பொய், துரோகம் மற்றும் வஞ்சகம். ஏமாற்றப்பட்டதால் ஏற்படும் மனவேதனையைப் போல எதுவும் கசக்கவில்லை என்பது எனக்கு நன்றாகவே தெரியும்.

ஆனால் வாழ்க்கையில் நமக்கு எப்போதும் ஒரு தேர்வு இருக்கிறது. நமக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை எங்களால் தேர்வு செய்ய முடியாவிட்டாலும், அதற்கு எப்படி எதிர்வினையாற்றுகிறோம் என்பதை நாங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

ஏமாற்றப்பட்டால் உங்களை மாற்றுகிறது என்பதை மறுப்பதற்கில்லை, ஆனால் வலி இருந்தபோதிலும், பல சாதகமான அம்சங்கள் உள்ளன. ஆதாயம்.

ஏமாற்றுதல் ஒரு நபரை எவ்வாறு மாற்றுகிறது?

நாங்கள் அனைவரும் ஒரே அலுவலகத்தில் ஒன்றாக வேலை செய்தோம்.

என்னுடன் வாழ்ந்த அந்த மனிதர் மிகவும் மோசமாக இருந்தார். ஏமாற்றி பின்னர் அதை பற்றி தொடர்ந்து பொய் கூறினார். ஆனால் நாங்கள் அனைவரும் சக ஊழியர்கள் என்பது முகத்தில் கூடுதல் அறைந்தது.

எனக்குத் தெரிந்த பிறகு அவர்கள் ஒன்றாகச் சேர்ந்தார்கள், அவர்கள் இருவரையும் தினமும் வேலையில் பார்க்க வேண்டியிருந்தது. அது எப்படி உணரப்பட்டது என்பதை உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

நாம் துரோகத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​நாம் கோபமாகவும், சோகமாகவும், குழப்பமாகவும் உணர்கிறோம். ஏமாற்றுவது உங்களையும் உங்கள் மதிப்பையும் கேள்விக்குள்ளாக்கும்.

ஆனால் இந்த உணர்வுகள் என்றென்றும் நிலைக்காது. அவை காலப்போக்கில் மங்கிப்போய், புதிய நுண்ணறிவுகளையும் படிப்பினைகளையும் விட்டுச்செல்கின்றன.

ஏன் இணையம் ஏமாற்றப்படுவதால் ஏற்படும் உளவியல் விளைவுகளைப் பற்றிய சோகமான கதைகளால் சிதறிக்கிடக்கிறது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்.

இதில் நான் ஒருபோதும் இருக்கமாட்டேன். முற்றிலும் இயல்பான உணர்ச்சிகளை வெள்ளையாக்குவதற்கு ஆதரவாக, எதிர்மறையான பேச்சுக்கள் அனைத்தும் பலியாவதைப் போல என்னால் உணர முடியவில்லை.

இப்போது, ​​முன்னெப்போதையும் விட, ஏமாற்றத்தின் பின்விளைவாக நீங்கள் ஹீரோவாக வேண்டும்/ உங்கள் சொந்த கதாநாயகிஎதையாவது பற்றி மோசமான உணர்வு ஆனால் அதை புறக்கணிக்கிறீர்களா? உங்கள் உள்ளுணர்வு உங்களுக்கு எத்தனை முறை சொல்கிறது, ஆனால் அது உண்மையல்ல என்று நீங்கள் பிரார்த்தனை செய்கிறீர்களா?

உறவுச் சிவப்புக் கொடிகள் சிரமமாக உள்ளன. எனவே சில சமயங்களில் அவற்றைப் புறக்கணிக்க விரும்புகிறோம், அறியாமையில் ஒளிந்து கொள்ள விரும்புகிறோம்.

நீங்கள் செய்யத் தவறிய ஒவ்வொரு முக்கிய உரையாடலும், கம்பளத்தின் கீழ் துலக்க முயலும் ஒவ்வொரு பிரச்சினையும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து செல்லும் போதும் ஒரே பக்கம் — அனைத்தும் உங்கள் முகத்தில் வெடித்துச் சிதறும் திறன் கொண்டவை.

அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்கும்போது, ​​பிரச்சினைகளை மற்றொரு நாளுக்காகச் சேமித்து வைக்கிறோம்.

