Mar wachtsje, wêrom soe immen it haatsje om in empath te wêzen?

Allinnich minsken dy't gjin empathy binne soene dat soarte fragen stelle.

Jo witte goed de swierrichheden dy't komme mei it wêzen empatysk.

De konstante emosjonele drain, it ûnfermogen om jo gefoelens út te setten. De skaren binne hast altyd oerweldigjend - de list giet troch.

Jo binne net de iennichste dy't dit faaks fielt, en jo binne tige jildich foar it gefoel dat jo soms in haatsje hawwe om ien te wêzen.

As ik sels in empath bin, haw ik my faak ôffrege oft der wat kin wurde dien oan alle neidielen. Want, om earlik te wêzen, soms ha ik der echt in hekel oan.

It goede nijs is dat der grif wat dien wurde kin. Yn dit artikel sil ik jo helpe net allinich josels better te begripen as in empath, mar jou jo ek wat geweldige tips om jo te helpen om te gean mei de al te foarkommende neidielen.

Dit artikel sil jo helpe net allinich de problemen beheare dy't komme mei it wêzen fan in empath, mar eins it fermogen krije om as ien te bloeien.

In grut part fan it berikken fan in sûn plak omfettet katharsis.

Earst sille wy trochrinne 8 mienskiplike swierrichheden. Dan sille wy prate oer 6 manieren wêrop jo kinne omgean as in empath.

As lêste sille wy grave yn it konsept fan katarsis: wat it is, hoe't it helpt, en hoe't jo kinne berikke it.

Dat litte wy begjinne. Hjir binne 8 dingen dy't ik it dreechst fyn oer in wêzenNet allinich yntuïtearje de hiele tiid, freegje

De ferlieding om gewoan yn stilte te lijen en allinich op jo kado te fertrouwe is sterk.

Ik wit dat ik de oanstriid haw om te "negearje" minsken as ik echt mear mei har ferbine dan se realisearje.

Meastentiids bin ik al oerstjoer en op kapasiteit as ik "negearje". It lêste wat ik dwaan wol is dy ferbining noch mear iepenje.

Mar, hjir is it ding. It kin eins helpe.

Wy tinke as empaten dat wy miskien al alles witte oer hoe't in persoan fielt. Mar as jo se deroer freegje, kinne jo josels ferrast wurde.

De details fan 'e ferhalen fan minsken leare en de dingen dy't har feroarsake hawwe om op in bepaalde manier te fielen, sil jo profitearje. Stúdzjes litte sjen dat prate mei frjemden goed is foar elkenien, mar it kin in nuttich helpmiddel wêze foar empaths.

Nim net gewoan har stimming op, praat deroer mei har.

Doch dat sil ynformearje jo as jo binne bleatsteld oan mear emoasjes. Jo sille alle ûntelbere nuânses fan 'e gefoelens fan minsken better begripe en wêrom.

It sil har ek helpe om har eigen ûnderfining te ferwurkjen. Nei alle gedachten sille jo beide in bytsje ferheven wêze foar it dielen fan dy ûnderfining.

Bestean wêrom't immen op in bepaalde manier fielt, sil ek helpe om har emoasjes te skieden fan josels.

5) Begrûn dysels

Grounding is in heul effektyf therapeutysk ark dat kin wurde brûkt yn alle soarten situaasjes troch de measte elkenien omhelpe om har gefoelens te regeljen.

Foar empathen sil it helpe om de stoarm fan emoasje om jo hinne te draaien, ynstee fan oan jo te hâlden en jo te oerweldigjen.

Fokusearje op 100% oanwêzich wêze. Nim in pear kalmearjende sykheljen. Raak in tichtby objekt oan en fokus der mei yntinsyf op.

Dizze sille jo fuortbringe fan 'e gefoelens dy't jo driigje te oerweldigjen. It grûnjen fan josels sil jo helpe om jo emoasjes te regeljen, en de emoasjes dy't jo fiele fan oaren.

Jo kinne jo sels yntinke dat jo al dy negative enerzjy troch jo fuotten en yn 'e grûn triuwe. It fan jo lichem triuwe, it fan josels skiede en it loslitte.

Hjir binne 35 geweldige techniken om josels te grûnen.

