Өтірік, сатқындық және алдау. Мен жақсы білемін, ешнәрсе алданып қалудан жүректі ауыртатындай емес.

Бірақ бізде өмірде таңдау әрқашан болады. Біз өзімізге не болатынын таңдай алмасақ та, оған қалай әрекет ететінімізді таңдай аламыз.

Алдану сізді өзгертетінін жоққа шығаруға болмайды, бірақ азап шеккеніне қарамастан, жақсы жақтары көп. пайда.

Алдану адамды қалай өзгертеді?

Бәріміз бір кеңседе бірге жұмыс істедік.

Мен бірге тұрған жігіттің болғаны жаман болды. алдау, содан кейін ол туралы табанды түрде өтірік айту. Бірақ бұл бәріміздің әріптес екеніміздің бетін қайтару болды.

Олар мен білгеннен кейін жиналды, мен екеуін де күнде жұмыста көруге тура келді. Сіз мұның қалай болғанын елестете алатыныңызға сенімдімін.

Біз сатқындықты сезінгенде, өзімізді ашулы, қайғылы және абдырағандай сезінеміз. Алдау тіпті өзіңізге және сіздің құндылығыңызға күмән келтіруге әкелуі мүмкін.

Бірақ бұл сезімдер мәңгілікке созылмайды. Олар уақыт өте келе жойылып, артта жаңа түсініктер мен сабақтар қалдырады.

Мен интернетте алданудың психологиялық әсері туралы қайғылы ертегілерге толы екенін түсінемін.

Мен ешқашан болмайтын едім. Қалыпты эмоцияларды ақтауды ұнататындықтан, мен барлық жағымсыз әңгімелердің құрбандыққа айналатынын сезінбеймін.

Ал дәл қазір, бұрынғыдан да көп, алдаудан кейін сіз кейіпкер болуыңыз керек/ өзіңнің кейіпкеріңбір нәрсе туралы жағымсыз сезім, бірақ оны елемейсіз бе? Ішіңіз сізге қанша рет бірдеңе айтады, бірақ сіз бұл дұрыс емес деп дұға етесіз бе?

Қатынастағы қызыл жалаулар ыңғайсыз. Сондықтан біз кейде оларды елемей, надандықпен жасыруды жөн көреміз.

Сіздің кез келген маңызды әңгіме, сіз кілемнің астына түсіруге тырысатын кез келген мәселені және сіз өзіңізді жалғастырасыз деп үміттенген сайын бірдей бет — бәрі сіздің бетіңізді жарып жіберу мүмкіндігіне ие.

Белгілерді елемегенде, біз жай ғана проблемаларды басқа күнге сақтаймыз.

Мойындауды және олар туралы сөйлесуді үйренеміз. қарым-қатынас проблемалары үлкен мәселеге айналмай тұрып, болашақта қайғы-қасіретті болдырмаудың ең күшті әдістерінің бірі болып табылады.

11) Достар, отбасы және қоғам баға жетпес

Бірінші адам Мені алдап кеткенімді білгенде телефон соқтым, ол маған өзінің даналығымен және қолдауымен сусындаған ең жақын достарымның бірі болды.

Анам мені алып кетуге келді және мені бала күнгі үйіме апарды. Бірнеше күн маған қамқорлық жасады.

Қиын кездерде бұл бізге келген адамдарды көбірек бағалайды.

Кім болсаңыз да, қайда болсаңыз да. өмірде достар, отбасы және қоғамдастық үлкен әсер етуі мүмкін.

Олар бізге үлкен суретті көруге көмектеседі. Олар бізге жақсы нәрселерді еске салады. Олар бізді көтереді және үміт береді.

Олар үнемі күш пен жігер береді. ОларБізге ең қажет кезде бізді жақсы көретіндер.

12) Қайғылы болған дұрыс

Кейде біз өзімізді шынымен қалай сезінетінімізді маска киюге тырысамыз. Немесе біз жағымсыз немесе ауыр эмоцияларды итергіміз келеді.

Бірақ сіз эмоцияларды айналып өтуге тырыспай, оларды басып өту үшін сезімді сезінуіңіз керек.

