ტყუილი, ღალატი და მოტყუება. ძალიან კარგად ვიცი, რომ არაფერი ისე არ მტკივა, როგორც გულისტკივილი მოტყუების გამო.

მაგრამ ცხოვრებაში ყოველთვის გვაქვს არჩევანი. და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეიძლება ვერ ავირჩიოთ რა მოხდება ჩვენთვის, ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ როგორ მოვიქცეთ მასზე.

არ შეიძლება უარვყოთ, რომ მოტყუება ცვლის თქვენ, მაგრამ ტკივილის მიუხედავად, ბევრი დადებითი მხარეა. მოგება.

როგორ ცვლის ადამიანს მოტყუება?

ჩვენ ყველა ერთად ვმუშაობდით ერთ ოფისში.

საკმაოდ ცუდი იყო ის კაცი, ვისთან ერთადაც ვცხოვრობდი, იყო ატყუებდა და შემდეგ დაჟინებით იტყუებოდა ამის შესახებ. მაგრამ ეს იყო ზედმეტი სილა ის, რომ ჩვენ ყველანი კოლეგები ვიყავით.

ისინი შეიკრიბნენ მას შემდეგ, რაც მე გავიგე და ყოველდღე მიწევდა ორივეს ნახვა სამსახურში. დარწმუნებული ვარ, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, როგორი გრძნობა იყო ეს.

როდესაც ჩვენ ღალატს განვიცდით, ჩვენ აუცილებლად ვიგრძნობთ გაბრაზებას, სევდას და დაბნეულობას. ღალატმა შეიძლება ეჭვქვეშ დააყენოს საკუთარი თავი და ღირსება.

მაგრამ ეს გრძნობები სამუდამოდ არ გრძელდება. ისინი დროთა განმავლობაში ქრებიან და ტოვებენ ახალ შეხედულებებსა და გაკვეთილებს.

მე მესმის, რატომ არის ინტერნეტი სავსე სამარცხვინო ზღაპრებით მოტყუების ფსიქოლოგიური ეფექტების შესახებ.

მიუხედავად იმისა, რომ მე არასოდეს ვიქნებოდი სრულყოფილად ნორმალურ ემოციებზე გათეთრების მომხრეა, არ შემიძლია არ ვგრძნობ, რომ მთელი ეს ნეგატიური საუბარი მსხვერპლად მოქმედებს.

და ახლა, როგორც არასდროს, თაღლითობის შემდეგ თქვენ უნდა იყოთ გმირი/ საკუთარი ჰეროინიცუდი გრძნობა რაღაცის მიმართ, მაგრამ იგნორირება? რამდენჯერ გეუბნებათ თქვენი ნაწლავები რაღაცას, მაგრამ თქვენ ლოცულობთ, რომ ეს სიმართლე არ არის?

ურთიერთობის წითელი დროშები მოუხერხებელია. ასე რომ, ჩვენ ხანდახან ვირჩევთ მათ იგნორირებას, გვირჩევნია დავიმალოთ უცოდინარობაში.

ყველა მნიშვნელოვანი საუბარი, რომელსაც ვერ ახერხებთ, ყველა საკითხი, რომელსაც ცდილობთ ხალიჩის ქვეშ გადავარცხოთ, და ყოველ ჯერზე, როცა გადახვალთ იმ იმედით, რომ თქვენ ხართ. ერთი და იგივე გვერდი — ყველას აქვს თქვენი სახეში აფეთქების პოტენციალი.

როდესაც ჩვენ უგულებელყოფთ ნიშნებს, ჩვენ უბრალოდ ვინახავთ პრობლემებს კიდევ ერთი დღისთვის.

ვისწავლოთ აღიარება და საუბარი ურთიერთობის პრობლემები, სანამ ისინი დიდ პრობლემად გადაიქცევიან, ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი გზაა მომავალი გულისტკივილის თავიდან ასაცილებლად.

