Tiedän liiankin hyvin, että mikään ei kirvele niin paljon kuin pettämisen aiheuttama sydänsuru.

Mutta meillä on aina mahdollisuus valita elämässä, ja vaikka emme ehkä pysty valitsemaan, mitä meille tapahtuu, voimme valita, miten reagoimme siihen.

On kiistatonta, että petetyksi tuleminen muuttaa ihmistä, mutta tuskasta huolimatta siitä voi saada paljon positiivista.

Miten petetyksi tuleminen muuttaa ihmistä?

Työskentelimme kaikki yhdessä samassa toimistossa.

Oli jo tarpeeksi paha asia, että mies, jonka kanssa asuin, petti minua ja valehteli siitä jatkuvasti, mutta se, että olimme kaikki kollegoita, oli vielä suurempi isku kasvoihin.

He tapailivat sen jälkeen, kun sain tietää asiasta, ja jouduin näkemään heidät molemmat töissä joka päivä. Voit varmasti kuvitella, miltä se tuntui.

Kun koemme pettämistä, olemme varmasti vihaisia, surullisia ja hämmentyneitä. Pettäminen voi jopa saada sinut kyseenalaistamaan itsesi ja arvosi.

Mutta nämä tunteet eivät kestä ikuisesti, vaan ne haihtuvat ajan myötä jättäen jälkeensä uusia oivalluksia ja opetuksia.

Ymmärrän, miksi internet on täynnä surullisia tarinoita petetyksi tulemisen psykologisista vaikutuksista.

Vaikka en koskaan kannattaisi täysin normaalien tunteiden kaunistelua, en voi olla ajattelematta, että kaikki negatiivinen puhe vaikuttaa uhrin asemaan.

Juuri nyt, enemmän kuin koskaan, pettämisen jälkeen sinun on oltava oman tarinasi sankari/ sankaritar.

Kyllä, kipu muuttaa sinua, mutta sen ei tarvitse olla huonompaan suuntaan. Jokaisessa kokemuksessa (jopa kaikkein negatiivisimmassa) piilee piilossa positiivista.

Ravista se pois ja nouse ylös

Oletko koskaan kuullut tarinaa aasista, joka putosi hylättyyn kaivoon?

Aasi huusi hädissään, kun maanviljelijä katseli sitä epävarmana, mitä tehdä.

Lopulta hän päätti, että aasia oli mahdotonta saada ulos, joten hän päätti naapureidensa avulla vastahakoisesti haudata aasin täyttämällä kaivon lialla.

Kun maa alkoi pudota, aasi ulvoi tajutessaan, mitä oli tapahtumassa. Sitten se yhtäkkiä hiljeni.

Kauhakuormia myöhemmin maanviljelijä ja naapurit kurkistivat kaivoon ja huomasivat hämmästyksekseen, että aasin elävältä hautaamisen sijasta tapahtui jotain muuta.

Jokainen lapiollinen maata, joka laskeutui aasin päälle - se ravisteli sen pois ja otti askeleen ylöspäin.

Ja sitä mukaa hän tuli lähemmäksi kaivon reunaa, kunnes lopulta hän yksinkertaisesti astui ulos ja vapautti itsensä.

Emme voi aina valita olosuhteitamme, mutta voimme valita, annammeko niiden haudata meidät vai ravistammeko ne pois ja nousemme ylös.

Tämän sanottuani haluaisin jakaa kanssasi 15 positiivista asiaa, jotka opin pettämisestä.

Mitä voin oppia pettämisestä? 15 positiivista asiaa, joita se opettaa sinulle

1) Olet vahvempi kuin luuletkaan

Myönnän, että mikään elämässäni ei ole päässyt lähellekään sitä surua ja tuskaa, jota tunsin petetyksi tulemisen jälkeen. Mutta se opetti minulle, kuinka vahva olin.

