Სარჩევი
დალაი ლამა დღეს მცხოვრები ერთ-ერთი ყველაზე შთამაგონებელი სულიერი მასწავლებელია. 16 წლის ასაკიდან მას დიდი პასუხისმგებლობა ეკისრებოდა ტიბეტის პოლიტიკური საკითხების წინაშე.
თუმცა, ზეწოლის მიუხედავად, მან თავი საუკეთესოდ გაართვა თავი და დაეხმარა უამრავ ადამიანს ცხოვრების შეცვლაში. მით უკეთესი.
მისი ცხოვრებისეული ფილოსოფია გამორჩეულია, რადგან ის ხაზს უსვამს თანაგრძნობას და სიკეთეს ყველა სხვა თვისებაზე მაღლა. დალაი ლამას თქმით, სწორედ ეს სათნოებები განაპირობებს სრულყოფილ და მშვიდ ცხოვრებას.
ასე რომ, ასეთ დროს, როცა ყველა ასე გაყოფილი ჩანს, ვფიქრობდი, ვის სჯობდა დალაი ლამას მივხედო სიბრძნის სიტყვებისთვის. .
ქვემოთ, მე შევკრიბე მისი რამდენიმე ყველაზე ძლიერი ციტატა სიკეთეზე, სიყვარულსა და მიზანმიმართულ ცხოვრებაზე.
[სანამ დავიწყებდი, მინდოდა გაცნობოთ ჩემი ახალი ელექტრონული წიგნის შესახებ, უაზრო გზამკვლევი ბუდიზმისა და აღმოსავლური ფილოსოფიის შესახებ. ეს არის Life Change-ის #1 გაყიდვადი წიგნი და არის უაღრესად პრაქტიკული, ძირეული შესავალი ბუდისტური არსებითი სწავლებების შესახებ. არ არის დამაბნეველი ჟარგონი. არავითარი ლამაზი გალობა. უცნაური ცხოვრების წესი არ იცვლება. უბრალოდ მარტივი გზამკვლევი თქვენი ჯანმრთელობისა და ბედნიერების გასაუმჯობესებლად აღმოსავლური ფილოსოფიის მეშვეობით. ნახეთ აქ].
იმედზე
„ტიბეტურ ენაზე არის გამონათქვამი: „ტრაგედია უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც ძალის წყარო“.
არა. არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის სირთულეები, რამდენად მტკივნეული გამოცდილებააღმოვაჩინეთ, რომ რაც უფრო მეტად ვზრუნავთ სხვების ბედნიერებაზე, მით უფრო დიდია ჩვენი კეთილდღეობის გრძნობა. სხვების მიმართ ახლო, გულთბილი გრძნობის გამომუშავება ავტომატურად ამშვიდებს გონებას. ის გვეხმარება მოხსნას ნებისმიერი შიში ან დაუცველობა, რაც შეიძლება გვქონდეს და გვაძლევს ძალას გავუმკლავდეთ ნებისმიერ დაბრკოლებას, რომელსაც ვხვდებით. ეს არის წარმატების მთავარი წყარო ცხოვრებაში. ვინაიდან ჩვენ არ ვართ მხოლოდ მატერიალური არსებები, შეცდომაა ბედნიერების მთელი იმედი მხოლოდ გარე განვითარებაზე დავამყაროთ. მთავარია შინაგანი სიმშვიდის განვითარება.”
თქვენს მტრებზე
„თუ შეგიძლიათ სწორი დამოკიდებულების განვითარება, თქვენი მტრები თქვენი საუკეთესო სულიერი მასწავლებლები არიან, რადგან მათი ყოფნა გაძლევთ შესაძლებლობას გააძლიეროთ და განავითაროთ ტოლერანტობა, მოთმინება და გაგება.”
ტანჯვის შესახებ
„ყველა ტანჯვა გამოწვეულია უმეცრებით. ადამიანები ტკივილს აყენებენ სხვებს საკუთარი ბედნიერების ან კმაყოფილების ეგოისტური ძიების მიზნით.”
„ყველაზე დიდი უბედურების პირობებში არსებობს სიკეთის კეთების უდიდესი პოტენციალი, როგორც საკუთარი თავისთვის, ასევე სხვებისთვის.”
„ჩვენი ქმედება ჯანსაღი იქნება თუ არაჯანსაღი, დამოკიდებულია იმაზე, წარმოიქმნება თუ არა ეს ქმედება ან საქმე დისციპლინირებული თუ არადისციპლინირებული გონების მდგომარეობიდან. იგრძნობა, რომ დისციპლინირებულ გონებას მივყავართ ბედნიერებამდე და არადისციპლინირებულ გონებას მივყავართ ტანჯვამდე, და სინამდვილეში ნათქვამია, რომ დისციპლინის მოტანა საკუთარ გონებაში არის არსი.ბუდას სწავლება."
"მე ვპოულობ იმედს ყველაზე ბნელ დღეებში და ყურადღებას ვამახვილებ ყველაზე ნათელ დღეებში. მე არ განვსჯი სამყაროს.”
„დისციპლინირებულ გონებას მივყავართ ბედნიერებამდე, ხოლო არადისციპლინირებული გონება იწვევს ტანჯვას.”
