Melas, išdavystė ir apgaulė. Puikiai žinau, kad niekas taip neskaudina širdies, kaip tai, kai tave apgaudinėja.

Tačiau gyvenime visada galime rinktis. Ir nors galbūt negalime pasirinkti, kas mums atsitinka, galime pasirinkti, kaip į tai reaguosime.

Negalima paneigti, kad neištikimybė pakeičia jus, tačiau, nepaisant skausmo, yra daug teigiamų dalykų.

Kaip apgaudinėjimas pakeičia žmogų?

Visi kartu dirbome tame pačiame biure.

Buvo pakankamai blogai, kad vyras, su kuriuo gyvenau, mane apgaudinėjo, o paskui atkakliai melavo apie tai. Bet tai, kad mes visi buvome kolegos, buvo papildomas smūgis į veidą.

Sužinoję apie tai, jie susipyko, ir man teko juos abu kasdien matyti darbe. Esu įsitikinusi, kad galite įsivaizduoti, koks tai buvo jausmas.

Kai patiriame išdavystę, būtinai jaučiamės pikti, liūdni ir sutrikę. Išdavystė gali net priversti suabejoti savimi ir savo verte.

Tačiau šie jausmai netrunka amžinai. Laikui bėgant jie išblėsta, palikdami naujas įžvalgas ir pamokas.

Suprantu, kodėl internete gausu skaudžių pasakojimų apie psichologinį apgaulės poveikį.

Nors niekada nepritarčiau visiškai normalių emocijų baltinimui, negaliu nesijausti, kad visos šios neigiamos kalbos skatina aukos vaidmenį.

Dabar, labiau nei bet kada anksčiau, po neištikimybės turite būti savo istorijos herojus ar herojė.

Taip, skausmas jus keičia, bet nebūtinai į blogąją pusę. Kiekvienoje patirtyje (net ir pačioje neigiamiausioje) slypi paslėpta teigiama pusė.

Nusikratykite ir pakilkite į viršų

Ar kada nors girdėjote istoriją apie asilą, kuris įkrito į apleistą šulinį?

Asilas klykė iš bėdos, o ūkininkas žiūrėjo nežinodamas, ką daryti.

Galiausiai jis nusprendė, kad asilo ištraukti nepavyks, todėl, padedamas kaimynų, nenoromis nusprendė palaidoti asilą užpildamas šulinį žemėmis.

Kai žemė pradėjo kristi, asilas, suvokdamas, kas vyksta, klykė. Tada staiga nutilo.

Vėliau ūkininkas ir kaimynai, pažvelgę į šulinį, apstulbo, kad asilas ne palaidotas gyvas, o kažkas kita.

Kiekvieną ant asilo nukritusį žemės lopetą jis nusikratydavo ir žengdavo žingsnį aukštyn.

Jis vis labiau artėjo prie šulinio krašto, kol galiausiai tiesiog išlipo ir išsilaisvino.

Ne visada galime pasirinkti aplinkybes, bet galime pasirinkti, ar leisime joms mus palaidoti, ar nusikratysime jų ir žengsime aukštyn.

Atsižvelgdama į tai, norėčiau pasidalyti 15 teigiamų dalykų, kurių išmokau būdama apgauta.

Ko galiu išmokti iš to, kad mane apgaudinėja? 15 teigiamų dalykų, kurių išmokstama

1) Esate stipresnis, nei manote.

Prisipažinsiu, kad niekas mano gyvenime neprilygo tam sielvartui ir skausmui, kurį pajutau po to, kai buvau apgauta. Tačiau tai mane išmokė, kokia stipri esu.

Skausmas yra juokingas dalykas - jis skaudina kaip pragaras, bet įrodo, kiek daug galite ištverti.

Bobo Marlio žodžiais tariant: "Niekada nesužinosi, koks stiprus esi, kol stiprybė nebus vienintelis tavo pasirinkimas."

Pripažindami, kokie stiprūs esate, kai būna sunku, pasitikite savimi ir tikite, kad sugebėsite susidoroti su iššūkiais, kurie jūsų laukia ateityje.

Tapsite atsparesni ir atkaklesni sunkesniais gyvenimo laikotarpiais.

Tai, kad buvote apgautas ir vėl atsitiesėte, rodo, kad turite jėgų, kurių galbūt net neįtarėte turįs.

