Klamstvá, zrada a podvody. Viem veľmi dobre, že nič tak neštípe ako bolesť srdca, keď vás niekto podvedie.

V živote však máme vždy možnosť voľby. A hoci si možno nemôžeme vybrať, čo sa nám stane, môžeme si vybrať, ako na to zareagujeme.

Nedá sa poprieť, že podvádzanie vás zmení, ale napriek bolesti môžete získať aj veľa pozitív.

Ako podvádzanie mení človeka?

Všetci sme pracovali spolu v jednej kancelárii.

Stačilo, že muž, s ktorým som žila, ma podvádzal a potom o tom vytrvalo klamal. Ale to, že sme boli všetci kolegovia, bola ďalšia facka.

Po tom, čo som sa to dozvedela, sa dali dokopy a ja som ich musela obidvoch vídať v práci každý deň. Určite si viete predstaviť, aké to bolo.

Keď zažijeme zradu, určite sa cítime nahnevaní, smutní a zmätení. Podvádzanie môže dokonca spôsobiť, že začnete pochybovať o sebe a svojej hodnote.

Tieto pocity však netrvajú večne. Časom sa vytratia a zanechajú za sebou nové poznatky a ponaučenia.

Chápem, prečo je internet plný žalostných príbehov o psychologických následkoch podvádzania.

Aj keď by som nikdy nebol za to, aby sa úplne normálne emócie vybielili, nemôžem si pomôcť, ale mám pocit, že všetky tie negatívne reči sa hrajú na obete.

A práve teraz, viac ako kedykoľvek predtým, musíte byť v období po podvádzaní hrdinom svojho vlastného príbehu.

Áno, bolesť vás mení, ale nemusí to byť len k horšiemu. V každej skúsenosti (aj tej najnegatívnejšej) sa skrývajú pozitíva.

Otriasť sa a pridať sa

Počuli ste niekedy príbeh o oslovi, ktorý spadol do opustenej studne?

Osol kričal v úzkosti, zatiaľ čo farmár sa na neho díval a nevedel, čo má robiť.

Nakoniec usúdil, že osla nebude možné dostať von. S pomocou susedov sa teda neochotne rozhodol osla pochovať tak, že studňu zasypal zeminou.

Keď sa pôda začala zosúvať, osol zafňukal pri uvedomení si toho, čo sa deje. Potom zrazu zmĺkol.

O lopatu neskôr sa farmár a susedia pozreli do studne a s údivom zistili, že namiesto toho, aby bol osol pochovaný zaživa, sa deje niečo iné.

Každú kopu zeminy, ktorá dopadla na osla - striasol ju zo seba a urobil krok nahor.

Približoval sa k okraju studne, až nakoniec jednoducho vystúpil a vyslobodil sa.

Nemôžeme si vždy vybrať okolnosti, ale môžeme si vybrať, či sa nimi necháme pochovať, alebo sa ich zbavíme a vzostúpime.

Vzhľadom na to by som sa s vami rada podelila o 15 pozitívnych vecí, ktoré som sa naučila z toho, že som bola podvedená.

Čo sa môžem naučiť z podvádzania? 15 pozitívnych vecí, ktoré vás to naučí

1) Ste silnejší, ako si myslíte

Priznám sa, že nič v mojom živote sa nepriblížilo smútku a bolesti, ktoré som pocítila po tom, čo ma podviedol. Ale naučilo ma to, aká som silná.

To je na bolesti to najzábavnejšie, že bolí ako čert, ale dokáže vám, koľko ste schopní vydržať.

Slovami Boba Marleyho: "Nikdy sa nedozvieš, aký si silný, kým byť silný nie je tvoja jediná voľba."

Keď si uvedomíte, akí ste silní, keď sa vám nedarí, dodá vám to sebadôveru, že budete schopní zvládnuť výzvy, ktoré sa vám v budúcnosti postavia do cesty.

Stávate sa odolnejšími a vytrvalejšími v ťažších životných obdobiach.

To, že vás niekto podviedol a vy ste sa opäť zdvihli, vám ukáže, že máte silu, o ktorej ste možno ani netušili.

