Je sais trop bien que rien n'est plus douloureux que le chagrin d'être trompé.

Mais nous avons toujours le choix dans la vie, et même si nous ne pouvons pas choisir ce qui nous arrive, nous pouvons choisir la manière dont nous y réagissons.

Il est indéniable que le fait d'être trompé vous change, mais malgré la douleur, il y a beaucoup d'avantages à en tirer.

En quoi le fait d'être trompé change-t-il une personne ?

Nous travaillions tous ensemble dans le même bureau.

C'était déjà assez grave que l'homme avec lequel je vivais me trompe et mente constamment à ce sujet, mais le fait que nous soyons tous des collègues a été une gifle supplémentaire.

Ils se sont mis ensemble après que je l'ai découvert, et j'ai dû les voir tous les deux au travail tous les jours. Je suis sûr que vous pouvez imaginer ce que j'ai ressenti.

Lorsque nous sommes victimes d'une trahison, nous nous sentons forcément en colère, tristes et confus. La tromperie peut même nous amener à nous remettre en question et à douter de notre valeur.

Mais ces sentiments ne durent pas éternellement et s'estompent avec le temps, laissant derrière eux de nouvelles perspectives et leçons.

Je comprends pourquoi l'internet est truffé de récits malheureux sur les effets psychologiques d'une tromperie.

Bien que je ne sois pas en faveur d'un blanchiment d'émotions parfaitement normales, je ne peux m'empêcher de penser que tout ce discours négatif joue en faveur de la victimisation.

Aujourd'hui, plus que jamais, après avoir été trompé, vous devez être le héros ou l'héroïne de votre propre histoire.

Oui, la douleur vous change, mais ce n'est pas forcément pour le pire. Dans chaque expérience (même la plus négative) se cachent des éléments positifs.

S'en débarrasser et s'élever

Avez-vous déjà entendu l'histoire de l'âne qui est tombé dans un puits abandonné ?

L'âne cria de détresse sous le regard du fermier qui ne savait que faire.

Il finit par se rendre compte qu'il serait impossible de sortir l'âne et, avec l'aide de ses voisins, il décida à contrecœur d'enterrer l'âne en remplissant le puits de terre.

Lorsque la terre commença à tomber, l'âne se mit à gémir en réalisant ce qui se passait. Puis, tout à coup, il devint silencieux.

Plus tard, le fermier et ses voisins ont jeté un coup d'œil dans le puits et ont été étonnés de constater que l'âne n'était pas enterré vivant, mais qu'il se passait quelque chose d'autre.

Chaque fois qu'une pelletée de terre atterrissait sur l'âne, il la secouait et faisait un pas en avant.

Ce faisant, il se rapprocha du bord du puits, jusqu'à ce qu'il finisse par en sortir, se libérant ainsi.

Nous ne pouvons pas toujours choisir nos circonstances, mais nous pouvons choisir de les laisser nous enterrer, ou de les secouer et d'aller de l'avant.

Cela étant dit, j'aimerais partager avec vous 15 choses positives que j'ai apprises en étant trompé.

Que puis-je apprendre en étant trompé ? 15 choses positives que cela vous apprend

1) Vous êtes plus fort que vous ne le pensez

Je dois admettre que rien dans ma vie n'a pu égaler le chagrin et la douleur que j'ai ressentis après avoir été trompée, mais cela m'a appris à quel point j'étais forte.

C'est ce qu'il y a d'amusant avec la douleur : elle fait très mal, mais elle vous prouve à quel point vous êtes capable d'endurer.

Comme le disait Bob Marley : "Vous ne saurez jamais à quel point vous êtes fort tant que vous n'aurez pas choisi d'être fort".

Le fait de reconnaître votre force dans les moments difficiles vous donne confiance en votre capacité à relever les défis qui se présenteront à vous à l'avenir.

Vous devenez plus résistant et plus persévérant dans les moments difficiles de la vie.

Le fait d'être trompé et de se relever vous montre que vous avez une force que vous ne soupçonniez peut-être pas.

