Siz kimligingizdan mamnunsiz — siğil va boshqalar.

Hech kim o'zining nomaqbul fikrlari bilan paradingizga yomg'ir yog'dirmaydi.

Ha, o'z teringizda qulay. bu yakuniy maqsaddir.

Mana, siz bunga erishayotganingizdan dalolat beradi...

1) Siz o'zingizning ichki tanqidchingizni nazoratda tutishingiz mumkin

Ba'zan men Endigina uyg'onib, hammom oynasi oldida turibman, o'zimni qo'lga oldim:

“Ha, o'sha sumkalarga qarang”.

Yoki men o'zimni ko'raman: qirqdan oshgan ayoldek yuzimni ko'rib turib, o'zimni hukm qilayotganimni sezaman.

Barchamizning yelkamizda o'zimiz haqimizda yomon fikrlar bilan oziqlanadigan bu kichik shayton bor.

Ko'pincha biz' u bilan uzoq vaqt yashadik, endi buni sezmaymiz ham. Biz unda aytilgan gaplarni qabul qilamiz.

Ajablanarlisi shundaki, bu salbiy o'z-o'zini gapirish bilan kundan-kunga yashash sizning o'zingizni hurmat qilishingiz va ruhiy sog'lig'ingizga jiddiy ta'sir qilishi mumkin.

Ammo siz Siz o'zingiz uchun qulay bo'lgan holda, siz tanqidchini chaqirishni o'rganasiz.

U sizga aytilgan narsani haqiqat sifatida qabul qilgandan ko'ra, javob qaytarasiz.

Bu hech qachon to'liq chiqmasligi mumkin, lekin Siz buni nazoratda ushlab turishga muvaffaq bo'ldingiz.

2) Siz hech kimga o'z nuringizni yo'qotishga tayyor emassiz

Yozuv faoliyatimning dastlabki bosqichlarida, men nashr eta boshlaganimda, do'stim deb atalmish kishi men bilan janjallashib qoldi.

Avvaliga nima bo'layotganini bilmasdim.

Va shuni bilganimda, men hali ham xuddi shunday edim.Hamma narsadan hayron bo'ldi.

U meni "donoligini o'g'irlagan"dek his qildi.

Ha, to'g'ri.

Men o'z qarashlarim va tajribalarimni bayon qila boshlaganimda. mening maqolalarimga ko'ra, u o'zining ko'p ovozini eshitganini his qildi.

Yozuvchi sifatida siz aslida aynan shu narsani maqsad qilgansiz.

Ammo men nima bo'lganidan shubhalanaman. Gap shundaki, u oʻzini “dono” doʻst sifatida tasavvur qildi.

U esa mening yoʻlimdan chiqib ketishimni va oʻz hududi sifatida koʻrgan hududga tajovuz qilishimni yoqtirmasdi.

Achinarlisi shundaki, har doim o'z rivojlanishingiz tahdid ostida bo'lgan odamlar bo'ladi.

Bo'sh joy egallashdan ko'ra kichik bo'lib qolish vasvasasi bo'lishi mumkin. Ammo o'z teringizga qulay bo'lganingizda, buni qilishga tayyor emassiz.

Marianne Uilyamsonning so'zlari bilan aytganda:

“Kichik o'ynash dunyoga xizmat qilmaydi. Boshqalar sizning atrofingizda o'zlarini ishonchsiz his qilmasliklari uchun kichraytirishda hech qanday ma'rifiy narsa yo'q. O'z nuringning porlashiga yo'l qo'yganingda, siz boshqalarga ham xuddi shunday qilish uchun bilvosita ruxsat berasiz."

Ehtimol, taqqoslash la'nati bo'lmaganida, bu vaziyat hech qachon sodir bo'lmasdi.

3) Siz o'zingizni solishtirishdan qochasiz

Mana, hayotingizda qandaydir baxtsizliklarni pishirish uchun juda tez retsept:

O'zingizni boshqalar bilan solishtiring.

Bu hamma ham shunday bo'lgani uchun emas. Sizdan ko'ra bu taqqoslash sizning xotirjamligingizni o'g'irlaydi.

Buning sababi o'yinsoxta.

Bunga qarang:

Har birimiz noyobmiz. Har birimiz hayotda o'z sayohatimizdamiz.

Demak, har qanday vaqtda atrofingizda sodir bo'layotgan vaziyatlarning tom ma'noda cheksiz kombinatsiyasi bor.

Va afsuski, bu har doim boraverishini anglatadi. Hasad bilan qarashingiz mumkin bo'lgan odam bo'lish.

Maktabdagi mashhur qiz bo'ladimi, sport zalidagi mushakboz yigit yoki o'ta boy qo'shningiz bo'ladimi.

Sizga qulay bo'lganingizda. o'z teringiz bilan taqqoslashning hojati yo'qligini tushunasiz.

Hayotdagi yagona haqiqiy raqobat o'zingiz bilan ekanligini tushunasiz.

