Jo binne bliid mei wa't jo binne -wratten en al.

Nimmen sil op jo parade reine mei har net frege mieningen.

Ja, noflik wêze yn jo eigen hûd is it úteinlike doel.

Hjir binne de sterke tekens dat jo it al spikere...

1) Jo kinne jo ynderlike kritikus yn kontrôle hâlde

Soms as ik haw krekt wekker wurden en ik stean foar de spegel yn 'e badkeamer, ik fernim mysels te sizzen:

"Yikes, sjoch dy tassen".

Of ik sjoch de hieltyd gruttere linen op myn gesicht as in frou yn 'e fjirtichste, en ik fernimme myn eigen selsoardiel.

Wy hawwe allegear dizze lytse duvel op 'e skouders dy't ús ûnfreonlike gedachten oer ússels fiert.

Faak wy' ha der sa lang mei libbe, wy fernimme it net iens mear. Wy akseptearje gewoan wat it seit.

It is dan gjin wûnder dat it libben mei dit negative selspraat dei yn dei út jo selsbyld en geastlike sûnens serieus beynfloedzje kin.

Mar as jo binne noflik yn jo eigen hûd, learje jo dy kritikus út te roppen.

Jo antwurdzje it werom, ynstee fan te nimmen wat it jo seit as feit.

It kin net ea folslein gean, mar jo slagje it yn 'e gaten te hâlden.

2) Jo binne net ree om jo ljocht foar elkenien te dimmen

Yn 'e heul iere stadia fan myn skriuwkarriêre doe't ik begon te publisearjen, in saneamde freon foel mei my út.

Earst hie ik gjin idee wat der oan de hân wie.

En doe't ik dat die, wie ik noch krekt saferbjustere troch de hiele saak.

Se fielde dat ik "har wiisheid stellen" hie.

Ja, dat kloppet.

Doe't ik begon myn opfettings en ûnderfiningen te uterjen yn myn artikels, se fielde dat se in protte fan har eigen stim nei har weromkamen hearde.

As skriuwster, dit is eins wat jo fan doel binne.

Mar ik fermoedzje wat wie echt gong wie dat se in byld fan harsels hie as de "wize" freon.

En se mocht net graach dat ik út myn baan gie en ynkringe op wat se seach as har territoarium.

De ûngelokkige wierheid is dat d'r altyd minsken sille wêze dy't har bedrige fiele troch jo eigen ûntwikkeling.

It kin ferleidend wêze om lyts te bliuwen ynstee fan romte yn te nimmen. Mar as jo noflik binne yn jo eigen hûd, binne jo net ree om dat te dwaan.

Yn 'e wurden fan Marianne Williamson:

"Jo lyts spielje tsjinnet de wrâld net. D'r is neat ferljochtend oer krimp, sadat oaren net ûnfeilich om jo hinne fiele. As jo ​​jo eigen ljocht skine litte, jouwe jo oaren yndirekt tastimming om itselde te dwaan.”

Miskien soe dizze hiele situaasje nea bard wêze as it net foar de flok fan ferliking wie.

3) Jo foarkomme josels te fergelykjen

Hjir is in heul fluch resept foar it koken fan wat ellinde yn jo libben:

Fergelykje josels mei oaren.

En it is net om't elkenien sa is folle better as jo dy ferliking stelle jo frede fan geast.

It is om't it spultsje isrigged.

Sjoch it sa:

Elk ien fan ús is unyk. Elk fan ús is op ús eigen reis yn it libben.

Dat betsjut dat der letterlik ûneinige kombinaasjes fan omstannichheden om jo hinne bart op elts momint.

En spitigernôch betsjut dat dat der altyd giet om ien te wêzen dêr't jo mei oergeunstich nei sjen kinne.

Oft it no it populêre famke op skoalle is, de gespierde keardel yn de sportskoalle, of jo superrike buorman.

As jo ​​noflik binne yn jo eigen hûd, jo realisearje dat it net nedich is om te fergelykjen.

Jo begripe dat de ienige echte konkurrinsje yn it libben mei josels is.