„მე მჯერა, რომ ყველა ტანჯვა გამოწვეულია უმეცრებით. ადამიანები ტკივილს აყენებენ სხვებს მათი ბედნიერების ან კმაყოფილების ეგოისტური სწრაფვისას. თუმცა ჭეშმარიტი ბედნიერება მოდის შინაგანი სიმშვიდისა და კმაყოფილების გრძნობიდან, რაც თავის მხრივ უნდა მიიღწევა ალტრუიზმის, სიყვარულისა და თანაგრძნობის კულტივირებით და უმეცრების, ეგოიზმისა და სიხარბის აღმოფხვრით.
„ჩვენ ვქმნით უმეტესობას. ჩვენი ტანჯვა, ამიტომ ლოგიკური უნდა იყოს, რომ ჩვენც გვაქვს მეტი სიხარულის შექმნის უნარი. ეს უბრალოდ დამოკიდებულია დამოკიდებულებებზე, პერსპექტივებსა და რეაქციებზე, რომლებსაც ჩვენ ვატანთ სიტუაციებსა და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაზე. როდესაც საქმე პირად ბედნიერებას ეხება, ჩვენ, როგორც ინდივიდებს, ბევრი რამის გაკეთება შეგვიძლია.”
„ტკივილი გარდაუვალია, ტანჯვა არჩევითია… ჩვენ გვაქვს უფრო დიდი სახლები, მაგრამ უფრო პატარა ოჯახები. მეტი კომფორტი, მაგრამ ნაკლები დრო. ჩვენ გვაქვს ცოდნა, მაგრამ ნაკლები განსჯა; მეტი ექსპერტი, მაგრამ მეტი პრობლემა; მეტი წამალი, მაგრამ ნაკლები ჯანმრთელობა.”
„მე მჯერა, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს პოტენციალი შეიცვალოს, შეცვალოს საკუთარი დამოკიდებულება, რაც არ უნდა რთული სიტუაცია იყოს.”
კარგ მეგობრებზე
„კარგი მეგობარი, რომელიც მიუთითებს შეცდომებზე და არასრულყოფილებაზე და საყვედურობს ბოროტებას, ისეთი პატივისცემაა, თითქოს მასამჟღავნებს რაღაც ფარული განძის საიდუმლოს.”
ცოდნის შესახებ
„გაუზიარეთ თქვენი ცოდნა. ეს არის უკვდავების მიღწევის გზა.“
„ლამპარივით, უმეცრების სიბნელეს განდევნის“
შინაგანი სიმშვიდეზე
„შინაგანი სიმშვიდე არის გასაღები: თუ თქვენ გქონდეთ შინაგანი სიმშვიდე, გარეგანი პრობლემები არ იმოქმედებს თქვენს ღრმა სიმშვიდისა და სიმშვიდის გრძნობაზე… ამ შინაგანი სიმშვიდის გარეშე, რაც არ უნდა კომფორტული იყოს თქვენი ცხოვრება მატერიალურად, თქვენ მაინც შეიძლება შეშფოთებული, შეწუხებული ან უბედური იყოთ გარემოებების გამო.”
„არ მისცეთ უფლება სხვების ქცევას დაარღვიოს თქვენი შინაგანი სიმშვიდე“.
„როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ სიყვარულს და სიკეთეს სხვების მიმართ, ეს არა მხოლოდ აგრძნობინებს სხვებს სიყვარულს და ზრუნვას, არამედ გვეხმარება განავითარეთ შინაგანი ბედნიერება და სიმშვიდე.”
„მე აღმოვაჩინე, რომ შინაგანი სიმშვიდის უდიდესი ხარისხი მოდის სიყვარულისა და თანაგრძნობის განვითარებაზე. რაც უფრო მეტად ვზრუნავთ სხვების ბედნიერებაზე, მით უფრო დიდია ჩვენი კეთილდღეობის გრძნობა. სხვების მიმართ ახლო, გულთბილი გრძნობის გამომუშავება ავტომატურად ამშვიდებს გონებას. ეს არის წარმატების საბოლოო წყარო ცხოვრებაში.“
მეცნიერების შესახებ
„თუ მეცნიერული ანალიზი საბოლოოდ უნდა აჩვენოს, რომ ბუდიზმში გარკვეული პრეტენზიები მცდარია, მაშინ ჩვენ უნდა მივიღოთ მეცნიერების დასკვნები და უარი თქვით ამ პრეტენზიებზე."
"მეცნიერული თვალსაზრისით, კარმის თეორია შეიძლება იყოს მეტაფიზიკური ვარაუდი - მაგრამ ეს არ არის უფრო მეტი, ვიდრე დაშვება, რომ ყველაცხოვრება მატერიალურია და წარმოიშვა სუფთა შემთხვევითობის შედეგად“
„თუ მეცნიერების მიმართულება არ იხელმძღვანელებს შეგნებულად ეთიკური მოტივებით, განსაკუთრებით თანაგრძნობით, მისმა შედეგებმა შეიძლება ვერ მოიტანოს სარგებელი. მათ შეიძლება მართლაც დიდი ზიანი მიაყენონ.”
