거짓말, 배신, 속임수. 속임을 당하는 것만큼 가슴 아픈 일도 없다는 것을 너무 잘 알고 있습니다.

그러나 우리에게는 항상 인생에서 선택권이 있습니다. 그리고 우리에게 일어날 일을 선택할 수는 없지만 그에 대한 반응은 선택할 수 있습니다.

속임을 당하는 것이 당신을 변화시킨다는 사실을 부인할 수는 없지만 고통에도 불구하고 긍정적인 면은 많습니다. 이익.

속이는 것이 사람을 어떻게 바꾸나요?

우리는 같은 사무실에서 함께 일했습니다.

동거하는 남자가 속이고 그것에 대해 지속적으로 거짓말을했습니다. 하지만 우리는 모두 동료라는 사실에 뺨을 맞았다.

알고 나서 모였는데 둘 다 직장에서 매일 만나야 했다. 그 기분이 어땠을지 짐작이 가실 것입니다.

배신을 당하면 화가 나고 슬프고 혼란스럽기 마련입니다. 부정 행위는 자신과 자신의 가치에 의문을 갖게 만들 수도 있습니다.

하지만 이러한 감정은 영원히 지속되지 않습니다. 그것들은 시간이 지남에 따라 사라지고 새로운 통찰과 교훈을 남깁니다.

속임수를 당하는 심리적 영향에 대한 비참한 이야기가 인터넷에 난무하는 이유를 이해합니다.

하지만 완벽하게 정상적인 감정에 대한 호의, 나는 그 모든 부정적인 이야기가 피해자가 되는 것처럼 느낄 수밖에 없습니다.

그리고 지금, 그 어느 때보다, 부정 행위의 여파에서 당신은 영웅이 되어야 합니다/ 나만의 히로인뭔가에 대해 기분이 좋지 않지만 무시합니까? 당신의 직감은 몇 번이나 당신에게 무언가를 말하지만 그것이 사실이 아니기를 기도합니까?

관계 위험 신호는 불편합니다. 그래서 우리는 때때로 그들을 무시하고 무지 속에 숨는 것을 선호합니다.

당신이 갖지 못한 모든 중요한 대화, 당신이 카펫 밑으로 스쳐지나가려고 하는 모든 문제, 그리고 당신이 잘 되기를 바라며 표류할 때마다 같은 페이지 — 모두 얼굴에 폭발할 가능성이 있습니다.

징후를 무시하면 문제를 다음 날을 위해 쌓아두는 것뿐입니다.

인정하고 이야기하는 법 배우기 큰 문제가 되기 전에 관계 문제를 해결하는 것은 미래의 마음의 고통을 피할 수 있는 가장 강력한 방법 중 하나입니다.

11) 친구, 가족, 지역사회는 소중합니다

첫 번째 사람 내가 바람을 피웠다는 사실을 알고 전화를 했더니 가장 친한 친구 중 한 명이 지혜와 지원을 아끼지 않았습니다.

엄마가 저를 데리러 오셔서 어릴 적 집으로 데려다 주셨어요. 며칠간 저를 잘 챙겨주셨어요.

힘든 시기에 찾아와주시는 분들이 더 고맙게 느껴집니다.

당신이 누구이고 어디에 있든 인생에서 친구, 가족, 지역사회는 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

더 큰 그림을 볼 수 있도록 도와줍니다. 그들은 우리에게 좋은 것을 상기시켜줍니다. 그들은 우리를 고양시키고 희망을 줍니다.

그들은 끊임없는 힘과 격려의 원천입니다. 그들은가장 필요할 때 우리를 사랑하는 사람.

12) 슬퍼해도 괜찮습니다.

때때로 우리는 우리의 진정한 감정을 숨기려고 합니다. 또는 부정적이거나 고통스러운 감정을 밀어내고자 합니다.

그러나 감정을 헤쳐 나가기 위해서는 느낌을 느껴야 합니다.

단순히 부정하려는 모든 것 해결되지 않은 채 앉아 있고 나중에 다시 와서 당신의 엉덩이를 물어뜯는 고약한 습관이 있습니다.

당신이 바람을 피웠을 때 당신은 슬퍼하고, 울고, 애도할 수 있습니다. 그러한 감정을 흐르게 하면 일어난 일을 처리하는 데 도움이 됩니다.

그러한 감정을 흐르게 하지 않으면 감정이 당신 안에 머물면서 터질 때까지 곪아갈 것입니다.

