مواد جي جدول
منهنجو وڌايل خاندان هميشه کان ڏاڍو زهريلو رهيو آهي، ۽ ڪيترن سالن کان اهڙا وقت آيا آهن جڏهن انهن مون کي مڪمل طور تي ڪٽي ڇڏيو آهي.
مون اهو سکيو آهي ته جڏهن اسان پنهنجي خاندان کي نه چونڊي سگهون ٿا، اسان انھن کان پري ھلڻ جو انتخاب ڪري سگھو ٿا!
پر مان سمجھان ٿو ته جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا ۽ شيون ڪم ڪرڻ چاھيو ٿا - ڪجھ رشتا گھاٽا ھلندا آھن ۽ توھان انھن کي وڃڻ نٿا چاھيو. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، پڙهو ته ڇا ڪجي جڏهن توهان جو خاندان توهان جي خلاف ٿي وڃي…
1) ڳولهيو ته مسئلي جو بنيادي سبب ڇا آهي
پهريون شيون پهرين:
ڏسو_ پڻ: 13 خاصيتون جيڪي کليل ذهن وارا ماڻهو مختلف ڪن ٿاانهن جو مسئلو ڇا آهي؟ اهي توهان جي خلاف ڇو ٿي ويا آهن؟
ان کان اڳ جو توهان پنهنجي خاندان سان صلح ڪرڻ جي باري ۾ سوچيو به، توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ڪهڙي شيءِ انهن کي توهان جي خلاف ڪيو آهي.
مون کي خبر آهي ته اهو ضرور هوندو. توهان جي لاءِ هڪ جذباتي وقت، خاندان جي ڏکين ميمبرن سان معاملو ڪرڻ ڪڏهن به آسان ناهي، پر توهان کي پنهنجي جذبات کي هن وقت هڪ پاسي رکڻو پوندو.
توهان کي بس ويهڻ، فڪر ڪرڻ ۽ گڏ ڪرڻ جي حقيقتن کي گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي. صورتحال. پوءِ توھان اڳتي ھلي سگھوٿا ايندڙ نقطي تي…
2) ڪوشش ڪريو وڏو ماڻھو ٿيڻ ۽ پنھنجي خاندان سان ڳالھ ٻولھ ڪريو
جڏھن توھان سمجھيو ته توھان جو خاندان توھان جي خلاف ڇو ٿي ويو آھي (ڇا اھو آھي ڇاڪاڻ ته توهان ڪجهه غلط ڪيو آهي، يا اهي صرف ننڍا ۽ زهريلا آهن) توهان کي انهن سان ايماندار گفتگو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اهو آسان نه هوندو.
توهان سان ملاقات ٿي سگهي ٿي انڪار، گيس لائٽنگ، ۽ حتي بدسلوڪي سان. (جيڪڏهن اهو بدسلوڪي ٿئي ٿي، پاڻ کي هٽايوصورتحال فوري طور تي).
پر هتي شيءِ آهي…
جيڪڏهن توهان واقعي صورتحال تي وضاحت حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي انهن سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي ته ڇا ٿي رهيو آهي. اهو توهان جي پنهنجي فائدي لاءِ آهي - توهان کي ڪهاڻي جي ٻنهي پاسن کان پهريان ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان اڳتي ڪيئن وڃو.
جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا:
- پنهنجي خاندان جي ميمبرن کي ڏسڻ جو بندوبست ڪريو آمهون سامهون (ترجيح طور تي گڏ، پر جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي گڏ ڪيو ويو آهي، پوء اهو انفرادي طور تي ڪريو).
- ائين ڪرڻ لاء هڪ محفوظ جاء ڳوليو (يعني، گهر ۾ نه بجاء عوام ۾ ڪٿي) .
- ان ۾ وڃو "I" بيانن جي بدران "توهان" جي بيانن سان (اهو توهان جي خاندان جي دفاعي ٿيڻ جو موقعو گهٽائي ڇڏيندو. هتي هڪ مثال آهي: "مون کي ڏک ٿيندو آهي جڏهن XXX ٿئي ٿي" بجاء "توهان هميشه ڏک ڪيو ٿا" مون کي XXX" ڪندي ڪندي)).
- ڪهاڻي جي انهن طرفن کي ٻڌو پر اهو پڻ پڪ ڪريو ته توهان پنهنجا نقطا هڪ پرسڪون ۽ ڪنٽرول ٿيل طريقي سان حاصل ڪريو.
- پنهنجا خيال اڳ ۾ لکو ته جيئن توهان ڊان گفتگو جي گرمائش ۾ ڪا به اهم ڳالهه نه وساريو.