2) C'est l'occasion rêvée de se réinventer

Bien qu'aucun d'entre nous ne souhaite vivre des expériences douloureuses, la vérité est que la souffrance est souvent l'un des déclencheurs les plus puissants du changement positif et de la transformation.

Il n'y a pas de meilleur moment pour reconstruire sa vie que lorsqu'elle s'est déjà effondrée.

Vous avez probablement entendu parler du stress post-traumatique, mais vous n'avez peut-être pas entendu parler de la croissance post-traumatique.

La recherche a montré que les crises majeures de la vie peuvent entraîner un meilleur fonctionnement psychologique et d'autres avantages mentaux.

Comme l'explique le psychologue Richard Tedeschi, qui a été le premier à inventer cette expression :

"Les gens acquièrent une nouvelle compréhension d'eux-mêmes, du monde dans lequel ils vivent, de leurs relations avec les autres, du type d'avenir qu'ils pourraient avoir et d'une meilleure compréhension de la manière de vivre la vie.

En réalité, cela faisait un certain temps que je souhaitais apporter des changements significatifs dans ma vie, mais j'avais trop peur (et je me sentais peut-être trop à l'aise) pour bousculer les choses et prendre un risque.

Les conséquences de cette tromperie et de ma rupture m'ont amené à adopter une attitude et une vie totalement nouvelles.

J'ai ensuite quitté mon emploi et opté pour une vie d'aventures et de voyages.

Je frémis à l'idée de toutes les choses que j'aurais manquées sans ce catalyseur initial qu'est le chagrin d'amour, qui m'a motivé à changer pour de bon.

Je ne veux pas dire que vous devez ou même que vous voulez changer complètement votre vie, mais s'il y a quelque chose que vous voulez faire mais que vous n'avez pas eu le courage de faire, c'est le moment.

3) Le pardon est un choix

Si vous êtes encore sous le choc d'une trahison, le pardon peut vous sembler bien loin. Mais aussi cliché que cela puisse paraître, le pardon vous libère vraiment.

Il ne s'agit même pas d'un acte gracieux ou pieux. C'est plus humble que cela. Il s'agit de décider consciemment que le fait de porter l'amertume du ressentiment ne fait que vous nuire.

En décidant d'abandonner ces sentiments à l'égard de toute personne qui se sent lésée, nous nous allégeons nous-mêmes et nous nous donnons la permission d'aller de l'avant dans notre vie.

Pardonner à quelqu'un ne signifie pas que vous approuvez ce qu'il a fait. Cela signifie simplement que vous acceptez que cela s'est déjà produit. Plutôt que de lutter contre ce qui est, vous avez choisi de le laisser partir.

Une belle citation qui m'a vraiment aidée à comprendre : "Pardonner, c'est renoncer à tout espoir d'un passé meilleur".

Il s'agit d'un état d'esprit dans lequel nous faisons la paix avec la réalité de ce qui s'est déjà passé et cessons de gaspiller une énergie précieuse à souhaiter que les choses se passent différemment.

4) Il n'existe pas de "l'unique" (et c'est une bonne chose)

Il est facile de placer beaucoup d'attentes sur nos partenaires. Au fond, beaucoup d'entre nous espèrent silencieusement qu'ils nous complètent d'une manière ou d'une autre.

Mais croire aux contes de fées ou à l'idée qu'il n'y a qu'une seule personne pour vous peut être préjudiciable.

Les relations dans la vie réelle impliquent un travail acharné. En ce sens, l'amour devient un choix. Il s'agit de savoir si vous décidez de rester et de construire une relation solide et saine ou non.

Des recherches ont mis en évidence les inconvénients de la croyance en un destin romantique, comme l'explique Psychology Today :

"Lorsque des problèmes surviennent inévitablement, les personnes qui croient en l'âme sœur ne s'en sortent pas toujours bien et quittent la relation. En d'autres termes, la croyance selon laquelle les âmes sœurs devraient être idéalement compatibles incite les individus à abandonner lorsqu'une relation n'est pas parfaite. Ils cherchent simplement ailleurs leur "véritable" partenaire. En conséquence, leurs relations ont tendance à être intenses mais brèves, avec souvent un nombre plus élevé d'âmes sœurs que d'âmes sœurs.de romances rapides et de coups d'un soir".