ஒப்புக்கொள்ளவும் பேசவும் கற்றுக்கொள்கிறோம். உறவுச் சிக்கல்கள் பெரிய பிரச்சினைகளாக மாறுவதற்கு முன், எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் மனவேதனையைத் தவிர்ப்பதற்கான மிக சக்திவாய்ந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

11) நண்பர்கள், குடும்பம் மற்றும் சமூகம் ஆகியவை விலைமதிப்பற்றவை

முதல் நபர் நான் ஏமாற்றப்பட்டேன் என்று தெரிந்ததும் நான் அழைத்தேன், என் நெருங்கிய நண்பர்களில் ஒருவர் அவருடைய ஞானத்தையும் ஆதரவையும் எனக்குப் பொழிந்தார்.

என் அம்மா என்னைக் கூட்டிக்கொண்டு வந்து என் குழந்தைப் பருவ வீட்டிற்கு அழைத்துச் சென்றார். பல நாட்கள் என்னைக் கவனித்துக்கொண்டார்.

இக்கட்டான காலங்களில், எங்களுக்காக அதிகமாகக் காட்சியளிக்கும் நபர்களை இது எங்களைப் பாராட்டுகிறது.

நீங்கள் யாராக இருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் பரவாயில்லை. வாழ்க்கையில், நண்பர்கள், குடும்பம் மற்றும் சமூகம் ஆகியவை பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

பெரிய படத்தைப் பார்க்க அவை நமக்கு உதவுகின்றன. அவை நல்ல விஷயங்களை நமக்கு நினைவூட்டுகின்றன. அவை நம்மை உயர்த்தி, நம்பிக்கையைத் தருகின்றன.

அவை வலிமை மற்றும் ஊக்கத்தின் நிலையான ஆதாரமாக இருக்கின்றன. அவர்கள் தான்நமக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது நம்மை நேசிப்பவர்கள்.

12) சோகமாக இருப்பது பரவாயில்லை

சில நேரங்களில் நாம் உண்மையில் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதற்கு முகமூடியைப் போட முயற்சிப்போம். அல்லது எதிர்மறையான அல்லது வலிமிகுந்த உணர்ச்சிகளை விரட்டியடிக்க விரும்புகிறோம்.

ஆனால் உணர்ச்சிகளை சுற்றிச் செல்வதை விட, உணர்வுகளை நகர்த்துவதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.

எதையும் நீங்கள் மறுக்க முயற்சித்தால் எளிமையாக இருக்கும். தீர்க்கப்படாமல் அங்கேயே அமர்ந்து, பின்னர் கழுதையில் உங்களைக் கடிக்கத் திரும்ப வரும் ஒரு மோசமான பழக்கம் உள்ளது.

நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்டால், நீங்கள் துக்கப்படவும், அழவும், புலம்பவும் அனுமதிக்கப்படுவீர்கள். அந்த உணர்வுகளை ஓட்ட அனுமதிப்பது, என்ன நடந்தது என்பதைச் செயல்படுத்த உதவுகிறது.

மேலும், அந்த உணர்வுகளை நீங்கள் ஓட்ட விடவில்லையென்றால், அவை உங்களுக்குள்ளேயே அமர்ந்து, அவை வெடிக்கும் வரை சீர்குலைந்துவிடும்.

எனவே உங்களை அனுமதிக்கவும். வலியை உணர. கோபம் கொள்வதும், குற்றம் சாட்டுவதும், பழிவாங்க விரும்புவதும் சரி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். அடுத்து என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாமல் போனாலும் பரவாயில்லை, நீங்கள் தொலைந்துவிட்டதாக உணர்ந்தாலும் பரவாயில்லை.

ஏமாற்றப்படுவது வாழ்க்கையின் நிழல் பக்கத்தைத் தழுவி, மனிதனாக இருப்பதன் ஒரு பகுதி என்பதை உணர உதவும்.

13) தீர்ப்பின்மையின் சக்தி உங்களை விடுவிக்கிறது

சற்று விசித்திரமாகத் தோன்றக்கூடிய ஒன்றை நான் உங்களுக்குச் சொல்லலாமா?

ஏமாற்றப்படுவது மிக மோசமானது மற்றும் சிறந்தது. எனக்கு எப்போதாவது நடந்த விஷயம்.

உணர்ச்சி ரீதியாக, நான் அனுபவித்த துன்பம் நம்பமுடியாத அளவிற்கு வேதனையாக இருந்தது. ஆனால் அது எனக்கு அனுப்பிய பாடங்களும் இறுதியான வாழ்க்கைப் பாதையும் நம்பமுடியாதவை.