6) Stel grinzen yn

Dit kin ien fan 'e meast foardielige en wichtige dingen wêze dy't jo foar josels dwaan kinne as in empath.

It is sa maklik om ferlern te gean, te oerweldigjen en gjin idee te hawwen wat jo der oan dwaan moatte. De warbere betizing en rommel fan it libjen yn safolle oare minsken syn gefoelens kinne jo mei in bytsje enerzjy litte om der wat oan te dwaan.

Dêrom is it fêststellen fan grinzen sa wichtich.

Wy kinne net fixearje de manier wêrop wy de emoasjes en gefoelens fan oare minsken opnimme. Yn feite moat it net iets wêze dat wy tinke dat it hielendal "reparearre" moat wurde.

Empatysk wêze is in kado, nettsjinsteande syn neidielen, en der binne ûntelbere prachtige dingen dy't komme fan dizze manier. Ferlies dat net út it each.

Ynstellinggrinzen is in hiel sûn ding om te dwaan. As empaty sille dizze grinzen krúsjaal wêze foar jo geastlike sûnens en it fermogen om te gean mei de neidielen fan jo kado.

Jo kado is foar oare minsken. Persoanlike grinzen hawwe is sa'n bytsje as in kado foar josels.

Jo binne gjin dumpplak foar elkenien syn emoasjes. Jo hawwe safolle mear wearde. Lit josels dus net sa brûke.

Identifisearje hokker situaasjes it meast foar jo binne, en beheine jo bleatstelling as jo moatte.

Jo behoeften, winsken, enerzjynivo's, en geastlike sûnens sil diktearje wat jo persoanlike grinzen binne. As jo ​​se folgje, sille jo der sûner en lokkiger foar wêze.

Plus, as jo op jo bêst binne, sille jo as empaat al folle mear yn steat wêze.

Katarsis berikke

Wat is katharsis?

Neffens Merriam-Webster is katharsis "b: in suvering of suvering dy't geastlike fernijing of frijlitting fan spanning bringt."

Dus hoe jildt dat foar empaths?

Hoefolle ôfskerming jo ek dogge, noch hoe goed jo binne yn it ferminderjen fan de neidielen fan jo kado, jo binne noch altyd bûn om emoasjes fan oare minsken op te nimmen.

Dêrom sis ik dat jo jo kado net gewoan útsette kinne as in empath. Jo kinne de hoemannichte emosjonele besmetting beheine dy't jo opnimme, mar wat dan ek, jo sille noch altyd gefoelich wêze foar oaren.

Dus wêr dogge al dy emoasje en negatyfenergy go?

In protte kearen bliuwt it gewoan yn ús. Wy driuwe de emoasjes oan 'e kant, wy negearje ússels, wy libje yn ellinde: wurch, wurch, dogge ús bêst.

Mar it hoecht net altyd sa te wêzen. Krekt om't wy de emoasjes fan oare minsken kinne nimme, betsjuttet net dat wy se hâlde moatte.

De kaai is om de negative en frjemde emoasjes te identifisearjen, en se dan folslein út ús lichem loslitte. Sadree't ús enerzjy folslein suvere is fan 'e emoasje, hawwe wy katharsis berikt.

Sizze bygelyks dat jo in sjoernaal hâlden hawwe: elke kear as jo fiele dat jo in emoasje absorbearje, skriuwst dy op.

As jo ​​​​sels binne, lûke jo jo sjoernaal út en begjinne elke emoasje te ûnderskieden. Nei't jo oer elk tinke en ûnthâlde, litte jo it folslein gean. Stel jo foar dat elke emoasje troch in rivier streamt, fuortwosken troch de rein, of fuortwaait yn in waarme wyn. En as it ienris fuort is, is it echt fuort. Foar goed.

Dat is katarsis. As jo ​​​​katarsis berikke as in empath, sille jo jo wirklik ferfrissich fiele, enerzjy en dúdlik fan alle frjemde emoasjes.

Empatysk wêze jout jo in bûtengewoane ferbining mei oaren. In sterk gefoel fan jo eigen emoasjes hawwe, stive grinzen hâlde en it fermogen behâlde om te soargjen foar jo eigen emosjonele sûnens sil jo útrist om de neidielen te ferleegjen.

It sil net altyd maklik wêze, mar tink der mar oan dat in empath wêze isin prachtich ding.

