Сіз кім екеніңізге ризасыз — сүйелдер және бәрі.

Ешкім сіздің парадыңызға өзінің қажетсіз пікірлерімен жаумайды.

Иә, өз бетіңізше ыңғайлы болу түпкі мақсат болып табылады.

Міне, сіз оны қазірдің өзінде шегелеп жатқан күшті белгілер...

1) Ішкі сыншыңызды бақылауда ұстай аласыз

Кейде мен Жаңа ғана оянып, жуынатын бөлме айнасының алдында тұрып:

«Иә, мына сөмкелерді қарашы» деп өзімді ұстап алдым.

Немесе мен үнемі өсіп келе жатқан сызықтарды көремін. қырықтан асқан әйел ретінде менің бет-әлпетім, мен өзімнің өз пікірімді байқаймын.

Бәріміздің иығымызда өзіміз туралы жағымсыз ойлармен қоректендіретін осы кішкентай шайтан бар.

Көбінесе біз' онымен ұзақ өмір сүрдім, біз оны енді байқамаймыз. Біз оның айтқанын ғана қабылдаймыз.

Олай болса, күндіз-түні өз-өзіне қатысты теріс әңгімемен өмір сүру сіздің өзін-өзі бағалауыңыз бен психикалық денсаулығыңызға айтарлықтай әсер етуі таңқаларлық емес.

Бірақ сіз 'өз теріңізде ыңғайлы, сіз ол сыншыны сыртқа шығаруды үйренесіз.

Оның айтқанын шындық деп қабылдамай, оған жауап бересіз.

Ол ешқашан толық кетпеуі мүмкін, бірақ Сіз оны бақылауда ұстай аласыз.

2) Сіз ешкімге нұрыңызды түсіруге дайын емессіз

Жазушы мансабымның ең алғашқы кезеңдерінде мен жариялана бастаған кезде, досым деп аталатын адам менімен ұрысып қалды.

Алғашында мен не болып жатқанын білмедім.

Ал түсінгенде, мен бұрынғыдай болдым.барлық нәрсеге таң қалды.

Ол мені «даналығын ұрлағандай» сезінді.

Иә, дұрыс.

Мен өз көзқарастарымды және тәжірибемді айта бастаған кезде Менің мақалаларымда ол өз дауысын естігендей сезінді.

Жазушы ретінде сіз шын мәнінде осыны мақсат етіп отырсыз.

Бірақ мен не болды деп күдіктенемін. Ол өзін «данышпан» дос ретінде бейнелейтін болды.

Және ол менің жолағымнан шығып, өз аумағы деп санайтын жерді басып алғанымды ұнатпады.

Өкінішті ақиқат мынада, сіздің жеке дамуыңызға қауіп төнетін адамдар әрқашан болады.

Орын алғанша, кішкентай болып қалуға азғырылуы мүмкін. Бірақ өз бетіңізше ыңғайлы болсаңыз, сіз мұны істеуге дайын емессіз.

Марианна Уильямсонның сөзімен айтқанда:

«Сіз кішкентай ойнау әлемге қызмет етпейді. Өзгелер сіздің айналаңызда өзін сенімсіз сезінбеуі үшін кішірейтуде ештеңе жоқ. Сіз өзіңіздің нұрыңызды жарқырата отырып, сіз басқаларға да солай істеуге жанама түрде рұқсат бересіз.»

Мүмкін, салыстыру қарғысы болмаса, бұл жағдай ешқашан болмас еді.

3) Сіз өзіңізді салыстырудан аулақ боласыз

Міне, сіздің өміріңіздегі қайғы-қасіреттерді дайындаудың өте жылдам рецепті:

Өзіңізді басқалармен салыстырыңыз.

Және бұл әркім сондай болғандықтан емес. Сізден әлдеқайда жақсырақ, бұл салыстыру сіздің жан тыныштығын бұзады.

Бұл ойынныңбұрмаланған.

Оған былай қараңыз:

Әрқайсымыз бірегейміз. Біздің әрқайсымыз өмірде өз саяхатымыздамыз.

Бұл сіздің айналаңызда кез келген уақытта болып жатқан жағдайлардың сөзбе-сөз шексіз комбинациясы бар дегенді білдіреді.

Өкінішке орай, бұл әрқашан болатынын білдіреді. қызғанышпен қарайтын адам болу.

Мектептегі танымал қыз болсын, спортзалдағы бұлшық ет жігіт болсын немесе сіздің өте бай көршіңіз болсын.

Сізге ыңғайлы кезде. өзіңіздің теріңізбен салыстырудың қажеті жоқ екенін түсінесіз.

Өмірдегі жалғыз нағыз бәсеке тек өзіңізбен болатынын түсінесіз.

