자신이 누구인지에 만족합니다.

아무도 청하지 않은 의견으로 귀하의 퍼레이드에 비를 퍼붓지 않을 것입니다.

예, 자신의 피부에 편안합니다. 가 궁극적인 목표입니다.

다음은 귀하가 이미 목표를 달성하고 있다는 강력한 신호입니다...

1) 내면의 비판을 억제할 수 있습니다.

때로는 방금 일어나 화장실 거울 앞에 서서 이렇게 말하는 제 자신을 발견했습니다.

"야, 저 가방 좀 봐".

또는 40대 여성으로서의 내 얼굴, 그리고 나는 내 자신에 대한 판단을 알아차립니다.

우리 모두는 우리 자신에 대한 불친절한 생각을 주입시키는 이 작은 악마를 어깨에 짊어지고 있습니다.

종종 우리는 ' 너무 오랫동안 그것과 함께 살아왔기 때문에 우리는 그것을 더 이상 알아차리지도 못합니다. 우리는 그저 그 말을 받아들일 뿐입니다.

그렇다면 날마다 이 부정적인 혼잣말을 하며 사는 것이 자존감과 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

하지만 자신의 피부에 편안함을 느끼면 그 비평가를 비난하는 법을 배웁니다.

그것이 당신에게 말하는 것을 사실로 받아들이기보다는 대답합니다.

완전히 진행되지는 않을 수도 있지만 당신은 그것을 통제할 수 있습니다.

2) 당신은 누구를 위해 당신의 빛을 어둡게 할 준비가 되어 있지 않습니다.

제가 출판되기 시작했을 때 제 글쓰기 경력의 초기 단계에서 소위 친구가 나와 사이가 틀어졌습니다.

처음에는 무슨 일이 일어나고 있는지 전혀 몰랐습니다.

그래도 여전히모든 것에 당혹스러워했습니다.

그녀는 내가 "그녀의 지혜를 훔친 것"처럼 느꼈습니다.

네, 맞습니다.

내 견해와 경험을 내 기사에서 그녀는 자신의 목소리가 자신에게 반영되는 것을 많이 듣는 것처럼 느꼈습니다.

작가로서 이것이 실제로 당신이 목표로 삼고 있는 것입니다.

하지만 실제로 그녀는 자신이 "현명한" 친구라는 이미지를 가지고 있었습니다.

그리고 그녀는 내가 내 차선을 벗어나 자신의 영역으로 본 것을 침범하는 것을 좋아하지 않았습니다.

불행한 사실은 항상 자신의 발전에 위협을 느끼는 사람들이 있다는 것입니다.

공간을 차지하기보다는 작게 머물고 싶은 유혹이 들 수 있습니다. 하지만 자신의 피부가 편할 때는 그렇게 할 준비가 되어 있지 않습니다.

Marianne Williamson의 말:

“작은 척하는 것은 세상에 도움이 되지 않습니다. 다른 사람들이 당신 주변에서 불안감을 느끼지 않도록 축소에 대해 계몽적인 것은 없습니다. 자신의 빛을 비추면 간접적으로 다른 사람도 똑같이 할 수 있습니다.”

아마도 비교의 저주가 아니었다면 이 모든 상황이 일어나지 않았을 것입니다.

3) 자신을 비교하는 것을 피합니다.

인생의 불행을 요리하는 아주 간단한 방법은 다음과 같습니다.

다른 사람과 자신을 비교하십시오.

모두가 그렇기 때문이 아닙니다. 비교가 마음의 평화를 앗아가는 것보다 훨씬 낫습니다.

그것은 게임이조작되었습니다.

다음과 같이 보세요.

우리 모두는 독특합니다. 우리 모두는 인생에서 각자의 여정을 걷고 있습니다.

즉, 주어진 시간에 주변에서 일어나는 상황의 무한한 조합이 있다는 의미입니다.

슬프게도 그것은 항상 진행되고 있다는 것을 의미합니다. 부러워할 수 있는 사람이 되는 것입니다.

학교에서 인기 있는 여자든, 체육관에서 근육질의 남자든, 아니면 슈퍼 부자 이웃이든.

편안할 때 자신의 피부와 비교할 필요가 없다는 것을 깨닫게 됩니다.

인생에서 유일한 진정한 경쟁은 자신과의 경쟁임을 이해합니다.

4) 다른 사람을 판단하지 않습니다

자기 자신이 편해질수록 다른 사람을 덜 판단하게 됩니다.

