Lži, zrada a podvod. Vím moc dobře, že nic nebolí tak jako bolest srdce, když vás někdo podvede.

V životě však máme vždy možnost volby. A i když si možná nemůžeme vybrat, co se nám stane, můžeme si vybrat, jak na to budeme reagovat.

Nelze popřít, že nevěra člověka změní, ale i přes bolest je tu spousta pozitivních věcí, které může získat.

Jak člověka změní, když je podváděn?

Všichni jsme pracovali společně v jedné kanceláři.

Stačilo, že muž, se kterým jsem žila, mě podváděl a pak mi o tom vytrvale lhal. Ale to, že jsme byli všichni kolegové, byla další facka.

Poté, co jsem to zjistila, se dali dohromady a já je musela oba vídat každý den v práci. Určitě si umíte představit, jaké to bylo.

Když zažijeme zradu, určitě se cítíme naštvaní, smutní a zmatení. Podvádění může dokonce způsobit, že začnete pochybovat o sobě a své hodnotě.

Tyto pocity však netrvají věčně. Časem se vytrácejí a zanechávají za sebou nové poznatky a poučení.

Chápu, proč je internet plný žalostných příběhů o psychických následcích podvádění.

Ačkoli bych nikdy nebyl pro to, aby se zcela normální emoce vybílily, nemohu si pomoci, ale mám pocit, že všechny ty negativní řeči hrají roli oběti.

A právě teď, více než kdy jindy, musíte být v době po nevěře hrdinkou svého vlastního příběhu.

Ano, bolest vás změní, ale nemusí to být jen k horšímu. V každé zkušenosti (i té nejnegativnější) se skrývají pozitiva.

Setřeste to ze sebe a zvedněte se

Slyšeli jste někdy příběh o oslu, který spadl do opuštěné studny?

Osel se rozplakal v úzkosti a farmář se na něj díval a nevěděl, co má dělat.

Nakonec usoudil, že osla nebude možné dostat ven. S pomocí sousedů se tedy neochotně rozhodl osla pohřbít tak, že studnu zasypal hlínou.

Když se půda začala sesouvat, osel zavyl při vědomí toho, co se děje. Pak najednou ztichl.

O lopatu později se farmář a sousedé podívali do studny a s údivem zjistili, že místo toho, aby byl osel pohřben zaživa, děje se něco jiného.

Každou hromadu hlíny, která na osla dopadla, ze sebe setřásl a udělal krok nahoru.

Přitom se přibližoval k okraji studny, až nakonec jednoduše vystoupil a osvobodil se.

Nemůžeme si vždy vybrat okolnosti, ale můžeme si vybrat, zda se jimi necháme pohřbít, nebo zda se z toho oklepeme a zvedneme se.

Proto bych se s vámi ráda podělila o 15 pozitivních věcí, které jsem se naučila, když mě někdo podváděl.

Co se mohu naučit z podvádění? 15 pozitivních věcí, které vás to naučí

1) Jste silnější, než si myslíte

Přiznám se, že nic v mém životě se nepřiblížilo zármutku a bolesti, které jsem cítila poté, co jsem byla podvedena. Ale naučilo mě to, jak jsem silná.

To je na bolesti to nejzábavnější, že bolí jako čert, ale dokazuje vám, jak moc jste schopni vydržet.

Slovy Boba Marleyho: "Nikdy se nedozvíš, jak jsi silný, dokud být silný není tvou jedinou volbou."

Když si uvědomíte, jak jste silní v těžkých chvílích, dodá vám to sebedůvěru, že budete schopni zvládnout výzvy, které vás v budoucnu potkají.

Stanete se odolnějšími a vytrvalejšími v těžších životních obdobích.

Když vás někdo podvede a vy se znovu zvednete, ukáže vám to, že máte sílu, o které jste možná ani netušili.

2) Nyní je ideální příležitost pro novou invenci.