2) Teraz je ideálna príležitosť na vynovenie

Hoci nikto z nás nevíta bolestné skúsenosti vo svojom živote, pravdou je, že utrpenie je často jedným z najsilnejších spúšťačov pozitívnej zmeny a transformácie.

Nie je lepší čas na obnovu života, ako keď sa už rozpadol.

Pravdepodobne ste už počuli o posttraumatickom strese, ale možno ste nepočuli o posttraumatickom raste.

Výskum ukázal, že veľké životné krízy môžu viesť k vyššej psychickej funkčnosti a ďalším psychickým výhodám.

Ako vysvetlil psychológ Richard Tedeschi, ktorý ako prvý vytvoril túto frázu:

"Ľudia získavajú nové poznatky o sebe samých, o svete, v ktorom žijú, o tom, ako sa majú správať k iným ľuďom, o tom, aká by mohla byť ich budúcnosť, a lepšie chápu, ako žiť."

Skutočnosť bola taká, že som už nejaký čas chcela urobiť vo svojom živote významné zmeny. Ale cítila som sa príliš ustráchaná (a možno aj príliš pohodlná) na to, aby som niečo zmenila a riskovala.

Dôsledky podvádzania a rozchodu ma nakoniec priviedli k úplne novému postoju a životu.

Následne som dal v práci výpoveď a rozhodol som sa pre život plný dobrodružstiev a cestovania.

Už je to viac ako 9 rokov a odvtedy som sa neohliadol späť. Chvejem sa, keď si pomyslím, o čo všetko by som prišiel bez toho počiatočného katalyzátora bolesti srdca, ktorý ma motivoval k zmene k lepšiemu.

Netvrdím, že musíte alebo dokonca chcete úplne zmeniť celý svoj život. Ale ak ste sa chceli do niečoho pustiť, ale chýbala vám odvaha, teraz je ten správny čas.

3) Odpustenie je voľba

Ak sa ešte stále spamätávate zo zrady, odpustenie sa vám môže zdať vzdialené. Ale nech to znie akokoľvek banálne, odpustenie vás naozaj oslobodí.

Nie je to ani o nejakom milosrdnom alebo zbožnom skutku. Je to pokornejšie. Je to o vedomom rozhodnutí, že nosiť v sebe horkosť urazenosti ti vždy len ubližuje.

Tým, že sa rozhodneme zbaviť sa týchto pocitov voči každému, komu sa cítime ukrivdení, odľahčíme svoje vlastné bremeno. Dávame si tiež povolenie posunúť sa vo svojom živote vpred.

Odpustiť niekomu neznamená, že schvaľujete to, čo urobil. Znamená to len, že akceptujete, že sa to už stalo. Namiesto toho, aby ste bojovali s tým, čo je, rozhodli ste sa to nechať ísť.

Krásny citát, ktorý mi naozaj pomohol, aby som si to uvedomila, znie: "Odpustenie znamená vzdať sa všetkej nádeje na lepšiu minulosť."

Odpustenie sa nemusí týkať ani druhej osoby. Je to stav mysle, keď sa zmierime s realitou toho, čo sa už stalo, a prestaneme plytvať drahocennou energiou na to, aby sme si želali, aby to bolo inak.

4) Neexistuje nič také ako "ten pravý" (a to je dobre)

Je ľahké klásť na svojich partnerov veľké očakávania. V hĺbke duše mnohí z nás potichu dúfajú, že nás nejako doplnia.

Ale viera v rozprávky alebo predstava, že pre vás existuje len jeden človek, môže byť škodlivá.

Vzťahy v skutočnom živote zahŕňajú tvrdú prácu. V tomto zmysle sa láska stáva voľbou. Ide o to, či sa rozhodnete zotrvať a budovať silný a zdravý vzťah, alebo nie.

Výskum poukázal na negatívne stránky viery v romantický osud. Ako vysvetľuje Psychology Today:

"Keď sa nevyhnutne vyskytnú problémy, veriaci v spriaznené duše sa s nimi často nedokážu dobre vyrovnať a radšej vzťah opustia." Inými slovami, presvedčenie, že spriaznené duše by mali byť ideálne kompatibilné, motivuje jednotlivcov k tomu, aby sa jednoducho vzdali, keď vzťah nie je dokonalý. Svoj "pravý" pár jednoducho hľadajú inde. Výsledkom je, že ich vzťahy bývajú intenzívne, ale krátke, často s vyšším počtomrýchlych románikov a známostí na jednu noc."