Kipu on hassu asia, se sattuu helvetisti, mutta se osoittaa sinulle, kuinka paljon pystyt kestämään.

Bob Marleyn sanoin: "Et koskaan tiedä, kuinka vahva olet, ennen kuin vahvana oleminen on ainoa valintasi."

Kun tunnistat, miten vahva olet, kun tilanne on vaikea, saat itseluottamusta siitä, että pystyt selviytymään tulevaisuudessa eteen tulevista haasteista.

Sinusta tulee kestävämpi ja sitkeämpi elämän vaikeampina aikoina.

Petetyksi tuleminen ja uudelleen ylösnostaminen osoittaa, että sinulla on voimaa, jota et ehkä tiennyt omaavasi.

2) Nyt on täydellinen tilaisuus keksiä jotain uutta.

Vaikka kukaan meistä ei toivota kivuliaita kokemuksia elämäänsä, totuus on, että kärsimys on usein yksi voimakkaimmista positiivisen muutoksen ja transformaation laukaisijoista.

Ei ole parempaa aikaa rakentaa elämääsi uudelleen kuin silloin, kun se on jo hajonnut.

Olet luultavasti kuullut posttraumaattisesta stressistä, mutta et ehkä ole kuullut posttraumaattisesta kasvusta.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että suuret elämänkriisit voivat johtaa psykologisen toimintakyvyn paranemiseen ja muihin henkisiin etuihin.

Kuten psykologi Richard Tedeschi, joka ensimmäisenä keksi sanonnan, selitti:

"Ihmiset kehittävät uusia käsityksiä itsestään, maailmasta, jossa he elävät, siitä, miten suhtautua muihin ihmisiin, millainen tulevaisuus heillä voisi olla, ja ymmärtävät paremmin, miten elää elämää."

Todellisuudessa olin jo jonkin aikaa halunnut tehdä merkittäviä muutoksia elämässäni, mutta tunsin itseni liian pelokkaaksi (ja ehkä liian mukavuudenhaluiseksi) ravistellakseni asioita ja ottaakseni riskin.

Petetyksi tulemisen jälkiseuraukset ja eroaminen johtivat lopulta aivan uuteen asenteeseen ja elämään.

Sittemmin lopetin työni ja päätin elää seikkailujen ja matkustamisen elämää.

Siitä on jo yli 9 vuotta, enkä ole katsonut sen jälkeen taakseni.Väkisin kuvittelen, mitä kaikkea olisin menettänyt ilman tuota sydänsurun alkukatalysaattoria, joka olisi motivoinut minua tekemään muutoksen lopullisesti.

En tarkoita, että sinun pitäisi tai edes haluaisit muuttaa koko elämäsi täysin uusiksi, mutta jos sinulla on jotain, mihin olet halunnut ryhtyä, mutta sinulta on puuttunut rohkeutta, nyt on sen aika.

3) Anteeksianto on valinta

Jos olet yhä kourissa petoksen jäljiltä, anteeksianto voi tuntua kaukaiselta. Mutta niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin, anteeksianto todella vapauttaa sinut.

Kyse ei ole edes jostain armollisesta tai hurskaasta teosta, vaan nöyremmästä. Kyse on tietoisesta päätöksestä, että katkeruuden ja kaunan kantaminen mukanasi vain vahingoittaa sinua.

Kun päätämme päästää irti tunteistamme ketään kohtaan, jonka koemme tehneen väärin, kevennämme omaa taakkaamme. Annamme myös itsellemme luvan jatkaa elämäämme eteenpäin.

Anteeksiantaminen ei tarkoita sitä, että hyväksyisit sen, mitä hän teki. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että hyväksyt sen, että se on jo tapahtunut. Sen sijaan, että taistelet sen kanssa, mitä on, päätit antaa asian olla.

Kaunis sitaatti, joka todella auttoi minua ymmärtämään tämän, on: "Anteeksiantaminen tarkoittaa luopumista kaikesta toivosta paremman menneisyyden suhteen."

