فہرست کا خانہ
جھوٹ، خیانت، اور فریب۔ میں یہ سب اچھی طرح جانتا ہوں کہ دھوکہ دہی سے دل کی تکلیف جیسی کوئی چیز نہیں ہوتی۔
لیکن ہمارے پاس زندگی میں ہمیشہ ایک انتخاب ہوتا ہے۔ اور اگرچہ ہم اس بات کا انتخاب نہیں کر سکتے ہیں کہ ہمارے ساتھ کیا ہوتا ہے، لیکن ہم اس بات کا انتخاب کر سکتے ہیں کہ ہم اس پر کیا ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔
اس بات سے انکار نہیں کیا جا سکتا ہے کہ دھوکہ دہی آپ کو بدل دیتی ہے، لیکن تکلیف کے باوجود، اس کے بہت سارے مثبت پہلو ہیں۔ فائدہ۔
دھوکہ دہی سے انسان کیسے بدل جاتا ہے؟
ہم سب ایک ہی دفتر میں اکٹھے کام کرتے تھے۔
یہ کافی برا تھا کہ میں جس آدمی کے ساتھ رہ رہا تھا دھوکہ دہی اور پھر اس کے بارے میں مسلسل جھوٹ بولا۔ لیکن یہ منہ پر ایک اضافی تھپڑ تھا کہ ہم سب ساتھی تھے۔
جب مجھے پتہ چلا تو وہ اکٹھے ہو گئے، اور مجھے ان دونوں کو روزانہ کام پر دیکھنا پڑتا تھا۔ مجھے یقین ہے کہ آپ تصور کر سکتے ہیں کہ یہ کیسا لگا۔
جب ہم دھوکہ دہی کا تجربہ کرتے ہیں، تو ہم غصہ، غمگین اور الجھن محسوس کرنے کے پابند ہوتے ہیں۔ دھوکہ دہی آپ کو اپنے آپ اور آپ کی اہمیت پر سوال اٹھانے کا سبب بھی بن سکتی ہے۔
لیکن یہ احساسات ہمیشہ قائم نہیں رہتے۔ وہ وقت کے ساتھ ساتھ ختم ہو جاتے ہیں، نئی بصیرتیں اور اسباق اپنے پیچھے چھوڑ جاتے ہیں۔
میں سمجھتا ہوں کہ انٹرنیٹ پر دھوکہ دہی کے نفسیاتی اثرات کی افسوسناک کہانیوں سے بھرا کیوں ہے۔
جب کہ میں اس میں کبھی نہیں ہوں بالکل عام جذبات کو سفید کرنے کے حق میں، میں مدد نہیں کر سکتا لیکن ایسا محسوس نہیں کر سکتا کہ وہ تمام منفی باتیں شکار بن جاتی ہیں۔
اور ابھی، پہلے سے کہیں زیادہ، دھوکہ دہی کے نتیجے میں آپ کو ہیرو بننے کی ضرورت ہے/ آپ کی اپنی ہیروئینکسی چیز کے بارے میں برا احساس لیکن اسے نظر انداز کریں؟ کتنی بار آپ کا آنت آپ کو کچھ بتاتا ہے، لیکن آپ دعا کرتے ہیں کہ یہ سچ نہیں ہے؟
رشتے کے سرخ جھنڈے تکلیف دہ ہیں۔ اور اس لیے ہم بعض اوقات لاعلمی میں چھپنے کو ترجیح دیتے ہوئے ان کو نظر انداز کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
ہر اہم گفتگو جس میں آپ ناکام رہتے ہیں، ہر مسئلہ جس میں آپ قالین کے نیچے برش کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اور ہر بار جب آپ اس امید کے ساتھ آگے بڑھتے ہیں کہ آپ پر ہیں ایک ہی صفحہ — سبھی آپ کے چہرے کو اڑا دینے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
جب ہم علامات کو نظر انداز کرتے ہیں، تو ہم صرف ایک اور دن کے لیے مسائل کو ذخیرہ کر رہے ہوتے ہیں۔
