் பற்றி புத்த மதம் மற்றும் கிழக்கு தத்துவத்திற்கான நோ-அபத்தமான வழிகாட்டி. இது லைஃப் சேஞ்சின் #1 விற்பனையான புத்தகம் மற்றும் அத்தியாவசிய பௌத்த போதனைகளுக்கு மிகவும் நடைமுறை, கீழ்நிலை அறிமுகம். குழப்பமான வாசகங்கள் இல்லை. ஆடம்பரமான கோஷம் இல்லை. வித்தியாசமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இல்லை. கிழக்குத் தத்துவத்தின் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் மேம்படுத்துவதற்கான எளிதான பின்பற்றக்கூடிய வழிகாட்டி. அதை இங்கே பாருங்கள்].

நம்பிக்கையில்

“திபெத்திய மொழியில் ஒரு பழமொழி உள்ளது, 'சோகத்தை வலிமையின் ஆதாரமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.'

இல்லை. என்ன மாதிரியான சிரமங்கள், எவ்வளவு வேதனையான அனுபவம்மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சிக்காக நாம் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறோமோ, அந்த அளவுக்கு நம்முடைய சொந்த நல்வாழ்வு உணர்வு அதிகமாகும். மற்றவர்களுக்கு நெருக்கமான, அன்பான உணர்வை வளர்ப்பது தானாகவே மனதை எளிதாக்குகிறது. இது நம்மிடம் இருக்கும் பயங்கள் அல்லது பாதுகாப்பின்மைகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் நாம் சந்திக்கும் எந்த தடைகளையும் சமாளிக்க வலிமை அளிக்கிறது. இது வாழ்க்கையில் வெற்றிக்கான முக்கிய ஆதாரமாகும். நாம் வெறும் ஜட உயிரினங்கள் அல்ல என்பதால், நமது மகிழ்ச்சிக்கான அனைத்து நம்பிக்கைகளையும் வெளிப்புற வளர்ச்சியில் மட்டுமே வைப்பது தவறு. உள் அமைதியை வளர்ப்பதே முக்கியமானது.”

உங்கள் எதிரிகள் மீது

“நீங்கள் சரியான அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்ள முடிந்தால், உங்கள் எதிரிகள் உங்கள் சிறந்த ஆன்மீக ஆசிரியர்களாக இருப்பார்கள். அவர்களின் இருப்பு உங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மை, பொறுமை மற்றும் புரிதலை மேம்படுத்துவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் வாய்ப்பை வழங்குகிறது."

துன்பத்தின் மீது

"எல்லா துன்பங்களும் அறியாமையால் ஏற்படுகின்றன. மக்கள் தங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சி அல்லது திருப்திக்கான சுயநல நோக்கத்தில் மற்றவர்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்துகிறார்கள்."

"மிகப்பெரிய துன்பத்தின் கீழ், தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நல்லது செய்வதற்கான மிகப்பெரிய ஆற்றல் உள்ளது."

“நமது செயல் ஆரோக்கியமானதா அல்லது ஆரோக்கியமற்றதா என்பது, அந்தச் செயல் அல்லது செயல் ஒழுக்கமான அல்லது ஒழுக்கமற்ற மனநிலையிலிருந்து எழுகிறதா என்பதைப் பொறுத்தது. ஒழுக்கமான மனம் மகிழ்ச்சிக்கும், ஒழுக்கமில்லாத மனம் துன்பத்துக்கும் இட்டுச் செல்லும் என்று உணரப்படுகிறது, உண்மையில் ஒருவரது மனதிற்குள் ஒழுக்கத்தைக் கொண்டுவருவதே அதன் சாராம்சம் என்று கூறப்படுகிறது.புத்தரின் போதனை."

"இருண்ட நாட்களில் நான் நம்பிக்கையைக் காண்கிறேன், மேலும் பிரகாசமான நாட்களில் கவனம் செலுத்துகிறேன். நான் பிரபஞ்சத்தை நியாயந்தீர்ப்பதில்லை.”

“ஒழுக்கமுள்ள மனம் மகிழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, ஒழுக்கமற்ற மனம் துன்பத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.”

“எல்லா துன்பங்களும் அறியாமையால் ஏற்படுவதாக நான் நம்புகிறேன். மக்கள் தங்கள் மகிழ்ச்சி அல்லது திருப்திக்கான சுயநல நோக்கத்தில் மற்றவர்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், உண்மையான மகிழ்ச்சி என்பது உள் அமைதி மற்றும் மனநிறைவின் உணர்விலிருந்து வருகிறது, இது பரோபகாரம், அன்பு மற்றும் இரக்கம் மற்றும் அறியாமை, சுயநலம் மற்றும் பேராசை ஆகியவற்றை நீக்குவதன் மூலம் அடையப்பட வேண்டும்."

"நாங்கள் பெரும்பாலானவற்றை உருவாக்குகிறோம் நமது துன்பம், எனவே அதிக மகிழ்ச்சியை உருவாக்கும் திறன் நமக்கும் உள்ளது என்பது தர்க்கரீதியாக இருக்க வேண்டும். இது சூழ்நிலைகள் மற்றும் மற்றவர்களுடனான நமது உறவுகளுக்கு நாம் கொண்டு வரும் அணுகுமுறைகள், முன்னோக்குகள் மற்றும் எதிர்வினைகளைப் பொறுத்தது. தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சிக்கு வரும்போது, ​​தனிநபர்களாகிய நாம் செய்யக்கூடியது நிறைய இருக்கிறது.”

