सामग्री तालिका
झूट, विश्वासघात र छल। मलाई राम्ररी थाहा छ कि धोकामा पर्दा मनको पीडा जस्तो केहि पनि हुँदैन।
तर हामीसँग जीवनमा सधैं विकल्प हुन्छ। र यद्यपि हामी हामीलाई के हुन्छ भनेर छनोट गर्न सक्षम नहुन सक्छौं, हामी यसलाई कसरी प्रतिक्रिया दिन्छौं भनेर छनोट गर्न सक्छौं।
त्यहाँ कुनै इन्कार छैन कि धोकाले तपाईंलाई परिवर्तन गर्छ, तर पीडाको बावजुद, त्यहाँ धेरै सकारात्मक पक्षहरू छन्। लाभ।
धोखाले मान्छेलाई कसरी परिवर्तन गर्छ?
हामी सबै एउटै अफिसमा सँगै काम गर्थ्यौं।
मसँग बसेको मान्छे हुनु नराम्रो थियो। धोखाधडी र त्यसपछि लगातार यसको बारेमा झूट बोल्यो। तर हामी सबै सहकर्मी भएको अनुहारमा यो एउटा थप थप्पड थियो।
मैले थाहा पाएपछि उनीहरू एकै ठाउँमा जम्मा भए, र मैले उनीहरू दुवैलाई हरेक दिन काममा हेर्नुपर्थ्यो। म पक्का छु कि तपाईंले यो कस्तो महसुस गर्नुभयो कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ।
जब हामीले विश्वासघातको अनुभव गर्छौं, हामी क्रोधित, दुःखी र भ्रमित महसुस गर्न बाध्य छौं। धोखाधडीले तपाईंलाई आफैं र आफ्नो मूल्यमाथि प्रश्न उठाउन पनि सक्छ।
तर यी भावनाहरू सधैंभरि रहँदैनन्। नयाँ अन्तर्दृष्टि र पाठहरू छोडेर तिनीहरू समयको साथमा हराउँदै जान्छन्।
मलाई थाहा छ किन इन्टरनेट ठगीको मनोवैज्ञानिक प्रभावहरूको दुःखदायी कथाहरूले भरिएको छ।
जबसम्म म कहिले पनि त्यसमा हुने छैन पूर्णतया सामान्य भावनाहरूलाई सेतो पार्ने पक्षमा, म मद्दत गर्न सक्दिन तर ती सबै नकारात्मक कुराहरूले पीडिततामा खेल्छन् जस्तो महसुस गर्न सक्दिन।
र अहिले, पहिले भन्दा बढी, धोखाधडी पछि तपाईं नायक हुन आवश्यक छ/ आफ्नै नायिकाकुनै कुराको बारेमा नराम्रो भावना तर बेवास्ता? कति पटक तपाईको पेटले तपाईलाई केहि भन्छ, तर तपाई प्रार्थना गर्नुहुन्छ यो सत्य होईन?
सम्बन्धको रातो झण्डा असुविधाजनक छ। र त्यसैले हामी कहिलेकाहीँ तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्ने छनौट गर्छौं, अज्ञानतामा लुकाउन रुचाउँछौं।
तपाईँले गर्न नसक्ने हरेक महत्त्वपूर्ण कुराकानी, तपाईंले कार्पेट मुनि ब्रश गर्ने प्रयास गर्नुहुने हरेक मुद्दा, र हरेक पटक तपाईं आशामा हुनुहुन्छ भन्ने आशामा साथ बगाउनुहुन्छ। एउटै पृष्ठ — सबैसँग तपाईंको अनुहारमा उड्ने सम्भावना छ।
जब हामीले संकेतहरूलाई बेवास्ता गर्छौं, हामी केवल अर्को दिनको लागि समस्याहरू भण्डार गर्दैछौं।