2) Dabar yra puiki proga iš naujo atrasti

Nors nė vienas iš mūsų nepageidaujame, kad mūsų gyvenime atsirastų skausmingų išgyvenimų, tiesa ta, kad kančia dažnai yra vienas iš galingiausių veiksnių, skatinančių teigiamus pokyčius ir transformaciją.

Nėra geresnio laiko atkurti savo gyvenimą nei tada, kai jis jau sugriuvo.

Tikriausiai esate girdėję apie potrauminį stresą, bet galbūt nesate girdėję apie potrauminį augimą.

Tyrimai parodė, kad didelės gyvenimo krizės gali pagerinti psichologinį funkcionavimą ir suteikti kitokios psichologinės naudos.

Kaip paaiškino psichologas Ričardas Tedeskis, kuris pirmasis sukūrė šią frazę:

"Žmonės naujai supranta save, pasaulį, kuriame gyvena, santykius su kitais žmonėmis, galimą ateitį ir geriau supranta, kaip gyventi."

Tikrovė buvo tokia, kad jau kurį laiką norėjau padaryti reikšmingų pokyčių savo gyvenime. Tačiau jaučiausi pernelyg baugščiai (ir galbūt per daug patogiai), kad galėčiau viską sukrėsti ir rizikuoti.

Po to, kai buvau apgauta ir išsiskyriau, galiausiai pasikeitė mano požiūris ir gyvenimas.

Vėliau išėjau iš darbo ir pasirinkau nuotykių ir kelionių gyvenimą.

Praėjo daugiau nei 9 metai, ir nuo to laiko nesižvalgiau atgal. Man baisu pagalvoti apie visus dalykus, kuriuos būčiau praleidęs, jei ne tas pradinis širdies skausmo katalizatorius, motyvuojantis mane pakeisti viską į gera.

Nesakau, kad turite ar net norite visiškai pakeisti visą savo gyvenimą. Tačiau jei yra kažkas, ko norėjote imtis, bet vis pritrūkdavo drąsos, dabar pats metas.

3) Atleidimas yra pasirinkimas

Jei vis dar išgyvenate išdavystę, atleidimas gali atrodyti tolimas. Tačiau, kad ir kaip banaliai tai skambėtų, atleidimas iš tiesų išlaisvina.

Tai net ne koks nors maloningas ar pamaldus veiksmas. Tai kur kas kukliau. Tai sąmoningas apsisprendimas, kad nuoskaudų kartėlio nešiojimasis tik kenkia.

Nusprendę išlaisvinti jausmus visiems, kurie jaučiasi nuskriausti, palengviname savo pačių naštą. Taip pat suteikiame sau leidimą judėti į priekį.

Atleisti žmogui nereiškia, kad pritariate tam, ką jis padarė. Tai paprasčiausiai reiškia, kad pripažįstate, jog tai jau įvyko. Užuot kovoję su tuo, kas yra, nusprendėte tai paleisti.

Graži citata, kuri tikrai padėjo man tai įsisąmoninti: "Atleisti reiškia atsisakyti bet kokios vilties dėl geresnės praeities."

Atleidimas nebūtinai turi būti susijęs su kitu asmeniu. Tai proto būsena, kai susitaikom su tuo, kas jau įvyko, ir nustojame eikvoti brangią energiją norėdami, kad viskas būtų kitaip.

4) Nėra tokio dalyko kaip "tas vienintelis" (ir tai yra gerai)

Lengva dėti daug vilčių į savo partnerius. Giliai širdyje daugelis iš mūsų tyliai tikisi, kad jie mus kažkaip papildys.

Tačiau tikėjimas pasakomis ar idėja, kad jums tinka tik vienas žmogus, gali būti žalingas.

Realiame gyvenime santykiai reikalauja sunkaus darbo. Šia prasme meilė tampa pasirinkimu. Nuo to, ar nuspręsite likti šalia ir kurti tvirtus ir sveikus santykius, ar ne.

Tyrimai parodė, kad tikėjimas romantišku likimu turi neigiamų pasekmių. Kaip paaiškinta žurnale "Psychology Today":

"Kai neišvengiamai iškyla problemų, tikintieji sielos draugais dažnai nesusitvarko ir vietoj to palieka santykius. Kitaip tariant, tikėjimas, kad sielos draugai turėtų būti idealiai suderinami, motyvuoja asmenis tiesiog pasiduoti, kai santykiai nėra tobuli. Jie tiesiog ieško "tikrojo" atitikmens kitur. Dėl to jų santykiai paprastai būna intensyvūs, bet trumpi, dažnai dažniaugreitų romanų ir vienos nakties nuotykių."