O láske si nahovárame dosť veľa klamstiev. Ale namiesto toho, aby sme hľadali naplnenie tým, že nájdeme "toho pravého", odpoveď je vo vzťahu, ktorý máte sami so sebou.

Šaman Rudá Iandê hovorí o tom, že láska nie je to, čo si mnohí z nás myslia.

V tomto bezplatnom videu vysvetľuje, ako mnohí z nás v skutočnosti sabotujú svoj milostný život bez toho, aby si to uvedomovali.

Naháňame idealizovaný obraz niekoho a vytvárame si očakávania, ktoré sa zaručene sklame. Alebo sa dostávame do spoluzávislých rolí spasiteľa a obete, aby sme sa pokúsili "napraviť" svojho partnera, čo skončí len nešťastnou, zatrpknutou rutinou.

Učenie Rudy ponúka úplne nový pohľad na vzťahy.

Ak ste už skončili s frustrujúcimi vzťahmi a s tým, že vaše nádeje sú stále zmarené, potom si toto posolstvo musíte vypočuť.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video.

5) Život je príliš krátky na to, aby sme sa zaoberali maličkosťami

V každodennom živote je také ľahké skončiť pri premýšľaní a stresovaní sa nad mnohými v konečnom dôsledku nezmyselnými vecami. Ale každá traumatická udalosť vám pomôže získať lepší pohľad na vec.

Keď sa mi rozpadol vzťah a cítila som sa dosť zdrvená, nemohla som prestať myslieť na pokutu za parkovanie, ktorú som dostala pred niekoľkými dňami.

V tom čase som bol veľmi nahnevaný. Dokonca by som povedal, že som sa kvôli tomuto lístku tak veľmi rozčuľoval, že mi frustrácia znepríjemnila celé popoludnie.

O niekoľko dní neskôr a po tom, čo som sa zaoberala niečím, na čom mi skutočne záležalo, som si nemohla pomôcť a myslela som na to, ako rada by som sa vrátila v čase, keď mojou jedinou starosťou bolo niečo také triviálne.

Zlomené srdce nám môže pomôcť urobiť si jasnejší obraz o tom, čo je skutočne dôležité a čo nie. Uvedomíte si, čo je v živote skutočne dôležité.

Nehovorím, že nikdy nestrácam chladnú hlavu kvôli drobným životným nepríjemnostiam. Ale jedno je isté, v živote som sa zlepšil v tom, že sa netrápim maličkosťami.

6) Všetci robíme chyby

Akceptujete, že nikto nie je dokonalý, zbavíte seba aj ostatných záťaže.

Po tom, čo ma podviedol, som sa na veci pozerala oveľa menej čiernobielo a naučila som sa oveľa viac akceptovať šedú zónu života.

Mala som taký silný zmysel pre to, čo som považovala za "správne" alebo "nesprávne". Život je však komplikovanejší. Dokonca aj keď ide o to, že ma niekto podvádza. Väčšinou to nie je také jednoduché.

V skutočnosti väčšina z nás robí to najlepšie, čo vie (aj keď sa to nezdá dosť dobré).

V tomto zmysle ma podvádzanie zmenilo k lepšiemu, pretože som sa stal tolerantnejším človekom.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Je to oslobodzujúce, pretože keď sa niečo stane, je menej pravdepodobné, že si to budete brať osobne alebo to katastrofizovať.

A nakoniec, snaha o to, aby sa iní ľudia mýlili, neznamená nič iné, len živenie vlastného hnevu a zatrpknutosti. Nič to nevyrieši a nič to nezmení.

7) Život je taký, aký si ho urobíš

Ak som v tomto článku vyznela trochu pollyannovsky, potom ma môžete obviniť z toho, že som bola podvedená.

Pretože jedna z najsilnejších lekcií, ktorú som sa naučila, bola, ako výrazne vaše myslenie formuje celú vašu realitu a diktuje vám, ako sa cítite.

Osvojenie si rastového myslenia a snaha hľadať pozitíva a zamerať sa na ne boli mojou oporou v živote.