11) მეგობრები, ოჯახი და საზოგადოება ფასდაუდებელია

პირველი ადამიანი დავრეკე, როცა გავიგე, რომ მოტყუებული ვიყავი, იყო ჩემი ერთ-ერთი უახლოესი მეგობარი, რომელმაც თავისი სიბრძნე და თანადგომა დამასხა.

დედაჩემი მოვიდა ჩემს შესაგროვებლად და დამაბრუნა ბავშვობის სახლში, სადაც მან დამაბრუნა. რამდენიმე დღე ზრუნავდა ჩემზე.

რთულ დროს, ეს გვაფასებს იმ ადამიანებს, რომლებიც ჩვენთან ჩნდებიან.

არ აქვს მნიშვნელობა ვინ ხარ ან სად ხარ. ცხოვრებაში მეგობრებს, ოჯახსა და საზოგადოებას შეუძლიათ დიდი გავლენა იქონიონ.

ისინი გვეხმარებიან უფრო ფართო სურათის დანახვაში. ისინი გვახსენებენ კარგ ნივთებს. ისინი გვამაღლებენ და გვაძლევენ იმედს.

ისინი მუდმივი ძალისა და გამხნევების წყაროა. ისინი არიანვინც გვიყვარს მაშინ, როცა ისინი ყველაზე მეტად გვჭირდება.

12) ცუდია, რომ იყოს სევდიანი

ზოგჯერ ვცდილობთ, ნიღაბი დავფაროთ იმაზე, თუ რას ვგრძნობთ სინამდვილეში. ან გვსურს თავი დავაღწიოთ ნეგატიურ ან მტკივნეულ ემოციებს.

მაგრამ თქვენ ასევე უნდა იგრძნოთ გრძნობები, რომ გადაადგილდეთ ემოციებში, ვიდრე ცდილობდეთ მათ გარშემო.

ყველაფრის უარყოფას უბრალოდ ცდილობთ. ზის იქ გადაუჭრელი და აქვს საზიზღარი ჩვევა, რომ დაბრუნდეს, რათა უკან უკბინოს მოგვიანებით.

როდესაც მოგატყუებენ, უფლება გაქვს, გლოვა, ტირილი და გლოვა. ამ გრძნობების გადინების ნება გეხმარებათ მომხდარის დამუშავებაში.

და თუ ამ გრძნობებს არ მისცემთ უფლებას გაჟონოს, ისინი უბრალოდ იჯდებიან თქვენში და გაფუჭდებიან, სანამ არ აფეთქდებიან.

ასე რომ, ნება მიეცით საკუთარ თავს. რომ იგრძნოს ტკივილი. იცოდე, რომ კარგია გაბრაზება, დადანაშაულება, შურისძიების სურვილიც კი. ეს პროცესის ნაწილია. არა უშავს, თუ არ იცი რა უნდა გააკეთო შემდეგ და არა უშავს, რომ თავს დაკარგულად გრძნობ.

მოტყუებულს შეუძლია დაგეხმაროს ცხოვრების ჩრდილოვანი მხარის ათვისებაში და გააცნობიეროს, რომ ეს ყველაფერი ადამიანობის ნაწილია.

13) განკითხვის არარსებობის ძალა გათავისუფლებს

შემიძლია გითხრათ რაღაც, რაც შეიძლება ცოტა უცნაურად ჟღერდეს?

მოტყუება ყველაზე ცუდიც იყო და საუკეთესოც რაც ოდესმე შემემთხვა.

ემოციურად, ტანჯვა, რომელიც განვიცადე, წარმოუდგენლად მტკივნეული იყო. მაგრამ გაკვეთილები და ცხოვრების საბოლოო გზა, რომელზედაც მან გამომიგზავნა, წარმოუდგენელი იყო.

ცხოვრება ძალიან გრძელი და მიხვეულ-მოხვეული გზაა და სიმართლე ისაა, რომ ჩვენ არ გვაქვს გზა.იმ მომენტში იმის ცოდნა, თუ როგორ ჩამოაყალიბებს გარკვეული მოვლენები ჩვენს დანარჩენ ცხოვრებას.