स्वीकार गर्न र कुरा गर्न सिक्दै सम्बन्ध समस्याहरू ठूला समस्याहरू बन्नु अघि नै भविष्यको मन दुखाइबाट बच्ने सबैभन्दा शक्तिशाली उपायहरू मध्ये एक हो।
11) साथी, परिवार र समुदाय अमूल्य छन्
पहिलो व्यक्ति मैले धोका पाएको थाहा पाएपछि मैले फोन गरें मेरो सबैभन्दा नजिकका साथीहरू मध्ये एक थिइन जसले मलाई आफ्नो बुद्धि र समर्थनको वर्षा गर्नुभयो।
मेरी आमा मलाई लिन आउनुभयो र मलाई मेरो बाल्यकालको घरमा फर्काइदिनुभयो, जहाँ उनले धेरै दिनसम्म मेरो हेरचाह गर्नुभयो।
कठिन समयमा, यसले हामीलाई हाम्रो लागि देखाउने मानिसहरूको कदर गर्छ।
तपाईं को हुनुहुन्छ वा जहाँ हुनुहुन्छ भन्ने फरक पर्दैन। जीवनमा साथीहरू, परिवार र समुदायले ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ।
तिनीहरूले हामीलाई ठूलो तस्वीर हेर्न मद्दत गर्छन्। तिनीहरूले हामीलाई राम्रो सामानको सम्झना गराउँछन्। तिनीहरूले हामीलाई उचाल्छन् र आशा दिन्छन्।
तिनीहरू बल र प्रोत्साहनको निरन्तर स्रोत हुन्। तिनीहरू हुन्हामीलाई धेरै आवश्यक पर्दा हामीलाई माया गर्नेहरू।
12) दुखी हुनु ठीक छ
कहिलेकाहीँ हामी वास्तवमै कस्तो महसुस गर्छौं भन्ने मास्क लगाउने प्रयास गर्छौं। वा हामी नकारात्मक वा पीडादायी भावनाहरूलाई टाढा धकेल्न चाहन्छौं।
तर तपाईंले भावनाहरूको वरिपरि घुम्ने प्रयास गर्नुको सट्टा भावनाहरू मार्फत अघि बढ्ने अनुभूतिहरू पनि महसुस गर्नुपर्छ।
तपाईंले सजिलै इन्कार गर्न खोज्नुभएको कुनै पनि कुरा। त्यहाँ समाधान नगरी बस्छ र पछि तपाईलाई गधामा टोक्नको लागि फिर्ता आउने खराब बानी छ।
जब तपाईलाई धोका दिइन्छ तपाईलाई शोक गर्न, रुने र शोक गर्न अनुमति दिइन्छ। ती भावनाहरूलाई प्रवाह गर्न दिनुले तपाईंलाई के भयो प्रशोधन गर्न मद्दत गर्दछ।
र यदि तपाईंले ती भावनाहरूलाई प्रवाह गर्न दिनुभएन भने, तिनीहरू केवल तपाईंको भित्र बस्नेछन् र तिनीहरू विस्फोट नभएसम्म फुरुङ्ग हुनेछन्।
त्यसैले आफैलाई अनुमति दिनुहोस् पीडा महसुस गर्न। जान्नुहोस् कि रिसाउनु, दोष दिन, बदला लिन चाहनु पनि ठीक छ। यो प्रक्रियाको भाग हो। यदि तपाईलाई थाहा छैन कि अब के गर्ने हो भने यो ठीक छ र यो ठीक छ कि तपाई हराएको महसुस गर्नुहुन्छ।
धोखाले तपाईलाई जीवनको छाया पक्षलाई अँगाल्न मद्दत गर्न सक्छ, र यो सबै मानव हुनुको भाग हो भनेर महसुस गर्न सक्छ।
13) गैर-निर्णयको शक्तिले तपाइँलाई स्वतन्त्र बनाउँछ
के म तपाइँलाई केहि भन्न सक्छु जुन अलि अनौठो लाग्न सक्छ?
