So fin troppo bene che non c'è nulla che bruci come lo strazio di un tradimento.

Ma nella vita abbiamo sempre una scelta e, anche se non possiamo scegliere quello che ci succede, possiamo scegliere come reagire.

Non si può negare che essere traditi cambi l'individuo, ma nonostante il dolore, ci sono molti aspetti positivi da guadagnare.

In che modo essere traditi cambia una persona?

Lavoravamo tutti insieme nello stesso ufficio.

Era già abbastanza grave che l'uomo con cui vivevo mi tradisse e poi continuasse a mentire, ma il fatto che fossimo tutti colleghi era un ulteriore schiaffo in faccia.

Si sono messi insieme dopo che l'ho scoperto, e ho dovuto vederli entrambi al lavoro ogni giorno. Sono sicuro che potete immaginare come mi sono sentito.

Quando subiamo un tradimento, siamo destinati a sentirci arrabbiati, tristi e confusi. Il tradimento può persino portarci a mettere in discussione noi stessi e il nostro valore.

Ma questi sentimenti non durano per sempre: si affievoliscono nel tempo, lasciando dietro di sé nuove intuizioni e lezioni.

Capisco perché internet è pieno di storie penose sugli effetti psicologici di un tradimento.

Anche se non sarei mai a favore dell'imbiancatura di emozioni perfettamente normali, non posso fare a meno di pensare che tutti questi discorsi negativi giochino a favore del vittimismo.

E ora più che mai, dopo il tradimento, dovete essere l'eroe/eroina della vostra storia.

Sì, il dolore ci cambia, ma non è detto che sia per forza in peggio. In ogni singola esperienza (anche la più negativa) si nascondono degli aspetti positivi.

Scrollatevi di dosso la paura e fatevi avanti

Avete mai sentito la storia dell'asino che cadde in un pozzo abbandonato?

L'asino gridò di dolore, mentre il contadino lo guardava incerto sul da farsi.

Alla fine decise che sarebbe stato impossibile tirare fuori l'asino e, con l'aiuto dei vicini, decise a malincuore di seppellire l'asino riempiendo il pozzo di terra.

Quando la terra cominciò a cadere, l'asino emise un gemito nel rendersi conto di ciò che stava accadendo. Poi, all'improvviso, si zittì.

Più tardi, il contadino e i vicini sbirciarono nel pozzo e si accorsero con stupore che, invece di seppellire vivo l'asino, stava accadendo qualcos'altro.

Ogni pala di terra che cadeva sull'asino, lui se la scrollava di dosso e faceva un passo avanti.

E man mano che lo faceva si avvicinava al bordo del pozzo, finché alla fine ne uscì semplicemente, liberandosi.

Non possiamo sempre scegliere le nostre circostanze, ma possiamo scegliere se lasciare che ci seppelliscano o se scrollarci di dosso e farci avanti.

Detto questo, mi piacerebbe condividere con voi 15 cose positive che ho imparato dal tradimento.

Cosa posso imparare da un tradimento? 15 cose positive che ti insegnano

1) Siete più forti di quanto pensiate

Ammetto che nulla nella mia vita si è avvicinato al dolore e alla sofferenza che ho provato dopo essere stata tradita, ma mi ha insegnato quanto fossi forte.

Questa è la cosa buffa del dolore: fa un male cane, ma ti dimostra quanto sei capace di sopportare.

Nelle parole di Bob Marley: "Non saprai mai quanto sei forte finché essere forte non sarà la tua unica scelta".

Riconoscere quanto siete forti quando il gioco si fa duro vi riempie di fiducia e vi rende capaci di affrontare le sfide che vi si presenteranno in futuro.

Si diventa più resistenti e persistenti nei momenti più difficili della vita.

Essere traditi e rialzarsi dimostra che si ha una forza che forse non si sapeva di possedere.

2) Questa è l'occasione perfetta per reinventarsi.

Sebbene nessuno di noi accolga volentieri esperienze dolorose nella propria vita, la verità è che la sofferenza è spesso uno dei più potenti fattori di innesco di cambiamenti e trasformazioni positive.

Non c'è momento migliore per ricostruire la propria vita di quando è già andata in pezzi.

Probabilmente avete sentito parlare di stress post-traumatico, ma forse non avete mai sentito parlare di crescita post-traumatica.

La ricerca ha dimostrato che le grandi crisi della vita possono determinare un maggiore funzionamento psicologico e altri benefici mentali.

Come spiega lo psicologo Richard Tedeschi, che per primo ha coniato l'espressione:

"Le persone sviluppano nuove conoscenze su se stesse, sul mondo in cui vivono, su come relazionarsi con le altre persone, sul tipo di futuro che potrebbero avere e su una migliore comprensione di come vivere la vita".

