Դուք գոհ եք նրանից, թե ով եք դուք՝ գորտնուկներ և բոլորը:

Ոչ ոք չի անձրևի ձեր շքերթին իր չպահանջված կարծիքներով:

Այո, հարմարավետ լինել ձեր սեփական մաշկի մեջ: վերջնական նպատակն է:

Ահա այն ուժեղ նշանները, որ դուք արդեն իսկ փորձում եք հասնել դրան…

1) Դուք կարող եք զսպել ձեր ներքին քննադատին

Երբեմն, երբ ես հենց նոր եմ արթնացել, և ես կանգնած եմ լոգարանի հայելու առջև, բռնում եմ ինքս ինձ և ասում.

«Այո, նայիր այդ պայուսակներին»:

Կամ ես տեսնում եմ անընդհատ աճող տողերը: իմ դեմքը՝ որպես քառասուն տարեկան կնոջ, և ես նկատում եմ իմ սեփական ինքնադատաստանը:

Մենք բոլորս ունենք այս փոքրիկ սատանան մեր ուսերին, ով կերակրում է մեզ ոչ բարի մտքերով մեր մասին:

Հաճախ մենք' այնքան երկար ենք ապրել դրա հետ, մենք դա այլևս չենք էլ նկատում: Մենք պարզապես ընդունում ենք այն, ինչ ասվում է:

Զարմանալի չէ, որ օր օրի այս բացասական ինքնախոսությամբ ապրելը կարող է լրջորեն ազդել ձեր ինքնագնահատականի և հոգեկան առողջության վրա:

Սակայն երբ դուք «Հարմարավետ ես քո մաշկի մեջ, դու սովորում ես այդ քննադատին դուրս հրավիրել:

Դուք պատասխանում եք դրան, այլ ոչ թե այն, ինչ ասում է ձեզ որպես փաստ:

Դա կարող է երբեք ամբողջությամբ չընկնել, բայց քեզ հաջողվում է զսպել այն:

2) Դու պատրաստ չես խամրել քո լույսը որևէ մեկի համար

Իմ գրական կարիերայի շատ վաղ փուլերում, երբ ես սկսեցի հրատարակվել, այսպես կոչված ընկերը վիճեց ինձ հետ:

Սկզբում ես զրոյական պատկերացում չունեի, թե ինչ է կատարվում:

Եվ երբ դա արեցի, ես դեռ նույնն էիշփոթված էր այդ ամենից:

Նա զգաց, որ ես «գողացել եմ իր իմաստությունը»:

Այո, այդպես է:

Երբ ես սկսեցի արտահայտել իմ տեսակետներն ու փորձառությունները իմ հոդվածները, նա զգում էր, որ լսում էր իր ձայնի մեծ մասը, որն արտացոլվում էր իր վրա:

Որպես գրող, իրականում դա այն է, ինչին դու ձգտում ես:

Բայց ես կասկածում եմ, թե ինչն էր իրականում այն ​​էր, որ նա ուներ իրեն որպես «իմաստուն» ընկերոջ պատկերացում:

Եվ նրան դուր չէր գալիս, որ ես դուրս գամ իմ գծից և ոտնձգություն կատարեի իր տեսած տարածքի վրա:

0>Ցավալի ճշմարտությունն այն է, որ միշտ կգտնվեն մարդիկ, ովքեր վտանգված կզգան ձեր սեփական զարգացումից:

Կարող է գայթակղիչ լինել փոքր մնալը, այլ ոչ թե տեղ գրավելը: Բայց երբ քեզ հարմար է քո մաշկի մեջ, դու պատրաստ չես դա անել:

Մարիան Ուիլյամսոնի խոսքերով.

«Դուք փոքր խաղալը չի ​​ծառայում աշխարհին: Նեղանալու մեջ ոչ մի լուսավոր բան չկա, որպեսզի ուրիշները չզգան անապահով ձեր կողքին: Երբ դու թույլ ես տալիս, որ քո սեփական լույսը փայլի, դու անուղղակիորեն թույլ ես տալիս ուրիշներին անել նույնը»:

Գուցե այս ամբողջ իրավիճակը երբեք տեղի չունենար, եթե չլիներ համեմատության անեծքը:

3) Դուք խուսափում եք ինքներդ ձեզ համեմատելուց

Ահա մի շատ արագ բաղադրատոմս՝ ձեր կյանքում որոշ դժբախտություններ պատրաստելու համար. Ձեզնից շատ ավելի լավ է, որ համեմատությունը գողանում է ձեր մտքի խաղաղությունը:

Դա այն պատճառով է, որ խաղը այդպես էկեղծված:

Նայեք դրան այսպես.