வாழ்க்கை என்பது மிக நீளமான மற்றும் வளைந்து செல்லும் பாதை, உண்மை என்னவென்றால், நமக்கு எந்த வழியும் இல்லை.சில நிகழ்வுகள் நம் வாழ்நாள் முழுவதையும் எவ்வாறு வடிவமைக்கும் என்பதை இப்போதே தெரிந்துகொள்வது.

நடக்கும் விஷயங்களை "நல்லது" அல்லது "கெட்டது" என்று முத்திரை குத்துவதை எதிர்க்கக் கற்றுக்கொள்வது, என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாது என்ற உண்மையைத் திறந்துகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது. சிறந்தது.

சில சமயங்களில் எதையோ இழந்தது போல் உணர்கிறோம் ஆனால் உண்மையில் அதிர்ஷ்டவசமாக தப்பித்தோம். சில நேரங்களில் ஒரு வாய்ப்பை தவறவிட்டதாக நாங்கள் நினைக்கிறோம், ஆனால் உண்மையில், அது உங்களை ஒரு சிறந்த பாதையில் அழைத்துச் செல்கிறது.

தவிர்க்க முடியாததற்கு எதிராக போராடுவதை நிறுத்துவதே முக்கியமானது. மாறாக, எல்லாமே ஒரு காரணத்திற்காக நடக்கும் என்ற எண்ணத்துடன் சமாதானம் செய்யுங்கள். பின்னர் எது வந்தாலும் அது உங்களை நீங்கள் உண்மையாகவே யார் என்று நம்புங்கள்.

14) உங்களுக்கான தேவையில்லாத விஷயங்களைப் பிடித்துக் கொள்ளாதீர்கள்

எல்லா ஆன்மீக குருக்களும் பேசுகிறார்கள். இணைப்பின்மையின் முக்கியத்துவம். ஆனால் அது எனக்கு எப்போதுமே ஒருவித குளிர்ச்சியாக இருந்தது.

நீங்கள் எப்படி கவலைப்படாமல் இருக்க முடியும்?

ஆனால் நான் எல்லாவற்றையும் தவறாகப் புரிந்துகொண்டேன். இது கவலைப்படாமல் இருப்பது பற்றி அல்ல, அது பற்றிக் கொள்ளாமல் இருந்தது.

எல்லாவற்றுக்கும் வாழ்க்கையில் ஒரு பருவம் உள்ளது, மேலும் ஏதாவது மாற்றம் மற்றும் பரிணாமத்திற்கான நேரம் வரும்போது, ​​​​உங்களுக்கு இரண்டு தேர்வுகள் மட்டுமே உள்ளன:

பற்றற்ற தன்மை உண்மையில் நம்மை மிகவும் இறுக்கமாகப் பிடித்துக்கொண்டு துன்பத்தை உருவாக்கும் மக்கள், விஷயங்கள், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை விட்டுவிட ஊக்குவிக்கிறது.

15) நீங்கள் எப்பொழுதும் உங்களின் சிறந்த முதலீடாக இருப்பீர்கள்

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு, தங்களின் சுயமரியாதை தட்டிச் செல்வதை நிறைய பேர் காண்கிறார்கள். உறவுகளுக்குள், எப்போதும் இருக்கிறதுபிறரைச் சுற்றி நம் வாழ்க்கையை உருவாக்கிக் கொள்ளும் ஆபத்து நம்மை அல்ல.

உறவுகளுக்கு ஒருபோதும் தியாகம் தேவைப்படாது என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் நேரத்தையும் சக்தியையும் உங்களின் சிறந்த முதலீடாக இருப்பீர்கள்.

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க தகுதியானவர்.

நீங்கள் வெற்றிபெற தகுதியானவர்.

நீ குணமடைய தகுதியானவர்.

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க தகுதியானவர். .

நீங்கள் நேசிக்கப்படுவதற்கு தகுதியானவர்.

மன்னிப்பதற்கு நீங்கள் தகுதியானவர்.

நீங்கள் முன்னேற தகுதியானவர்.

மாற்றுவதற்கு நீங்கள் தகுதியானவர்.

நீங்கள் வளரத் தகுதியானவர்.

அற்புதமான வாழ்க்கையை வாழ நீங்கள் தகுதியானவர்.

உங்கள் சூழ்நிலையில் ஒரு உறவு பயிற்சியாளர் உங்களுக்கும் உதவ முடியுமா?