Apie meilę mes sau prigalvojame nemažai melo. Tačiau užuot ieškoję pasitenkinimo ieškodami "to vienintelio", atsakymą rasite santykyje su savimi.

Šamanas Rudá Iandê įtaigiai pasakoja apie tai, kad meilė nėra tai, ką daugelis iš mūsų galvoja.

Šiame nemokamame vaizdo įraše jis paaiškina, kaip daugelis iš mūsų, patys to nesuvokdami, žlugdo savo meilės gyvenimą.

Siekiame idealizuoto žmogaus įvaizdžio ir puoselėjame lūkesčius, kurie garantuotai bus nuvilti. Arba įsijaučiame į priklausomų gelbėtojų ir aukų vaidmenis, bandydami "pataisyti" savo partnerį, o galiausiai atsiduriame apgailėtinoje, karčioje rutinoje.

Rudos mokymai suteikia visiškai naują požiūrį į santykius.

Taigi, jei jau nebeturite nusivylusių santykių ir vis iš naujo žlugdomų vilčių, šią žinią turite išgirsti.

Spustelėkite čia ir žiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą.

5) Gyvenimas yra per trumpas, kad jaudintumėtės dėl smulkmenų.

Kasdieniame gyvenime taip lengva galvoti ir stresuoti dėl daugybės beprasmių dalykų. Tačiau bet koks traumuojantis įvykis padeda įgyti geresnę perspektyvą.

Kai mano santykiai nutrūko ir jaučiausi sugniuždytas, negalėjau nustoti galvoti apie baudą už automobilio stovėjimą, kurią gavau prieš kelias dienas.

Tuo metu buvau labai susierzinęs. Netgi sakyčiau, kad taip susinervinau dėl šio apverstinio bilieto, kad nusivylimas užtemdė visą popietę.

Praėjus kelioms dienoms ir likus spręsti tai, kas iš tiesų buvo svarbu, negalėjau negalvoti apie tai, kaip norėčiau grįžti į praeitį, kai vienintelis mano rūpestis buvo kažkas tokio nereikšmingo.

Skausmas gali padėti mums aiškiau suvokti, kas iš tikrųjų svarbu, o kas ne. Suprasite, kas iš tikrųjų gyvenime yra svarbu.

Nesakau, kad niekada neprarandu šaltakraujiškumo dėl mažų gyvenimo nesklandumų. Tačiau viena yra tikra, kad man tapo daug geriau, kaip nesijaudinti dėl gyvenimo smulkmenų.

6) Visi darome klaidų

Pripažindami, kad niekas nėra tobulas, išlaisviname save ir kitus nuo naštos.

Po to, kai buvau apgautas, į viską žiūrėjau ne taip juodai ir baltai ir išmokau labiau priimti pilkąją gyvenimo zoną.

Turėjau tokį stiprų jausmą, kas, mano manymu, yra "teisinga" ar "neteisinga". Tačiau gyvenimas yra sudėtingesnis. Net kai kalbama apie apgaudinėjimą. Paprastai tai nėra taip paprasta.

Iš tikrųjų dauguma iš mūsų daro viską, ką gali (net jei tai atrodo nepakankamai gerai).

Tokiu būdu tai, kad buvau apgaudinėjamas, mane pakeitė į gerąją pusę, nes tapau tolerantiškesniu žmogumi.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Tai išlaisvina, nes kai kas nors nutinka, mažiau tikėtina, kad tai priimsite asmeniškai ar katastrofizuosite.

Ir galų gale, bandydami kitus žmones padaryti neteisingus, jūs tik pakurstote savo pyktį ir kartėlį. Tai nieko nesprendžia ir nieko nekeičia.

7) Gyvenimas yra toks, kokį jį susikuriate

Jei šiame straipsnyje skamba šiek tiek pollianiškai, galite kaltinti mane tuo, kad buvau apgaudinėjamas.

Nes viena svarbiausių pamokų, kurią išmokau, buvo ta, kaip smarkiai jūsų mąstysena formuoja visą jūsų realybę ir lemia jūsų savijautą.

Augimo mąstysena ir siekis ieškoti teigiamų dalykų bei sutelkti dėmesį į juos buvo mano gyvenimo atrama.

Po to, kai mane apgavo, man reikėjo kažko, kas mane perneštų per visa tai.

