ڪوڙ، خيانت، ۽ ٺڳي. مان تمام چڱيءَ طرح ڄاڻان ٿو ته دل جي درد وانگر ڪا به شيءِ ڌوڪو نه ڏيندي آهي.

پر اسان وٽ زندگي ۾ هميشه هڪ چونڊ هوندي آهي. ۽ جيتوڻيڪ اسان شايد اهو چونڊڻ جي قابل نه آهيون ته اسان سان ڇا ٿئي، اسان اهو چونڊي سگهون ٿا ته اسان ان تي ڪيئن رد عمل ڪريون.

ان ۾ ڪو به انڪار ناهي ته توهان کي دوکي ڏيڻ سان توهان کي تبديل ڪيو وڃي، پر درد جي باوجود، ان ۾ ڪافي مثبت شيون آهن. حاصل ڪريو.

ڪيئن ٺڳيءَ سان ماڻهوءَ کي بدلائي ٿو؟

اسان سڀ گڏجي هڪ ئي آفيس ۾ ڪم ڪندا هئاسين.

اها خراب ڳالهه هئي ته مان جنهن ماڻهوءَ سان گڏ رهيس. ٺڳي ۽ پوءِ مسلسل ان بابت ڪوڙ ڳالهايو. پر اها هڪ اضافي چماٽ هئي جنهن جي منهن تي اسين سڀ ساٿي هئاسين.

مون کي معلوم ٿيڻ کان پوءِ اهي گڏ ٿي ويا، ۽ مون کي انهن ٻنهي کي روز ڪم تي ڏسڻو پيو. مون کي پڪ آهي ته توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته اهو ڪيئن محسوس ٿيو.

جڏهن اسان خيانت جو تجربو ڪندا آهيون، اسان کي ناراض، اداس، ۽ مونجهارو محسوس ڪرڻو پوندو. خيانت توهان کي پنهنجي پاڻ ۽ توهان جي قيمت تي سوال ڪرڻ جو سبب پڻ ڏئي سگهي ٿي.

پر اهي احساس هميشه لاءِ نه رهندا آهن. اهي وقت سان گڏ فنا ٿي ويندا آهن، نئين بصيرت ۽ سبق ڇڏي ويندا آهن.

مان سمجهان ٿو ڇو ته انٽرنيٽ تي ڌوڪو ٿيڻ جي نفسياتي اثرن جي افسوسناڪ داستانن سان ڀريل آهي.

جڏهن ته مان ڪڏهن به نه هوندس. مڪمل طور تي عام جذبن کي اڇو ڪرڻ جي حق ۾، مان مدد نه ٿو ڪري سگهان پر محسوس ڪريان ٿو ته اهي سڀئي منفي ڳالهيون قرباني ۾ ادا ڪن ٿيون.

۽ هن وقت، اڳ کان وڌيڪ، خيانت جي نتيجي ۾ توهان کي هيرو ٿيڻ جي ضرورت آهي/ توهان جي پنهنجي هيروئنڪنهن شيءِ بابت خراب احساس پر ان کي نظرانداز ڪيو؟ ڪيترا ڀيرا توهان جو گٽ توهان کي ڪجهه ٻڌائي ٿو، پر توهان دعا ڪريو ٿا ته اهو سچ ناهي؟

رشتن جا لال جھنڊا تڪليف ڏيندڙ آهن. ۽ ان ڪري اسين ڪڏهن ڪڏهن انهن کي نظرانداز ڪرڻ جو انتخاب ڪندا آهيون، اڻڄاڻائيءَ ۾ لڪائڻ کي ترجيح ڏيندا آهيون.

هر اهم ڳالهه ٻولهه جنهن ۾ توهان ناڪام ويندا آهيو، هر مسئلي تي توهان قالين جي هيٺان برش ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، ۽ هر دفعي توهان ان اميد سان اڳتي وڌندا آهيو ته توهان اڳتي آهيو. ساڳيو صفحو — سڀني وٽ توهان جي منهن ۾ ڌماڪو ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

جڏهن اسان نشانين کي نظر انداز ڪندا آهيون، اسان صرف هڪ ٻئي ڏينهن لاء مسئلا محفوظ ڪري رهيا آهيون.

سڃاڻڻ ۽ ڳالهائڻ بابت رشتي جا مسئلا ان کان اڳ جو اهي وڏا مسئلا بڻجي وڃن مستقبل جي دل جي تڪليف کان بچڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ طاقتور طريقا آهن.

