Lügen, Verrat und Betrug - ich weiß nur zu gut, dass nichts so sehr schmerzt wie der Schmerz, betrogen zu werden.

Aber wir haben im Leben immer eine Wahl, und auch wenn wir uns nicht aussuchen können, was uns passiert, so können wir doch wählen, wie wir darauf reagieren.

Es lässt sich nicht leugnen, dass man sich verändert, wenn man betrogen wird, aber trotz des Schmerzes gibt es auch viel Positives zu gewinnen.

Wie verändert es eine Person, betrogen zu werden?

Wir arbeiteten alle zusammen in einem Büro.

Es war schon schlimm genug, dass der Mann, mit dem ich zusammenlebte, fremdging und dann auch noch beharrlich log. Aber es war ein zusätzlicher Schlag ins Gesicht, dass wir alle Kollegen waren.

Sie kamen zusammen, nachdem ich es herausgefunden hatte, und ich musste die beiden jeden Tag bei der Arbeit sehen. Sie können sich sicher vorstellen, wie das war.

Wenn wir einen Betrug erleben, fühlen wir uns zwangsläufig wütend, traurig und verwirrt. Ein Betrug kann sogar dazu führen, dass wir uns selbst und unseren Wert in Frage stellen.

Aber diese Gefühle halten nicht ewig an, sie verblassen mit der Zeit und hinterlassen neue Erkenntnisse und Lektionen.

Ich verstehe, warum das Internet voll ist mit traurigen Geschichten über die psychologischen Auswirkungen von Betrug.

Auch wenn ich nie dafür wäre, völlig normale Emotionen zu beschönigen, kann ich mich des Eindrucks nicht erwehren, dass all das negative Gerede zur Opferrolle beiträgt.

Und gerade jetzt, nach einem Betrug, müssen Sie mehr denn je der Held/die Heldin Ihrer eigenen Geschichte sein.

Ja, Schmerz verändert einen, aber nicht zwangsläufig zum Schlechten. In jeder Erfahrung (selbst in der negativsten) ist etwas Positives versteckt.

Abschütteln und aufstehen

Kennen Sie die Geschichte von dem Esel, der in einen verlassenen Brunnen fiel?

Der Esel schrie verzweifelt auf, während der Bauer zusah und nicht wusste, was er tun sollte.

Schließlich beschloss er, dass es unmöglich sein würde, den Esel herauszuholen, und beschloss mit Hilfe seiner Nachbarn, den Esel zu begraben, indem er den Brunnen mit Erde füllte.

Als der Boden zu sinken begann, jammerte der Esel, als er merkte, was geschah. Dann wurde er plötzlich still.

Schaufelladungen später blickten der Bauer und die Nachbarn in den Brunnen und stellten erstaunt fest, dass nicht der Esel lebendig begraben war, sondern etwas anderes.

Jede Schaufelladung Erde, die auf dem Esel landete, schüttelte er ab und machte einen Schritt nach oben.

Dabei kam er immer näher an den Rand des Brunnens heran, bis er schließlich einfach herauskam und sich selbst befreite.

Wir können uns unsere Umstände nicht immer aussuchen, aber wir können wählen, ob wir uns von ihnen unterkriegen lassen oder ob wir sie abschütteln und aufstehen.

In diesem Sinne möchte ich mit Ihnen 15 positive Dinge teilen, die ich aus dem Betrug gelernt habe.

Was kann ich lernen, wenn ich betrogen werde? 15 positive Dinge, die man dabei lernt

1) Du bist stärker als du denkst

Ich gebe zu, dass nichts in meinem Leben auch nur annähernd an die Trauer und den Schmerz herankommt, die ich empfunden habe, nachdem ich betrogen wurde. Aber es hat mich gelehrt, wie stark ich bin.

Das ist das Komische am Schmerz: Er tut höllisch weh, aber er zeigt dir, wie viel du aushalten kannst.