Մեզնից յուրաքանչյուրը եզակի է: Մեզանից յուրաքանչյուրն իր կյանքի ճանապարհին է:

Դա նշանակում է, որ ձեր շուրջը ցանկացած պահի տեղի են ունենում հանգամանքների բառացիորեն անսահման համակցություններ:

Եվ ցավոք, դա նշանակում է, որ միշտ էլ գնալու է: լինել մեկը, ում կարող ես նախանձով նայել:

Անկախ նրանից, թե դա դպրոցում սիրված աղջիկն է, մարզասրահի մկանուտ տղան, թե քո գերհարուստ հարևանը:

Երբ քեզ հարմար է քո սեփական մաշկը, դու հասկանում ես, որ համեմատելու կարիք չկա:

Դու հասկանում ես, որ կյանքում միակ իրական մրցակցությունը ինքդ քեզ հետ է:

4) Դու ուրիշներին չես դատում

0>

Որքան ավելի հարմարավետ ես դառնում ինքդ քեզ հետ, այնքան քիչ ես դատում ուրիշներին:

Ինչու՞:

Որովհետև դա այն փոքրիկ հոգեբանական տարօրինակություններից մեկն է, որը մենք նախագծում ենք: այն, ինչ կա մեր ներսում, դեպի արտաքին աշխարհ:

Երբ դու գոհ չես նրանից, թե ով կաս, դու անընդհատ ինքդ քեզ դատում ես: Բավական է:

Եվ այնպես որ դուք նույնն եք անում նաև այլ մարդկանց հետ:

Դուք հիպերքննադատական ​​եք ուրիշների նկատմամբ, քանի որ խորքում դուք գերքննադատում եք ինքներդ ձեզ:

Դուք չեք կարող ինքներդ ձեզ ցույց տալ այն բարությունը, կարեկցանքը և չդատաստանը, որին արժանի եք:

Եվ այն, ինչ ձեզ հետ պահում եք, պահում եք ուրիշներից: և ապրել և թող ապրել դա իրականում աձեր սեփական ներքին ինքնագնահատականի արտացոլումը:

Դուք գիտեք, որ ոչ ոք կատարյալ չէ, և դա նորմալ է: Դուք հագնում եք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս, այլ ոչ թե հագնվում՝ տպավորելու համար

Գուցե սիրում եք հետևել նորաձևությանը և հետևել վերջին թրենդներին:

Հավանաբար դուք չեք կարող անտարբեր լինել և պարզապես նետել այն, ինչ զգում եք: ամենահարմարավետը (և պատահաբար մաքուր է):

Բայց ինչ էլ որ հագնես, դա քո և ոչ մեկի համար է:

Այն, ինչ մենք հագնում ենք, ի վերջո արտահայտման ձև է: Նույնիսկ այն դեպքում, երբ այդ արտահայտությունն է. «Ինձ չէի մտածում, թե ինչ եմ հագնում»:

Դա կարող է այդքան էլ մեծ բան չթվալ:

Բայց շատ առումներով այն, ինչ դուք հագնում եք, մի մասն է: Ձեր ինքնության մասին:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Խոսքը նորաձևության մասին չէ, այլ ինքնարտահայտվելու:

Կա որոշակի ազատություն ձեզ ճանաչելու մեջ: «Դա անում եմ իսկականորեն:

6) Դուք գիտեք, թե ինչպես լինել խոցելի

Ահա այն զվարճալի բանը, որ հետազոտողները հայտնաբերել են խոցելիության դրսևորման վերաբերյալ.

Երբ մենք դա անում ենք, մենք անհանգստացեք, որ դա կդիտվի որպես թուլություն:

Բայց երբ մենք տեսնում ենք, որ ուրիշները խոցելի են, մենք իսկապես գնահատում և գնահատում ենք դա:

Ինչպես ամփոփված է The Atlantic-ում.