La realtà è che da tempo desideravo apportare cambiamenti significativi nella mia vita, ma mi sentivo troppo timoroso (e forse troppo comodo) per dare una scossa e rischiare.

Le conseguenze del tradimento e della rottura mi hanno portato a cambiare atteggiamento e vita.

In seguito ho lasciato il mio lavoro e ho optato per una vita di avventure e viaggi.

Sono passati più di 9 anni e non mi sono più voltata indietro. Mi viene da pensare a tutte le cose che mi sarei persa senza quel catalizzatore iniziale di dolore che mi ha motivato a cambiare per sempre.

Non sto suggerendo che dobbiate o vogliate rinnovare completamente la vostra vita, ma se c'è qualcosa che volevate fare ma vi mancava il coraggio, questo è il momento giusto.

3) Il perdono è una scelta

Se siete ancora scossi dal tradimento, il perdono potrebbe sembrarvi molto lontano. Ma per quanto possa sembrare banale, il perdono rende davvero liberi.

Non si tratta nemmeno di un atto di grazia o di pietà, è più umile di questo. Si tratta di decidere consapevolmente che portare con sé l'amarezza del risentimento fa solo male.

Decidendo di liberarci di quei sentimenti verso chiunque si senta in torto, alleggeriamo il nostro carico e ci diamo il permesso di andare avanti con la nostra vita.

Perdonare qualcuno non significa condonare ciò che ha fatto, ma semplicemente accettare che è già successo. Invece di lottare con ciò che è, si è scelto di lasciarlo andare.

Una bellissima citazione che mi ha aiutato molto a comprendere questo concetto è: "Perdonare significa abbandonare ogni speranza di un passato migliore".

Il perdono non ha bisogno di coinvolgere l'altra persona: è uno stato d'animo in cui si fa pace con la realtà di ciò che è già accaduto e si smette di sprecare energie preziose per desiderare che sia diverso.

4) Non esiste "quello giusto" (e questa è una cosa positiva)

È facile nutrire molte aspettative nei confronti del partner e, in fondo, molti di noi sperano silenziosamente che ci completi in qualche modo.

Ma credere nelle favole o nell'idea che esista una persona unica per voi può essere dannoso.

Le relazioni nella vita reale comportano un duro lavoro. In questo senso, l'amore diventa una scelta: si decide di restare e di costruire una relazione forte e sana oppure no.

Le ricerche hanno evidenziato gli aspetti negativi del credere nel destino romantico, come spiegato da Psychology Today:

"Quando inevitabilmente sorgono dei problemi, i credenti nell'anima gemella spesso non riescono ad affrontarli e lasciano la relazione. In altre parole, la convinzione che le anime gemelle debbano essere idealmente compatibili motiva gli individui a rinunciare quando una relazione non è perfetta. Semplicemente cercano altrove il loro "vero" partner. Di conseguenza, le loro relazioni tendono ad essere intense ma brevi, spesso con un numero maggiore didi storie d'amore veloci e di avventure di una notte".

Ci raccontiamo un sacco di bugie sull'amore, ma piuttosto che cercare l'appagamento trovando "quello giusto", la risposta è nel rapporto che avete con voi stessi.

Lo sciamano Rudá Iandê parla con forza di come l'amore non sia ciò che molti di noi pensano che sia.

In questo video gratuito, infatti, spiega come molti di noi stiano auto-sabotando la propria vita sentimentale senza rendersene conto.

Inseguiamo un'immagine idealizzata di una persona e ci creiamo delle aspettative che sono destinate a essere deluse, oppure ci caliamo nei ruoli codipendenti di salvatore e vittima per cercare di "aggiustare" il nostro partner, per poi finire in una routine infelice e amara.

Gli insegnamenti di Rudá offrono una prospettiva completamente nuova sulle relazioni.

Se siete stanchi di relazioni frustranti e di vedere le vostre speranze deluse in continuazione, questo è un messaggio che dovete ascoltare.

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5) La vita è troppo breve per preoccuparsi delle piccole cose.

Nella vita di tutti i giorni è così facile finire a pensare e a stressarsi per un sacco di cose in fondo inutili, ma qualsiasi evento traumatico aiuta ad acquisire una prospettiva migliore.

Quando la mia relazione si è rotta e mi sentivo a pezzi, non riuscivo a smettere di pensare a una multa per divieto di sosta che avevo preso qualche giorno prima.

In quel momento ero molto infastidito, anzi direi che mi sono talmente agitato per questo biglietto che la frustrazione mi ha rovinato l'intero pomeriggio.

