Лъжи, предателство и измама. Знам твърде добре, че нищо не е толкова болезнено, колкото болката в сърцето, когато те мамят.

Но в живота винаги имаме избор. И макар че може да не можем да изберем какво ни се случва, можем да изберем как да реагираме на него.

Не може да се отрече, че изневярата ви променя, но въпреки болката има и много положителни страни.

Как изневярата променя човека?

Всички работехме заедно в един и същи офис.

Достатъчно лошо беше, че мъжът, с когото живеех, ми изневеряваше и после упорито лъжеше за това. Но беше допълнителен шамар, че всички бяхме колеги.

Те се събраха, след като разбрах, и трябваше да ги виждам и двамата на работа всеки ден. Сигурна съм, че можете да си представите как се чувствах.

Когато преживеем предателство, със сигурност се чувстваме ядосани, тъжни и объркани. Изневярата може дори да ви накара да се съмнявате в себе си и в своята стойност.

Но тези чувства не са вечни. С течение на времето те избледняват, оставяйки след себе си нови прозрения и уроци.

Разбирам защо интернет е пълен с ужасяващи разкази за психологическите последици от изневярата.

Макар че никога не бих подкрепил идеята за избелване на напълно нормални емоции, не мога да не почувствам, че цялото това негативно говорене се превръща в жертва.

И точно сега, повече от всякога, след изневярата, трябва да бъдете героят/героинята на собствената си история.

Да, болката ви променя, но не е задължително да е към по-лошо. Във всяко едно преживяване (дори и в най-негативното) се крият положителни страни.

Отърсете се от него и се издигнете

Чували ли сте историята за магарето, което паднало в изоставен кладенец?

Магарето извика от мъка, а фермерът го гледаше и не знаеше какво да прави.

В крайна сметка той решава, че ще е невъзможно да извади магарето. Затова с помощта на съседите си неохотно решава да погребе магарето, като запълва кладенеца с пръст.

Когато почвата започна да се свлича, магарето изрева при осъзнаването на случващото се. После изведнъж замлъкна.

По-късно фермерът и съседите му надникнали в кладенеца и с изненада установили, че вместо магарето да бъде погребано живо, се случва нещо друго.

Всяка лопата пръст, която падаше върху магарето, го отърсваше и правеше крачка нагоре.

И докато го правеше, той се приближаваше до ръба на кладенеца, докато накрая просто излезе и се освободи.

Невинаги можем да избираме обстоятелствата, но можем да изберем дали да ги оставим да ни погребат, или да се отърсим и да се изправим.

В тази връзка бих искала да споделя с вас 15 положителни неща, които научих от това, че ми изневериха.

Какво мога да науча от изневярата? 15 положителни неща, на които тя ви учи

1) По-силни сте, отколкото си мислите

Признавам, че нищо в живота ми не се е доближавало до скръбта и болката, които изпитах, след като ми изневериха. Но това ме научи колко силна съм.

Това е най-забавното нещо в болката - тя боли адски много, но ти доказва колко много си способен да издържиш.

По думите на Боб Марли: "Никога няма да разбереш колко си силен, докато да бъдеш силен е единственият ти избор."

Осъзнаването на това колко сте силни, когато нещата стават трудни, ви изпълва с увереност, че ще можете да се справите с предизвикателствата, които ви очакват в бъдеще.

Ставате по-издръжливи и упорити в по-трудните моменти в живота.

Това, че сте били измамени и сте се вдигнали отново, ви показва, че имате сила, която може би не сте подозирали, че притежавате.

2) Сега е идеалната възможност за преоткриване

Въпреки че никой от нас не приветства болезнените преживявания в живота си, истината е, че страданието често е един от най-мощните фактори за положителна промяна и трансформация.

Няма по-подходящ момент да изградите живота си наново от този, в който той вече се е разпаднал.

Вероятно сте чували за посттравматичен стрес, но може би не сте чували за посттравматично израстване.

Проучванията показват, че големите житейски кризи могат да доведат до по-добро психологическо функциониране и други ползи за психиката.

Както обяснява психологът Ричард Тедески, който пръв въвежда тази фраза:

"Хората развиват нови разбирания за себе си, за света, в който живеят, за това как да се отнасят към другите хора, за бъдещето, което биха могли да имат, и за това как да живеят по-добре."

Истината беше, че от известно време исках да направя значителни промени в живота си. Но се чувствах твърде уплашен (а може би и твърде удобен), за да разтърся нещата и да поема риск.