- مسئلن کان وڌيڪ حلن تي ڌيان ڏيو (اهو توهان کي سٺو اشارو ڏيندو ته توهان جي خاندان ۾ ڪير به شيون حل ڪرڻ چاهي ٿو ۽ ڪير جاري رکڻ چاهي ٿو. جنگ).
پنهنجي خاندان سان مؤثر طريقي سان گفتگو ڪرڻ بابت وڌيڪ صلاحن لاءِ، هي گائيڊ ڏسو. مون ان کي ماضي ۾ استعمال ڪيو آهي ۽ اهو مون کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪئي آهي ته مان ڪٿي غلط ٿي رهيو هوس جڏهن ڪجهه خانداني ميمبرن تائين پهچڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان.
3) نه ڪريوبي عزتي قبول ڪريو
جڏهن توهان جو خاندان توهان جي خلاف ٿي وڃي، توهان کي مضبوط ٿيڻ جي ضرورت آهي.
جڏهن مان ننڍو هو، مان پنهنجي خاندان جي سٺي ڪتابن ۾ ٻيهر حاصل ڪرڻ لاء ڪجهه به ڪندو هوس، پر جيئن مون کي وڏي ٿيندي. ، مون محسوس ڪيو ته مان انهن کي اجازت ڏئي رهيو آهيان ته هو منهنجي مٿان هلڻ لاءِ.
انهن جي رويي ۾ بهتري نه آئي ۽ مون کي بي عزتي ۽ ڏک محسوس ڪيو ويو. هي اهو آهي جتي توهان کي حدن جي ضرورت آهي… وڌيڪ معلوم ڪرڻ لاءِ پڙهو ته اهي ڪيئن توهان کي صورتحال تي قابو ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا…
4) مضبوط حدون مقرر ڪريو
پوءِ حدون ڪهڙيون نظر اچن ٿيون؟
اهو ايترو سادو ٿي سگهي ٿو جيترو چوڻ آهي:
“مان هن وقت فون تي ڳالهائڻ جي قابل نه آهيان، مان' توهان کي واپس فون ڪندس جڏهن آئون آزاد ٿي ويندس.”
يا،
“مان ان طريقي سان ڳالهائڻ جي تعريف نٿو ڪريان. جڏهن توهان آرام ڪيو ته اسان هن گفتگو کي ٻيهر شروع ڪري سگهون ٿا، پر ان وقت تائين، مان توهان سان وڌيڪ مشغول نه ٿيندس. ٻيهر علاج ڪيو. ان سان ڪو فرق نٿو پوي ته اها توهان جي ماءُ، ڏاڏي، يا توهان جي ٻارن مان هڪ به آهي.
مضبوط حدن کان سواءِ، توهان جو خاندان اهو سوچيندو ته انهن کي توهان جو علاج ڪرڻ لاءِ مفت پاس مليو آهي جيئن اهي پسند ڪن، ۽ وقت گذرڻ سان , اهو توهان کي ٿڪائي ڇڏيندو!
پنهنجي جذباتي ۽ ذهني تندرستي جو خيال رکجو ۽ پنهنجي حدن تي مضبوطيءَ سان قائم رهي، ۽ مون تي ڀروسو ڪريو، جن کي تڪليف ڏيڻ جي لائق آهي اهي انهن جو احترام ڪندا.
۽ جيڪي ڪير نٿو ڪري؟ خير، توهان کي جلد ئي خبر پوندي ته ڪير ملائڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي لائق ناهيسان!
خاندان سان حدون مقرر ڪرڻ بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ، هي گائيڊ توهان جي مدد ڪندو.
5) ٽوڪسيٽي جي چڪر کي ٽوڙيو (اها تبديلي توهان کي ڏسڻ چاهيو!)
جيڪڏهن توهان جو خاندان زهر آهي ۽ انهي ڪري اهي توهان جي خلاف ٿي ويا آهن، اها تبديلي توهان کي ڏسڻ چاهيو ٿا!
عڪس ڪريو، علاج ڳوليو، ذاتي ترقي تي پڙهو، ۽ بهتر ٿيو. انهن جي سطح کان مٿي اٿو ۽ زهر جي چڪر کي ٽوڙيو.
ڏسو_ پڻ: هڪ موڙي ڇوڪري سان ملاقات: 4 شيون ڄاڻڻ ۽ ڇو اهي بهترين آهنمان هن وقت ان سفر تي آهيان ۽ اهو آسان ناهي.
