Gënjeshtra, tradhti dhe mashtrim. Unë e di shumë mirë se asgjë nuk të dhemb si dhimbja nga të qenit i mashtruar.

Por ne gjithmonë kemi një zgjedhje në jetë. Dhe ndonëse mund të mos jemi në gjendje të zgjedhim se çfarë të ndodhë me ne, ne mund të zgjedhim se si të reagojmë ndaj saj.

Nuk mund të mohohet që të mashtrosh të ndryshon, por pavarësisht dhimbjes, ka shumë gjëra pozitive për fitim.

Si e ndryshon një person tradhtia?

Ne të gjithë kemi punuar së bashku në të njëjtën zyrë.

Ishte mjaft keq që burri me të cilin jetoja ishte duke mashtruar dhe më pas gënjeu vazhdimisht për këtë. Por ishte një shuplakë shtesë që të gjithë ishim kolegë.

Ata u mblodhën pasi e mora vesh dhe më duhej t'i shihja të dy në punë çdo ditë. Jam i sigurt se mund ta imagjinoni se si ndiheni.

Kur përjetojmë tradhti, me siguri do të ndihemi të zemëruar, të trishtuar dhe të hutuar. Mashtrimi madje mund t'ju bëjë të vini në dyshim veten dhe vlerën tuaj.

Por këto ndjenja nuk zgjasin përgjithmonë. Ato zbehen me kalimin e kohës, duke lënë pas njohuri dhe mësime të reja.

E kuptoj pse interneti është i mbushur me tregime të mjera për efektet psikologjike të të qenit i mashtruar.

Ndërsa nuk do të isha kurrë favor të zbardhjes ndaj emocioneve krejtësisht normale, nuk mund të mos ndihem sikur të gjitha ato biseda negative luajnë në viktim.

Dhe tani, më shumë se kurrë, si pasojë e mashtrimit, ju duhet të jeni hero/ heroinë tuajënNdjenjë e keqe për diçka, por e injoron atë? Sa herë zorra juaj ju thotë diçka, por ju luteni që të mos jetë e vërtetë?

Flamujt e kuq të marrëdhënies janë të papërshtatshëm. Dhe kështu ne ndonjëherë zgjedhim t'i injorojmë ato, duke preferuar të fshihemi në injorancë.

Çdo bisedë e rëndësishme që nuk arrini ta bëni, çdo çështje që përpiqeni ta fshini nën qilim dhe sa herë që ecni përpara duke shpresuar se jeni në e njëjta faqe — të gjithë kanë potencialin të shpërthejnë në fytyrën tuaj.

Kur ne i shpërfillim shenjat, ne thjesht po i ruajmë problemet për një ditë tjetër.

Të mësojmë të pranojmë dhe të flasim për problemet e marrëdhënieve përpara se të bëhen çështje të mëdha është një nga mënyrat më të fuqishme për të shmangur dhimbjet e zemrës në të ardhmen.

11) Miqtë, familja dhe komuniteti janë të paçmuar

Personi i parë Telefonova kur mora vesh se isha mashtruar ishte një nga shoqet e mia më të ngushta që më mbuloi me mençurinë dhe mbështetjen e saj.

Mamaja ime erdhi të më merrte dhe më çoi përsëri në shtëpinë time të fëmijërisë, ku ajo u kujdes për mua për disa ditë.

Gjatë kohërave të vështira, kjo na bën të vlerësojmë njerëzit që shfaqen për ne gjithnjë e më shumë.

Pavarësisht se kush jeni apo ku jeni në jetë, miqtë, familja dhe komuniteti mund të kenë një ndikim të madh.

Ata na ndihmojnë të shohim pamjen më të gjerë. Na kujtojnë gjërat e mira. Ata na ngrenë lart dhe na japin shpresë.

Ata janë një burim i vazhdueshëm force dhe inkurajimi. Ata janëata që na duan kur kemi më shumë nevojë për ta.

12) Është në rregull të jemi të trishtuar

Ndonjëherë përpiqemi të vendosim një maskë se si ndihemi vërtet. Ose ne duam të largojmë emocionet negative ose të dhimbshme.