11) دوست، ڪٽنب ۽ ڪميونٽي انمول آهن

پهريون ماڻهو مون فون ڪيو جڏهن مون کي خبر پئي ته مون سان ٺڳي ڪئي وئي آهي منهنجي هڪ ويجهي دوست جنهن مون کي پنهنجي ڏاهپ ۽ مدد سان نوازيو.

منهنجي ماءُ مون کي گڏ ڪرڻ آئي ۽ مون کي واپس منهنجي ننڍپڻ واري گهر ڏانهن وٺي وئي، جتي هوءَ ڪيترن ئي ڏينهن تائين منهنجو خيال رکيو.

ڏکين وقتن ۾، اهو اسان کي انهن ماڻهن جي ساراهه ڪري ٿو جيڪي اسان لاءِ وڌيڪ ڏيکاريندا آهن.

ڪو فرق نه پوي ته توهان ڪير آهيو يا توهان ڪٿي آهيو زندگيءَ ۾، دوست، ڪٽنب، ۽ برادريءَ جو وڏو اثر ٿي سگھي ٿو.

اهي اسان کي وڏي تصوير ڏسڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهي اسان کي سٺي شين جي ياد ڏياريندا آهن. اهي اسان کي بلند ڪن ٿا ۽ اسان کي اميد ڏين ٿا.

اهي طاقت ۽ حوصلا افزائي جو مسلسل ذريعو آهن. اهي آهناهي جيڪي اسان سان پيار ڪندا آهن جڏهن اسان کي انهن جي تمام گهڻي ضرورت هوندي آهي.

12) اداس ٿيڻ ٺيڪ آهي

ڪڏهن ڪڏهن اسان ان تي نقاب لڳائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون ته اسان واقعي ڪيئن محسوس ڪريون ٿا. يا اسان ناڪاري يا ڏکوئيندڙ جذبن کي دٻائڻ چاهيون ٿا.

پر توهان کي محسوس ڪرڻو پوندو ته جذبات جي ذريعي منتقل ٿيڻ جي بجاءِ انهن جي چوڌاري وڃڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي بجاءِ. اتي بيھي بيھي بيٺو آھي ۽ توھان کي ھڪڙي گندي عادت آھي جو واپس اچڻ لاءِ توھان کي گدا ۾ کائي بعد ۾.

جڏھن توھان کي ڌوڪو ڏنو ويو آھي توھان کي غم ڪرڻ، روئڻ ۽ ماتم ڪرڻ جي اجازت آھي. انهن احساسن کي وهڻ ڏيڻ سان توهان کي عمل ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي جيڪو ٿيو آهي.

۽ جيڪڏهن توهان انهن جذبن کي وهڻ نه ڏيندا، ته اهي توهان جي اندر ئي ويهندا ۽ ڦاٽي پوندا تيستائين تڙپندا رهندا.

تنهنڪري پاڻ کي اجازت ڏيو درد محسوس ڪرڻ لاء. ڄاڻو ته اهو ٺيڪ آهي ناراض محسوس ڪرڻ، الزام ڏيڻ، انتقام وٺڻ لاء پڻ. اهو عمل جو حصو آهي. اهو ٺيڪ آهي جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته اڳتي ڇا ڪرڻو آهي ۽ اهو ٺيڪ آهي ته توهان محسوس ڪيو ته توهان وڃائي رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان کي ڌوڪو ڏنو پيو وڃي ته توهان کي زندگي جي پاڇي واري پاسي کي قبول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ اهو محسوس ڪرڻ لاء اهو سڀ ڪجهه انسان هجڻ جو حصو آهي.

13) غير فيصلي جي طاقت توهان کي آزاد ڪري ٿي

ڇا مان توهان کي ڪجهه ٻڌايان ٿو جيڪو ٿورو عجيب لڳي سگهي ٿو؟

جنهن سان ٺڳي ٿيڻ تمام خراب ۽ بهترين هو. اها شيءِ جيڪا ڪڏهن مون سان ٿي هئي.

جذباتي طور تي، مون جيڪا تڪليف محسوس ڪئي اها ناقابل يقين حد تائين دردناڪ هئي. پر جنهن سبق ۽ زندگيءَ جو آخري رستو ان مون ڏانهن موڪليو، اهو ناقابل يقين هو.

زندگي هڪ تمام ڊگهو ۽ گهمندڙ رستو آهي ۽ سچ اهو آهي ته اسان وٽ ڪو به رستو ناهي.هن لمحي ۾ اهو ڄاڻڻ ته ڪي واقعا اسان جي باقي زندگين کي ڪيئن شڪل ڏيندا.

