Anda gembira dengan diri anda — ketuat dan semua.

Tiada sesiapa yang akan menghujani perarakan anda dengan pendapat mereka yang tidak diminta.

Ya, selesa dengan kulit anda sendiri ialah matlamat utama.

Berikut ialah tanda-tanda kukuh anda sudah berjaya melakukannya…

1) Anda boleh mengekalkan pengkritik dalaman anda dalam kawalan

Kadang-kadang apabila saya telah baru bangun dari tidur dan saya berdiri di hadapan cermin bilik mandi, saya dapati diri saya berkata:

“Ya, lihat beg itu”.

Atau saya melihat garisan yang semakin meningkat pada wajah saya sebagai seorang wanita dalam usia empat puluhan, dan saya melihat penilaian diri saya sendiri.

Kita semua mempunyai syaitan kecil ini di bahu kita yang memberi kita pemikiran yang tidak baik tentang diri kita sendiri.

Selalunya kita' telah hidup dengannya begitu lama, kami tidak menyedarinya lagi. Kami hanya menerima apa yang dikatakannya.

Tidak hairanlah jika hidup dengan percakapan diri negatif ini setiap hari boleh menjejaskan harga diri dan kesihatan mental anda dengan serius.

Tetapi apabila anda selesa dengan kulit anda sendiri, anda belajar untuk memanggil pengkritik itu.

Anda menjawabnya semula, dan bukannya menganggap apa yang dikatakannya sebagai fakta.

Ia mungkin tidak akan berlaku sepenuhnya, tetapi anda berjaya mengawalnya.

2) Anda tidak bersedia untuk meredupkan cahaya anda untuk sesiapa

Pada peringkat awal kerjaya penulisan saya apabila saya mula diterbitkan, kononnya kawan berselisih dengan saya.

Pada mulanya, saya tidak tahu apa yang sedang berlaku.

Dan apabila saya melakukannya, saya masih samabingung dengan segala-galanya.

Dia berasa seperti saya telah "mencuri kebijaksanaannya".

Ya, betul.

Apabila saya mula meluahkan pandangan dan pengalaman saya dalam artikel saya, dia merasakan seperti dia mendengar banyak suaranya sendiri yang dicerminkan kepadanya.

Sebagai penulis, ini sebenarnya yang anda sasarkan.

Tetapi saya mengesyaki apa yang sebenarnya benar-benar berlaku ialah dia mempunyai imej dirinya sebagai kawan yang "bijak".

Dan dia tidak suka saya keluar dari lorong saya dan menceroboh kawasan yang dilihatnya sebagai wilayahnya.

Kebenaran yang malang ialah akan sentiasa ada orang yang berasa terancam oleh perkembangan anda sendiri.

Ia boleh menggoda untuk kekal kecil daripada mengambil ruang. Tetapi apabila anda selesa dengan kulit anda sendiri, anda tidak bersedia untuk melakukannya.

Dalam kata-kata Marianne Williamson:

“Anda bermain kecil tidak memberi manfaat kepada dunia. Tiada apa-apa yang mencerahkan tentang mengecut supaya orang lain tidak berasa tidak selamat di sekeliling anda. Semasa anda membiarkan cahaya anda sendiri bersinar, anda secara tidak langsung memberi kebenaran kepada orang lain untuk melakukan perkara yang sama.”

Mungkin keseluruhan situasi ini tidak akan berlaku jika bukan kerana kutukan perbandingan.

3) Anda mengelak daripada membandingkan diri anda

Berikut ialah resipi yang sangat cepat untuk memasak beberapa penderitaan dalam hidup anda:

Bandingkan diri anda dengan orang lain.

Dan ini bukan kerana semua orang begitu jauh lebih baik daripada anda perbandingan itu mencuri ketenangan fikiran anda.

Ini kerana permainan inidicurangi.

Lihat cara ini:

Setiap daripada kita adalah unik. Setiap seorang daripada kita berada dalam perjalanan hidup kita sendiri.

Ini bermakna terdapat gabungan keadaan yang tidak terhingga yang berlaku di sekeliling anda pada bila-bila masa.

Dan malangnya, ini bermakna bahawa sentiasa ada masa untuk pergi. menjadi seseorang yang boleh anda lihat dengan penuh iri hati.

Sama ada gadis yang popular di sekolah, lelaki berotot di gim atau jiran terkaya anda.

Apabila anda selesa dalam kulit anda sendiri, anda sedar bahawa tidak perlu membandingkan.

Anda faham bahawa satu-satunya persaingan sebenar dalam hidup adalah dengan diri anda.

