Ψέματα, προδοσία και εξαπάτηση. Ξέρω πολύ καλά ότι τίποτα δεν τσούζει τόσο πολύ όσο ο πόνος της καρδιάς όταν σε απατούν.

Αλλά έχουμε πάντα μια επιλογή στη ζωή. Και παρόλο που μπορεί να μην μπορούμε να επιλέξουμε τι μας συμβαίνει, μπορούμε να επιλέξουμε πώς θα αντιδράσουμε σε αυτό.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το να σε απατούν σε αλλάζει, αλλά παρά τον πόνο, υπάρχουν πολλά θετικά που μπορείς να κερδίσεις.

Πώς αλλάζει ένα άτομο όταν το απατούν;

Δουλεύαμε όλοι μαζί στο ίδιο γραφείο.

Ήταν αρκετά άσχημο το γεγονός ότι ο άνδρας με τον οποίο ζούσα μαζί απατούσε και στη συνέχεια έλεγε επίμονα ψέματα γι' αυτό. Αλλά ήταν ένα επιπλέον χαστούκι στο πρόσωπο το γεγονός ότι ήμασταν όλοι συνάδελφοι.

Τα έφτιαξαν αφού το ανακάλυψα και έπρεπε να τους βλέπω και τους δύο στη δουλειά κάθε μέρα. Είμαι σίγουρη ότι μπορείτε να φανταστείτε πώς ένιωσα.

Όταν βιώνουμε την προδοσία, είναι βέβαιο ότι νιώθουμε θυμό, θλίψη και σύγχυση. Η απιστία μπορεί ακόμη και να σας κάνει να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας και την αξία σας.

Αλλά αυτά τα συναισθήματα δεν διαρκούν για πάντα. Ξεθωριάζουν με την πάροδο του χρόνου, αφήνοντας πίσω τους νέες γνώσεις και μαθήματα.

Καταλαβαίνω γιατί το διαδίκτυο είναι γεμάτο με θλιβερές ιστορίες για τις ψυχολογικές επιπτώσεις της εξαπάτησης.

Ενώ ποτέ δεν θα ήμουν υπέρ της ωραιοποίησης των απολύτως φυσιολογικών συναισθημάτων, δεν μπορώ να μην αισθάνομαι ότι όλη αυτή η αρνητική κουβέντα παίζει με τη θυματοποίηση.

Και αυτή τη στιγμή, περισσότερο από ποτέ, μετά την απιστία, πρέπει να γίνετε ο ήρωας/ηρωίδα της δικής σας ιστορίας.

Ναι, ο πόνος σας αλλάζει, αλλά δεν είναι απαραίτητο να είναι προς το χειρότερο. Μέσα σε κάθε εμπειρία (ακόμη και την πιο αρνητική) κρύβονται θετικά στοιχεία.

Ξεφορτωθείτε το και ανεβείτε

Έχετε ακούσει ποτέ την ιστορία του γαϊδάρου που έπεσε σε ένα εγκαταλελειμμένο πηγάδι;

Ο γάιδαρος φώναξε από την αγωνία του, ενώ ο αγρότης κοιτούσε, χωρίς να ξέρει τι να κάνει.

Τελικά, αποφάσισε ότι θα ήταν αδύνατο να βγάλει τον γάιδαρο έξω. Έτσι, με τη βοήθεια των γειτόνων του, αποφάσισε απρόθυμα να θάψει τον γάιδαρο γεμίζοντας το πηγάδι με χώμα.

Όταν το χώμα άρχισε να πέφτει, ο γάιδαρος ούρλιαξε συνειδητοποιώντας τι συνέβαινε. Τότε ξαφνικά ησύχασε.

Μετά από ένα φτυάρι, ο αγρότης και οι γείτονες κοίταξαν μέσα στο πηγάδι και διαπίστωσαν έκπληκτοι ότι αντί να θάψουν ζωντανό το γαϊδούρι, συνέβαινε κάτι άλλο.

Κάθε φορτίο χώματος που έπεφτε στο γαϊδουράκι - το αποτίναζε και έκανε ένα βήμα προς τα πάνω.

Και καθώς το έκανε, πλησίαζε όλο και πιο κοντά στην άκρη του πηγαδιού, ώσπου τελικά απλώς βγήκε έξω, απελευθερώνοντας τον εαυτό του.