როგორ ვისწავლოთ წინააღმდეგობის გაწევა იმაზე, რაც ხდება, როგორც „კარგი“ ან „ცუდი“, საშუალებას გაძლევთ ღია იყოთ იმ ფაქტზე, რომ არ იცით რა. არის საუკეთესო.

ზოგჯერ ჩვენ ვგრძნობთ, რომ რაღაც დავკარგეთ, მაგრამ ნამდვილად გაგვიმართლა გაქცევა. ზოგჯერ გვგონია, რომ შანსი ხელიდან გაუშვა, მაგრამ რეალურად ის უკეთეს გზაზე გიბიძგებს.

მთავარია შეწყვიტო ბრძოლა გარდაუვალთან. სამაგიეროდ, დამშვიდდით იმ აზრთან, რომ ყველაფერი რაიმე მიზეზით ხდება. და შემდეგ გჯეროდეთ, რომ რაც შემდეგ მოხდება, უფრო დააახლოებთ იმას, ვინც სინამდვილეში ხართ.

14) არ დაიჭიროთ ის, რაც არ არის თქვენთვის განკუთვნილი

ყველა სულიერი გურუ საუბრობს. მიუკერძოებლობის მნიშვნელობა. მაგრამ ეს ყოველთვის ცივად მეჩვენებოდა.

როგორ შეიძლება არ აინტერესებდეს?

მაგრამ მე ეს ყველაფერი არასწორად გავიგე. საუბარი არ იყო იმაზე, რომ არ ზრუნავდე, ეს იყო არ ჩაეჭიდო.

ყველაფერს აქვს თავისი სეზონი ცხოვრებაში და როდესაც დროა რაღაც შეიცვალოს და განვითარდეს, თქვენ გაქვთ მხოლოდ ორი არჩევანი:

0>„გაუშვით, ან გაგათრიეთ“.

არამიჯაჭვულობა რეალურად გვამხნევებს, გავუშვათ ადამიანები, საგნები, აზრები და ემოციები, რომლებიც ქმნიან ტანჯვას ზედმეტად მჭიდროდ დაჭერით.

15) თქვენ ყოველთვის იქნებით თქვენი საუკეთესო ინვესტიცია

ბევრი ადამიანი აღმოაჩენს, რომ მათი თვითშეფასება იკლებს მოტყუების შემდეგ. ურთიერთობებში ყოველთვის არისრისკი, რომ ჩვენ ვაშენებთ ჩვენს ცხოვრებას სხვა ადამიანების გარშემო და არა საკუთარ თავზე.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ურთიერთობები არასდროს მოითხოვს მსხვერპლს, მაგრამ თქვენ ყოველთვის იქნებით თქვენი დროისა და ენერგიის საუკეთესო ინვესტიცია.

0>ინვესტიცია ჩადეთ საკუთარ ბედნიერებაში. ინვესტირება საკუთარ წარმატებაში. ინვესტირება საკუთარ ჯანმრთელობაში. Თავს მიხედე. მხარი დაუჭირეთ თქვენს კეთილდღეობას ნებისმიერი გზით, რაც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის. ისწავლეთ ახალი რამ. მიჰყევით თქვენს ვნებებს და სურვილებს. იმიტომ, რომ თქვენ ამას იმსახურებთ.

თქვენ იმსახურებთ იყოთ ბედნიერი.

თქვენ იმსახურებთ წარმატებას.

თქვენ იმსახურებთ განკურნებას.

თქვენ იმსახურებთ იყოთ ჯანმრთელი .

თქვენ იმსახურებთ გრძნობდეთ სიყვარულს.

თქვენ იმსახურებთ პატიებას.

თქვენ იმსახურებთ წინსვლას.

თქვენ იმსახურებთ ცვლილებას.

თქვენ იმსახურებთ ზრდას.

თქვენ იმსახურებთ საოცარ ცხოვრებას.

შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე , შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როცა მძიმე სიტუაციებში განვიცადე პატჩი ჩემს ურთიერთობაში. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის ქოუჩები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

შისულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

გაოცებული ვიყავი იმით, თუ როგორი კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს თქვენთვის სრულყოფილ მწვრთნელს.