اس بات کو تسلیم کرنا اور بات کرنا سیکھنا تعلقات کے مسائل اس سے پہلے کہ وہ بڑا مسئلہ بن جائیں مستقبل میں دردِ دل سے بچنے کا ایک طاقتور ترین طریقہ ہے۔
11) دوست، خاندان، اور برادری انمول ہیں
پہلا شخص میں نے فون کیا جب مجھے پتہ چلا کہ مجھے دھوکہ دیا گیا ہے وہ میرے قریبی دوستوں میں سے ایک تھا جس نے مجھے اپنی حکمت اور مدد سے نوازا۔
میری ماں مجھے لینے آئی اور مجھے واپس میرے بچپن کے گھر لے گئی، جہاں وہ کئی دنوں تک میرا خیال رکھا۔
مشکل وقت کے دوران، یہ ہمیں ان لوگوں کی قدر کرنے پر مجبور کرتا ہے جو ہمارے لیے زیادہ سے زیادہ کام کرتے ہیں۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کون ہیں یا آپ کہاں ہیں زندگی میں، دوست، خاندان، اور کمیونٹی بہت زیادہ اثر ڈال سکتے ہیں۔
وہ ہماری بڑی تصویر دیکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ ہمیں اچھی چیزوں کی یاد دلاتے ہیں۔ وہ ہمیں بلند کرتے ہیں اور ہمیں امید دیتے ہیں۔
وہ طاقت اور حوصلہ افزائی کا مستقل ذریعہ ہیں۔ وہ ہیںوہ لوگ جو ہم سے پیار کرتے ہیں جب ہمیں ان کی سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔
12) اداس ہونا ٹھیک ہے
بعض اوقات ہم اس پر نقاب ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں کہ ہم واقعی کیسا محسوس کرتے ہیں۔ یا ہم منفی یا تکلیف دہ جذبات کو دور کرنا چاہتے ہیں۔
لیکن آپ کو جذبات کو محسوس کرنے کی ضرورت ہے، بجائے اس کے کہ ان کے ارد گرد جانے کی کوشش کریں۔ بغیر حل کے وہاں بیٹھ جاتا ہے اور بعد میں آپ کو پچھواڑے میں کاٹنے کے لیے واپس آنے کی گندی عادت ہے۔
جب آپ کو دھوکہ دیا جاتا ہے تو آپ کو غم کرنے، رونے اور ماتم کرنے کی اجازت ہوتی ہے۔ ان احساسات کو بہنے دینے سے آپ کو جو کچھ ہوا اس پر عمل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اور اگر آپ ان احساسات کو بہنے نہیں دیتے ہیں، تو وہ آپ کے اندر ہی بیٹھیں گے اور پھٹنے تک پھٹ جائیں گے۔
لہذا خود کو اجازت دیں درد کو محسوس کرنے کے لئے. جان لیں کہ ناراض ہونا، الزام لگانا، یہاں تک کہ بدلہ لینا بھی ٹھیک ہے۔ یہ عمل کا حصہ ہے۔ یہ ٹھیک ہے اگر آپ نہیں جانتے کہ آگے کیا کرنا ہے اور یہ ٹھیک ہے کہ آپ کھوئے ہوئے محسوس کر رہے ہیں۔
دھوکہ دہی سے آپ کو زندگی کے سائے کے پہلو کو اپنانے میں مدد مل سکتی ہے، اور یہ احساس ہو سکتا ہے کہ یہ سب انسان ہونے کا حصہ ہے۔
13) غیر فیصلے کی طاقت آپ کو آزاد کرتی ہے
کیا میں آپ کو کچھ بتا سکتا ہوں جو تھوڑا سا عجیب لگ سکتا ہے؟
دھوکہ دہی کا شکار ہونا بدترین اور بہترین دونوں تھا میرے ساتھ جو کبھی ہوا ہے۔
جذباتی طور پر، میں نے جس تکلیف کا سامنا کیا وہ ناقابل یقین حد تک تکلیف دہ تھا۔ لیکن اس نے مجھے جس اسباق اور زندگی کے آخری راستے پر بھیجا وہ ناقابل یقین تھا۔
