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झूठ, विश्वासघात और छल। मैं अच्छी तरह जानता हूं कि धोखा खाने से दिल में दर्द जैसा कुछ नहीं चुभता।
लेकिन हमारे पास जीवन में हमेशा एक विकल्प होता है। और यद्यपि हम यह चुनने में सक्षम नहीं हो सकते हैं कि हमारे साथ क्या होता है, हम यह चुन सकते हैं कि हम इस पर कैसे प्रतिक्रिया दें।
इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि धोखा दिए जाने से आप बदल जाते हैं, लेकिन दर्द के बावजूद, इसमें बहुत सारी सकारात्मकताएँ हैं लाभ।
धोखे से एक व्यक्ति कैसे बदल जाता है?
हम सभी एक साथ एक ही कार्यालय में काम करते थे।
यह काफी बुरा था कि मैं जिस आदमी के साथ रह रहा था वह था धोखा दिया और फिर इसके बारे में लगातार झूठ बोला। लेकिन यह चेहरे पर एक अतिरिक्त तमाचा था कि हम सभी सहयोगी थे।
मुझे पता चलने के बाद वे एक साथ हो गए, और मुझे उन दोनों को हर दिन काम पर देखना पड़ा। मुझे यकीन है कि आप कल्पना कर सकते हैं कि यह कैसा लगा होगा।
जब हम विश्वासघात का अनुभव करते हैं, तो हमें क्रोधित, दुखी और भ्रमित होना पड़ता है। धोखा देने से आप खुद पर और अपनी काबिलियत पर भी सवाल उठा सकते हैं।
लेकिन ये भावनाएँ हमेशा के लिए नहीं रहतीं। समय के साथ वे फीके पड़ जाते हैं, अपने पीछे नई अंतर्दृष्टि और सबक छोड़ जाते हैं।
मैं समझता हूं कि क्यों इंटरनेट धोखा दिए जाने के मनोवैज्ञानिक प्रभावों की दयनीय कहानियों से अटा पड़ा है।
जबकि मैं कभी इसमें शामिल नहीं होता पूरी तरह से सामान्य भावनाओं पर सफेदी करने के पक्ष में, मैं मदद नहीं कर सकता लेकिन यह महसूस करता हूं कि सभी नकारात्मक बातें शिकार में खेलती हैं।
और अभी, पहले से कहीं ज्यादा, धोखा देने के बाद आपको नायक बनने की जरूरत है / अपनी खुद की हीरोइनकिसी चीज़ के बारे में बुरा लग रहा है लेकिन इसे अनदेखा करें? कितनी बार आपका पेट आपको कुछ बताता है, लेकिन आप प्रार्थना करते हैं कि यह सच नहीं है?
रिलेशनशिप लाल झंडे असुविधाजनक होते हैं। और इसलिए हम कभी-कभी उन्हें अनदेखा करना चुनते हैं, अज्ञानता में छिपना पसंद करते हैं।
हर महत्वपूर्ण बातचीत जो आप करने में विफल होते हैं, हर मुद्दे को आप कालीन के नीचे ब्रश करने की कोशिश करते हैं, और हर बार जब आप उम्मीद करते हैं कि आप आगे बढ़ रहे हैं एक ही पृष्ठ - सभी में आपके चेहरे पर विस्फोट करने की क्षमता है।
जब हम संकेतों को अनदेखा करते हैं, तो हम बस एक और दिन के लिए समस्याएं जमा कर रहे होते हैं।
स्वीकार करना और इसके बारे में बात करना सीखना रिश्ते की समस्याएँ बड़ी समस्या बनने से पहले ही भविष्य में होने वाले दुखों से बचने के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है।
11) दोस्त, परिवार और समुदाय अनमोल हैं
पहला व्यक्ति जब मुझे पता चला कि मेरे साथ धोखा हुआ है, तो मैंने फोन किया, वह मेरे सबसे करीबी दोस्तों में से एक थे, जिन्होंने मुझे अपने ज्ञान और समर्थन से नहलाया।
मेरी माँ मुझे लेने आईं और मुझे अपने बचपन के घर वापस ले गईं, जहाँ उन्होंने कई दिनों तक मेरा ख्याल रखा।
कठिन समय के दौरान, यह हमें उन लोगों की सराहना करता है जो हमारे लिए और भी अधिक दिखाई देते हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं या आप कहाँ हैं जीवन में, दोस्तों, परिवार और समुदाय का बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है।