Um es mit den Worten von Bob Marley zu sagen: "Du wirst nie wissen, wie stark du bist, bis es deine einzige Wahl ist, stark zu sein".

Wenn Sie erkennen, wie stark Sie sind, wenn es hart auf hart kommt, sind Sie zuversichtlich, dass Sie die Herausforderungen, die sich Ihnen in Zukunft stellen, meistern können.

Sie werden widerstandsfähiger und ausdauernder in schwierigen Lebenssituationen.

Wenn man betrogen wird und sich wieder aufrappelt, zeigt das, dass man eine Stärke hat, von der man vielleicht gar nicht wusste, dass man sie besitzt.

2) Jetzt ist die perfekte Gelegenheit für eine Neuerfindung

Obwohl niemand von uns schmerzhafte Erfahrungen in seinem Leben willkommen heißt, ist die Wahrheit, dass Leiden oft einer der stärksten Auslöser für positiven Wandel und Transformation ist.

Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, sein Leben neu zu gestalten, als wenn es bereits in die Brüche gegangen ist.

Sie haben wahrscheinlich schon von posttraumatischem Stress gehört, aber vielleicht noch nicht von posttraumatischem Wachstum.

Die Forschung hat gezeigt, dass größere Lebenskrisen zu einem besseren psychologischen Funktionieren und anderen psychischen Vorteilen führen können.

Wie der Psychologe Richard Tedeschi, der den Begriff erstmals prägte, erklärt:

"Die Menschen entwickeln ein neues Verständnis für sich selbst, für die Welt, in der sie leben, für ihre Beziehungen zu anderen Menschen, für ihre mögliche Zukunft und ein besseres Verständnis dafür, wie sie ihr Leben leben können.

In Wirklichkeit hatte ich schon seit einiger Zeit den Wunsch, mein Leben grundlegend zu verändern, aber ich war zu ängstlich (und vielleicht zu bequem), um etwas zu verändern und ein Risiko einzugehen.

Die Folgen des Betrugs und der Trennung führten schließlich zu einer völlig neuen Einstellung und einem neuen Leben.

Daraufhin kündigte ich meinen Job und entschied mich für ein Leben voller Abenteuer und Reisen.

Das ist jetzt über 9 Jahre her, und ich habe seitdem nicht mehr zurückgeblickt. Es schaudert mich, wenn ich an all die Dinge denke, die ich verpasst hätte, wenn mich der anfängliche Herzschmerz nicht dazu motiviert hätte, etwas für immer zu ändern.

Ich will damit nicht sagen, dass Sie Ihr ganzes Leben umkrempeln müssen oder wollen, aber wenn es etwas gibt, das Sie schon lange angehen wollten, Ihnen aber bisher der Mut fehlte, ist jetzt der richtige Zeitpunkt.

3) Vergebung ist eine Entscheidung

Wenn Sie immer noch unter dem Verrat leiden, mag sich Vergebung weit weg anfühlen. Aber so klischeehaft es auch klingen mag, Vergebung macht wirklich frei.

Dabei geht es nicht einmal um irgendeine gnädige oder fromme Handlung. Es geht um die bewusste Entscheidung, dass es einem nur schadet, die Bitterkeit des Grolls mit sich herumzutragen.

Indem wir uns entscheiden, diese Gefühle gegenüber jedem loszulassen, von dem wir uns im Unrecht fühlen, erleichtern wir unsere eigene Last und geben uns selbst die Erlaubnis, in unserem Leben weiterzukommen.

Jemandem zu verzeihen bedeutet nicht, dass man seine Taten gutheißt. Es bedeutet lediglich, dass man akzeptiert, dass es bereits geschehen ist. Anstatt mit dem, was ist, zu kämpfen, hat man beschlossen, es loszulassen.

Ein schönes Zitat, das mir wirklich geholfen hat, dies zu begreifen, lautet: "Vergebung bedeutet, alle Hoffnung auf eine bessere Vergangenheit aufzugeben."