Ačkoli nikdo z nás ve svém životě nevítá bolestné zážitky, pravdou je, že utrpení je často jedním z nejsilnějších spouštěčů pozitivních změn a transformace.

Není lepší čas na obnovu života, než když už se vám rozpadl.

O posttraumatickém stresu jste pravděpodobně slyšeli, ale o posttraumatickém růstu jste možná neslyšeli.

Výzkum ukázal, že velké životní krize mohou vést k lepšímu psychickému fungování a dalším psychickým výhodám.

Jak vysvětlil psycholog Richard Tedeschi, který tuto frázi poprvé použil:

"Lidé nově chápou sami sebe, svět, ve kterém žijí, své vztahy s ostatními lidmi, svou budoucnost a lépe rozumí tomu, jak žít."

Skutečnost byla taková, že jsem už nějakou dobu chtěl ve svém životě udělat významné změny. Ale cítil jsem se příliš ustrašený (a možná i příliš pohodlný), než abych se rozhodl něco změnit a riskovat.

Následky toho, že mě podvedl, a rozchodu nakonec vedly k úplně novému postoji a životu.

Následně jsem dal výpověď a rozhodl se pro život plný dobrodružství a cestování.

Už je to více než 9 let a od té doby jsem se neohlédl zpět. Chvěji se, když si představím, o co všechno bych přišel, nebýt toho počátečního katalyzátoru bolesti srdce, který mě motivoval ke změně k dobrému.

Nenaznačuji, že musíte nebo dokonce chcete kompletně změnit celý svůj život. Ale pokud je něco, do čeho jste se chtěli pustit, ale chyběla vám odvaha, teď je ten správný čas.

3) Odpuštění je volba

Pokud se stále vzpamatováváte ze zrady, může se vám zdát, že odpuštění je ještě daleko. Ale i když to může znít jako klišé, odpuštění vás skutečně osvobodí.

Nejde ani o nějaký milosrdný nebo zbožný čin, je to pokornější. Jde o vědomé rozhodnutí, že nosit v sobě hořkost zášti ti vždy jen ubližuje.

Tím, že se rozhodneme zbavit se těchto pocitů vůči komukoli, komu se cítíme ukřivděni, ulehčíme si. Dáváme si také povolení posunout se ve svém životě dál.

Odpustit někomu neznamená, že souhlasíte s tím, co udělal. Znamená to jen, že přijímáte, že se to už stalo. Místo abyste bojovali s tím, co je, rozhodli jste se to nechat být.

Krásný citát, který mi opravdu pomohl si to uvědomit, zní: "Odpuštění znamená vzdát se veškeré naděje na lepší minulost."

Odpuštění se nemusí týkat ani druhé osoby. Je to stav mysli, kdy se smíříme s realitou toho, co se již stalo, a přestaneme plýtvat drahocennou energií na přání, aby to bylo jinak.

4) Neexistuje nic takového jako "ten pravý" (a to je dobře).

Je snadné klást na své partnery velká očekávání. V hloubi duše mnozí z nás tiše doufají, že nás nějakým způsobem doplní.

Ale víra v pohádky nebo představa, že pro vás existuje jen jeden člověk, může být škodlivá.

Skutečné vztahy vyžadují tvrdou práci. V tomto smyslu se láska stává volbou. Jde o to, zda se rozhodnete setrvat a vybudovat silný a zdravý vztah, nebo ne.

Výzkum upozornil na stinné stránky víry v romantický osud. Jak vysvětluje časopis Psychology Today:

"Když se nevyhnutelně objeví problémy, věřící ve spřízněné duše se s nimi často nedokážou dobře vyrovnat a raději vztah opustí. Jinými slovy, víra v to, že spřízněné duše by měly být ideálně kompatibilní, motivuje jedince k tomu, aby se prostě vzdali, když vztah není dokonalý. Svůj "pravý" protějšek prostě hledají jinde. Výsledkem je, že jejich vztahy bývají intenzivní, ale krátké, často s vyšším počtemrychlých románků a známostí na jednu noc."