Anteeksiannon ei tarvitse edes koskea toista ihmistä, vaan se on mielentila, jossa teemme rauhan sen kanssa, mitä on jo tapahtunut, ja lakkaamme tuhlaamasta arvokasta energiaa siihen, että toivoisimme asioiden olevan toisin.

4) "Sitä oikeaa" ei ole olemassa (ja se on hyvä asia).

Kumppanillemme on helppo asettaa suuria odotuksia. Sisimmässämme monet meistä toivovat hiljaa, että he jotenkin täydentäisivät meidät.

Mutta satuihin uskominen tai ajatus siitä, että on olemassa vain yksi ihminen, joka sopii sinulle, voi olla vahingollista.

Todellisessa elämässä ihmissuhteisiin kuuluu kovaa työtä. Tässä mielessä rakkaudesta tulee valinta. Se on se, päätätkö pysyä mukana ja rakentaa vahvan ja terveen suhteen vai et.

Tutkimukset ovat tuoneet esiin romanttiseen kohtaloon uskomisen varjopuolet, kuten Psychology Today -lehdessä selitetään:

"Kun ongelmia väistämättä ilmenee, sielunkumppaneihin uskovat eivät useinkaan selviydy hyvin ja jättävät sen sijaan suhteen. Toisin sanoen usko siihen, että sielunkumppaneiden pitäisi olla ihanteellisesti yhteensopivia, motivoi yksilöitä vain luovuttamaan, kun suhde ei ole täydellinen. He yksinkertaisesti etsivät muualta "todellista" parisuhdettaan. Tämän seurauksena heidän suhteensa ovat yleensä intensiivisiä, mutta lyhyitä, ja niissä on usein enemmännopeista romansseista ja yhden illan jutuista."

Kerromme itsellemme paljon valheita rakkaudesta, mutta sen sijaan, että etsisimme täyttymystä löytämällä "sen oikean", vastaus löytyy suhteesta, joka sinulla on itseesi.

Shamaani Rudá Iandê puhuu voimallisesti siitä, että rakkaus ei ole sitä, mitä monet meistä luulevat sen olevan.

Itse asiassa tällä ilmaisella videolla hän selittää, miten monet meistä itse sabotoivat rakkauselämäämme huomaamattaan.

Jahtaamme ihannoitua kuvaa jostakusta ja luomme odotuksia, jotka taatusti pettyvät. Tai sitten turvaudumme läheisriippuvaisiin pelastajan ja uhrin rooleihin yrittäessämme "korjata" kumppanimme, mutta päädymme lopulta surkeaan, katkeraan arkeen.

Rudán opetukset tarjoavat aivan uuden näkökulman ihmissuhteisiin.

Jos siis olet kyllästynyt turhauttaviin suhteisiin ja siihen, että toiveesi murskautuvat kerta toisensa jälkeen, sinun on kuultava tämä viesti.

Klikkaa tästä nähdäksesi ilmaisen videon.

5) Elämä on liian lyhyt hikoilemaan pienistä asioista.

On niin helppoa päätyä ajattelemaan ja stressaamaan monista loppujen lopuksi turhista asioista jokapäiväisessä elämässämme. Mutta mikä tahansa traumaattinen tapahtuma auttaa sinua saamaan paremman perspektiivin.

Kun parisuhteeni hajosi ja olin aika murskaantunut, en voinut olla ajattelematta parkkisakkoa, jonka olin saanut muutamaa päivää aiemmin.

Olin tuolloin erittäin ärsyyntynyt. Sanoisin jopa, että hermostuin niin paljon tästä lipusta, että turhautuminen pilasi koko iltapäiväni.

Useita päiviä myöhemmin, kun olin jäänyt käsittelemään jotakin, jolla oli oikeasti merkitystä, en voinut olla ajattelematta, kuinka mielelläni palaisin ajassa taaksepäin, jolloin ainoa huolenaiheeni olisi ollut jotakin näin triviaalia.