چڱو يا ”خراب“ جي طور تي ٿيندڙ شين کي ليبل ڪرڻ جي مزاحمت ڪرڻ سکڻ توهان کي ان حقيقت لاءِ کليل رهڻ ڏيندو آهي ته توهان کي خبر ناهي ته ڇا بهترين لاءِ آهي.

ڪڏهن ڪڏهن اسان محسوس ڪندا آهيون ته اسان ڪجهه وڃائي ڇڏيو آهي پر حقيقت ۾ اسان خوش قسمت فرار ٿي چڪا آهيون. ڪڏهن ڪڏهن اسان سمجهون ٿا ته هڪ موقعو وڃايو ويو آهي، پر حقيقت ۾، اهو توهان کي هڪ بهتر رستي ڏانهن وٺي رهيو آهي.

ڪجهه اهو آهي ته ناگزير خلاف وڙهڻ بند ڪيو وڃي. ان جي بدران، هن خيال سان امن ٺاهيو ته هر شيء هڪ سبب لاء ٿئي ٿي. ۽ پوءِ يقين رکو ته اڳتي جيڪو به ايندو توهان کي ان جي ويجهو آڻيندو جيڪو توهان واقعي آهيو.

14) انهن شين تي نه رکو جيڪي توهان لاءِ نه آهن

سڀئي روحاني گرو ڳالهائيندا آهن. غير منسلڪ جي اهميت. پر اهو مون لاءِ هميشه ٿڌو لڳندو هو.

توهان کي ڪيئن پرواهه ناهي؟

پر مون کي اهو سڀ ڪجهه غلط ٿي ويو. اها پرواهه نه ڪرڻ جي باري ۾ نه هئي، اها لڪل نه رهڻ جي باري ۾ هئي.

زندگيءَ ۾ هر شيءِ جي موسم هوندي آهي، ۽ جڏهن ڪنهن شيءِ کي تبديل ڪرڻ ۽ ترقي ڪرڻ جو وقت هوندو آهي، تڏهن توهان وٽ صرف ٻه اختيار هوندا آهن:

"وڃڻ ڏيو، يا ڇڪايو وڃي".

غير وابستگي اصل ۾ اسان کي حوصلا افزائي ڪري ٿي ته اسان ماڻهن، شين، سوچن ۽ جذبن کي ڇڏي ڏيون جيڪي سختيءَ سان پڪڙڻ سان مصيبت پيدا ڪن ٿا.

15) توهان هميشه پنهنجي بهترين سيڙپڪاري ٿيندؤ

ڪيترائي ماڻهن کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته انهن جي خود اعتمادي سان ٺڳي ٿيڻ کان پوءِ ڌڪ لڳندي آهي. رشتن ۾، اتي هميشه آهياهو خطرو جيڪو اسان پنهنجي زندگين کي ٻين ماڻهن جي چوڌاري ٺاهيندا آهيون ۽ پنهنجي پاڻ ۾ نه.

انهي جو مطلب اهو ناهي ته رشتن کي ڪڏهن به قرباني جي ضرورت نه هوندي، پر توهان هميشه وقت ۽ توانائي جي بهترين سيڙپڪاري هوندا.

پنهنجي خوشين ۾ سيڙپ ڪريو. پنهنجي ڪاميابي ۾ سيڙپڪاري ڪريو. پنهنجي صحت ۾ سيڙپڪاري ڪريو. پنهنجو خيال رکو. توهان جي ڀلائي جي حمايت ڪريو هر طريقي سان جيڪو توهان لاء بهترين ڪم ڪري ٿو. نيون شيون سکو. توهان جي شوق ۽ خواهش جي تابعداري ڪريو. ڇو ته توهان ان جا حقدار آهيو.

توهان خوش ٿيڻ جا مستحق آهيو.

توهان ڪامياب ٿيڻ جا مستحق آهيو.

توهان شفا حاصل ڪرڻ جا مستحق آهيو.

توهان صحتمند ٿيڻ جا مستحق آهيو. .

توهان محبت محسوس ڪرڻ جا مستحق آهيو.

توهان معاف ڪرڻ جا مستحق آهيو.

توهان اڳتي وڌڻ جا مستحق آهيو.

توهان تبديلي جا مستحق آهيو.

مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان…

ڪجهه مهينا اڳ، مون رشتي جي هيرو سان رابطو ڪيو جڏهن مان هڪ ڏکئي دور مان گذري رهيو هوس. منهنجي رشتي ۾ پيچ. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن کي پيچيدگين ۽ ڏکين محبت جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

اندرصرف چند منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان ڳنڍي سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاح حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان ان ڳالهه تي حيران ٿي ويو آهيان ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت کوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

ها، درد توهان کي تبديل ڪري ٿو. پر اهو ضروري ناهي ته بدترين لاء. هر هڪ تجربي جي اندر (جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ منفي به) لڪيل مثبت شيون لڪل آهن.

ان کي هٽايو ۽ اڳتي وڌو

ڇا توهان ڪڏهن ان گدي جي ڪهاڻي ٻڌو آهي جيڪو هڪ ڇڏيل کوهه ۾ ڪري پيو؟ ؟

گدائي پريشانيءَ ۾ رڙ ڪئي، جيئن هاريءَ کي ڏسجي، سمجهه ۾ نه اچي ته ڇا ڪجي.

آخرڪار، هن فيصلو ڪيو ته گڏهه کي ٻاهر ڪڍڻ ناممڪن آهي. تنهن ڪري هن پنهنجي پاڙيسرين جي مدد سان گڏهه کي دفن ڪرڻ جو ارادو ڪيو ۽ کوهه کي مٽيءَ سان ڀرڻ جو فيصلو ڪيو.

جڏهن مٽي ڪرڻ شروع ٿي ته اهو ڇا ٿي رهيو آهي، گڏهه روئڻ لڳو. پوءِ اوچتو هو خاموش ٿي ويو.

بيلار لاهڻ بعد هاري ۽ پاڙيسري کوهه ۾ نظر آيا ۽ اهو ڏسي حيران ٿي ويا ته گڏهه کي جيئرو دفن ڪرڻ بجاءِ ٻيو ڪجهه ٿي رهيو آهي.

زمين جو هر ٿلهو بار جيڪو گڏهه تي لهي آيو - هن ان کي هٽائي ڇڏيو ۽ هڪ قدم مٿي کنيو.

۽ جيئن جيئن هو ائين ڪندو ويو ته هو کوهه جي ڪنارن جي ويجهو ٿيندو ويو، ايتري قدر جو هو آزاد ٿي ٻاهر نڪري ويو. پاڻ.

اسان هميشه پنهنجي حالتن جي چونڊ نٿا ڪري سگهون پر اسان چونڊ ڪري سگهون ٿا ته ڇا اسان انهن کي دفن ڪرڻ ڏيون، يا ڇا اسان ان کي هٽائي ڇڏيو ۽ اڳتي وڌون.

ان سان گڏ چيو وڃي ٿو، مان مان توهان سان 15 مثبت شيون شيئر ڪرڻ پسند ڪريان ٿو جيڪي مون کي ڌوڪو ڏيڻ کان سکيو آهي.

مان دوکي ٿيڻ کان ڇا سکي سگهان ٿو؟ 15 مثبت شيون اهو توهان کي سيکاري ٿو

1)توھان ان کان وڌيڪ مضبوط آھيو جيترو توھان سوچيو

آئون اعتراف ڪندس ته منھنجي زندگيءَ ۾ ڪجھ به ان ڏک ۽ درد جي ويجھو نه آيو آھي جنھن سان مون کي ٺڳيءَ کان پوءِ محسوس ڪيو ھو. پر ان مون کي اهو سيکاريو ته مان ڪيترو مضبوط آهيان.

اها درد جي عجيب ڳالهه آهي، اهو درد جهنم وانگر آهي پر اهو توهان کي ثابت ڪري ٿو ته توهان ڪيتري قدر برداشت ڪرڻ جي قابل آهيو.

لفظن ۾ باب مارلي جو: ”توهان کي ڪڏهن به خبر نه پوندي ته توهان ڪيترا مضبوط آهيو جيستائين مضبوط ٿيڻ توهان جي واحد پسند آهي. چيلنجز جيڪي مستقبل ۾ توهان جي راهه ۾ اچن ٿا.

توهان زندگيءَ جي مشڪل وقتن ۾ وڌيڪ لچڪدار ۽ ثابت قدم ٿي رهيا آهيو.

دغاباز ٿيڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻيهر حاصل ڪرڻ توهان کي ڏيکاري ٿو ته توهان وٽ طاقت آهي شايد توهان حاصل ڪيو محسوس نه ٿو ڪريان ته توهان وٽ آهي.