உங்கள் சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட ஆலோசனையை நீங்கள் விரும்பினால் , ஒரு உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

தனிப்பட்ட அனுபவத்தில் இருந்து இதை நான் அறிவேன்…

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, நான் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் இருந்தபோது, ​​உறவு நாயகனை அணுகினேன். என் உறவில் இணைப்பு. நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.

நீங்கள் இதற்கு முன்பு ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவு பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவும் தளம்.

இல்ஒரு சில நிமிடங்களில் நீங்கள் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளருடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் உங்கள் நிலைமைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

எனது பயிற்சியாளர் எவ்வளவு அன்பானவர், அனுதாபம் மற்றும் உண்மையாக உதவிகரமாக இருந்தார் என்பதைக் கண்டு நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்.

உங்களுக்கான சரியான பயிற்சியாளருடன் பொருந்த, இலவச வினாடி வினாவை இங்கே எடுக்கவும்.

ஆம், வலி ​​உங்களை மாற்றுகிறது. ஆனால் அது மோசமானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒவ்வொரு அனுபவத்திலும் (மிகவும் எதிர்மறையானவை கூட) மறைந்திருக்கும் நேர்மறைகள் காணப்படுகின்றன.

அதை அசைத்துவிட்டு மேலே செல்லுங்கள்

கழுதை கைவிடப்பட்ட கிணற்றில் விழுந்த கதையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? ?

என்ன செய்வது என்று தெரியாமல் அந்த விவசாயி பார்த்துக் கொண்டிருந்தபோது கழுதை சோகத்தில் அலறியது.

இறுதியில், கழுதையை வெளியே எடுப்பது சாத்தியமில்லை என்று முடிவு செய்தார். அதனால் அக்கம்பக்கத்தினர் உதவியுடன் கிணற்றில் மண்ணை நிரப்பி கழுதையை புதைக்க தயக்கத்துடன் முடிவு செய்தார்.

மண் விழ ஆரம்பித்ததும் என்ன நடக்கிறது என்பதை உணர்ந்த கழுதை அலறி துடித்தது. பின்னர் திடீரென்று அவர் அமைதியாகிவிட்டார்.

மண்வெட்டி ஏற்றிய பிறகு விவசாயியும் அக்கம்பக்கத்தினரும் கிணற்றுக்குள் எட்டிப்பார்த்தபோது கழுதை உயிருடன் புதைக்கப்பட்டதை விட வேறு ஏதோ நடப்பதைக் கண்டு வியந்தனர்.

கழுதையின் மீது விழுந்த ஒவ்வொரு மண்வெட்டி சுமையும் - அவர் அதை அசைத்துவிட்டு ஒரு படி மேலே சென்றார்.

அவர் கிணற்றின் விளிம்பிற்கு நெருக்கமாகிவிட்டார், இறுதியில் அவர் வெறுமனே வெளியேறி, விடுவித்தார். அவரே.

நம்முடைய சூழ்நிலைகளை நாம் எப்போதும் தேர்வு செய்ய முடியாது ஆனால் அவர்கள் நம்மை புதைக்க அனுமதிக்கலாமா அல்லது அதை அசைத்துவிட்டு மேலே செல்லலாமா என்பதை நாம் தேர்வு செய்யலாம். ஏமாற்றப்பட்டதில் இருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட 15 நேர்மறையான விஷயங்களை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

ஏமாற்றுவதில் இருந்து நான் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்? இது உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் 15 நேர்மறையான விஷயங்கள்

1)நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் வலிமையானவர்

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு நான் உணர்ந்த துக்கத்திற்கும் வலிக்கும் என் வாழ்க்கையில் எதுவும் நெருங்கவில்லை என்பதை நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன். ஆனால் நான் எவ்வளவு வலிமையானவன் என்பதை அது எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது.

அது வலியைப் பற்றிய வேடிக்கையான விஷயம், அது நரகத்தைப் போல வலிக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு தாங்கும் திறன் கொண்டவர் என்பதை இது நிரூபிக்கிறது.

வார்த்தைகளில். பாப் மார்லியின்: "வலிமையாக இருப்பது உங்களின் ஒரே தேர்வாகும் வரை நீங்கள் எவ்வளவு வலிமையானவர் என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் அறிய மாட்டீர்கள்."

போக்குவருவது கடினமாக இருக்கும்போது நீங்கள் எவ்வளவு வலிமையானவர் என்பதை உணர்ந்துகொள்வது, உங்களால் சமாளிக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கையை நிரப்புகிறது. எதிர்காலத்தில் உங்கள் வழியில் வரும் சவால்கள்.