ჩვენ ყველანი ერთნაირები ვართ
„იქნება ადამიანი მდიდარი თუ ღარიბი, განათლებული თუ გაუნათლებელი, რელიგიური თუ ურწმუნო, კაცი თუ ქალი, შავი, თეთრი, ან ყავისფერი, ჩვენ ყველა ერთნაირები ვართ. ფიზიკურად, ემოციურად და გონებრივად, ჩვენ ყველანი თანასწორნი ვართ. ჩვენ ყველანი ვიზიარებთ კვების, თავშესაფრის, უსაფრთხოებისა და სიყვარულის ძირითად საჭიროებებს. ჩვენ ყველანი ვისწრაფვით ბედნიერებისკენ და ყველანი ვეწინააღმდეგებით ტანჯვას. თითოეულ ჩვენგანს აქვს იმედები, საზრუნავი, შიშები და ოცნებები. თითოეულ ჩვენგანს სურს საუკეთესო ჩვენი ოჯახისთვის და საყვარელი ადამიანებისთვის. ჩვენ ყველანი განვიცდით ტკივილს, როდესაც განვიცდით დანაკარგს და სიხარულს, როდესაც მივაღწევთ იმას, რასაც ვეძებთ. ამ ფუნდამენტურ დონეზე, რელიგიას, ეთნიკურობას, კულტურას და ენას არავითარი მნიშვნელობა არ აქვს.”
„ყოველი არსება, მათაც კი, ვინც ჩვენდამი მტრულად განწყობილია, ისევე ეშინია ტანჯვის, როგორც ჩვენ და ეძებს ბედნიერებას. ისევე როგორც ჩვენ. ყველა ადამიანს აქვს იგივე უფლება, როგორც ჩვენ, იყოს ბედნიერი და არ იტანჯოს. ასე რომ, მთელი გულით ვიზრუნოთ სხვებზე, მეგობრებზეც და მტრებზეც. ეს არის ნამდვილი თანაგრძნობის საფუძველი.”
განათლების შესახებ
„ჩვენი დღევანდელი საზოგადოების ერთ-ერთი პრობლემა ის არის, რომ ჩვენ ისეთი დამოკიდებულება გვაქვს განათლების მიმართ, თითქოს ის არის უბრალოდ იმისთვის, რომ გახდი უფრო ჭკვიანი, უფრო გენიალური... მიუხედავად იმისაჩვენი საზოგადოება არ ხაზს უსვამს ამას, ცოდნისა და განათლების ყველაზე მნიშვნელოვანი გამოყენება არის ის, რომ დაგვეხმაროს გავიგოთ უფრო ჯანსაღი ქმედებებში ჩართვისა და ჩვენს გონებაში დისციპლინის შემოტანის მნიშვნელობა. ჩვენი ინტელექტისა და ცოდნის სათანადო გამოყენება არის ცვლილებების განხორციელება შიგნიდან, რათა განვავითაროთ კარგი გული.”
„თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ განათლება და ცოდნა და სხვა მხარის ნაკლებობა, მაშინ შეიძლება არ იყოთ ბედნიერი. ადამიანი, მაგრამ ფსიქიკური არეულობის, იმედგაცრუების ადამიანი. არა მხოლოდ ეს, არამედ თუ ამ ორს დააკავშირებთ, მთელი თქვენი ცხოვრება იქნება კონსტრუქციული და ბედნიერი ცხოვრება. და რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ უზარმაზარი სარგებელი მოიტანოთ საზოგადოებისთვის და კაცობრიობის გასაუმჯობესებლად. ეს არის ჩემი ერთ-ერთი ფუნდამენტური რწმენა: კარგი გული, თბილი გული, თანამგრძნობი გული მაინც ისწავლება.“
ცხოვრებისას ახლანდელ მომენტში
„თქვენ ძალიან ღელავთ იმაზე. მომავალი, რომლითაც არ გსიამოვნებს აწმყო. ამიტომ თქვენ არ ცხოვრობთ არც აწმყოში და არც მომავალში. შენ ცხოვრობ ისე, თითქოს არასოდეს მოკვდები, შემდეგ კი კვდები ისე, რომ არასოდეს გიცხოვრია“.
რა აკვირვებს დალაი ლამას ყველაზე მეტად კაცობრიობაში
„დალაი ლამას კითხვაზე, თუ რა გააკვირვა მას. ყველაზე მეტად კაცობრიობის შესახებ, უპასუხა „ადამიანო! იმიტომ, რომ ფულის საშოვნელად ჯანმრთელობას სწირავს. შემდეგ ის ფულს სწირავს ჯანმრთელობის აღდგენისთვის. შემდეგ კი ისე აწუხებს მომავალს, რომ არ ტკბება აწმყოთი; შედეგად ისარ ცხოვრობს აწმყოში ან მომავალში; ის ცხოვრობს ისე, თითქოს არასოდეს მოკვდეს, შემდეგ კი კვდება ისე, რომ არასოდეს უცხოვრია. . დიალოგი ნიშნავს კომპრომისს; ერთმანეთის უფლებების პატივისცემა; შერიგების სულისკვეთებით არის კონფლიქტისა და უთანხმოების რეალური გადაწყვეტა. არ არსებობს ასი პროცენტით გამარჯვებული, ასი პროცენტით დამარცხებული - არა ასე, არამედ ნახევარ-ნახევარი. ეს არის პრაქტიკული გზა, ერთადერთი გზა.”
„დღეს ბევრი ადამიანი თანხმდება, რომ ჩვენ უნდა შევამციროთ ძალადობა ჩვენს
საზოგადოებაში. თუ ჩვენ ნამდვილად სერიოზულად ვართ ამის შესახებ, უნდა გავუმკლავდეთ
ძალადობის ფესვებს, განსაკუთრებით მათ, რაც თითოეულ ჩვენგანში არსებობს. ჩვენ
უნდა მივიღოთ „შინაგანი განიარაღება“ და შევამციროთ ჩვენი ემოციების
Იხილეთ ასევე: 10 პიროვნული თვისება, რომელიც აჩვენებს, რომ ღრმად მზრუნველი ადამიანი ხართეჭვი, სიძულვილი და მტრობა ჩვენი ძმებისა და დების მიმართ“.
