බොරු, පාවාදීම සහ වංචාව. රැවටීම නිසා ඇති වන හිත් වේදනාව තරම් කිසිවක් නොඇලෙන බව මම හොඳින් දනිමි.

නමුත් අපට සැමවිටම ජීවිතයේ තේරීමක් තිබේ. අපට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තෝරා ගැනීමට අපට නොහැකි වුවද, අප එයට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය අපට තෝරා ගත හැකිය.

රැවටීම ඔබව වෙනස් කරන බව ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැක, නමුත් වේදනාව තිබියදීත්, ධනාත්මක කරුණු ඕනෑ තරම් තිබේ. ලාභය.

රැවටීම පුද්ගලයෙකු වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?

අපි හැමෝම එකම කාර්යාලයේ එකට වැඩ කළා.

මා සමඟ ජීවත් වූ පුද්ගලයා ඒ තරම් නරකයි. වංචා කර පසුව ඒ ගැන නොකඩවා බොරු කීවේය. නමුත් අපි සියලු දෙනාම සගයන් වීම අමතර අතුල් පහරක් විය.

මා දැනගත් පසු ඔවුන් එකට එකතු වූ අතර, මට ඔවුන් දෙදෙනාම දිනපතා රැකියාවේදී දැකීමට සිදු විය. මට එය දැනුණේ කෙසේදැයි ඔබට සිතාගත හැකි බව මට විශ්වාසයි.

අපි පාවාදීමක් අත්විඳින විට, අපට කෝපයක්, දුකක් සහ ව්‍යාකූලත්වයක් දැනෙන්නට සිදුවේ. වංචා කිරීම ඔබ ගැනම සහ ඔබේ වටිනාකම ගැන ප්‍රශ්න කිරීමට පවා හේතු විය හැක.

නමුත් මෙම හැඟීම් සදහටම පවතින්නේ නැත. ඒවා කාලයත් සමඟ මැකී යයි, නව තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ පාඩම් ඉතිරි කරයි.

අන්තර්ජාලය රැවටීමේ මනෝවිද්‍යාත්මක බලපෑම් පිළිබඳ දුක්ඛිත කතාවලින් පිරී ඇත්තේ මන්දැයි මට වැටහෙනවා.

මම කවදාවත් එහි නොසිටියත් පරිපූර්ණ සාමාන්‍ය හැඟීම්වලට සුදු හුනු ගෑමට පක්ෂව, ඒ සියලු සෘණාත්මක කතා වින්දිතයන් බවට පත් වන බව මට හැඟෙන්නේ නැත.

දැන් වෙන කවරදාටත් වඩා, වංචාවෙන් පසුව, ඔබ වීරයා විය යුතුය/ ඔබේම වීරවරියක්යමක් ගැන නරක හැඟීමක් ඇති නමුත් එය නොසලකා හරිනවාද? ඔබේ බඩවැල ඔබට කී වතාවක් යමක් පැවසුවද, එය සත්‍ය නොවේවා කියා ඔබ යාච්ඤා කරනවාද?

සම්බන්ධතා රතු කොඩි අපහසුයි. ඒ නිසා අපි සමහර විට ඒවා නොසලකා හැරීමට තීරණය කරමු, නොදැනුවත්කම තුළ සැඟවීමට කැමැත්තෙමු.

ඔබට අසමත් වන සෑම වැදගත් සංවාදයක්ම, ඔබ කාපට් යට අතුල්ලන්නට උත්සාහ කරන සෑම ගැටලුවක්ම, සහ ඔබ බලාපොරොත්තු වන සෑම අවස්ථාවකම ඔබ පාවෙන සෑම අවස්ථාවකම එකම පිටුව — සියල්ලටම ඔබේ මුහුණේ පුපුරවා හැරීමේ හැකියාව ඇත.

අපි සංඥා නොසලකා හරින විට, අපි තවත් දිනක් සඳහා ගැටලු ගබඩා කර තබමු.

පිළිගැනීමට සහ ඒ ගැන කතා කිරීමට ඉගෙන ගැනීම සබඳතා ගැටලු විශාල ප්‍රශ්න බවට පත්වීමට පෙර අනාගත හිත් වේදනාව වළක්වා ගැනීමට ඇති බලවත්ම ක්‍රමයකි.

