การโกหก การทรยศ และการหลอกลวง ฉันรู้ดีว่าไม่มีอะไรเจ็บปวดเท่ากับความเจ็บปวดจากการถูกนอกใจ

แต่ชีวิตเรามีทางเลือกเสมอ และแม้ว่าเราอาจเลือกไม่ได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเรา แต่เราสามารถเลือกได้ว่าเราจะตอบสนองต่อมันอย่างไร

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการถูกโกงทำให้คุณเปลี่ยนไป แต่ถึงแม้จะเจ็บปวด แต่ก็ยังมีข้อดีมากมายที่จะ กำไร

การถูกหลอกเปลี่ยนคนเป็นอย่างไร

เราทุกคนทำงานร่วมกันในที่ทำงานเดียวกัน

ผู้ชายที่ฉันอาศัยอยู่ด้วยก็แย่พอแล้ว นอกใจแล้วก็โกหกไปเรื่อย แต่มันน่าตบหน้าเป็นพิเศษตรงที่เราทุกคนเป็นเพื่อนร่วมงานกัน

พวกเขามาเจอกันหลังจากที่ฉันรู้ และฉันต้องเจอทั้งสองคนที่ทำงานทุกวัน ฉันแน่ใจว่าคุณคงนึกภาพออกว่ารู้สึกอย่างไร

เมื่อเราประสบกับการถูกหักหลัง เราจะต้องรู้สึกโกรธ เศร้า และสับสน การนอกใจอาจทำให้คุณตั้งคำถามกับตัวเองและคุณค่าของตัวเอง

แต่ความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้คงอยู่ตลอดไป สิ่งเหล่านี้จางหายไปตามกาลเวลา ทิ้งความเข้าใจและบทเรียนใหม่ๆ ไว้เบื้องหลัง

ฉันเข้าใจว่าทำไมอินเทอร์เน็ตถึงเต็มไปด้วยเรื่องราวเลวร้ายเกี่ยวกับผลกระทบทางจิตใจจากการถูกโกง

แม้ว่าฉันจะไม่เคยอยู่ใน ฉันชอบการล้างบาปมากกว่าอารมณ์ปกติ ฉันอดไม่ได้ที่จะรู้สึกว่าการพูดคุยเชิงลบนั้นกลายเป็นเหยื่อ

และตอนนี้ ผลพวงของการโกง คุณต้องเป็นฮีโร่/ นางเอกของตัวเองรู้สึกแย่กับบางสิ่งแต่เพิกเฉย? กี่ครั้งแล้วที่สัญชาตญาณของคุณบอกอะไรบางอย่างกับคุณ แต่คุณภาวนาให้มันไม่จริง

ธงสีแดงของความสัมพันธ์นั้นไม่สะดวก ดังนั้นบางครั้งเราจึงเลือกที่จะเพิกเฉยโดยเลือกที่จะซ่อนไว้ด้วยความไม่รู้

ทุกบทสนทนาสำคัญที่คุณพลาด ทุกเรื่องที่คุณพยายามซุกไว้ใต้พรม และทุกครั้งที่คุณล่องลอยไปตามความหวัง หน้าเดียวกัน — ทุกอย่างมีโอกาสที่จะระเบิดใส่หน้าคุณ

เมื่อเราเพิกเฉยต่อสัญญาณต่างๆ เราก็แค่เก็บปัญหาไว้วันอื่น

เรียนรู้ที่จะรับทราบและพูดคุยเกี่ยวกับ ปัญหาความสัมพันธ์ก่อนที่จะกลายเป็นเรื่องใหญ่เป็นหนึ่งในวิธีที่ทรงพลังที่สุดในการหลีกเลี่ยงความเสียใจในอนาคต

11) เพื่อน ครอบครัว และชุมชนเป็นสิ่งล้ำค่า

คนแรก ฉันโทรหาเมื่อรู้ว่าฉันถูกหลอกคือเพื่อนสนิทคนหนึ่งของฉันที่ให้ความรู้และความช่วยเหลือจากเธอ

แม่ของฉันมารับฉันและพาฉันกลับไปที่บ้านในวัยเด็กของฉัน ซึ่งเธอ ดูแลฉันมาหลายวัน

ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก มันทำให้เราซาบซึ้งคนที่คอยช่วยเหลือเรามากขึ้น