Por ju gjithashtu duhet të ndjeni ndjenjat për të kaluar përmes emocioneve, në vend që të përpiqeni t'i kaloni ato.

Gjithçka që përpiqeni të mohoni thjesht qëndron aty i pazgjidhur dhe ka një zakon të keq që të kthehet për t'ju kafshuar në bythë më vonë.

Kur ju kanë mashtruar, ju lejohet të hidhëroheni, të qani dhe të mbani zi. Leja e atyre ndjenjave të rrjedhin ju ndihmon të përpunoni atë që ndodhi.

Dhe nëse nuk i lejoni ato ndjenja të rrjedhin, ato thjesht do të ulen brenda jush dhe do të acarohen derisa të shpërthejnë.

Pra, lejojini vetes për të ndjerë dhimbjen. Dije se është mirë të ndihesh i zemëruar, të fajësosh, madje edhe të duash hakmarrje. Është pjesë e procesit. Është në rregull nëse nuk dini çfarë të bëni më pas dhe është në rregull që ndiheni të humbur.

Të mashtrojnë mund të të ndihmojë të përqafosh anën hije të jetës dhe të kuptosh se e gjitha është pjesë e të qenit njeri.

13) Fuqia e mosgjykimit të bën të lirë

A mund të të them diçka që mund të tingëllojë paksa e çuditshme?

Të mashtroheshit ishte edhe më e keqja edhe më e mira gjë që më ka ndodhur ndonjëherë.

Emocionalisht, vuajtja që përjetova ishte tepër e dhimbshme. Por mësimet dhe rruga përfundimtare e jetës që më dërgoi ishin të pabesueshme.

Jeta është një rrugë shumë e gjatë dhe gjarpëruese dhe e vërteta është se ne nuk kemi se siduke ditur në moment se si ngjarje të caktuara do të formësojnë pjesën tjetër të jetës sonë.

Të mësosh t'i rezistosh etiketimit të gjërave që ndodhin si "të mira" ose "të këqija" ju lejon të qëndroni të hapur ndaj faktit se nuk dini çfarë është për më të mirën.

Ndonjëherë ndihemi sikur kemi humbur diçka, por me të vërtetë kemi pasur një arratisje me fat. Ndonjëherë mendojmë se një mundësi është humbur, por në fakt, ajo po ju çon në një rrugë më të mirë.

Çelësi është të ndaloni së luftuari kundër të pashmangshmes. Në vend të kësaj, bëni paqe me idenë se gjithçka ndodh për një arsye. Dhe pastaj besoni se çdo gjë që vjen më pas do t'ju afrojë me atë që jeni në të vërtetë.

14) Të mos mbaheni pas gjërave që nuk janë të destinuara për ju

Të gjithë gurutë shpirtërorë flasin për rëndësia e moslidhjes. Por gjithmonë më dukej disi e ftohtë.

Si mund të mos ju interesojë?

Por unë i kisha kuptuar të gjitha gabimet. Nuk ishte për të mos u kujdesur, por për të mos u ngjitur.

Çdo gjë ka një sezon në jetë, dhe kur është koha që diçka të ndryshojë dhe të zhvillohet, ju keni vetëm dy zgjedhje:

“Lëreni, ose tërhiquni zvarrë”.

Moslidhja në fakt na inkurajon të heqim dorë nga njerëzit, gjërat, mendimet dhe emocionet që krijojnë vuajtje duke u mbajtur shumë fort.

15) Gjithmonë do të jeni investimi juaj më i mirë

Shumë njerëz zbulojnë se vetëvlerësimi i tyre troket pasi janë mashtruar. Brenda marrëdhënieve, ka gjithmonërreziku që ne ta ndërtojmë jetën tonë rreth njerëzve të tjerë dhe jo vetes.

Kjo nuk do të thotë se marrëdhëniet nuk do të kërkojnë kurrë sakrificë, por ju do të jeni gjithmonë investimi juaj më i mirë i kohës dhe energjisë.

