Anjeun bagja sareng saha anjeun — kutil sareng sadayana.

Moal aya anu bakal ngahujanan parade anjeun kalayan pendapat anu teu dipénta.

Leres, janten nyaman dina kulit anjeun sorangan nyaéta tujuan pamungkas.

Ieu tanda-tanda anu kuat yén anjeun parantos nangkep éta…

1) Anjeun tiasa ngajaga kritik batin anjeun di pariksa

Sakapeung lamun kuring geus karek hudang jeung keur nangtung di hareupeun eunteung kamar mandi, kuring nyekel sorangan ngomong:

"Yikes, tingali éta kantong". raray abdi salaku awéwé dina opat puluhan nya, sarta kuring perhatikeun timer judgment sorangan.

Urang sadaya boga sétan saeutik ieu dina taktak urang nu feed urang pikiran goréng ngeunaan diri urang sorangan.

Sering urang ' geus hirup kalawan eta jadi lila, urang malah teu aya bewara deui. Kami ngan ukur nampi naon anu dicarioskeun.

Teu heran yén hirup sareng omongan diri négatip ieu unggal dinten tiasa mangaruhan harga diri sareng kaséhatan méntal anjeun sacara serius.

Tapi nalika anjeun Janten nyaman dina kulit anjeun sorangan anjeun diajar nelepon kritikus éta kaluar.

Anjeun ngajawab deui, tinimbang nyandak naon anu dicaritakeun anjeun salaku kanyataan.

Bisa jadi teu pernah balik sagemblengna, tapi Anjeun ngatur pikeun ngajaga eta di pariksa.

2) Anjeun teu siap mareuman lampu Anjeun pikeun saha

Dina tahap awal karir nulis kuring nalika kuring mimiti meunang diterbitkeun, a nu disebut babaturan mah kalah ka kuring.

Tadina mah kuring teu nyaho naon nu keur lumangsung.

Sabalikna, kuring masih siga kitu.bingung ku sakabeh hal.

Manéhna ngarasa kawas kuring geus "maling hikmah dirina".

Leres, leres.

Nalika kuring mimiti nganyatakeun pandangan sareng pangalaman kuring dina artikel kuring, manéhna ngarasa kawas manéhna ngadéngé loba sora sorangan reflected deui ka dirina.

Salaku panulis, ieu sabenerna naon anu anjeun tuju.

Tapi kuring curiga naon éta. Nyaan anu lumangsung nyaéta yén anjeunna gaduh gambaran dirina salaku réréncangan anu "wijaksana".

Sareng anjeunna henteu resep kuring kaluar tina jalur kuring sareng ngalanggar naon anu anjeunna tingali salaku wilayahna.

Bisa jadi pikabitaeun pikeun tetep leutik tibatan nyandak rohangan. Tapi nalika anjeun nyaman dina kulit anjeun sorangan, anjeun teu siap ngalakukeun éta.

Dina kecap Marianne Williamson:

"Anjeun maén leutik teu ngawula dunya. Aya nanaon enlightening ngeunaan ngaleutikan jadi batur moal ngarasa teu aman sabudeureun anjeun. Nalika anjeun ngantepkeun cahaya anjeun nyalira, anjeun sacara teu langsung masihan idin ka batur pikeun ngalakukeun hal anu sami. 3) Anjeun ulah ngabandingkeun diri anjeun

Kieu resep anu gancang pisan pikeun masak sababaraha kasangsaraan dina kahirupan anjeun:

Bandingkeun diri anjeun sareng batur.

Sareng éta sanés kusabab sadayana kitu. leuwih hade tinimbang anjeun nu ngabandingkeun maok katengtreman pikiran anjeun.

Éta sabab kaulinan téhrigged.

Tingali kieu:

Unggal urang unik. Masing-masing urang aya dina perjalanan sorangan dina kahirupan.

Hartosna aya kombinasi kaayaan anu teu aya watesna anu lumangsung di sabudeureun anjeun dina waktos anu ditangtukeun.

Sareng hanjakalna éta hartosna yén aya waé anu bakal aya. janten jalmi anu tiasa ditingali ku dengki.

Naha éta budak awéwé populér di sakola, lalaki muscly di gim, atanapi tatangga anjeun anu super beunghar.

Nalika anjeun nyaman dina kulit anjeun sorangan, anjeun sadar yén teu perlu ngabandingkeun.

Anjeun ngarti yén hiji-hijina kompetisi nyata dina kahirupan téh kalawan diri sorangan.