ไม่ว่าคุณจะเป็นใครหรืออยู่ที่ไหน ในชีวิต เพื่อน ครอบครัว และชุมชนสามารถมีผลกระทบอย่างมาก

สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เรามองเห็นภาพใหญ่ขึ้น พวกเขาเตือนเราถึงสิ่งที่ดี พวกเขายกเราขึ้นและให้ความหวังแก่เรา

พวกเขาเป็นแหล่งพลังและกำลังใจที่มั่นคง พวกเขาคือคนที่รักเราในเวลาที่เราต้องการมากที่สุด

12) ไม่เป็นไรที่จะเสียใจ

บางครั้งเราก็พยายามปกปิดความรู้สึกจริงๆ หรือเราต้องการผลักไสอารมณ์ด้านลบหรือความเจ็บปวดออกไป

แต่คุณต้องรู้สึกถึงความรู้สึกด้วยเพื่อเคลื่อนผ่านอารมณ์ต่างๆ แทนที่จะพยายามไปรอบๆ ตัวมัน

อะไรก็ตามที่คุณพยายามจะปฏิเสธง่ายๆ นั่งอยู่ที่นั่นโดยไม่แก้ไขและมีนิสัยที่น่ารังเกียจที่จะกลับมากัดตูดคุณในภายหลัง

เมื่อคุณถูกนอกใจ คุณสามารถเสียใจ ร้องไห้ และคร่ำครวญได้ การปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นไหลเวียนช่วยให้คุณจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้

และถ้าคุณไม่ปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นไหลเข้ามา ความรู้สึกเหล่านั้นก็จะนั่งอยู่ในตัวคุณและเปื่อยเน่าจนระเบิดออกมา

ดังนั้น ปล่อยให้ตัวคุณเอง ที่จะรู้สึกเจ็บปวด รู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกโกรธ ตำหนิ หรือแม้แต่ต้องการแก้แค้น เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไรต่อไปและรู้สึกสูญเสียก็ไม่เป็นไร

การถูกนอกใจสามารถช่วยให้คุณยอมรับด้านมืดของชีวิต และตระหนักว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์

13) อำนาจของการไม่ตัดสินทำให้คุณเป็นอิสระ

ขอพูดอะไรที่ฟังดูแปลกหน่อยได้ไหม

การถูกนอกใจเป็นทั้งเรื่องเลวร้ายและดีที่สุด ที่เคยเกิดขึ้นกับฉัน

ในด้านอารมณ์ ความทุกข์ทรมานที่ฉันได้รับนั้นเจ็บปวดอย่างเหลือเชื่อ แต่บทเรียนและเส้นทางชีวิตสุดท้ายที่ส่งฉันไปนั้นช่างเหลือเชื่อ

ชีวิตเป็นเส้นทางที่ยาวไกลและคดเคี้ยว และความจริงก็คือเราไม่มีทางรู้ทันทีว่าเหตุการณ์บางอย่างจะหล่อหลอมชีวิตที่เหลือของเราอย่างไร

การเรียนรู้ที่จะต่อต้านการตีตราสิ่งที่เกิดขึ้นว่า "ดี" หรือ "ไม่ดี" ช่วยให้คุณเปิดใจรับความจริงที่ว่าคุณไม่รู้ว่าอะไรคืออะไร เป็นสิ่งที่ดีที่สุด

บางครั้งเรารู้สึกเหมือนสูญเสียบางอย่างไป แต่จริงๆ แล้วเราโชคดีจริงๆ บางครั้งเราคิดว่าพลาดโอกาส แต่จริงๆ แล้ว มันกำลังนำคุณไปสู่หนทางที่ดีกว่า

กุญแจสำคัญคือการหยุดต่อสู้กับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แทนที่จะเป็นเช่นนั้น จงสร้างความสงบสุขด้วยความคิดที่ว่าทุกสิ่งเกิดขึ้นด้วยเหตุผล แล้ววางใจว่าอะไรก็ตามที่ตามมาจะทำให้คุณเข้าใกล้ตัวตนที่แท้จริงมากขึ้น

14) อย่ายึดติดกับสิ่งที่ไม่มีความหมายสำหรับคุณ

กูรูด้านจิตวิญญาณทุกคนพูดถึง ความสำคัญของการไม่ยึดติด แต่มันฟังดูเย็นชาสำหรับฉันเสมอ