“வலி தவிர்க்க முடியாதது, துன்பம் விருப்பமானது…எங்களுக்கு பெரிய வீடுகள் உள்ளன, ஆனால் சிறிய குடும்பங்கள் உள்ளன. அதிக வசதிகள், ஆனால் குறைந்த நேரம். எங்களுக்கு அறிவு உள்ளது, ஆனால் குறைவான தீர்ப்புகள்; அதிக நிபுணர்கள், ஆனால் அதிக சிக்கல்கள்; அதிக மருந்துகள் ஆனால் ஆரோக்கியம் குறைவு.”

“எவ்வளவு கடினமான சூழ்நிலையிலும், ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் தன் மனப்பான்மையை மாற்றிக்கொள்ளவும், மாற்றிக்கொள்ளவும் முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன்.”

நல்ல நண்பர்களில்

“தவறுகளையும் குறைபாடுகளையும் சுட்டிக்காட்டி தீமையைக் கண்டிக்கும் ஒரு நல்ல நண்பன் அவனைப் போலவே மதிக்கப்பட வேண்டும்.மறைந்திருக்கும் சில புதையலின் ரகசியத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.”

அறிவில்

“உங்கள் அறிவைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அமரத்துவத்தை அடைய இது ஒரு வழி.”

“விளக்கு போல, அறியாமை இருளை அகற்றும்”

உள் அமைதி மீது

“உள் அமைதியே முக்கியம்: நீங்கள் என்றால் உள் அமைதியுடன் இருங்கள், வெளிப்புறப் பிரச்சனைகள் உங்கள் ஆழ்ந்த அமைதி மற்றும் அமைதி உணர்வைப் பாதிக்காது... இந்த உள் அமைதி இல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கை பொருள் ரீதியாக எவ்வளவு வசதியாக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் கவலையாகவோ, குழப்பமாகவோ அல்லது மகிழ்ச்சியற்றதாகவோ இருக்கலாம். "

“மற்றவர்களின் நடத்தை உங்கள் உள் அமைதியைக் குலைக்க வேண்டாம்.”

“நாம் மற்றவர்களிடம் அன்பையும் கருணையையும் உணரும்போது, ​​அது மற்றவர்களை நேசிக்கவும் அக்கறையாகவும் உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், அது நமக்கும் உதவுகிறது. உள் மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.”

“அன்பு மற்றும் இரக்கத்தின் வளர்ச்சியில் இருந்து உள் அமைதியின் மிகப்பெரிய அளவு வருகிறது என்பதை நான் கண்டேன். மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சியில் நாம் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக நம்முடைய சொந்த நல்வாழ்வு உணர்வு. மற்றவர்களுக்கு நெருக்கமான, அன்பான உணர்வை வளர்ப்பது தானாகவே மனதை எளிதாக்குகிறது. அதுவே வாழ்க்கையின் வெற்றிக்கான இறுதி ஆதாரம்.”

அறிவியலில்

“விஞ்ஞான பகுப்பாய்வு பௌத்தத்தில் உள்ள சில கூற்றுகள் தவறானவை என்பதை நிரூபிப்பதாக இருந்தால், நாம் அறிவியலின் கண்டுபிடிப்புகளை ஏற்க வேண்டும் மற்றும் அந்த கூற்றுக்களை கைவிடுங்கள்."

"விஞ்ஞான பார்வையில், கர்மாவின் கோட்பாடு ஒரு மனோதத்துவ அனுமானமாக இருக்கலாம் - ஆனால் இது அனைத்தும் அனுமானத்தை விட அதிகமாக இல்லை.வாழ்க்கை என்பது பொருள் மற்றும் தூய வாய்ப்பிலிருந்து உருவானது"

"அறிவியலின் திசையானது உணர்வுபூர்வமாக நெறிமுறை உந்துதல், குறிப்பாக இரக்கம் ஆகியவற்றால் வழிநடத்தப்படாவிட்டால், அதன் விளைவுகள் பலனைத் தராமல் போகலாம். அவர்கள் உண்மையில் பெரும் தீங்கு விளைவிக்கலாம்.”

நாம் அனைவரும் ஒன்றுதான்

“ஒருவர் பணக்காரராக இருந்தாலும் சரி, ஏழையாக இருந்தாலும், படித்தவராக இருந்தாலும் அல்லது படிப்பறிவில்லாதவராக இருந்தாலும், மதம் சார்ந்தவராக இருந்தாலும் சரி, நம்பிக்கை இல்லாதவராக இருந்தாலும் சரி, ஆணாக இருந்தாலும் சரி, பெண்ணாக இருந்தாலும் சரி, கருப்பு, வெள்ளை, அல்லது பழுப்பு, நாம் அனைவரும் ஒன்றுதான். உடல் ரீதியாகவும், உணர்வு ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் நாம் அனைவரும் சமம். நாம் அனைவரும் உணவு, தங்குமிடம், பாதுகாப்பு மற்றும் அன்புக்கான அடிப்படைத் தேவைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம். நாம் அனைவரும் மகிழ்ச்சியை விரும்புகிறோம், நாம் அனைவரும் துன்பத்தைத் தவிர்க்கிறோம். நம் ஒவ்வொருவருக்கும் நம்பிக்கைகள், கவலைகள், அச்சங்கள் மற்றும் கனவுகள் உள்ளன. நாம் ஒவ்வொருவரும் நம் குடும்பத்திற்கும் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் சிறந்ததை விரும்புகிறோம். நாம் அனைவரும் இழப்பை சந்திக்கும் போது வலியையும், நாம் விரும்பியதை அடையும்போது மகிழ்ச்சியையும் அனுபவிக்கிறோம். இந்த அடிப்படை மட்டத்தில், மதம், இனம், கலாச்சாரம் மற்றும் மொழி எந்த வித்தியாசத்தையும் ஏற்படுத்தாது."