4) Басқаларды соттамайсыз

Өзіңізбен қаншалықты ыңғайлы болсаңыз, соғұрлым басқаларды сынайсыз.

Неге?

Өйткені бұл біз жобалайтын кішкентай психологиялық ерекшеліктердің бірі. сыртқы әлемге ішімізде не бар.

Сіз кім екеніңізге риза болмасаңыз, өзіңізді үнемі айыптайсыз.

Сіз әрбір кемшілікті жақсы емес деп жазасыз. жеткілікті.

Сонымен сіз басқа адамдармен де солай істейсіз.

Сіз басқаларға өте сыншылсыз, өйткені ішіңізде сіз өзіңізге гипер-сыни қарайсыз.

Сіз өзіңізге лайықты мейірімділік, жанашырлық және немқұрайлылық таныта алмайсыз.

Ал өзіңізден жасырғанды ​​басқалардан жасырасыз.

Сондықтан сіз өз ісіңізбен айналыссаңыз. және өмір сүру және өмір сүруге мүмкіндік беру бұл шын мәнінде аөзіңіздің ішкі құндылығыңыздың көрінісі.

Ешкім мінсіз емес екенін білесіз және бұл жақсы.

Үкім шығарудың орнына, сіз әркімнің кемшіліктеріне жанашырлық танытасыз.

5) Сіз таңдандыратын киінгеннен гөрі өзіңізге ұнайтын нәрсені киесіз

Мүмкін сіз сәнді қадағалап, соңғы тенденцияларды ұстанғанды ​​ұнататын шығарсыз.

Мүмкін сіз оған мән бермей, өзіңізді қызықтыратын нәрсені кие алмайсыз. ең ыңғайлы (және де таза болуы мүмкін).

Бірақ сіз не кисеңіз де, ол сізге және басқа ешкімге емес.

Біздің киетін киіміміз, сайып келгенде, сөздің бір түрі. Тіпті бұл өрнек «Мен не кигеніме мән бере алмадым» болса да.

Бұл соншалықты үлкен мәселе болып көрінбеуі мүмкін.

Бірақ көп жағдайда сіз киетін киім бір бөлігі болып табылады. сіздің жеке басыңыз туралы.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Бұл сән туралы емес, өзіңізді білдіру туралы.

Сізді білудің белгілі бір еркіндігі бар. мұны шынайы түрде істеп жатырсыз.

6) Сіз осал болуды білесіз

Осы жерде зерттеушілер осалдықты көрсету туралы тапқан күлкілі нәрсе:

Біз мұны істегенде, біз Бұл әлсіздік ретінде қарастырылады деп алаңдаңыз.

Бірақ біз басқалардың осал екенін көргенде, біз оны шынымен бағалаймыз және бағалаймыз.

The Atlantic басылымында қорытындыланғандай:

«Көбінесе адамдар өздерінің осалдықтарын қалай қабылдайтыны мен басқалардың оларды қалай түсінетіні арасында сәйкессіздік болады. Біз осалдықты көрсету бізді әлсіз, жеткіліксіз және кемшілікті етіп көрсетеді деп ойлауға бейімбіз — атәртіпсіздік.

«Бірақ басқалар біздің осалдығымызды көргенде, олар мүлде басқа нәрсені, тартымды нәрсені қабылдауы мүмкін. Жақында жүргізілген зерттеулер бұл құбылысты «әдемі шатасу әсері» деп атайды. Бұл әрбір адам ашудан қорықпау керек дегенді білдіреді — кем дегенде белгілі бір жағдайларда.»

Егер сіз басқа адамдарға өзіңіздің «әдемі тәртіпсіздіктеріңізді» көрсете алсаңыз, бұл сенімділіктің шынайы белгісі.

>Өйткені шын мәнінде, өзіңізді нәзік сезінетін бөліктеріңізбен бөлісу үшін нағыз батылдық қажет.

7) Сіз ұнамсыз пікірлерді айтуға дайынсыз

Не ойлайтыныңызды айту оңай. басқалардың бәрі сізбен келіседі.

Топта тұрып, жалпы ортақ пікірге қайшы болу әлдеқайда қиын.

Мен мұны бірінші рет білемін.

Жас кезімнен бері , егер мен келіспейтін нәрсені көрсем, сөйлей алмаймын.

Және мен көмектесе алмаймын десем, шынында айтқым келеді.

Онда бар сияқты. Менің ішімде сөйлеуге мәжбүр болатын бірдеңе.

Ал шындық, ол сізді әрқашан танымал ете бермейді.

11 жасар бала кезімде мен қоқыс тастайтын құрбыларыма еске салдым, егер Барлығы қоқыстарын еденге лақтырса, біз мектепке барар жолда оны аралайтын едік.

