Kebohongan, pengkhianatan, dan penipuan. Saya tahu betul bahwa tidak ada yang lebih menyakitkan daripada sakit hati karena diselingkuhi.

Namun, kita selalu memiliki pilihan dalam hidup, dan meskipun kita mungkin tidak dapat memilih apa yang terjadi pada kita, kita dapat memilih bagaimana kita bereaksi terhadapnya.

Tidak dapat disangkal bahwa diselingkuhi akan mengubah diri Anda, tetapi terlepas dari rasa sakitnya, ada banyak hal positif yang bisa didapatkan.

Bagaimana perselingkuhan dapat mengubah seseorang?

Kami semua bekerja bersama di kantor yang sama.

Sudah cukup buruk bahwa pria yang tinggal bersama saya berselingkuh dan kemudian terus-menerus berbohong tentang hal itu. Tapi itu adalah tamparan tambahan di wajah bahwa kami semua adalah rekan kerja.

Mereka berkumpul bersama setelah saya mengetahuinya, dan saya harus melihat mereka berdua di tempat kerja setiap hari. Saya yakin Anda bisa membayangkan bagaimana rasanya.

Ketika kita mengalami pengkhianatan, kita pasti akan merasa marah, sedih, dan bingung. Perselingkuhan bahkan dapat membuat Anda mempertanyakan diri sendiri dan harga diri Anda.

Namun, perasaan ini tidak bertahan selamanya, perasaan ini akan memudar seiring berjalannya waktu, meninggalkan wawasan dan pelajaran baru.

Saya mengerti mengapa internet dipenuhi dengan kisah-kisah menyedihkan tentang efek psikologis dari perselingkuhan.

Meskipun saya tidak akan pernah mendukung pemutihan atas emosi yang normal, saya tidak bisa tidak merasa bahwa semua pembicaraan negatif itu berperan sebagai korban.

Dan saat ini, lebih dari sebelumnya, setelah kecurangan, Anda harus menjadi pahlawan/pahlawan wanita dalam cerita Anda sendiri.

Ya, rasa sakit memang mengubah Anda, namun tidak harus menjadi lebih buruk. Dalam setiap pengalaman (bahkan yang paling negatif sekalipun), ada hal positif yang tersembunyi yang bisa ditemukan.

Kocok dan melangkahlah

Pernahkah Anda mendengar kisah keledai yang jatuh ke dalam sumur yang ditinggalkan?

Keledai itu berteriak kesusahan saat sang petani melihat, tidak yakin apa yang harus dilakukannya.

Akhirnya, dia memutuskan bahwa tidak mungkin mengeluarkan keledai itu, sehingga dengan bantuan tetangganya, dia dengan berat hati memutuskan untuk mengubur keledai itu dengan mengisi sumur dengan tanah.

Ketika tanah mulai turun, keledai itu meratap saat menyadari apa yang sedang terjadi, lalu tiba-tiba ia terdiam.

Beberapa saat kemudian, petani dan para tetangga mengintip ke dalam sumur dan terkejut ketika mendapati bahwa alih-alih keledai itu dikubur hidup-hidup, ada hal lain yang terjadi.

Setiap sekop tanah yang mendarat di atas keledai - dia mengibaskannya dan melangkah maju.

Dan ketika dia melakukannya, dia semakin dekat ke tepi sumur, sampai akhirnya dia melangkah keluar, membebaskan dirinya sendiri.

Kita tidak selalu bisa memilih keadaan kita, tetapi kita bisa memilih apakah kita membiarkannya mengubur kita, atau apakah kita mengguncangnya dan melangkah maju.

Karena itu, saya ingin berbagi dengan Anda 15 hal positif yang saya pelajari dari diselingkuhi.

Apa yang bisa saya pelajari dari selingkuh? 15 hal positif yang diajarkannya kepada Anda

1) Anda lebih kuat dari yang Anda pikirkan

Saya akui bahwa tidak ada hal dalam hidup saya yang bisa menyamai kesedihan dan rasa sakit yang saya rasakan setelah diselingkuhi, namun hal itu mengajarkan saya betapa kuatnya saya.