4) Jo oardielje oaren net

Hoe nofliker jo mei josels wurde, hoe minder jo oaren oardielje.

Wêrom?

Om't it ien fan dy lytse psychologyske eigenaardichheden is dy't wy projektearje wat der binnen yn ús is, nei de bûtenwrâld.

As jo ​​net bliid binne mei wa't jo binne, beoardielje jo josels konstant.

Jo tuchtigje elke waarnommen tekoart as net goed genôch.

En sa dogge jo ek mei oare minsken.

Do bist hyperkritysk op oaren, want djip fan binnen bist hyperkritysk op dysels.

Jo kinne josels net de freonlikens, meilibjen en net-oardiel sjen litte dy't jo fertsjinje.

En wat jo josels weromhâlde, hâlde jo fan oaren werom.

Dêrom as jo jo eigen saken tinke. en libje en lit libje it is eins inwjerspegeling fan jo eigen ynderlike eigenwearde.

Jo witte dat gjinien perfekt is en dat is ok.

Ynstee fan oardiel, hawwe jo begrutsjen mei elk syn ûnfolsleinens.

5) Jo drage wat jo wolle, ynstee fan oanklaaie om yndruk te meitsjen

Miskien hâlde jo fan moade te folgjen en by de lêste trends te bliuwen.

Miskien koe it jo net mear skele en gewoan opjaan wat jo fiele meast noflik (en tafallich skjin).

Mar wat jo ek drage, it is foar jo en gjin oar.

Wat wy drage is úteinlik in foarm fan útdrukking. Sels as dy útdrukking is "Ik koe it net mear skele oer wat ik drage".

It klinkt miskien net as sa'n grut probleem.

Mar op in protte manieren is wat jo drage in diel fan jo identiteit.

Related Stories from Hackspirit:

It giet net oer moade, it giet oer it uterjen fan josels.

Der is in bepaalde frijheid om jo te kennen dogge dat autentyk.

6) Jo witte hoe kwetsber te wêzen

Hjir is it grappige ding dat ûndersikers fûn hawwe oer it toanen fan kwetsberens:

As wy it dogge, soargen, it sil sjoen wurde as in swakte.

Mar as wy sjogge dat oaren kwetsber binne, wurdearje en wurdearje wy it wirklik.

Lykas gearfette yn The Atlantic:

"Faak is d'r in mismatch tusken hoe't minsken har kwetsberens waarnimme en hoe't oaren se ynterpretearje. Wy hawwe de neiging om te tinken dat kwetsberens sjen lit ús swak, ûnfoldwaande en gebrekkich lykje - apuinhoop.

“Mar as oaren ús kwetsberens sjogge, kinne se wat hiel oars, wat oanlokliks waarnimme. In resinte set fan stúdzjes neamt dit ferskynsel "it prachtige puinhoopeffekt." It suggerearret dat elkenien minder bang wêze moat foar it iepenjen - teminsten yn bepaalde gefallen."

As jo ​​oare minsken jo "moaie puinhoop" sjen kinne, dan is it in wier teken fan fertrouwen.

Om't de realiteit is dat it echte moed nedich is om dielen fan josels te dielen dy't sêfter fiele.

7) Jo binne ree om ûnpopulêre mieningen út te sprekken

It is maklik om te sizzen wat jo tinke wannear elkenien is it mei dy iens.

It is folle dreger om yn in groep op te stean en de algemiene konsensus tsjin te sprekken.

Ik ken dit út de earste hân.

Sûnt in jonge leeftyd , as ik wat sjoch wêr't ik it net mei iens bin, kin ik it net oars as prate.

En ik bedoel it echt as ik sis dat ik it net kin helpe.

It is as is der iets yn my dat twongen wurdt om te praten.

En de wierheid is, it makket jo net altyd populêr.

As 11-jier-âlde bern haw ik myn âlden dy't sjitte, herinnere dat as elkenien smiet har jiskefet op 'e flier, wy soenen der trochhinne waadje ûnderweis nei skoalle.

Stel jo foar hoe goed dat gie.

De wierheid is dat it ynderlik fertrouwen freget (of yn myn gefal, innerlike twang) om de nekke derút stekke te kinnen.