დიახ, ტკივილი გცვლის. მაგრამ ეს არ უნდა იყოს უარესობისკენ. თითოეულ გამოცდილებაში (თუნდაც ყველაზე ნეგატიურში) დამალული პოზიტივი დევს.

გაათავისუფლეთ და წამოდით წინ

როდესმე გსმენიათ ვირის ამბავი, რომელიც მიტოვებულ ჭაში ჩავარდა ?

ვირი გაჭირვებულმა დაიყვირა, როცა ფერმერი უყურებდა, არ იცოდა რა გაეკეთებინა.

საბოლოოდ, მან გადაწყვიტა, რომ ვირის გამოყვანა შეუძლებელი იქნებოდა. ამიტომ მეზობლების დახმარებით მან უხალისოდ გადაწყვიტა ვირის დამარხვა, ჭაბურღილი ჭუჭყით აავსო.

როდესაც მიწამ ვარდნა დაიწყო, ვირმა ატირდა იმის გაცნობიერებაზე, რაც ხდებოდა. მერე უცებ გაჩუმდა.

ნიჩბები მოგვიანებით, ფერმერმა და მეზობლებმა ჭაში შეათვალიერეს და გაოგნებულები ნახეს, რომ ვირის ცოცხლად დამარხვის ნაცვლად, სხვა რაღაც ხდებოდა.

მიწის ყოველი ნიჩაბი, რომელიც ვირს ეშვებოდა - ის აშორებდა მას და ადგა ნაბიჯი.

და როგორც ამას აკეთებდა, ის უფრო უახლოვდებოდა ჭის კიდეს, სანამ საბოლოოდ არ გამოვიდა და გათავისუფლდა. თვითონ.

ჩვენ ყოველთვის არ შეგვიძლია ავირჩიოთ ჩვენი გარემოებები, მაგრამ შეგვიძლია ავირჩიოთ, მივცეთ უფლება დაგვასაფლავონ, ან მოვაშოროთ და გავაძლიეროთ.

ამას რომ ვამბობ, მე ძალიან მინდა გაგიზიაროთ 15 დადებითი რამ, რაც მე ვისწავლე მოტყუებისგან.

რა შემიძლია ვისწავლო მოტყუებისგან? 15 დადებითი რამ, რასაც ის გასწავლით

1)შენ იმაზე ძლიერი ხარ ვიდრე გგონია

მე ვაღიარებ, რომ ჩემს ცხოვრებაში არაფერი მიახლოება იმ მწუხარებასა და ტკივილს, რაც განვიცადე მოტყუების შემდეგ. მაგრამ ამან მასწავლა, რამდენად ძლიერი ვიყავი.

ეს არის სასაცილო რამ ტკივილში, ის ჯოჯოხეთივით მტკივა, მაგრამ ეს ამტკიცებს, თუ რამდენად შეძლებ გამძლეობას.

სიტყვებში. ბობ მარლის შესახებ: "ვერასდროს გაიგებ, რამდენად ძლიერი ხარ, სანამ ძლიერი არ არის შენი ერთადერთი არჩევანი."

გაცნობიერება, თუ რამდენად ძლიერი ხარ, როცა რთული ხდება, თავდაჯერებულად გავსებს, რომ შეძლებ დაძლევას გამოწვევები, რომლებიც მომავალში გელოდებათ.

თქვენ ხდებით უფრო გამძლე და დაჟინებული ცხოვრების უფრო რთულ პერიოდებში.

მოტყუება და საკუთარი თავის ხელახლა აყვანა გაჩვენებთ, რომ გაქვთ ძალა, რომელიც შესაძლოა გაგიკეთებიათ. ვერ ხვდები, რომ ფლობდი.

