Задовољан си оним што јеси — брадавицама и осталим.

Нико неће да киши на твојој паради својим нежељеним мишљењима.

Да, удобно се осећаш у својој кожи је крајњи циљ.

Ево јаких знакова да већ успевате...

1) Можете да држите свог унутрашњег критичара под контролом

Понекад када сам тек што сам се пробудио и стојим испред огледала у купатилу, ухватим себе како говорим:

„Јој, погледај те торбе“.

Или видим све веће линије на моје лице као жена у четрдесетим, и примећујем сопствену самопросуду.

Сви имамо овог малог ђавола на раменима који нас храни нељубазним мислима о нама самима.

Често' Толико дуго смо живели са тим, да то више и не примећујемо. Једноставно прихватамо оно што пише.

Онда није чудо што живот са овим негативним самоговорима из дана у дан може озбиљно утицати на ваше самопоштовање и ментално здравље.

Али када Ако вам је пријатно у сопственој кожи, научите да прозивате тог критичара.

Одговарате на то, уместо да оно што вам каже узимате као чињеницу.

Можда никада неће проћи у потпуности, али успевате да то држите под контролом.

2) Нисте спремни да пригушите своје светло ни за кога

У врло раним фазама моје списатељске каријере када сам почео да излазим, а такозвани пријатељ је испао са мном.

У почетку нисам имао појма шта се дешава.

И када сам то урадио, и даље сам био исто такозбуњена читавом ствари.

Осећала се као да сам јој „украо мудрост“.

Да, тако је.

Када сам почео да износим своје ставове и искуства у мојим чланцима, осећала се као да је чула свој глас који се одразио на њу.

Као писац, то је оно чему заправо тежите.

Али сумњам да је било Стварно се дешавало да је имала имиџ о себи као о „мудрој“ пријатељици.

И није јој се свидело да се иселим из своје траке и задирем у оно што је она видела као своју територију.

0>Несрећна истина је да ће увек постојати људи који ће се осећати угрожено вашим сопственим развојем.

Може бити примамљиво остати мали уместо да заузимате простор. Али када вам је удобно у својој кожи, нисте спремни да то урадите.

Речима Маријане Вилијамсон:

„Играње малих не служи свету. Нема ничег просветљујућег у томе да се смањите како се други не би осећали несигурно у вашој близини. Док пуштате своју светлост да сија, ви индиректно дајете другима дозволу да учине исто.”

Можда се цела ова ситуација никада не би догодила да није било проклетства поређења.

3) Избегавате да се поредите

Ево веома брзог рецепта за кување беде у свом животу:

Упоредите себе са другима.

И то није зато што су сви такви много боље од вас то поређење краде ваш мир.

То је зато што игра јестенамештено.

Погледајте на то овако:

Свако од нас је јединствен. Свако од нас је на сопственом путу у животу.

То значи да се око вас у сваком тренутку дешавају буквално бесконачне комбинације околности.

А то, нажалост, значи да увек постоји да будеш неко на кога можеш да гледаш са завишћу.

Било да је то популарна девојка у школи, мишићави момак у теретани или твој супер богат комшија.

Када ти је удобно своју кожу, схваташ да нема потребе за упоређивањем.

Схваташ да је једино право такмичење у животу са самим собом.

4) Не осуђујеш друге

Што вам је пријатније са самим собом, мање осуђујете друге.

Зашто?

Зато што је то једна од оних малих психолошких чудака које пројектујемо шта је у нама на спољашњи свет.

Када нисте задовољни оним што јесте, стално осуђујете себе.

Сваку уочену ману кажите као да није добра доста.

И тако радите исто са другим људима.

Ви сте хиперкритични према другима, јер дубоко у себи, хиперкритични сте према себи.

Не можете себи показати доброту, саосећање и неосуђивање које заслужујете.

А оно што ускраћујете себи, ускраћујете и другима.

Зато када гледате своја посла и живи и пусти да живи то је заправо аодраз ваше унутрашње самопоштовања.

Знате да нико није савршен и то је у реду.

Уместо да осуђујете, имате саосећање према свачијим несавршеностима.

5) Носите оно што волите, а не да се облачите да бисте импресионирали

Можда волите да пратите моду и да будете у току са најновијим трендовима.

Можда вас није брига и једноставно баците на себе оно што осећате најудобније (и случајно је чисто).

Али шта год да обучете, то је за вас и никог другог.

Оно што носимо је на крају облик изражавања. Чак и када је тај израз „Не бих могао да бринем о томе шта носим“.

Можда не звучи тако велика ствар.

Али на много начина оно што носите је део вашег идентитета.

Сродне приче из Хацкспирита:

Не ради се о моди, већ о изражавању себе.

Постоји одређена слобода у познавању вас то радите аутентично.

