Anda bahagia dengan diri Anda yang apa adanya -kutil dan lainnya.

Tidak ada yang akan menghujani parade Anda dengan pendapat mereka yang tidak diminta.

Ya, merasa nyaman dengan kulit Anda sendiri adalah tujuan utamanya.

Inilah tanda-tanda kuat bahwa Anda sudah berhasil...

1) Anda dapat mengendalikan kritik dari dalam diri Anda

Kadang-kadang ketika saya baru saja bangun tidur dan berdiri di depan cermin kamar mandi, saya mendapati diri saya berkata:

"Astaga, lihatlah tas-tas itu".

Atau saya melihat garis-garis yang terus bertambah di wajah saya sebagai seorang wanita berusia empat puluhan, dan saya menyadari penilaian diri saya sendiri.

Kita semua memiliki setan kecil di pundak kita yang memberi kita pikiran yang tidak baik tentang diri kita sendiri.

Seringkali kita telah hidup dengan itu begitu lama, kita bahkan tidak menyadarinya lagi. Kita hanya menerima apa yang dikatakannya.

Tidak heran jika hidup dengan self-talk negatif ini dari hari ke hari dapat sangat memengaruhi harga diri dan kesehatan mental Anda.

Tetapi ketika Anda merasa nyaman dengan diri Anda sendiri, Anda akan belajar untuk memanggil kritikus itu.

Anda menjawabnya kembali, bukan menerima apa yang dikatakannya sebagai fakta.

Ini mungkin tidak akan pernah berjalan sepenuhnya, tetapi Anda bisa mengendalikannya.

2) Anda tidak siap meredupkan cahaya Anda untuk siapa pun

Pada tahap awal karier menulis saya ketika saya mulai diterbitkan, seorang teman yang disebut-sebut berselisih dengan saya.

Pada awalnya, saya tidak tahu apa yang sedang terjadi.

Dan ketika saya melakukannya, saya masih sama bingungnya dengan semuanya.

Dia merasa saya telah "mencuri kebijaksanaannya".

Ya, itu benar.

Ketika saya mulai mengungkapkan pandangan dan pengalaman saya dalam artikel-artikel saya, dia merasa seperti mendengar suaranya sendiri yang dipantulkan kembali kepadanya.

Sebagai seorang penulis, sebenarnya inilah yang menjadi tujuan Anda.

Tetapi saya menduga, apa yang sebenarnya terjadi adalah bahwa ia memiliki citra diri sebagai teman yang "bijaksana".

Dan dia tidak suka saya keluar dari jalur saya dan melanggar apa yang dia anggap sebagai wilayahnya.

Kebenaran yang tidak menguntungkan adalah bahwa akan selalu ada orang yang merasa terancam oleh perkembangan Anda.

Mungkin Anda akan tergoda untuk tetap tinggal di tempat yang kecil daripada menghabiskan banyak tempat, namun ketika Anda merasa nyaman dengan diri Anda sendiri, Anda tidak akan melakukan hal tersebut.

Dalam kata-kata Marianne Williamson:

"Anda tidak akan bermanfaat bagi dunia. Tidak ada gunanya mengecilkan diri agar orang lain tidak merasa minder di sekitar Anda. Ketika Anda membiarkan cahaya Anda bersinar, secara tidak langsung Anda memberikan izin kepada orang lain untuk melakukan hal yang sama."

Mungkin seluruh situasi ini tidak akan pernah terjadi jika bukan karena kutukan perbandingan.

3) Anda menghindari membandingkan diri sendiri

Inilah resep yang sangat cepat untuk mengatasi kesengsaraan dalam hidup Anda:

Bandingkan diri Anda dengan orang lain.

Dan bukan karena semua orang jauh lebih baik daripada Anda sehingga perbandingan itu mencuri ketenangan pikiran Anda.

Itu karena permainannya dicurangi.

Lihatlah dengan cara ini:

Setiap orang dari kita adalah unik, dan setiap orang dari kita memiliki perjalanan hidup masing-masing.

Itu berarti ada kombinasi keadaan yang tak terbatas yang terjadi di sekitar Anda pada waktu tertentu.

Dan sayangnya, itu berarti akan selalu ada seseorang yang membuat Anda iri.

Entah itu gadis populer di sekolah, pria berotot di gym, atau tetangga Anda yang super kaya.

Ketika Anda merasa nyaman dengan diri Anda sendiri, Anda akan menyadari bahwa tidak perlu membandingkan.

Anda memahami bahwa satu-satunya kompetisi nyata dalam hidup adalah dengan diri Anda sendiri.

4) Anda tidak menghakimi orang lain

Semakin Anda merasa nyaman dengan diri Anda sendiri, semakin sedikit Anda menilai orang lain.

