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谎言、背叛和欺骗。 我非常清楚，没有什么比被欺骗的心痛更刺痛。
尽管我们可能无法选择发生在我们身上的事情，但我们可以选择我们对它的反应。
不可否认，被欺骗会改变你，但尽管有痛苦，也有很多积极的收获。
被骗后如何改变一个人？
我们都在同一个办公室一起工作。
与我同居的男人出轨，然后坚持不懈地撒谎，这已经够糟的了。 但我们都是同事，这又是一个额外的耳光。
我发现后他们就在一起了，我不得不每天在工作中看到他们俩。 我相信你能想象那是什么感觉。
当我们经历背叛时，我们必然会感到愤怒、悲伤和困惑。 欺骗甚至会使你怀疑自己和自己的价值。
但这些感觉不会永远持续下去。 它们会随着时间的推移而褪色，留下新的见解和教训。
我明白为什么互联网上到处都是关于被欺骗的心理影响的悲惨故事。
虽然我从不赞成对完全正常的情绪进行粉饰，但我不禁觉得所有这些消极的谈话都是在扮演受害者的角色。
而现在，在出轨之后，你比以往任何时候都需要成为你自己故事的英雄/女主角。
是的，痛苦会改变你，但它不一定是坏的。 在每一次的经历中（即使是最消极的）都隐藏着积极的一面。
甩掉它，站起来
你听说过驴子掉进废弃的井里的故事吗？
驴子难受地哭了起来，农夫在一旁看着，不知道该怎么办。
最后，他决定不可能把驴子弄出来。 于是在邻居的帮助下，他勉强决定用泥土填满井，把驴子埋起来。
当土壤开始下降时，驴子意识到正在发生的事情而嚎啕大哭。 然后，它突然安静下来。
铲子装完后，农民和邻居们向井里看去，惊讶地发现不是驴子被活埋了，而是发生了别的事情。
每一铲子的土都落在驴子身上--他把它甩掉，然后走了一步。
当他这样做时，他越来越接近井的边缘，直到最后他干脆走了出来，释放了自己。
我们不能总是选择我们的环境，但我们可以选择是否让它们埋葬我们，或者我们是否甩掉它并站起来。
既然如此，我很愿意与你分享我从被骗中所学到的15个积极的东西。
我可以从被欺骗中学到什么？ 它教给你的15个积极的东西
1) 你比你想象的更强大
我承认，在我的生活中，没有什么能与我被欺骗后的悲痛和痛苦相提并论。 但它让我知道我是多么坚强。
这就是痛苦的有趣之处，它痛得要命，但它向你证明了你有多大的忍耐能力。
用鲍勃-马利的话说："你永远不会知道你有多强大，直到强大是你唯一的选择"。
认识到你在困难时有多强大，使你充满信心，相信你将能够应对未来的挑战。
在生活中的困难时期，你会变得更加坚韧和执着。
被欺骗并重新振作起来，表明你有力量，你也许没有意识到自己拥有的力量。
2）现在是重塑的绝佳机会
虽然我们都不欢迎痛苦的经历进入我们的生活，但事实是，痛苦往往是积极变化和转变的最有力的触发因素之一。
重建你的生活的最好时机莫过于它已经分崩离析了。
你可能听说过创伤后压力，但你可能没有听说过创伤后成长。
研究表明，重大的生活危机可以导致更高的心理功能和其他精神上的好处。
正如心理学家理查德-特德斯基所解释的那样，他首先提出了这个短语：
"人们对自己、对自己生活的世界、对如何与他人相处、对自己可能拥有的未来有了新的认识，并对如何生活有了更好的理解。"
现实情况是，一段时间以来，我一直想对自己的生活做出重大改变。 但我感到太害怕（也许是太舒服），不敢动摇和冒险。
被骗的后果和我的分手最终导致了一个全新的态度和生活。
后来我辞去了工作，选择了冒险和旅行的生活。
如果没有最初那场心痛的催化剂促使我做出改变，我就会错过这么多事情，想想都不寒而栗。
我并不是说你需要甚至想要彻底改造你的整个生活。 但是，如果有一些你一直想去做但一直缺乏勇气的事情，现在是时候了。
3) 宽恕是一种选择
如果你还在为背叛所困扰，宽恕可能会觉得遥遥无期。 但尽管听起来很老套，宽恕真的能让你自由。
这甚至不是关于一些亲切或虔诚的行为。 它比那更谦卑。 它是关于有意识地决定，带着怨恨的苦味在身边只会伤害你。
通过决定释放对我们感到受委屈的人的感情，我们减轻了自己的负担。 我们也允许自己在生活中继续前进。
宽恕某人并不意味着你宽恕他们的所作所为。 它只是意味着你接受它已经发生了。 与其与现有的东西抗争，你选择让它过去。
对我来说，真正帮助我沉浸其中的一句话是："宽恕意味着放弃对美好过去的所有希望"。
宽恕甚至不需要涉及对方，它是一种心态，我们对已经发生的现实保持平静，不再把宝贵的精力浪费在希望它是不同的。
4）没有所谓的 "那个人"（这是件好事）