Жай ғана жоққа шығаруға тырысатын кез келген нәрсе. ол шешілмей отырады және кейінірек есегіңді тістеп қайтып келетін жағымсыз әдеті бар.

Сізді алдаған кезде қайғыруға, жылауға және жоқтауға рұқсат етіледі. Бұл сезімдердің ағуына мүмкіндік беру сізге болған оқиғаны өңдеуге көмектеседі.

Ал егер сіз бұл сезімдердің ағып кетуіне жол бермесеңіз, олар сіздің ішіңізде отырады және олар жарылғанша іріңді болады.

Сондықтан өзіңізге мүмкіндік беріңіз. ауырсынуды сезіну. Ашулану, кінәлау, тіпті кек алу да дұрыс екенін біліңіз. Бұл процестің бөлігі. Әрі қарай не істеу керектігін білмесеңіз және өзіңізді жоғалтқандай сезінсеңіз, жақсы емес.

Алдану сізге өмірдің көлеңкелі жағын қабылдауға және мұның бәрі адам болудың бір бөлігі екенін түсінуге көмектеседі.

13) Үкім шығармау күші сізді босатады

Сізге біртүрлі көрінуі мүмкін бірдеңені айта аламын ба?

Алдану ең жаман және ең жақсы болды. менің басымнан өткен оқиға.

Эмоционалды түрде мен бастан өткерген азап өте ауыр болды. Бірақ оның маған жіберген сабақтары мен соңғы өмір жолы керемет болды.

Өмір - өте ұзақ және бұралаң жол және шындық мынада, бізде бұл жол жоқ.белгілі бір оқиғалар біздің өміріміздің қалған бөлігін қалай қалыптастыратынын сол сәтте білу.

Болған нәрселерді «жақсы» немесе «жаман» деп белгілеуге қарсы тұруды үйрену сізге не болатынын білмеу фактісіне ашық болуға мүмкіндік береді. ең жақсысы.

Кейде біз бірдеңені жоғалтқандай сезінеміз, бірақ шын мәнінде біз сәтті құтылдық. Кейде біз мүмкіндікті жіберіп алды деп ойлаймыз, бірақ шын мәнінде ол сізді жақсы жолға түсіреді.

Ең бастысы, болмайтын нәрсеге қарсы күресуді тоқтату. Оның орнына, бәрі бір себеппен болады деген идеямен татуласыңыз. Содан кейін не болса да, сізді шынымен кім екеніңізге жақындататынына сеніңіз.

14) Сізге арналмаған нәрселерді ұстанбаңыз

Барлық рухани гурулар айтады. қосылмаудың маңызы. Бірақ бұл маған әрқашан суық болып көрінетін.

Сізге қалай мән бермейсіз?

Бірақ мен мұны дұрыс түсінбедім. Бұл қамқорлық емес, жабыспау болды.

Өмірде әр нәрсенің өз мезгілі бар, ал бірдеңе өзгеретін және дамитын уақыт келгенде, сізде тек екі таңдау бар:

“Жіберіңіз, не сүйретіңіз”.

Қосылмау шын мәнінде бізді тым қатты ұстау арқылы қайғы-қасірет тудыратын адамдардан, заттардан, ойлардан және эмоциялардан бас тартуға итермелейді.

15) Сіз әрқашан сіздің ең жақсы инвестицияңыз боласыз

Көптеген адамдар алданғаннан кейін олардың өзін-өзі бағалауы төмендейтінін байқайды. Қарым-қатынаста әрқашан барбіз өз өмірімізді өзімізге емес, басқа адамдардың айналасында құру қаупі.

Бұл қарым-қатынастар ешқашан құрбандықты қажет етпейді дегенді білдірмейді, бірақ сіз әрқашан уақыт пен күш-қуатыңыздың ең жақсы инвестициясы боласыз.