გონების ვარჯიშის შესახებ
„არ აქვს მნიშვნელობა რა საქმიანობას ან პრაქტიკას ვატარებთ, არ არსებობს ისეთი რამ, რაც არ გაგიადვილდებათ მუდმივი გაცნობითა და ტრენინგით. ტრენინგის საშუალებით ჩვენ შეგვიძლია შევიცვალოთ; ჩვენ შეგვიძლია საკუთარი თავის გარდაქმნა. ბუდისტურ პრაქტიკაში არსებობს სხვადასხვა მეთოდი, რათა შევინარჩუნოთ მშვიდი გონება, როდესაც რაიმე შემაშფოთებელი მოვლენა ხდება. ამ მეთოდების განმეორებითი პრაქტიკის საშუალებით ჩვენ შეგვიძლია მივიდეთ იქამდე, როდესაც შეიძლება მოხდეს გარკვეული არეულობა, მაგრამ უარყოფითი გავლენა ჩვენს გონებაზე რჩება ზედაპირზე, ისევე როგორც ტალღები.შეიძლება ოკეანის ზედაპირზე ტალღოვანი იყოს, მაგრამ ღრმად არ ჰქონდეს დიდი ეფექტი. და, მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი საკუთარი გამოცდილება შეიძლება იყოს ძალიან მცირე, მე აღმოვაჩინე, რომ ეს ასე იყო ჩემს პატარა პრაქტიკაში. ასე რომ, თუ რაიმე ტრაგიკულ ამბავს მივიღებ, იმ მომენტში შეიძლება განვიცადო რაღაც არეულობა ჩემს გონებაში, მაგრამ ეს ძალიან სწრაფად მიდის. ან, შეიძლება გავღიზიანდე და გაბრაზდე, მაგრამ ისევ ის ძალიან სწრაფად ქრება. ღრმა გონებაზე არანაირი ეფექტი არ არის. არანაირი სიძულვილი. ეს მიიღწევა ეტაპობრივი პრაქტიკით; ეს არ მომხდარა ერთ ღამეში.''
რა თქმა უნდა, არა. დალაი ლამა თავისი გონების ვარჯიშით იყო დაკავებული ოთხი წლის ასაკიდან.”
როგორ ვივარჯიშოთ გონებამახვილობა
„ზოგადად რომ ვთქვათ, ჩვენი გონება უპირატესად მიმართულია გარე ობიექტებისკენ. ჩვენი ყურადღება გრძნობათა გამოცდილების შემდეგ მოდის. ის რჩება ძირითადად სენსორულ და კონცეპტუალურ დონეზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვეულებრივ, ჩვენი ცნობიერება მიმართულია ფიზიკური სენსორული გამოცდილებისა და გონებრივი ცნებებისკენ. მაგრამ ამ სავარჯიშოში ის, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, არის გონების შინაგანად გაყვანა; ნუ მისცემთ უფლებას მისდევდეს ან ყურადღება მიაქციოთ სენსორულ ობიექტებს. ამავდროულად, ნუ მისცემთ უფლებას, რომ ის იყოს მთლიანად გათიშული, რომ იყოს ერთგვარი სიბნელე ან გონების ნაკლებობა. თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სიფხიზლისა და გონების სრული მდგომარეობა, შემდეგ კი შეეცადოთ დაინახოთ თქვენი ცნობიერების ბუნებრივი მდგომარეობა - მდგომარეობა, რომელშიც თქვენი ცნობიერება არ არისდაზარალდა წარსულის ფიქრებით, მომხდარით, თქვენი მოგონებებითა და მოგონებებით; მას არც მომავლის ფიქრები აწუხებს, როგორიცაა თქვენი სამომავლო გეგმები, მოლოდინები, შიშები და იმედები. პირიქით, შეეცადეთ დარჩეთ ბუნებრივ და ნეიტრალურ მდგომარეობაში.”
რატომ უნდა ისარგებლოთ ცხოვრებისგან მაქსიმუმ
„კოსმოსში ცხოვრების მასშტაბის გათვალისწინებით, ერთი ადამიანის სიცოცხლე არ არის უფრო მეტი ვიდრე პატარა ბლაპი. თითოეული ჩვენგანი არის ამ პლანეტის უბრალო სტუმარი, სტუმარი, რომელიც მხოლოდ შეზღუდული დროით დარჩება. რა შეიძლება იყოს იმაზე დიდი სისულელე, ვიდრე გავატაროთ ეს მოკლე დრო მარტო, უბედურად ან ჩვენს თანამოაზრეებთან კონფლიქტში? რა თქმა უნდა, ბევრად უკეთესია, გამოვიყენოთ აქ ჩვენი მოკლე დრო აზრიანი ცხოვრებისთვის, რომელიც გამდიდრებულია სხვებთან ურთიერთობის გრძნობით და მათ მსახურებით.”