Nusprendžiau, kad neketinu pakliūti į savęs gailėjimosi spąstus. Vietoj to norėjau remtis visomis pozityviomis savipagalbos priemonėmis, kad įgyčiau geresnį savęs suvokimą.

Naudojau tiek daug dalykų, kurių anksčiau net nebuvau bandžiusi. Dabar jie visi yra mano kasdienės savęs priežiūros dalis. Aš rašiau dienoraštį, meditavau, rašiau dėkingumo sąrašus ir naudojau gydomąsias vizualizacijas, kad išlaisvinčiau apmaudą ir skausmą.

Kiekvieną dieną sau kartojau, kad viskas bus gerai. Ir taip buvo.

Vieni žmonės renkasi gyventi su blogais gyvenimo dalykais, kiti pasirenka juos panaudoti, kad suteiktų sau jėgų.

Gyvenimas yra toks, kokį jį nuspręsite padaryti.

8) Blogi laikai neatima gerų laikų

Jau minėjau, kad tai, jog buvau apgaudinėjamas, padėjo man atsisakyti šiek tiek juodai balto mąstymo.

Atsižvelgdamas į tai, supratau, kad net ir tada, kai reikalai pablogėja, tai nepanaikina visko, kas buvo prieš tai.

Laimingi prisiminimai gali išlikti laimingi, jei leisite jiems tai daryti.

Nepaisant to, kaip baigėsi mano santykiai, juose buvo daug gerų akimirkų ir daug dalykų, už kuriuos galiu būti dėkingas.

Nors santykiai nesusiklostė, tai nereiškia, kad viskas buvo veltui.

Ir geri, ir blogi dalykai padėjo man daug ko išmokti apie save ir apie tai, kaip gyventi laimingiau.

9) Viskas yra nepastovu.

Mintis, kad viskas yra nepastovu, gali kelti tam tikrą liūdesį. Praradimas ir pabaiga visada nuspalvinti liūdesiu.

Tačiau, kita vertus, suvokdami visų dalykų trapumą ir nepastovumą taip pat išmokstame dviejų nuostabių dalykų:

1. Mėgaukitės viskuo, kol tai tęsiasi, sutelkdami dėmesį į dabartį ir dabartinį laiką.
2. Net ir tamsiausiais laikais visada ateina geresnės dienos.

Nekintamumo taisyklė reiškia, kad "ir tai praeis".

Gydymasis po neištikimybės gali užtrukti, tačiau viskas palengvėja.

10) Neignoruoti raudonų vėliavų

Kiek iš mūsų turi blogą nuojautą dėl ko nors, bet ją ignoruoja? Kiek kartų jums kažką sako nuojauta, bet jūs meldžiatės, kad tai netiesa?

Santykių raudonos vėliavos yra nepatogios. Todėl kartais nusprendžiame jų nepaisyti ir mieliau slepiamės nežinomybėje.

Kiekvienas svarbus pokalbis, kurio nepavyksta surengti, kiekviena problema, kurią bandote užglaistyti po kilimu, ir kiekvienas kartas, kai plaukiate pasroviui, tikėdamiesi, kad esate tame pačiame lape - visa tai gali išvirsti jums į akis.

Kai ignoruojame ženklus, tik kaupiame problemas kitai dienai.

Išmokti pripažinti santykių problemas ir kalbėtis apie jas, kol jos netapo didelėmis problemomis, yra vienas iš veiksmingiausių būdų išvengti širdies skausmo ateityje.

11) Draugai, šeima ir bendruomenė yra neįkainojami.

Pirmasis žmogus, kuriam paskambinau, kai sužinojau, kad buvau apgauta, buvo viena iš mano artimiausių draugių, kuri apipylė mane išmintimi ir palaikymu.

Mama atvažiavo manęs pasiimti ir nuvežė į mano vaikystės namus, kur rūpinosi manimi kelias dienas.

Sunkiais laikais dar labiau vertiname žmones, kurie mums padeda.

Nesvarbu, kas esate ir kokioje gyvenimo vietoje esate, draugai, šeima ir bendruomenė gali turėti didžiulę įtaką.

Jie padeda mums pamatyti platesnį vaizdą. Jie primena mums gerus dalykus. Jie mus pakylėja ir suteikia vilties.

Jie yra nuolatinis stiprybės ir padrąsinimo šaltinis. Jie yra tie, kurie mus myli, kai mums jų labiausiai reikia.