"ஒவ்வொரு உயிரினமும், நமக்கு விரோதமானவர்கள் கூட, நம்மைப் போலவே துன்பத்திற்கு பயந்து, மகிழ்ச்சியைத் தேடுகிறார்கள். அதே வழியில் நாங்கள் செய்கிறோம். நாம் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும் துன்பப்படாமல் இருப்பதற்கும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் உரிமை உண்டு. எனவே நம் நண்பர்கள் மற்றும் எதிரிகள் ஆகிய இருவரையும் முழு மனதுடன் கவனித்துக் கொள்வோம். உண்மையான இரக்கத்திற்கு இதுவே அடிப்படை.”

கல்வியில்

“நமது தற்போதைய சமூகத்தில் உள்ள ஒரு பிரச்சனை என்னவென்றால், கல்வியின் மீது நமக்கு ஒரு அணுகுமுறை உள்ளது. உங்களை மிகவும் புத்திசாலியாக ஆக்குவதற்கும், உங்களை மேலும் புத்திசாலிகளாக்குவதற்கும் இருக்கிறதா... இருந்தாலும்நமது சமூகம் இதை வலியுறுத்தவில்லை, அறிவு மற்றும் கல்வியின் மிக முக்கியமான பயன்பாடானது, மிகவும் ஆரோக்கியமான செயல்களில் ஈடுபடுவதன் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், நம் மனதில் ஒழுக்கத்தை ஏற்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது. நமது புத்திசாலித்தனத்தையும் அறிவையும் சரியாகப் பயன்படுத்துவதே ஒரு நல்ல இதயத்தை உருவாக்குவதற்கு உள்ளிருந்து மாற்றங்களை ஏற்படுத்துவதாகும்.”

“உங்களிடம் கல்வியும் அறிவும் மட்டுமே இருந்தால், மறுபக்கம் இல்லாதிருந்தால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது. நபர், ஆனால் மன அமைதியின்மை, விரக்தி உள்ளவர். அதுமட்டுமின்றி இவை இரண்டையும் இணைத்தால் உங்கள் முழு வாழ்க்கையும் ஆக்கபூர்வமான மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையாக அமையும். நிச்சயமாக நீங்கள் சமுதாயத்திற்கும் மனிதகுலத்தின் முன்னேற்றத்திற்கும் மகத்தான நன்மைகளை செய்ய முடியும். இது எனது அடிப்படை நம்பிக்கைகளில் ஒன்றாகும்: ஒரு நல்ல இதயம், ஒரு அன்பான இதயம், இரக்கமுள்ள இதயம், இன்னும் கற்பிக்கக்கூடியது."

தற்போதைய தருணத்தில் வாழ்வதில்

"நீங்கள் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள். நீங்கள் நிகழ்காலத்தை அனுபவிக்காத எதிர்காலம். எனவே நீங்கள் நிகழ்காலத்தில் அல்லது எதிர்காலத்தில் வாழவில்லை. நீங்கள் ஒருபோதும் இறக்கப் போவதில்லை என்பது போல் வாழ்கிறீர்கள், பின்னர் உண்மையில் வாழ்ந்திருக்கவில்லை என்று நீங்கள் வாழ்கிறீர்கள்."

மனிதநேயத்தைப் பற்றி தலாய் லாமா மிகவும் ஆச்சரியப்படுவது என்ன

"தலாய் லாமா, அவரை ஆச்சரியப்படுத்தியது எது என்று கேட்டபோது, மனிதகுலத்தைப் பற்றி அதிகம், பதிலளித்தார் "மனிதனே! ஏனென்றால் அவர் பணம் சம்பாதிப்பதற்காக தனது ஆரோக்கியத்தை தியாகம் செய்கிறார். பின்னர் அவர் தனது ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க பணத்தை தியாகம் செய்கிறார். பின்னர் அவர் எதிர்காலத்தைப் பற்றி மிகவும் கவலைப்படுகிறார், அவர் நிகழ்காலத்தை அனுபவிக்கவில்லை; விளைவு அவன்நிகழ்காலத்தில் அல்லது எதிர்காலத்தில் வாழவில்லை; அவர் ஒருபோதும் இறக்கப் போவதில்லை என்பது போல் வாழ்கிறார், பின்னர் உண்மையில் வாழ்ந்திருக்காமல் இறந்துவிடுகிறார்.”

அகிம்சை மீது

“அகிம்சை என்பது உரையாடல், நமது மொழியைப் பயன்படுத்தி, மனித மொழியைப் பயன்படுத்துகிறது. . Dialogue என்றால் compromise; ஒருவருக்கொருவர் உரிமைகளை மதித்தல்; நல்லிணக்க உணர்வில் மோதல் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகளுக்கு உண்மையான தீர்வு உள்ளது. நூறு சதவிகித வெற்றியாளர் இல்லை, நூறு சதவிகிதம் தோல்வியடைபவர் இல்லை - அப்படியல்ல, ஆனால் பாதி மற்றும் பாதி. அதுதான் நடைமுறை வழி, ஒரே வழி.”

“இன்று பலர் நமது

சமூகத்தில் வன்முறையைக் குறைக்க வேண்டும் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இதைப் பற்றி நாம் உண்மையிலேயே தீவிரமாக இருந்தால், வன்முறையின் வேர்களைக் கையாள வேண்டும், குறிப்பாக நம் ஒவ்வொருவருக்குள்ளும் இருக்கும். நாம்

உள் நிராயுதபாணியை' தழுவிக்கொள்ள வேண்டும், நமது சொந்த உணர்வுகளான

சந்தேகம், வெறுப்பு மற்றும் நமது சகோதர சகோதரிகள் மீதான குரோதம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க வேண்டும்.”