ჩვენს პასუხისმგებლობაზე
„რაღაც აკლია. როგორც შვიდი მილიარდი ადამიანიდან ერთ-ერთი, მე მჯერა, რომ ყველას აქვს პასუხისმგებლობა შექმნას ბედნიერი სამყარო. საბოლოო ჯამში, ჩვენ გვჭირდება მეტი ზრუნვა სხვების კეთილდღეობაზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სიკეთე ან თანაგრძნობა, რაც ახლა აკლია. მეტი ყურადღება უნდა მივაქციოთ ჩვენს შინაგან ფასეულობებს. ჩვენ უნდა ჩავიხედოთ შიგნით.”
ჩვენს პოტენციალზე
„ყველა ადამიანს აქვს იგივე პოტენციალი. ის, რაც გაგრძნობინებთ, რომ "უფასო ვარ", არასწორია. აბსოლუტურად არასწორია. თავს იტყუებ. ჩვენ ყველას გვაქვს აზროვნების ძალა, მაშ რა შეიძლება გაკლიათ? თუ გაქვს ნებისყოფა,მაშინ შეგიძლია გააკეთო ყველაფერი.”
NEW EBOOK: თუ მოგეწონათ ამ სტატიის კითხვა, იხილეთ ჩემი ახალი ელექტრონული წიგნი ბუდიზმისა და აღმოსავლური ფილოსოფიის No-Nonsense გზამკვლევი. ეს არის Life Change-ის #1 გაყიდვადი წიგნი და არის უაღრესად პრაქტიკული, ძირეული შესავალი ბუდისტური არსებითი სწავლებების შესახებ. არ არის დამაბნეველი ჟარგონი. არავითარი ლამაზი გალობა. უცნაური ცხოვრების წესი არ იცვლება. უბრალოდ მარტივი გზამკვლევი თქვენი ჯანმრთელობისა და ბედნიერების გასაუმჯობესებლად აღმოსავლური ფილოსოფიის მეშვეობით. ნახეთ აქ.
„მძიმე დრო ქმნის განსაზღვრულობას და შინაგან ძალას. მათი მეშვეობით ჩვენ ასევე შეგვიძლია შევაფასოთ ბრაზის უსარგებლობა. იმის ნაცვლად, რომ გაბრაზდეთ, აღზარდეთ ღრმა ზრუნვა და პატივისცემა უბედურების შემქმნელების მიმართ, რადგან ასეთი რთული გარემოებების შექმნით ისინი გვაძლევენ ფასდაუდებელ შესაძლებლობებს ტოლერანტობისა და მოთმინების პრაქტიკაში.”
„როდესაც ცხოვრებაში ვხვდებით ნამდვილ ტრაგედიას, ჩვენ შეგვიძლია რეაგირება მოვახდინოთ ორი გზა – ან იმედის დაკარგვით და თვითგანადგურების ჩვევებში ჩავარდნით, ან გამოწვევის გამოყენებით ჩვენი შინაგანი ძალების მოსაპოვებლად.”
ბედნიერების შესახებ
„ბედნიერება მზად არ არის. ეს თქვენივე ქმედებებიდან მოდის."
"მხოლოდ სხვების მიმართ თანაგრძნობისა და გაგების განვითარებას შეუძლია მოგვიტანოს სიმშვიდე და ბედნიერება, რომელსაც ჩვენ ყველა ვეძებთ."
"იყოთ კეთილი, პატიოსანი და გქონდეთ. პოზიტიური აზრები; ვაპატიოთ ისინი, ვინც გვიშავებს და ყველას მეგობრად მივიჩნიოთ; დავეხმაროთ მათ, ვინც იტანჯება და არასოდეს მივიჩნიოთ საკუთარი თავი სხვაზე მაღლა: მაშინაც კი, თუ ეს რჩევა საკმაოდ გამარტივებული გეჩვენებათ, შეეცადეთ დაინახოთ, შეძლებთ თუ არა მის მიყოლებით იპოვოთ უფრო დიდი ბედნიერება.”
„ბედნიერება არ არის“ ყოველთვის დევნისგან მოდის. ზოგჯერ ეს ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ამას ყველაზე ნაკლებად ველოდებით.”
( მე ახლახანს გამოვხდი ყველაფერი, რაც ვიცი ბუდიზმისა და აღმოსავლური ფილოსოფიის შესახებ, პრაქტიკულ, მიწიერ სახელმძღვანელოდ უკეთესი ცხოვრებისათვის. შეამოწმეთ იგიგარეთ აქ ).
იმაზე, თუ რატომ არ უნდა დანებდეთ არასდროს
„არასოდეს დანებდეთ. არ აქვს მნიშვნელობა რა ხდება. Არასოდეს დანებდე. განავითარეთ გული. თქვენს ქვეყანაში ძალიან ბევრი ენერგია იხარჯება გულის ნაცვლად გონების განვითარებაზე. იყავით თანამგრძნობი არა მხოლოდ თქვენი მეგობრების, არამედ ყველას მიმართ. იყავით თანამგრძნობი. იმუშავეთ მშვიდობისთვის
თქვენს გულსა და მსოფლიოში. იმუშავე მშვიდობისთვის. და კიდევ ვამბობ. Არასოდეს დანებდე. არ აქვს მნიშვნელობა რა ხდება შენს გარშემო. Არასოდეს დანებდე." – დალაი ლამა
მეტი შთამაგონებელი შინაარსისთვის გონებამახვილობისა და აღმოსავლური ფილოსოფიის შესახებ, მოიწონეთ Life Change Facebook-ზე:
[fblike]
როგორ არის სრულყოფილი დილის რუტინა
„ყოველი დღე, იფიქრე, როგორც იღვიძებ, დღეს გამიმართლა, რომ ცოცხალი ვარ, ძვირფასი ადამიანური სიცოცხლე მაქვს, არ ვაპირებ მის დაკარგვას. მე ვაპირებ მთელი ჩემი ენერგია გამოვიყენო საკუთარი თავის გასავითარებლად, სხვებისთვის გულის გასაფართოვებლად; განმანათლებლობის მისაღწევად ყველა არსების სასარგებლოდ. მე ვაპირებ სხვების მიმართ კეთილი აზრების კეთებას, არ ვაპირებ გაბრაზებას ან სხვებზე ცუდად ფიქრს. მე ვაპირებ სხვების სარგებლობას, როგორც შემიძლია.”