वे हमें बड़ी तस्वीर देखने में मदद करते हैं। वे हमें अच्छी चीजों की याद दिलाते हैं। वे हमें ऊपर उठाते हैं और हमें आशा देते हैं।
वे शक्ति और प्रोत्साहन के निरंतर स्रोत हैं। वे हैंजो हमसे तब प्यार करते हैं जब हमें उनकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है।
12) उदास होना ठीक है
कभी-कभी हम अपनी भावनाओं पर पर्दा डालने की कोशिश करते हैं। या हम नकारात्मक या दर्दनाक भावनाओं को दूर धकेलना चाहते हैं।
लेकिन आपको भावनाओं के आसपास जाने की कोशिश करने के बजाय भावनाओं के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए महसूस करना होगा।
आप जो कुछ भी अस्वीकार करने का प्रयास करते हैं, वह सरलता से वहाँ अनसुलझा बैठता है और बाद में आपको गधे में काटने के लिए वापस आने की बुरी आदत है।
जब आपके साथ धोखा हुआ है तो आपको शोक करने, रोने और शोक करने की अनुमति है। उन भावनाओं को प्रवाहित होने देने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि क्या हुआ था।
और यदि आप उन भावनाओं को प्रवाहित नहीं होने देते हैं, तो वे आपके अंदर बैठ जाएंगी और तब तक सड़ती रहेंगी जब तक कि वे फट न जाएं।
इसलिए स्वयं को अनुमति दें दर्द महसूस करने के लिए। यह जान लें कि क्रोधित होना, दोषारोपण करना, यहाँ तक कि बदला लेने की इच्छा रखना भी ठीक है। यह प्रक्रिया का हिस्सा है। यह ठीक है अगर आप नहीं जानते कि आगे क्या करना है और यह ठीक है कि आप खोया हुआ महसूस करते हैं।
धोखा दिया जाना आपको जीवन के छाया पक्ष को अपनाने में मदद कर सकता है, और यह महसूस कर सकता है कि यह मानव होने का हिस्सा है।
13) निर्णय न लेने की शक्ति आपको मुक्त करती है
क्या मैं आपको कुछ ऐसा बता सकता हूं जो थोड़ा अजीब लग सकता है?
धोखा दिया जाना सबसे बुरा और सबसे अच्छा दोनों था वह चीज जो कभी मेरे साथ हुई थी।
भावनात्मक रूप से, मैंने जो पीड़ा अनुभव की वह अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक थी। लेकिन इसने मुझे जो सबक और अंतिम जीवन पथ दिया, वह अविश्वसनीय था।
जीवन एक बहुत लंबी और घुमावदार सड़क है और सच्चाई यह है कि हमारे पास इसका कोई रास्ता नहीं हैइस क्षण में यह जानना कि कुछ घटनाएं हमारे बाकी जीवन को कैसे आकार देंगी।
जो चीजें होती हैं उन्हें "अच्छा" या "बुरा" के रूप में लेबल करने का विरोध करना सीखना आपको इस तथ्य के प्रति खुला रहने देता है कि आप नहीं जानते कि क्या अच्छे के लिए है।
कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हमने कुछ खो दिया है लेकिन वास्तव में हम भाग्यशाली बच निकले हैं। कभी-कभी हमें लगता है कि एक अवसर चूक गया है, लेकिन वास्तव में, यह आपको एक बेहतर रास्ते पर ले जा रहा है।
कुंजी अपरिहार्य के खिलाफ लड़ना बंद करना है। इसके बजाय, इस विचार के साथ शांति बनाएं कि सब कुछ एक कारण से होता है। और फिर भरोसा करें कि आगे जो कुछ भी आएगा वह आपको और करीब लाएगा जो आप वास्तव में हैं।
14) उन चीजों पर पकड़ न रखें जो आपके लिए नहीं हैं
सभी आध्यात्मिक गुरु बात करते हैं अनासक्ति का महत्व। लेकिन यह हमेशा मुझे ठंडा सा लगता था।
आप कैसे परवाह नहीं कर सकते?