4) Siz boshqalarni hukm qilmaysiz

O'zingiz bilan qanchalik qulay bo'lsangiz, boshqalarni shunchalik kam baholaysiz.

Nima uchun?

Chunki bu biz ko'rsatayotgan kichik psixologik g'ayrioddiylardan biri. ichimizdagi narsa tashqi dunyoga.

Agar siz kimligingizdan mamnun bo'lmasangiz, doimo o'zingizni hukm qilasiz.

Siz har bir sezilgan kamchilikni yaxshi emas deb jazolaysiz. yetarli.

Shunday qilib, siz ham boshqalarga nisbatan shunday qilasiz.

Siz boshqalarga nisbatan o‘ta tanqidiysiz, chunki siz ichingizda o‘zingizga nisbatan o‘ta tanqidiysiz.

Siz o'zingizga munosib bo'lgan mehr-shafqat, rahm-shafqat va e'tirozni ko'rsata olmaysiz.

O'zingizdan yashirgan narsangizni boshqalardan saqlaysiz.

Shuning uchun siz o'z biznesingiz bilan shug'ullansangiz. va yashash va yashashga ruxsat bering, bu aslida ao'zingizning ichki qadr-qimmatingizni aks ettiring.

Siz hech kim mukammal emasligini bilasiz va bu yaxshi.

Hukm o'rniga, siz hammaning nomukammalligiga hamdard bo'lasiz.

5) Siz taassurot qoldirish uchun kiyinishdan ko'ra o'zingizga yoqqan narsani kiyasiz

Balki siz modaga ergashishni va eng so'nggi tendentsiyalardan xabardor bo'lishni yaxshi ko'rarsiz.

Balki siz o'zingizga unchalik ahamiyat bermagandirsiz va o'zingizga yoqqan narsani kiyasiz. eng qulay (va tasodifan toza bo'ladi).

Ammo nima kiysangiz ham, u siz uchun va boshqa hech kim uchun emas.

Biz kiygan narsalar oxir-oqibat ifoda shaklidir. Hatto bu ibora “nima kiyganimga ahamiyat bermasdim” bo‘lsa ham.

Bu unchalik katta gapga o‘xshamasligi mumkin.

Lekin ko‘p jihatdan siz kiygan narsangiz uning bir qismidir. shaxsingiz haqida.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

Bu moda haqida emas, balki o'zingizni ifoda etish haqida.

Sizni bilishda ma'lum bir erkinlik bor. Buni chinakam qilyapsiz.

6) Siz qanday qilib himoyasiz bo‘lishni bilasiz

Mana, tadqiqotchilar zaiflikni ko‘rsatish borasida topilgan kulgili narsa:

Biz buni qilganimizda, biz Xavotirga soling, bu zaiflik sifatida qaraladi.

Ammo biz boshqalarning zaifligini ko'rganimizda, biz buni juda qadrlaymiz va qadrlaymiz.

Atlantikada xulosa qilinganidek:

“Ko'pincha odamlar o'zlarining zaif tomonlarini qanday qabul qilishlari va boshqalar ularni qanday talqin qilishlari o'rtasida nomuvofiqlik mavjud. Biz zaiflikni ko'rsatish o'zimizni zaif, etarli emas va nuqsonli ko'rinishga olib keladi deb o'ylashga moyilmiz - atartibsizlik.

“Ammo boshqalar bizning zaifligimizni ko'rganlarida, ular butunlay boshqacha, jozibali narsani sezishlari mumkin. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar to'plami bu hodisani "chiroyli tartibsizlik effekti" deb ataydi. Bu shuni ko'rsatadiki, hech bo'lmaganda ba'zi hollarda, har bir kishi ochilishdan kamroq qo'rqishi kerak."

Agar siz o'zingizning "chiroyli tartibsizliklaringizni" boshqalarga ko'rsata olsangiz, bu haqiqiy ishonch belgisidir.

Chunki haqiqat shundaki, o'zingizni yanada nozik his qiladigan qismlarni baham ko'rish uchun haqiqiy jasorat kerak.

7) Siz nomaqbul fikrlarni aytishga tayyorsiz

O'z fikringizni bildirish oson. hamma siz bilan rozi.

Guruhda turish va umumiy konsensusga qarshi chiqish ancha qiyinroq.

Men buni birinchi qo'ldan bilaman.

Yoshligimdan beri , agar men rozi boʻlmagan biror narsani koʻrsam, oʻzimni gapirmay ilojim yoʻq.

Va men bunga yordam berolmayman desam, shuni nazarda tutaman.

Bu borga oʻxshaydi. ichimda nimadir gapirishga majbur bo'ladi.

Va haqiqat shundaki, bu sizni har doim ham mashhur qilmaydi.

11 yoshli bolaligimda axlat tashlaydigan tengdoshlarimga eslatdimki, agar hamma axlatini yerga tashlagan bo'lsa, biz maktabga ketayotib, uni o'rab olardik.

Bu qanchalik yaxshi bo'lganini tasavvur qiling.