Mengapa?

Karena ini adalah salah satu kebiasaan psikologis kecil yang memproyeksikan apa yang ada di dalam diri kita ke dunia luar.

Ketika Anda tidak bahagia dengan diri Anda sendiri, Anda akan terus menghakimi diri sendiri.

Anda menghukum setiap kekurangan yang dianggap tidak cukup baik.

Anda juga melakukan hal yang sama dengan orang lain.

Anda sangat kritis terhadap orang lain, karena jauh di dalam hati, Anda sangat kritis terhadap diri Anda sendiri.

Anda tidak dapat menunjukkan kebaikan, kasih sayang, dan sikap tidak menghakimi yang layak Anda dapatkan.

Dan apa yang kamu tahan dari dirimu sendiri, kamu tahan dari orang lain.

Itulah mengapa ketika Anda memikirkan urusan Anda sendiri dan hidup dan biarkan hidup, itu sebenarnya adalah cerminan dari harga diri Anda sendiri.

Anda tahu bahwa tidak ada orang yang sempurna dan tidak masalah.

Alih-alih menghakimi, Anda memiliki belas kasihan terhadap ketidaksempurnaan setiap orang.

5) Anda mengenakan apa yang Anda sukai, daripada berpakaian untuk mengesankan

Mungkin Anda suka mengikuti mode dan mengikuti tren terbaru.

Mungkin Anda tidak peduli dan hanya mengenakan apa pun yang terasa paling nyaman (dan kebetulan bersih).

Namun, apa pun yang Anda kenakan, itu adalah untuk Anda dan bukan untuk orang lain.

Apa yang kita kenakan pada akhirnya adalah sebuah bentuk ekspresi, bahkan ketika ekspresi tersebut adalah "Saya tidak peduli dengan apa yang saya kenakan".

Ini mungkin tidak terdengar seperti masalah besar.

Namun dalam banyak hal, apa yang Anda kenakan adalah bagian dari identitas Anda.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Ini bukan tentang mode, ini tentang mengekspresikan diri Anda.

Ada kebebasan tertentu saat mengetahui bahwa Anda melakukannya secara otentik.

6) Anda tahu bagaimana menjadi rentan

Inilah hal lucu yang ditemukan oleh para peneliti tentang menunjukkan kerentanan:

Ketika kami melakukannya, kami khawatir hal ini akan dilihat sebagai kelemahan.

Namun, ketika kami melihat orang lain menjadi rentan, kami sangat menghargai dan menghargainya.

Seperti yang dirangkum dalam The Atlantic:

"Sering kali, ada ketidakcocokan antara bagaimana orang memandang kerentanan mereka dan bagaimana orang lain menafsirkannya. Kita cenderung berpikir bahwa menunjukkan kerentanan membuat kita terlihat lemah, tidak memadai, dan cacat - berantakan.

"Namun ketika orang lain melihat kerentanan kita, mereka mungkin akan melihat sesuatu yang sangat berbeda, sesuatu yang memikat. Serangkaian penelitian baru-baru ini menyebut fenomena ini sebagai "efek kekacauan yang indah." Hal ini menunjukkan bahwa setiap orang tidak perlu terlalu takut untuk membuka diri-setidaknya pada kasus-kasus tertentu."

Jika Anda dapat menunjukkan kepada orang lain "kekacauan yang indah", maka itu adalah tanda kepercayaan diri yang sesungguhnya.

Karena pada kenyataannya, dibutuhkan keberanian yang nyata untuk berbagi bagian dari diri Anda yang terasa lebih lembut.

7) Anda siap menyuarakan pendapat yang tidak populer

Sangat mudah untuk mengatakan apa yang Anda pikirkan ketika semua orang setuju dengan Anda.

Jauh lebih sulit untuk berdiri di dalam kelompok dan menentang konsensus umum.

Saya mengetahui hal ini secara langsung.

Sejak usia muda, jika saya melihat sesuatu yang tidak saya setujui, saya tidak bisa tidak berbicara.

Dan saya sungguh-sungguh ketika saya mengatakan bahwa saya tidak bisa menahannya.

Seperti ada sesuatu di dalam diri saya yang mendorong untuk berbicara.

Dan kenyataannya, hal itu tidak selalu membuat Anda populer.

Sebagai seorang anak berusia 11 tahun, saya mengingatkan teman-teman saya yang membuang sampah sembarangan bahwa jika semua orang membuang sampah mereka di lantai, kami akan mengarungi jalan menuju sekolah.

Bayangkan betapa bagusnya hal itu terjadi.