11) මිතුරන්, පවුල සහ ප්‍රජාව මිල කළ නොහැකි ය

පළමු පුද්ගලයා මම රැවටිලා කියලා දැනගත්තම මම කතා කළා එයාගේ ඥානය සහ සහයෝගය මට වැස්ස මගේ ළඟම යාළුවෙක් කියලා.

මගේ අම්මා මාව එකතු කරගෙන මාව ආපහු මගේ ළමා ගෙදරට ගෙනිච්චා. දවස් කිහිපයක් මාව බලාගත්තා.

දුෂ්කර කාලවලදී, එය අප වෙනුවෙන් වැඩිපුර පෙනී සිටින පුද්ගලයින් අගය කරයි.

ඔබ කවුරුන් හෝ ඔබ කොතැනක සිටියත් කමක් නැත. ජීවිතය තුළ, මිතුරන්, පවුල සහ ප්රජාව විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

විශාල පින්තූරය දැකීමට ඔවුන් අපට උපකාර කරයි. ඔවුන් අපට හොඳ දේ මතක් කර දෙයි. ඔවුන් අපව ඔසවාගෙන අපට බලාපොරොත්තුවක් ලබා දෙයි.

ඔවුන් ශක්තියේ සහ දිරිගැන්වීමේ නිරන්තර මූලාශ්‍රයකි. ඔවුන් යඅපට වඩාත්ම අවශ්‍ය වූ විට අපට ආදරය කරන අය.

12) දුක් වීම කමක් නැත

සමහර විට අපි ඇත්තටම අපට හැඟෙන ආකාරය ගැන වෙස් මුහුණක් දැමීමට උත්සාහ කරමු. නැතහොත් අපට නිෂේධාත්මක හෝ වේදනාකාරී හැඟීම් ඉවත් කිරීමට අවශ්‍යයි.

නමුත් හැඟීම් වටා යාමට උත්සාහ කරනවාට වඩා හැඟීම් හරහා ගමන් කිරීමට ඔබට හැඟීම් දැනිය යුතුය.

ඔබ සරලව ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම දෙයක් නොවිසඳී එහි වාඩි වී සිටින අතර පසුව ඔබව බූරුවාට දෂ්ට කිරීමට නැවත පැමිණීමේ නරක පුරුද්දක් ඇත.

ඔබට වංචා කළ විට ඔබට ශෝක වීමට, හැඬීමට සහ වැලපීමට ඉඩ ඇත. එම හැඟීම් ගලා යාමට ඉඩ දීම ඔබට සිදුවූ දේ ක්‍රියාවට නැංවීමට උපකාරී වේ.

සහ ඔබ එම හැඟීම් ගලා යාමට ඉඩ නොදුන්නේ නම්, ඒවා ඔබ තුළම ඉඳගෙන ඒවා පිපිරෙන තුරු අවුල් වනු ඇත.

එබැවින් ඔබට ඉඩ දෙන්න. වේදනාව දැනීමට. කෝපවීම, දොස් කීම, පළිගැනීමට පවා අවශ්‍ය බව දැන ගන්න. එය ක්රියාවලියේ කොටසකි. මීළඟට කුමක් කළ යුතු දැයි ඔබ නොදන්නේ නම් කමක් නැත, ඔබ අතරමං වූ බවක් දැනීම කමක් නැත.

රැවටීමට ලක්වීම ඔබට ජීවිතයේ සෙවනැලි පැත්ත වැළඳ ගැනීමට සහ ඒ සියල්ල මනුෂ්‍යත්වයේ කොටසක් බව වටහා ගැනීමට උපකාරී වේ.

13) විනිශ්චය නොකිරීමේ බලය ඔබව නිදහස් කරයි

ටිකක් අමුතු දෙයක් විය හැකි දෙයක් මට ඔබට පැවසිය හැකිද?

රැවටීම නරකම සහ හොඳම දෙය විය මට කවදා හෝ සිදු වූ දෙයක්.

චිත්තවේගීය වශයෙන්, මා අත්විඳි දුක් වේදනා ඇදහිය නොහැකි තරම් වේදනාකාරී විය. නමුත් එය මට එවූ පාඩම් සහ අවසාන ජීවන මාර්ගය ඇදහිය නොහැකි තරම් විය.

ජීවිතය ඉතා දිගු හා වංගු සහිත මාර්ගයක් වන අතර සත්‍යය නම් අපට මගක් නොමැති බවයි.යම් යම් සිදුවීම් අපගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය හැඩගස්වන්නේ කෙසේදැයි මේ මොහොතේ දැන ගැනීම.