Sydänsuru voi auttaa meitä saamaan selkeämmän kuvan siitä, mikä on todella tärkeää ja mikä ei. Ymmärrät, mikä elämässä on oikeasti tärkeää.

En väitä, ettenkö koskaan menettäisi hermojani elämän pienistä harmituksista, mutta yksi asia on varma: olen oppinut paljon paremmin olemaan välittämättä elämän pienistä asioista.

6) Me kaikki teemme virheitä

Sen hyväksyminen, että kukaan ei ole täydellinen, vapauttaa sinut ja muut taakasta.

Sen jälkeen, kun minua oli petetty, katsoin asioita paljon vähemmän mustavalkoisesti ja opin hyväksymään elämän harmaan alueen paljon paremmin.

Minulla oli niin vahva käsitys siitä, mitä pidin "oikeana" tai "vääränä". Mutta elämä on monimutkaisempaa. Jopa petetyksi tuleminen ei yleensä ole niin yksinkertaista.

Todellisuudessa useimmat meistä tekevät parhaansa (vaikka se ei tuntuisikaan riittävän hyvältä).

Tällä tavoin petetyksi tuleminen muutti minua parempaan suuntaan, koska se teki minusta suvaitsevaisemman ihmisen.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Se on vapauttavaa, koska kun asioita tapahtuu, on epätodennäköisempää, että otat ne henkilökohtaisesti tai katastrofaalisesti.

Ja loppujen lopuksi se, että yrität saada muut ihmiset tekemään väärin, ei tee juuri muuta kuin ruokkii omaa vihaa ja katkeruutta. Se ei ratkaise mitään eikä muuta mitään.

7) Elämä on sitä, mitä siitä tekee

Jos kuulostan tässä artikkelissa hieman pollyannalta, voitte syyttää minua siitä, että minua on petetty.

Koska yksi voimakkaimmista oppitunneista, jotka opin, oli se, miten voimakkaasti ajattelutapasi muokkaa koko todellisuuttasi ja sanelee, miltä sinusta tuntuu.

Kasvumielialan omaksuminen ja pyrkimys etsiä ja keskittyä positiivisiin asioihin on ollut kivijalka elämässäni.

Sen jälkeen kun minua oli petetty, tarvitsin jotain, joka kantaisi minut sen kaiken läpi.

Päätin, etten aio langeta siihen ansaan, että säälin itseäni. Sen sijaan halusin tukeutua kaikkiin saatavilla oleviin positiivisiin itseapuvälineisiin saadakseni paremman itsetutkiskelun.

Käytin niin monia asioita, joita en ollut koskaan ennen edes kokeillut. Kaikki nämä ovat nyt osa päivittäistä itsehoitoani. Kirjoitin päiväkirjaa, meditoin, kirjoitin kiitollisuuslistoja ja käytin parantavia visualisointeja päästääkseni irti kaunasta ja kivusta.

Sanoin itselleni joka ikinen päivä, että kaikki menee hyvin, ja niin kävikin.

Jotkut ihmiset päättävät miettiä elämän huonoja asioita, toiset taas käyttävät niitä voimaannuttaakseen itseään.

Elämä on sitä, mitä päätät tehdä siitä.

8) Huonot ajat eivät poista hyvää.

Olen jo sanonut, miten petetyksi tuleminen auttoi minua luopumaan hieman mustavalkoisesta ajattelustani.

Tässä mielessä olen ymmärtänyt, että vaikka asiat kääntyisivätkin huonoon suuntaan, se ei tee tyhjäksi kaikkea aiempaa.

Onnelliset muistot voivat pysyä onnellisina, jos annat niiden pysyä.

Huolimatta siitä, miten suhteeni päättyi, oli monia hyviä hetkiä ja monia asioita, joista voi olla kiitollinen.