زندگی ایک بہت لمبی اور سمیٹتی ہوئی سڑک ہے اور سچ یہ ہے کہ ہمارے پاس کوئی راستہ نہیں ہے۔اس لمحے میں یہ جاننا کہ کچھ واقعات ہماری باقی زندگیوں کو کیسے تشکیل دیں گے۔
چیزوں کو "اچھی" یا "بری" کے طور پر لیبل لگانے کی مزاحمت کرنا سیکھنا آپ کو اس حقیقت سے کھلا رہنے دیتا ہے کہ آپ نہیں جانتے کہ کیا بہترین کے لیے ہے۔
بعض اوقات ہمیں ایسا لگتا ہے کہ ہم نے کچھ کھو دیا ہے لیکن واقعی ہم نے خوش قسمتی سے فرار حاصل کیا ہے۔ کبھی کبھی ہم سوچتے ہیں کہ ایک موقع ضائع ہو گیا ہے، لیکن درحقیقت، یہ آپ کو ایک بہتر راستے پر لے جا رہا ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ ناگزیر کے خلاف لڑنا بند کر دیا جائے۔ اس کے بجائے، اس خیال کے ساتھ صلح کریں کہ سب کچھ کسی وجہ سے ہوتا ہے۔ اور پھر اس بات پر بھروسہ کریں کہ آگے جو کچھ بھی آئے گا وہ آپ کو اس کے قریب لے جائے گا جو آپ واقعی ہیں۔
14) ان چیزوں کو نہ پکڑیں جو آپ کے لیے نہیں ہیں
تمام روحانی گرو اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ غیر منسلک کی اہمیت. لیکن یہ مجھے ہمیشہ ٹھنڈا لگتا تھا۔
آپ کو پرواہ کیسے نہیں ہوسکتی؟
لیکن میں نے یہ سب غلط سمجھا۔ یہ پرواہ نہ کرنے کے بارے میں نہیں تھا، یہ چمٹے رہنے کے بارے میں نہیں تھا۔
زندگی میں ہر چیز کا ایک موسم ہوتا ہے، اور جب کسی چیز کو تبدیل کرنے اور تیار کرنے کا وقت آتا ہے، تو آپ کے پاس صرف دو انتخاب ہوتے ہیں:
"جانے دو، یا گھسیٹ لیا جائے"۔
غیر منسلک ہونا دراصل ہمیں لوگوں، چیزوں، خیالات اور جذبات کو چھوڑنے کی ترغیب دیتا ہے جو بہت مضبوطی سے پکڑ کر تکلیف پیدا کرتے ہیں۔
15) آپ ہمیشہ اپنی بہترین سرمایہ کاری ہوں گے
بہت سے لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ دھوکہ دہی کے بعد ان کی عزت نفس پر دستک دیتی ہے۔ رشتوں کے اندر، ہمیشہ ہوتا ہے۔یہ خطرہ کہ ہم اپنی زندگی دوسروں کے ارد گرد بناتے ہیں نہ کہ خود۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ رشتوں میں کبھی قربانی کی ضرورت نہیں ہوگی، لیکن آپ ہمیشہ وقت اور توانائی کی بہترین سرمایہ کاری ہوں گے۔
اپنی خوشی میں سرمایہ کاری کریں۔ اپنی کامیابی میں سرمایہ کاری کریں۔ اپنی صحت میں سرمایہ کاری کریں۔ اپنا خیال رکھنا. اپنی فلاح و بہبود کی حمایت کریں جو بھی آپ کے لئے بہترین کام کرتا ہے۔ نئی چیزیں سیکھیں۔ اپنے جذبات اور خواہشات کی پیروی کریں۔ کیونکہ آپ اس کے مستحق ہیں۔
آپ خوش رہنے کے مستحق ہیں۔
آپ کامیاب ہونے کے مستحق ہیں۔
آپ شفا کے مستحق ہیں۔
آپ صحت مند رہنے کے مستحق ہیں .