2) ახლა არის ხელახლა გამოგონების შესანიშნავი შესაძლებლობა

მიუხედავად იმისა, რომ არც ერთი ჩვენგანი არ მიესალმება მტკივნეულ გამოცდილებას ჩვენს ცხოვრებაში, სიმართლე ის არის, რომ ტანჯვა ხშირად ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერია. პოზიტიური ცვლილებებისა და ტრანსფორმაციის გამომწვევი.

არ არსებობს უკეთესი დრო თქვენი ცხოვრების აღსადგენად, ვიდრე ის, როცა ის უკვე დაიშალა.

ალბათ გსმენიათ პოსტტრავმული სტრესის შესახებ, მაგრამ შეიძლება არც გქონოდათ. მსმენია პოსტტრავმული ზრდის შესახებ.

კვლევამ აჩვენა, რომ ცხოვრების დიდმა კრიზისებმა შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მაღალი ფსიქოლოგიური ფუნქციონირება და სხვა ფსიქიკური სარგებელი.

როგორც ახსნა ფსიქოლოგმა რიჩარდ ტედესკიმ, რომელმაც პირველად შექმნაფრაზა:

„ადამიანები ავითარებენ ახალ გაგებას საკუთარი თავის შესახებ, სამყაროს შესახებ, რომელშიც ისინი ცხოვრობენ, როგორ უკავშირდებიან სხვა ადამიანებს, როგორი მომავალი შეიძლება ჰქონდეთ და უკეთ ესმით, თუ როგორ იცხოვრონ ცხოვრებაზე“.

სინამდვილე ის იყო, რომ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მინდოდა მნიშვნელოვანი ცვლილებები შემეტანა ჩემს ცხოვრებაში. მაგრამ თავს ძალიან მეშინოდა (და შესაძლოა ძალიან კომფორტულად), რომ ყველაფერი შემეშალა და რისკზე წავსულიყავი.

მოტყუების და ჩემი დაშორების შედეგებმა საბოლოოდ გამოიწვია სრულიად ახალი დამოკიდებულება და ცხოვრება.

შემდგომში დავტოვე სამსახური და ავირჩიე თავგადასავლებითა და მოგზაურობით სავსე ცხოვრება.

9 წელზე მეტი გავიდა და მას შემდეგ უკან აღარ მიმიხედავს. ვკანკალებ ყველაფერზე ფიქრით, რასაც ხელიდან გავუშვებდი გულისტკივილის საწყისი კატალიზატორის გარეშე, რომელიც მოტივაციას მაძლევდა, შევცვალო სასიკეთოდ.

მე არ ვამბობ, რომ გჭირდებათ ან თუნდაც გსურთ მთლიანად გადაკეთება. მთელი შენი ცხოვრება. მაგრამ თუ არის რაღაც, რისიკენაც აპირებდი წასვლას, მაგრამ არ გქონდა გამბედაობა, ახლა დროა.

3) პატიება არჩევანია

თუ ჯერ კიდევ იტანჯები ღალატი, პატიება შეიძლება შორს იყოს. მაგრამ რაც არ უნდა კლიშე ჟღერდეს, პატიება ნამდვილად გათავისუფლებს.

ეს არ არის თუნდაც რაიმე მადლიანი ან ღვთისმოსავი ქმედება. ამაზე უფრო თავმდაბალია. ეს არის იმის შესახებ, რომ შეგნებულად გადაწყვიტე, რომ წყენის სიმწარის ტარება მხოლოდ შენ გტკივა.

გათავისუფლების გადაწყვეტილებით.გრძნობები ნებისმიერის მიმართ, ვისი მხრიდანაც ვგრძნობთ თავს შეურაცხყოფილად, ჩვენ გვიმსუბუქებს საკუთარ ტვირთს. ჩვენ ასევე ვაძლევთ საკუთარ თავს უფლებას, წინ წავიწიოთ ჩვენი ცხოვრებით.

ადამიანის პატიება არ ნიშნავს იმას, რომ აპატიებ იმას, რაც მან გააკეთა. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ თქვენ აღიარებთ, რომ ეს უკვე მოხდა. იმის ნაცვლად, რომ ებრძოლო იმას, რაც არის, შენ აირჩიე გაუშვა.