我们很容易对我们的伴侣寄予很多期望。 在内心深处，我们很多人都默默地希望他们能以某种方式完成我们。
但相信童话故事或有一个人适合你的想法可能会造成伤害。
现实生活中的关系涉及艰苦的工作。 在这个意义上，爱情成为一种选择。 它是你是否决定坚持下去，建立一个强大和健康的关系。
研究强调了相信浪漫命运的弊端。 正如《今日心理学》所解释的：
"当问题不可避免地出现时，相信灵魂伴侣的人往往不能很好地应对，反而离开了这段关系。 换句话说，相信灵魂伴侣应该是理想的相容，促使个人在关系不完美时直接放弃。 他们只是在其他地方寻找他们的 "真正 "匹配。 结果，他们的关系往往激烈但短暂，往往有更多的人的快速浪漫和一夜情。"
我们对自己说了很多关于爱情的谎言。 但是，与其通过寻找 "那个人 "来获得满足感，不如说答案就在你与自己的关系中。
萨满Rudá Iandê有力地讲述了爱不是我们许多人认为的那样。
事实上，在这个免费视频中，他解释了我们中的许多人实际上是在自我破坏我们的爱情生活而没有意识到这一点。
我们追逐某人的理想化形象，并建立起保证会被辜负的期望。 或者我们陷入救世主和受害者的依赖性角色，试图 "修复 "我们的伴侣，但最终却陷入悲惨的、痛苦的常规。
鲁达的教诲提供了一个关于关系的全新视角。
因此，如果你受够了令人沮丧的关系和一次又一次的希望破灭，那么这是你需要听到的信息。
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5) 人生苦短，不能为小事操心
在我们的日常生活中，我们很容易最终思考和强调很多最终毫无意义的东西。 但任何创伤性事件，都有助于你获得更好的视角。
当我的关系破裂，我感到相当崩溃的时候，我无法停止思考我几天前收到的一张停车罚单。
我甚至可以说，我为这张翻转的票子伤透了脑筋，这种挫折感使我整个下午的心情都受到了影响。
几天后，在处理一些真正重要的事情时，我忍不住想，当我唯一关心的事情是如此微不足道时，我是多么希望回到过去。
伤心可以帮助我们更清楚地了解什么是真正重要的，什么是不重要的。 你意识到什么是生活中真正重要的。
我不是说我不会因为生活中的小麻烦而失去冷静。 但有一件事是肯定的，我在不为生活中的小事发愁方面已经变得更好了。
6) 我们都会犯错
接受人无完人的事实，使自己和他人摆脱负担。
在被骗之后，我看事情的角度不再是黑白分明的，而是学会了更多地接受生活的灰色地带。
我对我认为的 "正确 "或 "错误 "有如此强烈的感觉。 但生活比这更复杂。 即使是在被欺骗的时候，通常也不是那么简单。
现实情况是，我们中的大多数人只是在尽力而为（即使这看起来不够好）。
在这种情况下，被欺骗使我变得更好，因为它使我成为一个更加宽容的人。
来自Hackspirit的相关故事：
它是自由的，因为当事情发生时，你不太可能把它当作个人的事情或灾难性的事情。
而在一天结束时，试图让其他人犯错，除了满足你自己的愤怒和痛苦之外，没有其他任何作用。 它不能解决任何问题，也不能改变任何事情。
7) 生活是你创造的
如果我在这篇文章中听起来有点波利安娜的意思，那么你可以责怪我被欺骗了。
因为我学到的最有力的课程之一是，你的心态如何急剧地塑造你的整个现实，并决定你的感受。
采用成长心态，努力寻找并关注积极因素，一直是我生活中的磐石。
在被欺骗之后，我需要一些能让我度过这一切的东西。
我决定我不会落入自怨自艾的陷阱。 相反，我想靠每一个积极的自助工具来获得更好的自我反省。
我使用了许多我以前从未尝试过的东西。 所有这些现在都是我日常自我护理的一部分。 我写日记、冥想、写感恩清单，并使用治疗性的可视化方法来释放怨恨和痛苦。
我每天都告诉自己，一切都会好起来的。 而事实也是如此。
有些人选择纠缠于生活中的坏事，有些人则选择利用它来增强自己的能力。
生活是你决定要做的事。
8) 坏日子不会带走好日子
我已经说过，被欺骗如何帮助我抛弃了我那略带黑白的思维。
在这种情况下，我渐渐明白，即使事情变坏，也不会撤消之前的一切。
如果你允许，快乐的回忆可以保持快乐。
尽管我的关系是如何结束的，但有许多美好的时光和许多值得感谢的事情。
尽管这段关系没有成功，但这并不意味着这一切是白费的。
好的和坏的都帮助我学会了很多关于自己和如何生活得更快乐的东西。
9) 一切都是无常的
想到万物无常会带来一些悲伤。 失去和结束总是带着悲伤的色彩。
但另一方面，认识到所有事物的脆弱性和无常性也教给你两件非常美妙的事情：
- 专注于当下和现在，享受一切，趁着它持续。