Haqiqat shundaki, bu ichki ishonchni talab qiladi. (yoki mening vaziyatimda, ichki majburlash) bo'yningizni tashqariga chiqarib qo'yish imkoniyatiga ega bo'lish.

Ehtimol, boshqalar rozi bo'lmasa ham, siz o'z fikringizni bildirasiz.

Balki sizJim bo'lish osonroq bo'lsa ham, to'g'ri deb o'ylagan narsangizni himoya qiling.

Agar shunday bo'lsa, bu sizning o'zingizga ishonchingiz komil ekan, boshqalarning fikrini chetga surib, o'zingizga sodiq qolishingiz mumkin.

8) Tasdiqlashning eng katta manbasi sizning ichingizdan keladi

O'zingiz uchun ularga tayanmasangiz, boshqalarning fikriga e'tibor bermaslik juda oson. hurmat qiling.

O'zingizdan tashqarida doimiy ma'qullanishni izlash sizni boshqalarning fikriga rahm qiladi.

Ammo siz boshqalarning fikridan oldin o'z roziligingizni qidirsangiz, o'zingiz uchun qulay ekanligingiz aniq.

Bu sizning o'zingizga ishonishingiz va o'zingizga ishonishingizning belgisidir.

Va bu sizni ko'plab odamlarga yoqadigan xatti-harakatlardan xalos qiladi.

Siz aniq chegaralarga ega bo'lishingiz va aytishingiz mumkin. qilmoqchi bo'lmagan narsalarga yo'q.

Siz haydagan mashinangiz "etarlicha yaxshi emas" yoki qilayotgan ishingiz "to'g'ri maqomga ega emas" deb xavotirlanishingizga hojat yo'q. .

Chunki sizning o'zingizni qadrlash tuyg'usi yanada chuqurroq joydan kelib chiqadi.

Shuning uchun siz tashqi tekshirish usullarini ta'qib qilishingiz shart emas.

9) Siz tartibsizlik qilganingizda uzr deysiz

Hisobdorlik o'z kimligingiz bilan xotirjam bo'lishingizning katta belgisidir.

Chunki bu siz o'zingizga va boshqalarga xatoga yo'l qo'yganingizni tan olishingizni anglatadi. .

Aslida bu mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga qiynaladigan eng o'ziga ishonchsiz odamlardir.

Bu ularning nafsi juda nozik bo'lgani uchun taqillatishga dosh bera olmaydi.U har qanday noto'g'ri xatti-harakatni inkor etish orqali o'zini himoya qilishi kerak.

Ortga chekinish va qo'llaringizni yuqoriga ko'tarish o'z nomukammalligingizni qabul qila olishingizni ko'rsatadi.

Va bu o'zingiz uchun qulay bo'lish uchun juda muhim. teri.

Shunday ekan, qachonki xatolaringizni tan olsangiz, kechirim so'rang va o'zingizni to'g'irlang. kerak - faqat shu paytgacha borish kerak.

10) Siz bortda konstruktiv fikr-mulohazalarni qabul qilasiz

O'z teringizda qanday qilib o'zingizni qulay his qilasiz va hech narsa sizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymaysiz?

Demak, yomon xabar:

Siz o‘z teringizda shunchalik qulay bo‘lishingiz mumkinki, hech qachon hech narsa sizga ta’sir qilishi mumkinligiga ishonchim komil emas.

Ammo mana yaxshi xabar:

Ishonmayman. siz haqiqatan ham shunday qilishingiz kerak.

Haqiqat shundaki, biz ma'lum darajada boshqalarning his-tuyg'ulari va fikrlari haqida qayg'urishimiz kerak.

Axir, biz ijtimoiy mavjudotlarmiz va munosabatlarimiz hamkorlikka tayanadi. .

Bu ko'proq boshqalarning fikrini qanday qabul qilishimizni tanlash bilan bog'liq. Va, albatta, biz kimning fikrini tinglaymiz.

Ba'zi vaziyatlarda yelka qisib qo'yishni o'rganishimiz kerak.

Albatta, sizning vaqtingizga arzimaydigan narsalar va odamlar ko'p. energiya.

Masalan, ko'chadagi tasodifiy odamga kiyimingiz yoqmasa.

Ammo boshqa stsenariylar haqida ko'proq o'ylashga arziydi.

Misol uchun, agar onangiz sizni bo'lganingizni aytsaOxirgi paytlarda biroz beparvo harakat qilish.

Chunki o'sishning bir qismi konstruktiv fikr-mulohazalarni qabul qila olishdir.

Agar biz o'z egoimizni himoya qilish uchun o'zimizni qo'zg'atishga harakat qilsak, rivojlanish qiyin. inson sifatida.

Shuning uchun ko'p jihatdan terida chinakam qulay bo'lish, yaxshi niyatli fikr-mulohazalarni qabul qilish uchun kuchga ega bo'lishdir.

Hatto bizga nima yoqmasa ham. eshiting.