왜?

왜냐하면 그것은 우리가 예상하는 작은 심리적 기이함 중 하나이기 때문입니다. 우리 안에 있는 것을 외부 세계로.

당신이 누구인지에 만족하지 않을 때 당신은 끊임없이 자신을 판단하고 있는 것입니다.

당신은 모든 결점을 좋지 않다고 꾸짖습니다. 충분합니다.

다른 사람에게도 똑같이 합니다.

당신은 다른 사람에 대해 지나치게 비판적입니다. 내면 깊은 곳에서 자신에 대해 지나치게 비판적이기 때문입니다.

자신이 마땅히 받아야 할 친절, 연민, 판단하지 않음을 스스로에게 보여줄 수 없습니다.

자신에게 숨기는 것은 다른 사람에게도 숨기는 것입니다.

그래서 자신의 일에 신경을 쓸 때 그리고 살고 살자 그것은 실제로자신의 내적 가치를 반영합니다.

아무도 완벽하지 않으며 괜찮다는 것을 알고 있습니다.

판단하는 대신 모든 사람의 불완전함에 동정심을 느낍니다.

5) 당신은 좋은 인상을 주기 위해 옷을 입는 것보다 당신이 좋아하는 것을 입습니다.

아마 당신은 패션을 따르고 최신 트렌드를 따라가는 것을 좋아할 것입니다.

아마 당신은 덜 신경쓰고 어떤 느낌이든 그냥 던질 수 없을 것입니다. 가장 편안하고 깨끗합니다.

그러나 당신이 무엇을 입든 그것은 당신을 위한 것이고 다른 누구도 아닙니다.

우리가 입는 것은 궁극적으로 표현의 한 형태입니다. 그 표현이 "I could't care less about I wear"일지라도.

별거 아닌 것처럼 들릴 수 있지만

하지만 당신이 입는 것은 여러모로 부분입니다

Hackspirit의 관련 기사:

패션이 아니라 자신을 표현하는 것입니다.

나를 알면 어느 정도 자유가 있습니다 실제로 그렇게 하고 있습니다.

6) 취약해지는 방법을 알고 있습니다.

연구자들이 취약성을 보이는 것에 대해 발견한 재미있는 사실은 다음과 같습니다.

우리가 그렇게 할 때 우리는 그것이 약점으로 보일까봐 걱정합니다.

하지만 우리는 다른 사람들이 취약한 것을 볼 때 그것을 진정으로 감사하고 소중히 여깁니다.

The Atlantic에 요약된 바와 같이:

“종종 사람들이 자신의 취약점을 인식하는 방식과 다른 사람들이 취약점을 해석하는 방식 사이에는 불일치가 있습니다. 우리는 취약성을 보이는 것이 우리를 약하고, 부적절하고, 결함이 있는 것처럼 보이게 한다고 생각하는 경향이 있습니다.엉망입니다.

“그러나 다른 사람들이 우리의 취약성을 볼 때 그들은 전혀 다른 무언가, 매혹적인 무언가를 인식할 수 있습니다. 최근 일련의 연구에서는 이 현상을 "아름다운 혼란 효과"라고 ​​부릅니다. 이는 모든 사람이 마음을 여는 것을 덜 두려워해야 함을 시사합니다. 적어도 특정한 경우에는 말입니다.”

다른 사람에게 자신의 '멋진 혼란'을 보여줄 수 있다면 그것은 진정한 자신감의 표시입니다.

더 부드러운 자신의 부분을 공유하려면 진정한 용기가 필요하기 때문입니다.

7) 인기 없는 의견을 말할 준비가 되어 있습니다.

생각하는 바를 말하기 쉽습니다. 다른 모든 사람들이 당신의 의견에 동의합니다.

집단에서 일어서서 일반적인 합의와 모순되는 것은 훨씬 더 어렵습니다.

이 사실을 직접 알고 있습니다.

어릴 때부터 , 동의하지 않는 내용이 있으면 목소리를 높일 수밖에 없습니다.

어쩔 수 없다는 말은 정말 진심입니다.

거기에 있는 것 같습니다. 내 안의 무언가가 말을 강요당하고 있습니다.

그리고 사실 그것이 항상 당신을 인기 있게 만드는 것은 아닙니다.

11살 때 저는 쓰레기를 버리는 또래들에게 다음과 같이 상기시켰습니다. 모두가 쓰레기를 바닥에 버렸고, 우리는 학교에 가는 길에 쓰레기를 헤치며 걸어갔을 것입니다.