Өз бақытыңызға инвестиция салыңыз. Өз табысыңызға инвестиция салыңыз. Өз денсаулығыңызға инвестиция жасаңыз. Өз-өзіңді күт. Сізге қолайлы кез келген жолмен сіздің әл-ауқатыңызды қолдаңыз. Жаңа нәрселерді үйреніңіз. Құмарлықтарыңыз бен тілектеріңізді орындаңыз. Өйткені сен оған лайықсың.

Сіз бақытты болуға лайықсыз.

Сіз табысқа лайықсыз.

Сіз емделуге лайықсыз.

Сіз сау болуға лайықсыз. .

Сіз өзін жақсы көретіндігіңізді сезінуге лайықсыз.

Сіз кешіруге лайықсыз.

Сіз әрі қарай жүруге лайықсыз.

Сіз өзгеруге лайықсыз.

Сіз өсуге лайықсыз.

Сіз таңғажайып өмір сүруге лайықсыз.

Сізге қарым-қатынас бойынша жаттықтырушы көмектесе ала ма?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе , қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын мен қиын жағдайды бастан өткерген кезде мен Relationship Hero-ге хабарластым. менің қарым-қатынасымдағы патч. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға күрделі және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Inбар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Мен жаттықтырушының қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы пайдалы болғанына таң қалдым.

Осында тегін викторинадан өтіп, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

Иә, ауырсыну сізді өзгертеді. Бірақ бұл нашар болуы керек емес. Әрбір тәжірибеде (тіпті ең жағымсыз) жасырын позитивтерді табуға болады.

Оны сілкіп тастаңыз және қадамыңызды көтеріңіз

Тастанды құдыққа құлап кеткен есек туралы әңгімені естідіңіз бе? ?

Диқан не істерін білмей қарап тұрғанда есек қиналып айқайлады.

Ақырында ол есекті шығару мүмкін емес деп шешті. Сондықтан көршілерінің көмегімен құдықты топыраққа толтырып көмуге құлықсыз шешім қабылдады.

Топырақ түсе бастағанда, не болып жатқанын түсінген есек жылап жіберді. Сосын ол кенет үнсіз қалды.

Күрек тиеген шаруа мен көршілері құдыққа қарап, есектің тірідей көмілгенінен гөрі, басқа бірдеңе болып жатқанын көріп таң қалды.

>Есекке қонған әрбір күрек топырақ — ол оны сілкіп тастап, бір қадам жоғарылады.

Сонымен бірге құдықтың шетіне жақындады, ақырында ол жай ғана шығып, босатты. өзі.

Біз әрқашан өз жағдайымызды таңдай алмаймыз, бірақ біз оларға бізді жерлеуге рұқсат етеміз бе, әлде оны сілкіп тастап, қадам басамыз ба.

Осылайша, мен' d сізбен алдаудан үйренген 15 жағымды нәрсемен бөліскім келеді.

Алдаудан не үйрене аламын? Сізге үйрететін 15 жақсы нәрсе

1)Сіз ойлағаннан да күштісіз

Мойындаймын, менің өмірімде алданғаннан кейін көрген қайғы мен азапқа ешнәрсе жақындаған жоқ. Бірақ бұл маған қаншалықты күшті екенімді үйретті.

Бұл азаптың күлкілі жері, ол азаптайды, бірақ бұл сізге қаншалықты төзе алатыныңызды дәлелдейді.

Сөзбен айтқанда. Боб Марли: «Мықты болу сіздің жалғыз таңдауыңыз болмайынша, сіз өзіңіздің қаншалықты күшті екеніңізді ешқашан біле алмайсыз.»

Қиын жағдайда қаншалықты күшті екеніңізді мойындау сізді жеңе алатыныңызға сенімділік береді. болашақта сіздің алдыңызда кездесетін қиындықтар.

Өмірдің қиын кезеңдерінде сіз төзімдірек және табанды боласыз.

Алдану және өзіңізді қайта көтеру сіздің күшіңіз бар екенін көрсетеді, мүмкін, сіз әлі жетпеген шығарсыз. 'сізде бар екенін түсінбеймін.

2) Қазір қайта ойлап табудың тамаша мүмкіндігі

Ешқайсымыз өмірімізде азапты оқиғаларды қабылдамаймыз, шындық мынада: қайғы-қасірет көбінесе ең күшті әсерлердің бірі болып табылады. оң өзгерістер мен трансформацияға себеп болады.