Po tom, čo ma podviedli, som potrebovala niečo, čo by ma cez to všetko prenieslo.

Rozhodla som sa, že neupadnem do pasce ľútosti nad sebou samou. Namiesto toho som sa chcela oprieť o všetky pozitívne nástroje svojpomoci, aby som získala lepšiu sebareflexiu.

Použila som toľko vecí, ktoré som predtým ani neskúšala. Všetky sú teraz súčasťou mojej každodennej starostlivosti o seba. Písala som si denník, meditovala som, písala som zoznamy vďačnosti a používala som liečivé vizualizácie, aby som sa zbavila zášti a bolesti.

Každý deň som si hovorila, že všetko bude v poriadku. A bolo.

Niektorí ľudia si vyberú, že sa budú zaoberať zlými vecami v živote, iní sa rozhodnú využiť to na posilnenie svojich schopností.

Život je taký, aký sa ho rozhodnete urobiť.

8) Zlé časy neberú dobré

Už som povedala, ako mi podvádzanie pomohlo zbaviť sa môjho trochu čiernobieleho myslenia.

V tomto duchu som pochopil, že aj keď sa veci zvrtnú, nezruší to všetko, čo bolo predtým.

Šťastné spomienky môžu zostať šťastné, ak im to dovolíte.

Napriek tomu, ako sa môj vzťah skončil, bolo v ňom veľa pekných chvíľ a veľa vecí, za ktoré môžem byť vďačný.

Aj keď vzťah nevyšiel, neznamená to, že to bolo zbytočné.

Dobré aj zlé mi pomohli naučiť sa veľa o sebe a o tom, ako žiť šťastnejší život.

9) Všetko je pominuteľné

Pomyslenie na to, že všetko je pominuteľné, môže priniesť určitý smútok. Strata a koniec sú vždy poznačené smútkom.

Ale na druhej strane, uvedomenie si krehkosti a pominuteľnosti všetkých vecí vás naučí aj dve veľmi úžasné veci:

1. Užívajte si všetko, kým to trvá, a sústreďte sa na prítomnosť a prítomný okamih.
2. Aj v tých najtemnejších časoch vždy prídu lepšie dni.

Pravidlo nestálosti znamená, že "aj toto pominie".

Uzdravenie z podvádzania môže trvať určitý čas, ale veci sa postupne zlepšujú.

10) Neignorujte červené vlajky

Koľkí z nás majú z niečoho zlý pocit, ale ignorujú ho? Koľkokrát vám vaše vnútro niečo hovorí, ale vy sa modlíte, aby to nebola pravda?

Červené vlajky vzťahov sú nepríjemné. A tak sa ich niekedy rozhodneme ignorovať a radšej sa skryjeme v nevedomosti.

Každý dôležitý rozhovor, ktorý neuskutočníte, každý problém, ktorý sa snažíte zamiesť pod koberec, a každý prípad, keď sa vzďaľujete v nádeji, že ste na rovnakej vlne - to všetko má potenciál vyletieť vám do tváre.

Keď ignorujeme tieto znamenia, len si ukladáme problémy na ďalší deň.

Naučiť sa uznať problémy vo vzťahu a hovoriť o nich skôr, ako sa stanú veľkými problémami, je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa vyhnúť budúcemu trápeniu.

11) Priatelia, rodina a komunita sú na nezaplatenie

Prvá osoba, ktorej som zavolala, keď som zistila, že som bola podvedená, bola jedna z mojich najbližších priateliek, ktorá ma zahrnula múdrosťou a podporou.

Mama po mňa prišla a odviezla ma do môjho detského domova, kde sa o mňa starala niekoľko dní.

V ťažkých chvíľach si o to viac vážime ľudí, ktorí sa nám venujú.

Bez ohľadu na to, kto ste alebo kde sa v živote nachádzate, priatelia, rodina a komunita môžu mať obrovský vplyv.

Pomáhajú nám vidieť širšie súvislosti. Pripomínajú nám dobré veci. Pozdvihujú nás a dávajú nám nádej.

Sú stálym zdrojom sily a povzbudenia. Sú to tí, ktorí nás milujú, keď ich najviac potrebujeme.

12) Je v poriadku byť smutný

Niekedy sa snažíme maskovať to, čo skutočne cítime. Alebo chceme negatívne či bolestivé emócie potlačiť.