Vaikka suhde ei toiminutkaan, se ei tarkoittanut, että kaikki oli turhaa.

Sekä hyvät että huonot asiat auttoivat minua opettamaan niin paljon itsestäni ja siitä, miten elää onnellisempaa elämää.

9) Kaikki on katoavaa

Ajatus siitä, että kaikki on katoavaa, voi aiheuttaa surua. Menetyksiin ja loppuihin liittyy aina surua.

Toisaalta kaikkien asioiden haurauden ja katoavaisuuden tunnustaminen opettaa myös kaksi hyvin ihanaa asiaa:

1. Nauti kaikesta niin kauan kuin se kestää keskittymällä nykyhetkeen ja tähän hetkeen.
2. Jopa synkimmän ajan pimeydessä paremmat päivät ovat aina tulossa.

Pysyvyyden sääntö tarkoittaa, että "tämäkin menee ohi".

Petetyksi tulemisesta parantuminen voi viedä aikaa, mutta asiat helpottuvat.

10) Älä jätä punaisia lippuja huomiotta

Kuinka monella meistä on huono tunne jostakin asiasta, mutta emme välitä siitä? Kuinka monta kertaa vaistosi sanoo sinulle jotain, mutta rukoilet, ettei se ole totta?

Suhteiden punaiset liput ovat epämukavia, joten joskus päätämme jättää ne huomiotta ja piiloutua mieluummin tietämättömyyteen.

Jokainen tärkeä keskustelu, jonka jätät käymättä, jokainen asia, jonka yrität lakaista maton alle, ja jokainen kerta, kun ajelehdit toivoen, että olette samalla sivulla - kaikki nämä asiat voivat räjähtää naamallesi.

Kun jätämme merkit huomiotta, kerryttäämme ongelmia vain toiselle päivälle.

Yksi tehokkaimmista keinoista välttää tuleva sydänsuru on oppia tunnustamaan parisuhteen ongelmat ja puhumaan niistä ennen kuin niistä tulee suuria ongelmia.

11) Ystävät, perhe ja yhteisö ovat korvaamattomia.

Ensimmäinen ihminen, jolle soitin, kun sain tietää, että minua oli petetty, oli yksi läheisimmistä ystävistäni, joka antoi minulle viisautta ja tukea.

Äitini tuli hakemaan minut ja vei minut takaisin lapsuudenkotiini, jossa hän piti minusta huolta useita päiviä.

Vaikeina aikoina se saa meidät arvostamaan entistä enemmän niitä ihmisiä, jotka ovat tukenamme.

Kuka tahansa oletkin tai missä vaiheessa elämääsi oletkin, ystävillä, perheellä ja yhteisöllä voi olla valtava vaikutus.

Ne auttavat meitä näkemään kokonaisuuden, muistuttavat meitä hyvistä asioista, nostavat meitä ja antavat toivoa.

He ovat jatkuva voiman ja rohkaisun lähde, ja he ovat niitä, jotka rakastavat meitä silloin, kun tarvitsemme heitä eniten.

12) Surullinen saa olla

Joskus yritämme peittää todelliset tunteemme tai haluamme työntää pois negatiiviset tai tuskalliset tunteet.

Mutta sinun on myös tunnettava tunteet, jotta voit liikkua tunteiden läpi sen sijaan, että yrität kiertää ne.

Kaikki, mitä yrität kieltää, jää yksinkertaisesti ratkaisematta, ja sillä on ikävä tapa tulla myöhemmin takaisin puremaan sinua perseeseen.

Kun sinua on petetty, saat surra, itkeä ja murehtia. Näiden tunteiden päästäminen virtaamaan auttaa sinua käsittelemään tapahtunutta.

Ja jos et anna tunteiden virrata, ne vain istuvat sisälläsi ja paisuvat, kunnes ne räjähtävät.