සිදුවන දේවල් "හොඳ" හෝ "නරක" ලෙස ලේබල් කිරීමට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබ නොදන්නා කාරණයට විවෘතව සිටීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. හොඳම දේ සඳහා වේ.

සමහර විට අපට යමක් අහිමි වූවාක් මෙන් අපට හැඟෙන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම අපට වාසනාවන්ත ගැලවීමක් ලැබී ඇත. සමහර විට අපි සිතන්නේ අවස්ථාවක් මග හැරී ඇති බවයි, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඔබව වඩා හොඳ මාවතකට යොමු කරයි.

ප්‍රධාන දෙය නම් නොවැළැක්විය හැකි දේට එරෙහිව සටන් කිරීම නැවැත්වීමයි. ඒ වෙනුවට, සෑම දෙයක්ම හේතුවක් නිසා සිදු වේ යන අදහස සමඟ සාමය ඇති කරන්න. ඊළඟට එන ඕනෑම දෙයක් ඔබ සැබවින්ම කවුරුන්ද යන්නට ඔබව ළං කරනු ඇතැයි විශ්වාස කරන්න.

14) ඔබට අදහස් නොකරන දේවල් අල්ලා නොගැනීම

සියලු ආධ්‍යාත්මික ගුරුවරුන් කතා කරයි. නොබැඳීමේ වැදගත්කම. නමුත් එය මට හැමවිටම යම් ආකාරයක සීතලක් සේ දැනුනි.

ඔබ සරලව ගණන් නොගන්නේ කෙසේද?

නමුත් මට ඒ සියල්ල වැරදී ඇත. එය සැලකිල්ලක් නොදැක්වීම නොවේ, එය නොඇලීමයි.

සෑම දෙයකටම ජීවිතයේ සමයක් ඇත, යමක් වෙනස් වීමට සහ පරිණාමය වීමට කාලය පැමිණි විට, ඔබට ඇත්තේ තේරීම් දෙකක් පමණි:

ඇලෙන්නැහීම ඇත්ත වශයෙන්ම අපව දිරිමත් කරන්නේ ඕනෑවට වඩා තදින් අල්ලාගෙන දුක් වේදනා ඇති කරන පුද්ගලයන්, දේවල්, සිතුවිලි සහ හැඟීම් අත්හැරීමටයි.

15) ඔබ සැම විටම ඔබේ හොඳම ආයෝජනය වනු ඇත

බොහෝ අය රැවටීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය කඩා වැටෙන බව සොයා ගනී. සබඳතා තුළ, සෑම විටම පවතීඅප විසින්ම නොව අන් අය වටා අපගේ ජීවිත ගොඩනඟා ගැනීමේ අවදානම.

එයින් අදහස් කරන්නේ සබඳතාවලට කිසිදා කැපකිරීමක් අවශ්‍ය නොවන බව නොවේ, නමුත් ඔබ සැමවිටම ඔබේ කාලය හා ශක්තියේ හොඳම ආයෝජනය වනු ඇත.

ඔබ සතුටින් සිටීමට සුදුසුයි.

ඔබ සාර්ථක වීමට සුදුසුයි.

ඔබ සුවපත් වීමට සුදුසුයි.

ඔබ නිරෝගීව සිටීමට සුදුසුයි. .

ඔබ ආදරය ලැබීමට සුදුසුයි.

ඔබ සමාව දීමට සුදුසුයි.

ඔබ ඉදිරියට යාමට සුදුසුයි.

ඔබ වෙනස් වීමට සුදුසුයි.

ඔබ වර්ධනය වීමට සුදුසුයි.

ඔබ පුදුමාකාර ජීවිතයක් ගත කිරීමට සුදුසුයි.

සබඳතා පුහුණුකරුවෙකු ඔබටත් උදව් කළ හැකිද?

ඔබේ තත්ත්වය පිළිබඳව ඔබට නිශ්චිත උපදෙස් අවශ්‍ය නම් , සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

මම මෙය පුද්ගලික අත්දැකීමෙන් දනිමි...

මාස කිහිපයකට පෙර, මම දුෂ්කරතාවකට මුහුණ දෙමින් සිටියදී මම සම්බන්ධතා වීරයා වෙත ළඟා විය. මගේ සම්බන්ධතාවයේ පැච්. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි අතර අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.

ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ආදර තත්වයන් හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවිය.

මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.

මගේ පුහුණුකරු කෙතරම් කාරුණික, සංවේදී සහ අවංකව උපකාරී වූවාද යන්න ගැන මා පුදුමයට පත් විය.

ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ පුහුණුකරු සමඟ ගැළපීමට මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.

ඔව්, වේදනාව ඔබව වෙනස් කරයි. නමුත් එය නරක අතට හැරිය යුතු නොවේ. සෑම අත්දැකීමක් තුළම (වඩාත්ම සෘණාත්මක දේ පවා) සැඟවුණු ධනාත්මක කරුණු සොයාගත හැකිය.

එය සොලවා ඉහළට යන්න

ඔබ කවදා හෝ අසා තිබේද පාළු ළිඳකට වැටුණු බූරුවාගේ කතාව ?

මොනවා කරන්නද කියලා හිතාගන්න බැරිව ගොවියා ඒ දිහා බලාගෙන ඉද්දි බූරුවා දුකෙන් කෑගැහුවා.

අවසානයේ බූරුවා එළියට ගන්න බැරි වෙයි කියලා ඔහු තීරණය කළා. ඒ නිසා අසල්වාසීන්ගේ උදව්වෙන් ළිඳට පස් පුරවා බූරුවා වළලන්නට ඔහු අකමැත්තෙන් වුවද තීරණය කළේය.

පසුව පස් වැටෙන්නට පටන් ගත් විට සිදුවෙමින් පවතින දේ වටහාගත් බූරුවා විලාප දුන්නේය. එවිට ඔහු එක්වරම නිහඬව ගියේය.

සවල පැටවූ ගොවියා සහ අසල්වාසීන් ළිඳ තුළට එබී බැලූ විට බූරුවා පණපිටින් වළලනවාට වඩා වෙනත් දෙයක් සිදුවෙමින් පවතින බව දැක විමතියට පත් විය.

බූරුවා මත පතිත වූ සෑම සවලක් බරක්ම - ඔහු එය සොලවා අඩියක් ඉහළට ගත්තේය.

ඔහු එසේ කරන විට ඔහු ළිඳ අද්දරට සමීප විය, අවසානයේ ඔහු නිකම්ම නිදැල්ලේ බැස ගියේය. ඔහුම.

අපට සෑම විටම අපගේ තත්වයන් තෝරාගත නොහැකි නමුත් අපි ඔවුන්ට අපව භූමදාන කිරීමට ඉඩ දෙනවාද, නැතහොත් අප එය සොලවා ඉහළට යාමට ඉඩ දෙනවාද යන්න අපට තෝරාගත හැක.

එසේ පැවසීමත් සමඟ, මම' d මම රැවටීමෙන් ඉගෙන ගත් ධනාත්මක දේවල් 15 ක් ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට කැමතියි.

වංචා කිරීමෙන් මට ඉගෙන ගත හැක්කේ කුමක්ද? එය ඔබට උගන්වන ධනාත්මක දේවල් 15ක්

1)ඔබ සිතනවාට වඩා ඔබ ශක්තිමත් ය

වංචා කිරීමෙන් පසු මට දැනෙන දුක සහ වේදනාවට මගේ ජීවිතයේ කිසිවක් සමීප වී නැති බව මම පිළිගනිමි. නමුත් එය මා කෙතරම් ශක්තිමත්ද යන්න මට ඉගැන්වීය.

වේදනාව පිළිබඳ විහිලුව එයයි, එය අපායක් මෙන් රිදෙනවා, නමුත් එය ඔබට කොතරම් විඳදරාගැනීමට හැකියාවක් ඇත්ද යන්න ඔබට ඔප්පු කරයි.

වචන වලින් Bob Marley ගේ: "ශක්තිමත් වීම ඔබේ එකම තේරීම වන තුරු ඔබ කෙතරම් ශක්තිමත් දැයි ඔබ කිසිදා දැන නොගනු ඇත."

ගමන දුෂ්කර වන විට ඔබ කෙතරම් ශක්තිමත් දැයි හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබට මුහුණ දීමට හැකි වනු ඇති බවට විශ්වාසයක් ඇති වේ. අනාගතයේදී ඔබට පැමිණෙන අභියෝග.

ජීවිතයේ දුෂ්කර කාලවලදී ඔබ වඩාත් ඔරොත්තු දෙන සහ නොපසුබට වේ.