लेकिन मुझे यह सब गलत लगा। यह परवाह न करने के बारे में नहीं था, यह चिपके न रहने के बारे में था।
जीवन में हर चीज का एक मौसम होता है, और जब कुछ बदलने और विकसित होने का समय आता है, तो आपके पास केवल दो विकल्प होते हैं:
"जाने दें, या घसीटा जाए"।
अनासक्ति वास्तव में हमें उन लोगों, चीजों, विचारों और भावनाओं को छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करती है जो बहुत कसकर पकड़कर दुख पैदा करते हैं।
15) आप हमेशा अपने सबसे अच्छे निवेश होंगे
बहुत सारे लोग पाते हैं कि धोखा खाने के बाद उनके आत्मसम्मान को ठेस लगती है। रिश्तों के भीतर, हमेशा होता हैयह जोखिम है कि हम अपने जीवन का निर्माण अन्य लोगों के इर्द-गिर्द करते हैं न कि स्वयं के लिए।
इसका मतलब यह नहीं है कि रिश्तों को कभी बलिदान की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन आप हमेशा अपने समय और ऊर्जा का सबसे अच्छा निवेश रहेंगे।
अपनी खुशी में निवेश करें। अपनी खुद की सफलता में निवेश करें। अपने स्वयं के स्वास्थ्य में निवेश करें। अपना ख्याल रखा करो। अपनी भलाई का समर्थन करें जो भी आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है। नई चीज़ें सीखें। अपने जुनून और इच्छाओं का पालन करें। क्योंकि आप इसके लायक हैं।
आप खुश रहने के लायक हैं।
आप सफल होने के लायक हैं।
आप ठीक होने के लायक हैं।
आप स्वस्थ रहने के लायक हैं।
आप प्यार महसूस करने के लायक हैं।
आप माफ करने के लायक हैं।
आप आगे बढ़ने के लायक हैं।
आप बदलाव के लायक हैं।
आप बढ़ने के लायक हैं।
आप एक अद्भुत जीवन जीने के लायक हैं।
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मैं इसे अपने निजी अनुभव से जानता हूं...
यह सभी देखें: 15 संकेत आपके पूर्व आपके लिए उनकी भावनाओं और क्या करना है के बारे में भ्रमित हैं Iकुछ महीने पहले, जब मैं एक कठिन दौर से गुजर रहा था, तब मैंने रिलेशनशिप हीरो से संपर्क किया। मेरे रिश्ते में पैच। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता और इसे वापस पटरी पर लाने के तरीके के बारे में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी।
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कहानी।हां, दर्द आपको बदल देता है। लेकिन यह बदतर के लिए नहीं होना चाहिए। हर एक अनुभव (यहां तक कि सबसे नकारात्मक) के भीतर छिपी हुई सकारात्मकता पाई जाती है।
इसे हिलाएं और कदम बढ़ाएं
क्या आपने कभी गधे की कहानी सुनी है जो एक परित्यक्त कुएं में गिर गया ?