Itulah hal yang lucu tentang rasa sakit, sakitnya luar biasa tetapi itu membuktikan kepada Anda seberapa besar kemampuan Anda untuk bertahan.

Dalam kata-kata Bob Marley: "Anda tidak akan pernah tahu seberapa kuat Anda sampai menjadi kuat adalah satu-satunya pilihan Anda."

Menyadari betapa kuatnya diri Anda ketika keadaan menjadi sulit akan membuat Anda percaya diri bahwa Anda akan mampu mengatasi tantangan yang menghadang di masa depan.

Anda menjadi lebih tangguh dan gigih selama masa-masa sulit dalam hidup.

Diselingkuhi dan bangkit kembali menunjukkan bahwa Anda memiliki kekuatan yang mungkin tidak Anda sadari.

2) Sekarang adalah kesempatan yang tepat untuk menciptakan kembali

Meskipun tidak ada satu pun dari kita yang menyambut baik pengalaman menyakitkan dalam hidup kita, kenyataannya adalah bahwa penderitaan sering kali menjadi salah satu pemicu paling kuat untuk perubahan dan transformasi positif.

Tidak ada waktu yang lebih baik untuk membangun kembali hidup Anda selain saat hidup Anda sudah berantakan.

Anda mungkin pernah mendengar tentang stres pascatrauma, tetapi Anda mungkin belum pernah mendengar tentang pertumbuhan pascatrauma.

Penelitian telah menunjukkan bahwa krisis kehidupan yang besar dapat menghasilkan fungsi psikologis yang lebih tinggi dan manfaat mental lainnya.

Seperti yang dijelaskan oleh psikolog Richard Tedeschi yang pertama kali menciptakan frasa tersebut:

"Orang-orang mengembangkan pemahaman baru tentang diri mereka sendiri, dunia tempat mereka tinggal, cara berhubungan dengan orang lain, masa depan yang mungkin mereka miliki, dan pemahaman yang lebih baik tentang cara menjalani hidup."

Kenyataannya, saya sudah lama ingin membuat perubahan yang signifikan dalam hidup saya, namun saya merasa terlalu takut (dan mungkin terlalu nyaman) untuk mengguncang keadaan dan mengambil risiko.

Akibat dari perselingkuhan dan perpisahan saya akhirnya membawa saya pada sikap dan kehidupan yang sama sekali baru.

Saya kemudian berhenti dari pekerjaan saya dan memilih untuk hidup dalam petualangan dan perjalanan.

Sudah lebih dari 9 tahun dan terus bertambah dan saya tidak pernah melihat ke belakang sejak saat itu. Saya merasa ngeri memikirkan semua hal yang akan saya lewatkan tanpa katalisator awal sakit hati yang memotivasi saya untuk melakukan perubahan untuk kebaikan.

Saya tidak menyarankan Anda untuk perlu atau bahkan ingin merombak total seluruh hidup Anda, namun jika ada sesuatu yang ingin Anda lakukan namun tidak memiliki keberanian, sekaranglah saatnya.

3) Pengampunan adalah sebuah pilihan

Jika Anda masih terguncang akibat pengkhianatan, pengampunan mungkin terasa jauh dari kata "memaafkan". Namun, meski terdengar klise, pengampunan benar-benar membebaskan Anda.

Ini bukan tentang tindakan yang baik atau saleh, tetapi lebih rendah hati daripada itu. Ini tentang memutuskan secara sadar bahwa membawa kepahitan kebencian hanya akan menyakiti Anda.

Dengan memutuskan untuk melepaskan perasaan-perasaan tersebut kepada siapa pun yang merasa dirugikan, kita meringankan beban kita sendiri, dan kita juga memberikan izin kepada diri kita sendiri untuk melanjutkan hidup kita.

Memaafkan seseorang bukan berarti Anda memaafkan apa yang telah mereka lakukan, melainkan Anda menerima bahwa hal itu telah terjadi. Daripada bertengkar dengan apa yang terjadi, Anda memilih untuk merelakannya.