வாழ்க்கையில் கடினமான காலங்களில் நீங்கள் மிகவும் நெகிழ்ச்சியுடனும் விடாமுயற்சியுடனும் இருப்பீர்கள்.

ஏமாற்றப்பட்டு மீண்டும் உங்களைத் தூக்கிப்பிடிப்பது உங்களுக்கு வலிமை இருப்பதைக் காட்டுகிறது. 'உனக்கு இருக்கிறது என்பதை உணரவில்லை.

2) இப்போது மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதற்கான சரியான வாய்ப்பு

நம்மில் யாரும் வலிமிகுந்த அனுபவங்களை நம் வாழ்வில் வரவேற்கவில்லை, உண்மை என்னவென்றால் துன்பம் பெரும்பாலும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஒன்றாகும். நேர்மறையான மாற்றம் மற்றும் மாற்றத்திற்கான தூண்டுதல்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப சிறந்த நேரம் எதுவுமில்லை.

உங்கள் மனஉளைச்சலுக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தத்தைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் உங்களிடம் இருக்காது. பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான வளர்ச்சி பற்றி கேள்விப்பட்டது.

பெரிய வாழ்க்கை நெருக்கடிகள் அதிக உளவியல் செயல்பாடு மற்றும் பிற மனநல நன்மைகளை விளைவிக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறதுசொற்றொடர்:

“மக்கள் தங்களைப் பற்றிய புதிய புரிதலை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், அவர்கள் வாழும் உலகம், மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது, அவர்களுக்கு இருக்கும் எதிர்காலம் மற்றும் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்வது என்பது பற்றிய சிறந்த புரிதல்.”

உண்மை என்னவென்றால், நான் சில காலமாக என் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்பினேன். ஆனால் நான் மிகவும் பயமாக உணர்ந்தேன் (ஒருவேளை மிகவும் வசதியாக இருக்கலாம்) விஷயங்களை அசைத்து ஆபத்தை எடுக்க முடியாது.

ஏமாற்றப்பட்டதன் பின்விளைவுகள் மற்றும் என் பிரிந்த பிறகு ஒரு புதிய அணுகுமுறை மற்றும் வாழ்க்கைக்கு வழிவகுத்தது.

இதைத் தொடர்ந்து நான் எனது வேலையை விட்டுவிட்டு சாகசங்கள் மற்றும் பயணங்களின் வாழ்க்கையைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்.

இது 9 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாகிவிட்டது, எண்ணிக்கொண்டிருக்கிறது, அதன்பிறகு நான் திரும்பிப் பார்க்கவில்லை. நல்லதொரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த என்னைத் தூண்டும் இதய வலியின் ஆரம்ப ஊக்கியாக இல்லாமல் நான் தவறவிட்ட எல்லா விஷயங்களையும் நினைத்து நான் நடுங்குகிறேன்.

நீங்கள் முழுமையாக மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும் என்று நான் பரிந்துரைக்கவில்லை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும். ஆனால் நீங்கள் எதையாவது செய்ய விரும்பினாலும் தைரியம் இல்லாமல் இருந்தால், இப்போது நேரம் வந்துவிட்டது.

3) மன்னிப்பு ஒரு தேர்வு

நீங்கள் இன்னும் கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்றால் துரோகம், மன்னிப்பு வெகு தொலைவில் இருக்கலாம். ஆனால் க்ளிச் போல் தோன்றினாலும், மன்னிப்பு உண்மையில் உங்களை விடுவிக்கிறது.

இது சில கருணை அல்லது பக்தியுடைய செயலைப் பற்றியது அல்ல. இது அதை விட தாழ்மையானது. வெறுப்பின் கசப்பைச் சுமந்து செல்வது எப்போதும் உங்களைத் துன்புறுத்துகிறது என்பதை உணர்ந்து தீர்மானிப்பது.

அவற்றை விடுவிக்க முடிவு செய்வதன் மூலம்எவரிடமும் நாம் தவறாக நினைக்கும் உணர்வுகள், நம் சுமையை நாமே குறைக்கிறோம். எங்கள் வாழ்க்கையை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு நாங்கள் எங்களுக்கு அனுமதி வழங்குகிறோம்.

ஒருவரை மன்னிப்பது அவர்கள் செய்ததை நீங்கள் மன்னிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இது ஏற்கனவே நடந்தது என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். உள்ளவற்றுடன் சண்டையிடுவதற்குப் பதிலாக, அதை விட்டுவிடுவதைத் தேர்ந்தெடுத்தீர்கள்.