රැවටීමට ලක් වී නැවත ඔබම ගොඩගැනීමෙන් ඔබට ශක්තියක් ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. ඔබ සතු බව නොතේරේ ධනාත්මක වෙනසක් සහ පරිවර්තනයක් සඳහා පොළඹවයි.

ඔබේ ජීවිතය දැනටමත් කඩා වැටී ඇති අවස්ථාවට වඩා හොඳ කාලයක් තවත් නැත.

පශ්චාත් කම්පනකාරී ආතතිය ගැන ඔබ අසා ඇති නමුත් ඔබට නොතිබිය හැකිය. පශ්චාත් කම්පන වර්ධනයක් ගැන අසා ඇත.

ප්‍රධාන ජීවන අර්බුද ඉහළ මානසික ක්‍රියාකාරිත්වයක් සහ වෙනත් මානසික ප්‍රතිලාභ ඇති කළ හැකි බව පර්යේෂණවලින් පෙන්වා දී ඇත.

පළමුව නිර්මාණය කළ මනෝවිද්‍යාඥ රිචඩ් ටෙඩෙස්චි විසින් පැහැදිලි කළ පරිදිවාක්‍ය ඛණ්ඩය:

“මිනිසුන් තමන් ගැන, තමන් ජීවත් වන ලෝකය ගැන, අනෙක් මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද, ඔවුන්ට තිබිය හැකි අනාගතය ගැන සහ ජීවිතය ගත කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් ඇති කර ගනී.”

යථාර්ථය නම් මට මගේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් කිරීමට කාලයක් තිස්සේ අවශ්‍යව තිබූ බවයි. නමුත් මට දේවල් සොලවා අවදානමක් ගැනීමට නොහැකි තරම් බියක් (සහ සමහරවිට සැපපහසු විය හැක) දැනුනි.

රැවටීමේ ප්‍රතිඵලය සහ මගේ වෙන්වීම අවසානයේ සම්පූර්ණයෙන්ම නව ආකල්පයකට සහ ජීවිතයකට මඟ පෑදීය.

පසුව මම මගේ රැකියාවෙන් ඉවත් වී වික්‍රමාන්විත හා සංචාර ජීවිතයක් තෝරා ගත්තෙමි.

එය වසර 9 කට වැඩි කාලයක් ගත වී ඇති අතර ගණන් කරමින් සිටින අතර එතැන් සිට මම ආපසු හැරී බැලුවේ නැත. යහපත සඳහා වෙනසක් කිරීමට මා පෙළඹවීම සඳහා හෘද වේදනාවේ ආරම්භක උත්ප්‍රේරකයක් නොමැතිව මා අතපසු වූ සියලු දේ ගැන සිතන විට මම වෙව්ලමි.

මම ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය හෝ අවශ්‍ය යැයි යෝජනා නොකරමි. ඔබේ මුළු ජීවිතයම. නමුත් ඔබ යාමට අදහස් කර ඇති නමුත් ධෛර්යය නොමැති දෙයක් තිබේ නම්, දැන් කාලයයි.

3) සමාව දීම තේරීමකි

ඔබ තවමත් පසුබෑමකට ලක්ව සිටී නම් පාවාදීම, සමාව දීම බොහෝ දුරක් දැනෙනවා විය හැක. නමුත් ක්ලිච් ලෙස පෙනෙන පරිදි, සමාව දීම ඇත්තෙන්ම ඔබව නිදහස් කරයි.

එය කරුණාවන්ත හෝ ධාර්මික ක්‍රියාවක් ගැනවත් නොවේ. එය ඊට වඩා නිහතමානී ය. එය අමනාපයේ තිත්තකම රැගෙන යාම ඔබට රිදවන්නේ කවදා හෝ පමණක් බව දැනුවත්ව තීරණය කිරීමකි.

ඒවා නිදහස් කිරීමට තීරණය කිරීමෙන්අපට වැරදි යැයි හැඟෙන ඕනෑම අයෙකු කෙරෙහි හැඟීම්, අපි අපගේ බර සැහැල්ලු කර ගනිමු. අපගේ ජීවිත සමඟ ඉදිරියට යාමට අපි අපටම අවසර දෙමු.

කෙනෙකුට සමාව දීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔවුන් කළ දේ අනුමත කිරීම නොවේ. එයින් අදහස් වන්නේ එය දැනටමත් සිදුවී ඇති බව ඔබ පිළිගන්නා බවයි. ඇති දේ සමඟ සටන් කරනවාට වඩා, ඔබ එය අත්හැරීමට තෝරා ගත්තේය.