Empaten binne minsken dy't in skerp gefoel hawwe om minsken te lêzen en te bepalen wat der mei minsken yn har libben bart. Dit betsjut ek dat se ek in protte sterke punten binne om in empath te wêzen.

Dus om better te fielen oer it wêzen fan in empath, hjir binne 10 supermachten dy't empaths hawwe. It is ek de reden dat gjinien in empath soe wolle nimme op!

10 supermachten dy't elke empath besit

1) Se witte dat jo lije

Empaten kinne lichemstaal lêze as in iepen boek. Liars fertoane faak spesifike lichemstaal as se lizze en empaten kinne dit fluch ophelje.

As jo ​​besykje de wol oer de eagen fan in empath te lûken, net dwaan.

2) Jo kinne se net ferrifelje

Jo kinne alles dwaan as jo wolle, mar in empath kin troch jo hinne sjen. Oft it is om't jo wat nommen hawwe, wat bruts, wat makke hawwe, wat wûn - wat it ek is, se kinne jo lêze lykas jo net leauwe.

Dus hâld it echt.

3) Se witte dat jo jaloersk binne

Empaten binne echt yn oerienstimming mei de gefoelens fan minsken en se kinne fiele wannear't minsken oergeunstich binne op har, en oaren. Dit makket it dreech foar harren om te kommunisearjen mei minsken, en oarsom.

4) Se fiele haat

Empaten fiele har folsleiner dan oare minsken en as se om haatlike minsken of dingen binne, is it lestich foar har om te skiedenharsels út dy gefoelens. Se sille jo op jo haat neame en jo op jo plak sette.

5) Se kinne jo foaroardielen lêze

Minsken dy't minsken oardielje, oer minsken prate, of rasistyske oanstriid hawwe, moatte har bewust wêze dat empaten dy ûnsin in kilometer fuort kinne rûke . Empathen jouwe elkenien in gelikense kâns, mar as jo it fergrieme, binne jo fuort.

6) Se kenne jo gefoelens

Sels as jo net wis binne wat jo fiele, kinne empathen jo lichemstaal lêze en jo fertelle wat jo belibje.

Se witte wannear't minsken it iene sizze en it oare bedoele. Dit soarget foar nijsgjirrige relaasjes, breakups en mear.

7) Se hate posers

Neat makket in empath lilker as wannear't immen besiket te wêzen wat se net binne. Wat mear is, minsken dy't falske minsken folgje, meitsje empaths gek.

Dus as jo net binne wa't jo sizze dat jo binne, gean dan fuort.

8) Se kinne fiele dat jo op it ferkearde paad binne

Sels as jo fiele dat jo op 'e rjochte en smel binne, kin in empath fiele dat iets kin wurde mist fan jo reis. Miskien hawwe jo in baan naam, mar jo woene echt jo eigen bedriuw begjinne. Empathen kinne jo fertelle wat jo moatte dwaan mei jo libben, oft jo it hearre wolle of net.

9) Se kinne falske minsken sjen

Empaten fertrouwe op har skerpe gefoel fan sels en fertrouwen om minsken te lêzentreffen. As se ien moetsje dy't net blykt te wêzen lykas advertearre, sille se trochgean.

Empaths hawwe wat treflike feardichheden dy't har helpe om te útblinken yn bepaalde karriêres.

10) Se hate eksploitanten

Eksploitanten sette minsken yn gefaar foar har eigen winst, en empaths hawwe in ding of twa te sizzen oer dat. Se kinne minsken sjen dy't situaasjes fan fierren manipulearje en se sille der wis fan wêze dat it út 'e hân rint. As jo ​​net wurkje yn tsjinst fan oaren, wurkje jo allinich foar josels.

De swierrichheden

1) Liegd wurde

Empathy hoecht net faak dingen te fertellen. Se binne tige perceptyf.

As immen liedt foar in empath, is it sa dúdlik as de dei. En gjinien fynt it leuk om tsjin te lizzen.

As it ien is dy't liegt oer hoe't se binne, of oer wat lyts, kin it gewoan gjin problemen wêze.

Mar it kin útputtend wurde. Benammen as it minsken ticht by jo binne, dy't jo leafhawwe en fertrouwe. Se lizze, en do kinst fertelle. Se tinke dat se tsjin jo lizze kinne en dermei ôfkomme kinne, en dat kin jo gefoelens sear dwaan.