இது எனக்குள் மூழ்குவதற்கு உண்மையிலேயே உதவிய ஒரு அழகான மேற்கோள்: "மன்னிப்பு என்பது சிறந்த கடந்த காலத்திற்கான அனைத்து நம்பிக்கையையும் விட்டுவிடுவதாகும்."

மன்னிப்பு என்பது மற்றவரை ஈடுபடுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. ஏற்கனவே நடந்ததை நிஜத்தில் வைத்து சமாதானம் செய்து, அது வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும் என்று ஆசைப்பட்டு விலைமதிப்பற்ற ஆற்றலை வீணாக்குவதை நிறுத்தும் மனநிலை இது.

4) அப்படி எதுவும் இல்லை. “ஒன்று” (அது ஒரு நல்ல விஷயம்)

எங்கள் கூட்டாளர்கள் மீது நிறைய எதிர்பார்ப்புகளை வைப்பது எளிது. ஆழமாக, நம்மில் பலர் அவர்கள் எப்படியாவது நம்மை நிறைவு செய்வார்கள் என்று அமைதியாக நம்புகிறோம்.

ஆனால் விசித்திரக் கதைகளை நம்புவது அல்லது உங்களுக்காக ஒரு நபர் இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் தீங்கு விளைவிக்கும்.

நிஜ வாழ்க்கை உறவுகள் கடின உழைப்பை உள்ளடக்கியது. இந்த அர்த்தத்தில், காதல் ஒரு தேர்வாகிறது. வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்க நீங்கள் முடிவு செய்கிறீர்களா இல்லையா என்பது தான்.

காதல் விதியை நம்புவதன் தீமையை ஆராய்ச்சி எடுத்துக்காட்டுகிறது. சைக்காலஜி டுடேவில் விளக்கப்பட்டுள்ளபடி:

"தவிர்க்க முடியாமல் பிரச்சனைகள் எழும்பும்போது, ​​ஆத்ம துணையை நம்புபவர்கள் பெரும்பாலும் அதைச் சரியாகச் சமாளித்து, அதற்குப் பதிலாக உறவை விட்டுவிடுகிறார்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நம்பிக்கைஆத்ம துணைவர்கள் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்பது ஒரு உறவு சரியானதாக இல்லாதபோது கைவிடுவதற்கு தனிநபர்களை ஊக்குவிக்கிறது. அவர்கள் தங்கள் "உண்மையான" பொருத்தத்திற்காக வேறு எங்கும் பார்க்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்களின் உறவுகள் தீவிரமானவை ஆனால் குறுகியதாக இருக்கும், பெரும்பாலும் அதிக எண்ணிக்கையிலான விரைவான காதல் மற்றும் ஒரு இரவு நிலைப்பாடுகளுடன் இருக்கும்.”

காதலைப் பற்றி நமக்கு நாமே பல பொய்களைச் சொல்கிறோம். ஆனால் "ஒருவரை" கண்டறிவதன் மூலம் நிறைவைத் தேடுவதை விட, உங்களுடன் நீங்கள் வைத்திருக்கும் உறவில் பதில் இருக்கிறது.

ஷாமன் ருடா ஐயாண்டே, நம்மில் பலர் நினைப்பது போல் காதல் இல்லை என்பதைப் பற்றி சக்தி வாய்ந்ததாகப் பேசுகிறார்.

உண்மையில், இந்த இலவச வீடியோவில் நம்மில் எத்தனை பேர் நம் காதல் வாழ்க்கையை நம்மை அறியாமலேயே சுயமாக நாசமாக்கிக் கொள்கிறோம் என்பதை அவர் விளக்குகிறார்.

ஒருவரின் இலட்சியப் படத்தைத் துரத்தி, உத்தரவாதம் அளிக்கும் எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்குகிறோம். வீழ்த்தப்பட வேண்டும். அல்லது நமது துணையை "சரிசெய்ய" முயற்சிப்பதற்காக இரட்சகர் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் இணைசார்ந்த பாத்திரங்களில் நாம் விழுந்துவிடுவோம், அது ஒரு பரிதாபகரமான, கசப்பான வழக்கத்தில் முடிவடையும்.

ருடாவின் போதனைகள் உறவுகளில் ஒரு புதிய கண்ணோட்டத்தை வழங்குகின்றன.

