Jy is gelukkig met wie jy is — vratte en al.

Niemand gaan op jou parade reën met hul ongevraagde opinies nie.

Jip, gemaklik wees in jou eie vel is die uiteindelike doelwit.

Hier is die sterk tekens dat jy dit reeds nael...

1) Jy kan jou innerlike kritikus in toom hou

Soms wanneer ek pas wakker geword en ek staan ​​voor die badkamerspieël, ek vang myself sê:

“Jip, kyk daai sakke”.

Of ek sien die lyne wat steeds groter word. my gesig as 'n vrou in haar veertigs, en ek merk my eie selfoordeel op.

Ons het almal hierdie duiweltjie op ons skouers wat ons onvriendelike gedagtes oor onsself voed.

Dikwels het ons' het so lank daarmee saamgeleef, ons sien dit nie eers meer raak nie. Ons aanvaar net wat dit sê.

Dit is dan geen wonder dat om dag in en dag uit met hierdie negatiewe selfgesprek saam te leef jou selfbeeld en geestesgesondheid ernstig kan beïnvloed nie.

Maar wanneer jy jy gemaklik in jou eie vel is, leer jy om daardie kritikus uit te roep.

Jy antwoord dit terug, eerder as om wat dit vir jou sê as feit te aanvaar.

Dit gaan dalk nooit heeltemal verby nie, maar jy kry dit reg om dit in toom te hou.

2) Jy is nie bereid om jou lig vir enigiemand te verdof nie

In die baie vroeë stadiums van my skryfloopbaan toe ek begin om gepubliseer te word, 'n sogenaamde vriend het met my uitgesak.

Ek het eers geen idee gehad wat aangaan nie.

En toe ek dit doen, was ek nog net soverward oor die hele ding.

Sy het gevoel ek het "haar wysheid gesteel".

Jip, dit is reg.

Toe ek begin om my sienings en ervarings uit te spreek in my artikels, het sy gevoel dat sy baie van haar eie stem na haar hoor terugkaats.

As skrywer is dit eintlik waarna jy mik.

Maar ek vermoed wat was regtig aan die gang was dat sy 'n beeld van haarself gehad het as die "wyse" vriendin.

En sy het nie daarvan gehou dat ek uit my baan beweeg en inbreuk maak op wat sy as haar gebied gesien het nie.

Die ongelukkige waarheid is dat daar altyd mense sal wees wat deur jou eie ontwikkeling bedreig voel.

Dit kan aanloklik wees om eerder klein te bly as om spasie op te neem. Maar wanneer jy gemaklik in jou eie vel is, is jy nie bereid om dit te doen nie.

In die woorde van Marianne Williamson:

“You playing small does not serve the world. Daar is niks verhelderend daaraan om te krimp sodat ander nie onseker rondom jou sal voel nie. Soos jy jou eie lig laat skyn, gee jy indirek ander toestemming om dieselfde te doen.”

Miskien sou hierdie hele situasie nooit gebeur het as dit nie vir die vloek van vergelyking was nie.

3) Jy vermy om jouself te vergelyk

Hier is 'n baie vinnige resep om 'n bietjie ellende in jou lewe op te gaar:

Vergelyk jouself met ander.

En dit is nie omdat almal so is nie. baie beter as jy daardie vergelyking steel jou gemoedsrus.

Dis omdat die speletjie isgeknou.

Kyk so daarna:

Elkeen van ons is uniek. Elkeen van ons is op ons eie reis in die lewe.

Dit beteken daar is letterlik oneindige kombinasies van omstandighede wat op enige gegewe tyd om jou gebeur.

En ongelukkig beteken dit dat daar altyd aangaan. om iemand te wees waarna jy met afguns kan kyk.

Of dit nou die gewilde meisie by die skool, die gespierde ou by die gimnasium of jou superryk buurman is.

Wanneer jy gemaklik is in jou eie vel, jy besef dat dit nie nodig is om te vergelyk nie.

Jy verstaan ​​dat die enigste werklike kompetisie in die lewe met jouself is.