2) هاڻي ٻيهر ايجاد ڪرڻ جو بهترين موقعو آهي

جڏهن ته اسان مان ڪو به پنهنجي زندگي ۾ ڏکوئيندڙ تجربن کي ڀليڪار نه ٿو ڪري، سچ اهو آهي ته مصيبت اڪثر ڪري هڪ طاقتور ترين آهي. مثبت تبديليءَ ۽ تبديليءَ لاءِ محرڪ.

جڏهن اها اڳي ئي ختم ٿي چڪي آهي، ان کان وڌيڪ بهتر وقت ٻيو ڪو به نه آهي. صدمي کان پوءِ جي واڌ جي باري ۾ ٻڌو.

تحقيق اهو ڏيکاريو آهي ته اهم زندگي جي بحرانن جي نتيجي ۾ اعلي نفسياتي ڪارڪردگي ۽ ٻين ذهني فائدن جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿي.

جيئن وضاحت ڪئي وئي آهي نفسيات جي ماهر رچرڊ ٽيڊسچي جنهن پهريون ڀيرو ٺاهيو.جملو:

“ماڻهو پنهنجو پاڻ بابت، دنيا جنهن ۾ هو رهن ٿا، ٻين ماڻهن سان ڪيئن لاڳاپو رکن ٿا، انهن جو مستقبل ڪهڙي قسم جو هجي ۽ زندگي گذارڻ جي بهتر سمجھه پيدا ٿئي ٿي.

حقيقت اها هئي ته مان ڪجهه وقت لاءِ پنهنجي زندگيءَ ۾ اهم تبديليون آڻڻ چاهيان پيو. پر مون محسوس ڪيو ڏاڍو خوفزده (۽ شايد ڏاڍو آرامده) شين کي ڇڪائڻ ۽ خطرو کڻڻ لاءِ.

جنهن سان ٺڳي ٿيڻ ۽ منهنجي بريڪ اپ جي نتيجي ۾ آخرڪار هڪ مڪمل نئون رويو ۽ زندگي پيدا ٿي.

بعد ۾ مون نوڪري ڇڏي ڏني ۽ سفر ۽ سفر جي زندگي اختيار ڪئي.

9 سال گذري ويا آهن ۽ ڳڻپ ٿي رهيا آهن ۽ ان کان پوءِ مون پوئتي نه ڏٺو آهي. مان انهن سڀني شين جي باري ۾ سوچيان ٿو جن کي مان وڃان ها بغير دل جي درد جي ان ابتدائي ڪيٽيليسٽ کان سواءِ مون کي بهتري لاءِ تبديلي آڻڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ.

مان توهان کي صلاح نه ڏيان ٿو ته توهان کي مڪمل طور تي تبديلي ڪرڻ جي ضرورت آهي يا اڃا به چاهيو ٿا توهان جي سڄي زندگي. پر جيڪڏهن ڪا اهڙي شيءِ آهي جنهن لاءِ توهان وڃڻ جو مطلب ڪيو آهي پر جرئت نه رهي آهي، هاڻي اهو وقت آهي.

3) معافي هڪ اختيار آهي

جيڪڏهن توهان اڃا تائين پريشان آهيو خيانت، معافي هڪ ڊگهو رستو محسوس ڪري سگهي ٿي. پر جيتري قدر اهو آواز ٿي سگهي ٿو، معافي حقيقت ۾ توهان کي آزاد ڪري ٿي.

اها ڪجهه به رحمدل يا پرهيزگار عمل جي باري ۾ ناهي. اهو ان کان وڌيڪ عاجز آهي. اهو شعوري طور تي فيصلو ڪرڻ جي باري ۾ آهي ته ناراضگي جي تلخ کي پنهنجي چوڌاري کڻڻ سان صرف توهان کي نقصان پهچائيندو آهي.

انهن کي ڇڏڻ جو فيصلو ڪنديهر ڪنهن جي لاءِ جذبات جو اسان سان ظلم ٿئي ٿو، اسان پنهنجو بوجھ هلڪو ڪريون ٿا. اسان پاڻ کي پڻ اجازت ڏيون ٿا ته اسان جي زندگين سان اڳتي وڌو.

ڪنهن کي معاف ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن کي معاف ڪيو جيڪو هن ڪيو. اهو سادو مطلب آهي ته توهان قبول ڪيو ته اهو اڳ ۾ ئي ٿي چڪو آهي. جيڪو آهي ان سان وڙهڻ جي بجاءِ، توهان ان کي وڃڻ ڏنو.