धोखा हुनु सबैभन्दा खराब र उत्तम दुवै थियो मसँग भएको कुरा।
भावनात्मक रूपमा, मैले भोगेको पीडा अविश्वसनीय रूपमा पीडादायी थियो। तर यसले मलाई पठाएको पाठ र अन्तिम जीवन मार्ग अविश्वसनीय थियो।
जीवन एक धेरै लामो र घुमाउरो बाटो हो र सत्य यो हो कि हामीसँग कुनै बाटो छैन।निश्चित घटनाहरूले हाम्रो बाँकी जीवनलाई कसरी आकार दिन्छ भन्ने क्षणमा थाहा पाउँदा।
"राम्रो" वा "नराम्रो" भनी हुने कुराहरूलाई लेबल लगाउने प्रतिरोध गर्न सिक्नुले तपाईंलाई के थाहा छैन भन्ने तथ्यमा खुला रहन दिन्छ। सबै भन्दा राम्रोको लागि हो।
कहिलेकाहीँ हामीले केही गुमायौं जस्तो लाग्छ तर वास्तवमा हामीले भाग्यशाली भागेका छौं। कहिलेकाहीँ हामी सोच्दछौं कि एउटा अवसर छुटेको छ, तर वास्तवमा, यसले तपाईंलाई राम्रो बाटोमा लैजाइरहेको छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंले गर्दा वास्ता नगरे जस्तो व्यवहार कसरी गर्ने: 10 व्यावहारिक सुझावहरूकुञ्जी भनेको अपरिहार्य विरुद्ध लड्न रोक्नु हो। यसको सट्टा, सबै कुरा कारणको लागि हुन्छ भन्ने विचारसँग शान्ति बनाउनुहोस्। अनि पछि आउने कुराले तपाईलाई तपाई वास्तवमै को हुनुहुन्छ भन्ने कुराको नजिक ल्याउँछ भन्ने विश्वास गर्नुहोस्।
१४) तपाईका लागि होइनन् भन्ने कुरालाई पक्रिराख्नु हुँदैन
सबै आध्यात्मिक गुरुहरूले कुरा गर्छन् अनुलग्नकता को महत्व। तर यो मलाई सधैं चिसो लाग्थ्यो।
तिमीले कसरी वास्ता नगर्ने?
तर मैले यो सबै गलत पाएँ। यो ख्याल नगर्ने बारे थिएन, यो टाँसिरहनुको बारेमा थियो।
जीवनमा सबै कुराको मौसम हुन्छ, र जब यो केहि परिवर्तन र विकसित हुने समय हो, तपाईंसँग दुईवटा मात्र विकल्प हुन्छन्:
"जानुहोस्, वा तान्नुहोस्"।
अनसक्तिले हामीलाई वास्तवमा मानिसहरू, चीजहरू, विचारहरू र भावनाहरूलाई छोड्न प्रोत्साहन दिन्छ जसले धेरै बलियोसँग समातेर दुःख सिर्जना गर्दछ।
15) तपाईं सधैं आफ्नो उत्तम लगानी हुनुहुनेछ
धेरै मानिसहरूले धोका पाएपछि उनीहरूको आत्म-सम्मानले दस्तक दिन्छ। सम्बन्ध भित्र, त्यहाँ सधैं छहामीले आफ्नो जीवन अरू मानिसहरूको वरिपरि निर्माण गर्ने जोखिम।
यसको मतलब यो होइन कि सम्बन्धलाई कहिल्यै बलिदानको आवश्यकता पर्दैन, तर तपाईं सधैं आफ्नो समय र ऊर्जाको उत्कृष्ट लगानी हुनुहुनेछ।
आफ्नै खुशीमा लगानी गर्नुहोस्। आफ्नै सफलतामा लगानी गर्नुहोस्। आफ्नो स्वास्थ्यमा लगानी गर्नुहोस्। आफ्नो ख्याल गर्नु। तपाईको भलाइलाई समर्थन गर्नुहोस् जुन तरीकाले तपाईको लागि उत्तम काम गर्दछ। नयाँ कुरा सिक्नुहोस्। आफ्नो जुनून र इच्छाहरू पालना गर्नुहोस्। किनभने तपाईं यसको योग्य हुनुहुन्छ।
तपाईं खुसी हुन योग्य हुनुहुन्छ।
तपाईं सफल हुन योग्य हुनुहुन्छ।
तपाईं निको हुन योग्य हुनुहुन्छ।
तपाईं स्वस्थ हुन योग्य हुनुहुन्छ। .
तपाईले माया गरेको महसुस गर्न योग्य हुनुहुन्छ।
तपाई माफ गर्न योग्य हुनुहुन्छ।
तपाई अगाडि बढ्न योग्य हुनुहुन्छ।
तपाई परिवर्तन गर्न योग्य हुनुहुन्छ।
तपाईं बढ्नको लागि योग्य हुनुहुन्छ।
तपाईं एक अद्भुत जीवन जिउन योग्य हुनुहुन्छ।
के सम्बन्ध प्रशिक्षकले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?