Sebuah kutipan indah yang benar-benar membantu saya meresapi hal ini adalah: "Memaafkan berarti melepaskan semua harapan untuk masa lalu yang lebih baik."

Pengampunan tidak perlu melibatkan orang lain, ini adalah sebuah kondisi pikiran di mana kita berdamai dengan kenyataan atas apa pun yang telah terjadi dan berhenti membuang-buang energi yang berharga untuk berharap hal itu berbeda.

4) Tidak ada yang namanya "yang satu" (dan itu adalah hal yang bagus)

Sangat mudah untuk menaruh banyak harapan pada pasangan kita. Jauh di lubuk hati, banyak dari kita yang diam-diam berharap mereka akan melengkapi kita.

Namun, percaya pada dongeng atau gagasan bahwa hanya ada satu orang yang cocok untuk Anda bisa merusak.

Dalam hal ini, cinta menjadi sebuah pilihan, apakah Anda memutuskan untuk bertahan dan membangun hubungan yang kuat dan sehat atau tidak.

Penelitian telah menyoroti sisi negatif dari percaya pada takdir romantis, seperti yang dijelaskan dalam Psychology Today:

"Ketika masalah pasti muncul, orang-orang yang percaya pada jodoh sering kali tidak dapat mengatasinya dengan baik dan malah meninggalkan hubungan tersebut. Dengan kata lain, keyakinan bahwa jodoh haruslah cocok secara ideal memotivasi seseorang untuk menyerah begitu saja ketika hubungan mereka tidak sempurna. Mereka hanya mencari jodoh yang "sebenarnya" di tempat lain. Akibatnya, hubungan mereka cenderung intens tetapi singkat, seringkali dengan jumlah yang lebih banyak.dari romansa singkat dan cinta satu malam."

Kita sering berbohong pada diri sendiri tentang cinta, namun alih-alih mencari kepuasan dengan menemukan "seseorang", jawabannya ada pada hubungan yang Anda miliki dengan diri sendiri.

Dukun Rudá Iandê berbicara dengan kuat tentang bagaimana cinta tidak seperti yang kita pikirkan.

Faktanya, dalam video gratis ini dia menjelaskan bagaimana banyak dari kita yang sebenarnya menyabotase kehidupan cinta kita tanpa menyadarinya.

Kita mengejar gambaran ideal tentang seseorang dan membangun ekspektasi yang pasti akan dikecewakan. Atau kita jatuh ke dalam peran ketergantungan sebagai penyelamat dan korban untuk mencoba "memperbaiki" pasangan kita, hanya untuk berakhir dengan rutinitas yang menyedihkan dan pahit.

Ajaran Rudá menawarkan perspektif yang sama sekali baru tentang hubungan.

Jadi, jika Anda sudah muak dengan hubungan yang membuat frustasi dan harapan Anda terus menerus pupus, maka ini adalah pesan yang perlu Anda dengar.

Klik di sini untuk menonton video gratis.

5) Hidup ini terlalu singkat untuk mempermasalahkan hal-hal kecil

Sangat mudah untuk memikirkan dan stres tentang banyak hal yang tidak berguna dalam kehidupan kita sehari-hari. Namun, peristiwa traumatis apa pun, akan membantu Anda mendapatkan perspektif yang lebih baik.

Ketika hubungan saya hancur dan saya merasa sangat hancur, saya tidak bisa berhenti memikirkan tiket parkir yang saya dapatkan beberapa hari sebelumnya.

Pada saat itu saya sangat kesal, bahkan bisa dibilang saya sangat kesal dengan tiket yang tidak sesuai dengan keinginan saya, sehingga rasa frustasi membuat saya tidak bisa menikmati sore itu.

Beberapa hari kemudian dan setelah berurusan dengan sesuatu yang benar-benar penting, saya tidak bisa tidak memikirkan betapa saya ingin sekali kembali ke masa lalu ketika satu-satunya kekhawatiran saya adalah sesuatu yang begitu sepele.

