Zadovoljan si onim što jesi — bradavicama i ostalim.

Niko neće kišu na tvojoj paradi svojim neželjenim mišljenjima.

Da, udobno se osjećaš u svojoj koži je krajnji cilj.

Evo jakih znakova da već uspijevate...

1) Možete držati svog unutrašnjeg kritičara pod kontrolom

Ponekad kada sam tek što sam se probudio i stojim ispred ogledala u kupatilu, uhvatim sebe kako govorim:

"Joj, pogledaj te torbe".

Ili vidim sve veće linije na moje lice kao žena u četrdesetima, i primjećujem vlastitu samoprocjenu.

Svi imamo ovog malog đavola na ramenima koji nas hrani neljubaznim mislima o nama samima.

Često' Toliko dugo živim s tim, da to više i ne primjećujemo. Mi jednostavno prihvatamo ono što piše.

Nije ni čudo da život s ovim negativnim samogovorima iz dana u dan može ozbiljno utjecati na vaše samopoštovanje i mentalno zdravlje.

Ali kada Ako vam je udobno u svojoj koži, naučite da prozivate tog kritičara.

Odgovarate na to, umjesto da ono što vam kaže smatrate činjenicama.

Možda nikada neće proći u potpunosti, ali uspevate da to držite pod kontrolom.

2) Niste spremni da prigušite svoje svetlo ni za koga

U vrlo ranim fazama moje spisateljske karijere kada sam počeo da izlazim, a takozvani prijatelj se posvađao sa mnom.

U početku nisam imao pojma šta se dešava.

I kada sam to uradio, još uvek sam bio isto takozbunjena cijelom stvari.

Osjećala se kao da sam joj “ukrao mudrost”.

Da, tako je.

Kada sam počeo iznositi svoje stavove i iskustva u mojim člancima, osjećala se kao da je čula mnogo vlastitog glasa kako se reflektuje na nju.

Kao pisac, to je ono čemu zapravo težite.

Ali sumnjam da je bilo Stvarno se dešavalo da je imala imidž o sebi kao o “mudroj” prijateljici.

I nije joj se svidjelo da se iselim iz svoje trake i zadirem u ono što je ona smatrala svojom teritorijom.

0>Nesretna istina je da će uvijek postojati ljudi koji će se osjećati ugroženo vašim vlastitim razvojem.

Može biti primamljivo ostati mali umjesto da zauzimate prostor. Ali kada vam je udobno u svojoj koži, niste spremni za to.

Rečima Marianne Williamson:

„Igranje malih ne služi svijetu. Nema ničeg prosvetljujućeg u tome da se smanjite kako se drugi ne bi osećali nesigurno u vašoj blizini. Dok dopuštate svom vlastitom svjetlu da sija, vi indirektno dajete drugima dozvolu da učine isto.”

Možda se cijela ova situacija nikada ne bi dogodila da nije bilo prokletstva poređenja.

3) Izbjegavate upoređivati ​​sebe

Evo vrlo brzog recepta za kuhanje jada u svom životu:

Uporedite se s drugima.

I to nije zato što su svi takvi mnogo bolje od vas to poređenje krade vaš mir.

To je zato što igra jestenamješteno.

Pogledajte na to ovako:

Svaki od nas je jedinstven. Svako od nas je na svom vlastitom životnom putu.

To znači da se oko vas u svakom trenutku dešavaju bukvalno beskonačne kombinacije okolnosti.

I, nažalost, to znači da uvijek postoji biti neko na koga možeš gledati sa zavišću.

Bilo da je to popularna djevojka u školi, mišićavi momak u teretani ili tvoj super bogat komšija.

Kada ti je udobno svoju kožu, shvatiš da nema potrebe da se porediš.

Shvataš da je jedino pravo takmičenje u životu sa samim sobom.

4) Ne osuđuješ druge

Što vam je ugodnije sa sobom, manje osuđujete druge.

Zašto?

Zato što je to jedna od onih malih psiholoških čudaka koje projektujemo ono što je u nama prema vanjskom svijetu.

Kada nisi zadovoljan onim što jesi, stalno osuđuješ sebe.

Svaku uočenu manu kažnjavaš kao da nije dobra dosta.

I tako radite isto i sa drugim ljudima.

Vi ste hiperkritični prema drugima, jer duboko u sebi, hiperkritični ste prema sebi.

Ne možete sebi pokazati ljubaznost, suosjećanje i neosuđivanje koje zaslužujete.

A ono što uskraćujete sebi, uskraćujete i drugima.

Zato kada gledate svoja posla i živi i pusti da živi to je zapravo aodraz vaše vlastite unutrašnje vrijednosti.

Znate da niko nije savršen i to je u redu.

Umjesto prosuđivanja, imate samilost prema svačijim nesavršenostima.

5) Nosite ono što volite, umjesto da se oblačite da impresionirate

Možda volite pratiti modu i biti u toku s najnovijim trendovima.

Možda vam nije stalo i jednostavno bacite na sebe ono što osjećate najudobnije (i slučajno je čisto).

Ali šta god da obučete, to je za vas i ni za koga drugog.

Ono što nosimo je u konačnici oblik izražavanja. Čak i kada je taj izraz "Nije me bilo briga šta nosim".

Možda ne zvuči tako velika stvar.

Ali na mnogo načina ono što nosite je dio vašeg identiteta.

Srodne priče iz Hackspirita:

Ne radi se o modi, već o izražavanju sebe.

Postoji određena sloboda u poznavanju vas to radite autentično.

6) Znate kako biti ranjiv

Evo smiješne stvari koju su istraživači otkrili o pokazivanju ranjivosti:

Kada to radimo, mi brinite da će to biti viđeno kao slabost.