4) Anda tidak menilai orang lain

Semakin selesa anda dengan diri sendiri, semakin kurang anda menilai orang lain.

Mengapa?

Kerana ia adalah salah satu kelainan psikologi kecil yang kami bayangkan apa yang ada dalam diri kita ke dunia luar.

Apabila anda tidak berpuas hati dengan diri anda, anda sentiasa menilai diri anda sendiri.

Anda menghukum setiap kelemahan yang dilihat sebagai tidak baik cukup.

Jadi anda juga melakukan perkara yang sama dengan orang lain.

Anda sangat mengkritik orang lain, kerana jauh di dalam hati anda, anda sangat mengkritik diri sendiri.

Anda tidak boleh menunjukkan kebaikan, belas kasihan dan tidak menghakimi kepada diri anda.

Dan apa yang anda tahan daripada diri anda, anda tahan daripada orang lain.

Itulah sebabnya apabila anda memikirkan urusan anda sendiri dan hidup dan biarkan hidup ia sebenarnya amencerminkan nilai diri dalaman anda sendiri.

Anda tahu bahawa tiada siapa yang sempurna dan itu ok.

Daripada menilai, anda mempunyai belas kasihan terhadap ketidaksempurnaan semua orang.

5) Anda memakai apa yang anda suka, dan bukannya berpakaian untuk menarik perhatian

Mungkin anda suka mengikuti fesyen dan mengikuti aliran terkini.

Mungkin anda tidak peduli dan hanya membuang apa sahaja yang dirasakan paling selesa (dan kebetulan bersih).

Tetapi apa sahaja yang anda pakai, ia adalah untuk anda dan bukan orang lain.

Apa yang kami pakai akhirnya merupakan satu bentuk ekspresi. Walaupun ungkapan itu ialah "Saya tidak peduli dengan apa yang saya pakai".

Ia mungkin tidak terdengar seperti masalah besar.

Tetapi dalam banyak cara, apa yang anda pakai adalah sebahagian identiti anda.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Ini bukan tentang fesyen, ini tentang ekspresi diri anda.

Terdapat kebebasan tertentu dalam mengenali anda sedang melakukan itu secara sahih.

6) Anda tahu cara terdedah

Inilah perkara lucu yang penyelidik dapati tentang menunjukkan kerentanan:

Apabila kami melakukannya, kami bimbang ia akan dilihat sebagai kelemahan.

Tetapi apabila kita melihat orang lain terdedah, kita sangat menghargai dan menghargainya.

Seperti yang diringkaskan dalam The Atlantic:

“Selalunya, terdapat ketidakpadanan antara cara orang melihat kelemahan mereka dan cara orang lain mentafsirnya. Kita cenderung untuk berfikir menunjukkan kelemahan menjadikan kita kelihatan lemah, tidak mencukupi dan cacat—ahuru-hara.

“Tetapi apabila orang lain melihat kelemahan kita, mereka mungkin melihat sesuatu yang agak berbeza, sesuatu yang memikat. Satu set kajian baru-baru ini memanggil fenomena ini "kesan kekacauan yang indah." Ini menunjukkan bahawa semua orang harus kurang takut untuk membuka diri—sekurang-kurangnya dalam kes-kes tertentu.”

Jika anda boleh menunjukkan kepada orang lain “kekacauan yang indah” anda maka itu adalah tanda keyakinan yang sebenar.

Oleh kerana realitinya adalah memerlukan keberanian sebenar untuk berkongsi bahagian diri anda yang lebih lembut.

7) Anda bersedia untuk menyuarakan pendapat yang tidak popular

Mudah untuk menyatakan pendapat anda apabila semua orang bersetuju dengan anda.

Adalah lebih sukar untuk berdiri dalam kumpulan dan bercanggah dengan konsensus umum.

Saya tahu perkara ini secara langsung.

Sejak usia muda , jika saya melihat sesuatu yang saya tidak bersetuju, saya tidak boleh tidak bercakap.

Dan saya benar-benar bersungguh-sungguh apabila saya berkata saya tidak boleh menahannya.

Seolah-olah ada sesuatu dalam diri saya yang dipaksa untuk bercakap.

Dan hakikatnya, ia tidak selalu menjadikan anda popular.

Sebagai seorang kanak-kanak berusia 11 tahun, saya mengingatkan rakan sebaya saya yang membuang sampah. semua orang membuang sampah ke atas lantai, kami akan mengharunginya semasa dalam perjalanan ke sekolah.

Bayangkan betapa baiknya perkara itu menurun.