यदि तपाईं आफ्नो अवस्थाबारे विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने , यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।
मलाई व्यक्तिगत अनुभवबाट यो थाहा छ...
केही महिना पहिले, म एक कठिन अवस्थाबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। मेरो सम्बन्धमा प्याच। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।
यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध प्रशिक्षकहरूले मानिसहरूलाई जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मद्दत गर्छन्।
माकेही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
मेरो कोच कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण, र साँच्चै सहयोगी थिए भनेर म छक्क परें।
यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस् तपाईको लागि उत्तम कोचसँग मेल खान्छ।
कथा।हो, पीडाले तपाईंलाई परिवर्तन गर्छ। तर यो नराम्रो लागि हुनुपर्छ भन्ने छैन। प्रत्येक अनुभव भित्र (सबैभन्दा नकारात्मक पनि) लुकेका सकारात्मक कुराहरू भेट्टाउन सकिन्छ।
यसलाई हटाउनुहोस् र माथि जानुहोस्
तपाईले कहिल्यै छोडेको इनारमा खसेको गधाको कथा सुन्नु भएको छ? ?
किसानले के गर्ने अनिश्चित भएर हेर्दा गधाले चिच्यायो।
अन्ततः, उसले गधालाई बाहिर निकाल्न असम्भव हुने निर्णय गर्यो। त्यसैले आफ्ना छिमेकीहरूको सहयोगमा उसले हिच्किचाउदै इनारमा फोहोर भरेर गधा गाड्ने निधो गर्यो।
माटो खस्न थालेपछि गधाले के भइरहेको थियो थाहा पाएर रोयो। त्यसपछि एक्कासी ऊ शान्त भयो।
बेलफा बोकेपछि किसान र छिमेकीहरूले इनारमा हेरे र गधालाई जिउँदै गाड्नुभन्दा पनि अर्कै कुरा भएको देखेर छक्क परे।
गधामा अवतरण गर्ने माटोको हरेक बेलचो बोझ — उसले त्यसलाई हल्लायो र एक पाइला माथि उठायो।
अनि उसले यसो गर्दा कुवाको छेउमा पुग्यो, अन्तत: मुक्त हुँदै बाहिर निस्किएसम्म। आफैं।
हामी सधैं हाम्रो परिस्थिति छनौट गर्न सक्दैनौं तर हामीले उनीहरूलाई गाड्न दिने कि हामी यसलाई हल्लाउने र अगाडि बढ्न दिने भनेर हामी छनौट गर्न सक्छौं।
यस भनिँदै, म' मैले धोका पाएर सिकेको १५ सकारात्मक कुराहरू तपाईंसँग बाँड्न मन लाग्छ।
धोखाबाट मैले के सिक्न सक्छु? 15 सकारात्मक कुराहरू यसले तपाईंलाई सिकाउँछ
1)तिमीले सोचेको भन्दा बलियो छौ
म स्वीकार गर्छु कि मेरो जीवनमा धोका पाएपछि मैले महसुस गरेको शोक र पीडाको नजिक आएको छैन। तर यसले मलाई म कति बलियो छु भन्ने कुरा सिकायो।
पीडाको बारेमा यो रमाइलो कुरा हो, यो नरक जस्तै दुख्छ तर यसले तपाइँलाई प्रमाणित गर्छ कि तपाइँ कति सहन सक्षम हुनुहुन्छ।
शब्दहरूमा बब मार्लीको: "बलियो हुनु तपाईको एक मात्र विकल्प नभएसम्म तपाई कत्तिको बलियो हुनुहुन्छ भनेर तपाईलाई कहिले थाहा हुँदैन।"