آپ پیار محسوس کرنے کے مستحق ہیں۔
آپ معاف کرنے کے مستحق ہیں۔
آپ آگے بڑھنے کے مستحق ہیں۔
آپ تبدیلی کے مستحق ہیں۔
آپ بڑھنے کے مستحق ہیں۔
آپ ایک حیرت انگیز زندگی گزارنے کے مستحق ہیں۔
کیا رشتے کا کوچ بھی آپ کی مدد کرسکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں ، رشتے کے کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
میں ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں مشکل سے گزر رہا تھا۔ میرے رشتے میں پیچ. اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلی تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
ان میںصرف چند منٹوں میں آپ ایک تصدیق شدہ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
کہانی۔ہاں، درد آپ کو بدل دیتا ہے۔ لیکن ضروری نہیں کہ یہ بدتر کے لیے ہو۔ ہر ایک تجربے کے اندر (سب سے زیادہ منفی بھی) پوشیدہ مثبتات پائے جاتے ہیں۔
اسے جھاڑو اور قدم بڑھاؤ
کیا آپ نے کبھی اس گدھے کی کہانی سنی ہے جو ایک لاوارث کنویں میں گر گیا؟ ?
گدھا پریشانی سے چیخ اٹھا جب کسان اسے دیکھ رہا تھا، سمجھ نہیں آرہا تھا کہ کیا کرے۔
آخرکار، اس نے فیصلہ کیا کہ گدھے کو باہر نکالنا ناممکن ہوگا۔ لہٰذا اپنے پڑوسیوں کی مدد سے اس نے ہچکچاتے ہوئے کنویں کو مٹی سے بھر کر گدھے کو دفن کرنے کا فیصلہ کیا۔
جب مٹی گرنے لگی تو گدھا یہ جان کر رونے لگا کہ کیا ہو رہا ہے۔ پھر اچانک وہ خاموش ہو گیا۔
بیچہ لادنے کے بعد کسان اور پڑوسیوں نے کنویں میں جھانکا اور یہ دیکھ کر حیران رہ گئے کہ گدھے کو زندہ دفن کرنے کے بجائے کچھ اور ہو رہا ہے۔
بھی دیکھو: 11 نشانیاں جو آپ کے پاس قانونی طور پر خوبصورت شخصیت ہیں۔<0 زمین کا ہر بیلچہ جو کہ گدھے پر اترا تھا — اس نے اسے جھٹک دیا اور ایک قدم اوپر اٹھایا۔اور کرتے کرتے وہ کنویں کے کنارے کے قریب پہنچ گیا، یہاں تک کہ آخر کار وہ آزاد ہو کر باہر نکل گیا۔ خود۔
ہم ہمیشہ اپنے حالات کا انتخاب نہیں کر سکتے لیکن ہم یہ انتخاب کر سکتے ہیں کہ آیا ہم انہیں دفن کرنے دیں، یا ہم اسے جھاڑ کر آگے بڑھیں۔
یہ کہنے کے ساتھ ہی، میں' آپ کے ساتھ 15 مثبت چیزیں شیئر کرنا پسند کروں گا جو میں نے دھوکہ دہی سے سیکھی ہیں۔
میں دھوکہ دہی سے کیا سیکھ سکتا ہوں؟ 15 مثبت چیزیں جو آپ کو سکھاتی ہیں
1)آپ اس سے زیادہ مضبوط ہیں جو آپ سوچتے ہیں
میں تسلیم کروں گا کہ میری زندگی میں دھوکہ دہی کے بعد مجھے محسوس ہونے والے غم اور تکلیف کے قریب کچھ بھی نہیں پہنچا۔ لیکن اس نے مجھے سکھایا کہ میں کتنا مضبوط ہوں باب مارلے کے بارے میں: "آپ کبھی نہیں جان پائیں گے کہ آپ کتنے مضبوط ہیں جب تک کہ آپ کا مضبوط ہونا آپ کا واحد انتخاب نہیں ہے۔ مستقبل میں آنے والے چیلنجز۔
آپ زندگی کے مشکل اوقات میں زیادہ لچکدار اور ثابت قدم بن جاتے ہیں۔