Nous nous racontons beaucoup de mensonges sur l'amour. Mais plutôt que de chercher à s'épanouir en trouvant "l'élu", la réponse se trouve dans la relation que vous entretenez avec vous-même.

Le chaman Rudá Iandê explique avec force que l'amour n'est pas ce que beaucoup d'entre nous pensent qu'il est.

En fait, dans cette vidéo gratuite, il explique comment beaucoup d'entre nous sabotent leur vie amoureuse sans s'en rendre compte.

Nous poursuivons une image idéalisée de quelqu'un et construisons des attentes qui seront à coup sûr déçues, ou nous tombons dans des rôles codépendants de sauveur et de victime pour essayer de "réparer" notre partenaire, pour finir dans une routine misérable et amère.

Les enseignements de Rudá offrent une toute nouvelle perspective sur les relations.

Si vous en avez assez des relations frustrantes et des espoirs sans cesse déçus, c'est un message que vous devez entendre.

Cliquez ici pour visionner la vidéo gratuite.

5) La vie est trop courte pour se préoccuper des petites choses

Il est si facile de penser et de se stresser à propos d'un grand nombre de choses finalement inutiles dans notre vie quotidienne. Mais tout événement traumatisant vous aide à acquérir une meilleure perspective.

Lorsque ma relation s'est effondrée et que je me sentais très mal, je n'arrêtais pas de penser à une contravention que j'avais reçue quelques jours auparavant.

Sur le moment, j'étais très énervé, je dirais même que je me suis tellement énervé à propos de ce ticket que la frustration a mis un frein à tout mon après-midi.

Quelques jours plus tard, alors que je n'ai plus à m'occuper de quelque chose de vraiment important, je n'ai pas pu m'empêcher de penser à quel point j'aimerais revenir en arrière, à l'époque où ma seule préoccupation était quelque chose d'aussi insignifiant.

Les chagrins d'amour peuvent nous aider à avoir une vision plus claire de ce qui est vraiment important et de ce qui ne l'est pas.

Je ne dis pas que je ne perds jamais mon sang-froid face aux petites contrariétés de la vie, mais une chose est sûre, je suis devenue bien plus douée pour ne pas transpirer les petites choses de la vie.

6) Nous commettons tous des erreurs

Accepter que personne n'est parfait vous libère, vous et les autres, d'un fardeau.

Après avoir été trompée, j'ai vu les choses beaucoup moins en noir et blanc et j'ai appris à accepter davantage les zones grises de la vie.

J'avais un sens tellement aigu de ce que je pensais être "bien" ou "mal". Mais la vie est plus compliquée que cela. Même lorsqu'il s'agit d'être trompé, ce n'est généralement pas aussi simple.

En réalité, la plupart d'entre nous font de leur mieux (même si cela ne semble pas suffisant).

En ce sens, le fait d'avoir été trompé m'a changé en bien, car cela a fait de moi une personne plus tolérante.

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C'est libérateur parce que lorsque les choses arrivent, vous avez moins tendance à les prendre personnellement ou à les catastropher.

Et en fin de compte, essayer de donner tort aux autres ne sert à rien d'autre qu'à nourrir sa propre colère et son amertume. Cela ne résout rien et ne change rien.

7) La vie est ce que vous en faites

Si j'ai l'air d'être un peu "Pollyanna" dans cet article, c'est parce que j'ai été trompée.

Car l'une des leçons les plus importantes que j'ai apprises, c'est que votre état d'esprit influence radicalement toute votre réalité et dicte la façon dont vous vous sentez.

Adopter un état d'esprit de croissance et s'efforcer de rechercher et de se concentrer sur les aspects positifs a été mon roc dans la vie.

Après avoir été trompée, j'avais besoin de quelque chose qui me porterait à travers tout cela.