Δεν μπορούμε πάντα να επιλέγουμε τις περιστάσεις μας, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε αν θα τις αφήσουμε να μας θάψουν ή αν θα τις αποτινάξουμε και θα ανεβούμε.

Με αυτό το δεδομένο, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας 15 θετικά πράγματα που έμαθα από την απάτη.

Τι μπορώ να μάθω από την εξαπάτηση; 15 θετικά πράγματα που σου διδάσκει

1) Είστε πιο δυνατοί από ό,τι νομίζετε

Θα παραδεχτώ ότι τίποτα στη ζωή μου δεν έχει πλησιάσει τη θλίψη και τον πόνο που ένιωσα μετά την απιστία μου. Αλλά αυτό μου έμαθε πόσο δυνατή είμαι.

Αυτό είναι το περίεργο με τον πόνο, πονάει πολύ, αλλά σου αποδεικνύει πόσα μπορείς να αντέξεις.

Σύμφωνα με τα λόγια του Bob Marley: "Ποτέ δεν θα μάθεις πόσο δυνατός είσαι μέχρι να είσαι δυνατός και να είσαι η μόνη σου επιλογή".

Αναγνωρίζοντας πόσο δυνατοί είστε όταν τα πράγματα δυσκολεύουν, γεμίζετε με αυτοπεποίθηση ότι θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που θα έρθουν στο δρόμο σας στο μέλλον.

Γίνεστε πιο ανθεκτικοί και επίμονοι σε πιο δύσκολες στιγμές της ζωής.

Το να σε απατούν και να ξανασηκώνεσαι, σου δείχνει ότι έχεις δύναμη που ίσως δεν είχες συνειδητοποιήσει ότι διαθέτεις.

2) Τώρα είναι η τέλεια ευκαιρία για επανεφεύρεση

Ενώ κανείς μας δεν καλωσορίζει τις οδυνηρές εμπειρίες στη ζωή του, η αλήθεια είναι ότι ο πόνος είναι συχνά ένα από τα πιο ισχυρά εναύσματα για θετική αλλαγή και μεταμόρφωση.

Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή για να ξαναχτίσετε τη ζωή σας από ό,τι όταν αυτή έχει ήδη καταρρεύσει.

Πιθανώς έχετε ακούσει για το μετατραυματικό στρες, αλλά ίσως δεν έχετε ακούσει για τη μετατραυματική ανάπτυξη.

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι μεγάλες κρίσεις ζωής μπορούν να οδηγήσουν σε υψηλότερη ψυχολογική λειτουργικότητα και άλλα ψυχικά οφέλη.

Όπως εξηγεί ο ψυχολόγος Richard Tedeschi που επινόησε πρώτος τη φράση:

"Οι άνθρωποι αναπτύσσουν νέες αντιλήψεις για τον εαυτό τους, τον κόσμο στον οποίο ζουν, τον τρόπο με τον οποίο σχετίζονται με τους άλλους ανθρώπους, το είδος του μέλλοντος που μπορεί να έχουν και μια καλύτερη κατανόηση του πώς να ζουν τη ζωή."

Η πραγματικότητα ήταν ότι ήθελα να κάνω σημαντικές αλλαγές στη ζωή μου εδώ και αρκετό καιρό. Αλλά ένιωθα πολύ φοβισμένη (και ίσως πολύ άνετη) για να ταρακουνήσω τα πράγματα και να πάρω ένα ρίσκο.

Τα επακόλουθα της απιστίας και του χωρισμού μου οδήγησαν τελικά σε μια εντελώς νέα στάση και ζωή.

Στη συνέχεια παραιτήθηκα από τη δουλειά μου και επέλεξα μια ζωή γεμάτη περιπέτειες και ταξίδια.

Έχουν περάσει πάνω από 9 χρόνια και δεν έχω κοιτάξει πίσω από τότε. Ανατριχιάζω στη σκέψη όλων των πραγμάτων που θα είχα χάσει χωρίς αυτόν τον αρχικό καταλύτη της στενοχώριας που με παρακίνησε να κάνω μια καλή αλλαγή.