دھوکہ دہی کا شکار ہونا اور اپنے آپ کو دوبارہ اٹھانا آپ کو ظاہر کرتا ہے کہ آپ کے پاس طاقت ہے شاید آپ نے احساس نہیں ہے کہ آپ کے پاس ہے۔
2) اب دوبارہ ایجاد کرنے کا بہترین موقع ہے
اگرچہ ہم میں سے کوئی بھی اپنی زندگی میں تکلیف دہ تجربات کا خیرمقدم نہیں کرتا ہے، لیکن سچ یہ ہے کہ تکلیف اکثر سب سے زیادہ طاقتور ہوتی ہے۔ مثبت تبدیلی اور تبدیلی کا محرک۔
اپنی زندگی کو دوبارہ بنانے کے لیے اس سے بہتر اور کوئی وقت نہیں ہے جب وہ پہلے ہی ٹوٹ چکی ہو۔
آپ نے شاید بعد از صدمے کے تناؤ کے بارے میں سنا ہو گا، لیکن ہو سکتا ہے آپ کے پاس یہ نہ ہو بعد از صدمے کی نشوونما کے بارے میں سنا ہے۔
تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ زندگی کے بڑے بحرانوں کے نتیجے میں نفسیاتی کام کرنے اور دیگر ذہنی فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔
جیسا کہ ماہر نفسیات رچرڈ ٹیڈیشی نے وضاحت کی ہے جس نے سب سے پہلےجملہ:
"لوگ اپنے بارے میں نئی تفہیم پیدا کرتے ہیں، جس دنیا میں وہ رہتے ہیں، دوسرے لوگوں سے کیسے تعلق رکھنا ہے، ان کا مستقبل کس طرح کا ہو سکتا ہے اور زندگی کو کیسے جینا ہے اس کی بہتر تفہیم۔"
حقیقت یہ تھی کہ میں کچھ عرصے سے اپنی زندگی میں اہم تبدیلیاں لانا چاہتا تھا۔ لیکن میں چیزوں کو ہلانے اور خطرہ مول لینے میں بہت زیادہ خوفزدہ (اور شاید بہت آرام دہ) محسوس کرتا ہوں۔
دھوکہ دہی کا نتیجہ اور میرا بریک اپ بالآخر ایک بالکل نئے رویہ اور زندگی کا باعث بنا۔
بعد میں میں نے اپنی نوکری چھوڑ دی اور مہم جوئی اور سفر کی زندگی کا انتخاب کیا۔
9 سال سے زیادہ کا عرصہ گزر چکا ہے اور میں نے اس کے بعد پیچھے مڑ کر نہیں دیکھا۔ میں ان تمام چیزوں کے بارے میں سوچ کر کانپ جاتا ہوں جن سے مجھے اچھی تبدیلی لانے کی ترغیب دینے کے لیے دل کی تکلیف کے اس ابتدائی اتپریرک کے بغیر میں نے کھو دیا ہوتا۔ آپ کی پوری زندگی. لیکن اگر کوئی ایسی چیز ہے جس کے لیے آپ جانا چاہتے ہیں لیکن آپ میں ہمت کی کمی ہے، تو اب وقت آگیا ہے۔
3) معاف کرنا ایک انتخاب ہے
اگر آپ اب بھی اس سے پریشان ہیں خیانت، معافی بہت دور محسوس ہو سکتی ہے۔ لیکن جتنی کلیچ لگتی ہے، معافی واقعی آپ کو آزاد کر دیتی ہے۔
یہ کسی نیک یا نیک عمل کے بارے میں بھی نہیں ہے۔ یہ اس سے زیادہ عاجز ہے۔ یہ شعوری طور پر فیصلہ کرنے کے بارے میں ہے کہ ناراضگی کی تلخی کو اپنے اردگرد لے جانے سے ہی آپ کو تکلیف پہنچتی ہے۔
ان کو چھوڑنے کا فیصلہ کرکےہم جس کے ساتھ بھی ظلم محسوس کرتے ہیں اس کے لیے جذبات، ہم اپنا بوجھ ہلکا کرتے ہیں۔ ہم اپنے آپ کو اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے کی اجازت بھی دیتے ہیں۔
کسی کو معاف کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان کے کیے سے تعزیت کریں۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ قبول کرتے ہیں کہ یہ پہلے ہی ہوچکا ہے۔ جو کچھ ہے اس سے لڑنے کے بجائے، آپ نے اسے جانے دینے کا انتخاب کیا۔