गाडी कठिन हुँदा तपाई कत्तिको बलियो हुनुहुन्छ भन्ने कुराको पहिचानले तपाईलाई सामना गर्न सक्षम हुनुहुनेछ भन्ने आत्मविश्वासले भरिन्छ। भविष्यमा तपाईंको बाटोमा आउने चुनौतिहरू।
तपाईं जीवनको कठिन समयहरूमा अझ लचिलो र दृढ बन्नुहुन्छ।
धोखा पाउनु र आफूलाई फेरि उठाउनुले तपाईंसँग शक्ति छ भनी देखाउँछ। थाहा छैन तपाईसँग छ।
2) अब पुनर्विचारको लागि उत्तम अवसर हो
हामी मध्ये कसैले पनि हाम्रो जीवनमा पीडादायी अनुभवहरूलाई स्वागत गर्दैनौं, सत्य यो हो कि दुःख प्रायः सबैभन्दा शक्तिशाली मध्ये एक हो। सकारात्मक परिवर्तन र रूपान्तरणको लागि ट्रिगर गर्दछ।
तपाईंको जीवन पहिले नै बिग्रिएको भन्दा राम्रो समय अरू कुनै छैन।
तपाईंले पोस्ट-ट्रमाटिक तनावको बारेमा सुन्नु भएको छ, तर तपाईंसँग नहुन सक्छ। पोस्ट-ट्रमाटिक वृद्धिको बारेमा सुनेको छ।
अनुसन्धानले देखाएको छ कि प्रमुख जीवन संकटहरूले उच्च मनोवैज्ञानिक कार्य र अन्य मानसिक फाइदाहरू निम्त्याउन सक्छ।
पहिले मनोवैज्ञानिक रिचर्ड टेडेस्चीले व्याख्या गरे जस्तैवाक्यांश:
"मानिसहरूले आफूलाई, आफू बसेको संसार, अरू मानिसहरूसँग कसरी सम्बन्ध राख्ने, तिनीहरूको भविष्य कस्तो हुन सक्छ र जीवन कसरी जिउने भन्ने बारे अझ राम्रो बुझाइको विकास गर्दछ।"
वास्तविकता यो थियो कि म केहि समयको लागि मेरो जीवनमा महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरू गर्न चाहन्छु। तर मलाई चीजहरू हल्लाउन र जोखिम लिनको लागि धेरै डर लाग्यो (र सायद धेरै सहज)।
धोखा पाएपछि र मेरो ब्रेकअपले अन्ततः पूरै नयाँ मनोवृत्ति र जीवनलाई निम्त्यायो।
पछि मैले मेरो जागिर छोडेँ र साहसिक र यात्राको जीवन रोजें।
9 वर्षभन्दा बढी भइसक्यो र गन्ती भयो र मैले पछाडि फर्केर हेरेको छैन। मलाई राम्रोको लागि परिवर्तन गर्न उत्प्रेरित गर्नको लागि हृदयको पीडाको त्यो प्रारम्भिक उत्प्रेरक बिना मैले गुमाएको सबै चीजहरूको बारेमा सोच्दा म काँप्छु।
म तपाईंलाई आवश्यक छ वा पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्न चाहान्छु भनेर सुझाव दिइरहेको छैन। आफ्नो सम्पूर्ण जीवन। तर यदि त्यहाँ केहि चीज छ जसको लागि तपाई जानुको अर्थ थियो तर साहसको अभाव छ, अब समय हो।
3) माफी एक विकल्प हो
यदि तपाई अझै पनि रिसाउँदै हुनुहुन्छ भने विश्वासघात, क्षमा एक लामो बाटो लाग्न सक्छ। तर जति क्लिच सुनिन्छ, क्षमाले तपाईंलाई वास्तवमै स्वतन्त्र बनाउँछ।
यो केही दयालु वा धार्मिक कार्यको बारेमा पनि होइन। त्यो भन्दा नम्र छ। यो होशियारीपूर्वक निर्णय गर्ने बारे हो कि आक्रोशको तीतोपनलाई वरिपरि बोक्दा मात्र तपाईलाई सताउँछ।
तीहरूलाई रिहा गर्ने निर्णय गरेरआफूले अन्याय गरेको महसुस गर्ने जो कोहीप्रतिको भावना, हामी आफ्नै भार हल्का गर्छौं। हामी आफैलाई हाम्रो जीवनमा अगाडि बढ्न अनुमति पनि दिन्छौं।