Vergebung muss nicht einmal die andere Person einbeziehen, sondern ist eine Geisteshaltung, bei der wir uns mit der Realität dessen, was bereits geschehen ist, abfinden und keine kostbare Energie mehr darauf verschwenden, uns etwas anderes zu wünschen.

4) Es gibt nicht "den Einen" (und das ist auch gut so)

Es ist leicht, hohe Erwartungen an unsere Partner zu stellen, und im Stillen hoffen viele von uns, dass sie uns irgendwie vervollständigen werden.

Aber der Glaube an Märchen oder die Vorstellung, dass es den einen Menschen für dich gibt, kann schädlich sein.

Beziehungen im wirklichen Leben bedeuten harte Arbeit. In diesem Sinne wird Liebe zu einer Entscheidung. Es geht darum, ob man sich entscheidet, dabei zu bleiben und eine starke und gesunde Beziehung aufzubauen oder nicht.

Die Forschung hat die Schattenseiten des Glaubens an das romantische Schicksal hervorgehoben, wie in Psychology Today erklärt wird:

"Wenn Probleme auftauchen, kommen die Anhänger der Seelenverwandtschaft oft nicht gut damit zurecht und verlassen die Beziehung. Mit anderen Worten, der Glaube, dass Seelenverwandte idealerweise kompatibel sein sollten, motiviert die Menschen dazu, einfach aufzugeben, wenn eine Beziehung nicht perfekt ist. Sie suchen einfach woanders nach ihrem "wahren" Partner. Infolgedessen sind ihre Beziehungen in der Regel intensiv, aber kurz, oft mit einer höheren Anzahl vonvon schnellen Romanzen und One-Night-Stands."

Wir erzählen uns eine Menge Lügen über die Liebe, aber anstatt nach Erfüllung zu suchen, indem wir "den einen" finden, liegt die Antwort in der Beziehung, die wir zu uns selbst haben.

Die Schamanin Rudá Iandê spricht eindringlich darüber, dass Liebe nicht das ist, wofür viele von uns sie halten.

In diesem kostenlosen Video erklärt er sogar, wie viele von uns ihr Liebesleben selbst sabotieren, ohne es zu merken.

Wir jagen einem idealisierten Bild von jemandem hinterher und bauen Erwartungen auf, die garantiert enttäuscht werden. Oder wir verfallen in eine abhängige Retter- und Opferrolle, um zu versuchen, unseren Partner "in Ordnung zu bringen", nur um in einer elenden, bitteren Routine zu enden.

Rudás Lehren bieten eine ganz neue Perspektive auf Beziehungen.

Wenn Sie also die Nase voll haben von frustrierenden Beziehungen und davon, dass Ihre Hoffnungen immer wieder enttäuscht werden, dann ist dies eine Botschaft, die Sie hören sollten.

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5) Das Leben ist zu kurz, um sich über Kleinigkeiten aufzuregen

Es ist so leicht, im Alltag über eine Menge letztlich sinnloser Dinge nachzudenken und sich zu stressen. Aber jedes traumatische Ereignis hilft uns, eine bessere Perspektive zu gewinnen.

Als meine Beziehung in die Brüche ging und ich ziemlich niedergeschlagen war, musste ich immer wieder an ein Knöllchen denken, das ich ein paar Tage zuvor bekommen hatte.

Damals war ich sehr verärgert, ich würde sogar sagen, dass ich mich so sehr über dieses verflixte Ticket aufgeregt habe, dass die Frustration meinen ganzen Nachmittag beeinträchtigt hat.

Einige Tage später, als ich noch mit etwas beschäftigt war, das wirklich wichtig war, musste ich daran denken, wie gerne ich in die Zeit zurückkehren würde, in der meine einzige Sorge etwas so Triviales war.

