విషయ సూచిక
నా పెద్ద కుటుంబం ఎల్లప్పుడూ చాలా విషపూరితమైనది, మరియు కొన్ని సంవత్సరాలుగా వారు నన్ను పూర్తిగా నరికిన సందర్భాలు ఉన్నాయి.
మేము మా కుటుంబాన్ని ఎన్నుకోలేమని నేను తెలుసుకున్నాను, మేము వారి నుండి దూరంగా నడవడానికి ఎంచుకోవచ్చు!
కానీ మీరు ప్రయత్నించి పనులు చేయాలనుకుంటున్నారా అని నేను అర్థం చేసుకున్నాను – కొన్ని సంబంధాలు చాలా లోతుగా ఉన్నాయి మరియు మీరు వాటిని వదిలిపెట్టకూడదు. ఇదే జరిగితే, మీ కుటుంబం మీకు వ్యతిరేకంగా మారినప్పుడు ఏమి చేయాలో చదవండి…
1) సమస్య యొక్క మూల కారణం ఏమిటో తెలుసుకోండి
మొదట మొదటి విషయాలు:
వారి సమస్య ఏమిటి? వారు మీకు ఎందుకు వ్యతిరేకంగా మారారు?
మీ కుటుంబంతో సయోధ్య గురించి మీరు ఆలోచించే ముందు, వారు మీకు వ్యతిరేకంగా ఏమి చేసిందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
ఇది తప్పక ఉంటుందని నాకు తెలుసు మీకు భావోద్వేగ సమయం, కష్టమైన కుటుంబ సభ్యులతో వ్యవహరించడం అంత సులభం కాదు, కానీ ప్రస్తుతానికి మీరు మీ భావోద్వేగాలను ఒక వైపుకు ఉంచాలి.
మీరు చేయాల్సిందల్లా కూర్చోవడం, ఆలోచించడం మరియు వాస్తవాలను సేకరించడం పరిస్థితి. తర్వాత మీరు తదుపరి అంశానికి వెళ్లవచ్చు…
2) పెద్ద వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ కుటుంబంతో కమ్యూనికేట్ చేయండి
మీ కుటుంబం మీకు వ్యతిరేకంగా ఎందుకు మారిందని మీరు అర్థం చేసుకున్న తర్వాత (అది కాదా ఎందుకంటే మీరు ఏదో తప్పు చేసారు, లేదా వారు చిన్నగా మరియు విషపూరితంగా ఉన్నారు) మీరు వారితో నిజాయితీగా సంభాషించాలి.
ఇది అంత సులభం కాదు.
మీరు కలుసుకోవచ్చు తిరస్కరణ, గ్యాస్‌లైటింగ్ మరియు దుర్వినియోగంతో కూడా. (ఇది దుర్వినియోగం అయితే, దాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు తీసివేయండిపరిస్థితి వెంటనే).
అయితే ఇక్కడ విషయం ఉంది…
మీరు నిజంగా పరిస్థితిపై స్పష్టత పొందాలనుకుంటే, ఏమి జరుగుతుందో వారితో మాట్లాడాలి. ఇది మీ స్వంత ప్రయోజనం కోసం – మీరు ఎలా ముందుకు వెళ్లాలో తెలుసుకోవాలంటే ముందు మీరు కథకు రెండు వైపులా ఉండాలి.
మీకు వీలైతే:
- మీ కుటుంబ సభ్యులను చూసేందుకు ఏర్పాట్లు చేసుకోండి ముఖాముఖి (ప్రాధాన్యంగా కలిసి, కానీ మీరు గ్యాంగ్‌గా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, వ్యక్తిగతంగా చేయండి).
- అలా చేయడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి (అంటే, ఎక్కడో బహిరంగంగా కాకుండా ఇంట్లో) .
- “మీరు” స్టేట్‌మెంట్‌లకు బదులుగా “నేను” స్టేట్‌మెంట్‌లతో వెళ్లండి (ఇది మీ కుటుంబాన్ని రక్షించుకునే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ ఉంది: “XXX జరిగినప్పుడు నేను బాధపడ్డాను” అని కాకుండా “మీరు ఎల్లప్పుడూ బాధపడతారు XXX చేయడం ద్వారా నేను”).
- కథలోని వారి వైపు వినండి, అలాగే మీ పాయింట్‌లను ప్రశాంతంగా మరియు నియంత్రిత మార్గంలో పొందేలా చూసుకోండి.