Δεν υπονοώ ότι πρέπει ή ότι θέλετε να αλλάξετε εντελώς ολόκληρη τη ζωή σας, αλλά αν υπάρχει κάτι που θέλετε να κάνετε, αλλά σας λείπει το θάρρος, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή.

3) Η συγχώρεση είναι επιλογή

Αν ακόμα ταλανίζεστε από την προδοσία, η συγχώρεση μπορεί να σας φαίνεται πολύ μακρινή. Αλλά όσο κλισέ κι αν ακούγεται, η συγχώρεση πραγματικά σας απελευθερώνει.

Δεν πρόκειται καν για κάποια ευγενική ή ευσεβής πράξη. Είναι πιο ταπεινό από αυτό. Πρόκειται για τη συνειδητή απόφαση ότι το να κουβαλάς την πικρία της μνησικακίας γύρω σου το μόνο που κάνει είναι να σε πληγώνει.

Αποφασίζοντας να απελευθερώσουμε αυτά τα συναισθήματα προς οποιονδήποτε αισθανόμαστε αδικημένοι, ελαφρύνουμε το δικό μας φορτίο. Δίνουμε επίσης στον εαυτό μας την άδεια να προχωρήσει μπροστά στη ζωή μας.

Το να συγχωρείς κάποιον δεν σημαίνει ότι συγχωρείς αυτό που έκανε. Σημαίνει απλώς ότι αποδέχεσαι ότι έχει ήδη συμβεί. Αντί να παλέψεις με αυτό που είναι, επέλεξες να το αφήσεις να περάσει.

Ένα όμορφο απόσπασμα που πραγματικά με βοήθησε να το κατανοήσω είναι το εξής: "Συγχώρεση σημαίνει να εγκαταλείπεις κάθε ελπίδα για ένα καλύτερο παρελθόν".

Η συγχώρεση δεν χρειάζεται καν να περιλαμβάνει το άλλο άτομο. Είναι μια κατάσταση του νου όπου συμφιλιωνόμαστε με την πραγματικότητα αυτού που έχει ήδη συμβεί και σταματάμε να σπαταλάμε πολύτιμη ενέργεια στο να ευχόμαστε να ήταν διαφορετικά.

4) Δεν υπάρχει "ο ένας" (και αυτό είναι καλό)

Είναι εύκολο να έχουμε πολλές προσδοκίες από τους συντρόφους μας. Κατά βάθος, πολλοί από εμάς ελπίζουμε σιωπηλά ότι θα μας ολοκληρώσουν με κάποιο τρόπο.

Αλλά η πίστη στα παραμύθια ή η ιδέα ότι υπάρχει ένα άτομο για εσάς μπορεί να είναι επιζήμια.

Οι σχέσεις της πραγματικής ζωής περιλαμβάνουν σκληρή δουλειά. Υπό αυτή την έννοια, η αγάπη γίνεται επιλογή. Είναι το αν θα αποφασίσετε να μείνετε και να χτίσετε μια ισχυρή και υγιή σχέση ή όχι.

Η έρευνα έχει αναδείξει τα μειονεκτήματα της πίστης στο ρομαντικό πεπρωμένο. Όπως εξηγείται στο Psychology Today:

"Όταν αναπόφευκτα προκύπτουν προβλήματα, οι πιστοί στις αδελφές ψυχές συχνά δεν τα βγάζουν πέρα καλά και αντ' αυτού εγκαταλείπουν τη σχέση. Με άλλα λόγια, η πεποίθηση ότι οι αδελφές ψυχές πρέπει να είναι ιδανικά συμβατές παρακινεί τα άτομα να τα παρατάνε απλά όταν μια σχέση δεν είναι τέλεια. Απλά ψάχνουν αλλού για το "αληθινό" ταίρι τους. Ως αποτέλεσμα, οι σχέσεις τους τείνουν να είναι έντονες αλλά σύντομες, συχνά με μεγαλύτερο αριθμότων γρήγορων ρομάντζων και των one-night stands".

Λέμε στους εαυτούς μας αρκετά ψέματα για την αγάπη. Αλλά αντί να αναζητούμε την εκπλήρωση βρίσκοντας "τον έναν", η απάντηση βρίσκεται στη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας.

Ο σαμάνος Rudá Iandê μιλάει δυναμικά για το πώς η αγάπη δεν είναι αυτό που πολλοί από εμάς νομίζουμε ότι είναι.