ایک خوبصورت اقتباس جس نے واقعی میرے لیے اس میں ڈوبنے میں مدد کی وہ یہ ہے: "معافی کا مطلب ہے کہ ایک بہتر ماضی کی تمام امیدیں ترک کردیں۔"
معافی میں دوسرے شخص کو بھی شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ ایک ذہنی حالت ہے جہاں ہم جو کچھ بھی ہو چکا ہے اس کی حقیقت کے ساتھ امن قائم کرتے ہیں اور یہ خواہش کرنے پر قیمتی توانائی کو ضائع کرنا چھوڑ دیتے ہیں کہ یہ مختلف ہوتا۔
4) ایسی کوئی چیز نہیں ہے "ایک" (اور یہ ایک اچھی بات ہے)
اپنے شراکت داروں سے بہت سی توقعات لگانا آسان ہے۔ گہرائی میں، ہم میں سے بہت سے لوگ خاموشی سے امید کر رہے ہیں کہ وہ کسی نہ کسی طرح ہمیں مکمل کر لیں گے۔
لیکن پریوں کی کہانیوں پر یقین کرنا یا آپ کے لیے ایک شخص ہونے کا خیال نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
حقیقی زندگی کے تعلقات سخت کام شامل کریں. اس لحاظ سے محبت ایک انتخاب بن جاتی ہے۔ یہ ہے کہ آپ اپنے ارد گرد قائم رہنے اور ایک مضبوط اور صحت مند رشتہ استوار کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں یا نہیں۔
تحقیق نے رومانوی تقدیر پر یقین کرنے کے منفی پہلو کو اجاگر کیا ہے۔ جیسا کہ سائیکالوجی ٹوڈے میں بیان کیا گیا ہے:
"جب مسائل لامحالہ پیدا ہوتے ہیں، تو روح کے ساتھیوں میں یقین رکھنے والے اکثر اچھی طرح سے نمٹ نہیں پاتے اور اس کے بجائے رشتہ چھوڑ دیتے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں ایک عقیدہیہ کہ روح کے ساتھیوں کو مثالی طور پر ہم آہنگ ہونا چاہئے لوگوں کو صرف اس وقت ترک کرنے کی ترغیب دیتا ہے جب کوئی رشتہ کامل نہ ہو۔ وہ صرف اپنے "سچے" میچ کے لئے کہیں اور دیکھتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، ان کے تعلقات شدید لیکن مختصر ہوتے ہیں، اکثر فوری رومانس اور ون نائٹ اسٹینڈز کی زیادہ تعداد کے ساتھ۔"
ہم خود کو محبت کے بارے میں کافی جھوٹ بولتے ہیں۔ لیکن "ایک" کو تلاش کر کے تکمیل کی تلاش کرنے کے بجائے، اس کا جواب آپ کے اپنے ساتھ تعلق میں ہے۔
شامان روڈا ایانڈی اس بات پر زوردار انداز میں بات کرتے ہیں کہ محبت وہ نہیں ہے جو ہم میں سے بہت سے لوگوں کے خیال میں ہے۔
درحقیقت، اس مفت ویڈیو میں وہ بتاتا ہے کہ ہم میں سے کتنے لوگ حقیقت میں اپنی محبت کو سمجھے بغیر اپنی زندگیوں کو سبوتاژ کر رہے ہیں۔
ہم کسی کی مثالی تصویر کا پیچھا کرتے ہیں اور ایسی توقعات بڑھاتے ہیں جن کی ضمانت دی جاتی ہے نیچا ہونا یا ہم اپنے ساتھی کو "ٹھیک" کرنے کی کوشش کرنے کے لیے نجات دہندہ اور شکار کے ہم آہنگ کرداروں میں پڑ جاتے ہیں، صرف ایک دکھی، تلخ روٹین میں ختم ہونے کے لیے۔
روڈا کی تعلیمات تعلقات کے بارے میں بالکل نیا تناظر پیش کرتی ہیں۔