- 即使在最黑暗的时期，更好的日子总是尚未到来。
无常的规则意味着 "这也会过去"。
从被欺骗中痊愈可能需要一些时间，但事情确实会变得容易。
10) 不忽视红旗
有多少人对某件事情有不好的预感，但却置之不理？ 有多少次你的直觉告诉你一些事情，但你却祈祷它不是真的？
关系红旗是不方便的。 因此，我们有时选择忽视它们，宁愿躲在无知的地方。
你未能进行的每一次重要谈话，你试图在地毯下掩盖的每一个问题，以及你希望你们在同一条船上的每一次漂移--都有可能在你的脸上炸开。
当我们无视这些迹象时，我们只是在为另一天储存问题。
在关系问题成为大问题之前，学会承认和谈论这些问题是避免未来心痛的最有力方法之一。
11) 朋友、家人和社区是无价之宝
当我发现自己被欺骗时，我第一个打电话给的人是我最亲密的朋友之一，她向我展示了她的智慧和支持。
我妈妈来接我，开车把我送回我童年的家，在那里她照顾了我好几天。
在困难时期，它使我们更加感激那些为我们出现的人。
无论你是谁，无论你在生活中处于什么位置，朋友、家人和社区都会产生巨大的影响。
他们帮助我们看到更大的画面。 他们提醒我们美好的事物。 他们让我们振作起来，给我们希望。
他们是力量和鼓励的持续来源。 他们是在我们最需要他们的时候爱我们的人。
12) 悲伤是可以的
有时我们试图为自己的真实感受戴上面具。 或者我们想推开消极或痛苦的情绪。
但是，你也必须感受到穿越情感的感觉，而不是试图绕过它们。
你试图否认的任何事情都只是停留在那里，没有得到解决，并且有一个讨厌的习惯，以后会回来咬你的屁股。
当你被欺骗时，你可以悲伤、哭泣和哀悼。 让这些感觉流动起来有助于你处理发生的事情。
如果你不让这些感觉流动，它们就会在你体内发酵，直到它们爆发。
因此，允许自己感受痛苦。 要知道，感到愤怒、指责、甚至想要报复都是可以的。 这是过程的一部分。 如果你不知道下一步该做什么，感到迷茫也是可以的。
被欺骗可以帮助你拥抱生活的阴影面，并意识到这都是做人的一部分。
13) 不判断的力量使你自由
我能告诉你一件听起来可能有点奇怪的事吗？
See_also: 如何让你的前夫想要你回来被欺骗既是发生在我身上最糟糕的事情，也是最好的事情。
在情感上，我所经历的痛苦是令人难以置信的。 但它给我带来的教训和最终的人生道路是不可思议的。
生活是一条非常漫长而曲折的道路，事实是我们在当下无法知道某些事件将如何影响我们的余生。
学会抵制给发生的事情贴上 "好 "或 "坏 "的标签，让你对你不知道什么是最好的事实保持开放。
有时我们觉得自己失去了什么，但实际上我们幸运地逃过了一劫。 有时我们认为错过了一个机会，但实际上，它正引导你走上一条更好的道路。
关键是要停止与不可避免的事情作斗争。 相反，要与 "一切发生都是有原因的 "这一想法和平相处。 然后相信，无论接下来发生什么，都会使你更接近真正的自己。
14）不执着于不属于你的东西
所有的灵性大师都在谈论不执着的意义。 但对我来说，这听起来总是有点冷。
你怎么能根本不关心呢？
但我完全弄错了。 这不是不在乎，而是不执着于此。
在生活中，任何事情都有一个季节，当某件事情到了需要改变和发展的时候，你只有两个选择：
"要么放手，要么被拖走"。
不执着实际上是鼓励我们放下那些因为抓得太紧而造成痛苦的人、事、思想和情绪。
15) 你将永远是你最好的投资
很多人发现他们的自尊心在被欺骗后受到了打击。 在人际关系中，我们总是有风险，我们的生活是围绕着其他人而不是自己。
这并不是说关系永远不需要牺牲，但你将永远是你最好的时间和精力投资。
See_also: 15种没有废话的方法让他吃醋（并且更想要你）。投资于你自己的幸福，投资于你自己的成功，投资于你自己的健康，照顾你自己，以任何最适合你的方式支持你的福祉，学习新事物，追随你的激情和欲望，因为你值得这样。
你应该得到幸福。
你应该获得成功。
你应该得到痊愈。
你值得拥有健康。
你应该感到被爱。
你值得原谅。
你应该继续前进。
你值得改变。
你值得成长。
你应该过上精彩的生活。
关系教练也能帮助你吗？
如果你想就你的情况得到具体的建议，与一个关系教练交谈会非常有帮助。
我从个人的经验中知道...
几个月前，当我在经历我的关系中的艰难时期时，我联系了关系英雄。 在迷失在我的想法中这么久之后，他们给了我一个独特的见解，让我了解我的关系的动态以及如何让它回到正轨。
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