Последиците от изневярата и раздялата ми в крайна сметка доведоха до изцяло ново отношение и живот.

Впоследствие напуснах работата си и избрах живот, изпълнен с приключения и пътувания.

Минаха повече от 9 години и оттогава не съм се обръщала назад. Стряска ме да си помисля за всички неща, които щях да пропусна, без този първоначален катализатор на сърдечна болка, който да ме мотивира да направя промяна за добро.

Не твърдя, че трябва или дори искате да промените изцяло живота си. Но ако има нещо, което сте искали да направите, но ви е липсвала смелост, сега е моментът.

3) Прошката е избор

Ако все още не сте се съвзели от предателството, прошката може да ви се струва далечна. Но колкото и клиширано да звучи, прошката наистина ви освобождава.

Дори не става дума за някаква милост или благочестие, а за по-скромно действие. Става дума за съзнателно решение, че носенето на горчивината на обидата винаги само ви вреди.

Решавайки да се освободим от чувствата си към всеки, който ни е наранил, ние облекчаваме собствения си товар. Освен това си даваме разрешение да продължим напред в живота си.

Да простиш на някого не означава, че одобряваш това, което е направил. Това просто означава, че приемаш, че то вече се е случило. Вместо да се бориш с това, което е, ти си избрал да го оставиш да си отиде.

Един прекрасен цитат, който наистина ми помогна да го разбера, е: "Да простиш означава да се откажеш от всякаква надежда за по-добро минало."

Това е състояние на духа, при което се примиряваме с реалността на това, което вече се е случило, и преставаме да хабим ценна енергия, за да желаем да бъде различно.

4) Няма такова нещо като "единственият" (и това е добре)

Лесно е да възлагаме много надежди на партньорите си. Дълбоко в себе си много от нас се надяват, че те ще ни допълнят по някакъв начин.

Но вярата в приказки или в идеята, че има един-единствен човек за вас, може да бъде пагубна.

Връзките в реалния живот са свързани с упорита работа. В този смисъл любовта се превръща в избор. Тя зависи от това дали ще решите да останете и да изградите силна и здрава връзка, или не.

Изследванията подчертават отрицателните страни на вярата в романтичната съдба. Както е обяснено в Psychology Today:

"Когато неизбежно възникнат проблеми, вярващите в сродни души често не се справят добре и вместо това напускат връзката. С други думи, убеждението, че сродните души трябва да са идеално съвместими, мотивира хората просто да се откажат, когато връзката не е перфектна. Те просто търсят другаде своята "истинска" половинка. В резултат на това връзките им обикновено са интензивни, но кратки, често с по-голям бройна бързи романси и връзки за една нощ."

Казваме си доста лъжи за любовта. Но вместо да търсите удовлетворение в намирането на "единствения", отговорът е в отношенията, които имате със себе си.

Шаманът Руда Ианде разказва убедително за това, че любовта не е това, което много от нас си мислят, че е.

Всъщност в това безплатно видео той обяснява как много от нас всъщност се самосаботират в любовния си живот, без да го осъзнават.

Преследваме идеализирания образ на някого и изграждаме очаквания, които гарантирано ще бъдат разочаровани. Или пък влизаме в съзависими роли на спасител и жертва, за да се опитаме да "поправим" партньора си, но в крайна сметка се оказваме в нещастна, горчива рутина.

Учението на Руда предлага изцяло нова перспектива за взаимоотношенията.

Така че, ако сте приключили с разочароващи връзки и с това, че надеждите ви са били разбивани отново и отново, това е послание, което трябва да чуете.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

5) Животът е твърде кратък, за да се занимаваме с дреболии

В ежедневието ни е толкова лесно да мислим и да се напрягаме за много безсмислени неща. Но всяко травматично събитие ви помага да придобиете по-добра перспектива.

Когато връзката ми се разпадна и се чувствах доста съкрушена, не можех да спра да мисля за глобата за паркиране, която бях получила няколко дни по-рано.

Тогава бях много раздразнен. Дори бих казал, че толкова много се изнервих заради този подхвърлен билет, че разочарованието попречи на целия ми следобед.

Няколко дни по-късно и след като останах да се занимавам с нещо, което наистина имаше значение, не можах да не си помисля колко много бих искал да се върна назад във времето, когато единствената ми грижа беше нещо толкова тривиално.