0>Investoni në lumturinë tuaj. Investoni në suksesin tuaj. Investoni në shëndetin tuaj. Kujdesu për veten. Mbështetni mirëqenien tuaj në çfarëdo mënyre që funksionon më mirë për ju. Mësoni gjëra të reja. Ndiqni pasionet dhe dëshirat tuaja. Sepse ju e meritoni atë.

Ju meritoni të jeni të lumtur.

Ju meritoni të keni sukses.

Ju meritoni të shëroheni.

Ju meritoni të jeni të shëndetshëm .

Ti meriton të ndihesh i dashuruar.

Ti meriton të falësh.

Ti meriton të ecësh përpara.

Ti meriton të ndryshosh.

Ju meritoni të rriteni.

Ju meritoni të jetoni një jetë të mrekullueshme.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner i marrëdhënieve?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj , mund të jetë shumë e dobishme të flasësh me një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një situatë të vështirë arnim në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Nëvetëm disa minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar për marrëdhënie dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Më befasoi se sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Po, dhimbja ju ndryshon. Por nuk ka pse të jetë për keq. Brenda çdo përvoje të vetme (madje edhe më negative) fshihen gjërat pozitive.

Shkundeni atë dhe ngrihuni lart

A keni dëgjuar ndonjëherë historinë e gomarit që ra në një pus të braktisur ?

Gomari bërtiti i shqetësuar ndërsa fermeri shikonte, i pasigurt se çfarë të bënte.

Më në fund, ai vendosi se do të ishte e pamundur ta nxirrte gomarin jashtë. Kështu, me ndihmën e fqinjëve të tij, ai pa dëshirë vendosi ta varroste gomarin duke e mbushur pusin me pisllëk.

Kur filloi të binte dheu gomari vajtoi duke kuptuar se çfarë po ndodhte. Pastaj krejt papritur ai heshti.

Ngarkesat me lopata më vonë fermeri dhe fqinjët shikuan në pus dhe u habitën kur zbuluan se në vend që gomari të varrosej i gjallë, po ndodhte diçka tjetër.

Çdo ngarkesë dheu me lopatë që ulej mbi gomarin — ai e shkundi atë dhe ngriti një hap lart.

Dhe ndërsa bëri, ai u afrua më shumë te skaji i pusit, derisa më në fund ai thjesht doli jashtë, duke u çliruar ai vetë.

Ne nuk mund të zgjedhim gjithmonë rrethanat tona, por ne mund të zgjedhim nëse do t'i lëmë ata të na varrosin, ose nëse do ta shkundim atë dhe do të ngrihemi lart.

Me këtë thënë, unë' Më pëlqen të ndaj me ju 15 gjëra pozitive që mësova duke u mashtruar.

Çfarë mund të mësoj nga tradhtia? 15 gjëra pozitive që ju mëson

1)Ti je më i fortë se sa mendon

Do ta pranoj se asgjë në jetën time nuk i është afruar pikëllimit dhe dhimbjes që ndjeva pasi u mashtrua. Por më mësoi se sa i fortë isha.

Kjo është gjëja qesharake e dhimbjes, ajo dhemb si ferr, por të dëshmon se sa shumë je i aftë të durosh.

Me fjalët. nga Bob Marley: "Nuk do ta kuptosh kurrë sa i fortë je derisa të jesh i fortë është zgjedhja jote e vetme."

Të kuptosh se sa i fortë je kur situata bëhet e vështirë të mbush me besim se do të jesh në gjendje ta përballosh sfidat që ju dalin në të ardhmen.

Ju bëheni më elastik dhe më këmbëngulës gjatë periudhave më të vështira në jetë.

Të mashtroheni dhe të rimarrë veten ju tregon se keni forcë që ndoshta e keni bërë nuk e kuptoj se ke zotëruar.

2) Tani është mundësia e përsosur për rishpikje

Ndërsa askush nga ne nuk i mirëpret përvojat e dhimbshme në jetën tonë, e vërteta është se vuajtja është shpesh një nga më të fuqishmet shkakton ndryshime pozitive dhe transformime.