किसान को देख कर गधा संकट में चिल्लाया, समझ नहीं पा रहा था कि क्या किया जाए।
आखिरकार, उसने फैसला किया कि गधे को बाहर निकालना असंभव होगा। इसलिए अपने पड़ोसियों की मदद से, उसने अनिच्छा से कुएं को मिट्टी से भरकर गधे को दफनाने का फैसला किया।
जब मिट्टी गिरने लगी तो गधे को पता चला कि क्या हो रहा है। फिर अचानक वह चुप हो गया।
फावड़ा लोड करने के बाद किसान और पड़ोसियों ने कुएं में झांका और यह जानकर हैरान रह गए कि गधे को जिंदा दफनाने के बजाय कुछ और ही हो रहा था।
मिट्टी का हर फावड़ा जो गधे पर गिरा - उसने उसे हिलाया और एक कदम ऊपर उठाया। खुद।
हम हमेशा अपनी परिस्थितियों को नहीं चुन सकते हैं, लेकिन हम यह चुन सकते हैं कि क्या हम उन्हें हमें दफनाने दें, या क्या हम इसे हिला दें और आगे बढ़ें।
यह कहते हुए, मैं' मुझे आपके साथ 15 सकारात्मक चीजें साझा करना अच्छा लगता है जो मैंने धोखा खाने से सीखा।
मैं धोखा देने से क्या सीख सकता हूं? 15 सकारात्मक बातें यह आपको सिखाती हैं
1)आप जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा मजबूत हैं
मैं मानता हूं कि मेरे जीवन में ऐसा कुछ भी नहीं है जो मेरे द्वारा धोखा दिए जाने के बाद महसूस किए गए दुख और दर्द के करीब हो। लेकिन इसने मुझे सिखाया कि मैं कितना मजबूत था।
दर्द के बारे में यही मज़ेदार बात है, यह नरक की तरह दर्द देता है लेकिन यह आपको साबित करता है कि आप कितना सहन करने में सक्षम हैं।
शब्दों में बॉब मार्ले की: "आप कभी नहीं जान पाएंगे कि आप कितने मजबूत हैं जब तक कि मजबूत होना ही आपका एकमात्र विकल्प नहीं है।" भविष्य में आपके रास्ते में आने वाली चुनौतियाँ।
आप जीवन में कठिन समय के दौरान अधिक लचीला और निरंतर बन जाते हैं।
धोखा दिया जाना और खुद को फिर से उठाना आपको दिखाता है कि आपके पास वह ताकत है जो आपने शायद नहीं की थी पता नहीं आप पर कब्ज़ा है।
2) अब पुनर्खोज के लिए सही अवसर है
जबकि हममें से कोई भी अपने जीवन में दर्दनाक अनुभवों का स्वागत नहीं करता है, सच्चाई यह है कि पीड़ा अक्सर सबसे शक्तिशाली में से एक है सकारात्मक परिवर्तन और परिवर्तन के लिए ट्रिगर करता है।
अपने जीवन के पुनर्निर्माण के लिए इससे बेहतर कोई समय नहीं है जब यह पहले से ही अलग हो गया हो। अभिघातज के बाद के विकास के बारे में सुना है।
अनुसंधान से पता चला है कि प्रमुख जीवन संकटों के परिणामस्वरूप उच्च मनोवैज्ञानिक कार्यप्रणाली और अन्य मानसिक लाभ हो सकते हैं।
जैसा कि मनोवैज्ञानिक रिचर्ड टेडेस्ची द्वारा बताया गया है, जिन्होंने सबसे पहलेमुहावरा:
"लोग खुद के बारे में नई समझ विकसित करते हैं, जिस दुनिया में वे रहते हैं, दूसरे लोगों से कैसे संबंधित हैं, उनका भविष्य कैसा हो सकता है और जीवन कैसे जीना है, इसकी बेहतर समझ है।"
वास्तविकता यह थी कि मैं कुछ समय से अपने जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन करना चाहता था। लेकिन मुझे चीजों को हिलाने और जोखिम लेने के लिए बहुत डर (और शायद बहुत सहज) महसूस हुआ।