სიყვარულისა და თანაგრძნობის შესახებ
„სიყვარული და თანაგრძნობა აუცილებლობაა და არა ფუფუნება. მათ გარეშე კაცობრიობა ვერ გადარჩება.”
„ჩვენი მთავარი მიზანი ამ ცხოვრებაში არის სხვების დახმარება. და თუ არ შეგიძლია დაეხმარო მათ, მაინც ნუ ავნებ მათ.”
„თუ გინდათ, რომ სხვები იყვნენ ბედნიერები, გამოიჩინეთ თანაგრძნობა. თუ გსურთ იყოთ ბედნიერი, ივარჯიშეთ თანაგრძნობით.”
„მეგვჯერა, რომ თანაგრძნობა არის ერთ-ერთი იმ მცირერიცხოვან ნივთთაგანი, რისი პრაქტიკაც შეგვიძლია, რაც დაუყოვნებლივ და გრძელვადიან ბედნიერებას მოუტანს ჩვენს ცხოვრებას. მე არ ვსაუბრობ სიამოვნებების მოკლევადიან დაკმაყოფილებაზე, როგორიცაა სექსი, ნარკოტიკები ან აზარტული თამაშები (თუმცა მე მათ არ ვაკაკუნებ), არამედ ისეთ რამეზე, რაც ნამდვილ და ხანგრძლივ ბედნიერებას მოიტანს. ისეთი, როგორიც არის."
"ნამდვილად თანაგრძნობა სხვების მიმართ არ იცვლება მაშინაც კი, თუ ისინი უარყოფითად იქცევიან ან გტკივათ."
"რაც უფრო მეტად ხართ მოტივირებული სიყვარულით,
უფრო უშიშარი და amp; თავისუფალი იქნება შენი მოქმედება.”
„ჩვენ შეგვიძლია უარვყოთ ყველაფერი დანარჩენი: რელიგია, იდეოლოგია, ყოველივე მიღებული სიბრძნე. მაგრამ ჩვენ ვერ გავექცევით სიყვარულისა და თანაგრძნობის აუცილებლობას... ეს არის ჩემი ნამდვილი რელიგია, ჩემი უბრალო რწმენა. ამ თვალსაზრისით, არ არის საჭირო ტაძარი ან ეკლესია, მეჩეთი ან სინაგოგა, არ არის საჭირო რთული ფილოსოფია, დოქტრინა ან დოგმა. ჩვენი გული, ჩვენი გონება არის ტაძარი. დოქტრინა არის თანაგრძნობა. სხვების სიყვარული და მათი უფლებებისა და ღირსების პატივისცემა, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არიან ისინი: საბოლოო ჯამში, ეს არის ყველაფერი, რაც ჩვენ გვჭირდება. სანამ ჩვენ ამას ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვაკეთებთ, არ აქვს მნიშვნელობა, ვიყოთ სწავლულები თუ უსწავლელები, გვწამს ბუდას თუ ღმერთის, ან სხვა რელიგიის მიმდევარი ან საერთოდ არავის, სანამ სხვების მიმართ თანაგრძნობა გვაქვს და ვიქცევით. პასუხისმგებლობის გრძნობის გამო თავშეკავებით, უეჭველია, ბედნიერები ვიქნებით.”
„თქვენარ უნდა სძულდეს ისინი, ვინც არასწორ ან საზიანო საქმეს აკეთებს; მაგრამ თანაგრძნობით, თქვენ უნდა გააკეთოთ ის, რაც შეგიძლიათ მათ შესაჩერებლად - რადგან ისინი ზიანს აყენებენ საკუთარ თავს, ისევე როგორც მათ, ვინც იტანჯება მათი ქმედებებით."
ურთიერთობებზე
"გახსოვდეთ, რომ საუკეთესო ურთიერთობა არის ის, როდესაც თქვენი სიყვარული ერთმანეთის მიმართ აღემატება თქვენს მოთხოვნილებას ერთმანეთის მიმართ."
Იხილეთ ასევე: მშვიდი ადამიანის 14 ძლიერი თვისებარელიგიის შესახებ
„ჩემი რელიგია ძალიან მარტივია. ჩემი რელიგია სიკეთეა.”
„ეს ჩემი უბრალო რელიგიაა. არ არის საჭირო ტაძრები. არ არის საჭირო რთული ფილოსოფია. შენი საკუთარი გონება, შენი გული არის ტაძარი. შენი ფილოსოფია არის უბრალო სიკეთე."
"ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ რელიგიისა და მედიტაციის გარეშე, მაგრამ ჩვენ ვერ გადავრჩებით ადამიანური სიყვარულის გარეშე."