மனதைப் பயிற்றுவிப்பதில்

“நாம் எந்தச் செயல்பாடு அல்லது பயிற்சியைத் தொடர்ந்தாலும், நிலையான பரிச்சயம் மற்றும் பயிற்சியின் மூலம் எளிதாக்கப்படாத எதுவும் இல்லை. பயிற்சியின் மூலம், நாம் மாறலாம்; நாம் நம்மை மாற்றிக் கொள்ள முடியும். பௌத்த நடைமுறையில் சில குழப்பமான நிகழ்வுகள் நிகழும்போது அமைதியான மனதைத் தக்கவைக்க பல்வேறு முறைகள் உள்ளன. இந்த முறைகளை மீண்டும் மீண்டும் நடைமுறைப்படுத்துவதன் மூலம், சில இடையூறுகள் ஏற்படலாம், ஆனால் நம் மனதில் எதிர்மறையான விளைவுகள் அலைகளைப் போலவே மேற்பரப்பில் இருக்கும்.கடலின் மேற்பரப்பில் அலையடிக்கலாம் ஆனால் ஆழத்தில் அதிக விளைவை ஏற்படுத்தாது. மேலும், எனது சொந்த அனுபவம் மிகவும் குறைவாக இருந்தாலும், எனது சொந்த சிறிய நடைமுறையில் இது உண்மையாக இருப்பதை நான் கண்டேன். எனவே, எனக்கு சில சோகமான செய்திகள் கிடைத்தால், அந்த நேரத்தில் என் மனதிற்குள் சில குழப்பங்களை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் அது மிக விரைவாக செல்கிறது. அல்லது, நான் எரிச்சலடையலாம் மற்றும் சில கோபத்தை வளர்த்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் மீண்டும், அது மிக விரைவாக கரைந்துவிடும். ஆழ்ந்த மனதில் எந்த பாதிப்பும் இல்லை. வெறுப்பு இல்லை. இது படிப்படியான பயிற்சியின் மூலம் அடையப்பட்டது; அது ஒரே இரவில் நடக்கவில்லை.’

நிச்சயமாக இல்லை. தலாய் லாமா தனது நான்கு வயதிலிருந்தே தனது மனதைப் பயிற்றுவிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளார்.”

நினைவூட்டலை எவ்வாறு கடைப்பிடிப்பது என்பது பற்றி

“பொதுவாகச் சொன்னால், நமது மனம் முக்கியமாக வெளிப்புறப் பொருட்களை நோக்கியே செலுத்தப்படுகிறது. புலன் அனுபவங்களுக்குப் பிறகுதான் நம் கவனம் வருகிறது. இது முக்கியமாக உணர்வு மற்றும் கருத்தியல் மட்டத்தில் உள்ளது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பொதுவாக நமது விழிப்புணர்வு உடல் உணர்ச்சி அனுபவங்கள் மற்றும் மன கருத்துகளை நோக்கி செலுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இந்தப் பயிற்சியில், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் மனதை உள்நோக்கித் திருப்புவதுதான்; அதை துரத்த அனுமதிக்காதீர்கள் அல்லது புலன் பொருள்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். அதே நேரத்தில், ஒரு வகையான மந்தமான அல்லது நினைவாற்றல் இல்லாததால், அதை முற்றிலும் திரும்பப் பெற அனுமதிக்காதீர்கள். நீங்கள் முழு விழிப்புணர்வையும் நினைவாற்றலையும் பராமரிக்க வேண்டும், பின்னர் உங்கள் நனவின் இயல்பான நிலையைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும் - உங்கள் உணர்வு இல்லாத நிலை.கடந்த கால எண்ணங்கள், நடந்த விஷயங்கள், உங்கள் நினைவுகள் மற்றும் நினைவுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்; உங்கள் எதிர்காலத் திட்டங்கள், எதிர்பார்ப்புகள், அச்சங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் போன்ற எதிர்காலத்தைப் பற்றிய எண்ணங்களால் அது பாதிக்கப்படுவதில்லை. மாறாக, இயற்கையான மற்றும் நடுநிலை நிலையில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.”

நீங்கள் ஏன் வாழ்க்கையை அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதில்

“பிரபஞ்சத்தில் உள்ள வாழ்க்கையின் அளவைப் பார்த்தால், ஒரு மனித வாழ்க்கை இல்லை. ஒரு சிறிய பிளப்பை விட. நாம் ஒவ்வொருவரும் இந்த கிரகத்திற்கு வருகை தருபவர்கள், விருந்தினர்கள், அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு மட்டுமே இருப்போம். இந்தக் குறுகிய நேரத்தைத் தனியாகவோ, மகிழ்ச்சியின்றியோ, நம் தோழர்களுடன் முரண்படுவதையோ விடப் பெரிய முட்டாள்தனம் வேறென்ன இருக்க முடியும்? மற்றவர்களுடனான தொடர்பு மற்றும் அவர்களுக்கு சேவை செய்வதன் மூலம் செழுமைப்படுத்தப்பட்ட ஒரு அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு இங்கு நமது குறுகிய நேரத்தைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் சிறந்தது, நிச்சயமாக. பற்றாக்குறையாக உள்ளது. ஏழு பில்லியன் மனிதர்களில் ஒருவராக, மகிழ்ச்சியான உலகத்தை உருவாக்கும் பொறுப்பு அனைவருக்கும் இருப்பதாக நான் நம்புகிறேன். இறுதியில், மற்றவர்களின் நலனில் அதிக அக்கறை காட்ட வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இரக்கம் அல்லது இரக்கம், இப்போது இல்லாதது. நமது உள் மதிப்புகளில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். நாம் உள்ளே பார்க்க வேண்டும்.”