คุณจะไม่สนใจได้อย่างไร

แต่ฉันเข้าใจผิดทั้งหมด มันไม่ได้เกี่ยวกับการไม่ใส่ใจ แต่คือการไม่ยึดติด

ทุกสิ่งมีฤดูกาลในชีวิต และเมื่อถึงเวลาที่บางสิ่งต้องเปลี่ยนแปลงและพัฒนา คุณมีเพียงสองทางเลือก:

“ปล่อยวางหรือถูกลากไป”

การไม่ยึดติดจริง ๆ แล้วกระตุ้นให้เราปล่อยวางผู้คน สิ่งของ ความคิด และอารมณ์ที่สร้างความทุกข์ด้วยการยึดมั่นถือมั่นมากเกินไป

15) คุณจะเป็นการลงทุนที่ดีที่สุดเสมอ

ผู้คนจำนวนมากพบว่าความนับถือตนเองลดลงหลังจากถูกโกง ภายในความสัมพันธ์มีอยู่เสมอความเสี่ยงที่เราสร้างชีวิตของเราร่วมกับผู้อื่นและไม่ใช่ตัวเราเอง

ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์จะไม่ต้องการการเสียสละ แต่คุณจะเป็นการลงทุนเวลาและพลังงานที่ดีที่สุดของคุณเสมอ

ลงทุนในความสุขของตัวเอง ลงทุนในความสำเร็จของคุณเอง ลงทุนในสุขภาพของคุณเอง ดูแลตัวเองด้วยนะ. สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เรียนรู้สิ่งใหม่. ทำตามความปรารถนาและความปรารถนาของคุณ เพราะคุณคู่ควร

คุณคู่ควรที่จะมีความสุข

คุณคู่ควรที่จะประสบความสำเร็จ

คุณคู่ควรกับการรักษา

คุณคู่ควรที่จะมีสุขภาพแข็งแรง .

คุณคู่ควรที่จะรู้สึกรัก

คุณคู่ควรที่จะให้อภัย

คุณคู่ควรที่จะเดินหน้าต่อไป

คุณคู่ควรที่จะเปลี่ยนแปลง

คุณคู่ควรที่จะเติบโต

คุณคู่ควรที่จะมีชีวิตที่น่าทึ่ง

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

เมื่อไม่กี่เดือนก่อน ฉันติดต่อกับ Relationship Hero เมื่อฉันประสบกับความยากลำบาก ปะติดปะต่อความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเพียงไม่กี่นาทีคุณก็สามารถติดต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เห็นอกเห็นใจ และช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

ใช่ ความเจ็บปวดเปลี่ยนแปลงคุณ แต่ไม่จำเป็นต้องแย่ไปกว่านี้ ในทุก ๆ ประสบการณ์ (แม้แต่สิ่งที่เป็นลบมากที่สุด) ก็ยังมีข้อดีซ่อนอยู่

สลัดมันออกแล้วก้าวขึ้นไป

คุณเคยได้ยินเรื่องราวของลาที่ตกลงไปในบ่อน้ำร้างหรือไม่ ?

ลาส่งเสียงร้องด้วยความทุกข์ระทมขณะที่ชาวนามองดูอยู่ โดยไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร

ในที่สุด เขาตัดสินใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาลาออกมา ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือจากเพื่อนบ้าน เขาตัดสินใจอย่างไม่เต็มใจที่จะฝังเจ้าลาโดยถมดินลงในบ่อน้ำ

เมื่อดินเริ่มถล่มลงมา เจ้าลาก็คร่ำครวญเมื่อรู้ว่ากำลังเกิดอะไรขึ้น ทันใดนั้นเขาก็เงียบลง

ในเวลาต่อมา ชาวนาและเพื่อนบ้านก็มองลงไปในบ่อด้วยพลั่วและรู้สึกประหลาดใจที่พบว่าแทนที่จะฝังลาทั้งเป็น กลับมีอย่างอื่นเกิดขึ้น

ทุกพลั่วตักดินที่ตกลงบนลา — เขาสะบัดมันออกแล้วก้าวขึ้น

และขณะที่เขาทำเช่นนั้น เขาก็เข้าใกล้ขอบบ่อมากขึ้น จนในที่สุดเขาก็ก้าวออกไปและปลดปล่อย ตัวเขาเอง