Nuk ka kohë më të mirë për të rindërtuar jetën tuaj sesa kur ajo tashmë është shkatërruar.

Ju ndoshta keni dëgjuar për stresin post-traumatik, por mund të mos keni dëgjuar për rritjen post-traumatike.

Kërkimet kanë treguar se krizat e mëdha të jetës mund të rezultojnë në funksionim më të lartë psikologjik dhe përfitime të tjera mendore.

Siç shpjegohet nga psikologu Richard Tedeschi, i cili shpiku i parifraza:

"Njerëzit zhvillojnë kuptime të reja për veten e tyre, botën në të cilën jetojnë, si të lidhen me njerëzit e tjerë, llojin e së ardhmes që mund të kenë dhe një kuptim më të mirë se si të jetojnë jetën."

Realiteti ishte se unë kisha dashur të bëja ndryshime të rëndësishme në jetën time për disa kohë. Por u ndjeva shumë i frikësuar (dhe ndoshta shumë rehat) për t'i tronditur gjërat dhe për të rrezikuar.

Pasojat e mashtrimit dhe ndarjes sime përfundimisht çuan në një qëndrim dhe jetë krejtësisht të re.

Më pas u largova nga puna dhe zgjodha një jetë me aventura dhe udhëtime.

Kanë kaluar më shumë se 9 vjet dhe duke u numëruar dhe që atëherë nuk e kam parë më. Dridhem kur mendoj për të gjitha gjërat që do të kisha humbur pa atë katalizatorin fillestar të dhimbjes për të më motivuar për të bërë një ndryshim për mirë.

Nuk po sugjeroj që ju duhet apo madje dëshironi të ndryshoni plotësisht gjithë jetën tuaj. Por nëse ka diçka për të cilën keni dashur të shkoni, por ju ka munguar guximi, tani është koha.

3) Falja është një zgjedhje

Nëse jeni ende duke u lëkundur nga tradhtia, falja mund të duket shumë larg. Por, sado klishe që mund të tingëllojë, falja vërtet të bën të lirë.

Nuk bëhet fjalë as për ndonjë veprim të hirshëm apo të devotshëm. Është më modest se kaq. Bëhet fjalë për të vendosur me vetëdije se bartja e hidhësisë së pakënaqësisë vetëm ju lëndon ndonjëherë.

Duke vendosur t'i lironi atondjenjat ndaj kujtdo që ndihemi të padrejtë, ne e lehtësojmë ngarkesën tonë. Ne gjithashtu i japim vetes leje që të ecim përpara me jetën tonë.

Të falësh dikë nuk do të thotë të falesh atë që bëri. Thjesht do të thotë që ju e pranoni se tashmë ka ndodhur. Në vend që të luftoni me atë që është, ju zgjodhët ta lini të shkojë.

Një thënie e bukur që me të vërtetë e ndihmoi këtë të zhytej për mua është: "Falje do të thotë të heqësh dorë nga çdo shpresë për një të kaluar më të mirë."

Falja nuk ka nevojë të përfshijë as personin tjetër. Është një gjendje shpirtërore ku ne bëjmë paqe me realitetin e çdo gjëje që tashmë ka ndodhur dhe ndalojmë të harxhojmë energji të çmuar duke uruar që të ishte ndryshe.

4) Nuk ka gjë të tillë si “I vetmi” (dhe kjo është një gjë e mirë)

Është e lehtë të vendosim shumë pritshmëri nga partnerët tanë. Thellësisht, shumë prej nesh shpresojnë në heshtje se do të na plotësojnë disi.

Por të besosh në përralla ose në idenë e të qenit një person për ty mund të jetë e dëmshme.

Marrëdhëniet në jetën reale përfshijnë punë të palodhur. Në këtë kuptim, dashuria bëhet një zgjedhje. Është nëse vendosni të qëndroni pranë dhe të ndërtoni një marrëdhënie të fortë dhe të shëndetshme apo jo.