நம் திறனைப் பற்றி

“ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் ஒரே திறன் உள்ளது. "நான் மதிப்பற்றவன்" என்று நீங்கள் நினைப்பது தவறு. முற்றிலும் தவறு. உங்களை நீங்களே ஏமாற்றிக் கொள்கிறீர்கள். நம் அனைவருக்கும் சிந்தனை சக்தி உள்ளது, அதனால் உங்களுக்கு என்ன குறை இருக்கலாம்? மன உறுதி இருந்தால்,பிறகு உங்களால் எதையும் செய்ய முடியும்.”

புதிய புத்தகம்: இந்தக் கட்டுரையைப் படித்து உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், புத்த மதம் மற்றும் கிழக்குத் தத்துவத்திற்கான முட்டாள்தனம் இல்லாத எனது புதிய மின்புத்தகத்தைப் பார்க்கவும். இது லைஃப் சேஞ்சின் #1 விற்பனையான புத்தகம் மற்றும் அத்தியாவசிய பௌத்த போதனைகளுக்கு மிகவும் நடைமுறை, கீழ்நிலை அறிமுகம். குழப்பமான வாசகங்கள் இல்லை. ஆடம்பரமான கோஷம் இல்லை. வித்தியாசமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இல்லை. கிழக்குத் தத்துவத்தின் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் மேம்படுத்துவதற்கான எளிதான பின்பற்றக்கூடிய வழிகாட்டி. அதை இங்கே பார்க்கவும்.

"கடின நேரங்கள் உறுதியையும் உள் வலிமையையும் உருவாக்குகின்றன. அவர்கள் மூலம் கோபத்தின் பயனற்ற தன்மையையும் நாம் உணர முடியும். கோபப்படுவதற்குப் பதிலாக, பிரச்சனை செய்பவர்கள் மீது ஆழ்ந்த அக்கறையையும் மரியாதையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இதுபோன்ற கடினமான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் அவர்கள் சகிப்புத்தன்மையையும் பொறுமையையும் கடைப்பிடிப்பதற்கான விலைமதிப்பற்ற வாய்ப்புகளை நமக்கு வழங்குகிறார்கள். இரண்டு வழிகள் - நம்பிக்கையை இழந்து சுய அழிவு பழக்கங்களில் விழுந்து, அல்லது சவாலைப் பயன்படுத்தி நமது உள் வலிமையைக் கண்டறிவதன் மூலம். “மகிழ்ச்சி என்பது ஆயத்தமான ஒன்றல்ல. இது உங்கள் சொந்த செயல்களிலிருந்தே வருகிறது.”

“மற்றவர்களிடம் இரக்கம் மற்றும் புரிதலின் வளர்ச்சி மட்டுமே நாம் அனைவரும் தேடும் அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் தர முடியும்.”

“இனிமையாகவும், நேர்மையாகவும், கொண்டவராகவும் இருக்க வேண்டும். நேர்மறை எண்ணங்கள்; நமக்குத் தீங்கு செய்பவர்களை மன்னித்து, எல்லோரையும் நண்பனாகக் கருத வேண்டும்; துன்பப்படுபவர்களுக்கு உதவவும், யாரை விடவும் நம்மை உயர்ந்தவர்களாகக் கருத வேண்டாம்: இந்த அறிவுரை மிகவும் எளிமையானதாகத் தோன்றினாலும், அதைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் அதிக மகிழ்ச்சியைக் காண முடியுமா என்பதைப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்."

"மகிழ்ச்சி' எப்போதும் ஒரு நாட்டத்தில் இருந்து வருகிறது. சில சமயங்களில் நாம் எதிர்பார்க்கும் போது அது வரும்.”

( சமீபத்தில் பௌத்தம் மற்றும் கிழக்கத்திய தத்துவம் பற்றி எனக்குத் தெரிந்த அனைத்தையும் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கை வாழ்வதற்கான நடைமுறை, கீழான வழிகாட்டியாக வடிகட்டினேன். அதைச் சரிபார்க்கவும்.வெளியே இங்கே ).

நீங்கள் ஏன் ஒருபோதும் கைவிடக்கூடாது என்பதில்

“எப்போதும் கைவிடாதீர்கள். என்ன நடந்தாலும் பரவாயில்லை. ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள். இதயத்தை வளர்க்கவும். உங்கள் நாட்டில் அதிக ஆற்றல் இதயத்தை மேம்படுத்துவதற்கு பதிலாக மனதை வளர்க்க செலவிடப்படுகிறது. உங்கள் நண்பர்களிடம் மட்டுமல்ல, அனைவரிடமும் கருணை காட்டுங்கள். கருணையுடன் இருங்கள். உங்கள் இதயத்திலும் உலகிலும் அமைதி

க்காக வேலை செய்யுங்கள். அமைதிக்காக வேலை செய்யுங்கள். மீண்டும் சொல்கிறேன். ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள். உங்களைச் சுற்றி என்ன நடந்தாலும் பரவாயில்லை. ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள். ” – தலாய் லாமா

மனநிறைவு மற்றும் கிழக்குத் தத்துவம் பற்றிய மேலும் ஊக்கமளிக்கும் உள்ளடக்கத்திற்கு, Facebook இல் Life Change போன்றது:

[fblike]

எப்படி சரியான காலை வழக்கம்

“ஒவ்வொரு நாளும் நாள், நீங்கள் எழுந்தவுடன் சிந்தியுங்கள், இன்று நான் உயிருடன் இருப்பது அதிர்ஷ்டம், எனக்கு ஒரு விலைமதிப்பற்ற மனித வாழ்க்கை உள்ளது, நான் அதை வீணாக்கப் போவதில்லை. நான் என்னை வளர்த்துக்கொள்ள, மற்றவர்களுக்கு என் இதயத்தை விரிவுபடுத்த, என் ஆற்றல்கள் அனைத்தையும் பயன்படுத்தப் போகிறேன்; அனைத்து உயிர்களின் நன்மைக்காக ஞானம் அடைய. நான் மற்றவர்களிடம் அன்பான எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கப் போகிறேன், நான் கோபப்படவோ அல்லது மற்றவர்களைப் பற்றி தவறாக நினைக்கவோ போவதில்லை. என்னால் முடிந்தவரை மற்றவர்களுக்கு நன்மை செய்யப் போகிறேன்.”