Alcuni giorni dopo, lasciata alle prese con qualcosa di veramente importante, non ho potuto fare a meno di pensare a quanto mi sarebbe piaciuto tornare indietro nel tempo, quando la mia unica preoccupazione era una cosa così banale.

Il dolore può aiutarci ad avere un quadro più chiaro di ciò che conta davvero e di ciò che non conta. Ci si rende conto di ciò che è davvero importante nella vita.

Non dico che non perdo mai la calma per le piccole seccature della vita, ma una cosa è certa: sono diventata molto più brava a non preoccuparmi delle piccole cose della vita.

6) Tutti commettiamo errori

Accettare che nessuno è perfetto libera se stessi e gli altri dal peso.

Dopo essere stata tradita, ho guardato le cose in termini molto meno bianchi e neri e ho imparato ad accettare di più la zona grigia della vita.

Avevo un senso così forte di ciò che pensavo fosse "giusto" o "sbagliato". Ma la vita è più complicata di così. Anche quando si tratta di essere traditi, di solito non è così semplice.

La realtà è che la maggior parte di noi sta facendo del proprio meglio (anche quando non sembra abbastanza).

In questo modo, essere tradito mi ha cambiato in meglio, perché mi ha reso una persona più tollerante.

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È liberatorio perché, quando le cose accadono, si è meno propensi a prenderle sul personale o a fare catastrofi.

E in fin dei conti, cercare di dare torto agli altri non fa altro che alimentare la propria rabbia e amarezza. Non risolve nulla e non cambia nulla.

7) La vita è ciò che si fa

Se in questo articolo sembro un po' Pollyanna, allora potete dare la colpa a me che sono stata tradita.

Perché una delle lezioni più potenti che ho imparato è stata quella di come la vostra mentalità modella drasticamente la vostra intera realtà e detta come vi sentite.

Adottare una mentalità di crescita e sforzarsi di cercare e concentrarsi sugli aspetti positivi è stata la mia roccia nella vita.

Dopo essere stata tradita avevo bisogno di qualcosa che mi accompagnasse in tutto questo.

Ho deciso di non cadere nella trappola dell'autocommiserazione, ma di affidarmi a tutti gli strumenti positivi di auto-aiuto disponibili per migliorare la mia auto-riflessione.

Ho usato tante cose che non avevo mai provato prima e che ora fanno parte della mia cura quotidiana di me stessa. Ho scritto un diario, ho meditato, ho scritto liste di gratitudine e ho usato visualizzazioni di guarigione per lasciare andare il risentimento e il dolore.

Mi ripetevo ogni giorno che tutto sarebbe andato bene, e così è stato.

Alcune persone scelgono di soffermarsi sulle cose negative della vita, altre scelgono di usarle per darsi forza.

La vita è ciò che si decide di fare.

8) I momenti difficili non tolgono quelli belli

Ho già detto come il fatto di essere stata tradita mi abbia aiutato ad abbandonare il mio pensiero un po' bianco e nero.

In questo senso, sono arrivato a capire che anche quando le cose si mettono male, non si annulla tutto quello che c'è stato prima.

I ricordi felici possono rimanere tali se glielo permettete.

Nonostante la fine della mia relazione, ci sono stati molti momenti belli e molte cose per cui essere grati.

Anche se la relazione non ha funzionato, non significa che sia stato tutto inutile.

Sia le cose belle che quelle brutte mi hanno insegnato molto su me stessa e su come vivere una vita più felice.

9) Tutto è impermanente

Pensare che tutto è impermanente può portare un po' di tristezza. La perdita e la fine si tingono sempre di dolore.

Ma d'altra parte, riconoscere la fragilità e l'impermanenza di tutte le cose insegna anche due cose molto meravigliose:

1. Godetevi tutto finché dura, concentrandovi sul presente e sull'adesso.
2. Anche nei momenti più bui, i giorni migliori devono sempre arrivare.

La regola dell'impermanenza significa che "anche questo passerà".

La guarigione da un tradimento può richiedere del tempo, ma le cose diventano più facili.

10) Non ignorare le bandiere rosse

Quante volte il vostro istinto vi dice qualcosa, ma voi pregate che non sia vero?

Le bandiere rosse delle relazioni sono scomode e quindi a volte scegliamo di ignorarle, preferendo nasconderci nell'ignoranza.

Ogni conversazione importante che non riuscite a fare, ogni problema che cercate di nascondere sotto il tappeto e ogni volta che vi allontanate sperando di essere sulla stessa lunghezza d'onda, hanno tutti il potenziale di esplodere in faccia.

Quando ignoriamo i segnali, non facciamo altro che accumulare problemi per un altro giorno.

Imparare a riconoscere e a parlare dei problemi di coppia prima che diventino gravi è uno dei modi più efficaci per evitare future sofferenze.