O lásce si namlouváme poměrně hodně lží. Ale místo toho, abychom hledali naplnění tím, že najdeme "toho pravého", odpověď je ve vztahu, který máme sami se sebou.

Šaman Rudá Iandê mluví silně o tom, že láska není tím, čím si mnozí z nás myslí, že je.

V tomto bezplatném videu vysvětluje, jak mnozí z nás ve skutečnosti sabotují svůj milostný život, aniž by si to uvědomovali.

Honíme se za idealizovanou představou o někom a vytváříme si očekávání, která zaručeně zklameme. Nebo se dostáváme do spoluzávislých rolí zachránce a oběti, abychom se pokusili partnera "napravit", a nakonec skončíme v nešťastné, zahořklé rutině.

Rudovo učení nabízí zcela nový pohled na vztahy.

Pokud jste již skončili s frustrujícími vztahy a s tím, že vaše naděje jsou stále znovu a znovu zmařeny, pak je to zpráva, kterou potřebujete slyšet.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

5) Život je příliš krátký na to, abychom se trápili maličkostmi.

V každodenním životě je tak snadné skončit s přemýšlením a stresem kvůli spoustě nakonec zbytečných věcí. Ale jakákoli traumatická událost vám pomůže získat lepší perspektivu.

Když se mi rozpadl vztah a já se cítila dost zdrcená, nemohla jsem přestat myslet na pokutu za parkování, kterou jsem dostala před pár dny.

V tu chvíli jsem byl strašně naštvaný. Dokonce bych řekl, že jsem se kvůli tomu lístku tak rozčiloval, že mi frustrace zkazila celé odpoledne.

O několik dní později, kdy jsem se musela zabývat něčím, na čem mi skutečně záleželo, jsem si nemohla pomoct a přemýšlela jsem o tom, jak ráda bych se vrátila v čase, kdy mou jedinou starostí bylo něco tak triviálního.

Zlomené srdce nám může pomoci udělat si jasnější obrázek o tom, na čem skutečně záleží a na čem ne. Uvědomíte si, co je v životě skutečně důležité.

Neříkám, že se nikdy nezblázním z drobných životních nepříjemností. Ale jedno je jisté, v životě jsem se zlepšil v tom, že se nezabývám maličkostmi.

6) Všichni děláme chyby

Přijetí faktu, že nikdo není dokonalý, zbavuje vás i ostatní zátěže.

Poté, co mě někdo podvedl, jsem se na věci dívala mnohem méně černobíle a naučila jsem se mnohem více přijímat šedou zónu života.

Měl jsem tak silný smysl pro to, co jsem považoval za "správné" nebo "špatné". Ale život je složitější, dokonce i když jde o to, být podveden. Většinou to není tak jednoduché.

Skutečnost je taková, že většina z nás dělá, co může (i když se to nezdá dost dobré).

V tomto smyslu mě podvádění změnilo k lepšímu, protože se ze mě stal tolerantnější člověk.

Související příběhy z Hackspirit:

Je to osvobozující, protože když se něco stane, je méně pravděpodobné, že si to budete brát osobně nebo že to zkatastrofizujete.

A nakonec, snaha o to, aby se druzí lidé mýlili, neznamená nic jiného, než že živíte svůj vlastní hněv a zahořklost. Nic to neřeší a nic to nemění.

7) Život je takový, jaký si ho uděláš

Pokud v tomto článku zním trochu jako Pollyanna, pak mě můžete vinit z toho, že jsem byla podvedena.

Protože jedna z nejsilnějších lekcí, kterou jsem se naučila, byla, jak zásadně vaše myšlení utváří celou vaši realitu a určuje, jak se cítíte.

Osvojení si růstového myšlení a snaha hledat a soustředit se na pozitiva jsou mou oporou v životě.