เราไม่สามารถเลือกสถานการณ์ของเราได้เสมอไป แต่เราสามารถเลือกได้ว่าจะปล่อยให้พวกเขาฝังเรา หรือว่าเราจะสลัดมันทิ้งและก้าวขึ้นมา

จากที่กล่าวมา ฉัน อยากแบ่งปันสิ่งดีๆ 15 ข้อที่ฉันได้เรียนรู้จากการโดนโกง

ฉันได้เรียนรู้อะไรจากการถูกนอกใจ? 15 สิ่งดีๆ ที่สอนคุณ

1)คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด

ฉันจะยอมรับว่าในชีวิตของฉันไม่มีอะไรใกล้เคียงกับความเศร้าโศกและความเจ็บปวดที่ฉันรู้สึกหลังจากถูกนอกใจ แต่มันสอนให้ฉันรู้ว่าฉันแข็งแกร่งแค่ไหน

นั่นคือเรื่องตลกเกี่ยวกับความเจ็บปวด มันเจ็บเหมือนตกนรก แต่ก็พิสูจน์ให้คุณเห็นว่าคุณสามารถอดทนได้มากแค่ไหน

ในคำพูด ของ Bob Marley: “คุณจะไม่มีทางรู้ว่าคุณแข็งแกร่งแค่ไหนจนกว่าการแข็งแกร่งจะเป็นทางเลือกเดียวของคุณ”

การตระหนักว่าคุณแข็งแกร่งเพียงใดเมื่อสถานการณ์ดำเนินไปอย่างยากลำบากทำให้คุณมั่นใจว่าคุณจะสามารถรับมือได้ ความท้าทายที่จะเข้ามาหาคุณในอนาคต

คุณมีความยืดหยุ่นและยืนหยัดมากขึ้นในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต

การถูกโกงและลุกขึ้นสู้อีกครั้งแสดงให้เห็นว่าคุณมีความเข้มแข็งที่คุณอาจจะยังทำไม่ได้ ไม่รู้ว่าคุณถูกครอบงำ

2) ตอนนี้เป็นโอกาสที่สมบูรณ์แบบสำหรับการสร้างสรรค์สิ่งใหม่

ในขณะที่พวกเราไม่มีใครต้อนรับประสบการณ์ที่เจ็บปวดเข้ามาในชีวิต ความจริงก็คือความทุกข์มักจะเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทรงพลังที่สุด กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและการเปลี่ยนแปลง

ไม่มีเวลาใดที่จะสร้างชีวิตของคุณใหม่ได้ดีไปกว่าตอนที่ชีวิตพังทลายไปแล้ว

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ แต่คุณอาจไม่มี ได้ยินเกี่ยวกับการเจริญเติบโตหลังบาดแผล

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิกฤตชีวิตครั้งใหญ่สามารถส่งผลให้มีการทำงานด้านจิตใจที่สูงขึ้นและผลประโยชน์ทางจิตใจอื่นๆ

ตามที่อธิบายโดยนักจิตวิทยา Richard Tedeschi ซึ่งเป็นคนแรกที่บัญญัติวลี:

“ผู้คนพัฒนาความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับตนเอง โลกที่พวกเขาอาศัยอยู่ วิธีสัมพันธ์กับผู้อื่น ประเภทของอนาคตที่พวกเขาอาจมี และความเข้าใจที่ดีขึ้นในการใช้ชีวิต”

ความจริงก็คือฉันต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งสำคัญมาสักระยะหนึ่งแล้ว แต่ฉันรู้สึกกลัวเกินไป (และอาจจะสบายเกินไป) ที่จะตัดสินใจและลองเสี่ยงดู

ผลที่ตามมาจากการถูกนอกใจและการเลิกราทำให้ฉันมีทัศนคติและชีวิตใหม่ในที่สุด

ต่อมาฉันลาออกจากงานและเลือกที่จะใช้ชีวิตแบบผจญภัยและท่องเที่ยว

เป็นเวลากว่า 9 ปีแล้วที่ยังคงนับถอยหลัง และตั้งแต่นั้นมาฉันก็ไม่ได้มองย้อนกลับไป ฉันตัวสั่นเมื่อนึกถึงทุกสิ่งที่ฉันอาจพลาดไปโดยไม่มีตัวกระตุ้นความเสียใจในตอนแรกที่จะกระตุ้นให้ฉันเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี

ฉันไม่ได้แนะนำว่าคุณต้องหรือแม้แต่ต้องการเปลี่ยนแปลงใหม่ทั้งหมด ทั้งชีวิตของคุณ แต่ถ้ามีบางอย่างที่คุณตั้งใจว่าจะไปแต่ยังขาดความกล้า ถึงเวลาแล้ว

3) การให้อภัยเป็นทางเลือกหนึ่ง

หากคุณยังลังเลใจจาก การทรยศ การให้อภัยอาจรู้สึกห่างไกล แต่ถึงแม้จะฟังดูเหมือนเบื่อๆ การให้อภัยทำให้คุณเป็นอิสระจริงๆ

มันไม่เกี่ยวกับการกระทำที่สุภาพหรือเคร่งศาสนาด้วยซ้ำ มันต่ำต้อยกว่านั้น เป็นเรื่องเกี่ยวกับการตัดสินใจอย่างมีสติว่าการแบกรับความขมขื่นจากความขุ่นเคืองรอบตัวมีแต่จะทำให้คุณเจ็บปวด

โดยการตัดสินใจที่จะปลดปล่อยสิ่งเหล่านั้นความรู้สึกต่อใครก็ตามที่เรารู้สึกผิด เราแบ่งเบาภาระของตัวเอง เรายังอนุญาตให้ตัวเองดำเนินชีวิตต่อไป

การให้อภัยผู้อื่นไม่ได้หมายความว่าคุณยอมรับในสิ่งที่พวกเขาทำ หมายความว่าคุณยอมรับว่ามันเกิดขึ้นแล้ว แทนที่จะต่อสู้กับสิ่งที่เป็นอยู่ คุณเลือกที่จะปล่อยมันไป

คำพูดที่สวยงามที่ช่วยให้เรื่องนี้ฝังใจสำหรับฉันคือ: “การให้อภัยหมายถึงการละทิ้งความหวังทั้งหมดเพื่ออดีตที่ดีกว่า”

การให้อภัยไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับบุคคลอื่นด้วยซ้ำ เป็นสภาวะของจิตใจที่เราสร้างความสงบสุขกับความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว และหยุดเสียพลังงานอันมีค่าไปกับการหวังว่ามันจะแตกต่างออกไป

4) ไม่มีสิ่งที่เรียกว่า “หนึ่งเดียว” (และนั่นเป็นสิ่งที่ดี)

เป็นเรื่องง่ายที่จะคาดหวังมากมายกับพันธมิตรของเรา ลึกลงไปแล้ว พวกเราหลายคนต่างหวังว่าพวกเขาจะเติมเต็มเราอย่างเงียบๆ

แต่การเชื่อในเทพนิยายหรือความคิดที่ว่ามีคนๆ ​​เดียวอาจสร้างความเสียหายได้

ความสัมพันธ์ในชีวิตจริง เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก ในแง่นี้ ความรักจึงกลายเป็นทางเลือก ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะอยู่เคียงข้างและสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงแข็งแรงหรือไม่ก็ตาม

การวิจัยได้เน้นย้ำถึงข้อเสียของการเชื่อในโชคชะตาที่โรแมนติก ตามที่อธิบายไว้ในจิตวิทยาวันนี้:

“เมื่อเกิดปัญหาขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผู้ที่เชื่อในเนื้อคู่มักจะรับมือได้ไม่ดีและออกจากความสัมพันธ์แทน กล่าวอีกนัยหนึ่งคือความเชื่อการที่เนื้อคู่ควรเข้ากันได้ดีจะกระตุ้นให้แต่ละคนยอมแพ้เมื่อความสัมพันธ์ไม่สมบูรณ์แบบ พวกเขาเพียงแค่มองหาที่อื่นเพื่อหาคู่แท้ของพวกเขา ผลที่ตามมาก็คือ ความสัมพันธ์ของทั้งคู่มักจะเข้มข้นแต่สั้น โดยมักมีความรักอย่างรวดเร็วและการยืนค้างคืนเดียวในจำนวนที่มากกว่า”