இலவச வீடியோவைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

5) சிறிய விஷயங்களை வியர்வை செய்ய வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியது

நமது அன்றாட வாழ்வில் இறுதியில் அர்த்தமற்ற பல விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தித்து மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. ஆனால் எந்த அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வும், நீங்கள் ஒரு சிறந்த பெற உதவுகிறதுமுன்னோக்கு.

எனது உறவு முறிந்து, நான் மிகவும் நொறுங்கிப்போயிருந்தபோது, ​​சில நாட்களுக்கு முன்பு நான் வாங்கிய ஒரு பார்க்கிங் டிக்கெட்டைப் பற்றி யோசிப்பதை நிறுத்த முடியவில்லை.

அந்த நேரத்தில் நான் இருந்தேன். சூப்பர் எரிச்சல். இந்த புரட்டல் டிக்கெட்டைப் பற்றி நான் மிகவும் வருத்தப்பட்டேன் என்று கூட நான் கூறுவேன், அந்த விரக்தி என் பிற்பகல் முழுவதையும் பாதித்தது.

பல நாட்களுக்குப் பிறகு, உண்மையாக முக்கியமான ஒன்றைக் கையாள்வதில் இருந்து வெளியேறினேன், என்னால் முடியவில்லை. உதவி ஆனால் எனது ஒரே கவலை மிகவும் அற்பமானதாக இருக்கும் போது நான் எவ்வளவு காலத்திற்கு திரும்பிச் செல்ல விரும்புகிறேன் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

இதயத் துடிப்பு உண்மையில் எது முக்கியமானது மற்றும் எது செய்யாது என்பதைப் பற்றிய தெளிவான படத்தைப் பெற நமக்கு உதவும். வாழ்க்கையில் உண்மையில் என்ன முக்கியம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.

வாழ்க்கையின் சிறிய எரிச்சல்களால் நான் என் மனதை ஒருபோதும் இழக்க மாட்டேன் என்று நான் சொல்லவில்லை. ஆனால் ஒன்று மட்டும் நிச்சயம், வாழ்க்கையில் சிறிய விஷயங்களுக்கு வியர்க்காமல் இருப்பதில் நான் சிறந்து விளங்கினேன்.

6) நாம் அனைவரும் தவறு செய்கிறோம்

யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது உங்களையும் மற்றவர்களையும் விடுவிக்கிறது. சுமை.

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு, நான் விஷயங்களை மிகக் குறைவான கருப்பு மற்றும் வெள்ளை சொற்களில் பார்த்தேன் மற்றும் வாழ்க்கையின் சாம்பல் பகுதியை மிகவும் அதிகமாக ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொண்டேன்.

எது போன்ற ஒரு வலுவான உணர்வு எனக்கு இருந்தது. நான் "சரி" அல்லது "தவறு" என்று நினைத்தேன். ஆனால் வாழ்க்கை அதைவிட சிக்கலானது. வஞ்சிக்கப்படும் போது கூட. இது பொதுவாக அவ்வளவு எளிதல்ல.

உண்மை என்னவென்றால், நம்மில் பெரும்பாலோர் நம்மால் முடிந்ததைச் செய்கிறோம் (அது போதுமானதாகத் தெரியவில்லை என்றாலும் கூட).

இந்த வழியில், இருப்பதுஏமாற்றியதால் என்னை நன்றாக மாற்றியது, ஏனெனில் அது என்னை சகிப்புத்தன்மையுள்ள நபராக மாற்றியது.

ஹேக்ஸ்பிரிட்டில் இருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

விஷயங்கள் நடக்கும் போது, ​​நீங்கள் குறைவாக இருப்பீர்கள். அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது பேரழிவை ஏற்படுத்தலாம்.

மேலும், நாளின் முடிவில், மற்றவர்களைத் தவறாகச் செய்ய முயற்சிப்பது உங்கள் சொந்த கோபத்தையும் கசப்பையும் ஊட்டுவதைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை. இது எதையும் தீர்க்காது மற்றும் எதையும் மாற்றாது.

7) வாழ்க்கை என்பது நீங்கள் அதை உருவாக்குவது

இந்தக் கட்டுரையில் நான் கொஞ்சம் பொல்லின்னா என்று சொன்னால், நீங்கள் நான் ஏமாற்றப்பட்டதாகக் குற்றம் சாட்டலாம்.

ஏனென்றால், நான் கற்றுக்கொண்ட மிக சக்திவாய்ந்த பாடங்களில் ஒன்று, உங்கள் மனநிலை உங்கள் முழு யதார்த்தத்தையும் எவ்வளவு கடுமையாக வடிவமைத்து, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை ஆணையிடுகிறது.