그러므로 스스로를 허용하세요. 고통을 느끼기 위해. 화를 내고, 비난하고, 심지어 복수하고 싶어도 괜찮다는 것을 알아두세요. 프로세스의 일부입니다. 다음에 무엇을 해야할지 모르고 길을 잃은 느낌이 들어도 괜찮습니다.

속임을 당하면 삶의 그림자를 받아들이고 그것이 모두 인간의 일부임을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다.

13) 판단하지 않는 힘이 당신을 자유롭게 합니다

조금 이상하게 들릴 수 있는 말을 해도 될까요?

속이는 것은 최악이자 최고였습니다 제게 일어났던 일입니다.

감정적으로 제가 겪은 고통은 엄청나게 고통스러웠습니다. 하지만 그것이 내게 준 교훈과 궁극적인 삶의 길은 믿을 수 없었습니다.

인생은 매우 길고 구불구불한 길이며 진실은 우리가특정 사건이 우리 삶의 나머지 부분에 어떤 영향을 미칠지 순간적으로 알고 있습니다.

일어나는 일에 '좋음' 또는 '나쁨'이라는 꼬리표를 붙이는 것을 거부하는 방법을 배우면 어떤 일이 일어날지 모른다는 사실에 열린 마음을 가질 수 있습니다. 최고입니다.

때때로 우리는 무언가를 잃어버린 것 같은 느낌이 들지만 실제로는 운 좋게도 탈출할 수 있었습니다. 때때로 우리는 기회를 놓쳤다고 생각하지만 실제로는 더 나은 길로 인도하고 있습니다.

핵심은 피할 수 없는 것과의 싸움을 멈추는 것입니다. 대신 모든 일에는 이유가 있다는 생각으로 화해하십시오. 그런 다음 다음에 오는 모든 일이 당신을 진정한 당신에게 더 가까이 데려다 줄 것이라고 믿으세요.

14) 당신을 위한 것이 아닌 것에 매달리지 않기

모든 영적 구루들이 말하는 것 집착하지 않는 것의 중요성. 하지만 제게는 항상 차갑게 들렸어요.

어떻게 그냥 신경 안 쓸 수 있죠?

하지만 제가 잘못 알고 있었어요. 신경 쓰지 않는 것이 아니라 집착하지 않는 것입니다.

모든 일에는 계절이 있고 무언가 변화하고 진화해야 할 때가 되면 두 가지 선택밖에 없습니다.

"놓거나 끌리거나".

무집착은 실제로 우리가 너무 꽉 붙잡아 고통을 일으키는 사람, 사물, 생각, 감정을 놓아주도록 격려합니다.

15) 당신은 항상 최고의 투자가 될 것입니다

많은 사람들이 사기를 당한 후 자존감이 무너지는 것을 발견합니다. 관계 안에는 항상우리 자신이 아닌 다른 사람들을 중심으로 삶을 구축할 위험이 있습니다.

관계에 희생이 필요하지 않다는 말은 아니지만, 당신은 항상 시간과 에너지를 가장 많이 투자할 것입니다.

자신의 행복에 투자하십시오. 자신의 성공에 투자하십시오. 자신의 건강에 투자하십시오. 몸 조심하세요. 귀하에게 가장 적합한 방식으로 귀하의 웰빙을 지원하십시오. 새로운 것을 배우다. 당신의 열정과 욕망을 따르십시오. 당신은 그럴 자격이 있습니다.

당신은 행복할 자격이 있습니다.

당신은 성공할 자격이 있습니다.

당신은 치료받을 자격이 있습니다.

당신은 건강할 자격이 있습니다. .

당신은 사랑받을 자격이 있습니다.

당신은 용서받을 자격이 있습니다.

당신은 계속 나아갈 자격이 있습니다.

당신은 변화할 자격이 있습니다.

당신은 성장할 자격이 있습니다.

당신은 놀라운 삶을 살 자격이 있습니다.

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그렇습니다. 고통이 당신을 변화시킵니다. 그러나 더 나빠질 필요는 없습니다. 모든 단일 경험(심지어 가장 부정적인 경험)에는 숨겨진 긍정적인 요소가 있습니다.

흔들고 일어나십시오

버려진 우물에 빠진 당나귀의 이야기를 들어 본 적이 있습니까? ?

당나귀는 어찌할 바를 몰라 고민에 빠진 농부를 바라보며 비명을 질렀습니다.

결국 그는 당나귀를 꺼내는 것이 불가능하다고 판단했습니다. 그래서 그는 이웃들의 도움을 받아 마지못해 우물에 흙을 채워 당나귀를 묻기로 결정했습니다.