அன்பு மற்றும் இரக்கம்

“அன்பும் இரக்கமும் தேவைகள், ஆடம்பரங்கள் அல்ல. அவர்கள் இல்லாமல், மனிதகுலம் வாழ முடியாது.”

“இந்த வாழ்க்கையில் நமது முதன்மை நோக்கம் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதுதான். உங்களால் அவர்களுக்கு உதவ முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் அவர்களை காயப்படுத்தாதீர்கள்."

"மற்றவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், இரக்கத்தைக் கடைப்பிடியுங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால், இரக்கத்தைக் கடைப்பிடியுங்கள்.”

“நான்நம் வாழ்வில் உடனடி மற்றும் நீண்ட கால மகிழ்ச்சியைத் தரும் சில விஷயங்களில் இரக்கமும் ஒன்று என்று நம்புகிறோம். நான் செக்ஸ், போதைப்பொருள் அல்லது சூதாட்டம் போன்ற இன்பங்களின் குறுகிய கால திருப்தியைப் பற்றி பேசவில்லை (நான் அவற்றைத் தட்டவில்லை என்றாலும்), ஆனால் உண்மையான மற்றும் நீடித்த மகிழ்ச்சியைத் தரும். ஒட்டிக்கொள்ளும் வகை.”

“மற்றவர்கள் எதிர்மறையாக நடந்து கொண்டாலும் அல்லது உங்களை காயப்படுத்தினாலும் அவர்கள் மீதான உண்மையான இரக்க மனப்பான்மை மாறாது.”

“அன்பினால் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உந்தப்படுகிறீர்களோ,

அதிக அச்சமற்ற & உங்கள் செயல் சுதந்திரமாக இருக்கும்.”

“மற்ற அனைத்தையும் நாம் நிராகரிக்கலாம்: மதம், சித்தாந்தம், அனைத்தும் பெற்ற ஞானம். ஆனால் அன்பு மற்றும் இரக்கத்தின் அவசியத்தில் இருந்து நாம் தப்பிக்க முடியாது....இதுவே எனது உண்மையான மதம், எனது எளிய நம்பிக்கை. இந்த அர்த்தத்தில், கோவில் அல்லது தேவாலயம், மசூதி அல்லது ஜெப ஆலயம் தேவை இல்லை, சிக்கலான தத்துவம், கோட்பாடு அல்லது கோட்பாடு தேவையில்லை. நம் சொந்த இதயம், நம் மனம், கோவில். உபதேசம் இரக்கம். அவர்கள் யாராக இருந்தாலும் அல்லது என்னவாக இருந்தாலும் மற்றவர்களுக்கு அன்பு மற்றும் அவர்களின் உரிமைகள் மற்றும் கண்ணியத்திற்கு மரியாதை: இறுதியில் இவையே நமக்குத் தேவை. இவற்றை நாம் அன்றாட வாழ்வில் கடைப்பிடிக்கும் வரை, நாம் கற்றவர்களாக இருந்தாலும், கற்காதவர்களாக இருந்தாலும், புத்தரையோ, கடவுளையோ நம்பினாலும், அல்லது வேறு மதத்தை பின்பற்றினாலும், பின்பற்றாவிட்டாலும், பிறரிடம் இரக்கம் காட்டி, நம்மை நாமே நடத்தினால் போதும். பொறுப்புணர்வுடன் நிதானத்துடன், நாங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்போம் என்பதில் சந்தேகமில்லை.”

“நீங்கள்தவறான அல்லது தீங்கு விளைவிப்பவர்களை வெறுக்கக்கூடாது; ஆனால் இரக்கத்துடன், நீங்கள் அவர்களைத் தடுக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும் - ஏனென்றால் அவர்கள் தங்களுக்குத் தீங்கு செய்கிறார்கள், அதே போல் அவர்களின் செயல்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களும்."

"இரக்கம் என்பது மற்றவர்களை துன்பத்திலிருந்து விடுவிப்பதைக் காண்பதற்கான விருப்பம்."

உறவுகள் மீது

“ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் அன்பு ஒருவருக்கொருவர் தேவையை மீறுவதுதான் சிறந்த உறவு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.”

“எனது மதம் மிகவும் எளிமையானது. என் மதம் இரக்கம்.”

“இது ​​என்னுடைய எளிய மதம். கோவில்கள் தேவையில்லை. சிக்கலான தத்துவம் தேவையில்லை. உங்கள் சொந்த மனம், உங்கள் சொந்த இதயம் கோவில். உங்கள் தத்துவம் எளிமையான இரக்கம்.”

“நாம் மதம் மற்றும் தியானம் இல்லாமல் வாழ முடியும், ஆனால் மனித பாசம் இல்லாமல் வாழ முடியாது.”

“நீங்கள் கடவுளை நம்புகிறீர்களோ இல்லையோ பெரிய விஷயமில்லை. நீங்கள் புத்தரை நம்புகிறீர்களா இல்லையா என்பது அவ்வளவு முக்கியமல்ல; ஒரு பௌத்தராக, நீங்கள் மறுபிறவியை நம்புகிறீர்களா இல்லையா என்பது அவ்வளவு முக்கியமல்ல. நீங்கள் ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை நடத்த வேண்டும்.”

ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்?