얼마나 잘 되었는지 상상해 보세요.

실제로는 내면의 자신감이 필요하다는 것입니다. (또는 내 경우에는 내면의 강박) 목을 내밀 수 있습니다.

다른 사람들이 동의하지 않는 경우에도 자신의 의견을 말할 수 있습니다.

아마도조용히 있기가 더 쉬울 때에도 옳다고 생각하는 것을 옹호하십시오.

그렇다면 다른 사람들의 생각을 제쳐두고 자신에게 충실할 수 있을 만큼 자신의 피부에 자신감이 있다는 신호입니다.

8) 가장 큰 검증 소스는

자기 자신을 위해 다른 사람들에게 의존하지 않을 때 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않는 것이 훨씬 쉽습니다. 존중합니다.

외부에서 지속적으로 인정을 구하면 다른 사람의 의견에 휘둘리게 됩니다.

하지만 다른 사람보다 먼저 자신의 인정을 구하면 분명히 자신의 피부가 편안해집니다.

자신을 신뢰하고 자신감이 있다는 신호입니다.

사람들을 즐겁게 하는 수많은 행동에서 벗어날 수 있습니다.

명확한 경계를 갖고 다음과 같이 말할 수 있습니다. 당신이 하고 싶지 않은 일에 반대합니다.

당신이 운전하는 차가 "충분하지 않다"거나 당신이 하는 일이 "올바른 지위"에 있지 않다고 걱정할 필요가 없습니다. .

당신의 자존감은 훨씬 더 깊은 진정성에서 비롯되기 때문입니다.

따라서 외부 검증의 함정을 쫓을 필요가 없습니다.

9) 엉망이 되었을 때 미안하다고 말합니다.

책임감은 자신이 누구인지에 대해 편안하다는 큰 표시입니다.

자신과 다른 사람에게 자신이 틀릴 수 있음을 인정할 수 있다는 의미이기 때문입니다. .

실제로 책임을 지기 위해 고군분투하는 사람들이 가장 불안정한 사람들입니다.

그들의 자존심이 너무 약해서 노크를 감당할 수 없기 때문입니다.모든 잘못을 부인함으로써 스스로를 보호해야 합니다.

물러서서 손을 들어 올릴 수 있다는 것은 자신의 불완전함을 받아들일 수 있다는 것을 보여줍니다.

그리고 그것은 자신에 대해 편안함을 느끼는 데 중요합니다. 피부.

그러므로 자신의 실수를 인정하고 사과하고 수정하면 큰 도움이 됩니다.

다음에서 살펴보겠지만 '다른 사람의 생각에 신경 쓰지 않는 것'은 지금까지만 가야합니다.

10) 온보드 건설적인 피드백을 받습니다

어떠한 영향도 받지 않고 자신의 피부에 편안함을 느끼십니까?

나쁜 소식이 있습니다.

아무것도 당신에게 영향을 미치지 않을 정도로 자신의 피부가 편안할 수 있는지 확신이 서지 않습니다.

하지만 좋은 소식이 있습니다.

잘 모르겠습니다 정말 그렇게 해야 합니다.

사실 우리는 다른 사람의 감정과 생각에 어느 정도 관심을 기울여야 합니다.

우리는 결국 사회적 동물이며 우리의 관계는 협력에 의존합니다 .

다른 사람의 의견을 받아들이는 방식을 선택하는 것이 더 중요합니다. 물론 우리는 누구의 의견에 귀를 기울입니다.

어떤 상황에서는 어깨를 으쓱하는 법을 배워야 합니다.

확실히 시간을 할애할 가치가 없는 많은 일과 사람이 있습니다. 에너지.

예를 들어 거리에 있는 임의의 사람이 당신이 입은 옷이 마음에 들지 않는 경우

하지만 더 생각해 볼 가치가 있는 다른 시나리오도 있습니다.

예를 들어, 엄마가 당신이최근에 조금 함부로 행동합니다.

성장의 일부는 건설적인 피드백을 받아들일 수 있기 때문입니다.

자아를 보호하기 위해 무감각하게 만들려고 하면 발전하기 어렵습니다. 사람으로서.

그래서 여러 면에서 진정으로 피부가 편안하다는 것은 선의의 피드백을 받아들일 수 있는 힘을 갖는 것입니다.

우리가 마음에 들지 않는 것이 들으세요.