4) Jy oordeel nie ander nie

Hoe gemakliker jy met jouself raak, hoe minder oordeel jy ander.

Hoekom?

Want dit is een van daardie klein sielkundige eienaardighede wat ons projekteer wat binne-in ons is op die buitewêreld.

Wanneer jy nie tevrede is met wie jy is nie, oordeel jy jouself voortdurend.

Jy kasty elke enkele gebrek wat ervaar word as nie goed nie. genoeg.

En so doen jy dieselfde met ander mense ook.

Jy is hiper-krities teenoor ander, want diep binne-in is jy hiper-krities teenoor jouself.

Jy kan nie vir jouself die vriendelikheid, deernis en nie-oordeel wys wat jy verdien nie.

En wat jy van jouself weerhou, weerhou jy van ander.

Dis hoekom wanneer jy jou eie sake omgee en leef en laat leef dit is eintlik 'nweerspieëling van jou eie innerlike selfwaarde.

Jy weet dat niemand perfek is nie en dit is ok.

In plaas van oordeel, het jy deernis vir almal se onvolmaakthede.

5) Jy dra waarvan jy hou, eerder as om aan te trek om te beïndruk

Miskien hou jy daarvan om mode te volg en tred te hou met die nuutste neigings.

Miskien kan jy nie minder omgee nie en gooi net wat voel gemaklikste (en toevallig skoon).

Maar wat jy ook al dra, dit is vir jou en niemand anders nie.

Wat ons dra is uiteindelik 'n vorm van uitdrukking. Selfs wanneer daardie uitdrukking is "Ek kon nie minder omgee oor wat ek dra nie".

Dit klink dalk nie na so 'n groot ding nie.

Maar in baie opsigte is wat jy dra 'n deel van jou identiteit.

Verwante stories van Hackspirit:

Dit gaan nie oor mode nie, dit gaan daaroor om jouself uit te druk.

Daar is 'n sekere vryheid om jou te ken doen dit outentiek.

6) Jy weet hoe om kwesbaar te wees

Hier is die snaakse ding wat navorsers gevind het oor die wys van kwesbaarheid:

Wanneer ons dit doen, bekommer dit sal as 'n swakheid gesien word.

Maar wanneer ons sien dat ander kwesbaar is, waardeer en waardeer ons dit regtig.

Soos opgesom in The Atlantic:

“Dikwels is daar 'n wanverhouding tussen hoe mense hul kwesbaarhede sien en hoe ander dit interpreteer. Ons is geneig om te dink om kwesbaarheid te toon, laat ons swak, onvoldoende en gebrekkig lyk—agemors.

“Maar wanneer ander ons kwesbaarheid sien, kan hulle iets heel anders, iets aanlokliks waarneem. ’n Onlangse stel studies noem hierdie verskynsel “die pragtige gemors-effek”. Dit stel voor dat almal minder bang moet wees om oop te maak—ten minste in sekere gevalle.”

As jy vir ander mense jou “mooi gemors” kan wys, dan is dit 'n ware teken van selfvertroue.

Want die realiteit is dat dit ware moed verg om dele van jouself te deel wat teer voel.

7) Jy is bereid om ongewilde opinies te lug

Dit is maklik om te sê wat jy dink wanneer almal anders stem saam met jou.

Dit is baie moeiliker om in 'n groep op te staan ​​en die algemene konsensus te weerspreek.

Ek weet dit eerstehands.

Vandat 'n jong ouderdom , as ek iets sien waarmee ek nie saamstem nie, kan ek nie anders as om te praat nie.

En ek bedoel dit regtig as ek sê ek kan dit nie help nie.

Dit is asof daar iets in my binneste wat verplig is om te praat.

En die waarheid is, dit maak jou nie altyd gewild nie.

As 11-jarige kind het ek my rommelstrooiende maats daaraan herinner dat as almal het hul asblik op die vloer gegooi, ons sou daardeur loop op pad skool toe.

Stel jou voor hoe goed dit afgegaan het.