მშვენიერი ციტატა, რომელიც ნამდვილად დამეხმარა ამაში ჩაძირვაში, არის: „პატიება ნიშნავს უკეთესი წარსულის იმედის დათმობას“.

პატიება არ საჭიროებს სხვა ადამიანის ჩართვას. ეს არის გონების მდგომარეობა, როდესაც ჩვენ ვეთანხმებით რეალობას, რაც უკვე მოხდა და ვწყვეტთ ძვირფასი ენერგიის ხარჯვას იმის სურვილზე, რომ ის განსხვავებული ყოფილიყო.

4) არ არსებობს მსგავსი რამ. „ერთი“ (და ეს კარგია)

მარტივია ბევრი მოლოდინის დამყარება ჩვენი პარტნიორებისგან. გულის სიღრმეში, ბევრი ჩვენგანი ჩუმად იმედოვნებს, რომ ისინი როგორმე შეგვასრულებენ.

მაგრამ ზღაპრების ან იმის იდეის რწმენა, რომ შენთვის ერთი ადამიანია, შეიძლება საზიანო იყოს.

რეალური ურთიერთობები. შრომისმოყვარეობის ჩართვა. ამ თვალსაზრისით, სიყვარული ხდება არჩევანი. მთავარია, გადაწყვიტეთ დაამყაროთ ძლიერი და ჯანსაღი ურთიერთობა, თუ არა.

კვლევებმა ხაზგასმით აღნიშნეს რომანტიული ბედის რწმენის უარყოფითი მხარე. როგორც Psychology Today-შია ახსნილი:

„როდესაც პრობლემები გარდაუვლად წარმოიქმნება, მორწმუნე სულის თანამოაზრეები ხშირად ვერ უმკლავდებიან კარგად და ამის ნაცვლად ტოვებენ ურთიერთობას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რწმენაის, რომ სულები უნდა იყვნენ იდეალურად თავსებადი, აიძულებს ადამიანებს უბრალოდ დანებდნენ, როდესაც ურთიერთობა არ არის სრულყოფილი. ისინი უბრალოდ სხვაგან ეძებენ თავიანთ "ნამდვილ" მატჩს. შედეგად, მათი ურთიერთობები, როგორც წესი, ინტენსიური, მაგრამ ხანმოკლეა, ხშირად უფრო მეტი სწრაფი რომანებითა და ერთი ღამის ჩხუბით.”

ჩვენ საკუთარ თავს ვუთხრათ საკმაოდ ბევრ ტყუილს სიყვარულზე. მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ ეძებოთ კმაყოფილება „ერთის“ პოვნაში, პასუხი არის ის ურთიერთობა, რომელიც გაქვთ საკუთარ თავთან.

შამან რუდა იანდე ძლიერად საუბრობს იმაზე, თუ როგორ არ არის სიყვარული ისეთი, როგორიც ბევრი ჩვენგანი ფიქრობს.

სინამდვილეში, ამ უფასო ვიდეოში ის განმარტავს, თუ რამდენი ჩვენგანი რეალურად არღვევს ჩვენს სასიყვარულო ცხოვრებას ამის გაცნობიერების გარეშე.

ჩვენ ვიდევნით ვიღაცის იდეალიზებულ იმიჯს და ვამყარებთ მოლოდინებს, რომლებიც გარანტირებულია. დანებდეს. ან ჩვენ ვექცევით მხსნელისა და მსხვერპლის თანადამოკიდებულ როლებს, რათა ვცდილობთ „გამოასწოროთ“ ჩვენი პარტნიორი, რის შემდეგაც სავალალო, მწარე რუტინაში აღმოვჩნდებით.

რუდას სწავლებები გვთავაზობს სრულიად ახალ პერსპექტივას ურთიერთობებზე.

ასე რომ, თუ თქვენ დაასრულეთ იმედგაცრუებული ურთიერთობები და გაქვთ თქვენი იმედები არაერთხელ, მაშინ ეს არის მესიჯი, რომელიც უნდა გაიგოთ.