Στην πραγματικότητα, σε αυτό το δωρεάν βίντεο εξηγεί πώς πολλοί από εμάς αυτο-σαμποτάρουν την ερωτική μας ζωή χωρίς να το συνειδητοποιούν.

Κυνηγάμε μια εξιδανικευμένη εικόνα κάποιου και δημιουργούμε προσδοκίες που είναι εγγυημένο ότι θα διαψευστούν. Ή πέφτουμε σε εξαρτημένους ρόλους σωτήρα και θύματος για να προσπαθήσουμε να "φτιάξουμε" τον σύντροφό μας, μόνο και μόνο για να καταλήξουμε σε μια μίζερη, πικρή ρουτίνα.

Οι διδασκαλίες της Ρούντα προσφέρουν μια εντελώς νέα προοπτική για τις σχέσεις.

Αν λοιπόν έχετε βαρεθεί τις απογοητευτικές σχέσεις και τις διαψευσμένες ελπίδες σας ξανά και ξανά, τότε αυτό είναι ένα μήνυμα που πρέπει να ακούσετε.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

5) Η ζωή είναι πολύ σύντομη για να ιδρώνουμε για τα μικρά πράγματα

Είναι τόσο εύκολο να καταλήξουμε να σκεφτόμαστε και να αγχωνόμαστε για πολλά τελικά άσκοπα πράγματα στην καθημερινή μας ζωή. Αλλά κάθε τραυματικό γεγονός, σας βοηθά να αποκτήσετε μια καλύτερη προοπτική.

Όταν η σχέση μου διαλύθηκε και ένιωθα αρκετά συντετριμμένη, δεν μπορούσα να σταματήσω να σκέφτομαι μια κλήση για παρκάρισμα που είχα πάρει λίγες μέρες πριν.

Εκείνη τη στιγμή ήμουν πολύ ενοχλημένη. Θα έλεγα μάλιστα ότι εκνευρίστηκα τόσο πολύ με αυτό το εισιτήριο που η απογοήτευση μου έβαλε φρένο σε όλο το απόγευμα.

Αρκετές μέρες αργότερα και έχοντας μείνει να ασχολούμαι με κάτι που πραγματικά είχε σημασία, δεν μπορούσα να μην σκεφτώ πόσο θα ήθελα να γυρίσω πίσω στο χρόνο, όταν η μόνη μου ανησυχία ήταν κάτι τόσο ασήμαντο.

Η στενοχώρια μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα για το τι πραγματικά έχει σημασία και τι όχι. Συνειδητοποιείτε τι είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή.

Δεν λέω ότι δεν χάνω ποτέ την ψυχραιμία μου για τις μικρές ενοχλήσεις της ζωής. Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο, έχω γίνει πολύ καλύτερη στο να μην ιδρώνω για τα μικρά πράγματα στη ζωή.

6) Όλοι κάνουμε λάθη

Αποδεχόμενοι ότι κανείς δεν είναι τέλειος, απαλλάσσετε τον εαυτό σας και τους άλλους από το βάρος.

Αφού με απάτησαν, έβλεπα τα πράγματα πολύ λιγότερο μαύρα και άσπρα και έμαθα να αποδέχομαι πολύ περισσότερο τη γκρίζα ζώνη της ζωής.

Είχα μια τόσο ισχυρή αίσθηση του τι θεωρούσα "σωστό" ή "λάθος". Αλλά η ζωή είναι πιο περίπλοκη από αυτό. Ακόμα και όταν πρόκειται για εξαπάτηση. Συνήθως δεν είναι τόσο απλή.

Η πραγματικότητα είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε απλώς ό,τι καλύτερο μπορούμε (ακόμη και όταν αυτό δεν φαίνεται αρκετά καλό).

Με αυτόν τον τρόπο, το γεγονός ότι με απάτησαν με άλλαξε προς το καλύτερο, επειδή με έκανε πιο ανεκτικό άτομο.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Είναι απελευθερωτικό γιατί όταν συμβαίνουν πράγματα, είναι λιγότερο πιθανό να τα πάρετε προσωπικά ή να τα καταστρέψετε.