เราโกหกตัวเองบ่อยมากเกี่ยวกับความรัก แต่แทนที่จะค้นหาการเติมเต็มด้วยการหา "คนเดียว" คำตอบคือความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง

หมอผี Rudá Iandê พูดอย่างทรงพลังว่าความรักไม่ใช่สิ่งที่พวกเราหลายคนคิดว่าเป็นได้อย่างไร

อันที่จริง ในวิดีโอฟรีนี้ เขาอธิบายว่ามีพวกเรากี่คนที่ทำลายชีวิตรักของตัวเองโดยไม่รู้ตัว

เราไล่ตามภาพในอุดมคติของใครบางคนและสร้างความคาดหวังที่รับประกันได้ว่า ผิดหวัง หรือเราตกอยู่ในบทบาทที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันของผู้ช่วยให้รอดและเหยื่อที่พยายาม "แก้ไข" คู่ของเรา แต่ก็ต้องจบลงด้วยกิจวัตรที่น่าสมเพชและขมขื่น

คำสอนของรูดานำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์

ดังนั้น หากคุณเลิกกับความสัมพันธ์ที่น่าหงุดหงิดและหมดหวังซ้ำแล้วซ้ำเล่า นี่คือข้อความที่คุณต้องได้ยิน

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

5) ชีวิตสั้นเกินกว่าจะเสียเหงื่อให้กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ

มันง่ายมากที่จะจบลงด้วยการคิดและเครียดกับเรื่องไร้สาระมากมายในชีวิตประจำวันของเรา แต่เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจะช่วยให้คุณดีขึ้นมุมมอง

เมื่อความสัมพันธ์ของฉันพังทลายลงและฉันรู้สึกแย่ ฉันหยุดคิดเรื่องบัตรจอดรถไม่ได้เมื่อสองสามวันก่อน

ในตอนนั้น รำคาญสุด ๆ ฉันพูดได้เต็มปากเลยว่าฉันเสียใจมากกับการพลิกตั๋วนี้ จนทำให้ความหงุดหงิดนั้นบั่นทอนจิตใจตลอดบ่าย

หลายวันต่อมาและเลิกยุ่งกับบางสิ่งที่สำคัญจริงๆ แต่ฉันไม่สามารถ ช่วยคิดหน่อยว่าฉันอยากจะย้อนเวลากลับไปตอนที่ความกังวลเพียงอย่างเดียวของฉันเป็นเรื่องเล็กน้อยมากเพียงใด

ความปวดใจสามารถช่วยให้เรามีภาพที่ชัดเจนขึ้นว่าอะไรสำคัญจริงๆ และอะไรไม่สำคัญ คุณตระหนักดีว่าอะไรสำคัญในชีวิตจริง

ฉันไม่ได้บอกว่าฉันไม่เคยหมดกำลังใจกับเรื่องน่ารำคาญเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ ฉันดีขึ้นมากแล้วที่จะไม่เสียเหงื่อให้กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต

6) เราทุกคนล้วนทำผิดพลาด

การยอมรับว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบช่วยปลดปล่อยตัวเองและคนอื่นๆ จาก ภาระ

หลังจากถูกโกง ฉันมองสิ่งต่างๆ ในแง่ดำและขาวน้อยลงมาก และเรียนรู้ที่จะยอมรับพื้นที่สีเทาของชีวิตมากขึ้น

ฉันเข้าใจดีว่าสิ่งใด ฉันคิดว่า "ถูก" หรือ "ผิด" แต่ชีวิตซับซ้อนกว่านั้น แม้ว่าจะถูกโกงก็ตาม โดยปกติแล้วมันไม่ง่ายอย่างนั้น

ความจริงก็คือ พวกเราส่วนใหญ่แค่ทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ (แม้ว่ามันจะดูไม่ดีพอก็ตาม)

ด้วยวิธีนี้ การเป็นนอกใจเปลี่ยนฉันให้ดีขึ้นเพราะมันทำให้ฉันเป็นคนใจกว้างมากขึ้น

เรื่องที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

เป็นอิสระเพราะเมื่อสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้น คุณจะน้อยลง มีแนวโน้มที่จะรับมันไปเป็นการส่วนตัวหรือสร้างความเสียหายให้กับมัน

