Estás feliz co que eres: verrugas e todo.

Ninguén vai chover no teu desfile coas súas opinións non solicitadas.

Si, estando cómodo na túa propia pel é o obxectivo final.

Aquí están os sinais fortes de que xa o estás acertando...

1) Podes controlar o teu crítico interno

Ás veces, cando teño Acabo de espertar e estou parado diante do espello do baño, tópome dicindo:

"Oh, mira esas bolsas".

Ou vexo as liñas cada vez máis grandes. o meu rostro de muller duns corenta anos, e noto o meu propio xuízo.

Todos temos este pequeno diaño sobre os nosos ombreiros que nos alimenta pensamentos desagradables sobre nós mesmos.

Moitas veces" Levo tanto tempo que vivimos con ela, que xa non o notamos. Só aceptamos o que di.

Non é de estrañar entón que vivir con esta conversación negativa día tras día poida afectar seriamente a túa autoestima e a túa saúde mental.

Pero cando Estás cómodo na túa propia pel, aprendes a chamarlle a ese crítico.

Respóndese, en lugar de tomar o que che di como feito.

É posible que non saia por completo, pero consegues mantelo baixo control.

2) Non estás preparado para atenuar a túa luz para ninguén

Nos primeiros estadios da miña carreira de escritor, cando comecei a publicar, un o chamado amigo caeu comigo.

Ao principio, non tiña nin idea do que estaba a pasar.

E cando o fixen, aínda estaba igual deperplexa por todo o asunto.

Ela sentiu que lle "roubara a sabedoría".

Si, é certo.

Cando comecei a expresar as miñas opinións e experiencias en meus artigos, ela sentiu que escoitou moita da súa propia voz reflectida.

Como escritora, isto é o que pretendes.

Pero sospeito que era o que era. o que realmente pasaba era que tiña unha imaxe de si mesma como a amiga "sabia".

E non lle gustaba que me saíse do meu carril e invadise o que ela vía como o seu territorio.

A lamentable verdade é que sempre haberá persoas que se sintan ameazadas polo teu propio desenvolvemento.

Pode ser tentador quedarse pequeno en lugar de ocupar espazo. Pero cando estás cómodo na túa propia pel, non estás preparado para facelo.

En palabras de Marianne Williamson:

“Ti xogas ao pequeno non serve ao mundo. Non hai nada esclarecedor en encoller para que os demais non se sintan inseguros ao teu redor. Mentres deixas brillar a túa propia luz, indirectamente dás permiso a outros para que fagan o mesmo.”

Quizais toda esta situación nunca tería sucedido se non fose pola maldición da comparación.

3) Evitas compararte

Aquí tes unha receita moi rápida para cociñar algunha miseria na túa vida:

Compárate cos demais.

E non é porque todo o mundo sexa tan moito mellor que ti esa comparación che rouba a tranquilidade.

É porque o xogo éamañado.

Mírao deste xeito:

Cada un de nós é único. Cada un de nós está na nosa propia viaxe na vida.

Isto significa que hai literalmente infinitas combinacións de circunstancias que ocorren ao teu redor en un momento dado.

E, lamentablemente, iso significa que sempre hai que ir. para ser alguén ao que poidas mirar con envexa.

Xa sexa a nena popular da escola, o mozo musculoso do ximnasio ou o teu veciño súper rico.

Cando te sintes cómodo. a túa propia pel, dás conta de que non hai que comparar.

Entendes que a única competencia real na vida é contigo mesmo.

4) Non xulgas aos demais

Canto máis cómodo tes contigo mesmo, menos xulgas aos demais.

Por que?

Porque é unha desas pequenas peculiaridades psicolóxicas que proxectamos o que hai dentro de nós para o mundo exterior.

Cando non estás contento con quen es, estás constantemente xulgando a ti mesmo.

Cosas cada defecto percibido por non ser bo abonda.

E así tamén fas o mesmo con outras persoas.

Es hipercrítico cos demais, porque no fondo, es hipercrítico contigo mesmo.

Non podes mostrarte a bondade, a compaixón e a falta de xuízo que mereces.

E o que retíraste a ti mesmo, retíraso aos demais.

É por iso que cando te importas os teus propios asuntos. e vivir e deixar vivir en realidade é unreflexo da túa propia autoestima.

Sabes que ninguén é perfecto e iso está ben.

En lugar de xuízo, tes compaixón polas imperfeccións de todos.

5) Usas o que che gusta, en lugar de vestirte para impresionar

Quizais che guste seguir a moda e estar ao día das últimas tendencias.

Quizais non che importe menos e simplemente botar o que che parece. máis cómodo (e resulta limpo).

Pero o que poñas, é para ti e para ninguén.

O que usamos é, en definitiva, unha forma de expresión. Mesmo cando esa expresión é "Non me importa menos o que levo posto".

Pode que non pareza tan importante.

Pero en moitos aspectos o que usas é parte. da túa identidade.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Non se trata de moda, é de expresarte.

Hai certa liberdade en coñecerte. estás facendo iso de forma autentica.

