Bạn hài lòng với chính con người mình—mụn cóc và tất cả.

Sẽ không có ai làm mưa làm gió trong cuộc diễu hành của bạn với những ý kiến ​​không mong muốn của họ.

Đúng vậy, bạn cảm thấy thoải mái với làn da của chính mình là mục tiêu cuối cùng.

Dưới đây là những dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đã hoàn thành mục tiêu đó…

1) Bạn có thể kiểm soát những lời chỉ trích nội tâm của mình

Đôi khi tôi vừa thức dậy và tôi đang đứng trước gương trong phòng tắm, tôi bắt gặp mình đang nói:

“Rất tiếc, hãy nhìn vào những chiếc túi đó”.

Hoặc tôi thấy những dòng ngày càng dài trên khuôn mặt của tôi là một phụ nữ ở độ tuổi bốn mươi và tôi nhận thấy sự tự phán xét của chính mình.

Tất cả chúng ta đều có một con quỷ nhỏ trên vai, kẻ gieo rắc cho chúng ta những suy nghĩ không tốt về bản thân.

Thường thì chúng ta' đã sống với nó quá lâu, chúng tôi thậm chí không nhận thấy nó nữa. Chúng tôi chỉ chấp nhận những gì nó nói.

Không có gì ngạc nhiên khi việc sống với những lời độc thoại tiêu cực ngày này qua ngày khác có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến lòng tự trọng và sức khỏe tinh thần của bạn.

Nhưng khi bạn Bạn cảm thấy thoải mái với làn da của chính mình, bạn học cách chỉ trích người chỉ trích đó.

Bạn trả lời lại thay vì coi những gì nó nói với bạn là sự thật.

Có thể không bao giờ biến mất hoàn toàn, nhưng bạn quản lý để kiểm soát nó.

2) Bạn không sẵn sàng làm mờ ánh sáng của mình cho bất kỳ ai

Trong giai đoạn đầu của sự nghiệp viết lách khi tôi bắt đầu xuất bản, một người được gọi là bạn đã bất hòa với tôi.

Lúc đầu, tôi không biết chuyện gì đang xảy ra.

Và khi tôi biết, tôi vẫn bình thườngbối rối trước toàn bộ sự việc.

Cô ấy cảm thấy như tôi đã “đánh cắp sự khôn ngoan của cô ấy”.

Đúng vậy.

Khi tôi bắt đầu bày tỏ quan điểm và kinh nghiệm của mình trong bài viết của tôi, cô ấy cảm thấy như đã nghe thấy rất nhiều tiếng nói của chính mình phản ánh lại cô ấy.

Là một nhà văn, đây thực sự là điều bạn đang hướng tới.

Nhưng tôi nghi ngờ điều gì đã xảy ra thực sự đang diễn ra là cô ấy có hình ảnh về mình là một người bạn “khôn ngoan”.

Và cô ấy không thích tôi đi ra khỏi làn đường của mình và xâm phạm những gì cô ấy coi là lãnh thổ của mình.

Sự thật đáng tiếc là sẽ luôn có những người cảm thấy bị đe dọa bởi sự phát triển của chính bạn.

Bạn có thể bị cám dỗ để duy trì quy mô nhỏ thay vì chiếm nhiều không gian. Nhưng khi bạn cảm thấy thoải mái với làn da của chính mình, bạn sẽ không sẵn sàng để làm điều đó.

Theo lời của Marianne Williamson:

“Bạn đóng vai trò nhỏ bé không giúp ích gì cho thế giới. Không có gì sáng suốt về việc thu mình lại để người khác không cảm thấy bất an khi ở bên bạn. Khi bạn để ánh sáng của chính mình tỏa sáng, bạn đã gián tiếp cho phép người khác làm điều tương tự.”

Có lẽ toàn bộ tình huống này sẽ không bao giờ xảy ra nếu không có lời nguyền so sánh.

3) Bạn tránh so sánh bản thân

Đây là một công thức rất nhanh để tạo ra một số đau khổ trong cuộc sống của bạn:

So sánh bản thân với người khác.

Và không phải vì mọi người đều như vậy tốt hơn bạn rất nhiều nên sự so sánh đó sẽ đánh cắp sự an tâm của bạn.

Đó là bởi vì trò chơigian lận.

Hãy nhìn nó theo cách này:

Mỗi người trong chúng ta đều là duy nhất. Mỗi người trong chúng ta đều đang trên hành trình của riêng mình trong cuộc đời.

Điều đó có nghĩa là có vô số sự kết hợp hoàn cảnh xảy ra xung quanh bạn vào bất kỳ thời điểm nào theo đúng nghĩa đen.

Và đáng buồn là điều đó có nghĩa là luôn luôn tiếp tục trở thành người mà bạn có thể nhìn vào với ánh mắt ghen tị.

Cho dù đó là cô gái nổi tiếng ở trường, anh chàng cơ bắp ở phòng tập thể dục hay người hàng xóm siêu giàu của bạn.

Khi bạn cảm thấy thoải mái trong cuộc sống làn da của chính mình, bạn nhận ra rằng không cần phải so sánh.