Patah hati dapat membantu kita memiliki gambaran yang lebih jelas tentang apa yang benar-benar penting dan apa yang tidak penting. Anda menyadari apa yang sebenarnya penting dalam hidup.

Saya tidak mengatakan bahwa saya tidak pernah kehilangan ketenangan atas gangguan kecil dalam hidup, tetapi satu hal yang pasti, saya telah menjadi jauh lebih baik untuk tidak mempermasalahkan hal-hal kecil dalam hidup.

6) Kita semua membuat kesalahan

Menerima bahwa tidak ada yang sempurna akan membebaskan diri Anda dan orang lain dari beban.

Setelah diselingkuhi, saya melihat segala sesuatunya dengan cara yang tidak terlalu hitam dan putih, dan belajar untuk lebih menerima area abu-abu dalam kehidupan.

Saya memiliki perasaan yang kuat tentang apa yang saya pikir "benar" atau "salah". Tetapi hidup lebih rumit dari itu. Bahkan ketika ditipu, biasanya tidak sesederhana itu.

Kenyataannya adalah kebanyakan dari kita hanya melakukan yang terbaik yang kita bisa (bahkan ketika itu tidak cukup baik).

Dengan cara ini, diselingkuhi mengubah saya menjadi lebih baik karena membuat saya menjadi orang yang lebih toleran.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Hal ini membebaskan karena ketika sesuatu terjadi, Anda cenderung tidak mengambilnya secara pribadi atau menganggapnya sebagai bencana.

Dan pada akhirnya, mencoba untuk membuat orang lain salah hanya akan menambah kemarahan dan kepahitan Anda sendiri, tidak menyelesaikan apa pun dan tidak mengubah apa pun.

7) Hidup adalah apa yang Anda buat

Jika saya terdengar seperti Pollyanna dalam artikel ini, maka Anda bisa menyalahkan saya karena telah ditipu.

Karena salah satu pelajaran yang paling kuat yang saya pelajari adalah betapa drastisnya pola pikir Anda membentuk seluruh realitas Anda dan menentukan bagaimana perasaan Anda.

Mengadopsi pola pikir pertumbuhan dan berusaha untuk mencari dan fokus pada hal-hal positif telah menjadi batu karang dalam hidup saya.

Setelah diselingkuhi, saya membutuhkan sesuatu yang akan membawa saya melalui semuanya.

Saya memutuskan bahwa saya tidak akan jatuh ke dalam perangkap mengasihani diri sendiri, sebaliknya, saya ingin bersandar pada setiap alat bantu diri yang positif di luar sana untuk mendapatkan refleksi diri yang lebih baik.

Saya menggunakan banyak hal yang belum pernah saya coba sebelumnya, yang kini menjadi bagian dari perawatan diri saya sehari-hari. Saya membuat jurnal, bermeditasi, menulis daftar rasa syukur, dan menggunakan visualisasi penyembuhan untuk melepaskan kebencian dan rasa sakit.

Saya mengatakan pada diri saya sendiri setiap hari bahwa semuanya akan baik-baik saja, dan ternyata benar.

Beberapa orang memilih untuk memikirkan hal-hal buruk dalam hidup, sementara yang lain memilih untuk menggunakannya untuk memberdayakan diri mereka sendiri.

Hidup adalah apa yang Anda putuskan untuk dibuat.

8) Saat-saat buruk tidak menghilangkan yang baik

Saya telah mengatakan bagaimana diselingkuhi membantu saya untuk membuang pemikiran saya yang sedikit hitam dan putih.

Dalam hal ini, saya memahami bahwa meskipun keadaan berubah menjadi buruk, hal itu tidak membatalkan semua yang telah terjadi sebelumnya.

Kenangan bahagia bisa tetap bahagia jika Anda membiarkannya.

Terlepas dari bagaimana hubungan saya berakhir, ada banyak masa-masa indah dan banyak hal yang patut disyukuri.