Оның қаншалықты жақсы болғанын елестетіп көріңізші.

Шындық, бұл ішкі сенімділікті қажет етеді. (немесе менің жағдайда, ішкі мәжбүрлеу) мойыныңызды сыртқа шығара білу.

Мүмкін сіз өз пікіріңізді басқалар келіспеген кезде де айтасыз.

Мүмкін сізҮндемей қалу оңай болса да, дұрыс деп санайтын нәрсені жақтаңыз.

Егер солай болса, бұл басқалардың ойынан бас тартып, өзіңізге адал болу үшін өз теріге сенімді екеніңіздің белгісі.

8) Сіздің ең үлкен растау көзі ішіңізден келеді

Өзіңіз үшін оларға сенбесеңіз, басқалардың не ойлайтынына мән бермеу оңайырақ. құрметтеңіз.

Үнемі өзіңізді мақұлдауды өзіңізден тыс іздей отырып, сізді басқалардың пікіріне бағындырады.

Бірақ сіз басқалардың пікірінен бұрын өзіңіздің мақұлдауыңызды іздесеңіз, сіз өзіңізді жайлы сезінесіз.

Бұл сіздің өзіңізге сенетіндігіңізді және өзіңізге сенетіндігіңізді білдіреді.

Және ол сізді көптеген адамдарға ұнамды мінез-құлықтан босатады.

Сіз нақты шекаралар мен айта аласыз. істегіңіз келмейтін нәрселерге жоқ.

Сіз айдайтын көлік «жеткілікті емес» немесе сіз істеп жатқан жұмыс «дұрыс мәртебеге ие емес» деп уайымдаудың қажеті жоқ. .

Себебі сіздің өзін-өзі бағалау сезімі әлдеқайда тереңірек жерден шығады.

Сондықтан сізге сыртқы растау әдістерін іздеудің қажеті жоқ.

9) Сіз шатастырған кезде кешірім айтасыз

Жауапкершілік сіздің кім екеніңізге ыңғайлы болудың үлкен белгісі.

Өйткені бұл сіз өзіңізге және басқаларға қателесетініңізді мойындай алатыныңызды білдіреді. .

Жауапкершілікті өз мойнына алу үшін күресетін ең сенімсіз адамдар.

Бұл олардың эгосының соққыға төтеп беруге тым нәзік болғандықтан.Ол кез келген заңсыздықты жоққа шығару арқылы өзін қорғауы керек.

Артқа шегініп, қолыңызды жоғары көтере білу өзіңіздің кемшіліктеріңізді мойындай алатыныңызды көрсетеді.

Және бұл өз бетіңізше ыңғайлы болу үшін өте маңызды. тері.

Сондықтан қателіктеріңізді мойындай алсаңыз, кешірім сұраңыз және түзетіңіз. тек осы уақытқа дейін бару керек.

10) Сіз борттағы сындарлы пікірді қабылдайсыз

Өз теріңізде өзіңізді қалай жайлы сезінесіз және ештеңенің әсер етуіне жол бермейсіз бе?

Міне, жаман жаңалық:

Сіздің өз теріңізде соншалықты ыңғайлы болатыныңызға сенімді емеспін, сондықтан сізге ештеңенің әсер етуіне ешқашан жол бермейсіз.

Бірақ жақсы жаңалық:

Мен сенімді емеспін. сіз шынымен де солай етуіңіз керек.

Шындық мынада, белгілі бір дәрежеде біз басқалардың сезімдері мен ойларына мән беруіміз керек.

Біз әлеуметтік жаратылыстармыз және біздің қарым-қатынасымыз ынтымақтастыққа негізделген. .

Бұл басқа адамдардың пікірін қалай қабылдайтынымызды таңдау туралы көбірек. Және, әрине, біз кімнің пікірін тыңдаймыз.

Кейбір жағдайларда бас тартуды үйренуіміз керек.

Әрине, сіздің уақытыңызды қажет етпейтін нәрселер мен адамдар көп. энергия.

Мысалы, көшедегі кездейсоқ адамға сіздің кигеніңіз ұнамаса.

Бірақ басқа сценарийлер туралы көбірек ойлануға тұрарлық.

Мысалы, егер анаңыз сізді болды десеСоңғы кездері шамалы немқұрайлы әрекет ету.

Өйткені өсудің бір бөлігі конструктивті кері байланысқа ие болу.

Егер біз өз эгоымызды қорғау үшін оған өзімізді тыныштандыруға тырыссақ, оны дамыту қиын. адам ретінде.

Сондықтан да теріңізде шынымен жайлы болу - бұл жақсы пікірді қабылдауға күш-қуатқа ие болу.

Тіпті бізге ұнамайтын нәрсе болса да. тыңдаңыз.