Liebeskummer kann uns helfen, ein klareres Bild davon zu bekommen, was wirklich wichtig ist und was nicht. Man erkennt, was im Leben wirklich wichtig ist.

Ich behaupte nicht, dass ich nie wegen der kleinen Ärgernisse des Lebens die Nerven verliere, aber eines ist sicher: Ich bin viel besser darin geworden, mich nicht über die kleinen Dinge des Lebens aufzuregen.

6) Wir alle machen Fehler

Wenn man akzeptiert, dass niemand perfekt ist, befreit man sich und andere von der Last.

Nachdem ich betrogen worden war, sah ich die Dinge weit weniger schwarz-weiß und lernte, die Grauzone des Lebens zu akzeptieren.

Ich hatte ein so ausgeprägtes Gefühl dafür, was ich für "richtig" oder "falsch" hielt. Aber das Leben ist komplizierter als das. Selbst wenn es darum geht, betrogen zu werden, ist es meistens nicht so einfach.

Die Realität sieht so aus, dass die meisten von uns einfach ihr Bestes geben (auch wenn das nicht gut genug zu sein scheint).

In dieser Hinsicht hat mich der Betrug zum Besseren verändert, denn er hat mich zu einem toleranteren Menschen gemacht.

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Das ist befreiend, denn wenn etwas passiert, ist es weniger wahrscheinlich, dass man es persönlich nimmt oder es als Katastrophe empfindet.

Und der Versuch, anderen Menschen Unrecht zu geben, nährt letztlich nur die eigene Wut und Verbitterung. Das löst nichts und ändert nichts.

7) Das Leben ist das, was man daraus macht

Wenn ich mich in diesem Artikel ein wenig wie eine Pollyanna anhöre, dann können Sie mir vorwerfen, dass ich betrogen wurde.

Denn eine der wichtigsten Lektionen, die ich gelernt habe, war, wie drastisch die eigene Einstellung die gesamte Realität prägt und bestimmt, wie man sich fühlt.

Die Annahme einer Wachstumsmentalität und das Bestreben, nach dem Positiven zu suchen und sich darauf zu konzentrieren, war mein Fels in der Brandung.

Nachdem ich betrogen worden war, brauchte ich etwas, das mich durch all das hindurchtragen würde.

Ich beschloss, nicht in die Falle zu tappen und mich selbst zu bemitleiden, sondern alle positiven Selbsthilfemittel zu nutzen, die es gibt, um eine bessere Selbstreflexion zu erreichen.

Ich habe so viele Dinge angewandt, die ich vorher noch nie ausprobiert hatte und die jetzt Teil meiner täglichen Selbstfürsorge sind. Ich habe Tagebuch geführt, meditiert, Dankbarkeitslisten geschrieben und heilende Visualisierungen verwendet, um Groll und Schmerz loszulassen.

Ich sagte mir jeden Tag, dass alles gut werden würde, und das war es auch.

Manche Menschen ziehen es vor, sich mit den schlechten Dingen im Leben zu beschäftigen, andere nutzen sie, um sich selbst zu stärken.

Das Leben ist das, was man daraus machen will.

8) Schlechte Zeiten nehmen das Gute nicht weg

Ich habe bereits gesagt, dass das Betrogenwerden mir geholfen hat, mein Schwarz-Weiß-Denken abzulegen.

In diesem Sinne habe ich verstanden, dass selbst wenn sich die Dinge zum Schlechten wenden, das nicht alles ungeschehen macht, was vorher war.

Glückliche Erinnerungen können glücklich bleiben, wenn man sie lässt.

Trotz des Endes meiner Beziehung gab es viele gute Zeiten und viele Dinge, für die ich dankbar bin.

Auch wenn die Beziehung nicht funktionierte, hieß das nicht, dass alles umsonst war.

Im Guten wie im Schlechten habe ich so viel über mich selbst gelernt und darüber, wie ich ein glücklicheres Leben führen kann.