4) Anjeun teu ngahukum batur

Beuki nyaman maneh jeung diri sorangan, beuki saeutik maneh nganilai batur.

Naha?

Kusabab ieu salah sahiji quirks psikologis saeutik nu urang proyekkeun. naon anu aya di jero diri urang ka dunya luar.

Lamun anjeun teu senang jeung saha anjeun, anjeun terus-terusan nangtoskeun diri sorangan.

Anjeun ngahukum unggal cacad anu dianggap henteu saé. cukup.

Kitu ogé anjeun ogé ka jalma séjén.

Anjeun hyper-kritis batur, sabab di jero, anjeun hyper-kritis diri sorangan.

Anjeun moal bisa némbongkeun kahadean, welas asih, jeung henteu ngahakiman anu pantes pikeun anjeun.

Jeung naon anu anjeun nahan tina diri anjeun, anjeun nahan ti batur.

Éta sababna nalika anjeun mikirkeun urusan anjeun sorangan. tur hirup sarta ngantep hirup éta sabenerna acerminan harga diri anjeun sorangan.

Aranjeun terang yén teu aya anu sampurna sareng éta henteu kunanaon.

Gantina ngahukum, anjeun langkung welas asih kana kasampurnaan sadayana.

5) Anjeun ngagem naon anu anjeun pikahoyong, tinimbang dandan pikeun ngémutan

Panginten anjeun resep nuturkeun fashion sareng nuturkeun tren anu pangénggalna.

Panginten anjeun henteu paduli sareng ngan ukur tuang naon waé anu karasaeun. paling nyaman (sareng janten bersih).

Tapi naon waé anu anjeun anggo, éta pikeun anjeun sareng sanés anu sanés.

Anu anu kami anggo pamustunganana mangrupikeun wujud ekspresi. Sanaos ekspresi éta "Kuring henteu paduli ngeunaan naon anu kuring pake".

Éta sigana henteu sapertos masalah anu ageung.

Tapi dina sababaraha hal naon anu anjeun pake mangrupikeun bagian. tina jati diri anjeun.

Carita Patali ti Hackspirit:

Sanés ngeunaan fashion, éta ngeunaan nganyatakeun diri.

Aya kabébasan tangtu dina nyaho anjeun nuju ngalakukeun éta sacara otentik.

6) Anjeun terang kumaha rentan

Kieu hal lucu anu kapanggih ku panalungtik ngeunaan némbongkeun kerentanan:

Nalika urang ngalakukeun éta, urang hariwang éta bakal dianggap kalemahan.

Tapi lamun urang ningali batur rentan, urang bener-bener ngahargaan jeung ngahargaanana.

Sakumaha disimpulkeun dina The Atlantic:

"Mindeng, aya mismatch antara kumaha jalma ngarasa kerentanan maranéhanana jeung kumaha batur napsirkeun aranjeunna. Urang condong mikir némbongkeun kerentanan ngajadikeun urang sigana lemah, inadequate, sarta flawed-akacau.

"Tapi lamun batur ningali kerentanan urang, maranéhna bisa ngarasa hal rada béda, hal pikabitaeun. Hiji set panganyarna tina studi nelepon fenomena ieu "efek mess geulis". Ieu nunjukkeun yén sadaya jelema kedah kirang sieun muka up-sahenteuna dina kasus nu tangtu> Kusabab kanyataanana butuh kawani nyata pikeun ngabagi bagian tina diri anjeun anu karasaeun langkung lembut.

7) Anjeun siap nyoarakeun pendapat anu teu populer

Gampang nyarios naon anu anjeun pikirkeun nalika Sadayana satuju sareng anjeun.

Leuwih hese pikeun nangtung dina grup sareng ngabantah konsensus umum.

Kuring terang ieu langsung.

Ti leuleutik. , mun kuring ningali aya nu teu satuju, kuring moal bisa ngomong.

Jeung kuring bener maksudna lamun kuring ngomong teu bisa nulungan.

Siga aya hiji hal di jero kuring nu kapaksa nyarita.

Sareng kaleresan, éta henteu salawasna ngajantenkeun anjeun populer.

Salaku budak umur 11 taun kuring ngingetkeun babaturan kuring anu sampah yén upami Sarerea miceun runtah kana lantai, urang bakal ngaliwat jalan ka sakola.

Bayangkeun kumaha saéna éta turun.

Kaleresan éta peryogi kayakinan batin. (atawa dina hal kuring, paksaan batin) pikeun bisa nempel beuheung anjeun kaluar.