Και στο τέλος της ημέρας, το να προσπαθείς να κάνεις τους άλλους ανθρώπους λάθος δεν κάνει τίποτα άλλο από το να τροφοδοτείς το δικό σου θυμό και την πικρία σου. Δεν λύνει τίποτα και δεν αλλάζει τίποτα.

7) Η ζωή είναι αυτό που την κάνεις εσύ

Αν ακούγομαι λίγο πολυάννα σε αυτό το άρθρο, τότε μπορείτε να με κατηγορήσετε ότι με εξαπάτησαν.

Επειδή ένα από τα πιο ισχυρά μαθήματα που έμαθα ήταν πόσο δραστικά η νοοτροπία σας διαμορφώνει ολόκληρη την πραγματικότητά σας και υπαγορεύει το πώς αισθάνεστε.

Η υιοθέτηση μιας νοοτροπίας ανάπτυξης και η προσπάθεια να αναζητώ και να εστιάζω στα θετικά ήταν ο βράχος της ζωής μου.

Αφού με απάτησαν, χρειαζόμουν κάτι που θα με βοηθούσε να τα ξεπεράσω όλα αυτά.

Αποφάσισα ότι δεν θα έπεφτα στην παγίδα να λυπάμαι τον εαυτό μου. Αντίθετα, ήθελα να στηριχθώ σε κάθε θετικό εργαλείο αυτοβοήθειας που υπάρχει για να αποκτήσω καλύτερη αυτογνωσία.

Χρησιμοποίησα τόσα πολλά πράγματα που δεν είχα καν δοκιμάσει στο παρελθόν. Όλα αυτά αποτελούν πλέον μέρος της καθημερινής μου αυτοφροντίδας. Έκανα ημερολόγιο, διαλογισμό, έγραψα λίστες ευγνωμοσύνης και χρησιμοποίησα θεραπευτικούς οραματισμούς για να αφήσω την αγανάκτηση και τον πόνο.

Έλεγα στον εαυτό μου κάθε μέρα ότι όλα θα πάνε καλά. Και έτσι ήταν.

Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να ασχολούνται με τα άσχημα πράγματα στη ζωή, άλλοι επιλέγουν να τα χρησιμοποιούν για να ενδυναμωθούν.

Η ζωή είναι αυτό που εσείς αποφασίζετε να την κάνετε.

8) Οι κακές στιγμές δεν αφαιρούν τις καλές

Έχω ήδη πει πώς το γεγονός ότι με απάτησαν με βοήθησε να εγκαταλείψω την ελαφρώς ασπρόμαυρη σκέψη μου.

Σε αυτό το πνεύμα, κατάλαβα ότι ακόμη και όταν τα πράγματα γίνονται άσχημα, δεν αναιρούνται όλα όσα έχουν προηγηθεί.

Οι ευτυχισμένες αναμνήσεις μπορούν να παραμείνουν ευτυχισμένες αν τις αφήσετε.

Παρά το πώς τελείωσαν τα πράγματα στη σχέση μου, υπήρξαν πολλές καλές στιγμές και πολλά πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαι ευγνώμων.

Παρόλο που η σχέση δεν απέδωσε, αυτό δεν σήμαινε ότι όλα ήταν για το τίποτα.

Τόσο τα καλά όσο και τα κακά με βοήθησαν να μάθω πολλά για τον εαυτό μου και πώς να ζήσω μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

9) Τα πάντα είναι παροδικά

Η σκέψη ότι τα πάντα είναι παροδικά μπορεί να φέρει κάποια θλίψη. Η απώλεια και το τέλος είναι πάντα χρωματισμένα με θλίψη.

Αλλά από την άλλη πλευρά, η αναγνώριση της ευθραυστότητας και της παροδικότητας όλων των πραγμάτων σας διδάσκει επίσης δύο πολύ θαυμάσια πράγματα:

1. Απολαύστε τα πάντα όσο διαρκούν εστιάζοντας στο παρόν και στο τώρα.
2. Ακόμη και στις πιο σκοτεινές στιγμές, οι καλύτερες μέρες έρχονται πάντα.

Ο κανόνας της παροδικότητας σημαίνει ότι "και αυτό θα περάσει".

Η επούλωση από την απιστία μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο, αλλά τα πράγματα γίνονται ευκολότερα.