J'ai décidé de ne pas tomber dans le piège de l'apitoiement sur mon sort, mais plutôt de m'appuyer sur tous les outils d'auto-assistance positifs qui existent pour mieux réfléchir sur moi-même.

J'ai utilisé tellement de choses que je n'avais jamais essayées auparavant et qui font maintenant partie de mon hygiène de vie quotidienne. J'ai tenu un journal, j'ai médité, j'ai écrit des listes de gratitude et j'ai utilisé des visualisations de guérison pour me débarrasser du ressentiment et de la douleur.

Je me suis dit chaque jour que tout irait bien, et c'est ce qui s'est passé.

Certaines personnes choisissent de s'attarder sur les mauvaises choses de la vie, d'autres choisissent de s'en servir pour se renforcer.

La vie est ce que vous décidez d'en faire.

8) Les mauvais moments n'enlèvent rien aux bonnes choses

J'ai déjà dit comment le fait d'avoir été trompé m'a aidé à abandonner mes idées noires et blanches.

Dans le même ordre d'idées, j'ai compris que même lorsque les choses tournent au vinaigre, cela n'annule pas tout ce qui s'est passé auparavant.

Les souvenirs heureux peuvent rester heureux si on les laisse faire.

Malgré la fin de ma relation, il y a eu beaucoup de bons moments et de nombreuses raisons d'être reconnaissant.

Même si la relation n'a pas fonctionné, cela ne veut pas dire qu'elle n'a servi à rien.

Les bons et les mauvais côtés m'ont appris beaucoup de choses sur moi-même et sur la façon de vivre une vie plus heureuse.

9) Tout est impermanent

Penser que tout est impermanent peut apporter une certaine tristesse. Les pertes et les fins sont toujours teintées de tristesse.

Mais d'un autre côté, reconnaître la fragilité et l'impermanence de toutes les choses vous apprend aussi deux choses très merveilleuses :

1. Profitez de tout ce qui passe en vous concentrant sur le présent et l'instant présent.
2. Même dans les moments les plus sombres, des jours meilleurs sont toujours à venir.

La règle de l'impermanence signifie que "cela aussi passera".

La guérison d'une tromperie peut prendre un certain temps, mais les choses s'arrangent.

10) Ne pas ignorer les signaux d'alarme

Combien d'entre nous ont un mauvais pressentiment, mais l'ignorent ? Combien de fois votre intuition vous dit-elle quelque chose, mais vous priez pour que ce ne soit pas vrai ?

Les signaux d'alerte en matière de relations sont gênants et nous choisissons donc parfois de les ignorer, préférant nous réfugier dans l'ignorance.

Chaque conversation importante que vous omettez d'avoir, chaque problème que vous essayez de balayer sous le tapis et chaque fois que vous dérivez en espérant que vous êtes sur la même longueur d'onde - tout cela a le potentiel de vous exploser à la figure.

Lorsque nous ignorons les signes, nous ne faisons qu'accumuler des problèmes pour un autre jour.

Apprendre à reconnaître les problèmes relationnels et à en parler avant qu'ils ne prennent de l'ampleur est l'un des meilleurs moyens d'éviter les chagrins d'amour à l'avenir.

11) Les amis, la famille et la communauté n'ont pas de prix

La première personne que j'ai appelée lorsque j'ai découvert que j'avais été trompée est l'une de mes amies les plus proches, qui m'a fait profiter de sa sagesse et de son soutien.

Ma mère est venue me chercher et m'a ramenée dans la maison de mon enfance, où elle s'est occupée de moi pendant plusieurs jours.

Dans les moments difficiles, nous apprécions d'autant plus les personnes qui se manifestent pour nous.

Peu importe qui vous êtes ou où vous en êtes dans votre vie, les amis, la famille et la communauté peuvent avoir un impact considérable.

Ils nous aident à voir la situation dans son ensemble. Ils nous rappellent les bonnes choses. Ils nous élèvent et nous donnent de l'espoir.

Ils sont une source constante de force et d'encouragement. Ils sont ceux qui nous aiment quand nous en avons le plus besoin.