6) Знате како да будете рањиви

Ево смешне ствари коју су истраживачи открили о показивању рањивости:

Када то урадимо, ми бринете да ће то бити виђено као слабост.

Али када видимо да су други рањиви, ми то заиста ценимо и ценимо.

Као што је сажето у Тхе Атлантиц:

„Често постоји неусклађеност између начина на који људи перципирају своје рањивости и начина на који их други тумаче. Склони смо да мислимо да показивање рањивости чини да изгледамо слаби, неадекватни и мањкави – анеред.

„Али када други виде нашу рањивост, могли би приметити нешто сасвим друго, нешто примамљиво. Недавни скуп студија назива овај феномен „ефекат прелепог нереда“. То сугерише да би сви требало мање да се плаше отварања — барем у одређеним случајевима.“

Ако другим људима можете показати свој „прелеп неред“, онда је то прави знак поверења.

>Зато што је реалност таква да је потребна права храброст да поделите делове себе који су нежнији.

7) Спремни сте да изнесете непопуларна мишљења

Лако је рећи шта мислите када сви остали се слажу са тобом.

Далеко је теже устати у групи и противречити општем консензусу.

Знам то из прве руке.

Још од малих ногу , ако видим нешто са чиме се не слажем, не могу а да не проговорим.

И стварно то мислим када кажем да не могу помоћи.

Као да постоји нешто у мени што је принуђено да проговори.

И истина је да те то не чини увек популарним.

Као 11-годишњи клинац подсетио сам своје вршњаке који се бацају у смеће да ако сви су бацали своје смеће на под, ми бисмо газили кроз њега на путу до школе.

Замислите како је то добро прошло.

Истина је да је потребно унутрашње самопоуздање (или у мом случају, унутрашња присила) да можете да испружите свој врат.

Можда изнесете своје мишљење, чак и када се други не слажу.

Мождазаузмите се за оно што мислите да је исправно, чак и када је лакше ћутати.

Ако јесте, то је знак да сте довољно сигурни у своју кожу да оставите по страни оно што други мисле и останете верни себи.

8) Ваш највећи извор потврђивања долази изнутра

Много је лакше не марити шта други људи мисле када се не ослањате на њих због себе поштовање.

Тражење сталног одобрења изван себе ставља вас на милост и немилост туђим мишљењима.

Али када тражите своје одобрење пре било кога другог, очигледно вам је пријатно у својој кожи.

То је знак да верујете себи и да имате самопоуздање.

И ослобађа вас од толиког понашања пријатног за људе.

Можете имати јасне границе и рећи не стварима које не желите да радите.

Не морате да бринете да аутомобил који возите „није довољно добар“ или посао који радите нема „прави статус“ .

Зато што ваш осећај сопствене вредности долази са много дубљег аутентичног места.

Дакле, не морате да јурите за замкама спољашње валидације.

9) Кажете извини када забрљате

Одговорност је велики знак да вам је пријатно оно што јесте.

Зато што то значи да сте у могућности да признате себи и другима да погрешите .

У ствари, најнесигурнији људи се боре да преузму одговорност.

То је зато што је њихов его превише крхак да би могао да поднесе ударац.Мора да се заштити тако што ће негирати било какву неправду.

Могућност да се повучете и подигнете руке показује да можете да прихватите своје несавршености.

А то је кључно да вам буде удобно у свом

Дакле, када можете да признате своје грешке, извините се и искупите, то је огромно.

Зато што, као што ћемо следеће видети, „није брига шта други људи мисле“ – и требало би да иде само тако далеко.

10) Узимате конструктивне повратне информације

Како се осећате пријатно у сопственој кожи и не дозволите да било шта утиче на вас?

Ово је лоша вест:

Нисам сигуран да можеш да се осећаш тако удобно у својој кожи да никада не дозволиш да било шта утиче на тебе.

Али ево добрих вести:

Нисам сигуран заиста би требало.

Истина је да, у одређеној мери, треба да бринемо о осећањима и мислима других.

Ми смо ипак друштвена бића и наши односи се ослањају на сарадњу .

Више се ради о одабиру начина на које ћемо узети у обзир мишљења других људи. И наравно, чије мишљење слушамо.

Од неких ситуација треба да научимо да слегнемо раменима.

Свакако, има много ствари и људи који нису вредни вашег времена и енергије.

На пример, ако се некој случајној особи на улици не свиђа оно што носите.

Али о другим сценаријима вреди више размислити.

На пример, ако твоја мама каже да си биопонашамо се мало безобзирно у последње време.

Зато што је део раста у стању да преузме конструктивну повратну информацију.

Ако покушамо да се отупимо на то да бисмо заштитили свој его, тешко је развити као особа.

Зато на много начина, бити заиста удобан у својој кожи значи имати снагу да прихватите добронамерне повратне информације.

Чак и када нам се можда не свиђа оно што нам се чуј.