வளர்ச்சி மனப்பான்மையை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் முயற்சிப்பது. வாழ்க்கையில் நேர்மறைகளை தேடுவதும், அதில் கவனம் செலுத்துவதும் என் வாழ்வில் முக்கிய அம்சமாக இருந்து வருகிறது.

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு எனக்கு ஏதாவது தேவைப்பட்டது.

நான் போகவில்லை என்று முடிவு செய்தேன். எனக்காக வருத்தப்படும் வலையில் விழ. அதற்குப் பதிலாக, சிறந்த சுய பிரதிபலிப்பைப் பெற அங்குள்ள ஒவ்வொரு நேர்மறையான சுய உதவிக் கருவியிலும் நான் சாய்ந்து கொள்ள விரும்பினேன்.

நான் இதற்கு முன் முயற்சி செய்யாத பல விஷயங்களைப் பயன்படுத்தினேன். இவை அனைத்தும் இப்போது எனது தினசரி சுய கவனிப்பின் ஒரு பகுதியாகும். நான் பத்திரிக்கை செய்தேன், தியானித்தேன், நன்றியுணர்வுப் பட்டியலை எழுதினேன், மனக்கசப்பு மற்றும் வலியைப் போக்க குணப்படுத்தும் காட்சிப்படுத்தல்களைப் பயன்படுத்தினேன்.

எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று ஒவ்வொரு நாளும் நானே சொல்லிக் கொண்டேன். அது இருந்தது.

சிலர்வாழ்க்கையில் கெட்ட விஷயங்களில் தங்குவதைத் தேர்ந்தெடுங்கள், மற்றவர்கள் தங்களைத் தாங்களே மேம்படுத்திக் கொள்ள அதைப் பயன்படுத்திக்கொள்ளத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

வாழ்க்கை என்பது நீங்கள் அதைச் செய்ய முடிவு செய்வதாகும்.

8) கெட்ட நேரங்கள் நல்லதை எடுத்துச் செல்லாது

ஏமாற்றப்பட்டது எப்படி என் சற்றே கறுப்பு மற்றும் வெள்ளை சிந்தனையை போக்க உதவியது என்பதை நான் ஏற்கனவே கூறியுள்ளேன்.

அந்த வகையில், விஷயங்கள் புளிப்பாக மாறினாலும், அது நடக்காது என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன். முன்பு போன அனைத்தையும் செயல்தவிர்க்க வேண்டாம்.

மகிழ்ச்சியான நினைவுகளை நீங்கள் அனுமதித்தால் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.

எனது உறவில் விஷயங்கள் எப்படி முடிவடைந்தாலும், பல நல்ல நேரங்கள் மற்றும் நன்றியுடன் இருக்க வேண்டிய பல விஷயங்கள் இருந்தன. .

உறவு பலனளிக்கவில்லை என்றாலும், அது சும்மா இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை.

நல்லது மற்றும் கெட்டது இரண்டுமே என்னைப் பற்றியும் எப்படி என்பதைப் பற்றியும் எனக்கு நிறைய கற்றுக்கொடுக்க உதவியது. மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ.

9) எல்லாமே நிலையற்றது

எல்லாமே நிலையற்றது என்று நினைப்பது ஒருவித வருத்தத்தைத் தரலாம். இழப்பும் முடிவுகளும் எப்போதும் துக்கத்துடன் இருக்கும்.

ஆனால் மறுபுறம், எல்லாவற்றின் பலவீனத்தையும் நிலையற்ற தன்மையையும் அங்கீகரிப்பது உங்களுக்கு இரண்டு அற்புதமான விஷயங்களைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது:

1. எல்லாவற்றையும் அனுபவித்து மகிழுங்கள். நிகழ்காலத்திலும் இப்போதைய காலத்திலும் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நீடிக்கிறது.
2. இருண்ட காலத்திலும் கூட, நல்ல நாட்கள் எப்போதும் வரவிருக்கின்றன.

நிலையாத விதி என்பது “இதுவும் நடக்கும். பாஸ்”.

ஏமாற்றப்பட்டதில் இருந்து குணமடைய சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் விஷயங்கள் எளிதாகிவிடும்.

10) சிவப்புக் கொடிகளைப் புறக்கணிக்கக் கூடாது

நம்மில் எத்தனை பேருக்கு இது இருக்கிறது