Разбитото сърце може да ни помогне да си изградим по-ясна представа за това кое е наистина важно и кое не е. Осъзнавате какво всъщност е важно в живота.

Не казвам, че никога не губя самообладание заради дребните житейски неприятности. Но едно нещо е сигурно - станах много по-добър в това да не се притеснявам от дребните неща в живота.

6) Всички правим грешки

Приемането на факта, че никой не е съвършен, освобождава вас и другите от бремето.

След като ми изневериха, гледах на нещата в много по-малка степен черно-бяло и се научих да приемам в по-голяма степен сивото в живота.

Имах толкова силно усещане за това, което смятах за "правилно" или "неправилно". Но животът е по-сложен от това. Дори когато става въпрос за изневяра. Обикновено не е толкова просто.

Реалността е, че повечето от нас просто правят най-доброто, на което са способни (дори когато това не изглежда достатъчно добре).

По този начин изневярата ме промени към по-добро, защото ме направи по-толерантен човек.

Свързани истории от Hackspirit:

Това е освобождаващо, защото когато нещата се случват, е по-малко вероятно да ги приемате лично или да ги катастрофирате.

И в крайна сметка опитите да накарате другите хора да грешат не водят до нищо друго, освен до подхранване на собствения ви гняв и горчивина. Това не решава нищо и не променя нищо.

7) Животът е такъв, какъвто си го направиш

Ако в тази статия звуча малко полиански, можете да ме обвините, че съм била измамена.

Защото един от най-мощните уроци, които научих, беше колко драстично нагласата ви определя цялата ви реалност и как се чувствате.

Приемането на нагласа за растеж и стремежът да търся и да се фокусирам върху положителните неща са моята опора в живота.

След като ми изневериха, имах нужда от нещо, което да ме пренесе през всичко това.

Реших, че няма да попадна в капана на самосъжалението. Вместо това исках да се опра на всеки позитивен инструмент за самопомощ, за да придобия по-добра саморефлексия.

Използвах толкова много неща, които дори не бях опитвала преди. Всички те вече са част от ежедневната ми грижа за себе си. Водех си дневник, медитирах, пишех списъци с благодарности и използвах лечебни визуализации, за да се освободя от обидата и болката.

Всеки ден си повтарях, че всичко ще бъде наред. И беше.

Някои хора избират да се занимават с лошите неща в живота, други избират да ги използват, за да си вдъхнат сили.

Животът е такъв, какъвто решиш да го направиш.

8) Лошите времена не отнемат доброто

Вече казах как изневярата ми помогна да се откажа от леко черно-бялото си мислене.

В този смисъл разбрах, че дори когато нещата се обърнат в лоша посока, това не отменя всичко, което е било преди.

Щастливите спомени могат да останат щастливи, ако им позволите.

Въпреки че връзката ми приключи, имаше много хубави моменти и много неща, за които да съм благодарна.

Въпреки че връзката не се е получила, това не означава, че всичко е било напразно.

И доброто, и лошото ми помогнаха да науча много за себе си и за това как да живея по-щастливо.

9) Всичко е непостоянно

Мисълта, че всичко е непостоянно, може да донесе известна тъга. Загубата и краят винаги са оцветени с тъга.

Но от друга страна, осъзнаването на крехкостта и непостоянството на всички неща ви учи и на две прекрасни неща:

1. Наслаждавайте се на всичко, докато трае, като се фокусирате върху настоящето и момента.
2. Дори и в най-мрачните времена винаги предстоят по-добри дни.

Правилото на непостоянството означава, че "и това ще премине".

Излекуването от изневяра може да отнеме известно време, но нещата стават по-лесни.

10) Да не пренебрегвате червените знаци

Колко от нас имат лошо предчувствие за нещо, но го пренебрегват? Колко пъти интуицията ви подсказва нещо, но вие се молите да не е вярно?

Червените флагове на взаимоотношенията са неудобни. Затова понякога предпочитаме да ги пренебрегваме и да се крием в неведение.

Всеки важен разговор, който не провеждате, всеки проблем, който се опитвате да замитате под килима, и всеки път, когато се надявате, че сте на една и съща вълна - всичко това може да избухне в лицето ви.

Когато пренебрегваме знаците, просто трупаме проблеми за друг ден.

Да се научите да признавате и да говорите за проблемите във връзката, преди да са се превърнали в големи проблеми, е един от най-ефективните начини да избегнете бъдещи мъки.