11) Gli amici, la famiglia e la comunità non hanno prezzo.

La prima persona che ho chiamato quando ho scoperto di essere stata tradita è stata una delle mie amiche più care, che mi ha riempito di saggezza e sostegno.

Mia madre venne a prendermi e mi riportò nella mia casa d'infanzia, dove si prese cura di me per diversi giorni.

Nei momenti difficili, questo ci fa apprezzare ancora di più le persone che si fanno avanti per noi.

Non importa chi siate o in che posizione vi troviate nella vita, gli amici, la famiglia e la comunità possono avere un impatto enorme.

Ci aiutano a vedere il quadro generale, ci ricordano le cose belle, ci sollevano e ci danno speranza.

Sono una fonte costante di forza e di incoraggiamento, sono coloro che ci amano quando ne abbiamo più bisogno.

12) Va bene essere tristi

A volte cerchiamo di mascherare i nostri veri sentimenti, oppure vogliamo allontanare le emozioni negative o dolorose.

Ma bisogna anche provare la sensazione di muoversi attraverso le emozioni, piuttosto che cercare di aggirarle.

Tutto ciò che si cerca di negare rimane semplicemente irrisolto e ha la cattiva abitudine di tornare a colpire in seguito.

Quando si è stati traditi si ha il diritto di addolorarsi, piangere e piangere. Lasciar fluire questi sentimenti aiuta a elaborare l'accaduto.

E se non lasciate fluire questi sentimenti, essi rimarranno dentro di voi e si incancreniranno fino a esplodere.

Permettete a voi stessi di sentire il dolore. Sappiate che va bene sentirsi arrabbiati, incolpare, persino volersi vendicare. Fa parte del processo. Va bene se non sapete cosa fare dopo e va bene se vi sentite persi.

Essere traditi può aiutare ad abbracciare il lato oscuro della vita e a capire che fa parte dell'essere umano.

13) Il potere del non giudizio vi rende liberi

Posso dirvi una cosa che potrebbe sembrare un po' strana?

Essere tradita è stata sia la cosa peggiore che la migliore che mi sia mai capitata.

Dal punto di vista emotivo, la sofferenza che ho provato è stata incredibilmente dolorosa, ma le lezioni e il percorso di vita finale che mi ha fatto intraprendere sono stati incredibili.

La vita è una strada molto lunga e tortuosa e la verità è che non abbiamo modo di sapere al momento come certi eventi influenzeranno il resto della nostra vita.

Imparare a non etichettare le cose che accadono come "buone" o "cattive" permette di rimanere aperti al fatto che non si sa cosa sia per il meglio.

A volte ci sembra di aver perso qualcosa, ma in realtà abbiamo avuto una fuga fortunata. A volte pensiamo di aver perso un'opportunità, ma in realtà ci sta portando su una strada migliore.

Il segreto è smettere di lottare contro l'inevitabile, ma fare pace con l'idea che tutto accade per una ragione e confidare che qualsiasi cosa accada vi porterà più vicini a chi siete veramente.

14) Non aggrapparsi alle cose che non sono destinate a voi.

Tutti i guru spirituali parlano dell'importanza del non attaccamento, ma a me è sempre sembrato un po' freddo.

Come si fa a non preoccuparsi?

Ma avevo sbagliato tutto: non si trattava di non preoccuparsi, ma di non aggrapparsi.

Tutto ha una stagione nella vita e quando è il momento di cambiare ed evolvere qualcosa, avete solo due scelte:

"Lasciarsi andare o essere trascinati".

Il non attaccamento ci incoraggia a lasciare andare le persone, le cose, i pensieri e le emozioni che creano sofferenza aggrappandosi troppo strettamente.

15) Sarete sempre il vostro miglior investimento

Molte persone scoprono che la loro autostima subisce un contraccolpo dopo essere state tradite. All'interno delle relazioni, c'è sempre il rischio di costruire la nostra vita intorno ad altre persone e non a noi stessi.

Questo non vuol dire che le relazioni non richiederanno mai sacrifici, ma voi sarete sempre il vostro miglior investimento di tempo ed energia.

Investite nella vostra felicità, investite nel vostro successo, investite nella vostra salute, prendetevi cura di voi stessi, sostenete il vostro benessere nel modo migliore per voi, imparate cose nuove, seguite le vostre passioni e i vostri desideri, perché ve lo meritate.

Meritate di essere felici.

Meritate di avere successo.

Meritate di guarire.

Meritate di essere in salute.

Meritate di sentirvi amati.

Meritate di perdonare.

Meriti di andare avanti.

Meritate di cambiare.

Meritate di crescere.

Meritate di vivere una vita straordinaria.

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