“ஒரு பிரச்சனையை சரிசெய்யக்கூடியதாக இருந்தால், அதைப்பற்றி நீங்கள் ஏதாவது செய்யக்கூடிய சூழ்நிலை இருந்தால், கவலைப்படத் தேவையில்லை. . அதை சரிசெய்ய முடியாவிட்டால், கவலைப்படுவதில் எந்த உதவியும் இல்லை. கவலைப்படுவதில் எந்தப் பலனும் இல்லை.”

தீர்மானிக்காதீர்கள்

“நிறைவையும் மகிழ்ச்சியையும் தேடி மக்கள் வெவ்வேறு பாதைகளில் செல்கிறார்கள். அவர்கள் உங்கள் வழியில் இல்லாததால் அவர்கள் தொலைந்துவிட்டார்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை.”

ஆன்அன்பு

“காதல் என்பது நியாயத்தீர்ப்பு இல்லாதது.”

உங்கள் எதிரிகள்

“நீங்கள் சரியான மனப்பான்மையை வளர்த்துக் கொள்ள முடிந்தால், உங்கள் எதிரிகள் உங்கள் சிறந்த ஆன்மீக ஆசிரியர்களாக இருப்பார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் இருப்பு அவர்களுக்கு உதவுகிறது. சகிப்புத்தன்மை, பொறுமை மற்றும் புரிதலை மேம்படுத்தி வளர்த்துக்கொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது.”

உலக அமைதி குறித்து

“உலக அமைதி உள் அமைதியிலிருந்து உருவாக வேண்டும். அமைதி என்பது வன்முறை இல்லாதது மட்டுமல்ல. அமைதி என்பது மனித இரக்கத்தின் வெளிப்பாடு என்று நான் நினைக்கிறேன்."

"நாம் நம்முடன் சமாதானம் செய்து கொள்ளும் வரை வெளி உலகில் அமைதியைப் பெற முடியாது."

"ஏனெனில் நாம் அனைவரும் இந்த கிரகத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம். பூமி, நாம் ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் இயற்கையுடன் இணக்கமாகவும் அமைதியாகவும் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது வெறும் கனவு மட்டுமல்ல, அவசியமும்.”

நாம் குழந்தைகளைப் போல இருக்க வேண்டும்

“குழந்தைகளைப் பாருங்கள். நிச்சயமாக அவர்கள் சண்டையிடலாம், ஆனால் பொதுவாக அவர்கள் பெரியவர்கள் செய்யும் அளவுக்கு அல்லது நீண்ட காலமாக மோசமான உணர்வுகளை வைத்திருப்பதில்லை. பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு குழந்தைகளை விட கல்வியின் நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் அவர்கள் எதிர்மறையான உணர்வுகளை ஆழமாக மறைத்துக்கொண்டு ஒரு பெரிய புன்னகையைக் காட்டினால் கல்வியால் என்ன பயன்? குழந்தைகள் பொதுவாக அப்படி நடந்து கொள்வதில்லை. அவர்கள் யாரிடமாவது கோபமாக உணர்ந்தால், அவர்கள் அதை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், பின்னர் அது முடிந்தது. அடுத்த நாளிலும் அந்த நபருடன் அவர்களால் விளையாட முடியும்.”

(இந்தக் கட்டுரையை ரசிக்கிறீர்களா? தைரியம் பற்றி கவனமாகத் தொகுக்கப்பட்ட 100 மேற்கோள்களைப் பாருங்கள்.)

உண்மையில்

“ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை மட்டும் நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டும்அது உங்கள் வழிகாட்டியாக இருக்கட்டும். மக்கள் உங்களை எப்படி அழைத்தாலும், நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள். இந்த உண்மையை கடைபிடியுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். நாம் வாழ்கிறோம், இறக்கிறோம், இதைத்தான் நாம் தனியாக எதிர்கொள்ள முடியும். புத்தரால் கூட எவராலும் நமக்கு உதவ முடியாது. எனவே கவனமாக சிந்தித்துப் பாருங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் வாழ விரும்பும் விதத்தில் வாழ்வதிலிருந்து எது உங்களைத் தடுக்கிறது?"

"உண்மையான மாற்றம் உள்ளே இருக்கிறது; வெளியை அப்படியே விட்டுவிடுங்கள்.”

“மாறுவதற்கு உங்கள் கைகளைத் திறங்கள், ஆனால் உங்கள் மதிப்புகளை விட்டுவிடாதீர்கள்.”

“நீங்கள் எவ்வளவு நேர்மையாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வெளிப்படையாக, குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் பயப்படுவீர்கள், ஏனென்றால் மற்றவர்களுக்கு வெளிப்படுவதைப் பற்றியோ அல்லது வெளிப்படுத்தப்படுவதைப் பற்றிய கவலையோ இல்லை.”

உங்களைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்காதீர்கள்

“நாம் நம்மைப் பற்றி மட்டுமே நினைத்தால், மற்றவர்களை மறந்துவிடுங்கள். , அப்போது நம் மனம் மிகச் சிறிய பகுதியையே ஆக்கிரமிக்கிறது. அந்த சிறிய பகுதிக்குள், சிறிய பிரச்சனை கூட பெரியதாக தோன்றுகிறது. ஆனால், பிறர் மீது அக்கறை கொள்ளும் உணர்வை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ளும் தருணத்தில், நம்மைப் போலவே, அவர்களும் மகிழ்ச்சியை விரும்புகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள்; அவர்கள் திருப்தியையும் விரும்புகிறார்கள். இந்த அக்கறை உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மனம் தானாகவே விரிவடைகிறது. இந்த கட்டத்தில், உங்கள் சொந்த பிரச்சினைகள், பெரிய பிரச்சினைகள் கூட, அவ்வளவு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்காது. முடிவு? மன அமைதியில் பெரிய அதிகரிப்பு. எனவே, நீங்கள் உங்களைப் பற்றி மட்டுமே, உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை மட்டுமே நினைத்தால், விளைவு உண்மையில் குறைவான மகிழ்ச்சி. நீங்கள் அதிக கவலையையும், அதிக பயத்தையும் பெறுவீர்கள்.”