10) Να μην αγνοείτε τις κόκκινες σημαίες

Πόσοι από εμάς έχουμε ένα κακό προαίσθημα για κάτι, αλλά το αγνοούμε; Πόσες φορές το ένστικτό σας σας λέει κάτι, αλλά προσεύχεστε να μην είναι αλήθεια;

Οι κόκκινες σημαίες των σχέσεων είναι ενοχλητικές. Και έτσι μερικές φορές επιλέγουμε να τις αγνοούμε, προτιμώντας να κρυβόμαστε στην άγνοια.

Κάθε σημαντική συζήτηση που παραλείπετε να κάνετε, κάθε ζήτημα που προσπαθείτε να κρύψετε κάτω από το χαλί, και κάθε φορά που παρασύρεστε ελπίζοντας ότι είστε στην ίδια σελίδα - όλα αυτά έχουν τη δυνατότητα να εκραγούν στα μούτρα σας.

Όταν αγνοούμε τα σημάδια, απλά αποθηκεύουμε προβλήματα για μια άλλη μέρα.

Το να μάθετε να αναγνωρίζετε και να συζητάτε για τα προβλήματα της σχέσης σας πριν αυτά γίνουν μεγάλα ζητήματα είναι ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να αποφύγετε μελλοντικές στενοχώριες.

11) Οι φίλοι, η οικογένεια και η κοινότητα είναι ανεκτίμητοι.

Το πρώτο άτομο που πήρα τηλέφωνο όταν ανακάλυψα ότι με είχαν απατήσει ήταν μια από τις πιο στενές μου φίλες που με περιέλουσε με τη σοφία και την υποστήριξή της.

Η μητέρα μου ήρθε να με πάρει και με πήγε πίσω στο πατρικό μου σπίτι, όπου με φρόντισε για αρκετές ημέρες.

Σε δύσκολες στιγμές, μας κάνει να εκτιμούμε περισσότερο τους ανθρώπους που μας συμπαραστέκονται.

Ανεξάρτητα από το ποιος είσαι ή πού βρίσκεσαι στη ζωή σου, οι φίλοι, η οικογένεια και η κοινότητα μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο.

Μας βοηθούν να δούμε τη μεγαλύτερη εικόνα. Μας θυμίζουν τα καλά πράγματα. Μας ανυψώνουν και μας δίνουν ελπίδα.

Είναι μια συνεχής πηγή δύναμης και ενθάρρυνσης. Είναι αυτοί που μας αγαπούν όταν τους χρειαζόμαστε περισσότερο.

12) Δεν πειράζει να είσαι λυπημένος

Μερικές φορές προσπαθούμε να καλύψουμε με μια μάσκα το πώς πραγματικά αισθανόμαστε. Ή θέλουμε να απομακρύνουμε τα αρνητικά ή επώδυνα συναισθήματα.

Αλλά πρέπει επίσης να αισθάνεσαι την αίσθηση ότι μπορείς να κινηθείς μέσα από τα συναισθήματα, αντί να προσπαθείς να τα παρακάμψεις.

Οτιδήποτε προσπαθείτε να αρνηθείτε, απλά παραμένει ανεπίλυτο και έχει την κακή συνήθεια να επιστρέφει για να σας δαγκώσει στον κώλο αργότερα.

Όταν σας έχουν απατήσει επιτρέπεται να θρηνήσετε, να κλάψετε και να πενθήσετε. Το να αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να κυλήσουν σας βοηθά να επεξεργαστείτε αυτό που συνέβη.

Και αν δεν αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να κυλήσουν, θα κάθονται μέσα σας και θα φουντώνουν μέχρι να εκραγούν.

Επιτρέψτε λοιπόν στον εαυτό σας να νιώσει τον πόνο. Να ξέρετε ότι δεν πειράζει να νιώθετε θυμό, να κατηγορείτε, ακόμα και να θέλετε εκδίκηση. Είναι μέρος της διαδικασίας. Δεν πειράζει αν δεν ξέρετε τι να κάνετε στη συνέχεια και δεν πειράζει που νιώθετε χαμένοι.

Το να σας απατούν μπορεί να σας βοηθήσει να αγκαλιάσετε τη σκιώδη πλευρά της ζωής και να συνειδητοποιήσετε ότι όλα είναι μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης.