"ღმერთის გწამს თუ არა, დიდი მნიშვნელობა არ აქვს. გჯერა თუ არა ბუდას, ამას დიდი მნიშვნელობა არ აქვს; როგორც ბუდისტს, გჯერა თუ არა რეინკარნაციის, დიდი მნიშვნელობა არ აქვს. თქვენ უნდა იცხოვროთ კარგ ცხოვრებაზე."
რატომ ინერვიულოთ?
"თუ პრობლემა გამოსწორდება, თუ სიტუაცია ისეთია, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რამე, მაშინ არ არის საჭირო ფიქრი. . თუ ეს არ გამოსწორდება, მაშინ შეშფოთება არ არის დახმარება. წუხილს არავითარი სარგებელი არ მოაქვს.”
ნუ განსჯი
„ადამიანები სხვადასხვა გზებს დადიან კმაყოფილებისა და ბედნიერების საძიებლად. მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი არ არიან შენს გზაზე, არ ნიშნავს, რომ ისინი დაიკარგნენ."
Onსიყვარული
„სიყვარული არის განსჯის არარსებობა.“
თქვენი მტრები
„თუ თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ სწორი დამოკიდებულება, თქვენი მტრები თქვენი საუკეთესო სულიერი მასწავლებლები არიან, რადგან მათი ყოფნა უზრუნველყოფს თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა გააძლიეროთ და განავითაროთ ტოლერანტობა, მოთმინება და გაგება.”
მსოფლიო მშვიდობის შესახებ
„მსოფლიო მშვიდობა უნდა განვითარდეს შინაგანი სიმშვიდიდან. მშვიდობა არ არის მხოლოდ ძალადობის არარსებობა. მშვიდობა, ვფიქრობ, ადამიანური თანაგრძნობის გამოვლინებაა."
"ჩვენ ვერასდროს მივიღებთ მშვიდობას გარე სამყაროში, სანამ საკუთარ თავთან არ დავმშვიდდებით."
"რადგან ჩვენ ყველანი ვიზიარებთ ამ პლანეტას. დედამიწაზე, ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ერთმანეთთან და ბუნებასთან ჰარმონიაში და მშვიდობაში ცხოვრება. ეს არ არის უბრალოდ სიზმარი, არამედ აუცილებლობა.”
ჩვენ უფრო მეტად უნდა დავემსგავსოთ ბავშვებს
„შეხედეთ ბავშვებს. რა თქმა უნდა, ისინი შეიძლება ჩხუბობდნენ, მაგრამ ზოგადად რომ ვთქვათ, ისინი არ განიცდიან ცუდ განცდებს ისე, როგორც მოზრდილებში. უფროსების უმეტესობას აქვს განათლების უპირატესობა ბავშვებთან შედარებით, მაგრამ რა სარგებლობა მოაქვს განათლებას, თუ ისინი ავლენენ ღიმილს და ღრმად მალავენ ნეგატიურ გრძნობებს? ბავშვები ჩვეულებრივ არ იქცევიან ასე. თუ ვინმეზე გაბრაზებას გრძნობენ, ამას გამოხატავენ და მერე სრულდება. მათ შეუძლიათ იმ ადამიანთან თამაში მეორე დღესაც."
(მოგეწონა ეს სტატია? იხილეთ ჩვენი 100 გულდასმით შემუშავებული ციტატა გამბედაობის შესახებ.)
ნამდვილ შენზე
„მხოლოდ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი უნდა გახსოვდეთდა დაე ეს იყოს შენი მეგზური. არ აქვს მნიშვნელობა რას დაგიძახებენ ხალხი, შენ ისეთი ხარ, როგორიც ხარ. დაიცავით ეს სიმართლე. უნდა ჰკითხო საკუთარ თავს, როგორ გინდა იცხოვრო შენი ცხოვრებით. ჩვენ ვცხოვრობთ და ვკვდებით, ეს არის ჭეშმარიტება, რომლის წინაშეც მხოლოდ მარტო შეგვიძლია. ვერავინ დაგვეხმარება, ვერც ბუდა. ასე რომ, კარგად დაფიქრდით, რა გიშლით ხელს იცხოვროთ ისე, როგორც გინდათ იცხოვროთ?”
„ჭეშმარიტი ცვლილება შიგნით არის; დატოვე გარეგნობა ისე, როგორც არის."
"გახსენით ხელები ცვლილებებისთვის, მაგრამ არ გაუშვათ ხელი თქვენს ღირებულებებს."
"რაც უფრო გულწრფელი ხართ, მით უფრო ღია, მით ნაკლები გექნებათ შიში, რადგან არ არსებობს წუხილი იმის გამო, რომ სხვებისთვის გამჟღავნება ან გამჟღავნება. , მაშინ ჩვენი გონება ძალიან მცირე ფართობს იკავებს. ამ პატარა ფართობის შიგნით, პატარა პრობლემაც კი ძალიან დიდი ჩანს. მაგრამ იმ მომენტში, როცა სხვების მიმართ ზრუნვის გრძნობა გივითარდება, ხვდები, რომ ისევე, როგორც ჩვენ, მათაც სურთ ბედნიერება; მათ ასევე სურთ კმაყოფილება. როდესაც თქვენ გაქვთ ასეთი შეშფოთების გრძნობა, თქვენი გონება ავტომატურად ფართოვდება. ამ ეტაპზე საკუთარი პრობლემები, თუნდაც დიდი პრობლემები, არც ისე მნიშვნელოვანი იქნება. Შედეგი? სიმშვიდის დიდი ზრდა. ასე რომ, თუ მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრობთ, მხოლოდ საკუთარ ბედნიერებაზე, შედეგი რეალურად ნაკლები ბედნიერებაა. თქვენ მიიღებთ მეტ შფოთვას, მეტ შიშს."