कसैलाई माफ गर्नुको मतलब तपाईंले उसले गरेको कामलाई माफ गर्नु होइन। यसको सरल अर्थ हो कि तपाईंले स्वीकार गर्नुभयो कि यो पहिले नै भएको छ। जे छ त्यससँग लड्नुको सट्टा, तपाईंले यसलाई छोड्न रोज्नुभयो।
एक सुन्दर उद्धरण जसले यसलाई मेरो लागि डुब्न मद्दत गर्यो: "क्षमा गर्नु भनेको राम्रो विगतको लागि सबै आशा त्याग्नु हो।"
माफीमा अर्को व्यक्तिलाई पनि समावेश गर्न आवश्यक छैन। यो मनको अवस्था हो जहाँ हामी जे भइसकेको छ त्यसको वास्तविकतासँग शान्ति बनाउँछौं र यो फरक होस् भन्ने चाहनामा बहुमूल्य ऊर्जा बर्बाद गर्न छोड्छौं।
४) यस्तो कुनै चीज छैन। "एक" (र यो राम्रो कुरा हो)
हाम्रा साझेदारहरूबाट धेरै अपेक्षाहरू राख्न सजिलो छ। गहिराइमा, हामी मध्ये धेरैले चुपचाप आशा गरिरहेका छौं कि उनीहरूले हामीलाई पूर्ण गर्नेछन्।
तर दन्त्यकथाहरूमा विश्वास गर्नु वा तपाईंको लागि एक व्यक्ति हुनुको विचार हानिकारक हुन सक्छ।
वास्तविक जीवन सम्बन्धहरू कडा परिश्रम समावेश गर्नुहोस्। यस अर्थमा, प्रेम एक विकल्प हुन्छ। यो हो कि तपाईं वरिपरि रहन र बलियो र स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ वा होइन।
अनुसन्धानले रोमान्टिक भाग्यमा विश्वास गर्ने नकारात्मक पक्षलाई हाइलाइट गरेको छ। साइकोलोजी टुडेमा व्याख्या गरिएझैं:
"जब समस्याहरू अनिवार्य रूपमा उत्पन्न हुन्छन्, आत्मा साथीहरूमा विश्वास गर्नेहरूले अक्सर राम्रोसँग सामना गर्दैनन् र सम्बन्ध छोड्छन्। अर्को शब्दमा, एक विश्वासकि आत्मा साथीहरू आदर्श रूपमा मिल्दो हुनुपर्दछ व्यक्तिहरूलाई सम्बन्ध पूर्ण नभएको बेला छोड्न उत्प्रेरित गर्दछ। तिनीहरू केवल आफ्नो "साँचो" मिलानको लागि अन्यत्र हेर्छन्। नतिजा स्वरूप, तिनीहरूको सम्बन्ध गहन तर छोटो हुन्छ, प्रायः द्रुत रोमान्स र एक-नाइट स्ट्यान्डको उच्च संख्याको साथ।"
हामी आफैलाई प्रेमको बारेमा धेरै झूट बोल्छौं। तर "एउटा" खोजेर पूर्तिको खोजी गर्नुको सट्टा, जवाफ तपाईंसँग भएको सम्बन्धमा हो।
शमन रुडा इयान्डेले हामीमध्ये धेरैले सोचेको जस्तो प्रेम होइन भन्ने कुरामा शक्तिशाली कुरा गर्छ।
वास्तवमा, यो नि: शुल्क भिडियोमा उहाँले हामी मध्ये कतिले वास्तवमा हाम्रो प्रेम जीवनलाई महसुस नगरी आत्म-तोडफोड़ गरिरहेका छौं भनेर बताउँछन्।
हामी कसैको एक आदर्श छविलाई पछ्याउँछौं र ग्यारेन्टी हुने अपेक्षाहरू निर्माण गर्छौं। तल झारिनु। वा हामी मुक्तिदाता र पीडितको सह-निर्भर भूमिकामा फस्छौं कि हाम्रो पार्टनरलाई "ठीक" गर्ने प्रयास गर्न, केवल एक दयनीय, तीतो दिनचर्यामा समाप्त हुनको लागि।
रुडाका शिक्षाहरूले सम्बन्धमा पूर्ण नयाँ परिप्रेक्ष्य प्रदान गर्दछ।
त्यसोभए यदि तपाइँ निराशाजनक सम्बन्धहरू र तपाइँका आशाहरू बारम्बार धूमिल भइरहनुभएको छ भने, यो तपाइँले सुन्न आवश्यक सन्देश हो।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