هڪ خوبصورت اقتباس جنهن واقعي هن کي منهنجي اندر ۾ غرق ڪرڻ ۾ مدد ڪئي آهي: ”معاف ڪرڻ جو مطلب آهي بهتر ماضيءَ لاءِ سموريون اميدون ڇڏي ڏيڻ“

بخشش جي ضرورت ناهي ته ٻئي شخص کي به شامل ڪرڻ جي. اها ذهن جي حالت آهي جتي اسان جيڪو ڪجهه اڳ ۾ ئي ٿي چڪو آهي ان جي حقيقت سان امن قائم ڪريون ٿا ۽ قيمتي توانائي ضايع ڪرڻ بند ڪريون ٿا ته اها خواهش مختلف هجي.

4) اهڙي ڪا به شيء ناهي. ”هڪ“ (۽ اها سٺي ڳالهه آهي)

اسان جي ڀائيوارن تي تمام گهڻيون اميدون رکڻ آسان آهي. اسان مان گھڻا ماڻھو خاموشيءَ سان اُميد رکندا آھن ته اھي ڪنھن نه ڪنھن طرح اسان کي مڪمل ڪندا.

پر افسانن ۾ يقين ڪرڻ يا توھان لاءِ ھڪڙو ماڻھو ھجڻ جو خيال نقصانڪار ٿي سگھي ٿو.

حقيقي زندگيءَ جا رشتا سخت ڪم ۾ شامل ٿيڻ. انهي لحاظ سان، محبت هڪ انتخاب بڻجي ويندو آهي. اهو آهي ته ڇا توهان فيصلو ڪيو آهي ته توهان جي چوڌاري ويهڻ ۽ مضبوط ۽ صحتمند تعلقات قائم ڪرڻ يا نه.

تحقيق رومانوي تقدير تي يقين رکڻ جي منفي پاسي کي اجاگر ڪيو آهي. جيئن اڄ جي نفسيات ۾ وضاحت ڪئي وئي آهي:

"جڏهن مسئلا ناگزير طور تي پيدا ٿين ٿا، روح جي ساٿين ۾ ايمان وارا اڪثر ڪري چڱي طرح نه ٿا ڪن ۽ ان جي بدران رشتي ڇڏيندا آهن. ٻين لفظن ۾، هڪ ايماناهو روح جا ساٿي هجڻ گهرجن مثالي طور تي مطابقت رکندڙ ماڻهن کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ جڏهن ڪو تعلق مڪمل نه هجي. اهي صرف انهن جي "سچو" ميچ لاء ٻي جاء تي نظر اچن ٿا. نتيجي طور، سندن لاڳاپا شديد پر مختصر هوندا آهن، اڪثر ڪري تيز رومانس ۽ ون نائيٽ اسٽينڊز جي وڏي تعداد سان.“

اسان پاڻ کي پيار جي باري ۾ ڪافي ڪوڙ ڳالهائيندا آهيون. پر ”ھڪڙي“ کي ڳولهڻ بجاءِ، ان جو جواب آھي ان رشتي ۾ جيڪو توھان پاڻ سان آھيو.

شمن رودا ايانڊي زوردار ڳالھائي ٿو ته ڪيئن پيار اھو نه آھي جيڪو اسان مان گھڻا سمجھن ٿا.

حقيقت ۾، هن مفت وڊيو ۾ هو وضاحت ڪري ٿو ته اسان مان ڪيترا اصل ۾ پنهنجي محبت جي زندگين کي محسوس ڪرڻ کان سواءِ پاڻ کي سبوتاز ڪري رهيا آهن.

اسان ڪنهن جي هڪ مثالي تصوير جو تعاقب ڪندا آهيون ۽ اميدون پيدا ڪندا آهيون جيڪي ضمانت آهن هيٺ ڪرڻ. يا اسان نجات ڏيندڙ ۽ قرباني جي گڏيل ڪردارن ۾ اچي وڃون ٿا ته اسان جي پارٽنر کي ”فيڪس“ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ، صرف هڪ ڏکوئيندڙ، تلخ معمول ۾ ختم ٿيڻ جي لاءِ.

رودا جون تعليمات رشتن تي مڪمل نئون نقطو پيش ڪن ٿيون.

تنهنڪري جيڪڏهن توهان مايوس ڪندڙ رشتن سان مڪمل ٿي ويا آهيو ۽ توهان جون اميدون بار بار ختم ٿي ويون آهن، ته پوءِ هي هڪ پيغام آهي جيڪو توهان کي ٻڌڻو پوندو.

مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

5) ننڍين شين کي پسڻ لاءِ زندگي تمام مختصر آهي

اسان جي روزاني زندگيءَ ۾ ڪيترين ئي بي مقصد شين جي باري ۾ سوچڻ ۽ دٻاءُ وجهڻ تمام آسان آهي. پر ڪنهن به صدمي واري واقعي، توهان کي بهتر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿينقطه نظر.

جڏهن منهنجو تعلق ٽٽي ويو ۽ مون کي ڪافي ڪچليل محسوس ٿي رهيو هو، مان ڪجهه ڏينهن اڳ حاصل ڪيل پارڪنگ ٽڪيٽ بابت سوچڻ کان روڪي نه سگهيس.

جڏهن آئون هو سپر ناراض. مان ته اهو به چوندس ته مون هن ٽٽڻ واري ٽڪيٽ جي باري ۾ پاڻ کي ايترو ته زخمي ڪيو جو مايوسي منهنجي سڄي دوپڙيءَ تي هڪ ٻوٽو وجهي ڇڏيو.

ڪيترن ئي ڏينهن کان پوءِ ۽ ڪنهن اهڙي شيءِ سان معاملو ڪرڻ ڇڏي ڏنو جيڪو حقيقي طور تي اهم هو، مان نه ڪري سگهيس. مدد ڪريو پر سوچيو ته مان وقت ۾ واپس وڃڻ لاءِ ڪيترو پسند ڪريان ٿو جڏهن منهنجي واحد تشويش تمام معمولي شيءِ هئي.

دل جو ٽڪر اسان جي مدد ڪري سگهي ٿو واضح تصوير حاصل ڪرڻ ۾ ته ڇا واقعي اهم آهي ۽ ڇا ناهي. توهان محسوس ڪيو ته اصل ۾ زندگي ۾ ڪهڙي اهميت آهي.

مان اهو نه ٿو چوان ته مان زندگيءَ جي ننڍڙين تڪليفن تي ڪڏهن به پنهنجو حوصلو نه وڃائيندس. پر هڪ ڳالهه پڪ سان آهي، مون زندگيءَ ۾ ننڍين ننڍين شين کي نه پسڻ ۾ بهتري حاصل ڪئي آهي.

6) اسان سڀ غلطيون ڪندا آهيون

قبول ڪرڻ ته ڪو به مڪمل ناهي، پاڻ کي ۽ ٻين کي ان کان آزاد ڪري ٿو. بار.

دغابازيءَ کان پوءِ، مون شين کي تمام گهٽ ڪاري ۽ اڇي صورت ۾ ڏٺو ۽ زندگيءَ جي گرين ايريا کي وڌيڪ قبول ڪرڻ سکيو.

مون کي ان ڳالهه جو مضبوط احساس هو. مون سوچيو ”صحيح“ يا ”غلط“. پر زندگي ان کان وڌيڪ پيچيده آهي. ايستائين جو جڏهن ان کي ٺڳيو وڃي. اهو عام طور تي ايترو سادو ناهي.

حقيقت اها آهي ته اسان مان گهڻا صرف اهو ڪري رهيا آهيون جيڪو اسان ڪري سگهون ٿا (جيتوڻيڪ اهو ڪافي سٺو نٿو لڳي).

هن طريقي سان، ٿي رهيو آهي.ٺڳيءَ مون کي بهتر لاءِ تبديل ڪيو ڇاڪاڻ ته ان مون کي وڌيڪ برداشت ڪندڙ شخص بڻائي ڇڏيو.

هيڪ اسپرٽ سان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

اهو آزاد آهي ڇاڪاڻ ته جڏهن شيون ٿين ٿيون ، توهان گهٽ آهيو ان کي ذاتي طور وٺڻ يا ان کي تباھ ڪرڻ جو امڪان آهي.

۽ ڏينهن جي آخر ۾، ٻين کي غلط ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان سواءِ ٻيو ڪجھ به نه آهي ته توهان جي پنهنجي ڪاوڙ ۽ تلخيءَ کي کائي. اهو ڪجهه به حل نٿو ڪري ۽ اهو ڪجهه به تبديل نٿو ڪري.

7) زندگي اها آهي جيڪا توهان ٺاهيندا آهيو

جيڪڏهن مان هن آرٽيڪل ۾ ٿورو پوليانا آواز ڪري رهيو آهيان ته پوءِ توهان مون تي ٺڳيءَ جو الزام لڳائي سگھي ٿو.