დააწკაპუნეთ აქ, რომ ნახოთ უფასო ვიდეო.

5) ცხოვრება ზედმეტად ხანმოკლეა იმისთვის, რომ წვრილმანებზე ოფლი გამოვიჩინოთ

ძალიან ადვილია ბოლომდე ფიქრი და სტრესის გაკეთება ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში უამრავ, საბოლოო ჯამში, უაზრო საკითხზე. მაგრამ ნებისმიერი ტრავმული მოვლენა, გეხმარებათ უკეთესის მოპოვებაშიპერსპექტივა.

როდესაც ჩემი ურთიერთობა გაფუჭდა და თავს საკმაოდ დაჩაგრულად ვგრძნობდი, ვერ ვწყვეტდი ფიქრს პარკირების ბილეთზე, რომელიც რამდენიმე დღის წინ ავიღე.

იმ დროს მე ვიყავი სუპერ გაღიზიანებული. მე კი ვიტყოდი, რომ ამ ბილეთზე იმდენად დავიჭირე თავი, რომ იმედგაცრუებამ მთელი შუადღე შემაძრწუნა.

რამდენიმე დღის შემდეგ და დავტოვე საქმე, რასაც ნამდვილად ჰქონდა მნიშვნელობა, ვერ შევძელი. დამეხმარე, მაგრამ იფიქრე იმაზე, თუ რამდენად სიამოვნებით დავბრუნდები იმ დროის უკან, როცა ჩემი ერთადერთი საზრუნავი რაღაც ასეთი ტრივიალური იყო.

გულისწყვეტა დაგვეხმარება უფრო მკაფიო წარმოდგენაში გვქონდეს რა არის რეალურად მნიშვნელოვანი და რა არა. თქვენ ხვდებით, რა არის რეალურად მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში.

მე არ ვამბობ, რომ არასდროს ვკარგავ სიმშვიდეს ცხოვრებისეული პატარა გაღიზიანების გამო. მაგრამ ერთი რამ უდავოა, რომ მე ბევრად უკეთესი გავხდი იმაში, რომ არ ვოფლიანობ პატარა ნივთებს ცხოვრებაში.

6) ჩვენ ყველა ვუშვებთ შეცდომებს

იმის აღიარება, რომ არავინ არის სრულყოფილი, ათავისუფლებს საკუთარ თავს და სხვებს. ტვირთი.

მას შემდეგ, რაც მომატყუეს, საგნებს გაცილებით ნაკლებად შავ-თეთრი კუთხით ვუყურებდი და ვისწავლე ცხოვრების ნაცრისფერი არეალის გაცილებით მეტი მიღება.

მე მქონდა ისეთი ძლიერი გრძნობა, თუ რა ვფიქრობდი, რომ "სწორი" ან "არასწორი" იყო. მაგრამ ცხოვრება ამაზე უფრო რთულია. მაშინაც კი, როცა საქმე მოტყუებას ეხება. როგორც წესი, ეს არც ისე მარტივია.

რეალობა ისაა, რომ უმეტესობა ჩვენგანი აკეთებს მაქსიმუმს, რაც შეგვიძლია (მაშინაც კი, როცა ეს საკმარისად კარგად არ გამოიყურება).

ამ გზით,მოტყუებამ შემცვალა უკეთესობისკენ, რადგან ამან მე უფრო ტოლერანტული ადამიანი გამხადა.

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

ეს გამათავისუფლებელია, რადგან როცა რამე ხდება, შენ ნაკლებად ხარ სავარაუდოდ, ეს პირადად მიიღებს ან კატასტროფს მოახდენს.

და ბოლოს და ბოლოს, სხვა ადამიანების შეცდომის მცდელობა სხვას არაფერს აკეთებს, გარდა იმისა, რომ კვებავს საკუთარ რისხვას და სიმწარეს. ის არაფერს წყვეტს და არაფერს ცვლის.

7) ცხოვრება არის ის, რასაც შენ აკეთებ

თუ მე ამ სტატიაში ცოტა პოლიანას ჟღერს, მაშინ შენ შეიძლება დამაბრალონ მოტყუება.