"თუ ყურადღებას საკუთარ თავზე გადაიტანთ სხვებზე, გაავრცელეთ თქვენი საზრუნავი სხვებზე,და განავითარეთ ფიქრი სხვების კეთილდღეობაზე ზრუნვაზე, მაშინ ეს იქნება თქვენი ცხოვრების გახსნის მყისიერი ეფექტი და დაგეხმარება წვდომაში.”
მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:
მიზანმიმართულად
„ჩვენი მთავარი მიზანი ამ ცხოვრებაში არის სხვების დახმარება. და თუ არ შეგიძლია დაეხმარო მათ, მაინც ნუ ავნებ მათ.”
„ადამიანები განსხვავებულ გზებს დადიან კმაყოფილებისა და ბედნიერების საძიებლად. მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი არ არიან შენს გზაზე, არ ნიშნავს რომ ისინი დაიკარგნენ."
"ჩვენ ვართ ამ პლანეტის სტუმრები. მაქსიმუმ ასი წელია აქ ვართ. იმ პერიოდში ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ რაღაც კარგი, სასარგებლო გავაკეთოთ ჩვენი ცხოვრებით. თუ შენ წვლილი შეიტან სხვა ადამიანების ბედნიერებაში, შენ იპოვი ცხოვრების ნამდვილ აზრს.”
„არსებები, რომლებიც ბინადრობენ ამ დედამიწაზე – იქნება ეს ადამიანები თუ ცხოველები – აქ არიან თავიანთი წვლილისთვის, თითოეული თავისებურად. , სამყაროს სილამაზესა და კეთილდღეობას.”
„ხანდახან, როცა ძველ მეგობრებს ვხვდები, მახსენდება, როგორ სწრაფად გადის დრო. და მაინტერესებს, სწორად გამოვიყენეთ დრო თუ არა. დროის სწორად გამოყენება ძალიან მნიშვნელოვანია. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვაქვს ეს სხეული და განსაკუთრებით ეს საოცარი ადამიანის ტვინი, ვფიქრობ, ყოველი წუთი რაღაც ძვირფასია. ჩვენი ყოველდღიური არსებობა ძალიან ცოცხალია იმედით, თუმცა არ არსებობს ჩვენი მომავლის გარანტია. არ არსებობს გარანტია, რომ ხვალ ამ დროს აქ ვიქნებით. მაგრამ ჩვენ ვართმუშაობს ამისთვის მხოლოდ იმედის საფუძველზე. ასე რომ, ჩვენ უნდა გამოვიყენოთ ჩვენი დრო საუკეთესოდ. მე მჯერა, რომ დროის სწორად გამოყენება ასეთია: თუ შეგიძლია, ემსახურე სხვა ადამიანებს, სხვა მგრძნობიარე არსებებს. თუ არა, მაინც თავი შეიკავეთ მათთვის ზიანის მიყენებისგან. ვფიქრობ, ეს არის ჩემი ფილოსოფიის მთელი საფუძველი.
მაშ, მოდით, ავსახოთ ის, რაც ნამდვილად ღირებულია ცხოვრებაში, რაც აზრს ანიჭებს ჩვენს ცხოვრებას და ამის საფუძველზე დავადგინოთ ჩვენი პრიორიტეტები. ჩვენი ცხოვრების მიზანი პოზიტიური უნდა იყოს. ჩვენ არ დავიბადეთ იმ მიზნით, რომ გამოგვეყენებინა უბედურება, ზიანი მივაყენოთ სხვებს. იმისათვის, რომ ჩვენი ცხოვრება იყოს ღირებული, ვფიქრობ, ჩვენ უნდა განვავითაროთ ძირითადი კარგი ადამიანური თვისებები - სითბო, სიკეთე, თანაგრძნობა. მაშინ ჩვენი ცხოვრება ხდება აზრიანი და უფრო მშვიდობიანი — უფრო ბედნიერი.”
„როდესაც ცხოვრება ზედმეტად რთულდება და თავს ზედმეტად ვგრძნობთ, ხშირად სასარგებლოა უბრალოდ უკან დავდგეთ და შევახსენოთ ჩვენი საერთო მიზანი, ჩვენი საერთო მიზანი. როდესაც სტაგნაციისა და დაბნეულობის გრძნობის წინაშე ვდგავართ, შეიძლება სასარგებლო იყოს ერთი საათის, შუადღის ან თუნდაც რამდენიმე დღის დაფიქრება იმაზე, თუ რა მოგვიტანს ნამდვილად ბედნიერებას და ამის საფუძველზე გადავაყენოთ ჩვენი პრიორიტეტები. . ამან შეიძლება ჩვენი ცხოვრება დააბრუნოს სათანადო კონტექსტში, დაუშვას ახალი პერსპექტივა და გვაძლევს საშუალებას დავინახოთ რომელი მიმართულება ავიღოთ.”
„მე მჯერა, რომ ცხოვრების მთავარი მიზანია იყო ბედნიერი. ჩვენი არსების სულიდან გამომდინარე, ჩვენ გვსურს კმაყოფილება. საკუთარი შეზღუდული გამოცდილებით მაქვს