Kenyataannya adalah bahwa dibutuhkan kepercayaan diri dari dalam diri Anda (atau dalam kasus saya, paksaan dari dalam diri Anda) untuk dapat menjulurkan leher Anda.

Mungkin Anda menyuarakan pendapat Anda, bahkan ketika orang lain tidak setuju.

Mungkin Anda membela apa yang Anda anggap benar, bahkan ketika lebih mudah untuk diam.

Jika ya, itu tandanya Anda cukup percaya diri dengan diri Anda sendiri untuk mengesampingkan apa yang dipikirkan orang lain dan tetap menjadi diri Anda sendiri.

8) Sumber validasi terbesar Anda berasal dari dalam diri Anda

Jauh lebih mudah untuk tidak peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain ketika Anda tidak bergantung pada mereka untuk harga diri Anda.

Mencari persetujuan terus-menerus di luar diri Anda akan membuat Anda bergantung pada pendapat orang lain.

Namun, ketika Anda mencari persetujuan Anda sendiri sebelum persetujuan orang lain, Anda akan merasa nyaman dengan diri Anda sendiri.

Ini adalah tanda bahwa Anda percaya diri dan memiliki keyakinan diri.

Dan ini membebaskan Anda dari begitu banyak perilaku yang tidak menyenangkan orang lain.

Anda dapat memiliki batasan yang jelas dan mengatakan tidak pada hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan.

Anda tidak perlu khawatir mobil yang Anda kendarai "tidak cukup bagus" atau pekerjaan yang Anda lakukan tidak memiliki "status yang tepat".

Karena rasa harga diri Anda berasal dari tempat yang jauh lebih dalam dan otentik.

Jadi, Anda tidak perlu mengejar ornamen validasi eksternal.

9) Anda meminta maaf ketika Anda melakukan kesalahan

Akuntabilitas adalah tanda penting untuk merasa nyaman dengan diri Anda.

Karena itu berarti Anda dapat mengakui kepada diri sendiri dan orang lain bahwa Anda memiliki kesalahan.

Sebenarnya orang-orang yang paling tidak amanlah yang berjuang untuk bertanggung jawab.

Itu karena ego mereka terlalu rapuh untuk menangani ketukan tersebut, dan perlu melindungi dirinya sendiri dengan menyangkal kesalahan.

Mampu mundur dan mengangkat tangan ke atas menunjukkan bahwa Anda dapat menerima ketidaksempurnaan diri Anda sendiri.

Dan hal ini sangat penting untuk merasa nyaman dengan diri Anda sendiri.

Jadi, ketika Anda dapat mengakui kesalahan Anda, meminta maaf dan memperbaiki kesalahan Anda, hal itu sangatlah besar.

Karena, seperti yang akan kita lihat selanjutnya, "tidak peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain" memang-dan seharusnya-hanya bisa dilakukan sejauh ini.

10) Anda menerima umpan balik konstruktif yang membangun

Bagaimana Anda merasa nyaman dengan diri Anda sendiri dan tidak membiarkan apa pun memengaruhi Anda?

Jadi, inilah kabar buruknya:

Saya tidak yakin Anda bisa begitu nyaman dengan diri Anda sendiri sehingga Anda tidak pernah membiarkan apa pun memengaruhi Anda.

Tapi inilah kabar baiknya:

Saya tidak yakin Anda harus melakukannya.

Yang benar adalah bahwa, sampai batas tertentu, kita harus peduli dengan perasaan dan pikiran orang lain.

Bagaimanapun juga, kita adalah makhluk sosial, dan hubungan kita bergantung pada kerja sama.

Ini lebih kepada memilih cara kita menerima pendapat orang lain, dan tentu saja, pendapat siapa yang kita dengarkan.

Beberapa situasi yang perlu kita pelajari untuk mengabaikannya.

Yang pasti, ada banyak hal dan orang yang tidak sepadan dengan waktu dan energi Anda.

Misalnya, jika ada orang di jalan yang tidak menyukai apa yang Anda kenakan.

Tetapi skenario lain layak untuk dipertimbangkan.

Misalnya, jika ibu Anda mengatakan bahwa Anda telah bertindak sedikit tidak bijaksana akhir-akhir ini.

Karena bagian dari pertumbuhan adalah kemampuan untuk menerima umpan balik yang membangun.

Jika kita mencoba mematikan diri kita sendiri untuk melindungi ego kita, akan sulit untuk berkembang sebagai manusia.

Itulah sebabnya, dalam banyak hal, merasa benar-benar nyaman dengan kulit Anda adalah tentang memiliki kekuatan untuk menerima umpan balik yang bermaksud baik.

Bahkan ketika kita mungkin tidak menyukai apa yang kita dengar.