Salli itsesi tuntea kipua. Tiedä, että on ok tuntea vihaa, syyttää ja jopa haluta kostaa. Se on osa prosessia. On ok, jos et tiedä, mitä tehdä seuraavaksi, ja on ok, että tunnet olevasi eksyksissä.

Petetyksi tuleminen voi auttaa sinua hyväksymään elämän varjopuolen ja ymmärtämään, että se on osa ihmisyyttä.

13) Tuomitsemattomuuden voima vapauttaa sinut.

Voinko kertoa teille jotain, joka saattaa kuulostaa hieman oudolta?

Petetyksi tuleminen oli sekä pahinta että parasta, mitä minulle on koskaan tapahtunut.

Kokemani kärsimys oli tunnetasolla uskomattoman tuskallista, mutta oppitunnit ja lopullinen elämänpolku, jolle se lähetti minut, olivat uskomattomia.

Elämä on hyvin pitkä ja mutkitteleva tie, ja totuus on, että emme voi tietää sillä hetkellä, miten tietyt tapahtumat muokkaavat loppuelämäämme.

Kun opit vastustamaan tapahtuvien asioiden leimaamista "hyviksi" tai "huonoiksi", voit pysyä avoimena sille, että et tiedä, mikä on parasta.

Joskus meistä tuntuu, että olemme menettäneet jotakin, mutta todellisuudessa olemme päässeet onnekkaasti pakoon. Joskus luulemme, että tilaisuus on mennyt ohi, mutta todellisuudessa se johtaa sinua paremmalle tielle.

Tärkeintä on lakata taistelemasta väistämätöntä vastaan. Sen sijaan tee rauha sen ajatuksen kanssa, että kaikella on syynsä. Luota sitten siihen, että mitä tahansa seuraavaksi tuleekin, se tuo sinut lähemmäs sitä, kuka todella olet.

14) Älä pidä kiinni asioista, joita ei ole tarkoitettu sinulle.

Kaikki henkiset gurut puhuvat kiinnittymättömyyden merkityksestä, mutta minusta se on aina kuulostanut jotenkin kylmältä.

Miten voitte yksinkertaisesti olla välittämättä?

Mutta olin ymmärtänyt väärin. Kyse ei ollut siitä, ettei välittäisi, vaan siitä, ettei takertuisi.

Elämässä kaikella on aikansa, ja kun jonkin asian on aika muuttua ja kehittyä, sinulla on vain kaksi vaihtoehtoa:

"Päästä irti tai joudut raahatuksi".

Kiinnittymättömyys itse asiassa rohkaisee meitä päästämään irti ihmisistä, asioista, ajatuksista ja tunteista, jotka aiheuttavat kärsimystä pitämällä kiinni liian tiukasti.

15) Sinä olet aina paras investointisi

Monet ihmiset huomaavat, että heidän itsetuntonsa kärsii, kun heitä on petetty. Suhteissa on aina se riski, että rakennamme elämämme toisten ihmisten eikä itsemme ympärille.

Tämä ei tarkoita sitä, etteivätkö ihmissuhteet vaatisi koskaan uhrauksia, mutta sinä olet aina paras sijoitus aikaasi ja energiaasi.

Investoi omaan onnellisuuteesi. Investoi omaan menestykseesi. Investoi omaan terveyteesi. Pidä huolta itsestäsi. Tue hyvinvointiasi sillä tavalla, mikä sinulle parhaiten sopii. Opettele uusia asioita. Seuraa intohimojasi ja toiveitasi. Koska ansaitset sen.

Sinä ansaitset olla onnellinen.

Ansaitset menestyksen.

Sinä ansaitset parantua.

Ansaitset olla terve.

Ansaitset tuntea olevasi rakastettu.

Ansaitset anteeksiannon.

Sinä ansaitset jatkaa elämääsi.

Ansaitset muutoksen.

Sinä ansaitset kasvaa.

Sinä ansaitset upean elämän.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja omaan tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.