9) Alles ist unbeständig

Der Gedanke, dass alles vergänglich ist, kann eine gewisse Traurigkeit mit sich bringen. Verlust und Ende sind immer mit Trauer verbunden.

Andererseits lehrt uns die Erkenntnis der Zerbrechlichkeit und Vergänglichkeit aller Dinge auch zwei ganz wunderbare Dinge:

1. Genießen Sie alles, solange es andauert, indem Sie sich auf die Gegenwart und das Jetzt konzentrieren.
2. Selbst in den dunkelsten Zeiten gibt es immer bessere Tage.

Die Regel der Unbeständigkeit bedeutet, dass auch dies vergehen wird".

Es kann einige Zeit dauern, bis man sich davon erholt hat, betrogen worden zu sein, aber es wird leichter.

10) Rote Flaggen nicht ignorieren

Wie viele von uns haben ein ungutes Gefühl bei einer Sache, ignorieren es aber? Wie oft sagt Ihnen Ihr Bauchgefühl etwas, aber Sie beten, dass es nicht wahr ist?

Die roten Fähnchen in den Beziehungen sind unbequem, und so ziehen wir es manchmal vor, sie zu ignorieren und uns in Unwissenheit zu verstecken.

Jedes wichtige Gespräch, das Sie versäumen, jedes Problem, das Sie unter den Teppich zu kehren versuchen, und jedes Mal, wenn Sie sich in der Hoffnung treiben lassen, dass Sie auf der gleichen Seite stehen - all das kann Ihnen um die Ohren fliegen.

Wenn wir die Anzeichen ignorieren, stauen wir nur Probleme für einen anderen Tag auf.

Zu lernen, Beziehungsprobleme anzuerkennen und darüber zu sprechen, bevor sie zu großen Problemen werden, ist eine der besten Möglichkeiten, zukünftigen Liebeskummer zu vermeiden.

11) Freunde, Familie und Gemeinschaft sind unbezahlbar

Die erste Person, die ich anrief, als ich erfuhr, dass ich betrogen worden war, war eine meiner engsten Freundinnen, die mich mit ihrer Weisheit und Unterstützung überschüttete.

Meine Mutter holte mich ab und fuhr mich zurück in mein Elternhaus, wo sie sich mehrere Tage lang um mich kümmerte.

In schwierigen Zeiten wissen wir die Menschen, die sich für uns einsetzen, umso mehr zu schätzen.

Unabhängig davon, wer man ist oder wo man im Leben steht, können Freunde, Familie und Gemeinschaft einen großen Einfluss haben.

Sie helfen uns, das große Ganze zu sehen. Sie erinnern uns an die guten Dinge. Sie richten uns auf und geben uns Hoffnung.

Sie sind eine ständige Quelle der Kraft und der Ermutigung, sie sind diejenigen, die uns lieben, wenn wir sie am meisten brauchen.

12) Es ist okay, traurig zu sein

Manchmal versuchen wir, unsere wahren Gefühle zu verbergen oder negative oder schmerzhafte Emotionen zu verdrängen.

Aber man muss auch das Gefühl haben, sich durch die Gefühle hindurch zu bewegen, anstatt zu versuchen, sie zu umgehen.

Alles, was Sie zu leugnen versuchen, bleibt einfach ungelöst und hat die unangenehme Angewohnheit, Ihnen später in den Hintern zu beißen.

Wenn du betrogen wurdest, darfst du trauern, weinen und diese Gefühle zulassen, damit du das Geschehene verarbeiten kannst.

Und wenn Sie diese Gefühle nicht zulassen, werden sie nur in Ihnen sitzen und schwären, bis sie explodieren.

Erlauben Sie sich also, den Schmerz zu fühlen. Es ist in Ordnung, wütend zu sein, Schuldgefühle zu haben und sich rächen zu wollen. Das ist Teil des Prozesses. Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht wissen, wie es weitergehen soll, und es ist in Ordnung, wenn Sie sich verloren fühlen.