Өміріңізді қайта құру үшін ол әлдеқашан құлап кеткен кезден гөрі жақсы уақыт жоқ.

Сіз жарақаттан кейінгі күйзеліс туралы естіген шығарсыз, бірақ сізде жоқ болуы мүмкін. жарақаттан кейінгі өсу туралы естідім.

Зерттеу маңызды өмірлік дағдарыстар жоғары психологиялық қызметке және басқа да психикалық артықшылықтарға әкелуі мүмкін екенін көрсетті.

Травматикалық өсуді алғаш ойлап тапқан психолог Ричард Тедески түсіндіргендей.фраза:

«Адамдар өздері туралы, олар өмір сүріп жатқан әлем туралы, басқа адамдармен қалай қарым-қатынас жасау керектігі, олардың болашағы қандай болуы мүмкін және өмір сүруді жақсырақ түсіну туралы жаңа түсініктерді дамытады.»

Мен біраз уақыттан бері өміріме елеулі өзгерістер енгізгім келетіні шындық еді. Бірақ мен жағдайды шайқалтып, тәуекелге бару үшін өзімді тым қорқынышты (және тым ыңғайлы) сезіндім.

Алданудың және менің ажырасуымның салдары, сайып келгенде, мүлдем жаңа көзқарас пен өмірге әкелді.

Кейін мен жұмысымды тастап, шытырман оқиғалар мен саяхатқа толы өмірді таңдадым.

Оған 9 жылдан астам уақыт өтті, содан бері артыма қарамадым. Мені жақсы жаққа өзгертуге итермелейтін жүрек ауруының бастапқы катализаторы болмаса, мен жіберіп алған нәрселердің барлығын ойласам дірілдеймін.

Мен сізге толықтай өзгерту керек немесе тіпті қажет емес деп ойламаймын. бүкіл өміріңіз. Бірақ егер сізде баруды мақсат еткен, бірақ батылдық жетіспейтін бірдеңе болса, дәл қазір.

3) Кешіру - таңдау

Егер сіз әлі де қиналып жүрсеңіз. сатқындық, кешіру ұзақ жолды сезінуі мүмкін. Бірақ бұл клише болып көрінгенімен, кешірім сізді шынымен босатады.

Бұл тіпті қандай да бір мейірімді немесе тақуалық әрекет туралы емес. Бұл одан да кішіпейіл. Бұл реніштің ащы күйін жаныңызда ұстау тек сізге зиян тигізетінін саналы түрде шешу туралы.

Оларды босату туралы шешім қабылдау арқылыӨзімізді ренжітетін кез келген адамға деген сезім, біз өз жүктерімізді жеңілдетеміз. Біз сондай-ақ өз өмірімізді алға жылжытуға рұқсат береміз.

Біреуді кешіру оның істегенін мойындайтыныңызды білдірмейді. Бұл жай ғана сіз мұның болғанын қабылдайсыз дегенді білдіреді. Сіз бар нәрсемен күресудің орнына, оны жіберіп алуды таңдадыңыз.

Оның маған тереңірек енуіне шынымен көмектескен әдемі дәйексөз: «Кешіру дегеніміз – жақсы өткенге деген үмітті үзу.»

Кешірімге басқа адамды қатыстырудың қажеті жоқ. Бұл бұрыннан болған нәрсенің шындығымен татуласатын және оның басқаша болғанын қалау үшін құнды энергияны ысырап етуді тоқтататын ақыл-ой күйі.

4) Ондай нәрсе жоқ. «бір» (және бұл жақсы нәрсе)

Біздің серіктестерге көп үміт арту оңай. Көбіміз олар бізді қандай да бір жолмен толықтырады деп үнсіз үміттенеміз.

Бірақ ертегілерге сену немесе сіз үшін бір адам бар деген ой бүлдіруі мүмкін.