Jo kinne jo faaks ôffreegje wêrom't se jo net genôch fertrouwe om yn dizze situaasje de wierheid te fertellen.

It feit is lykwols, hast elke persoan is yn guon graad yn har libben ûnwier, en faaks.

En dat is goed. Yn guon gefallen is it better om te foarkommen dat jo de stompe wierheid prate.

Mar as empath is it faaks in grutte muoite om te ligen. It is dreech om it net persoanlik te nimmen.

2) Gefoelberens foar ferslaavjende gewoanten

As empaat witte jo krekt hoe fûleindich jo alles fiele. Jo fiele net allinich dingen dy't jo spesifyk barre, mar jo fiele ek de emoasjes fan elkenien ek.

It kin allegear te folle wêze. Ik winskje earlik soms dat ik gewoan ophâlde mei fielen.

Dêr kinne ferslavende gewoanten in geweldige muoite wurde. It is al te maklik om te begjinnen mei it brûken fan drugs, alkohol, seks. Echt alles dat suspends gefoel ofemoasje en ferfangt it mei eufory of numbness.

Der is neat mis mei it finen fan in ûntsnapping út ús dei ta dei problemen (wat soene jo oars ûntspannen neame?) emoasjes op in sûne manier, sil destruktyf wêze. Sawol op lange termyn as op koarte termyn.

Der sit echt gjin skande yn, ek al is it net sûn. It is in survivaltechnyk, in foarm fan selsbehâld. It evaluearjen fan jo gewoanten foar alle tekens fan ferslaving of misbrûk is altyd in goed idee, empathy of net.

As jo ​​fiele dat jo wrakselje mei ferslaving, hjir binne wat geweldige boarnen.

Hjir is in blik op 10 sûne gewoanten dy't autentike minsken hawwe.

3) Ferfeelt maklik

Dit is ien fan myn persoanlike striid as in empath.

Wannear Ik wurd hieltyd oerstimulearre troch de heftige emoasjes fan de minsken om my hinne en myn omjouwing, ik pas my der hast oan oan.

En dan, as ik dochs stilte haw, wat gemoedsrêst, of in gebrek oan stimulearring — Ik ferfele my.

It bart mei in protte empaten; it is in gewoane swierrichheid.

As jo ​​wurk, jo skoalle of húslik libben saai is, sille jo fine dat jo tinzen fier en wijd driuwe, ferdwine fan deidreamen en earne oars wolle wolle.

It komt gewoan mei it territoarium fan in empath te wêzen.

4) Altyd wurch

Dizze is foar my ek ticht by hûs. Ik bin hast altyd drained. Wannear't minskenfreegje my hoe't ik bin, ik sis sa'n bytsje altyd, "wurch."

Klinkt bekend?

Harren antwurd is meastal sa'n ding as "mar do bist altyd wurch." Of se riede my oan om mear te sliepen.

Hoewol't ik net altyd it bêste sliep, krij ik meastentiids regelmjittige, sûne sliep. It helpt my net om wurch te wêzen.

It is sa maklik om te oertsjûge te wêzen as in empath. Ien persoan dy't jo op jo dei tsjinkomme koe jo stimming folslein feroarje en jo folslein fan al jo enerzjyreserves sapje. En as dyn dei net foarby is, kin it wer barre. As jo ​​it gefoel hawwe dat jo neat mear hawwe.

Dat makket jo wurch, wurch en hast altyd útput. Sliep is amper in faktor foar dit soarte fan wurgens.

Minsken dy't gjin empaths binne begripe dizze muoite net.

5) Striid om in baan te hâlden

Dit slút oan by de tredde opjûne swierrichheid: maklik ferfelen wurde.

It wurkjen fan in typyske bedriuwsbaan yn in kapitalistyske maatskippij wurdt hiel gau rote. De dei yn dei út is altyd itselde; banen wurde gewoan werhelle.

Dat is gjin goede omjouwing foar in empath. Benammen as it in klant-facing posysje is: de tol op jo enerzjy lit jo lusteleas en numb.