Meskipun hubungan tersebut tidak berhasil, bukan berarti semuanya sia-sia.

Hal-hal baik dan buruk keduanya membantu mengajari saya banyak hal tentang diri saya dan bagaimana menjalani hidup yang lebih bahagia.

9) Segala sesuatu tidak kekal

Berpikir bahwa segala sesuatu itu tidak kekal dapat membawa kesedihan. Kehilangan dan akhir hidup selalu diwarnai dengan kesedihan.

Namun di sisi lain, mengenali kerapuhan dan ketidakkekalan segala sesuatu juga mengajarkan Anda dua hal yang sangat indah:

1. Nikmati segala sesuatu selagi masih ada dengan berfokus pada saat ini dan sekarang.
2. Bahkan di masa-masa tergelap sekalipun, hari-hari yang lebih baik selalu akan datang.

Aturan ketidakkekalan berarti bahwa "ini juga akan berlalu".

Penyembuhan dari perselingkuhan mungkin membutuhkan waktu, tetapi semuanya menjadi lebih mudah.

10) Tidak mengabaikan tanda bahaya

Berapa banyak dari kita yang memiliki firasat buruk tentang sesuatu namun mengabaikannya? Berapa kali firasat Anda mengatakan sesuatu, namun Anda berdoa agar firasat itu tidak benar?

Tanda-tanda bahaya dalam hubungan memang tidak nyaman, dan terkadang kita memilih untuk mengabaikannya, lebih memilih untuk bersembunyi dalam ketidaktahuan.

Setiap percakapan penting yang gagal Anda lakukan, setiap masalah yang Anda coba tutupi, dan setiap kali Anda melayang-layang dengan harapan Anda berada di halaman yang sama - semuanya berpotensi meledak di wajah Anda.

Ketika kita mengabaikan tanda-tandanya, kita hanya menyimpan masalah untuk hari esok.

Belajar untuk mengakui dan membicarakan masalah hubungan sebelum menjadi masalah besar adalah salah satu cara paling ampuh untuk menghindari sakit hati di masa depan.

11) Teman, keluarga, dan komunitas tak ternilai harganya

Orang pertama yang saya hubungi ketika saya mengetahui bahwa saya diselingkuhi adalah salah satu teman terdekat saya yang menghujani saya dengan kebijaksanaan dan dukungannya.

Ibu saya datang menjemput saya dan mengantar saya kembali ke rumah masa kecil saya, di mana dia merawat saya selama beberapa hari.

Selama masa-masa sulit, hal ini membuat kita lebih menghargai orang-orang yang muncul untuk kita.

Siapa pun Anda dan di mana pun Anda berada, teman, keluarga, dan komunitas dapat memberikan dampak yang sangat besar.

Mereka membantu kita melihat gambaran yang lebih besar, mengingatkan kita akan hal-hal yang baik, mengangkat kita dan memberikan harapan.

Mereka adalah sumber kekuatan dan dorongan yang konstan. Mereka adalah orang-orang yang mencintai kita ketika kita sangat membutuhkannya.

12) Tidak apa-apa untuk bersedih

Terkadang kita mencoba untuk menutupi perasaan kita yang sebenarnya, atau kita ingin menyingkirkan emosi negatif atau menyakitkan.

Tetapi Anda juga harus merasakan perasaan untuk bergerak melalui emosi, daripada mencoba mengelak darinya.

Apa pun yang Anda coba sangkal hanya akan tersimpan di sana tanpa terselesaikan dan memiliki kebiasaan buruk yang akan kembali menggigit Anda di kemudian hari.

Ketika Anda diselingkuhi, Anda diperbolehkan untuk bersedih, menangis, dan berduka. Membiarkan perasaan itu mengalir akan membantu Anda memproses apa yang telah terjadi.

Dan jika Anda tidak membiarkan perasaan itu mengalir, perasaan itu hanya akan mengendap di dalam diri Anda dan membusuk sampai meledak.