මෙය මට ගිල්වීමට සැබවින්ම උපකාර වූ ලස්සන උපුටා දැක්වීමකි: "සමාව දීම යනු වඩා හොඳ අතීතයක් සඳහා සියලු බලාපොරොත්තු අත්හැරීමයි."

සමාව සඳහා අනෙක් පුද්ගලයා සම්බන්ධ කර ගැනීමට පවා අවශ්‍ය නොවේ. එය දැනටමත් සිදුවී ඇති ඕනෑම දෙයක යථාර්ථය සමඟ සාමය ඇති කර එය වෙනස් වේ යැයි ප්‍රාර්ථනා කිරීම සඳහා වටිනා ශක්තිය නාස්ති කිරීම නවත්වන මානසික තත්වයකි.

4) එවැනි දෙයක් නොමැත. “එක” (එය හොඳ දෙයක්)

අපගේ හවුල්කරුවන් මත බොහෝ බලාපොරොත්තු තැබීම පහසුය. ගැඹුරින්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් නිශ්ශබ්දව බලාපොරොත්තු වන්නේ ඔවුන් කෙසේ හෝ අපව සම්පූර්ණ කරනු ඇති බවයි.

නමුත් සුරංගනා කතා විශ්වාස කිරීම හෝ ඔබ වෙනුවෙන් එක් පුද්ගලයෙකු සිටීමේ අදහස හානිකර විය හැක.

සැබෑ ජීවිත සබඳතා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සම්බන්ධ වේ. මේ අර්ථයෙන් ආදරය තේරීමක් බවට පත්වේ. එය ඔබ රැඳී සිටීමට සහ ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවක් ගොඩනඟා ගැනීමට තීරණය කරනවාද නැද්ද යන්නයි.

පර්යේෂණ මගින් ආදර ඉරණම විශ්වාස කිරීමේ අවාසිය ඉස්මතු කර ඇත. Psychology Today හි පැහැදිලි කර ඇති පරිදි:

“ගැටළු නොවැළැක්විය හැකි ලෙස පැනනගින විට, ආත්ම සහකරුවන් විශ්වාස කරන්නන් බොහෝ විට හොඳින් මුහුණ නොදෙන අතර ඒ වෙනුවට සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වෙති. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, විශ්වාසයක්ආත්ම සහකරු හෝ සහකාරිය පරමාදර්ශී විය යුතු බව, සබඳතාවයක් පරිපූර්ණ නොවන විට අත්හැරීමට පුද්ගලයන් පොළඹවයි. ඔවුන් හුදෙක් ඔවුන්ගේ "සැබෑ" ගැළපීම සඳහා වෙනත් තැනක බලයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන්ගේ සබඳතා තීව්‍ර නමුත් කෙටි වේ, බොහෝ විට ඉක්මන් ප්‍රේම සම්බන්ධයන් සහ එක් රාත්‍රියක රැඳී සිටීම් වැඩි වේ.”

අපි ආදරය ගැන බොහෝ බොරු අපටම කියමු. නමුත් "එක" සොයා යාමෙන් ඉටුවීම සොයනවාට වඩා, පිළිතුර ඇත්තේ ඔබ ඔබ සමඟ ඇති සම්බන්ධය තුළ ය.

Shaman Rudá Iandê ප්‍රබල ලෙස කතා කරන්නේ ආදරය යනු අප බොහෝ දෙනා සිතන දේ නොවේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නොමිලේ වීඩියෝවෙන් ඔහු පැහැදිලි කරන්නේ අපගෙන් කී දෙනෙක් ඇත්ත වශයෙන්ම අපගේ ප්‍රේම ජීවිතය නොදැනුවත්වම ස්වයං කඩාකප්පල් කර ගන්නේද යන්නයි.

අපි යමෙකුගේ පරමාදර්ශී ප්‍රතිරූපයක් පසුපස හඹා ගොස් සහතික කර ඇති අපේක්ෂාවන් ගොඩනඟා ගනිමු. පහත හෙළනු ඇත. එසේත් නැතිනම් අපි අපගේ සහකරු "නිවැරදි කිරීමට" උත්සාහ කිරීම සඳහා ගැලවුම්කරුවාගේ සහ ගොදුරේ සහයෝගී භූමිකාවන්ට වැටෙන්නේ දුක්ඛිත, කටුක දින චර්යාවකට පමණි. 0>එබැවින් ඔබ කලකිරුණු සබඳතාවලින් සහ ඔබේ බලාපොරොත්තු නැවත නැවතත් සුන් වී ඇත්නම්, මෙය ඔබට ඇසිය යුතු පණිවිඩයකි.

නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

5) කුඩා දේ දහඩිය දැමීමට ජීවිතය කෙටි වැඩියි

අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ අවසානයේ තේරුමක් නැති දේවල් බොහොමයක් ගැන සිතීම සහ ආතතිය අවසන් කිරීම ඉතා පහසුය. නමුත් ඕනෑම කම්පන සහගත සිදුවීමක් ඔබට වඩා හොඳ දෙයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේඉදිරිදර්ශනය.

මගේ සම්බන්ධය බිඳ වැටුණු විට සහ මට හොඳටම තැළුණු බවක් දැනෙන විට, මට දින කිහිපයකට පෙර මට ලැබුණු වාහන නැවැත්වීමේ ටිකට් පතක් ගැන සිතීම නතර කළ නොහැකි විය.

ඒ කාලයේ මම සුපිරි තරහයි. මෙම පෙරළීමේ ටිකට් එක ගැන මා කොතරම් දුක් වූවාද යත්, කලකිරීම මගේ මුළු දහවල් කාලයටම බාධාවක් වූ බව මම කියමි.

දින කිහිපයකට පසුව සහ ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් වූ දෙයක් සමඟ ගනුදෙනු කිරීම හැර ගියෙමි, මට නොහැකි විය. මගේ එකම කනස්සල්ල ඉතා සුළු දෙයක් වූ විට මම අතීතයට යාමට කොතරම් කැමතිදැයි සිතා බලන්න.

හෘදයාබාධය ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් සහ නැති දේ පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්‍රයක් ලබා ගැනීමට අපට උපකාර කරයි. ජීවිතයේ ඇත්තටම වැදගත් වන්නේ කුමක්දැයි ඔබට වැටහෙනවා.

ජීවිතයේ ඇති කුඩා කරදර නිසා මම කිසිදාක මගේ මනස නැති කර නොගන්නා බව මම නොකියමි. නමුත් එක දෙයක් සහතිකයි, මම ජීවිතයේ කුඩා දේවල් වලට දහඩිය නොදැමීමට වඩා හොඳ වී ඇත.

6) අපි හැමෝම වැරදි කරනවා

කිසිවෙකු පරිපූර්ණ නොවන බව පිළිගැනීම ඔබ සහ අන් අයගෙන් නිදහස් වේ. බරක්.

රැවටුණු පසු, මම දේවල් දෙස බොහෝ දුරට කළු සහ සුදු වචනවලින් බැලූ අතර ජීවිතයේ අළු ප්‍රදේශය බොහෝ දුරට පිළිගැනීමට ඉගෙන ගතිමි.

මොකක්ද යන්න ගැන මට එතරම් ප්‍රබල හැඟීමක් තිබුණි. මම හිතුවේ "හරි" හෝ "වැරදි" කියලා. නමුත් ජීවිතය ඊට වඩා සංකීර්ණයි. රැවටීමට පැමිණි විට පවා. එය සාමාන්‍යයෙන් එතරම් සරල දෙයක් නොවේ.

යථාර්ථය නම් අප බොහෝ දෙනා කරන්නේ අපට කළ හැකි උපරිමය (එය ප්‍රමාණවත් නොවන බව පෙනෙන විට පවා) බවයි.

මේ ආකාරයට,රැවටිලා මාව හොඳ අතට හැරෙව්වා මොකද ඒක මාව ඉවසිලිවන්ත කෙනෙක් බවට පත් කළා.

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කතා:

එය නිදහස් වන්නේ දේවල් සිදු වූ විට ඔබ අඩු නිසා එය පෞද්ගලිකව ගැනීමට හෝ එය විනාශ කිරීමට ඉඩ ඇත.

තවද දවස අවසානයේදී, අන් අයව වැරදි කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඔබේම කෝපය සහ තිත්තකම පෝෂණය කිරීමට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ. එය කිසිවක් විසඳන්නේ නැති අතර එය කිසිවක් වෙනස් නොකරයි.