5) साना साना कुराहरूमा पसिना बगाउनको लागि जीवन एकदम छोटो छ
हाम्रो दैनिक जीवनमा धेरै अन्ततः व्यर्थका सामानहरूको बारेमा सोच्न र तनावलाई अन्त्य गर्न यो धेरै सजिलो छ। तर कुनै पनि दर्दनाक घटनाले तपाईंलाई राम्रो प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछपरिप्रेक्ष्य।
जब मेरो सम्बन्ध टुटेको थियो र म एकदमै टुटेको महसुस गरिरहेको थिएँ, मैले केही दिन अघि पाएको पार्किङ टिकटको बारेमा सोच्न सकिन।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 कारणहरू जुन तपाईं कसैको बारेमा सोच्न रोक्न सक्नुहुन्न (वास्तविक मनोविज्ञान)त्यतिबेला म सुपर रिसाएको। म यो पनि भन्न चाहन्छु कि यो फ्लिपिङ टिकटको बारेमा म आफैंलाई यति धेरै चोट पुर्याउँछु कि निराशाले मेरो सम्पूर्ण दिउँसोमा डम्पर ल्यायो।
केही दिन पछि र वास्तवमै महत्त्वपूर्ण भएको कुरासँग व्यवहार गर्न छोडें, मैले सकिन। मद्दत गर्नुहोस् तर सोच्नुहोस् कि म समयमै फर्कन कति मन पराउँछु जब मेरो एक मात्र चिन्ता एकदमै मामूली थियो।
हार्टब्रेकले हामीलाई वास्तवमा के महत्त्वपूर्ण र के गर्दैन भन्ने कुराको स्पष्ट चित्र प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले जीवनमा वास्तवमा के महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरा बुझ्नुहुन्छ।
मैले जीवनका साना-साना झन्झटहरूमा आफ्नो सन्तुष्टि कहिल्यै गुमाउदिनँ भनेको होइन। तर एउटा कुरा पक्कै छ, मैले जीवनमा स-साना कुरामा पसिना नबढाएर धेरै राम्रो गरेको छु।
6) हामी सबैले गल्ती गर्छौं
कोही पनि पूर्ण छैन भन्ने कुरा स्वीकार गर्दा आफू र अरूलाई मुक्ति मिल्छ। बोझ।
धोखा खाएपछि, मैले चीजहरूलाई धेरै कम कालो र सेतो सर्तहरूमा हेरे र जीवनको ग्रे क्षेत्रलाई अझ धेरै स्वीकार गर्न सिकें।
मलाई के हो भन्ने बलियो भावना थियो। मैले सोचें "सही" वा "गलत"। तर जीवन त्यो भन्दा पनि जटिल छ। ठगीमा पर्दा पनि । यो सामान्यतया त्यति सरल छैन।
वास्तविकता यो हो कि हामी मध्ये धेरैले आफूले गर्न सक्ने सबै भन्दा राम्रो गर्दैछौं (त्यो पर्याप्त राम्रो नदेखिए पनि)।
यस तरिकाले,धोखाले मलाई राम्रोको लागि परिवर्तन गर्यो किनभने यसले मलाई धेरै सहिष्णु व्यक्ति बनायो।
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
यो स्वतन्त्र छ किनभने जब चीजहरू हुन्छन्, तपाईं कम हुनुहुन्छ। यसलाई व्यक्तिगत रूपमा लिने वा विपत्ति ल्याउने सम्भावना छ।
र दिनको अन्त्यमा, अरूलाई गलत बनाउने प्रयासले तपाईंको आफ्नै क्रोध र तितोपनलाई खुवाउनुबाहेक अरू केही गर्दैन। यसले कुनै पनि कुराको समाधान गर्दैन र यसले केहि परिवर्तन गर्दैन।
7) जीवन त्यो हो जुन तपाईंले यसलाई बनाउनुहुन्छ