6) Sabes como ser vulnerable

Aquí está o divertido que atoparon os investigadores sobre a mostra de vulnerabilidade:

Cando o facemos, preocúpate que se vexa como unha debilidade.

Pero cando vemos que outros son vulnerables, apreciámolo e valoramos moito.

Como se resume en The Atlantic:

"Moitas veces, hai un desaxuste entre a forma en que a xente percibe as súas vulnerabilidades e como as interpretan os demais. Tendemos a pensar que mostrar vulnerabilidade fainos parecer débiles, inadecuados e defectuosos—adesorde.

“Pero cando outros ven a nosa vulnerabilidade, poden percibir algo moi diferente, algo atractivo. Un conxunto recente de estudos chama a este fenómeno "o fermoso efecto desorde". Suxire que todo o mundo debería ter menos medo de abrirse, polo menos nalgúns casos."

Se podes mostrar a outras persoas a túa "fermosísima desorde", entón é un verdadeiro sinal de confianza.

Porque a realidade é que se necesita coraxe para compartir partes de ti mesmo que se senten máis tenras.

7) Estás preparado para expresar opinións impopulares

É fácil dicir o que pensas cando todos os demais están de acordo contigo.

É moito máis difícil levantarse nun grupo e contradicir o consenso xeral.

Coñezo isto de primeira man.

Desde pequeno. , se vexo algo co que non estou de acordo non podo evitar falar.

E digo en serio cando digo que non o podo evitar.

É como se houbese. algo dentro de min que se ve obrigado a falar.

E a verdade é que non sempre che fai popular.

Cando era un neno de 11 anos, recordei aos meus compañeiros de lixo que se todo o mundo tiraba o seu lixo ao chan, iamos vadeando por el camiño da escola.

Imaxina o ben que pasou.

A verdade é que fai falta confianza interior. (ou no meu caso, compulsión interior) para poder sacar o pescozo.

Quizais expreses a túa opinión, aínda que outros non estean de acordo.

Quizais ti.defende o que pensas que é correcto, aínda que sexa máis fácil gardar silencio.

Se é así, é un sinal de que tes a confianza suficiente na túa propia pel para deixar de lado o que pensan os demais e manterte fiel a ti mesmo.

8) A túa maior fonte de validación provén de dentro

É moito máis fácil non importarlle o que pensen os demais cando non confías neles para ti. estima.

Buscar a aprobación constante fóra de si mesmo ponche a mercé das opinións dos demais.

Pero cando buscas a túa propia aprobación antes que a doutra persoa estás claramente cómodo na túa propia pel.

É un sinal de que confías en ti mesmo e tes confianza en ti mesmo.

E libérate de tantos comportamentos agradables á xente.

Podes ter límites claros e dicir non ás cousas que non queres facer.

Non tes que preocuparte que o coche que conduces "non é o suficientemente bo" ou o traballo que fas non ten o "estado correcto" .

Porque a túa autoestima provén dun lugar auténtico moito máis profundo.

Así que non necesitas perseguir as trampas da validación externa.

9) Dis perdón cando te equivocas

A rendición de contas é un gran sinal de sentirte cómodo con quen es.

Porque significa que podes admitir para ti e para os demais que es falible. .

En realidade, son as persoas máis inseguras as que loitan por responsabilizarse.

Isto é porque o seu ego é demasiado fráxil para soportar o golpe.Precisa protexerse negando calquera feito incorrecto.

Ser capaz de retroceder e levantar as mans demostra que podes aceptar as túas propias imperfeccións.

E iso é fundamental para sentirte cómodo no teu. pel.

Entón, cando podes admitir os teus erros, desculpas e enmendas, é enorme.

Porque, como veremos a continuación, "non importa o que pensen os demais" fai—e debería ir tan lonxe.

10) Recibes comentarios construtivos a bordo

Como te sentes cómodo na túa propia pel e non deixas que nada te inflúa?

Así que aquí tes as malas noticias:

Non estou seguro de que poidas estar tan cómodo na túa propia pel que nunca deixes que nada te inflúa.

Pero aquí tes a boa noticia:

Non estou seguro. realmente deberías.

A verdade é que, ata certo punto, deberíamos preocuparnos polos sentimentos e pensamentos dos demais.

Somos criaturas sociais despois de todo e as nosas relacións dependen da cooperación. .

Trátase máis de elixir de que xeito incorporamos as opinións dos demais. E, por suposto, cuxas opinións escoitamos.

Algunhas situacións que debemos aprender a ignorar.

Por suposto, hai moitas cousas e persoas que non valen o teu tempo e enerxía.

Por exemplo, se a algunha persoa aleatoria na rúa non lle gusta o que levas posto.

Pero vale a pena pensar máis en outros escenarios.

Por exemplo, se a túa nai di que estivechesactuando un pouco desconsiderado ultimamente.

Porque parte do crecemento é poder recibir comentarios construtivos.

Se tratamos de adormecernos para protexer o noso ego, é difícil desenvolvernos. como persoa.

É por iso que, en moitos sentidos, sentirse verdadeiramente cómodo na túa pel é ter a forza de aceptar comentarios ben intencionados.

Aínda que non nos guste o que nos gusta. escoita.