7) ජීවිතය යනු ඔබ එය සාදා ගන්නා දෙයයි

මම මෙම ලිපියෙන් ටිකක් පොලියානා නම්, ඔබ මට රැවටී ඇති බවට දොස් පැවරිය හැක.

මක්නිසාද මා ඉගෙන ගත් ප්‍රබලතම පාඩම්වලින් එකක් වූයේ ඔබේ මානසිකත්වය ඔබේ සමස්ත යථාර්ථය හැඩගස්වා ඔබට හැඟෙන ආකාරය නියම කරන ආකාරයයි.

වර්ධන මානසිකත්වයක් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ධනාත්මක දේ සෙවීම සහ අවධානය යොමු කිරීම මගේ ජීවිතයේ පර්වතය වී ඇත.

රැවටීමෙන් පසු මට ඒ සියල්ල හරහා ගෙන යාමට යමක් අවශ්‍ය විය.

මම තීරණය කළේ මම නොයන බවයි. මම ගැනම අනුකම්පා කරන උගුලට වැටෙන්න. ඒ වෙනුවට, මට වඩා හොඳ ස්වයං-ආවර්ජනයක් ලබා ගැනීම සඳහා එහි ඇති සෑම ධනාත්මක ස්වයං-උදව් මෙවලමකටම නැඹුරු වීමට අවශ්‍ය විය.

මම මීට පෙර කවදාවත් උත්සාහ කර නොතිබූ බොහෝ දේ භාවිතා කළෙමි. ඒ සියල්ල දැන් මගේ දෛනික ස්වයං රැකවරණයේ කොටසකි. මම ජර්නල් කළා, මම භාවනා කළා, මම කෘතඥතා ලැයිස්තු ලිව්වා, සහ අමනාපය සහ වේදනාව අත්හැරීමට මම සුව කිරීමේ දෘශ්‍යකරණයන් භාවිතා කළෙමි.

සියල්ල හොඳින් සිදුවන බව මම සෑම දිනකම මටම කියා ගත්තෙමි. සහ එය විය.

සමහර අයජීවිතයේ අයහපත් දේ ගැන සිතීමට තෝරාගන්න, අන් අය එය තමන්ව සවිබල ගැන්වීමට භාවිතා කිරීමට තෝරා ගනී.

ජීවිතය යනු ඔබ එය කිරීමට තීරණය කරයි.

8) නරක කාලය හොඳ දේ ඉවත් නොකරයි

මම දැනටමත් පවසා ඇත්තේ රැවටීම මගේ තරමක් කළු සහ සුදු සිතුවිල්ලෙන් මිදීමට මට උපකාර වූ ආකාරයයි.

හොඳයි, එම නහරයේදී, දේවල් ඇඹුල් වූ විට පවා එය සිදු නොවන බව මට වැටහුණි. කලින් ගිය හැම දෙයක්ම අවලංගු කරන්න එපා.

ප්‍රීතිමත් මතකයන් සතුටින් පැවතිය හැකියි. .

සම්බන්ධතාවය සාර්ථක නොවූවත්, ඒ සියල්ල නිෂ්ඵල වූ බව එයින් අදහස් නොවේ.

හොඳ සහ නරක යන දෙකම මට මා ගැන සහ කෙසේද යන්න ගැන බොහෝ දේ ඉගැන්වීමට උපකාරී විය. සැපවත් ජීවිතයක් ගත කිරීමටයි.

9) සියල්ල අනිත්‍යයි

සියල්ල අනිත්‍යයයි සිතීම යම් දුකක් ගෙන දිය හැක. අහිමිවීම් සහ අවසානයන් හැමවිටම ශෝකයෙන් වැසී ඇත.

නමුත් අනෙක් අතට, සියලු දේවල බිඳෙනසුලු බව සහ අනිත්‍ය බව හඳුනාගැනීමෙන් ඔබට ඉතා පුදුමාකාර කරුණු දෙකක්ද උගන්වයි:

1. එය අතරතුර සියල්ල භුක්ති විඳින්න. වර්තමානය සහ වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් පවතිනු ඇත.
2. අඳුරුතම කාලවලදී පවා, යහපත් දින සෑම විටම පැමිණේ pass”.

   රැවටීමෙන් සුවය ලැබීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත, නමුත් දේවල් පහසු වේ.

   10) රතු කොඩි නොසලකා නොහරින්න

   අපගෙන් කීයෙන් කීදෙනාටද තිබේද?