흙이 떨어지기 시작하자 당나귀는 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫고 울부짖었습니다. 그러자 갑자기 그는 조용해졌습니다.

삽을 싣고 나자 농부와 이웃들은 우물을 들여다보았고 당나귀가 산채로 묻힌 것이 아니라 다른 일이 일어나고 있다는 사실에 놀랐습니다.

당나귀 위에 내려앉은 흙의 모든 삽질 — 당나귀를 떨어뜨리고 한 걸음 더 올라갔습니다.

그리고 당나귀는 우물 가장자리에 가까워지자 결국 그냥 발을 내디뎠습니다.

우리는 항상 우리의 상황을 선택할 수는 없지만, 우리를 묻게 둘지 아니면 떨쳐버리고 나설지는 선택할 수 있습니다.

그렇다면 나는' 사기를 당하면서 배운 15가지 긍정적인 사실을 여러분과 공유하고 싶습니다.

속임수로부터 무엇을 배울 수 있습니까? 15가지 긍정적인 교훈

1)당신은 당신이 생각하는 것보다 더 강합니다

내 인생에서 내가 속은 후 느꼈던 슬픔과 고통에 근접한 것은 없다는 것을 인정하겠습니다. 그러나 그것은 내가 얼마나 강한지 가르쳐 주었습니다.

통증이 재미있는 점은 지옥처럼 아프지만 얼마나 견딜 수 있는지를 증명한다는 것입니다.

말 Bob Marley의 말: "강해지는 것이 유일한 선택이 아닌 이상 자신이 얼마나 강한지 결코 알 수 없습니다."

힘든 상황이 닥쳤을 때 자신이 얼마나 강한지 인식하면 대처할 수 있다는 자신감이 생깁니다. 미래에 당신에게 닥칠 도전들.

당신은 인생에서 더 힘든 시기에 더 탄력적이고 끈기 있게 됩니다.

속임을 당하고 다시 스스로를 고치는 것은 당신이 어쩌면 할 수 있는 힘이 있다는 것을 보여줍니다.

2) 지금이 재창조를 위한 완벽한 기회입니다.

누구도 고통스러운 경험을 삶에 반기지 않지만 사실 고통은 가장 강력한 것 중 하나입니다. 긍정적인 변화와 변혁을 촉발합니다.

이미 무너진 인생보다 인생을 재건하기에 더 좋은 시기는 없습니다.

외상 후 스트레스에 대해 들어보셨겠지만 아직 경험해보지 못했을 수도 있습니다. 외상 후 성장에 대해 들었습니다.

연구에 따르면 삶의 중대한 위기가 더 높은 심리적 기능과 기타 정신적 이점을 가져올 수 있다고 합니다.

이론을 처음 만든 심리학자 리차드 테데스키(Richard Tedeschi)의 설명입니다.phrase:

"사람들은 자신, 자신이 살고 있는 세상, 다른 사람과의 관계, 자신이 가질 수 있는 미래에 대한 새로운 이해와 삶의 방식에 대한 더 나은 이해를 발전시킵니다."

현실은 한동안 제 삶에 중대한 변화를 주고 싶었던 것입니다. 하지만 상황을 뒤흔들고 위험을 감수하기에는 너무 두렵고(아마도 너무 편했을 것입니다).

속임수와 이별의 여파는 결국 완전히 새로운 태도와 삶으로 이어졌습니다.

직장을 그만두고 모험과 여행의 삶을 선택했습니다.

9년이 넘었고 그 이후로 뒤돌아보지 않았습니다. 영원히 변화하도록 동기를 부여하는 초기의 가슴 아픈 촉매제가 없었다면 놓쳤을 모든 것을 생각하면 몸서리칩니다.

완전히 화장할 필요가 있거나 원한다고 말하는 것이 아닙니다. 당신의 평생. 하지만 해보고 싶었지만 용기가 나지 않았던 일이 있다면 지금이 적기입니다.

3) 용서는 선택입니다

여전히 비틀거리고 있다면 배신, 용서가 멀게 느껴질 수 있습니다. 하지만 진부하게 들릴지 모르지만 용서는 실제로 당신을 자유롭게 합니다.

그것은 은혜롭거나 경건한 행동에 관한 것도 아닙니다. 그것보다 더 겸손합니다. 원한의 쓴맛을 지니고 다니는 것이 자신에게 해가 될 뿐이라는 것을 의식적으로 결정하는 것입니다.