Poté, co mě někdo podvedl, jsem potřebovala něco, co by mě tím vším provedlo.

Rozhodla jsem se, že nespadnu do pasti sebelítosti. Místo toho jsem se chtěla opřít o všechny pozitivní nástroje svépomoci, abych získala lepší sebereflexi.

Použila jsem tolik věcí, které jsem nikdy předtím nezkoušela. Všechny jsou teď součástí mé každodenní péče o sebe. Psala jsem si deník, meditovala jsem, psala jsem seznamy vděčnosti a používala jsem léčivé vizualizace, abych se zbavila zášti a bolesti.

Každý den jsem si říkala, že všechno bude v pořádku. A bylo.

Někteří lidé se rozhodnou zabývat se špatnými věcmi v životě, jiní se rozhodnou využít je k posílení sebe sama.

Život je takový, jaký se ho rozhodnete udělat.

8) Špatné časy neubírají na tom dobrém.

Už jsem říkal, jak mi nevěra pomohla zbavit se svého poněkud černobílého myšlení.

V tomto duchu jsem pochopil, že i když se věci zvrtnou, nezruší to všechno, co bylo předtím.

Veselé vzpomínky mohou zůstat veselé, pokud jim to dovolíte.

Přestože můj vztah skončil, zažila jsem mnoho hezkých chvil a byla jsem za mnohé vděčná.

I když vztah nevyšel, neznamenalo to, že byl zbytečný.

Dobré i špatné mi pomohlo naučit se mnoho o sobě samém a o tom, jak žít šťastnější život.

9) Vše je pomíjivé

Myšlenka, že vše je pomíjivé, může přinášet jistý smutek. Ztráty a konce jsou vždy zabarveny smutkem.

Na druhou stranu vás však poznání křehkosti a pomíjivosti všech věcí naučí také dvěma úžasným věcem:

1. Užívejte si všeho, dokud to trvá, a soustřeďte se na přítomnost a přítomný okamžik.
2. I v těch nejtemnějších časech vždycky přijdou lepší časy.

Pravidlo pomíjivosti znamená, že "i toto pomine".

Uzdravení z podvádění může nějakou dobu trvat, ale vše se postupně zlepšuje.

10) Neignorujte červené vlajky

Kolik z nás má z něčeho špatný pocit, ale ignoruje ho? Kolikrát vám něco říká váš instinkt, ale vy se modlíte, aby to nebyla pravda?

Červené vlajky ve vztazích jsou nepříjemné. A tak se je někdy rozhodneme ignorovat a raději se schováme v nevědomosti.

Každý důležitý rozhovor, který nestihnete, každý problém, který se snažíte zamést pod koberec, a každý okamžik, kdy se ploužíte v naději, že jste na stejné vlně - to vše vám může vybouchnout do tváře.

Pokud tato znamení ignorujeme, jen si ukládáme problémy na další den.

Naučit se přiznat si problémy ve vztahu a mluvit o nich dříve, než se z nich stanou velké problémy, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se vyhnout budoucímu trápení.

11) Přátelé, rodina a komunita jsou k nezaplacení.

První, komu jsem zavolala, když jsem zjistila, že jsem byla podvedena, byla jedna z mých nejbližších kamarádek, která mě zahrnula moudrostí a podporou.

Maminka si pro mě přijela a odvezla mě do mého dětského domova, kde se o mě několik dní starala.

V těžkých chvílích si o to víc vážíme lidí, kteří nám pomáhají.

Bez ohledu na to, kdo jste nebo kde se v životě nacházíte, přátelé, rodina a komunita mohou mít obrovský vliv.

Pomáhají nám vidět širší souvislosti. Připomínají nám dobré věci. Pozvedají nás a dávají nám naději.

Jsou stálým zdrojem síly a povzbuzení. Jsou to ti, kteří nás milují, když je nejvíce potřebujeme.

12) Být smutný je v pořádku

Někdy se snažíme maskovat to, co skutečně cítíme. Nebo chceme negativní či bolestivé emoce vytěsnit.