13) Η δύναμη της μη κρίσης σας απελευθερώνει

Μπορώ να σας πω κάτι που μπορεί να ακούγεται λίγο παράξενο;

Το να με απατήσουν ήταν ταυτόχρονα το χειρότερο και το καλύτερο πράγμα που μου συνέβη ποτέ.

Συναισθηματικά, ο πόνος που βίωσα ήταν απίστευτα επώδυνος. Αλλά τα μαθήματα και η τελική πορεία της ζωής μου ήταν απίστευτα.

Η ζωή είναι ένας πολύ μακρύς και δαιδαλώδης δρόμος και η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε να γνωρίζουμε εκείνη τη στιγμή πώς ορισμένα γεγονότα θα διαμορφώσουν την υπόλοιπη ζωή μας.

Μαθαίνοντας να αντιστέκεστε στο να χαρακτηρίζετε τα πράγματα που συμβαίνουν ως "καλά" ή "κακά", μπορείτε να παραμείνετε ανοιχτοί στο γεγονός ότι δεν ξέρετε τι είναι καλύτερο.

Μερικές φορές νιώθουμε ότι χάσαμε κάτι, αλλά στην πραγματικότητα είχαμε μια τυχερή διαφυγή. Μερικές φορές νομίζουμε ότι χάθηκε μια ευκαιρία, αλλά στην πραγματικότητα σας οδηγεί σε έναν καλύτερο δρόμο.

Το κλειδί είναι να σταματήσετε να πολεμάτε ενάντια στο αναπόφευκτο. Αντ' αυτού, συμβιβαστείτε με την ιδέα ότι όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο. Και στη συνέχεια εμπιστευτείτε ότι ό,τι κι αν έρθει στη συνέχεια θα σας φέρει πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά είστε.

14) Να μην κρατάτε τα πράγματα που δεν προορίζονται για εσάς.

Όλοι οι πνευματικοί γκουρού μιλούν για τη σημασία της μη προσκόλλησης. Αλλά πάντα μου ακουγόταν κάπως ψυχρό.

Πώς γίνεται απλά να μην σας ενδιαφέρει;

Αλλά είχα κάνει λάθος. Δεν ήταν το να μη νοιάζεσαι, ήταν το να μην προσκολλάσαι.

Όλα έχουν μια εποχή στη ζωή, και όταν έρχεται η ώρα να αλλάξει και να εξελιχθεί κάτι, έχετε μόνο δύο επιλογές:

"Αφήστε το, αλλιώς θα σας σύρουν".

Η μη προσκόλληση στην πραγματικότητα μας ενθαρρύνει να αφήσουμε τους ανθρώπους, τα πράγματα, τις σκέψεις και τα συναισθήματα που δημιουργούν πόνο κρατώντας τα πολύ σφιχτά.

15) Θα είστε πάντα η καλύτερη επένδυση

Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η αυτοεκτίμησή τους δέχεται πλήγμα μετά από απιστία. Μέσα στις σχέσεις, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να χτίζουμε τη ζωή μας γύρω από άλλους ανθρώπους και όχι γύρω από τον εαυτό μας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι σχέσεις δεν θα απαιτήσουν ποτέ θυσίες, αλλά θα είστε πάντα η καλύτερη επένδυση του χρόνου και της ενέργειάς σας.

Επενδύστε στη δική σας ευτυχία. Επενδύστε στη δική σας επιτυχία. Επενδύστε στη δική σας υγεία. Φροντίστε τον εαυτό σας. Υποστηρίξτε την ευημερία σας με όποιον τρόπο σας βολεύει καλύτερα. Μάθετε νέα πράγματα. Ακολουθήστε τα πάθη και τις επιθυμίες σας. Γιατί το αξίζετε.

Σας αξίζει να είστε ευτυχισμένοι.

Αξίζετε να πετύχετε.

Αξίζετε να θεραπευτείτε.

Σας αξίζει να είστε υγιείς.

Αξίζετε να νιώθετε ότι σας αγαπούν.

Σας αξίζει να συγχωρήσετε.

Σου αξίζει να προχωρήσεις.

Αξίζετε να αλλάξετε.

Αξίζετε να αναπτυχθείτε.

Αξίζετε να ζήσετε μια καταπληκτική ζωή.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.