Wenn man betrogen wird, kann das helfen, die Schattenseiten des Lebens zu akzeptieren und zu erkennen, dass das alles zum Menschsein gehört.

13) Die Kraft des Nicht-Urteilens macht dich frei

Darf ich Ihnen etwas sagen, das vielleicht ein bisschen seltsam klingt?

Betrogen zu werden war das Schlimmste und zugleich das Beste, was mir je passiert ist.

Das Leid, das ich erfahren habe, war emotional unglaublich schmerzhaft, aber die Lektionen und der Lebensweg, auf den es mich geführt hat, waren unglaublich.

Das Leben ist ein sehr langer und kurvenreicher Weg, und die Wahrheit ist, dass wir im Moment nicht wissen können, wie bestimmte Ereignisse den Rest unseres Lebens prägen werden.

Wenn Sie lernen, die Dinge, die geschehen, nicht als "gut" oder "schlecht" zu bezeichnen, können Sie sich der Tatsache stellen, dass Sie nicht wissen, was das Beste ist.

Manchmal haben wir das Gefühl, etwas verloren zu haben, aber in Wirklichkeit sind wir mit viel Glück davongekommen. Manchmal denken wir, dass wir eine Gelegenheit verpasst haben, aber in Wirklichkeit führt sie uns auf einen besseren Weg.

Der Schlüssel liegt darin, nicht mehr gegen das Unvermeidliche anzukämpfen, sondern sich mit dem Gedanken anzufreunden, dass alles aus einem bestimmten Grund geschieht. Und dann darauf zu vertrauen, dass das, was auch immer als Nächstes kommt, Sie näher zu dem bringt, was Sie wirklich sind.

14) Nicht an den Dingen festhalten, die nicht für dich bestimmt sind

Alle spirituellen Gurus sprechen über die Bedeutung der Nicht-Anhaftung, aber für mich klang das immer irgendwie kalt.

Wie kann man sich einfach nicht darum kümmern?

Aber ich hatte alles falsch verstanden: Es ging nicht darum, sich nicht zu kümmern, es ging darum, sich nicht festzuklammern.

Alles im Leben hat seine Zeit, und wenn es an der Zeit ist, dass sich etwas verändert und weiterentwickelt, hat man nur zwei Möglichkeiten:

"Lass los, oder du wirst geschleift".

Die Nicht-Anhaftung ermutigt uns, die Menschen, Dinge, Gedanken und Emotionen loszulassen, die durch zu festes Festhalten Leiden verursachen.

15) Sie werden immer Ihre beste Investition sein

Viele Menschen stellen fest, dass ihr Selbstwertgefühl einen Dämpfer bekommt, nachdem sie betrogen wurden. In Beziehungen besteht immer die Gefahr, dass wir unser Leben um andere Menschen herum aufbauen und nicht um uns selbst.

Das soll nicht heißen, dass Beziehungen keine Opfer erfordern, aber Sie werden immer Ihre beste Investition von Zeit und Energie sein.

Investieren Sie in Ihr eigenes Glück. Investieren Sie in Ihren Erfolg. Investieren Sie in Ihre Gesundheit. Kümmern Sie sich um sich selbst. Unterstützen Sie Ihr Wohlbefinden auf die Art und Weise, die für Sie am besten ist. Lernen Sie neue Dinge. Folgen Sie Ihren Leidenschaften und Wünschen. Denn Sie haben es verdient.

Sie verdienen es, glücklich zu sein.

Sie verdienen es, erfolgreich zu sein.

Sie haben es verdient zu heilen.

Sie verdienen es, gesund zu sein.

Sie verdienen es, sich geliebt zu fühlen.

Sie verdienen es, zu vergeben.

Du verdienst es, weiterzukommen.

Sie verdienen es, sich zu ändern.

Sie verdienen es, zu wachsen.

Du verdienst es, ein tolles Leben zu führen.

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