لہذا اگر آپ مایوس کن رشتوں کے ساتھ کام کر چکے ہیں اور آپ کی امیدیں بار بار ختم ہو رہی ہیں، تو یہ ایک پیغام ہے جسے آپ کو سننے کی ضرورت ہے۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
5) چھوٹی چھوٹی چیزوں پر پسینہ بہانے کے لیے زندگی بہت مختصر ہے
ہماری روزمرہ کی زندگی میں بالآخر بے مقصد چیزوں کے بارے میں سوچنا اور دباؤ ڈالنا بہت آسان ہے۔ لیکن کوئی بھی تکلیف دہ واقعہ، آپ کو بہتر حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔نقطہ نظر۔
جب میرا رشتہ ٹوٹ گیا اور میں کافی کچل رہا تھا، تو میں پارکنگ ٹکٹ کے بارے میں سوچنا نہیں روک سکا جسے میں نے کچھ دن پہلے حاصل کیا تھا۔
اس وقت میں سپر ناراض. میں یہاں تک کہوں گا کہ میں نے اس پلٹتے ہوئے ٹکٹ کے بارے میں اپنے آپ کو اتنا زخمی کر دیا ہے کہ مایوسی نے میری پوری دوپہر کو متاثر کر دیا ہے۔
کئی دن بعد اور کسی ایسی چیز سے نمٹنا چھوڑ دیا جو حقیقی طور پر اہم تھا، میں نہیں کر سکا مدد کریں لیکن اس بارے میں سوچیں کہ میں وقت پر واپس جانا کتنا پسند کروں گا جب میری واحد تشویش اتنی معمولی چیز تھی۔
ہارٹ بریک اس بات کی واضح تصویر حاصل کرنے میں ہماری مدد کر سکتا ہے کہ کیا واقعی اہم ہے اور کیا نہیں۔ آپ کو احساس ہے کہ زندگی میں درحقیقت کیا اہم ہے۔
میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ میں زندگی کی چھوٹی چھوٹی جھنجھلاہٹوں پر کبھی بھی اپنا سکون نہیں کھوتا۔ لیکن ایک بات یقینی ہے، میں نے زندگی میں چھوٹی چھوٹی چیزوں کو پسینہ نہ بہانے میں بہت بہتر بنایا ہے۔
6) ہم سب غلطیاں کرتے ہیں
یہ تسلیم کرنا کہ کوئی بھی کامل نہیں ہے خود کو اور دوسروں کو اس سے آزاد کرتا ہے بوجھ۔
دھوکہ دہی کے بعد، میں نے چیزوں کو بہت کم سیاہ اور سفید الفاظ میں دیکھا اور زندگی کے سرمئی علاقے کو بہت زیادہ قبول کرنا سیکھا۔
مجھے اس بات کا بہت مضبوط احساس تھا۔ میں نے سوچا "صحیح" یا "غلط"۔ لیکن زندگی اس سے زیادہ پیچیدہ ہے۔ یہاں تک کہ جب دھوکہ دہی کی بات آتی ہے۔ یہ عام طور پر اتنا آسان نہیں ہوتا ہے۔
حقیقت یہ ہے کہ ہم میں سے اکثر اپنی بہترین کوشش کر رہے ہیں (یہاں تک کہ جب یہ کافی اچھا نہیں لگتا ہے)۔
اس طرح سےدھوکہ دہی نے مجھے بہتر بنا دیا کیونکہ اس نے مجھے زیادہ برداشت کرنے والا انسان بنا دیا۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
یہ آزاد ہے کیونکہ جب چیزیں ہوتی ہیں تو آپ کم ہوتے ہیں۔ اسے ذاتی طور پر لینے یا اسے تباہ کرنے کا امکان ہے۔
اور دن کے اختتام پر، دوسرے لوگوں کو غلط بنانے کی کوشش آپ کے اپنے غصے اور تلخی کو ختم کرنے کے علاوہ اور کچھ نہیں کرتی۔ یہ کچھ بھی حل نہیں کرتا اور نہ ہی کچھ بدلتا ہے۔
7) زندگی وہ ہے جسے آپ بناتے ہیں
اگر میں اس مضمون میں تھوڑا سا پولیانا کہہ رہا ہوں، تو آپ مجھ پر دھوکہ دہی کا الزام لگایا جا سکتا ہے۔