“உங்கள் கவனத்தை உங்களிடமிருந்து மற்றவர்களுக்கு மாற்றினால், உங்கள் அக்கறையை மற்றவர்களிடம் பரப்புங்கள்,மற்றவர்களின் நலனில் அக்கறை கொள்ள வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் வாழ்க்கையைத் திறந்து, உங்களை அடைய உதவும் உடனடி விளைவைக் கொடுக்கும்.

நோக்கத்துடன்

“இந்த வாழ்க்கையில் நமது முதன்மை நோக்கம் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதே. உங்களால் அவர்களுக்கு உதவ முடியாவிட்டால், குறைந்த பட்சம் அவர்களை காயப்படுத்தாதீர்கள்."

"நிறைவையும் மகிழ்ச்சியையும் தேடி மக்கள் வெவ்வேறு பாதைகளில் செல்கிறார்கள். அவர்கள் உங்கள் வழியில் இல்லாததால், அவர்கள் தொலைந்துவிட்டார்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை."

"நாங்கள் இந்த கிரகத்தில் பார்வையாளர்கள். அதிகபட்சம் நூறு வருடங்கள் இங்கே இருக்கிறோம். அந்தக் காலக்கட்டத்தில் நம் வாழ்வில் ஏதாவது நன்மையான, பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சிக்கு நீங்கள் பங்களித்தால், வாழ்க்கையின் உண்மையான அர்த்தத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள்."

"இந்த பூமியில் வாழும் உயிரினங்கள்-அவை மனிதர்களாக இருந்தாலும் அல்லது விலங்குகளாக இருந்தாலும்-இங்கே பங்களிக்கின்றன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த வழியில் , உலகின் அழகு மற்றும் செழுமைக்காக.”

“சில சமயங்களில் நான் பழைய நண்பர்களைச் சந்திக்கும் போது, ​​நேரம் எவ்வளவு விரைவாக கடந்து செல்கிறது என்பதை நினைவூட்டுகிறது. நமது நேரத்தை நாம் சரியாகப் பயன்படுத்தியிருக்கிறோமா இல்லையா என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நேரத்தை சரியாகப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். நம்மிடம் இந்த உடல், குறிப்பாக இந்த அற்புதமான மனித மூளை இருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு நிமிடமும் விலைமதிப்பற்ற ஒன்று என்று நான் நினைக்கிறேன். நமது எதிர்காலத்திற்கு எந்த உத்திரவாதமும் இல்லை என்றாலும், நமது அன்றாட வாழ்வு நம்பிக்கையுடன் மிகவும் உயிர்ப்புடன் இருக்கிறது. நாளை இந்த நேரத்தில் நாம் இங்கே இருப்போம் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. ஆனால் நாங்கள் இருக்கிறோம்அதற்காக முற்றிலும் நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் உழைக்கிறேன். எனவே, நாம் நமது நேரத்தை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். நேரத்தை சரியாகப் பயன்படுத்துவது இதுதான் என்று நான் நம்புகிறேன்: உங்களால் முடிந்தால், மற்றவர்களுக்கு, மற்ற உணர்வுள்ளவர்களுக்கு சேவை செய்யுங்கள். இல்லையென்றால், குறைந்தபட்சம் அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர்க்கவும். அதுவே எனது தத்துவத்தின் முழு அடிப்படை என்று நான் நினைக்கிறேன்.

எனவே, வாழ்க்கையில் எது உண்மையான மதிப்பு, எது நம் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம் தருகிறது என்பதைப் பிரதிபலிப்போம், அதன் அடிப்படையில் நமது முன்னுரிமைகளை அமைப்போம். நம் வாழ்வின் நோக்கம் நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும். பிறருக்குத் தீங்கிழைக்கும் நோக்கத்துடன் நாம் பிறக்கவில்லை. நம் வாழ்க்கை மதிப்புமிக்கதாக இருக்க, நாம் அடிப்படை நல்ல மனித குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன் - அரவணைப்பு, இரக்கம், இரக்கம். அப்போது நம் வாழ்க்கை அர்த்தமுள்ளதாகவும் அமைதியானதாகவும்-மகிழ்ச்சியாகவும் மாறும்.”

“வாழ்க்கை மிகவும் சிக்கலானதாகி, நாம் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகும்போது, ​​நம் ஒட்டுமொத்த நோக்கத்தையும், நமது ஒட்டுமொத்த இலக்கையும் நினைவுபடுத்திக் கொண்டு நிற்பது பல சமயங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேக்கம் மற்றும் குழப்பம் போன்ற உணர்வுகளை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​ஒரு மணிநேரம், ஒரு பிற்பகல் அல்லது பல நாட்கள் எடுத்துக்கொள்வது உதவியாக இருக்கும், அது உண்மையில் நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்பதைச் சிந்தித்து, அதன் அடிப்படையில் நமது முன்னுரிமைகளை மீட்டமைக்கவும். . இது நம் வாழ்க்கையை சரியான சூழலில் மீண்டும் வைக்கலாம், ஒரு புதிய முன்னோக்கை அனுமதிக்கலாம், மேலும் எந்த திசையில் செல்ல வேண்டும் என்பதைப் பார்க்கவும் உதவுகிறது."

"வாழ்க்கையின் நோக்கம் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன். நமது இருப்பின் மையத்திலிருந்தே, நாம் மனநிறைவை விரும்புகிறோம். எனது சொந்த வரையறுக்கப்பட்ட அனுபவத்தில் எனக்கு உள்ளது