Sebenarnya ia memerlukan keyakinan dalaman (atau dalam kes saya, paksaan dalaman) untuk dapat menjulurkan leher anda.

Mungkin anda menyuarakan pendapat anda, walaupun orang lain tidak bersetuju.

Mungkin andapertahankan perkara yang anda fikirkan betul, walaupun lebih mudah untuk berdiam diri.

Jika ya, ini adalah tanda anda cukup yakin dengan kulit anda sendiri untuk mengetepikan pendapat orang lain dan kekal jujur ​​pada diri anda sendiri.

8) Sumber pengesahan terbesar anda datang dari dalam

Lebih mudah untuk tidak mengambil berat apa yang orang lain fikirkan apabila anda tidak bergantung pada mereka untuk diri anda- harga diri.

Mendapatkan kelulusan berterusan di luar diri anda meletakkan anda di bawah belas kasihan pendapat orang lain.

Tetapi apabila anda mencari kelulusan anda sendiri sebelum orang lain, anda jelas selesa dengan kulit anda sendiri.

Ini adalah tanda bahawa anda mempercayai diri sendiri dan mempunyai keyakinan diri.

Dan ini membebaskan anda daripada begitu banyak tingkah laku yang menyenangkan orang.

Anda boleh mempunyai sempadan yang jelas dan berkata tidak kepada perkara yang anda tidak mahu lakukan.

Anda tidak perlu risau kereta yang anda pandu “tidak cukup bagus” atau pekerjaan yang anda lakukan tidak mempunyai “status yang betul” .

Oleh kerana rasa harga diri anda datang dari tempat yang lebih tulen.

Jadi anda tidak perlu mengejar perangkap pengesahan luaran.

9) Anda meminta maaf apabila anda membuat kesilapan

Kebertanggungjawaban adalah tanda besar untuk anda selesa dengan diri anda.

Kerana ini bermakna anda boleh mengakui kepada diri sendiri dan orang lain bahawa anda boleh salah. .

Sebenarnya orang yang paling tidak selamat yang berjuang untuk bertanggungjawab.

Itu kerana ego mereka terlalu rapuh untuk menangani ketukan.Ia perlu melindungi dirinya dengan menafikan sebarang salah laku.

Dapat berundur dan mengangkat tangan anda menunjukkan bahawa anda boleh menerima ketidaksempurnaan anda sendiri.

Dan itu penting untuk selesa dengan diri anda sendiri. kulit.

Jadi apabila anda boleh mengakui kesilapan anda, minta maaf dan tebus kesalahan itu sangat besar.

Kerana, seperti yang akan kita lihat seterusnya, “tidak peduli apa yang orang lain fikirkan” lakukan—dan sepatutnya—hanya pergi sejauh ini.

10) Anda menerima maklum balas yang membina di atas kapal

Bagaimanakah anda berasa selesa dengan kulit anda sendiri dan tidak membiarkan apa-apa mempengaruhi anda?

Jadi inilah berita buruknya:

Saya tidak pasti anda boleh berasa selesa dengan kulit anda sendiri sehinggakan anda tidak pernah membiarkan apa-apa pun mempengaruhi anda.

Tetapi inilah berita baiknya:

Saya tidak pasti anda sepatutnya.

Sebenarnya, pada tahap tertentu, kita harus mengambil berat tentang perasaan dan pemikiran orang lain.

Lagipun kita adalah makhluk sosial, dan hubungan kita bergantung pada kerjasama .

Ini lebih kepada memilih cara kita mengambil pendapat orang lain. Dan sudah tentu, pendapat mereka yang kita dengar.

Sesetengah situasi kita perlu belajar untuk mengelak.

Pastinya, terdapat banyak perkara dan orang yang tidak berbaloi dengan masa anda dan tenaga.

Sebagai contoh, jika sesetengah orang rawak di jalanan tidak menyukai pakaian yang anda pakai.

Tetapi senario lain patut difikirkan lebih lanjut.

Sebagai contoh, jika ibu anda mengatakan anda pernahbertindak sedikit tidak bertimbang rasa sejak kebelakangan ini.

Kerana sebahagian daripada pertumbuhan adalah dapat menerima maklum balas yang membina.

Jika kita cuba menahan diri untuk melindungi ego kita, sukar untuk berkembang. sebagai seorang individu.

Itulah sebabnya dalam banyak cara, menjadi benar-benar selesa dalam kulit anda adalah tentang memiliki kekuatan untuk menerima maklum balas yang bertujuan baik.

Walaupun kita mungkin tidak menyukai apa yang kita dengar.