Moja šira obitelj uvijek je bila prilično toksična i bilo je trenutaka tijekom godina kada su me potpuno isključili.

Naučio sam da, iako ne možemo birati svoju obitelj, možete odlučiti otići od njih!

Ali razumijem ako želite pokušati učiniti da stvari funkcioniraju – neki su odnosi duboki i ne želite ih pustiti. Ako je to slučaj, pročitajte što učiniti kada se vaša obitelj okrene protiv vas...

1) Saznajte koji je glavni uzrok problema

Prvo:

Koji je njihov problem? Zašto su se okrenuli protiv vas?

Prije nego uopće možete razmišljati o pomirenju sa svojom obitelji, morate shvatiti što ih je uopće okrenulo protiv vas.

Znam da ovo mora biti emocionalno vrijeme za vas, nikada nije lako nositi se s teškim članovima obitelji, ali svoje emocije za sada morate ostaviti po strani.

Sve što trebate učiniti je sjesti, razmisliti i prikupiti činjenice Situacija. Zatim možete prijeći na sljedeću točku...

2) Pokušajte biti veća osoba i komunicirati sa svojom obitelji

Jednom kada shvatite zašto se vaša obitelj okrenula protiv vas (bilo da je jer ste učinili nešto loše ili su samo sitničavi i otrovni) morate s njima iskreno razgovarati.

Ovo neće biti lako.

Možda vas sretnu s poricanjem, rasvjetljavanjem, pa čak i zlostavljanjem. (Ako postane uvredljivo, uklonite se izsituaciju odmah).

Ali evo u čemu je stvar...

Ako stvarno želite razjasniti situaciju, trebate razgovarati s njima o tome što se događa. Ovo je za vašu vlastitu korist – morate imati obje strane priče prije nego što možete znati kako krenuti naprijed.

Ako možete:

• Dogovorite se da vidite članove svoje obitelji licem u lice (po mogućnosti zajedno, ali ako se osjećate kao da bi vas mogli okupiti, učinite to pojedinačno).
• Pronađite siguran prostor za to (tj. kod kuće, a ne negdje u javnosti) .
• Idite s izjavama "ja" umjesto izjava "ti" (ovo će smanjiti mogućnost obrane vaše obitelji. Evo primjera: "Osjećam se povrijeđeno kad se dogodi XXX" umjesto "Uvijek te boli mene radeći XXX”).
• Poslušajte njihovu stranu priče, ali također se pobrinite da svoje stavove prenesete na smiren i kontroliran način.
• Unaprijed zapišite svoje misli kako ne biste Ne zaboravite ništa važno u žaru razgovora.
• Usredotočite se na rješenja više nego na probleme (ovo će vam dati dobar pokazatelj tko u vašoj obitelji također želi riješiti stvari, a tko želi nastaviti svađa).

Za više savjeta o tome kako učinkovito komunicirati sa svojom obitelji, pogledajte ovaj vodič. Koristio sam ga u prošlosti i pomogao mi je prepoznati gdje sam griješio kada sam pokušavao doći do određenih članova obitelji.

3) Nemojteprihvati nepoštovanje

Kada se tvoja obitelj okrene protiv tebe, moraš biti jak.

Kad sam bio mlađi, učinio bih sve da ponovno uđem u dobre knjige svoje obitelji, ali kako sam stario , shvatio sam da im dopuštam da gaze po meni.

Njihovo se ponašanje nije popravilo, a ja sam se osjećao nepoštivano i povrijeđeno. Ovdje će vam trebati granice… čitajte dalje kako biste saznali više o tome kako vam one mogu pomoći da vratite kontrolu nad situacijom…

4) Postavite snažne granice

Dakle, kako izgledaju granice?

Može biti jednostavno kao da kažete:

"Trenutno ne mogu razgovarati na telefon, Nazvat ću te kad budem slobodan."

Ili,

"Ne volim da mi se na takav način obraća. Kad se smiriš, možemo ponovno započeti ovaj razgovor, ali do tada neću više razgovarati s tobom.”

Istina je da VI morate diktirati odredbe i uvjete kako ponovno tretirati. Nije važno radi li se o vašoj majci, djedu ili čak nekom od vaše djece.

Bez čvrstih granica, vaša će obitelj misliti da ima slobodno postupati s vama kako god želi, a s vremenom , ovo će vas iscrpiti!

Pazite na svoje emocionalno i mentalno blagostanje tako što ćete se čvrsto držati svojih granica i vjerujte mi, oni s kojima se vrijedi mučiti će ih poštovati.

I oni tko ne? Pa, vrlo brzo ćete znati tko nije vrijedan pokušaja pomirenjas!

Da biste saznali više o postavljanju granica s obitelji, ovaj će vam vodič pomoći.

5) Prekinite ciklus toksičnosti (budite promjena koju želite vidjeti!)

Ako je vaša obitelj otrovna i zato su se okrenuli protiv vas, budite promjena koju želite vidjeti!

Razmislite, potražite terapiju, čitajte o osobnom razvoju i budite bolji. Izdignite se iznad njihove razine i prekinite krug toksičnosti.

Trenutno sam na tom putu i nije bilo lako.

Ali postoji majstorski tečaj koji mi je dao toliko perspektive odreći se toksičnih navika moje obitelji i kako stvoriti život temeljen na vlastitim uvjetima.

Zove se “Out of the Box” i prilično je suprotstavljen. Ovo nije šetnja po parku, stoga budite sigurni da ste spremni za promjene prije nego što pogledate.

Ovo je poveznica – bit ćete prisiljeni suočiti se s nekim prilično dubokim stvarima, ali vjerujte mi, to je Na kraju će se tako isplatiti.