Bạn hiểu rằng sự cạnh tranh thực sự duy nhất trong cuộc sống là với chính bạn.

4) Bạn không phán xét người khác

Bạn càng cảm thấy thoải mái với chính mình, bạn càng ít phán xét người khác hơn.

Tại sao?

Bởi vì đó là một trong những điều kỳ quặc về tâm lý mà chúng ta dự đoán những gì bên trong chúng ta với thế giới bên ngoài.

Khi bạn không hài lòng với con người của mình, bạn sẽ liên tục phán xét chính mình.

Bạn trừng phạt mọi khuyết điểm được cho là không tốt đủ rồi.

Và vì vậy, bạn cũng làm như vậy với những người khác.

Bạn cực kỳ chỉ trích người khác, bởi vì sâu thẳm bên trong, bạn cực kỳ chỉ trích chính mình.

Bạn không thể cho mình thấy lòng tốt, lòng trắc ẩn và sự không phán xét mà bạn xứng đáng có được.

Và những gì bạn giữ lại với chính mình thì cũng chính là giữ lại với người khác.

Đó là lý do tại sao khi bạn quan tâm đến công việc của mình và sống và để sống nó thực sự là mộtphản ánh giá trị nội tâm của chính bạn.

Bạn biết rằng không ai là hoàn hảo và điều đó không sao cả.

Thay vì phán xét, bạn có lòng trắc ẩn đối với sự không hoàn hảo của mọi người.

5) Bạn mặc những gì mình thích hơn là ăn mặc để gây ấn tượng

Có thể bạn thích chạy theo thời trang và bắt kịp những xu hướng mới nhất.

Có lẽ bạn không quan tâm và cứ mặc theo cảm giác của mình thoải mái nhất (và phải sạch sẽ).

Nhưng bất cứ thứ gì bạn mặc, nó là dành cho bạn chứ không phải ai khác.

Những gì chúng ta mặc cuối cùng là một hình thức thể hiện. Ngay cả khi biểu hiện đó là “Tôi không quan tâm đến những gì mình mặc”.

Nghe có vẻ không phải là vấn đề gì to tát.

Nhưng theo nhiều cách, những gì bạn mặc cũng là một phần về danh tính của bạn.

Những câu chuyện có liên quan từ Hackspirit:

Vấn đề không phải là thời trang, mà là thể hiện bản thân.

Có một sự tự do nhất định khi biết bạn đang làm điều đó một cách xác thực.

6) Bạn biết thế nào là dễ bị tổn thương

Đây là điều thú vị mà các nhà nghiên cứu đã tìm thấy về việc thể hiện sự dễ bị tổn thương:

Khi chúng tôi làm điều đó, chúng tôi lo lắng rằng điều đó sẽ bị coi là điểm yếu.

Nhưng khi thấy người khác dễ bị tổn thương, chúng tôi thực sự đánh giá cao và đánh giá cao điều đó.

Như đã tổng kết trong The Atlantic:

“Thông thường, có sự không phù hợp giữa cách mọi người nhận thức về điểm yếu của họ và cách người khác diễn giải chúng. Chúng ta có xu hướng nghĩ rằng việc thể hiện sự dễ bị tổn thương khiến chúng ta có vẻ yếu đuối, kém cỏi và thiếu sót—mộtlộn xộn.

“Nhưng khi những người khác nhìn thấy điểm yếu của chúng ta, họ có thể cảm nhận được điều gì đó hoàn toàn khác, điều gì đó quyến rũ. Một nhóm nghiên cứu gần đây gọi hiện tượng này là “hiệu ứng lộn xộn đẹp đẽ”. Nó gợi ý rằng mọi người nên bớt ngại mở lòng—ít nhất là trong một số trường hợp nhất định.”

Nếu bạn có thể cho người khác thấy “mớ hỗn độn đẹp đẽ” của mình thì đó là một dấu hiệu thực sự của sự tự tin.

Bởi vì thực tế là bạn phải thực sự can đảm để chia sẻ những phần bản thân cảm thấy dịu dàng hơn.

7) Bạn sẵn sàng nói lên những quan điểm không được ưa chuộng

Thật dễ dàng để nói ra suy nghĩ của bạn khi mọi người khác đều đồng ý với bạn.

Thật khó để đứng lên trong một nhóm và đi ngược lại với sự đồng thuận chung.

Tôi biết điều này ngay từ đầu.

Ngay từ khi còn nhỏ , nếu tôi thấy điều gì đó mà tôi không đồng ý, tôi không thể không lên tiếng.

Và tôi thực sự có ý đó khi nói rằng tôi không thể làm khác được.

Giống như có điều gì đó bên trong tôi buộc phải nói ra.

Và sự thật là, không phải lúc nào điều đó cũng khiến bạn nổi tiếng.

Khi còn là một đứa trẻ 11 tuổi, tôi đã nhắc nhở các bạn cùng lứa xả rác của mình rằng nếu mọi người ném rác xuống sàn, chúng tôi sẽ phải lội qua rác trên đường đến trường.