Jadi, biarkan diri Anda merasakan rasa sakit. Ketahuilah bahwa tidak apa-apa untuk merasa marah, menyalahkan, bahkan ingin membalas dendam. Ini adalah bagian dari proses. Tidak apa-apa jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya dan tidak apa-apa jika Anda merasa tersesat.

Diselingkuhi dapat membantu Anda untuk menerima sisi lain dari kehidupan, dan menyadari bahwa itu semua adalah bagian dari menjadi manusia.

13) Kekuatan tidak menghakimi membebaskan Anda

Bolehkah saya memberi tahu Anda sesuatu yang mungkin terdengar agak aneh?

Diselingkuhi adalah hal terburuk dan terbaik yang pernah terjadi pada saya.

Secara emosional, penderitaan yang saya alami sangatlah menyakitkan, namun pelajaran dan jalan hidup yang diberikan kepada saya sangatlah luar biasa.

Hidup adalah jalan yang sangat panjang dan berliku dan kenyataannya adalah kita tidak memiliki cara untuk mengetahui pada saat ini bagaimana peristiwa tertentu akan membentuk sisa hidup kita.

Belajar untuk tidak melabeli sesuatu yang terjadi sebagai "baik" atau "buruk" membuat Anda tetap terbuka pada kenyataan bahwa Anda tidak tahu apa yang terbaik.

Terkadang kita merasa telah kehilangan sesuatu, namun sebenarnya kita telah mendapatkan sebuah keberuntungan. Terkadang kita berpikir bahwa sebuah kesempatan telah terlewatkan, namun sebenarnya, hal tersebut justru menuntun Anda ke jalan yang lebih baik.

Kuncinya adalah berhenti berjuang melawan hal yang tak terelakkan, dan berdamai dengan pemikiran bahwa segala sesuatu terjadi karena suatu alasan, lalu percaya bahwa apa pun yang akan terjadi selanjutnya akan membawa Anda lebih dekat dengan jati diri Anda yang sesungguhnya.

14) Tidak berpegang pada hal-hal yang tidak dimaksudkan untuk Anda

Semua guru spiritual berbicara tentang pentingnya ketidakmelekatan, tetapi selalu terdengar dingin bagi saya.

Bagaimana mungkin Anda tidak peduli?

Tapi saya salah paham, ini bukan tentang tidak peduli, ini tentang tidak berpegang teguh.

Segala sesuatu memiliki musim dalam hidup, dan ketika tiba saatnya sesuatu berubah dan berkembang, Anda hanya memiliki dua pilihan:

"Lepaskan, atau diseret".

Ketidakmelekatan sebenarnya mendorong kita untuk melepaskan orang-orang, benda-benda, pikiran, dan perasaan yang menciptakan penderitaan karena berpegang terlalu erat.

15) Anda akan selalu menjadi investasi terbaik Anda

Banyak orang yang merasa harga diri mereka jatuh setelah diselingkuhi. Dalam sebuah hubungan, selalu ada risiko bahwa kita membangun kehidupan kita di sekitar orang lain dan bukan diri kita sendiri.

Bukan berarti hubungan tidak akan pernah membutuhkan pengorbanan, tetapi Anda akan selalu menjadi investasi waktu dan energi terbaik Anda.

Berinvestasi untuk kebahagiaan Anda sendiri. Berinvestasi untuk kesuksesan Anda sendiri. Berinvestasi untuk kesehatan Anda sendiri. Jaga diri Anda sendiri. Dukunglah kesejahteraan Anda dengan cara apa pun yang terbaik untuk Anda. Pelajari hal-hal baru. Ikuti hasrat dan keinginan Anda. Karena Anda layak mendapatkannya.

Anda berhak untuk bahagia.

Anda layak untuk sukses.

Anda berhak untuk sembuh.

Anda berhak untuk sehat.

Anda berhak untuk merasa dicintai.

Anda layak untuk memaafkan.

Anda layak untuk melanjutkan hidup.

Anda berhak untuk berubah.

Anda berhak untuk berkembang.

Anda layak untuk menjalani kehidupan yang luar biasa.

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.