그것을 풀어주기로 결정함으로써우리가 부당하다고 느끼는 사람에 대한 감정, 우리는 우리 자신의 짐을 가볍게 합니다. 또한 우리는 우리의 삶을 앞으로 나아갈 수 있는 권한을 스스로 부여합니다.

누군가를 용서한다고 해서 그 사람이 한 일을 묵인한다는 의미는 아닙니다. 그것은 단순히 당신이 그것이 이미 일어났다는 것을 받아들이는 것을 의미합니다. 당신은 있는 그대로의 것과 싸우기보다는 그것을 놓아주기로 선택했습니다.

이 점을 이해하는 데 정말 도움이 된 아름다운 인용문은 다음과 같습니다. "용서는 더 나은 과거에 대한 모든 희망을 포기하는 것을 의미합니다."

용서는 상대방을 포함할 필요도 없습니다. 이미 일어난 일의 현실과 화해하고 현실이 달라지기를 바라는 데 소중한 에너지를 낭비하지 않는 마음의 상태입니다.

4) "the one"(좋은 점)

파트너에게 많은 기대를 걸기 쉽습니다. 마음속으로 우리 중 많은 사람들은 그들이 어떻게든 우리를 완성시켜 주기를 조용히 바라고 있습니다.

그러나 동화를 믿거나 당신에게 한 사람이 있다는 생각은 해로울 수 있습니다.

실제 관계 열심히 일하십시오. 이런 의미에서 사랑은 선택이 됩니다. 강하고 건강한 관계를 계속 유지하기로 결정했는지 여부입니다.

연구는 낭만적인 운명을 믿는 것의 단점을 강조했습니다. Psychology Today에 설명된 바와 같이:

“불가피하게 문제가 발생하면 소울 메이트를 믿는 사람들은 잘 대처하지 못하고 대신 관계를 떠나는 경우가 많습니다. 다시 말해, 신념소울 메이트는 이상적으로 호환되어야 한다는 생각은 개인이 관계가 완벽하지 않을 때 포기하도록 동기를 부여합니다. 그들은 단순히 "진정한" 일치를 다른 곳에서 찾습니다. 결과적으로 그들의 관계는 강렬하지만 짧은 경향이 있으며 종종 빠른 로맨스와 원나잇 스탠드가 더 많습니다.”

우리는 사랑에 대해 꽤 많은 거짓말을 스스로에게 합니다. 그러나 "하나"를 찾아 성취감을 찾기보다는 자신과의 관계에 답이 있습니다.

샤먼 루다 이안데(Rudá Iandê)는 사랑이 우리가 생각하는 것과는 다르다고 강력하게 이야기합니다.

사실, 이 무료 동영상에서 그는 우리 중 얼마나 많은 사람들이 실제로 자신도 모르게 사랑의 삶을 스스로 방해하고 있는지 설명합니다.

우리는 누군가의 이상화된 이미지를 쫓고 기대치를 쌓아갑니다. 실망하다. 또는 우리는 구세주와 희생자의 상호 의존적 역할에 빠져 파트너를 "고정"하려고 시도하지만 결국 비참하고 쓰라린 일상에 빠지게 됩니다.

Rudá의 가르침은 관계에 대한 완전히 새로운 관점을 제공합니다.

따라서 실망스러운 관계가 끝났고 희망이 계속해서 산산이 부서지고 있다면 이 메시지를 들어야 합니다.

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5) 작은 일에 땀을 흘리기에는 인생이 너무 짧습니다.

일상 생활에서 궁극적으로 무의미한 많은 일에 대해 생각하고 스트레스를 받기 쉽습니다. 그러나 어떤 충격적인 사건이라도 더 나은 결과를 얻는 데 도움이 됩니다.

관계가 무너지고 마음이 뭉클해졌을 때 며칠 전에 받았던 주차 위반 딱지 생각을 멈출 수 없었습니다.

당시 저는 슈퍼 짜증. 티켓 뒤집기로 너무 속이 상해서 오후 내내 짜증이 났다고 말하고 싶습니다.

며칠 후 진정으로 중요한 일을 처리하기 위해 떠났지만 할 수 없었습니다. 내 유일한 관심사가 아주 사소한 것뿐이던 시절로 돌아가고 싶은 마음이 얼마나 큰지 생각해 보세요.

비탄은 무엇이 정말로 중요하고 무엇이 중요하지 않은지 더 명확하게 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인생에서 실제로 중요한 것이 무엇인지 깨닫게 됩니다.