Ale musíte také cítit, že emoce procházíte, a nesnažit se je obcházet.

Vše, co se snažíte popřít, zůstává nevyřešeno a má nepříjemný zvyk se vám později vrátit.

Když vás někdo podvede, máte právo truchlit, plakat a truchlit. Když necháte tyto pocity plynout, pomůže vám to zpracovat, co se stalo.

A pokud těmto pocitům nedáte volný průchod, budou ve vás jen sedět a hnít, dokud nevybuchnou.

Dovolte si tedy cítit bolest. Vězte, že je v pořádku cítit se naštvaně, obviňovat, dokonce se chtít mstít. Je to součást procesu. Je v pořádku, když nevíte, co dál, a je v pořádku, že se cítíte ztraceni.

Podvádění vám může pomoci přijmout stinnou stránku života a uvědomit si, že to všechno patří k lidskému životu.

13) Síla neodsuzování vás osvobozuje

Mohu vám říct něco, co možná zní trochu divně?

Být podveden bylo to nejhorší a zároveň to nejlepší, co mě kdy potkalo.

Utrpení, které jsem prožila, bylo emocionálně neuvěřitelně bolestivé. Ale lekce a konečná životní cesta, na kterou mě to poslalo, byly neuvěřitelné.

Život je velmi dlouhá a klikatá cesta a pravdou je, že v daném okamžiku nemůžeme vědět, jak určité události ovlivní náš další život.

Když se naučíte neoznačovat věci, které se dějí, jako "dobré" nebo "špatné", můžete zůstat otevření skutečnosti, že nevíte, co je nejlepší.

Někdy máme pocit, že jsme něco ztratili, ale ve skutečnosti jsme měli šťastný únik. Někdy si myslíme, že jsme promarnili příležitost, ale ve skutečnosti vás to vede na lepší cestu.

Klíčem k úspěchu je přestat bojovat proti nevyhnutelnému. Místo toho se smiřte s myšlenkou, že všechno se děje z nějakého důvodu. A pak věřte, že cokoli přijde, vás přiblíží tomu, kým skutečně jste.

14) Nedržet se věcí, které vám nejsou určeny.

Všichni duchovní guruové mluví o významu nepřipoutanosti, ale mně to vždycky znělo trochu chladně.

Jak je možné, že vás to prostě nezajímá?

Nešlo o to, že bych se nestaral, ale o to, že bych na tom nelpěl.

Všechno má v životě své období, a když je čas něco změnit a vyvinout, máte jen dvě možnosti:

"Pusťte se, nebo vás odtáhnou".

Nepřipoutanost nás vlastně vybízí k tomu, abychom se zbavili lidí, věcí, myšlenek a emocí, které způsobují utrpení, protože se jich příliš držíme.

15) Vždy budete svou nejlepší investicí

Mnoho lidí zjišťuje, že jejich sebevědomí dostává zabrat poté, co je někdo podvedl. V rámci vztahů vždy existuje riziko, že svůj život stavíme na druhých lidech, a ne na sobě.

To neznamená, že vztahy nikdy nebudou vyžadovat oběti, ale vždy budete nejlépe investovat svůj čas a energii.

Investujte do svého štěstí. Investujte do svého úspěchu. Investujte do svého zdraví. Pečujte o sebe. Podporujte svou pohodu jakýmkoli způsobem, který vám nejlépe vyhovuje. Učte se novým věcem. Následujte své vášně a touhy. Protože si to zasloužíte.

Zasloužíte si být šťastní.

Zasloužíte si uspět.

Zasloužíte si uzdravení.

Zasloužíte si být zdraví.

Zasloužíte si cítit se milováni.

Zasloužíte si odpustit.

Zasloužíš si jít dál.

Zasloužíte si změnu.

Zasloužíte si růst.

Zasloužíte si žít úžasný život.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.