धोखा दिए जाने के बाद और मेरे ब्रेक-अप ने आखिरकार एक नए दृष्टिकोण और जीवन को जन्म दिया।
मैंने बाद में अपनी नौकरी छोड़ दी और साहसिक और यात्रा के जीवन का विकल्प चुना।
9 साल से अधिक हो गए हैं और बढ़ते जा रहे हैं और मैंने तब से पीछे मुड़कर नहीं देखा। मैं उन सभी चीजों के बारे में सोचकर कांप जाता हूं जो मुझे अच्छे के लिए बदलाव करने के लिए प्रेरित करने के लिए दिल के दर्द के शुरुआती उत्प्रेरक के बिना छूट जातीं।
मैं आपको यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आपको पूरी तरह से बदलाव करने की जरूरत है आपका पूरा जीवन। लेकिन अगर कुछ ऐसा है जिसे आप करना चाहते थे लेकिन साहस की कमी थी, तो अब समय है।
3) क्षमा एक विकल्प है
यदि आप अभी भी इससे परेशान हैं विश्वासघात, क्षमा करना बहुत दूर की बात हो सकती है। लेकिन जैसा कि यह सुनने में घिसा-पिटा लग सकता है, क्षमा वास्तव में आपको मुक्त करती है।
यह किसी दयालु या पवित्र कार्य के बारे में भी नहीं है। यह उससे कहीं अधिक विनम्र है। यह सचेत रूप से निर्णय लेने के बारे में है कि आक्रोश की कड़वाहट को अपने इर्द-गिर्द ले जाने से आपको हमेशा दर्द होता है।
उन्हें जारी करने का निर्णय लेने सेजिस किसी के प्रति हम गलत महसूस करते हैं, उसके प्रति हम अपना भार हल्का कर लेते हैं। हम अपने आप को अपने जीवन में आगे बढ़ने की अनुमति भी देते हैं।
किसी को क्षमा करने का मतलब यह नहीं है कि आपने जो किया उसकी निंदा करते हैं। इसका सीधा सा मतलब है कि आप स्वीकार करते हैं कि यह पहले ही हो चुका है। जो है उससे लड़ने के बजाय, आपने इसे जाने देना चुना।
एक खूबसूरत उद्धरण जिसने वास्तव में मेरे लिए इसे समझने में मदद की है: "क्षमा का अर्थ है एक बेहतर अतीत के लिए सभी आशाओं को छोड़ देना।"
क्षमा करने के लिए दूसरे व्यक्ति को भी शामिल करने की आवश्यकता नहीं है। यह मन की एक ऐसी स्थिति है जहां हम जो कुछ भी हो चुका है उसकी वास्तविकता के साथ शांति बना लेते हैं और यह चाह कर कीमती ऊर्जा बर्बाद करना बंद कर देते हैं कि यह अलग है।
4) ऐसी कोई चीज नहीं है "वह" (और यह एक अच्छी बात है)
हमारे भागीदारों पर ढेर सारी उम्मीदें लगाना आसान है। गहराई से, हम में से बहुत से लोग चुपचाप उम्मीद कर रहे हैं कि वे किसी तरह हमें पूरा करेंगे।
लेकिन परियों की कहानियों में विश्वास करना या आपके लिए एक व्यक्ति होने का विचार हानिकारक हो सकता है।
वास्तविक जीवन के रिश्ते कड़ी मेहनत शामिल करें। इस लिहाज से प्यार एक विकल्प बन जाता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप आस-पास रहने और मजबूत और स्वस्थ संबंध बनाने का फैसला करते हैं या नहीं।
अनुसंधान ने रोमांटिक नियति में विश्वास करने के नकारात्मक पक्ष को उजागर किया है। जैसा कि साइकोलॉजी टुडे में समझाया गया है:
“जब समस्याएं अनिवार्य रूप से उत्पन्न होती हैं, तो आत्मा साथी में विश्वास करने वाले अक्सर अच्छी तरह से सामना नहीं करते हैं और रिश्ते को छोड़ देते हैं। दूसरे शब्दों में, एक विश्वासवह आत्मा साथी आदर्श रूप से संगत होना चाहिए, व्यक्तियों को केवल तब छोड़ देने के लिए प्रेरित करता है जब कोई रिश्ता सही नहीं होता है। वे बस अपने "सच्चे" मैच के लिए कहीं और देखते हैं। नतीजतन, उनके संबंध प्रगाढ़ लेकिन छोटे होते हैं, अक्सर जल्दी-जल्दी रोमांस और वन-नाइट स्टैंड की संख्या अधिक होती है। लेकिन "एक" को खोजने के द्वारा तृप्ति की खोज करने के बजाय, इसका उत्तर आपके स्वयं के साथ संबंध में है।
शमन रूडा इंडे शक्तिशाली रूप से बात करते हैं कि कैसे प्यार वह नहीं है जो हम में से कई सोचते हैं।<1
वास्तव में, इस मुफ्त वीडियो में वह बताते हैं कि हममें से कितने लोग वास्तव में अपने प्रेम जीवन को बिना समझे ही नष्ट कर रहे हैं।
हम किसी की एक आदर्श छवि का पीछा करते हैं और उम्मीदें बनाते हैं जो गारंटीकृत होती हैं निराश हो। या हम अपने साथी को "ठीक" करने की कोशिश करने के लिए उद्धारकर्ता और पीड़ित की सह-निर्भर भूमिकाओं में पड़ जाते हैं, केवल एक दयनीय, कड़वी दिनचर्या में समाप्त हो जाते हैं।
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5) छोटी-छोटी बातों पर पसीना बहाने के लिए जीवन बहुत छोटा है
हमारे दैनिक जीवन में बहुत सी व्यर्थ चीजों के बारे में सोचना और तनाव खत्म करना इतना आसान है। लेकिन कोई भी दर्दनाक घटना आपको बेहतर हासिल करने में मदद करती हैपरिप्रेक्ष्य।
जब मेरा रिश्ता टूट गया और मैं बहुत टूटा हुआ महसूस कर रहा था, तो मैं उस पार्किंग टिकट के बारे में सोचना बंद नहीं कर सका जो मुझे कुछ दिन पहले मिला था।
उस समय मैं सुपर नाराज। मैं यह भी कहूंगा कि मैंने इस फ़्लिपिंग टिकट के बारे में अपने आप को इतना घायल कर लिया है कि हताशा ने मेरी पूरी दोपहर को खराब कर दिया है। मदद करें लेकिन इस बारे में सोचें कि मैं उस समय में वापस जाना कितना पसंद करूंगा जब मेरी एकमात्र चिंता इतनी तुच्छ थी।
हार्टब्रेक हमें इस बात की स्पष्ट तस्वीर रखने में मदद कर सकता है कि वास्तव में क्या मायने रखता है और क्या नहीं। आप महसूस करते हैं कि वास्तव में जीवन में क्या महत्वपूर्ण है।
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि मैं जीवन की छोटी-छोटी परेशानियों पर अपना आपा नहीं खोता। लेकिन एक बात पक्की है, मैं जीवन में छोटी-छोटी बातों पर पसीना न बहाने में काफी बेहतर हो गया हूं।
6) हम सभी गलतियां करते हैं
यह स्वीकार करना कि कोई भी पूर्ण नहीं है, खुद को और दूसरों को इससे मुक्त करता है बोझ।
धोखा दिए जाने के बाद, मैंने चीजों को बहुत कम काले और सफेद शब्दों में देखा और जीवन के ग्रे क्षेत्र को कहीं अधिक स्वीकार करना सीखा।
मुझे इस बात की इतनी मजबूत समझ थी कि क्या है मैंने सोचा "सही" या "गलत" था। लेकिन जीवन उससे कहीं अधिक जटिल है। यहां तक कि जब धोखा खाने की बात आती है। यह आम तौर पर इतना आसान नहीं होता है।
वास्तविकता यह है कि हम में से अधिकांश बस अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं (भले ही वह पर्याप्त अच्छा न लगे)।
इस तरह से,धोखा देकर मुझे बेहतर के लिए बदल दिया क्योंकि इसने मुझे और अधिक सहनशील व्यक्ति बना दिया। इसे व्यक्तिगत रूप से लेने या इसे नष्ट करने की संभावना है।