Kërkimet kanë nxjerrë në pah anën negative të besimit në fatin romantik. Siç shpjegohet në Psychology Today:

“Kur problemet lindin në mënyrë të pashmangshme, besimtarët në shpirtrat binjakë shpesh nuk ia dalin mirë dhe largohen nga marrëdhënia. Me fjalë të tjera, një besimqë shpirtrat binjakë duhet të jenë idealisht të përputhshëm, i motivon individët të heqin dorë vetëm kur një marrëdhënie nuk është perfekte. Ata thjesht kërkojnë diku tjetër për ndeshjen e tyre "të vërtetë". Si rezultat, marrëdhëniet e tyre priren të jenë intensive, por të shkurtra, shpesh me një numër më të madh romancash të shpejta dhe qëndrime për një natë.”

Ne i themi vetes shumë gënjeshtra për dashurinë. Por në vend që të kërkoni përmbushjen duke gjetur "të vetmen", përgjigja është në marrëdhënien që keni me veten.

Shaman Rudá Iandê flet fuqishëm se si dashuria nuk është ajo që shumë prej nesh mendojnë se është.

Në fakt, në këtë video falas ai shpjegon se sa prej nesh në të vërtetë po vetësabotojnë jetën tonë të dashurisë pa e kuptuar.

Ne ndjekim një imazh të idealizuar të dikujt dhe krijojmë pritshmëri që janë të garantuara të zhgënjeheni. Ose ne biem në rolet e ndërvarura të shpëtimtarit dhe viktimës për t'u përpjekur të "ndreqim" partnerin tonë, vetëm për të përfunduar në një rutinë të mjerueshme dhe të hidhur.

Mësimet e Rudá-s ofrojnë një këndvështrim krejtësisht të ri mbi marrëdhëniet.

0>Pra, nëse keni mbaruar me marrëdhëniet zhgënjyese dhe shpresat tuaja janë shkatërruar vazhdimisht, atëherë ky është një mesazh që duhet ta dëgjoni.

Kliko këtu për të parë videon falas.

5) Jeta është shumë e shkurtër për të djersitur gjërat e vogla

Është kaq e lehtë të përfundosh duke menduar dhe stresuar për shumë gjëra përfundimisht të kota në jetën tonë të përditshme. Por çdo ngjarje traumatike, ju ndihmon të fitoni një më të mirëperspektiva.

Kur lidhja ime u prish dhe ndihesha goxha e dërrmuar, nuk mund të ndaloja së menduari për një biletë parkimi që kisha marrë disa ditë më parë.

Në atë kohë isha super i mërzitur. Madje do të thosha se u plagos aq shumë për këtë biletë rrotulluese, saqë zhgënjimi ma zvogëloi gjithë pasditen.

Disa ditë më vonë dhe u largova duke u marrë me diçka që vërtet kishte rëndësi, nuk munda ta bëja më ndihmoni, por mendoni se sa shumë do të doja të kthehesha pas në kohë kur shqetësimi im i vetëm ishte diçka kaq e parëndësishme.

Thyerja e zemrës mund të na ndihmojë të kemi një pamje më të qartë të asaj që ka vërtet rëndësi dhe çfarë jo. Ti e kupton se çfarë është në të vërtetë e rëndësishme në jetë.

Nuk po them se nuk e humb kurrë gjakftohtësinë time për shqetësimet e vogla të jetës. Por një gjë është e sigurt, unë jam bërë shumë më mirë në mos djersitjen e gjërave të vogla në jetë.

6) Ne të gjithë bëjmë gabime

Pranimi se askush nuk është i përsosur, çliron veten dhe të tjerët nga barrë.

Pasi u tradhtova, i shikoja gjërat në terma shumë më pak bardh e zi dhe mësova të pranoja shumë më tepër zonën gri të jetës.

Kisha një ndjenjë kaq të fortë se çfarë Mendova se ishte "e drejtë" ose "gabim". Por jeta është më e ndërlikuar se kaq. Edhe kur bëhet fjalë për të mashtruar. Zakonisht nuk është aq e thjeshtë.