Die waarheid is dat dit innerlike selfvertroue verg. (of in my geval, innerlike dwang) om jou nek te kan uitsteek.

Miskien lig jy jou mening, selfs wanneer ander nie saamstem nie.

Miskien jystaan ​​op vir wat jy dink reg is, selfs wanneer dit makliker is om stil te bly.

Indien wel, is dit 'n teken dat jy selfversekerd genoeg is in jou eie vel om wat ander dink opsy te sit en getrou aan jouself te bly.

8) Jou grootste bron van bevestiging kom van binne

Dit is soveel makliker om nie om te gee wat ander mense dink as jy nie op hulle staatmaak vir jou self nie- agting.

Om konstante goedkeuring buite jouself te soek, plaas jou aan die genade van ander se opinies.

Maar wanneer jy jou eie goedkeuring voor enigiemand anders s'n soek, is jy duidelik gemaklik in jou eie vel.

Dit is 'n teken dat jy jouself vertrou en selfvertroue het.

En dit bevry jou van soveel mense-behaaglike gedrag.

Jy kan duidelike grense hê en sê nee vir die dinge wat jy nie wil doen nie.

Jy hoef nie bekommerd te wees dat die motor wat jy bestuur nie “nie goed genoeg is nie” of die werk wat jy doen nie die “regte status” het nie. .

Omdat jou gevoel van eiewaarde van 'n baie dieper outentieke plek kom.

Dus hoef jy nie die strikke van eksterne validering na te jaag nie.

9) Jy sê jammer as jy mors

Toeantwoordbaarheid is 'n groot teken van gemaklik wees met wie jy is.

Omdat dit beteken dat jy aan jouself en ander kan erken dat jy feilbaar is .

Dis eintlik die mees onseker mense wat sukkel om verantwoordelikheid te neem.

Dit is omdat hul ego te broos is om die knou te hanteer.Dit moet homself beskerm deur enige oortreding te ontken.

Om in staat te wees om terug te staan ​​en jou hande omhoog te hou, wys dat jy jou eie onvolmaakthede kan aanvaar.

En dit is van kardinale belang om gemaklik te wees in jou eie vel.

Wanneer jy dus jou foute kan erken, om verskoning vra en regmaak, is dit groot.

Want, soos ons volgende sal sien, doen “nie omgee wat ander mense dink nie”—en moet-net so ver gaan.

10) Jy neem konstruktiewe terugvoer aan boord

Hoe voel jy gemaklik in jou eie vel en laat niks jou beïnvloed nie?

So hier is die slegte nuus:

Ek is nie seker jy kan so gemaklik in jou eie vel wees dat jy nooit toelaat dat enigiets jou beïnvloed nie.

Maar hier is die goeie nuus:

Ek is nie seker nie. jy moet regtig.

Die waarheid is dat ons tot 'n sekere mate moet omgee vir die gevoelens en gedagtes van ander.

Ons is immers sosiale wesens, en ons verhoudings maak staat op samewerking .

Dit gaan meer daaroor om te kies op watter maniere ons ander mense se menings in ag neem. En natuurlik, na wie se opinies ons luister.

Sommige situasies moet ons leer om op te skud.

Daar is sekerlik baie dinge en mense wat nie jou tyd werd is nie en energie.

Byvoorbeeld, as een of ander toevallige persoon op straat nie hou van wat jy aanhet nie.

Maar ander scenario's is die moeite werd om meer na te dink.

Byvoorbeeld, as jou ma sê jy washet die afgelope tyd 'n bietjie onbedagsaam opgetree.

Want deel van groei is om konstruktiewe terugvoer te kan aanvaar.

As ons onsself daaraan probeer verdoof om ons ego te beskerm, is dit moeilik om te ontwikkel as 'n persoon.

Daarom gaan dit in baie opsigte om werklik gemaklik in jou vel te wees oor die krag om goedbedoelde terugvoer aan boord te neem.

Selfs wanneer ons dalk nie hou van wat ons hoor.