Jo kollega's en superieuren sille wierskynlik net begripe wêrom. Jo baas sil easkje dat jo hurder wurkje - of lokkiger wêze - of better wurde yn ynteraksje mei de klanten. As jo ​​​​net kinne, wurde jo wierskynlik ûntslein.

Of, mearnei alle gedachten, jo krije nocht fan it wurk - te saai en te wurch - en gean troch nei wat oars, yn 'e hope dat it better sil wêze op it folgjende plak.

It is in konstante striid om empaths, en in grutte muoite dy't wy tsjinkomme.

As jo ​​​​ferfeeld binne yn jo karriêre, hjir is in boskje geweldige banen wêr't empaths har kado's goed brûke kinne.

6) Meilijen wurdt in lêst

Foar in protte minsken dy't gjin empathy binne, is meilijen in heech ideaal. Minsken stribje altyd om mear meilibjend te wêzen.

Dat is earlik prachtich. De wrâld kin in protte mear meilibjen brûke.

Mar foar empaths komt meilibjen gewoan mei it territoarium. Se kinne net helpe, mar meilibjen fiele oer hast elkenien dy't se moetsje.

Dat komt om't empaten de emoasjes fan oare minsken fiele sûnder der in wurd oer te praten.

In djip begryp hawwe fan 'e emoasjes fan minsken, oant it punt dat se har fiele as wiene se jo eigen, hat de neiging om meilibjen te skeppen.

Meedleaze minsken fiele in sterke winsk om de pine fan oaren te ferleegjen. Se wolle helpe op elke manier dat se kinne.

It probleem is dat jo, ien persoan, net elkenien helpe kinne. In empath kin de pine fiele fan elke persoan dy't se yn har libben moetsje, mar se kinne har net allegear helpe. Ek al wolle se.

Dêrnei kin meilijen in lêst wurde. It is gewoan net mooglik om elkenien te helpen, en dat is in lestich ding om mei elk te behanneljendei.

7) Wurdt brûkt foar ynlibbingsfermogen

D'r binne net folle, mar d'r binne in hantsjefol minsken dy't jo moetsje (of hawwe moete) dy't fertelle kinne dat jo bûtengewoan empatysk binne . Se fiele jo kado, jo fermogen om te begripen en meilijen te sjen.

En se wolle jo help. Se sykje it út, sûnder omtinken foar jo persoanlik wolwêzen. Jo binne as in dumpinggrûn foar har emoasjes en problemen.

Brukt wurde foar jo empasy is ekstra draining.

As minsken jo spesifyk sykje foar jo treast en help, lûke se it fan jo en easkje it.

Fansels wolle jo har helpe. As empaths dogge wy altyd alles wat wy kinne om minsken te helpen. Faak fielt it as in ferplichting as hawwe wy oars gjin kar.

Sa wurdt it wat dreech as wy ek te krijen hawwe mei minsken dy't ús brûke foar ús ynlibbingsfermogen.

Hjir binne 6 dingen manipulative minsken dogge, en hoe't se it bêste omgean kinne.

8) Gjin romte foar persoanlike emoasjes

Hoe mear minsken in empath ynteraksje binnen de dei ta dei, hoe minder romte se hawwe te krijen mei harren eigen emoasjes.

Eins is it ien fan de dreechste en ûnsûnste aspekten fan in empath wêze.

Empaths binne benammen gefoelich foar emosjonele besmetting: de stimmingen fan oare minsken sille jo faaks diktearje.

As empath bringe jo har pine yn jo lichem en fielst it yntym. It is dreech om ôf te sluten, en ûnmooglikom folslein út te skeakeljen.

It wurdt faaks hiel lestich om jo eigen emoasjes te ûnderskieden fan alle emoasjes dy't jo opfongen hawwe fan oare minsken dy't jo paad oerstekke.

Harren emoasjes bloeie yn jo bewustwêzen , en al gau hawwe jo gjin romte foar jo eigen. Of jo binne gewoan sa yn 'e war dat jo net kinne ûnthâlde hokker fan jo binne op it earste plak.

Dit punt jout de grutste muoite mei it wêzen fan in empath. Op dit punt wurde dingen ûnsûn, it is maklik om te ferliezen wa't jo binne, en falle yn in libben fol mei ûnsûne gewoanten en ellinde.

Mar d'r binne in protte proaktive dingen dy't der oan dien wurde kinne.