«Հաճախ անհամապատասխանություն կա այն բանի միջև, թե ինչպես են մարդիկ ընկալում իրենց խոցելի կողմերը և ինչպես են դրանք մեկնաբանում ուրիշները: Մենք հակված ենք մտածելու, որ խոցելիությունը մեզ թույլ է տալիս, անբավարար և թերի թվալ, ախառնաշփոթ:

«Բայց երբ ուրիշները տեսնում են մեր խոցելիությունը, նրանք կարող են բոլորովին այլ բան ընկալել, ինչ-որ գրավիչ: Վերջերս մի շարք ուսումնասիրություններ այս երևույթն անվանում են «գեղեցիկ խառնաշփոթ էֆեկտ»: Դա հուշում է, որ բոլորը պետք է ավելի քիչ վախենան բացվելուց, գոնե որոշ դեպքերում»:

Եթե կարող եք ուրիշներին ցույց տալ ձեր «գեղեցիկ խառնաշփոթը», ապա դա վստահության իսկական նշան է:

>Որովհետև իրականությունն այն է, որ իրական քաջություն է պահանջվում՝ կիսվելու քո այն հատվածներով, որոնք ավելի քնքուշ են զգում:

7) Դուք պատրաստ եք ոչ հանրաճանաչ կարծիքներ հնչեցնելու

Հեշտ է ասել, թե ինչ եք մտածում, երբ Մնացած բոլորը համաձայն են քեզ հետ:

Շատ ավելի դժվար է կանգնել խմբում և հակասել ընդհանուր համաձայնությանը:

Ես դա գիտեմ առաջին ձեռքից:

Դեռ երիտասարդ տարիքից: , եթե ես տեսնում եմ մի բան, որի հետ համաձայն չեմ, չեմ կարող չբարձրաձայնել:

Եվ ես իսկապես նկատի ունեմ դա, երբ ասում եմ, որ չեմ կարող օգնել:

Կարծես կա ինչ-որ բան իմ ներսում, որը ստիպված է խոսել:

Եվ ճշմարտությունն այն է, որ դա քեզ միշտ չէ, որ հանրաճանաչ է դարձնում:

Լինելով 11-ամյա երեխա, ես հիշեցրել եմ իմ աղբոտ հասակակիցներին, որ եթե բոլորն իրենց աղբը նետեցին հատակին, մենք դպրոց գնալու ճանապարհին կանցնեինք դրա միջով:

Պատկերացրեք, թե որքան լավ է դա իջել:

Ճշմարտությունն այն է, որ դրա համար անհրաժեշտ է ներքին վստահություն: (կամ իմ դեպքում՝ ներքին պարտադրանք), որ կարողանաս վիզդ դուրս հանել:

Հավանաբար դու բարձրաձայնում ես քո կարծիքը, նույնիսկ երբ ուրիշները համաձայն չեն:

Գուցե դուպաշտպանեք այն, ինչ ճիշտ եք համարում, նույնիսկ երբ ավելի հեշտ է լռել:

Եթե այո, ապա դա նշան է, որ դուք բավականաչափ վստահ եք ձեր սեփական մաշկի վրա, որպեսզի մի կողմ դնեք ուրիշների կարծիքը և հավատարիմ մնաք ինքներդ ձեզ:

8) Վավերացման ձեր ամենամեծ աղբյուրը գալիս է ներսից

Շատ ավելի հեշտ է չմտածել, թե ինչ են մտածում այլ մարդիկ, երբ դուք չեք ապավինում նրանց վրա ձեր սեփական անձի համար: հարգանք:

Ձեզանից դուրս մշտական ​​հավանություն փնտրելը ձեզ դնում է ուրիշների կարծիքների ողորմածության տակ:

Սակայն երբ դուք փնտրում եք ձեր հավանությունը ուրիշներից առաջ, ակնհայտորեն հարմարավետ եք զգում ձեր մաշկի մեջ:

Դա նշան է, որ դուք վստահում եք ինքներդ ձեզ և ունեք ինքնավստահություն:

Եվ դա ձեզ ազատում է այդքան շատ մարդկանց հաճելի պահվածքից:

Դուք կարող եք ունենալ հստակ սահմաններ և ասել. ոչ այն բաներին, որոնք դուք չեք ցանկանում անել:

Դուք չպետք է անհանգստանաք, որ ձեր վարած մեքենան «բավականին լավը չէ», կամ ձեր կատարած աշխատանքը «ճիշտ կարգավիճակ» չունի: .