Шынайы өмірдегі қарым-қатынастар. ауыр жұмысқа тарту. Осы тұрғыдан алғанда, махаббат таңдауға айналады. Бұл сіз берік және сау қарым-қатынас орнатуды шешесіз бе, жоқ па.

Зерттеу романтикалық тағдырға сенудің жағымсыз жақтарын атап көрсетті. Бүгінгі психологияда түсіндірілгендей:

«Қиындықтар сөзсіз туындаған кезде, жан жарына сенушілер көбінесе жақсы төтеп бере алмайды және оның орнына қарым-қатынасты тастайды. Басқаша айтқанда, сенімЖан жұбайлары өте үйлесімді болуы керек, бұл қарым-қатынас мінсіз болмаған кезде адамдарды бас тартуға итермелейді. Олар өздерінің «шын» сәйкестігін басқа жерден іздейді. Нәтижесінде, олардың қарым-қатынастары қарқынды, бірақ қысқа болады, көбінесе жылдам романстар мен бір түндік қарым-қатынастар көп болады.»

Біз өзімізге махаббат туралы көп өтірік айтамыз. Бірақ «біреуін» табу арқылы қанағаттандыруды іздеудің орнына, жауап сіздің өзіңізбен қарым-қатынасыңызда.

Шаман Руда Иандэ сүйіспеншілік біздің көпшілігіміз ойлағандай емес екендігі туралы күшті айтады.

Шын мәнінде, бұл тегін бейнеде ол көпшілігіміз өзіміздің махаббат өмірімізге өзімізді-өзіміз байқамай-ақ саботаж жасап жатқанымызды түсіндіреді.

Біз біреудің идеализацияланған бейнесін қуып келеміз және оған кепілдік беретін үміттерімізді арттырамыз. түсірілу. Немесе біз серіктесімізді «түзетуге» тырысу үшін құтқарушы мен құрбанның тәуелді рөлдеріне түсеміз, бірақ ақыры қайғылы, ащы тәртіпке айналамыз.

Руданың ілімдері қарым-қатынасқа мүлдем жаңа көзқарасты ұсынады.

Егер көңілсіз қарым-қатынастарыңыз бітсе және үміттеріңіз қайта-қайта жойылса, бұл сізге естуіңіз керек хабар.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

5) Кішкентай нәрселерді терлеу үшін өмір тым қысқа

Күнделікті өмірімізде көптеген түкке тұрғысыз нәрселер туралы ойланып, күйзелу өте оңай. Бірақ кез келген травматикалық оқиға сізге жақсы нәтиже алуға көмектеседіперспектива.

Менің қарым-қатынасым бұзылып, өзімді қатты күйзеліске ұшыратқан кезде, мен бірнеше күн бұрын алған тұрақ билеті туралы ойлауды тоқтата алмадым.

Мен сол кезде супер ренжіді. Мен тіпті осы билетті ауыстыруға қатты қиналғаным сонша, ренжігенім менің бүкіл түстен кейінгі уақытымды әлсіретіп жіберді.

Бірнеше күннен кейін шын мәнінде маңызды нәрсемен айналысуды тастадым, мен мұны істей алмадым. Көмектесіңіз, бірақ менің жалғыз уайымым соншалықты болмашы нәрсе болған кезде, өткенге қайтып оралғым келетіні туралы ойланыңыз.

Жүректің айнуы бізге ненің маңызды және ненің маңызды емес екенін нақтырақ түсінуге көмектеседі. Сіз өмірде ненің маңызды екенін түсінесіз.

Мен өмірдегі кішкене тітіркендіргіштерге ешқашан салқынқандылық танытпаймын деп айтпаймын. Бірақ бір анық нәрсе, мен өмірдегі ұсақ-түйек нәрселерді терлеуден әлдеқайда жақсырақ болдым.

6) Біз бәріміз қателесеміз

Ешкім де мінсіз емес деп қабылдау өзіңізді де, басқаларды да бұл жағдайдан босатады. ауыртпалық.

Алданғаннан кейін мен заттарға ақ-қараны азырақ қарадым және өмірдің сұр аймағын көбірек қабылдауды үйрендім.