12) Il n'y a pas de mal à être triste

Parfois, nous essayons de masquer ce que nous ressentons vraiment ou nous voulons repousser les émotions négatives ou douloureuses.

Mais il faut aussi ressentir les sentiments pour passer à travers les émotions, plutôt que d'essayer de les contourner.

Tout ce que vous essayez de nier reste en suspens et a la fâcheuse habitude de revenir vous mordre les fesses plus tard.

Lorsque vous avez été trompé(e), vous avez le droit de pleurer et de faire votre deuil. Laisser ces sentiments s'exprimer vous aide à digérer ce qui s'est passé.

Et si vous ne laissez pas ces sentiments s'exprimer, ils resteront en vous et s'envenimeront jusqu'à ce qu'ils explosent.

Permettez-vous donc de ressentir la douleur. Sachez qu'il est normal d'être en colère, de faire des reproches, voire de vouloir se venger. Cela fait partie du processus. Il est normal que vous ne sachiez pas quoi faire ensuite et que vous vous sentiez perdu.

Le fait d'être trompé peut vous aider à accepter le côté obscur de la vie et à réaliser que cela fait partie de l'être humain.

13) Le pouvoir du non-jugement vous libère

Puis-je vous dire quelque chose qui peut paraître un peu étrange ?

Être trompé a été à la fois la pire et la meilleure chose qui me soit arrivée.

Sur le plan émotionnel, la souffrance que j'ai vécue a été incroyablement douloureuse, mais les leçons et le chemin de vie qu'elle m'a fait parcourir ont été incroyables.

La vie est un chemin très long et sinueux et la vérité est que nous n'avons aucun moyen de savoir sur le moment comment certains événements façonneront le reste de notre vie.

Apprendre à ne pas qualifier les événements de "bons" ou de "mauvais" vous permet de rester ouvert au fait que vous ne savez pas ce qui est le mieux pour vous.

Parfois, nous avons l'impression d'avoir perdu quelque chose, mais en réalité, nous avons eu de la chance. Parfois, nous pensons qu'une occasion a été manquée, mais en réalité, elle nous mène sur une meilleure voie.

La clé est de cesser de lutter contre l'inévitable. Au lieu de cela, faites la paix avec l'idée que tout arrive pour une raison. Ensuite, ayez confiance que ce qui vient ensuite vous rapprochera de qui vous êtes vraiment.

14) Ne pas s'accrocher aux choses qui ne sont pas faites pour vous

Tous les gourous spirituels parlent de l'importance du non-attachement, mais cela m'a toujours semblé un peu froid.

Comment pouvez-vous vous en désintéresser ?

Mais j'avais tout faux. Il ne s'agissait pas de se désintéresser, mais de ne pas s'accrocher.

Dans la vie, tout a une saison, et lorsqu'il est temps que quelque chose change et évolue, vous n'avez que deux choix :

"Lâchez prise ou soyez entraînés".

Le non-attachement nous encourage en fait à nous débarrasser des personnes, des choses, des pensées et des émotions qui créent de la souffrance en s'y accrochant trop étroitement.

15) Vous serez toujours votre meilleur investissement

Beaucoup de gens trouvent que leur estime de soi est mise à mal après avoir été trompés. Dans les relations, il y a toujours le risque que nous construisions notre vie autour d'autres personnes et non autour de nous-mêmes.

Cela ne veut pas dire que les relations ne nécessiteront jamais de sacrifices, mais vous serez toujours votre meilleur investissement en temps et en énergie.

Investissez dans votre bonheur. Investissez dans votre succès. Investissez dans votre santé. Prenez soin de vous. Soutenez votre bien-être de la manière qui vous convient le mieux. Apprenez de nouvelles choses. Suivez vos passions et vos désirs. Parce que vous le méritez.

Vous méritez d'être heureux.

Vous méritez de réussir.

Vous méritez de guérir.

Vous méritez d'être en bonne santé.

Vous méritez de vous sentir aimé.

Vous méritez de pardonner.

Vous méritez de passer à autre chose.

Vous méritez de changer.

Vous méritez de grandir.

Vous méritez de vivre une vie extraordinaire.

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