यदि मैले यस लेखमा अलिकति पनि पोल्यानाको आवाज उठाएको छु भने, तब तपाईं मलाई धोका दिएको आरोप लगाउन सक्छ।
किनभने मैले सिकेको सबैभन्दा शक्तिशाली पाठहरू मध्ये एउटा यो थियो कि तपाईंको मानसिकताले तपाईंको सम्पूर्ण वास्तविकतालाई कत्तिको ठूलो रूपमा आकार दिन्छ र तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर निर्देशन दिन्छ।
विकासको मानसिकता अपनाउने र त्यसका लागि प्रयास गर्ने सकारात्मक कुराहरू खोज्नु र त्यसमा ध्यान केन्द्रित गर्नु मेरो जीवनको चट्टान भएको छ।
धोखा पाएपछि मलाई यस्तो चीज चाहिएको थियो जसले मलाई यो सबै पार गर्न गइरहेको थियो।
मैले निर्णय गरें कि म जाने छैन। आफैंको लागि दु: खको जालमा पर्न। बरु, म राम्रो आत्म-प्रतिबिम्ब प्राप्त गर्न त्यहाँ बाहिरका हरेक सकारात्मक आत्म-मद्दत उपकरणमा भर पर्न चाहन्थें।
मैले पहिले कहिल्यै प्रयास नगरेको धेरै चीजहरू प्रयोग गरेको छु। ती सबै अब मेरो दैनिक आत्म-हेरचाहको अंश हुन्। मैले जर्नल गरें, मैले ध्यान गरें, मैले कृतज्ञता सूचीहरू लेखें, र मैले आक्रोश र पीडाबाट छुटकारा पाउनको लागि निको पार्ने दृश्यहरू प्रयोग गरें।
मैले हरेक दिन आफूलाई भनेको थिएँ कि सबै ठीक हुँदैछ। र यो थियो।
केही मानिसहरूजीवनमा नराम्रा कुराहरूमा ध्यान दिने छनौट गर्नुहोस्, अरूले यसलाई आफैंलाई सशक्त बनाउन प्रयोग गर्ने छनौट गर्नुहोस्।
जीवन तपाईंले यसलाई बनाउने निर्णय गर्नुहुन्छ।
8) नराम्रो समयले राम्रोलाई हटाउँदैन।
मैले पहिल्यै भनिसकेको छु कि कसरी धोका पाएकोले मलाई मेरो अलिकति कालो र सेतो सोचबाट बाहिर निकाल्न मद्दत गर्यो।
त्यसैले गर्दा, मैले बुझें कि चीजहरू खट्टा भए पनि यसले असर गर्छ। पहिले गएका सबै कुरालाई पूर्ववत नगर्नुहोस्।
खुसी सम्झनाहरू खुशी रहन सक्छन् यदि तपाईंले तिनीहरूलाई दिनुभयो भने।
मेरो सम्बन्धमा चीजहरू कसरी समाप्त भए तापनि, त्यहाँ धेरै राम्रा समयहरू थिए र धेरै चीजहरूका लागि कृतज्ञ हुन पुगे। .
सम्बन्धले काम गरेन भने पनि, यसको मतलब यो होइन कि यो सबै बेकारको थियो।
राम्रो र नराम्रो दुवैले मलाई मेरो बारेमा धेरै कुरा सिकाउन मद्दत गर्यो। सुखी जीवन जिउनको लागि।
9) सबै कुरा अनिश्वरीय छ
सबै कुरा शाश्वत छ भनी सोच्नाले केही दु:ख ल्याउन सक्छ। हानि र अन्त्य सधैं दु:खले भरिएको हुन्छ।
तर अर्कोतर्फ, सबै चीजहरूको कमजोरी र अनिश्चिततालाई पहिचान गर्नाले तपाईंलाई दुईवटा धेरै अद्भुत कुराहरू सिकाउँछ:
- सबै कुराको आनन्द लिनुहोस्। वर्तमान र वर्तमानमा ध्यान केन्द्रित गरेर रहन्छ।
- अन्धकारमय समयमा पनि, राम्रो दिनहरू सधैं आउन बाँकी छन्।
अस्थायीताको नियमको अर्थ हो कि "यो पनि हुनेछ। पास”।
धोखाबाट निको हुन केही समय लाग्न सक्छ, तर चीजहरू सजिलो हुन्छ।
10) रातो झण्डालाई बेवास्ता नगर्नुहोस्
हामीमध्ये कति जना छन्?