Realiteti është se shumica prej nesh po bëjnë më të mirën që mundemi (edhe kur kjo nuk duket mjaft e mirë).

Në këtë mënyrë, duke qenëtradhtia më ndryshoi për mirë sepse më bëri një person më tolerant.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Është çlirim sepse kur gjërat ndodhin, ju jeni më pak ka të ngjarë ta marrësh personalisht ose ta katastrofë atë.

Dhe në fund të ditës, përpjekja për t'i bërë të tjerët të gabojnë nuk bën gjë tjetër veçse të ushqejë zemërimin dhe hidhërimin tënd. Ajo nuk zgjidh asgjë dhe nuk ndryshon asgjë.

7) Jeta është ajo që ju e bëni atë

Nëse unë po tingëlloj paksa Pollyanna në këtë artikull, atëherë ju mund të më fajësojë mua për të qenë i mashtruar.

Sepse një nga mësimet më të fuqishme që mësova ishte se sa në mënyrë drastike mendësia juaj formëson të gjithë realitetin tuaj dhe dikton se si ndiheni.

Përvetësimi i një mentaliteti të rritjes dhe përpjekja për të kërkimi dhe fokusimi në gjërat pozitive ka qenë guri im në jetë.

Pasi u tradhtova, kisha nevojë për diçka që do të më kalonte në të gjitha.

Vendosa se nuk do të shkoja të bie në grackën e të ndjerë keqardhje për veten. Në vend të kësaj, doja të mbështetesha në çdo mjet pozitiv të vetë-ndihmës atje për të fituar vetë-reflektim më të mirë.

Kam përdorur kaq shumë gjëra që nuk i kisha provuar kurrë më parë. Të gjitha këto tani janë pjesë e kujdesit tim të përditshëm për veten. Bëja ditar, meditova, shkruaja lista mirënjohjeje dhe përdora vizualizime shëruese për të hequr qafe pakënaqësinë dhe dhimbjen.

I thashë vetes çdo ditë se gjithçka do të ishte në rregull. Dhe ishte.

Disa njerëzzgjidhni të ndaleni në gjëra të këqija në jetë, të tjerët zgjedhin ta përdorin atë për të fuqizuar veten.

Jeta është ajo që ju vendosni ta bëni atë.

8) Kohët e këqija nuk i heqin të mirat

E kam thënë tashmë se si tradhtia më ndihmoi të heq dorë nga mendimet e mia paksa bardh e zi.

Epo, në këtë mënyrë, arrita të kuptoja se edhe kur gjërat bëhen të tharta, kjo ndodh Mos zhbë çdo gjë që ka shkuar më parë.

Kujtimet e lumtura mund të mbeten të lumtura nëse i lejon.

Pavarësisht se si përfunduan gjërat në marrëdhënien time, kishte shumë momente të mira dhe shumë gjëra për të cilat duhet të isha mirënjohës .

Edhe pse marrëdhënia nuk funksionoi, kjo nuk do të thotë se ishte e gjitha për kot.

E mira dhe e keqja të dyja më ndihmuan të më mësoja shumë për veten time dhe se si për të jetuar një jetë më të lumtur.

9) Çdo gjë është e përhershme

Të mendosh se gjithçka është e përhershme mund të sjellë pak trishtim. Humbja dhe përfundimet janë gjithmonë të ngjyrosura me pikëllim.

Por nga ana tjetër, njohja e brishtësisë dhe e përkohshme e të gjitha gjërave ju mëson gjithashtu dy gjëra shumë të mrekullueshme:

1. Kënaquni çdo gjë ndërkohë që është zgjat duke u fokusuar tek e tashmja dhe e tashmja.
2. Edhe në kohërat më të errëta, ditët më të mira nuk do të vijnë gjithmonë.

Rregulli i përkohshmërisë do të thotë se “edhe kjo do të kalojë”.

Shërimi nga të qenit i mashtruar mund të marrë pak kohë, por gjërat bëhen më të lehta.

10) Për të mos injoruar flamujt e kuq

Sa prej nesh kanë një