Musíte však tiež cítiť, že emócie treba prekonávať, a nie sa ich snažiť obchádzať.

Všetko, čo sa snažíte popierať, jednoducho zostane nevyriešené a má nepríjemný zvyk vrátiť sa vám neskôr do zadku.

Keď vás podviedol, máte právo smútiť, plakať a smútiť. Keď necháte tieto pocity plynúť, pomôže vám to, čo sa stalo, spracovať.

A ak nenecháte tieto pocity plynúť, budú vo vás len sedieť a hnisať, až kým nevybuchnú.

Dovoľte si teda cítiť bolesť. Vedzte, že je v poriadku cítiť hnev, obviňovanie, dokonca túžbu po pomste. Je to súčasť procesu. Je v poriadku, ak neviete, čo ďalej, a je v poriadku, že sa cítite stratení.

Podvádzanie vám môže pomôcť prijať tienisté stránky života a uvedomiť si, že to všetko je súčasťou ľudského bytia.

13) Sila neodsudzovania vás oslobodzuje

Môžem vám povedať niečo, čo možno znie trochu zvláštne?

Byť podvedený bolo to najhoršie a zároveň to najlepšie, čo sa mi kedy stalo.

Utrpenie, ktoré som prežíval, bolo neuveriteľne bolestivé, ale lekcie a konečná životná cesta, na ktorú ma poslalo, boli neuveriteľné.

Život je veľmi dlhá a kľukatá cesta a pravdou je, že v danom okamihu nemôžeme vedieť, ako budú niektoré udalosti ovplyvňovať náš ďalší život.

Naučiť sa odolať označovaniu vecí, ktoré sa dejú, ako "dobrých" alebo "zlých" vám umožní zostať otvorený skutočnosti, že neviete, čo je najlepšie.

Niekedy máme pocit, že sme niečo stratili, ale v skutočnosti sme mali šťastný únik. Niekedy si myslíme, že sme premárnili príležitosť, ale v skutočnosti vás to vedie na lepšiu cestu.

Kľúčom k úspechu je prestať bojovať proti nevyhnutnému. Namiesto toho sa zmierte s myšlienkou, že všetko sa deje z nejakého dôvodu. A potom verte, že čokoľvek príde, vás priblíži k tomu, kým skutočne ste.

14) Nedržať sa vecí, ktoré nie sú určené pre vás

Všetci duchovní guruovia hovoria o význame nepripútanosti, ale mne to vždy pripadalo trochu chladné.

Ako je možné, že vás to jednoducho nezaujíma?

Nešlo o to, aby som sa nestarala, ale aby som sa na to neupínala.

Všetko má v živote svoje obdobie, a keď je čas niečo zmeniť a vyvinúť, máte len dve možnosti:

"Pustite sa, alebo vás odtiahnu".

Nepripútanosť nás vlastne nabáda k tomu, aby sme sa zbavili ľudí, vecí, myšlienok a emócií, ktoré spôsobujú utrpenie, keď sa ich príliš držíme.

15) Vždy budete svojou najlepšou investíciou

Veľa ľudí zistí, že ich sebavedomie po podvádzaní dostáva na frak. V rámci vzťahov vždy existuje riziko, že svoj život budujeme okolo iných ľudí, a nie okolo seba.

To neznamená, že vzťahy si nikdy nebudú vyžadovať obete, ale vždy budete najlepšie investovať svoj čas a energiu.

Investujte do svojho šťastia. Investujte do svojho úspechu. Investujte do svojho zdravia. Starajte sa o seba. Podporujte svoju pohodu akýmkoľvek spôsobom, ktorý vám najviac vyhovuje. Učte sa nové veci. Nasledujte svoje vášne a túžby. Pretože si to zaslúžite.

Zaslúžiš si byť šťastný.

Zaslúžite si uspieť.

Zaslúžite si uzdravenie.

Zaslúžite si byť zdraví.

Zaslúžiš si cítiť sa milovaný.

Zaslúžiš si odpustiť.

Zaslúžiš si ísť ďalej.

Zaslúžite si zmenu.

Zaslúžite si rásť.

Zaslúžiš si žiť úžasný život.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.