인생의 작은 성가심 때문에 냉정함을 잃지 않는다는 말이 아닙니다. 하지만 한 가지 확실한 것은 인생의 작은 일에 신경 쓰지 않는 데 훨씬 더 능숙해졌다는 것입니다.

6) 우리 모두는 실수를 합니다

아무도 완벽하지 않다는 사실을 받아들이면 자신과 다른 사람들이 부담.

속임수를 당한 후 흑백논리가 훨씬 줄어들고 삶의 회색지대를 훨씬 더 받아들이는 법을 배웠습니다.

무엇에 대한 '맞다' 또는 '틀리다'라고 생각했습니다. 그러나 인생은 그보다 더 복잡합니다. 속임수에 관해서도. 일반적으로 그렇게 간단하지 않습니다.

현실은 우리 대부분이 최선을 다하고 있다는 것입니다(충분하지 않은 경우에도).

이렇게사기꾼은 나를 좀 더 관대한 사람으로 만들었기 때문에 나를 더 나은 사람으로 변화시켰습니다.

Hackspirit의 관련 이야기:

일이 일어날 때 당신은 덜 개인적으로 받아들이거나 재앙을 초래할 가능성이 있습니다.

결국 다른 사람을 잘못 만들려고 하는 것은 자신의 분노와 비통함을 키우는 것 외에는 거의 도움이 되지 않습니다. 그것은 아무것도 해결하지 않으며 아무것도 바꾸지 않습니다.

7) 인생은 당신이 만드는 것입니다.

이 기사에서 내가 조금이라도 Pollyanna처럼 들린다면 당신은 내가 속았다고 비난할 수 있습니다.

내가 배운 가장 강력한 교훈 중 하나는 마음가짐이 얼마나 철저하게 전체 현실을 형성하고 감정을 결정하는지였습니다.

성장 마음가짐을 채택하고 긍정적인 면을 찾고 집중하는 것이 제 인생의 버팀목이었습니다.

속임을 당한 후 모든 일을 헤쳐나갈 무언가가 필요했습니다.

나는 가지 않기로 결정했습니다. 나 자신에게 미안함의 함정에 빠지는 것. 대신 더 나은 자기 성찰을 얻기 위해 시중에 있는 모든 긍정적인 자조 도구에 의지하고 싶었습니다.

이전에 한 번도 시도해 본 적 없는 많은 것을 사용했습니다. 이 모든 것은 이제 내 일상적인 자기 관리의 일부입니다. 일기를 쓰고, 명상하고, 감사 목록을 작성하고, 분노와 고통을 떨쳐버리기 위해 힐링 시각화를 사용했습니다.

모든 것이 잘 될 것이라고 매일 스스로에게 말했습니다. 그리고 그랬습니다.

어떤 사람들은인생에서 나쁜 일에 계속 머물기로 선택하면 다른 사람들은 자신을 강화하기 위해 그것을 사용합니다.

인생은 당신이 만들기로 결정한 것입니다.

8) 나쁜 시기가 좋은 것을 앗아가지 않습니다.

속임수를 당하는 것이 내 흑백논리를 버리는 데 어떻게 도움이 되었는지 이미 말씀드렸습니다.

그런 맥락에서 저는 상황이 나빠져도 지나간 모든 것을 되돌리지 마세요.

즐거웠던 기억은 그대로 두기만 하면 행복할 수 있습니다.

연애는 어떻게 끝났지만 좋은 일도 많았고 감사한 일도 많았습니다. .

관계가 잘 풀리지 않았지만 그렇다고 해서 모든 것이 헛된 것은 아니었습니다.

좋은 점과 나쁜 점 모두 제 자신에 대해 그리고 어떻게 더 행복한 삶을 살기 위해.

9) 모든 것은 영원하지 않습니다.

모든 것이 영원하지 않다는 생각은 약간의 슬픔을 가져올 수 있습니다. 상실과 결말은 항상 슬픔으로 물들어 있습니다.

하지만 모든 것의 연약함과 무상함을 인식하면 두 가지 매우 놀라운 사실도 배울 수 있습니다.

1. 모든 것을 즐기면서 현재와 ​​현재에 집중함으로써 지속됩니다.
2. 가장 어두운 시기에도 더 나은 날은 아직 오지 않았습니다.

무상의 법칙은 “이것 또한 반드시 통과”.

속임수로부터 치유되는 데 시간이 좀 걸릴 수 있지만 상황이 더 쉬워집니다.

10) 위험 신호를 무시하지 마십시오.

우리 중 얼마나 많은 사람들이