Мен нені қатты сезіндім. Мен «дұрыс» немесе «дұрыс емес» деп ойладым. Бірақ өмір одан да күрделі. Тіпті алданып қалуға келгенде. Әдетте бұл оңай емес.

Шындығында, көпшілігіміз қолымыздан келгеннің бәрін істеп жатырмыз (тіпті бұл жеткіліксіз болып көрінсе де).

Осылайша,алдау мені жақсы жаққа өзгертті, себебі ол мені толерантты адам етті.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Ол босатады, өйткені жағдай орын алған кезде сіз азырақ боласыз. Оны жеке қабылдауы немесе оны апатқа ұшыратуы мүмкін.

Соңында, басқаларды жамандыққа айналдыруға тырысу сіздің ашуыңыз бен ашуыңызды тамақтандырудан басқа ештеңе етпейді. Бұл ештеңені шешпейді және ештеңені өзгертпейді.

7) Өмір - сіз оны жасайсыз

Егер мен бұл мақалада Поллианнаны аздап естісем, онда сіз мені алдап кетті деп кінәлауы мүмкін.

Себебі мен алған ең күшті сабақтардың бірі сіздің ой-пікіріңіз бүкіл шындықты қалай түзететіні және өзіңізді қалай сезінетініңізді қалай көрсететіні болды.

Өсуге деген ұмтылысты қабылдау және оған ұмтылу. Позитивті нәрселерді іздеу және оларға көңіл бөлу менің өмірдегі рок болды.

Алданғаннан кейін маған осының бәрін бастан өткеретін нәрсе керек болды.

Мен бармаймын деп шештім. өзімді аяу тұзағына түсу. Оның орнына, мен өзімді жақсырақ көрсету үшін ондағы кез келген позитивті өзіне-өзі көмектесу құралына сүйенгім келді.

Мен бұрын қолданып көрмеген көп нәрсені қолдандым. Мұның бәрі қазір менің күнделікті күтімімнің бір бөлігі. Мен күнделік жаздым, медитация жасадым, алғыс парақтарын жаздым және реніш пен аурудан арылу үшін емдік визуализацияларды қолдандым.

Мен күнде бәрі жақсы болатынын айттым. Бұл болды.

Кейбір адамдарӨмірдегі жаман нәрселер туралы ойлауды таңдайды, ал басқалар оны өздеріне күш беру үшін пайдалануды таңдайды.

Өмір - сіз оны жасауға шешім қабылдағаныңыз.

8) Жаман күндер жақсылықты алып тастамайды.

Мен алдау маған аздап ақ-қара ойлаудан бас тартуға қалай көмектескенін айттым.

Осылайша мен түсіндім, тіпті жағдай нашарлаған кезде де Бұрын өткеннің бәрін қайтарма.

Бақытты естеліктер, егер оларға рұқсат етсеңіз, бақытты болып қалуы мүмкін.

Менің қарым-қатынасым қалай аяқталғанына қарамастан, көптеген жақсы сәттер болды және алғыс айтатын нәрселер көп болды. .

Қарым-қатынас сәтті болмаса да, бұл бәрі бекер болды дегенді білдірмеді.

Жақсы да, жаман да маған өзім туралы және қалай екенін білуге ​​көмектесті. бақытты өмір сүру.

9) Бәрі мәңгілік

Бәрі де мәңгілік деп ойлаудың өзі біраз қайғы әкелуі мүмкін. Жоғалтулар мен аяқталулар әрқашан қайғыға толы.

Бірақ екінші жағынан, барлық нәрселердің нәзіктігі мен тұрақты еместігін мойындау сізге екі керемет нәрсені үйретеді:

1. Бәрінен ләззат алу. қазіргі және қазірге назар аудару арқылы жалғасады.
2. Тіпті ең қараңғы уақытта да жақсы күндер әрқашан алда болады.

Тұрақсыздық ережесі «бұл да болады» дегенді білдіреді. өту».

Алданудан айығу біраз уақыт алуы мүмкін, бірақ бәрі оңайырақ болады.

10) Қызыл жалауларды елемеуге болмайды

Бізде қанша адам бар