และท้ายที่สุด การพยายามทำให้คนอื่นผิดก็ไม่ได้สำคัญไปกว่าการเติมความโกรธและความขมขื่นให้กับตัวคุณเอง มันไม่ได้แก้ปัญหาอะไรและไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไร

7) Life is what you make it

ถ้าฉันฟัง Pollyanna สักนิดในบทความนี้ คุณจะ สามารถตำหนิฉันที่นอกใจ

เพราะหนึ่งในบทเรียนที่ทรงพลังที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้คือการที่กรอบความคิดของคุณเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงทั้งหมดของคุณอย่างมากและกำหนดความรู้สึกของคุณ

รับเอากรอบความคิดเพื่อการเติบโตมาใช้และมุ่งมั่นที่จะ การมองหาและโฟกัสในด้านบวกเป็นหินในชีวิตของฉัน

หลังจากถูกโกง ฉันต้องการบางสิ่งที่จะนำพาฉันผ่านมันไปได้ทั้งหมด

ฉันตัดสินใจว่าจะไม่ไป ที่จะตกหลุมพรางของการรู้สึกเสียใจกับตัวเอง แต่ฉันต้องการที่จะพึ่งพาเครื่องมือช่วยเหลือตนเองในเชิงบวกที่มีอยู่ทั้งหมดเพื่อให้มีการทบทวนตนเองที่ดีขึ้น

ฉันใช้หลายสิ่งหลายอย่างที่ฉันไม่เคยแม้แต่จะลองมาก่อน ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองประจำวันของฉัน ฉันจดบันทึก ฉันทำสมาธิ ฉันเขียนรายการแสดงความขอบคุณ และใช้ภาพแสดงการรักษาเพื่อปลดปล่อยความไม่พอใจและความเจ็บปวด

ฉันบอกตัวเองทุกวันว่าทุกอย่างจะต้องเรียบร้อย และมันก็

บางคนเลือกที่จะจมอยู่กับเรื่องแย่ๆ ในชีวิต คนอื่นเลือกที่จะใช้มันสร้างพลังให้ตัวเอง

ชีวิตคือสิ่งที่คุณตัดสินใจทำมัน

8) ช่วงเวลาที่เลวร้ายไม่ได้พรากสิ่งดีๆ ไป

ฉันพูดไปแล้วว่าการถูกนอกใจช่วยให้ฉันเลิกคิดเรื่องขาวดำเล็กน้อยได้อย่างไร

ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงเข้าใจว่าแม้สิ่งต่างๆ จะเปลี่ยนไป แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น อย่ายกเลิกทุกสิ่งที่ผ่านมา

ความทรงจำที่มีความสุขสามารถมีความสุขได้ถ้าคุณปล่อยมันไป

แม้ว่าความสัมพันธ์ของฉันจะจบลงอย่างไร แต่ก็มีช่วงเวลาดีๆ มากมายและหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องขอบคุณ .

แม้ว่าความสัมพันธ์จะไม่เป็นไปด้วยดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะจบลงโดยเปล่าประโยชน์

ทั้งสิ่งดีและไม่ดีช่วยสอนฉันมากมายเกี่ยวกับตัวฉันเองและวิธี เพื่อมีชีวิตที่มีความสุขขึ้น

9) ทุกสิ่งล้วนไม่เที่ยง

การคิดว่าทุกสิ่งไม่เที่ยงก็นำมาซึ่งความโศกเศร้า ความสูญเสียและจุดจบมักแต่งแต้มด้วยความเศร้า

แต่ในทางกลับกัน การตระหนักถึงความเปราะบางและความไม่เที่ยงของสรรพสิ่งยังสอนคุณถึงสองสิ่งที่ยอดเยี่ยมมาก:

1. จงสนุกกับทุกสิ่งในขณะที่มัน คงอยู่ได้ด้วยการจดจ่ออยู่กับปัจจุบันและปัจจุบัน
2. แม้ในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด วันที่ดีกว่าก็ยังมาไม่ถึงเสมอ

กฎแห่งความไม่เที่ยงหมายความว่า “สิ่งนี้ก็เช่นกัน ผ่าน”

การเยียวยาจากการถูกโกงอาจใช้เวลาสักระยะ แต่ทุกอย่างจะง่ายขึ้น

10) ไม่ควรเพิกเฉยต่อธงแดง

พวกเรากี่คนที่มี