Povezane priče iz Hackspirita:

6) Jasno recite kako se osjećate

Razumijem to, vjerojatno ste obuzeti mislima o svojoj obitelji i o tome kako su se okomili na vas. Zasjenjuje vaš svakodnevni život, i to je razumljivo.

Obitelj je, na kraju krajeva, naš temelj i baza za život.

Ali ne brkajte iskrenu ljubav s obvezom. Samo zato što je netko član obitelji, to ne znači da ste dužni trpjeti njihova sranja.

Zapitajte se, je li vaša obitelj:

• Iskrenobrinuti i voljeti te?
• Učiniti tvoj život boljim?
• Podržavati te i ohrabrivati?
• Jesi li u svom najboljem interesu?

Ako ste na gore odgovorili NE, zašto onda gubite vrijeme pokušavajući popraviti odnos s njima?

Biste li učinili isto s otrovnim prijateljem? Ili otrovnog partnera? Nadam se da ne. Isto vrijedi i za obitelj.

Zato morate razjasniti i utvrditi s kim je uistinu vrijedan pokušaja održavanja veze, a s kim nije. Nemojte dopustiti da mislite da morate nastaviti pokušavati zato što su oni "obitelj".

Ne morate.

S druge strane, napravite razliku između privremene teške situacije i opetovano loše ponašanje. Ako se radi samo o tipičnom obiteljskom sukobu, obično će s vremenom proći, a isključivanje ljudi iz vašeg života moglo bi učiniti više štete nego koristi.

7) Nemojte pogoršavati situaciju

Ovo bi trebalo biti samo po sebi razumljivo, ali znam kako je lako uhvatiti se ukoštac sa svime što se događa – ne dolijevajte ulje na vatru!

Ne psujte svoju obitelj.

Nemojte se na društvenim mrežama obraćati svojim obiteljskim problemima.

Nemojte prijetiti niti ucjenjivati ​​svoju obitelj.

I na kraju, ali ne manje važno, nemojte se upuštati u tračeve ili rekla-kazala. Češće nego ne, to je ono što dovodi do obiteljskih problema!

8) Provjerite dobivate li podršku

Ako vaša obitelj još uvijek ne želi ništa učiniti s tobom nakon što si pokušaopružite maslinovu grančicu, morate se okružiti ljubavlju i podrškom dobrih prijatelja.

Istina je da gubitak obitelji ili čak prolazak kroz razdoblje napetosti može biti nevjerojatno iscrpljujuće.

Prijateljica mi je nedavno došla u posjet – baka joj je preminula prošli mjesec, a njeni ujaci su divljali, svađali se s obitelji i pokušavali uzeti dragocjene stvari koje je mojoj prijateljici poklonila baka.

Imala je teško vrijeme, pa sam joj, prirodno, dopustio da sve skine s grudi. Grlili smo se, plakali, smijali se i onda opet plakali.

Otišla je s osjećajem da je s nje podignut veliki teret. Ona ne može promijeniti svoju obitelj, ali zna da ima prijatelje koji je vole i brinu za nju, a ponekad je to dovoljno.

Dakle, posegnite za svojim voljenima. Oslonite se na njih. Ne trebaš ovo trpjeti sam!

9) Nemojte biti maltretirani ili natjerani na krivnju da održite odnos sa svojom obitelji

Kada sam odlučio odrezati određene članove obitelji, Sjećam se da su mi rekli:

"Ali oni su obitelj, poželjet ćeš ih jednog dana!" ili "Ako prestaneš kontaktirati, rasturit ćeš cijelu obitelj."

I neko sam vrijeme dopustio da se krivnjom vratim u toksične veze. Nemojte činiti iste pogreške kao ja!

Bez obzira što netko drugi kaže ili misli, VI morate donijeti ispravne odluke za svoj život.

Nemojte se osjećati kao jedinstvo obitelj počiva na tvojim ramenima. Akobilo što, pojedinci koji su se okrenuli protiv vas imaju veću odgovornost za razbijanje obitelji nego vi sami!

10) Stvorite vlastitu obitelj

Ovo je vjerojatno najvažnija točka i ne mogu dovoljno naglasite:

Pronađite svoje ljude. Stvorite vlastitu obitelj i budite prokleto izbirljivi u pogledu toga koga ćete pustiti unutra!

Obitelj ne mora biti krvna; obitelj je onaj tko te bezuvjetno voli, brine za tebe i ima tvoje najbolje interese u srcu.

Iza sebe sam ostavio puno članova obitelji i nemojte me krivo shvatiti, bilo je bolno. Čak i sada razmišljam o tome da pružim ruku i pokušam još jednom.

Ali znam da, iako ostaju toksični i negativni, nikada neću dobiti vezu za kojom žudim.

Pa sam se umjesto toga okrenuo moj fokus na moje prijatelje i preostale članove obitelji koje vrijedi držati u blizini. S vremenom sam stvorio malu, sretnu obitelj koja napreduje zahvaljujući ljubavi i odbija dramu.

I ti apsolutno možeš učiniti isto!

Dakle, da sažmemo:

• Shvatite gdje su stvari krenule krivo s vašom obitelji i zašto su se okrenuli protiv vas
• Pokušajte ispraviti situaciju ako možete kroz konstruktivan razgovor
• Ako pomirenje nije opcija – vrijeme je da krenete dalje!
• Ne prihvaćajte zlostavljanje ili nepoštovanje, čvrsto se držite svojih granica
• Stvorite vlastitu obitelj i otpustite one koji vam ne donose radost ili ljubav!