کیونکہ میں نے سیکھا سب سے طاقتور اسباق میں سے ایک یہ تھا کہ آپ کی ذہنیت کتنی تیزی سے آپ کی پوری حقیقت کو تشکیل دیتی ہے اور یہ بتاتی ہے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
ایک ترقی کی سوچ کو اپنانا اور کوشش زندگی میں مثبت پہلوؤں کو تلاش کرنا اور ان پر توجہ مرکوز کرنا میری چٹان رہی ہے۔
دھوکہ دہی کے بعد مجھے کسی ایسی چیز کی ضرورت تھی جو مجھے اس سب سے گزرنے والی تھی۔
میں نے فیصلہ کیا کہ میں نہیں جاؤں گا۔ اپنے لئے افسوس محسوس کرنے کے جال میں پڑنا۔ اس کے بجائے، میں بہتر خود عکاسی حاصل کرنے کے لیے وہاں موجود ہر مثبت سیلف ہیلپ ٹول پر انحصار کرنا چاہتا تھا۔
میں نے ایسی بہت سی چیزیں استعمال کیں جنہیں میں نے پہلے کبھی آزمایا بھی نہیں تھا۔ یہ سب اب میری روزانہ کی خود کی دیکھ بھال کا حصہ ہیں۔ میں نے جرنل کیا، میں نے مراقبہ کیا، میں نے تشکر کی فہرستیں لکھیں، اور میں نے ناراضگی اور درد کو دور کرنے کے لیے شفا بخش تصورات کا استعمال کیا۔
میں نے ہر ایک دن اپنے آپ کو بتایا کہ سب کچھ ٹھیک ہونے والا ہے۔ اور یہ تھا۔
کچھ لوگزندگی میں بری چیزوں پر غور کرنے کا انتخاب کریں، دوسرے اسے خود کو بااختیار بنانے کے لیے استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
زندگی وہ ہے جسے آپ بنانے کا فیصلہ کرتے ہیں۔
8) برا وقت اچھائیوں کو نہیں چھینتا۔
میں پہلے ہی کہہ چکا ہوں کہ کس طرح دھوکہ دہی نے مجھے اپنی قدرے سیاہ اور سفید سوچ کو ختم کرنے میں مدد کی ہے۔
بھی دیکھو: "میرے سابقہ نے مجھے بلاک کر دیا۔ کیا وہ واپس آئے گا؟" بتانے کے 13 طریقےاچھی طرح سے، میں سمجھ گیا کہ یہاں تک کہ جب چیزیں کھٹی ہوجاتی ہیں، جو کچھ پہلے چلا گیا ہے اسے واپس نہیں کرنا۔
خوشگوار یادیں خوش رہ سکتی ہیں اگر آپ ان کو چھوڑ دیں۔
اس کے باوجود کہ میرے رشتے میں چیزیں کیسے ختم ہوئیں، بہت سارے اچھے وقت اور بہت سی چیزیں تھیں جن کے لیے شکر گزار ہوں .
اگرچہ یہ رشتہ کامیاب نہیں ہوا، اس کا مطلب یہ نہیں تھا کہ یہ سب کچھ بے کار تھا۔
اچھے اور برے دونوں نے مجھے اپنے بارے میں بہت کچھ سکھانے میں مدد کی۔ خوشگوار زندگی گزارنے کے لیے۔
9) ہر چیز غیر مستقل ہے
یہ سوچنا کہ ہر چیز مستقل ہے کچھ اداسی لا سکتی ہے۔ نقصان اور انجام ہمیشہ دکھ سے جڑے ہوتے ہیں۔
لیکن دوسری طرف، ہر چیز کی نزاکت اور عدم استحکام کو پہچاننا بھی آپ کو دو بہت ہی شاندار چیزیں سکھاتا ہے:
- ہر چیز کا لطف اٹھائیں حال اور حال پر توجہ مرکوز کرکے قائم رہتا ہے۔
- اندھیرے ترین وقتوں میں بھی، بہتر دن ہمیشہ آنا باقی ہیں۔
غیر مستقل مزاجی کا مطلب ہے کہ "یہ بھی ہوگا پاس"۔
دھوکے سے صحت یاب ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، لیکن چیزیں آسان ہو جاتی ہیں۔
10) سرخ جھنڈوں کو نظر انداز نہ کریں
ہم میں سے کتنے ہیں