ڇاڪاڻ ته مون سڀ کان وڌيڪ طاقتور سبق سکيو آهي ته توهان جي ذهنيت ڪيتري نه تيزيءَ سان توهان جي سموري حقيقت کي ترتيب ڏئي ٿي ۽ توهان کي ڪيئن محسوس ٿئي ٿي. مثبت شين کي ڳولڻ ۽ ان تي ڌيان ڏيڻ منهنجي زندگيءَ جو پٿر رهيو آهي.

جنهن تي ٺڳي ٿيڻ کان پوءِ مون کي ڪنهن اهڙي شيءِ جي ضرورت هئي جيڪا مون کي ان سڄي طريقي سان کڻي وڃي.

مون فيصلو ڪيو ته مان نه ويندس پنهنجي لاءِ افسوس محسوس ڪرڻ جي ڄار ۾ ڦاسڻ. ان جي بدران، مان چاهيان ٿو ته اتي موجود هر مثبت خود مدد اوزار تي ڀروسو ڪرڻ چاهيان ٿو بهتر خود عڪس حاصل ڪرڻ لاءِ.

مون ڪيتريون ئي شيون استعمال ڪيون آهن مون اڳ ڪڏهن به ڪوشش نه ڪئي هئي. اهي سڀ هاڻي منهنجي روزاني خود سنڀال جو حصو آهن. مون جرنل ڪيو، مون غور ڪيو، مون شڪرگذاري جون لسٽون لکيون، ۽ مون شفا جي تصويرن کي استعمال ڪيو ته جيئن ناراضگي ۽ درد کي ڇڏي ڏيو.

مون پاڻ کي هر هڪ ڏينهن ٻڌايو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿيڻ وارو هو. ۽ اهو هو.

ڪجهه ماڻهوزندگي ۾ خراب شين تي رهڻ لاءِ چونڊيو، ٻيا ان کي استعمال ڪرڻ لاءِ پاڻ کي بااختيار بڻائڻ لاءِ چونڊيندا آهن.

زندگي اهو آهي جيڪو توهان ان کي ٺاهڻ جو فيصلو ڪيو.

8) خراب وقت سٺيون شيون نه کسي ڇڏيندا آهن.

مان اڳ ۾ ئي چئي چڪو آهيان ته ڪيئن ٺڳيءَ جي ڪري منهنجي ٿوري ڪاري ۽ اڇي سوچ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪئي.

انهيءَ رڳ ۾، مون کي سمجهه ۾ آيو ته جڏهن شيون خراب ٿي وڃن ٿيون، تڏهن به اهو نٿو ٿئي. اڳي وڃايل سڀڪنھن شيءِ کي واپس نه آڻيو.

خوشيون يادون خوش رھي سگھن ٿيون جيڪڏھن توھان انھن کي ڇڏي ڏيو.

جيتوڻيڪ منھنجي رشتي ۾ شيون ڪيئن ختم ٿي ويون، اتي ڪيترائي سٺا وقت ۽ ڪيتريون ئي شيون ھيون جن لاءِ شڪر گذار رھو. .

جيتوڻيڪ اهو رشتو ڪم نه ڪيو، ان جو مطلب اهو نه هو ته اهو سڀ ڪجهه لاءِ نه هو.

سٺو ۽ خراب ٻنهي مون کي پنهنجي باري ۾ ۽ ڪيئن سکڻ ۾ مدد ڪئي. خوشيءَ واري زندگي گذارڻ لاءِ.

9) هر شيءِ دائمي آهي

اهو سوچڻ ته هر شيءِ دائمي آهي، ڪجهه اداس ٿي سگهي ٿو. نقصان ۽ پڄاڻي هميشه ڏک سان ڀريل آهي.

پر ٻئي طرف، سڀني شين جي نزاکت ۽ عدم استحڪام کي سڃاڻڻ به توهان کي ٻه شاندار شيون سيکاري ٿو:

1. جڏهن ته هر شيءِ مان لطف اندوز ٿيو. موجوده ۽ هاڻوڪي تي ڌيان ڏيڻ سان رهي ٿو.
2. جيتوڻيڪ اونداهين وقت ۾، بهتر ڏينهن هميشه اچڻا آهن. پاس“.

جن کي دوکي کان بچائڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگھي ٿو، پر شيون آسان ٿي وينديون آهن.

10) ڳاڙهي جھنڊن کي نظرانداز نه ڪرڻ

اسان مان ڪيترا آهن