11) Приятелите, семейството и общността са безценни

Първият човек, на когото се обадих, когато разбрах, че са ми изневерили, беше една от най-близките ми приятелки, която ме обсипа с мъдрост и подкрепа.

Майка ми дойде да ме вземе и ме откара в дома на детството ми, където се грижи за мен няколко дни.

В трудни моменти това ни кара да ценим още повече хората, които ни помагат.

Без значение кой сте и къде се намирате в живота, приятелите, семейството и общността могат да имат огромно влияние.

Те ни помагат да видим по-голямата картина. Те ни напомнят за хубавите неща. Те ни издигат и ни дават надежда.

Те са постоянен източник на сила и насърчение. Те са тези, които ни обичат, когато имаме най-голяма нужда от тях.

12) Нормално е да сте тъжни

Понякога се опитваме да сложим маска на това, което наистина чувстваме. Или искаме да отблъснем негативните или болезнените емоции.

Но също така трябва да усещате чувствата, за да преминавате през емоциите, а не да се опитвате да ги заобикаляте.

Всичко, което се опитвате да отричате, просто остава неразрешено и има неприятния навик да се връща, за да ви ухапе по задника по-късно.

Когато са ви изневерили, имате право да скърбите, да плачете и да тъгувате. Да оставите тези чувства да се разгърнат ви помага да преработите случилото се.

И ако не позволите на тези чувства да се разгърнат, те просто ще седят във вас и ще се разяждат, докато не избухнат.

Затова си позволете да почувствате болката. Знайте, че е нормално да се чувствате ядосани, да обвинявате, дори да искате да отмъстите. Това е част от процеса. Нормално е, ако не знаете какво да правите по-нататък и е нормално да се чувствате изгубени.

Изневярата може да ви помогне да приемете сенчестата страна на живота и да осъзнаете, че всичко това е част от човешката същност.

13) Силата на неосъждането ви прави свободни

Мога ли да ви кажа нещо, което може да звучи малко странно?

Изневярата беше едновременно най-лошото и най-хубавото нещо, което ми се е случвало.

Страданието, което преживях, беше изключително болезнено в емоционално отношение. Но уроците и крайният житейски път, по който ме изпрати, бяха невероятни.

Животът е много дълъг и криволичещ път и истината е, че в момента няма как да знаем как определени събития ще определят остатъка от живота ни.

Научете се да не поставяте етикети на нещата, които се случват, като "добри" или "лоши", за да останете отворени към факта, че не знаете кое е най-доброто.

Понякога имаме чувството, че сме изгубили нещо, но всъщност сме имали късмет да избягаме. Понякога си мислим, че дадена възможност е пропусната, но всъщност тя ви води по по-добър път.

Ключът е да спрете да се борите с неизбежното. Вместо това се примирете с мисълта, че всичко се случва по някаква причина. И след това се доверете, че каквото и да последва, то ще ви доближи до това, което наистина сте.

14) Да не държите на нещата, които не са предназначени за вас

Всички духовни гурута говорят за значението на непривързаността, но на мен винаги ми е звучало някак студено.

Как може просто да не ви пука?

Не ставаше дума за това да не се интересуваш, а да не се вкопчваш.

Всичко си има сезон в живота и когато е време нещо да се промени и развие, имате само два избора:

"Пусни, или ще те повлекат".

Непривързаността всъщност ни насърчава да се откажем от хората, нещата, мислите и емоциите, които създават страдание, като се придържат твърде силно към тях.

15) Винаги ще бъдете най-добрата си инвестиция

Много хора смятат, че самочувствието им се е сринало, след като са били измамени. В рамките на връзките винаги съществува рискът да градим живота си около други хора, а не около себе си.

Това не означава, че връзките никога няма да изискват жертви, но вие винаги ще бъдете най-добрата инвестиция на време и енергия.

Инвестирайте в собственото си щастие. Инвестирайте в собствения си успех. Инвестирайте в собственото си здраве. Грижете се за себе си. Подкрепяйте благосъстоянието си по най-добрия за вас начин. Научете нови неща. Следвайте страстите и желанията си. Защото го заслужавате.

Заслужавате да сте щастливи.

Заслужавате да успеете.

Заслужавате да се излекувате.

Заслужавате да сте здрави.

Заслужавате да се чувствате обичани.

Заслужавате да простите.

Заслужавате да продължите напред.

Заслужавате да се промените.

Заслужавате да се развивате.

Заслужавате да живеете невероятен живот.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.