और दिन के अंत में, अन्य लोगों को गलत करने की कोशिश करना आपके अपने क्रोध और कड़वाहट को खिलाने के अलावा और कुछ नहीं है। यह कुछ भी हल नहीं करता है और यह कुछ भी नहीं बदलता है।
7) जीवन वह है जो आप इसे बनाते हैं
अगर मैं इस लेख में पोलीन्ना की बात कर रहा हूं, तो आप मुझे धोखा दिए जाने का दोष दे सकते हैं।
क्योंकि मैंने जो सबसे शक्तिशाली सबक सीखा, उनमें से एक यह था कि आपकी मानसिकता आपकी पूरी वास्तविकता को कैसे आकार देती है और यह निर्धारित करती है कि आप कैसा महसूस करते हैं।
विकास की मानसिकता को अपनाना और इसके लिए प्रयास करना सकारात्मक चीजों को देखना और उन पर ध्यान केंद्रित करना जीवन में मेरी चट्टान रहा है।
धोखा दिए जाने के बाद मुझे कुछ ऐसा चाहिए था जो मुझे इस सब से गुजरने वाला था।
मैंने फैसला किया कि मैं नहीं जाऊंगा अपने लिए खेद महसूस करने के जाल में फँसना। इसके बजाय, मैं बेहतर आत्म-प्रतिबिंब हासिल करने के लिए हर सकारात्मक स्व-सहायता उपकरण का सहारा लेना चाहता था।
मैंने इतनी सारी चीज़ें इस्तेमाल कीं, जिन्हें मैंने पहले कभी आज़माया भी नहीं था। ये सभी अब मेरी दैनिक आत्म-देखभाल का हिस्सा हैं। मैंने पत्रिकाएँ लिखीं, मैंने ध्यान किया, मैंने आभार सूचियाँ लिखीं, और मैंने आक्रोश और दर्द को दूर करने के लिए हीलिंग विज़ुअलाइज़ेशन का इस्तेमाल किया।
मैंने हर एक दिन खुद से कहा कि सब कुछ ठीक होने वाला है। और यह था।
कुछ लोगजीवन में बुरी चीजों पर ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं, दूसरे इसे खुद को सशक्त बनाने के लिए उपयोग करना चुनते हैं।
जीवन वह है जो आप इसे बनाने का फैसला करते हैं।
8) बुरा समय अच्छे को नहीं छीनता
मैं पहले ही कह चुका हूं कि किस तरह धोखा खाने से मुझे अपनी काली और सफेद सोच को खत्म करने में मदद मिली। जो कुछ भी पहले चला गया है उसे पूर्ववत न करें।
यदि आप उन्हें जाने देते हैं तो सुखद यादें खुश रह सकती हैं।
मेरे रिश्ते में चीजें कैसे समाप्त हुईं, इसके बावजूद कई अच्छे समय थे और कई चीजों के लिए आभारी होना चाहिए। .
भले ही रिश्ता नहीं चला, इसका मतलब यह नहीं था कि यह सब कुछ नहीं था।
अच्छे और बुरे दोनों ने मुझे अपने बारे में और कैसे सीखने में मदद की एक सुखी जीवन जीने के लिए।
9) सब कुछ अनित्य है
यह सोचना कि सब कुछ अनित्य है, कुछ उदासी ला सकता है। हानि और अंत हमेशा दुःख से भरे होते हैं।
लेकिन दूसरी ओर, सभी चीजों की नाजुकता और नश्वरता को पहचानना भी आपको दो बहुत ही अद्भुत चीजें सिखाता है:
- जब तक यह सब कुछ आनंद लें वर्तमान और अभी पर ध्यान केंद्रित करके टिकता है।
- यहां तक कि सबसे बुरे समय में भी, बेहतर दिन हमेशा आने वाले हैं।
अस्थायित्व के नियम का अर्थ है कि "यह भी पास"।
धोखे से उबरने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन चीजें आसान हो जाती हैं।
10) लाल झंडों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए
हममें से कितने लोगों के पास ए