Miskien litst dyn miening út, sels as oaren it net iens binne.

Miskien doopkomme foar wat jo tinke dat goed is, sels as it makliker is om stil te bliuwen.

As dat sa is, is it in teken dat jo selsbetrouwen genôch binne yn jo eigen hûd om wat oaren tinke oan 'e kant te setten en josels trou te bliuwen.

8) Jo grutste boarne fan falidaasje komt fan binnen

It is safolle makliker om net skele wat oare minsken tinke as jo net op har fertrouwe foar jo sels- achting.

It sykjen fan konstante goedkarring bûten josels set jo út 'e genede fan' e mieningen fan oaren.

Mar as jo jo eigen goedkarring sykje foar dy fan in oar, binne jo dúdlik noflik yn jo eigen hûd.

It is in teken dat jo josels fertrouwe en selsleauwe hawwe.

En it befrijt jo fan safolle minsken-pleatsje gedrach.

Jo kinne dúdlike grinzen hawwe en sizze nee foar de dingen dy't jo net wolle.

Jo hoege jo gjin soargen te meitsjen dat de auto wêr't jo ride "net goed genôch is" of it wurk dat jo dogge hat net de "juste status" .

Om't jo gefoel fan eigenwearde fan in folle djipper autentysk plak komt.

Sa hoege jo net de trappings fan eksterne falidaasje te jagen.

9) Jo sizze sorry as jo ferkeard meitsje

Rekkenskiplikheid is in grut teken fan noflik wêze mei wa't jo binne.

Om't it betsjut dat jo josels en oaren tajaan kinne dat jo feilber binne .

It binne eins de meast ûnfeilige minsken dy't muoite hawwe om ferantwurdlikens te nimmen.

Dat komt om't har ego te kwetsber is om de klop te behanneljen.It moat harsels beskermje troch elk ferkeard te ûntkenjen.

It kinnen weromlûke en jo hannen omheech hâlde lit sjen dat jo jo eigen ûnfolsleinens akseptearje kinne.

En dat is krúsjaal om noflik te wêzen yn jo eigen skin.

Dus as jo jo flaters tajaan kinne, ferûntskuldigje en goedmeitsje is it geweldig.

Om't, lykas wy folgjende sille sjen, "net skele wat oare minsken tinke" docht - en moat-allinne gean sa fier.

10) Jo nimme konstruktive feedback oan board

Hoe fiele jo jo noflik yn jo eigen hûd en lit neat jo beynfloedzje?

Dus hjir is it minne nijs:

Ik bin der net wis fan dat jo sa noflik wêze kinne yn jo eigen hûd dat jo noait wat jo beynfloedzje litte.

Mar hjir is it goede nijs:

Ik bin der net wis fan jo moatte echt.

De wierheid is dat wy, yn in bepaalde mjitte, soargje moatte foar de gefoelens en tinzen fan oaren.

Wy binne ommers sosjale skepsels, en ús relaasjes binne ôfhinklik fan gearwurking .

It giet mear om te kiezen op hokker wizen wy de mieningen fan oaren oan board nimme. En fansels, nei waans mieningen wy harkje.

Guon sitewaasjes moatte wy leare te skouderjen.

Foar wis binne d'r genôch dingen en minsken dy't jo tiid net wurdich binne en enerzjy.

Bygelyks as ien of oare willekeurige persoan op strjitte net leuk fynt wat jo oan hawwe.

Mar oare senario's binne it wurdich om mear nei te tinken.

Bygelyks, as jo mem seit dat jo west hawwede lêste tiid wat ûngeduldich hannelje.

Om't in diel fan groeien is it opbouwen fan feedback op te nimmen.

As wy besykje ússels dêrmei te ferneatigjen om ús ego te beskermjen, is it dreech te ûntwikkeljen as persoan.

Dêrom giet it op in protte manieren om wirklik noflik yn jo hûd te wêzen oer it hawwen fan de krêft om goed bedoelde feedback oan board te nimmen.

Sels as wy miskien net leuk fine wat wy hear.