Hãy tưởng tượng mọi việc đã trôi qua suôn sẻ như thế nào.

Sự thật là điều đó cần có sự tự tin bên trong (hoặc trong trường hợp của tôi là sự thôi thúc bên trong) để có thể thò cổ ra ngoài.

Có lẽ bạn nói lên ý kiến ​​của mình, ngay cả khi những người khác không đồng ý.

Có thể bạnbảo vệ những gì bạn cho là đúng, ngay cả khi giữ im lặng sẽ dễ dàng hơn.

Nếu vậy, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đủ tự tin vào bản thân để gạt bỏ suy nghĩ của người khác sang một bên và sống thật với chính mình.

8) Nguồn xác nhận lớn nhất của bạn đến từ bên trong

Sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn không quan tâm đến những gì người khác nghĩ khi bạn không dựa vào họ để tự đánh giá bản thân lòng tự trọng.

Việc liên tục tìm kiếm sự chấp thuận từ bên ngoài khiến bạn phải phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác.

Nhưng khi bạn tìm kiếm sự chấp thuận của chính mình trước bất kỳ ai khác, bạn rõ ràng cảm thấy thoải mái với chính bản thân mình.

Đó là dấu hiệu cho thấy bạn tin tưởng vào bản thân và có niềm tin vào bản thân.

Và nó giải phóng bạn khỏi rất nhiều hành vi làm hài lòng mọi người.

Bạn có thể có ranh giới rõ ràng và nói không với những việc bạn không muốn làm.

Bạn không phải lo lắng chiếc xe mình lái “không đủ tốt” hay công việc bạn làm không “đúng vị trí” .

Bởi vì ý thức về giá trị bản thân của bạn đến từ một nơi chân thực sâu sắc hơn nhiều.

Vì vậy, bạn không cần phải theo đuổi những cạm bẫy của sự công nhận bên ngoài.

9) Bạn nói lời xin lỗi khi bạn phạm sai lầm

Trách nhiệm giải trình là một dấu hiệu quan trọng cho thấy bạn cảm thấy thoải mái với con người của mình.

Bởi vì điều đó có nghĩa là bạn có thể thừa nhận với chính mình và những người khác rằng bạn có thể mắc sai lầm .

Thực tế, những người bất an nhất lại đấu tranh để nhận trách nhiệm.

Đó là bởi vì cái tôi của họ quá mong manh để có thể xử lý được cú va chạm.Nó cần tự bảo vệ mình bằng cách phủ nhận mọi hành vi sai trái.

Có thể lùi bước và giơ tay lên cho thấy rằng bạn có thể chấp nhận sự không hoàn hảo của chính mình.

Và điều đó rất quan trọng để bạn cảm thấy thoải mái với chính mình làn da.

Vì vậy, khi bạn có thể thừa nhận sai lầm của mình, xin lỗi và sửa đổi thì điều đó rất quan trọng.

Bởi vì, như chúng ta sẽ thấy tiếp theo, "không quan tâm người khác nghĩ gì" có tác dụng—và nên—chỉ nên đi xa.

10) Bạn tiếp nhận phản hồi mang tính xây dựng ngay tại chỗ

Làm thế nào để bạn cảm thấy thoải mái với con người của chính mình và không để bất kỳ điều gì ảnh hưởng đến mình?

Vì vậy, đây là tin xấu:

Tôi không chắc bạn có thể thoải mái với chính bản thân mình đến mức không bao giờ để bất cứ điều gì ảnh hưởng đến mình.

Nhưng đây là tin tốt:

Tôi không chắc bạn thực sự nên làm như vậy.

Sự thật là, ở một mức độ nhất định, chúng ta nên quan tâm đến cảm xúc và suy nghĩ của người khác.

Suy cho cùng, chúng ta là những sinh vật xã hội và các mối quan hệ của chúng ta dựa trên sự hợp tác .

Điều quan trọng hơn là lựa chọn cách chúng ta tiếp nhận ý kiến ​​của người khác. Và tất nhiên, chúng tôi lắng nghe ý kiến ​​của họ.

Một số tình huống chúng ta cần học cách bỏ qua.

Chắc chắn, có rất nhiều thứ và những người không đáng để bạn dành thời gian và công sức năng lượng.

Ví dụ: nếu một số người ngẫu nhiên trên phố không thích trang phục bạn đang mặc.

Tuy nhiên, bạn nên suy nghĩ thêm về các tình huống khác.

Ví dụ, nếu mẹ bạn nói rằng bạn đãgần đây hành động hơi thiếu suy nghĩ.

Bởi vì một phần của sự phát triển là có thể tiếp nhận phản hồi mang tính xây dựng.

Nếu chúng ta cố gắng làm tê liệt bản thân để bảo vệ cái tôi của mình, thì thật khó để phát triển với tư cách là một con người.

Đó là lý do tại sao theo nhiều cách, cảm thấy thực sự thoải mái với làn da của mình đồng nghĩa với việc có đủ sức mạnh để tiếp thu những phản hồi có thiện ý.

Ngay cả khi chúng ta có thể không thích những gì chúng ta nghe.