پر هتي هڪ ماسٽر ڪلاس آهي جنهن مون کي تمام گهڻو نقطو ڏنو آهي. منهنجي خاندان جي زهريلي عادتن کي ڇڏي ڏيڻ ۽ منهنجي پنهنجي شرطن جي بنياد تي زندگي ڪيئن ٺاهي.
ان کي ”آؤٽ آف دي باڪس“ چئبو آهي ۽ اهو ڪافي مقابلو ڪندڙ آهي. اھو پارڪ ۾ گھمڻ وارو نه آھي، تنھنڪري پڪ ڪريو ته توھان ان کي جانچڻ کان پھريائين تبديلي لاءِ تيار آھيو.
ھيءَ لنڪ آھي – توھان کي مجبور ڪيو ويندو ته توھان کي ڪجھ خوبصورت شين کي منهن ڏيڻو پوندو، پر مون تي ڀروسو ڪريو، اھو' آخر ۾ ان جي قابل ٿي ويندي.
Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:
6) واضح ٿيو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو
مان سمجهان ٿو اهو، توهان شايد پنهنجي خاندان جي خيالن سان ڀريل آهيو ۽ اهي توهان تي ڪيئن گڏ ڪيا آهن. اهو توهان جي روزمره جي زندگيءَ تي ڇانيل آهي، ۽ سمجھ ۾ اچي ٿو.
خاندان، سڀ کان پوءِ، اسان جي زندگيءَ جو بنياد ۽ بنياد آهي.
پر سچي محبت کي فرض سان نه ملايو. صرف ان ڪري ته ڪو ماڻهو خانداني آهي، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن جي گندگي کي برداشت ڪرڻ تي مجبور آهيو.
پنهنجو پاڻ کان پڇو، ڇا توهان جو خاندان آهي:
- حقيقي طور تيخيال رکو ۽ توهان سان پيار ڪريو؟
- پنهنجي زندگي کي بهتر بڻايو؟
- توهان جي حمايت ۽ حوصلا افزائي ڪريو؟
- ڇا توهان جي دل ۾ بهترين مفاد آهن؟
جيڪڏهن توهان مٿي ڏنل جواب ۾ نه ۾ جواب ڏنو، ته پوءِ توهان انهن سان لاڳاپا درست ڪرڻ جي ڪوشش ۾ پنهنجو وقت ڇو ضايع ڪري رهيا آهيو؟
ڇا توهان هڪ زهريلي دوست سان به ائين ڪندا؟ يا هڪ زهر پارٽنر؟ اميد ته نه. ائين ئي خاندان لاءِ به آهي.
انهي ڪري توهان کي واضح ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ اهو معلوم ڪرڻ گهرجي ته ڪير حقيقي طور تي لاڳاپو رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي لائق آهي ۽ ڪير ناهي. اهو تصور نه ڏيو ڇو ته اهي ”خاندان“ آهن توهان کي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي.
توهان نه ٿا ڪريو.
ٻئي طرف، هڪ عارضي خراب پيچ جي وچ ۾ فرق ڪريو ۽ بار بار خراب رويي. جيڪڏهن اهو صرف هڪ عام خانداني نتيجو آهي، اهو عام طور تي وقت سان گڏ لڳندو، ۽ ماڻهن کي توهان جي زندگي مان ڪڍڻ سٺو کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهي ٿو.
7) صورتحال کي خراب نه ڪيو
اهو چوڻ کان سواءِ وڃڻ گهرجي، پر مون کي خبر آهي ته اهو ڪيترو آسان آهي ته هر شيءِ کي پڪڙڻ لاءِ جيڪو ٿي رهيو آهي - باهه ۾ تيل نه وڌو!
پنهنجي خاندان کي خراب نه ڪريو.
پنهنجي خانداني مسئلن بابت سوشل ميڊيا تي نه هلو.
پنهنجي خاندان کي ڌمڪيون يا بليڪ ميل نه ڪريو.
۽ آخري نه پر گهٽ ۾ گهٽ، گپ شپ يا ٻُڌڻ ۾ مشغول نه ٿيو. گهڻو ڪري نه، اهو ئي آهي جيڪو پهرين جاءِ تي خانداني مسئلن ڏانهن وٺي وڃي ٿو!
8) پڪ ڪريو ته توهان کي سپورٽ ڪيو پيو وڃي
1>
جيڪڏهن توهان جو خاندان اڃا ڪجهه نه ٿو چاهي توهان جي ڪوشش ڪرڻ کان پوء توهان سان گڏ ڪرڻ لاءزيتون جي شاخ کي وڌايو، توهان کي پنهنجي پاڻ کي سٺن دوستن جي پيار ۽ حمايت سان گهيرو ڪرڻ گهرجي.