რადგან ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი გაკვეთილი რაც ვისწავლე იყო ის, თუ რამდენად მკვეთრად აყალიბებს თქვენი აზროვნება მთელ თქვენს რეალობას და კარნახობს როგორ გრძნობთ თავს.

გაზრდის აზროვნების მიღება და სწრაფვა პოზიტიურების ძიება და ფოკუსირება იყო ჩემს ცხოვრებაში.

მოტყუების შემდეგ მე მჭირდებოდა რაღაც, რაც ამ ყველაფერს გამიტანდა.

გადავწყვიტე, რომ არ წავსულიყავი საკუთარი თავის სინანულის მახეში ჩავარდნას. სამაგიეროდ, მსურდა დავეყრდნობოდი ყველა პოზიტიურ თვითდახმარების ხელსაწყოს, რომ უკეთესად მიმეღო თვითრეფლექსია.

გამოვიყენე ბევრი რამ, რაც აქამდე არც კი მიცდია. ეს ყველაფერი ახლა ჩემი ყოველდღიური თავის მოვლის ნაწილია. ვწერდი ჟურნალებს, ვმედიტირებდი, ვწერდი მადლობის სიებს და ვიყენებდი სამკურნალო ვიზუალიზაციას, რათა გამეთავისუფლებინა წყენა და ტკივილი.

ჩემს თავს ყოველდღე ვეუბნებოდი, რომ ყველაფერი კარგად იქნებოდა. და ეს იყო.

ზოგიერთი ადამიანიაირჩიე ცხოვრება ცუდ რაღაცეებზე ფიქრი, სხვები ირჩევენ გამოიყენონ ეს საკუთარი თავის გასაძლიერებლად.

ცხოვრება არის ის, რისი გაკეთებაც შენ გადაწყვიტე.

8) ცუდი დრო არ წაართმევს კარგს.

მე უკვე ვთქვი, როგორ დამეხმარა მოტყუებამ თავი დამეკარგა ოდნავ შავ-თეთრი აზროვნება.

ასევე, მე მივხვდი, რომ მაშინაც კი, როცა ყველაფერი აფუჭდება, ეს ასე ხდება. არ გააუქმოთ ყველაფერი, რაც ადრე გაქრა.

ბედნიერი მოგონებები შეიძლება ბედნიერი დარჩეს, თუ მათ ამის უფლებას მისცემთ.

მიუხედავად იმისა, თუ როგორ დასრულდა მოვლენები ჩემს ურთიერთობაში, იყო ბევრი კარგი მომენტი და ბევრი რამ, რისთვისაც მადლიერი უნდა ვიყო. .

მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობა არ გამოვიდა, ეს არ ნიშნავს რომ ეს ყველაფერი ტყუილად იყო.

კარგი და ცუდი ორივე დამეხმარა იმაში, რომ ბევრი რამ მესწავლა ჩემს შესახებ და როგორ იცხოვრო უფრო ბედნიერი ცხოვრებით.

9) ყველაფერი დროებითია

იფიქრო, რომ ყველაფერი დროებითია, შეიძლება გარკვეული სევდა მოიტანოს. დაკარგვა და დასასრული ყოველთვის მწუხარებით არის შეფერილი.

მაგრამ მეორეს მხრივ, ყველაფრის მყიფე და განუყოფელობის აღიარება ასევე გასწავლით ორ ძალიან მშვენიერ რამეს:

1. ისიამოვნეთ ყველაფრით, სანამ ამას აკეთებთ. გრძელდება აწმყოზე და ახლანდელზე ფოკუსირებით.
2. ყველაზე ბნელ დროსაც კი, უკეთესი დღეები ყოველთვის წინ არის. გაივლის".

   მოტყუებულებისგან განკურნებას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, მაგრამ ყველაფერი უფრო ადვილი ხდება.

   10) არ უგულებელვყოთ წითელი დროშები

   რამდენ ჩვენგანს აქვს