Hoe kinne jo omgean

D'r binne manieren om de emosjonele besmetting te stopjen en josels te skieden fan oaren. It freget gewoan praktyk.

Litte wy wat manieren besjen om de neidielen fan in empath te wêzen om te gean.

Dêrnei sille wy prate oer it belang fan katarsis.

1) Identifisearje it gefoel, wa en wat

It is sa maklik om amper wetter te treppen as in empath. Sa gau swollet de see fan emoasjes om ús hinne en driget ús te sinkjen.

As it fielt as in net te stopjen tij, is it goed. Nim in sykheljen, jou dysels wat romte.

It sil net yn ien dei barre, mar begjin dy gefoelens útinoar te heljen. Learje om se te markearjen as se komme.

As jo ​​eksplisyt definiearje kinne wat de emoasje is, kinne jo it identifisearje.

As it ienris isidentifisearre, kinne jo útfine wêr't it gefoel kaam út. Wa fielde sa? Wie it jo, of hawwe jo it ophelle fan in oar?

Related Stories from Hackspirit:

Op dat stuit wurdt it sa folle makliker om de konstante te behearjen stream fan emoasjes dy't jo sinnen dei yn dei út bombardearje as in empath.

Jo kinne sels in sjoernaal hâlde. It útskriuwen fan dingen kin echt foardielich wêze, en it sil jo helpe om de ferskate emoasjes te ûnthâlden en te identifisearjen dy't jo opnimme.

It hoecht net detaillearre te wêzen: markearje de tiid en plak, de emoasje en de persoan as jo tinke dat it passend. It kin sels mar in wurd wêze.

2) Koesterje jo allinich tiid

Empaths jouwe. Se jouwe fan harsels, se jouwe fan har tiid. Wat se nimme is it negative. Se absorbearje de negative emoasjes fan minsken, nimme har pine sa goed mooglik fuort.

It binne wirklik prachtige sielen.

Jo fan alle minsken fertsjinje ek te genêzen, en jo sille nedich hawwe allinne tiid om dat te dwaan.

As jo ​​allinich binne, kinne jo de emoasjes ferwurkje dy't jo opnomd hawwe, al dy negative enerzjy.

It duorret tiid om al it lûd en enerzjy dy't jo de hiele dei as wike ophelle hawwe.

Koesterje dus jo allinich tiid. As jo ​​​​tiid foar josels hawwe, fokusje jo enerzjy op genêzen, metabolisearjen fan dy negative enerzjy en herstellen.

Allinnich tiid is goed foar ús allegear. Mar it is benammen wichtich foarempaths.

Wurk troch dyn gefoelens, wije dyn genêzing enerzjy werom oan dysels.

It kin lykje frjemd en nuver, mar selsbelibjen is fan libbensbelang foar empaths. Josels de genede en selssoarch jaan dy't jo nedich binne, sil jo enoarm profitearje. Jo moatte net skuldich fiele oer it dwaan.

Hâld jo lichem sûn en dúdlik fan negative enerzjy. Yoga, meditaasje, persoanlike fersoarging en mear sille jo ûntspannen en skjin hâlde.

It doel fan jo allinich tiid moat revitalisaasje wêze. Jo deistich libben sil drastysk ferbetterje.

Hjir binne wat geweldige manieren om allinich lokkich te fielen.

3) Stel jo in skyld foar om dy hinne

As jo ​​prate mei de meast betûfte empaths, sille se jo fertelle dat in geweldige manier om emosjonele wurgens en besmetting te foarkommen is gewoan in skyld foar te stellen.

Plaze dat skyld tusken jo - jo enerzjy, gefoelens, emoasjes - en de enerzjy fan dy om dy hinne.

Dit kin benammen nuttich wêze yn grutte klibers, of as jo elke dei mei in protte minsken omgeane.

In dúdlike skieding foarstelle tusken dy en oaren - of it no in bakstiennen muorre is, in glêzen rút, of in krêftfjildbel - kin bûtengewoan nuttich wêze.

Sels as jo de emoasjes fan oaren like sterk fiele, hawwe jo it al skieden fan jo emoasjes, en se sille net sa folle stekke. Dat is in grutte stap yn it behearen en ferwurkjen fan alle gefoelens dêr't jo oan bleatsteld binne as in empath.

4)