سچ اهو آهي ته، توهان جي خاندان کي وڃائڻ يا ان کان به پريشاني جي دور مان گذرڻ ناقابل يقين حد تائين خراب ٿي سگهي ٿو.
منهنجو هڪ دوست تازو گهمڻ لاءِ آيو هو – هن جي ڏاڏي گذريل مهيني گذاري وئي هئي ۽ هن جا چاچا گهر ڀاتين سان بحث ڪري رهيا هئا ۽ قيمتي شيون وٺڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هئا ته منهنجي دوست کي هن جي ڏاڏي طرفان تحفي ۾ ڏنو ويو هو.
هن وٽ هڪ آهي سخت وقت، تنهنڪري قدرتي طور تي، مون هن کي اهو سڀ ڪجهه هن جي سينه مان ڪڍي ڇڏيو. اسان ڀاڪر پاتو، روئي، کلڻ لڳا، ۽ پوءِ ٻيهر روئڻ لڳا.
هوءَ ائين محسوس ڪندي ڇڏي وئي ڄڻ ڪو وڏو وزن لٿو هجي. هوءَ پنهنجي خاندان کي تبديل نٿي ڪري سگهي، پر هوءَ ڄاڻي ٿي ته هن جا دوست آهن جيڪي هن سان پيار ۽ خيال رکن ٿا، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪافي هوندو آهي.
تنهنڪري، پنهنجي پيارن تائين پهچ. انهن تي ڀروسو ڪريو. توهان کي اهو اڪيلو برداشت ڪرڻ جي ضرورت ناهي!
9) پنهنجي خاندان سان تعلق قائم رکڻ لاءِ بدمعاشي يا ڏوهي نه ٿيو
جڏهن مون خاندان جي ڪجهه ميمبرن کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، مون کي ياد آهي چيو ويو:
“پر اهي خانداني آهن، توهان انهن کي هڪ ڏينهن جي آس پاس چاهيندا! يا ”جيڪڏهن توهان رابطو بند ڪيو، ته توهان سڄي خاندان کي ٽوڙي ڇڏينداسين. ساڳي غلطيون نه ڪريو جيڪي مون ڪيون آهن!
ڪو فرق نه پوي ته ڪو ٻيو ڇا ٿو چوي يا سوچي ٿو، توهان کي پنهنجي زندگيءَ لاءِ صحيح فيصلا ڪرڻا پوندا.
جنهن جي وحدت وانگر محسوس نه ڪريو. خاندان توهان جي ڪلهن تي رکي ٿو. جيڪڏهنڪجھ به، اهي ماڻهو جيڪي توهان جي خلاف ٿي ويا آهن انهن جي خاندان کي ٽوڙڻ جي ذميواري توهان کان وڌيڪ آهي!
10) پنهنجو خاندان ٺاهيو
اهو شايد سڀ کان اهم نقطو آهي ۽ مان نه ٿو ڪري سگهان ان کي ڪافي زور ڏيو:
پنهنجي ماڻهن کي ڳولهيو. پنھنجو خاندان ٺاھيو، ۽ پنھنجي مرضيءَ سان چونڊيو جنھن کي توھان اندر اچڻ ڏيو!
خاندان کي رت جو هجڻ ضروري ناهي خاندان اھو آھي جيڪو توھان سان غير مشروط پيار ڪري، توھان جي پرواھ ڪري، ۽ توھان جي دل ۾ بھترين دلچسپي رکي.
مان پنھنجي خاندان جا گھڻا ميمبر ڇڏي ويو آھيان ۽ مون کي غلط نہ سمجھو، اھو ڏکوئيندڙ آھي. هينئر به، مان هڪ ڀيرو ٻيهر ڪوشش ڪرڻ ۽ ڪوشش ڪرڻ تي غور ڪريان ٿو.
پر مون کي خبر آهي ته جيستائين اهي زهريلا ۽ ناڪاري رهندا، مان ڪڏهن به اهو رشتو حاصل نه ڪندس، جنهن کي مان چاهيان ٿو.
تنهنڪري، ان جي بدران، مون ڦري ورتو. منهنجو ڌيان پنهنجن دوستن ۽ باقي خانداني ميمبرن تي آهي جيڪي چوڌاري رکڻ جي قابل آهن. وقت گذرڻ سان گڏ، مون هڪ ننڍڙو، خوش خاندان پيدا ڪيو آهي، جيڪو پيار کي ختم ڪري ٿو ۽ ڊرامي کي رد ڪري ٿو.
۽ توهان بلڪل ائين ڪري سگهو ٿا!
تنهنڪري خلاصو:
<4