Sugan anjeun nyoarakeun pamadegan anjeun, sanajan batur teu satuju.

Meureun anjeunmertahankeun naon nu dianggap bener, sanajan leuwih gampang cicing.

Lamun kitu, éta tanda yén anjeun cukup percaya diri dina kulit sorangan pikeun nyingkirkeun naon anu dipikiran batur sarta tetep jujur ​​ka diri sorangan.

8) Sumber validasi pangbadagna anjeun asalna tina jero

Leuwih gampang pikeun henteu paduli naon anu dipikiran batur nalika anjeun henteu ngandelkeun aranjeunna pikeun diri anjeun- hargaan.

Néangan persetujuan konstan di luar diri anjeun nempatkeun anjeun dina rahmat pendapat batur.

Tapi lamun anjeun neangan persetujuan sorangan saméméh batur anjeun jelas nyaman dina kulit anjeun sorangan.

Ieu tanda yén anjeun percaya ka diri sorangan jeung boga kayakinan diri.

Jeung éta ngabébaskeun anjeun tina loba kabiasaan anu pikaresepeun pikeun jalma.

Anjeun tiasa gaduh wates anu jelas sareng nyarios. henteu kana hal-hal anu anjeun henteu hoyong laksanakeun.

Anjeun henteu kedah hariwang mobil anu anjeun nyetir "teu cekap saé" atanapi padamelan anu anjeun lakukeun henteu ngagaduhan "status anu leres" .

Kusabab rasa harga diri anjeun asalna tina tempat otentik anu langkung jero.

Jadi anjeun teu kedah ngudag-ngudag validasi éksternal.

9) Anjeun hapunten nalika anjeun ngaco

Akuntabilitas mangrupikeun tanda anu ageung pikeun anjeun teu nyaman sareng saha anjeun.

Sabab éta hartosna anjeun tiasa ngaku ka diri anjeun sareng ka batur yén anjeun tiasa salah. .

Sabenerna jalma anu paling teu aman anu berjuang pikeun tanggung jawab.

Éta kusabab egona rapuh teuing pikeun nanganan sambel.Éta kudu ngajaga diri ku cara mungkir kalakuan nu salah.

Bisa mundur jeung nahan leungeun nunjukkeun yén anjeun bisa narima kasampurnaan sorangan.

Jeung éta penting pisan pikeun nyaman dina diri sorangan. kulit.

Janten nalika anjeun tiasa ngaku kana kasalahan anjeun, nyuhunkeun dihapunten sareng nebus kasalahan éta ageung.

Sabab, sapertos anu bakal urang tingali salajengna, "teu paduli naon anu dipikirkeun ku batur" - sareng kudu-ngan indit jauh.

10) Anjeun nyandak eupan balik konstruktif on-board

Kumaha anjeun ngarasa nyaman dina kulit sorangan jeung teu ngantep nanaon mangaruhan anjeun?

Tah ieu warta goréng:

Kuring teu yakin anjeun bisa jadi nyaman dina kulit sorangan nu teu kungsi ngantep nanaon mangaruhan anjeun.

Tapi ieu warta alus:

Kuring teu yakin Anjeun leres-leres kedahna.

Kaleresan, dugi ka tingkat anu tangtu, urang kedah paduli kana parasaan sareng pikiran batur.

Barina ogé, urang mangrupikeun makhluk sosial, sareng hubungan urang ngandelkeun kerjasama. .

Éta langkung seueur ngeunaan milih kumaha cara urang nyandak pendapat batur. Sareng tangtosna, pendapat saha anu urang dengekeun.

Sababaraha kaayaan anu urang kedah diajar nyingkirkeun.

Pasti, aya seueur hal sareng jalma anu henteu pantes waktos sareng anjeun. tanaga.

Misalna, lamun aya jalma acak di jalan anu teu resep kana anu anjeun pake.

Tapi skenario-skenario sejenna kudu dipikiran deui.

Contona, lamun indung anjeun nyebutkeun anjeun geuskalakuanana rada teu merhatikeun akhir-akhir ieu.

Kusabab sabagéan tina tumuwuh nyaéta sanggup nyandak tanggapan anu konstruktif.

Upami urang nyobian ngaheureuykeun diri pikeun ngajagaan ego urang, éta hésé mekarkeun. salaku jalma.

Éta sababna dina sababaraha cara, janten leres-leres nyaman dina kulit anjeun nyaéta ngeunaan gaduh kakuatan pikeun nyandak tanggapan anu saé.

Sanaos urang henteu resep naon anu urang pikahoyong. ngadangu.