Որովհետև ձեր ինքնագնահատականի զգացումը գալիս է շատ ավելի խորը իրական վայրից:

Այնպես որ դուք կարիք չունեք հետապնդելու արտաքին վավերացման թակարդները:

9) Դուք ներողություն եք խնդրում, երբ խառնվում եք

Պատասխանատվությունը մեծ նշան է այն բանի համար, թե ով եք դուք:

Որովհետև դա նշանակում է, որ դուք կարող եք խոստովանել ինքներդ ձեզ և ուրիշներին, որ սխալ եք: .

Իրականում ամենաանվստահ մարդիկ են, ովքեր պայքարում են պատասխանատվություն ստանձնելու համար:

Դա այն պատճառով է, որ նրանց եսը չափազանց փխրուն է թակոցը հաղթահարելու համար:Այն պետք է պաշտպանի իրեն՝ հերքելով ցանկացած սխալ արարք:

Կարողանալով նահանջել և ձեռքերը վեր պահել, ցույց է տալիս, որ դուք կարող եք ընդունել ձեր սեփական անկատարությունները:

Եվ դա շատ կարևոր է ինքներդ ձեզ հարմարավետ լինելու համար: մաշկ:

Այնպես որ, երբ կարող եք ընդունել ձեր սխալները, ներողություն խնդրեք և փոխհատուցեք, դա հսկայական է:

Որովհետև, ինչպես կտեսնենք հաջորդիվ, անում է «թքած ունենալը, թե ինչ են մտածում ուրիշները», և պետք է - միայն այնքան հեռու գնալ:

10) Դուք ընդունում եք կառուցողական արձագանք

Ինչպե՞ս եք հարմարավետ զգում ձեր սեփական մաշկի մեջ և թույլ չեք տալիս, որ որևէ բան ազդի ձեզ վրա:

Այսպիսով, ահա վատ նորությունը. 1>

Ես վստահ չեմ, որ դուք կարող եք այնքան հարմարավետ լինել ձեր սեփական մաշկի մեջ, որ երբեք թույլ չտաք, որ որևէ բան ազդի ձեզ վրա:

Բայց ահա լավ նորությունը.

Ես վստահ չեմ դուք իսկապես պետք է:

Ճշմարտությունն այն է, որ որոշ չափով մենք պետք է հոգ տանենք ուրիշների զգացմունքների և մտքերի մասին:

Ի վերջո, մենք սոցիալական արարածներ ենք, և մեր հարաբերությունները հիմնված են համագործակցության վրա: .

Ավելի շատ այն ընտրելու մասին է, թե ինչպես ենք մենք ընդունում այլ մարդկանց կարծիքները: Եվ իհարկե, ում կարծիքը մենք լսում ենք:

Որոշ իրավիճակներ, որոնցից մենք պետք է սովորենք թոթափել:

Անշուշտ, կան շատ բաներ և մարդիկ, որոնք չարժեն ձեր ժամանակը և էներգիա:

Օրինակ, եթե փողոցում պատահական մարդուն դուր չի գալիս, թե ինչ եք հագել:

Բայց այլ սցենարներ արժե ավելի շատ մտածել:

Օրինակ, եթե մայրդ ասում է, որ դու եղել եսՎերջերս մի փոքր անզգույշ վարվելով:

Որովհետև աճի մի մասն այն է, որ կարողանալը կառուցողական արձագանք ստանալ:

Եթե մենք փորձենք անզգայանալ դրա հանդեպ, որպեսզի պաշտպանենք մեր էգոն, դժվար է զարգանալ: որպես մարդ:

Ահա թե ինչու, շատ առումներով, իրապես հարմարավետ լինելը նշանակում է ուժ ունենալ՝ ընդունելու լավ մտածված կարծիքը:

Նույնիսկ երբ մեզ դուր չի գալիս այն, ինչ մենք ունենք: լսիր.