12) Būti liūdnam yra normalu

Kartais bandome užsidėti kaukę tam, ką iš tikrųjų jaučiame. Arba norime nustumti neigiamas ar skausmingas emocijas.

Tačiau taip pat turite jausti, kaip išgyventi emocijas, o ne bandyti jas apeiti.

Viskas, ką bandote neigti, tiesiog lieka neišspręsta ir turi bjaurų įprotį vėliau grįžti ir įkąsti jums į užpakalį.

Kai jus apgavo, galite liūdėti, verkti ir sielvartauti. Leidimas šiems jausmams sklisti padeda jums išgyventi tai, kas įvyko.

Jei neleisite tiems jausmams tekėti, jie tiesiog sėdės jumyse ir kunkuliuos, kol sprogs.

Todėl leiskite sau pajusti skausmą. Žinokite, kad galima pykti, kaltinti, net norėti keršto. Tai proceso dalis. Gerai, jei nežinote, ką daryti toliau, ir gerai, kad jaučiatės pasimetę.

Apgaudinėjimas gali padėti priimti šešėlinę gyvenimo pusę ir suprasti, kad visa tai yra žmogiškumo dalis.

13) Nesmerkimo galia išlaisvina jus

Ar galiu jums pasakyti kai ką, kas gali nuskambėti šiek tiek keistai?

Būti apgautai buvo ir blogiausia, ir geriausia, kas man kada nors yra nutikę.

Patirtos kančios buvo neįtikėtinai skausmingos emociškai, tačiau pamokos ir galutinis gyvenimo kelias, kuriuo mane pasuko, buvo neįtikėtini.

Gyvenimas yra labai ilgas ir vingiuotas kelias, ir tiesa yra ta, kad tą akimirką mes negalime žinoti, kaip tam tikri įvykiai nulems likusį mūsų gyvenimą.

Išmokę neskirti dalykams etikečių "gerai" arba "blogai", galite likti atviri tam, kad nežinote, kas yra geriausia.

Kartais mums atrodo, kad kažką praradome, bet iš tikrųjų mums pasisekė išsigelbėti. Kartais manome, kad praleidome galimybę, bet iš tikrųjų ji veda jus geresniu keliu.

Svarbiausia - nustoti kovoti su neišvengiamumu. Vietoj to susitaikykite su mintimi, kad viskas vyksta dėl tam tikros priežasties, ir pasitikėkite, kad viskas, kas bus toliau, priartins jus prie to, kas iš tikrųjų esate.

14) Nesilaikyti to, kas jums neskirta.

Visi dvasiniai guru kalba apie neprisirišimo svarbą, bet man tai visada skambėjo šaltai.

Kaip jums gali paprasčiausiai nerūpėti?

Bet aš viską supratau neteisingai. Tai nebuvo nesirūpinimas, tai buvo nesilaikymas.

Gyvenime viskas turi savo sezoną, o kai ateina laikas ką nors keisti ir tobulinti, turite tik du pasirinkimus:

"Atleisk arba būsi tempiamas".

Neprisirišimas iš tikrųjų skatina mus paleisti žmones, daiktus, mintis ir emocijas, kurie sukelia kančią, nes pernelyg stipriai laikosi.

15) Jūs visada būsite geriausia investicija

Daugelis žmonių pastebi, kad jų savigarba nukenčia po to, kai buvo apgauti. Santykiuose visada yra rizika, kad savo gyvenimą kursime aplink kitus žmones, o ne aplink save.

Tai nereiškia, kad santykiai niekada nepareikalaus aukų, bet jūs visada būsite geriausia savo laiko ir energijos investicija.

Investuokite į savo laimę. Investuokite į savo sėkmę. Investuokite į savo sveikatą. Rūpinkitės savimi. Palaikykite savo gerovę bet kokiu jums tinkamiausiu būdu. Mokykitės naujų dalykų. Sekite savo aistras ir troškimus. Nes to nusipelnėte.

Nusipelnėte būti laimingi.

Nusipelnėte sėkmės.

Nusipelnėte pasveikti.

Nusipelnėte būti sveiki.

Nusipelnėte jaustis mylimi.

Jūs nusipelnėte atleisti.

Nusipelnėte gyventi toliau.

Jūs nusipelnėte pasikeisti.

Nusipelnėte augti.

Nusipelnėte gyventi nuostabų gyvenimą.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.