Ali kada vidimo da su drugi ranjivi, mi to zaista cijenimo i cijenimo.

Kao što je sažeto u The Atlantic:

“Često postoji neusklađenost između načina na koji ljudi percipiraju svoje ranjivosti i načina na koji ih drugi tumače. Skloni smo misliti da pokazivanje ranjivosti čini da izgledamo slabi, neadekvatni i manjkavi –nered.

“Ali kada drugi vide našu ranjivost, mogli bi uočiti nešto sasvim drugačije, nešto primamljivo. Nedavni skup studija ovaj fenomen naziva "efektom prelijepog nereda". To sugerira da bi se svi trebali manje bojati otvaranja — barem u određenim slučajevima.”

Ako možete pokazati drugim ljudima svoj “lijepi nered” onda je to pravi znak samopouzdanja.

>Zato što je stvarnost takva da je potrebna prava hrabrost da podijelite dijelove sebe koji su nježniji.

7) Spremni ste iznijeti nepopularna mišljenja

Lako je reći šta mislite kada svi ostali se slažu s tobom.

Daleko je teže ustati u grupi i proturječiti općem konsenzusu.

Znam to iz prve ruke.

Još od malih nogu , ako vidim nešto sa čime se ne slažem, ne mogu a da ne progovorim.

I stvarno to mislim kada kažem da ne mogu pomoći.

Kao da postoji nešto u meni što je prinuđeno da govori.

I istina je da te to ne čini uvijek popularnim.

Kao 11-godišnji klinac podsjetio sam svoje vršnjake koji se bacaju u smeće da ako svi su bacali svoje smeće na pod, mi bismo gazili kroz njega na putu do škole.

Zamislite kako je to dobro prošlo.

Istina je da je za to potrebno unutrašnje samopouzdanje (ili u mom slučaju, unutrašnja prisila) da možete ispružiti svoj vrat.

Možda iznesete svoje mišljenje, čak i kada se drugi ne slažu.

Možda vizauzmite se za ono što mislite da je ispravno, čak i kada je lakše šutjeti.

Ako jeste, to je znak da ste dovoljno sigurni u svoju kožu da ostavite po strani ono što drugi misle i ostanete vjerni sebi.

8) Vaš najveći izvor potvrđivanja dolazi iznutra

Puno je lakše ne mariti šta drugi ljudi misle kada se ne oslanjate na njih zbog sebe poštovanje.

Traženje stalnog odobrenja izvan sebe stavlja vas na milost i nemilost tuđim mišljenjima.

Ali kada tražite vlastito odobrenje prije bilo koga drugog, očigledno vam je ugodno u svojoj koži.

To je znak da imate povjerenja u sebe i samopouzdanje.

I oslobađa vas od tolikog ponašanja ugodnih za ljude.

Možete imati jasne granice i reći ne stvarima koje ne želite da radite.

Ne morate brinuti da auto koji vozite "nije dovoljno dobar" ili posao koji radite nema "pravi status" .

Zato što vaš osjećaj vlastite vrijednosti dolazi s mnogo dubljeg autentičnog mjesta.

Dakle, ne morate juriti za zamkama vanjskog potvrđivanja.

9) Kažete izvini kada zabrljate

Odgovornost je veliki znak da se osjećate ugodno sa onim što jeste.

Zato što to znači da ste u mogućnosti priznati sebi i drugima da pogriješite .

To su zapravo najnesigurniji ljudi koji se bore da preuzmu odgovornost.

To je zato što je njihov ego previše krhak da izdrži udarac.Mora se zaštititi negiranjem bilo kakvog pogrešnog postupanja.

Mogućnost da se povučete i podignete ruke pokazuje da možete prihvatiti svoje nesavršenosti.

A to je ključno da se osjećate ugodno u svom

Dakle, kada možete priznati svoje greške, izviniti se i iskupiti, to je ogromno.

Zato što, kao što ćemo vidjeti sljedeće, “ne zanima što drugi ljudi misle” – i trebalo bi da idemo samo tako daleko.

10) Uzimate konstruktivne povratne informacije

Kako se osjećate ugodno u svojoj koži i ne dopuštate da bilo šta utiče na vas?

Ovo je loša vijest:

Nisam siguran da možeš biti tako udoban u svojoj koži da nikada ne dopustiš da bilo šta utiče na tebe.

Ali evo dobrih vijesti:

Nisam siguran stvarno bi trebao.

Istina je da, u određenoj mjeri, trebamo brinuti o osjećajima i mislima drugih.

Mi smo ipak društvena bića, a naši odnosi se oslanjaju na saradnju .

Više se radi o odabiru načina na koje ćemo uzeti u obzir mišljenja drugih ljudi. I naravno, čije mišljenje slušamo.

U nekim situacijama moramo naučiti slegnuti ramenima.

Sigurno, ima dosta stvari i ljudi koji nisu vrijedni vašeg vremena i energije.

Na primjer, ako se nekoj slučajnoj osobi na ulici ne sviđa to što nosite.

Ali o drugim scenarijima vrijedi više razmisliti.

Na primjer, ako tvoja mama kaže da si bioponašamo se malo bezobzirno u posljednje vrijeme.

Zato što je dio odrastanja u mogućnosti da preuzmemo konstruktivnu povratnu informaciju.

Ako se pokušamo utrnuti na to kako bismo zaštitili svoj ego, teško ga je razviti kao osoba.

Zato na mnogo načina, biti zaista udoban u svojoj koži znači imati snage da prihvatite dobronamjerne povratne informacije.

Čak i kada nam se možda ne sviđa ono što nam se čuj.