- మీ ఆలోచనలను ముందుగా వ్రాయండి. 'సంభాషణ యొక్క వేడిలో ముఖ్యమైన దేన్నీ మర్చిపోకండి.
- సమస్యల కంటే పరిష్కారాలపై దృష్టి పెట్టండి (మీ కుటుంబంలో ఎవరు కూడా విషయాలను పరిష్కరించాలనుకుంటున్నారు మరియు ఎవరు కొనసాగించాలనుకుంటున్నారు అనేదానికి ఇది మీకు మంచి సూచనను ఇస్తుంది పోరాటం).
మీ కుటుంబంతో సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం గురించి మరిన్ని చిట్కాల కోసం, ఈ గైడ్‌ని చూడండి. నేను దీన్ని గతంలో ఉపయోగించాను మరియు నిర్దిష్ట కుటుంబ సభ్యులను సంప్రదించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు నేను ఎక్కడ తప్పు చేస్తున్నానో గుర్తించడంలో ఇది నాకు సహాయపడింది.
3) వద్దుఅగౌరవాన్ని అంగీకరించండి
మీ కుటుంబం మీకు వ్యతిరేకంగా మారినప్పుడు, మీరు దృఢంగా ఉండాలి.
నేను చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, నేను మళ్లీ నా కుటుంబం యొక్క మంచి పుస్తకాల్లోకి రావడానికి ఏదైనా చేస్తాను, కానీ నేను పెద్దయ్యాక , నేను వారిని నా అంతటా నడవడానికి అనుమతిస్తున్నానని గ్రహించాను.
వారి ప్రవర్తన మెరుగుపడలేదు మరియు నేను అగౌరవంగా మరియు బాధపడ్డాను. ఇక్కడే మీకు సరిహద్దులు అవసరమవుతాయి... పరిస్థితిని తిరిగి అదుపులో ఉంచడంలో అవి మీకు ఎలా సహాయపడతాయనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి...
4) బలమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి
కాబట్టి సరిహద్దులు ఎలా కనిపిస్తాయి?
ఇది ఇలా చెప్పడం చాలా సులభం:
“నేను ప్రస్తుతం ఫోన్‌లో మాట్లాడలేకపోతున్నాను, నేను నేను ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు మీకు తిరిగి కాల్ చేస్తాను.”
లేదా,
“ఆ విధంగా మాట్లాడినందుకు నేను అభినందించను. మీరు శాంతించినప్పుడు మేము ఈ సంభాషణను పునఃప్రారంభించగలము, కానీ అప్పటి వరకు, నేను ఇకపై మీతో ఏకీభవించను.”
నిజం ఏమిటంటే, మీరు ఎలా ఉండాలనే నిబంధనలు మరియు షరతులను మీరు నిర్దేశించాలి' తిరిగి చికిత్స. అది మీ తల్లి, తాత లేదా మీ పిల్లలలో ఒకరు అయినా పర్వాలేదు.
బలమైన హద్దులు లేకుండా, మీ కుటుంబం వారు మీకు నచ్చినట్లుగా మరియు కాలక్రమేణా మీకు చికిత్స చేయడానికి ఉచిత పాస్‌ని పొందారని అనుకుంటారు. , ఇది మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది!
మీ హద్దులకు గట్టిగా కట్టుబడి మీ మానసిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును చూసుకోండి మరియు నన్ను నమ్మండి, ఇబ్బంది పడే వారు వారిని గౌరవిస్తారు.
మరియు వాటిని ఎవరు చేయరు? సరే, సయోధ్యకు ప్రయత్నించడం విలువైనది కాదని మీకు త్వరలో తెలుస్తుందిదీనితో!
కుటుంబంతో సరిహద్దులను నిర్ణయించడం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఈ గైడ్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.
5) విషపూరిత చక్రాన్ని బ్రేక్ చేయండి (మీరు చూడాలనుకుంటున్న మార్పుగా ఉండండి!)
మీ కుటుంబం విషపూరితమైనది మరియు అందుకే వారు మీకు వ్యతిరేకంగా మారినట్లయితే, మీరు చూడాలనుకుంటున్న మార్పుగా ఉండండి!
ప్రతిబింబించండి, చికిత్స పొందండి, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి గురించి చదవండి మరియు మెరుగ్గా ఉండండి. వారి స్థాయికి ఎదగండి మరియు విషపూరిత చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయండి.
నేను ప్రస్తుతం ఆ ప్రయాణంలో ఉన్నాను మరియు అది సులభం కాదు.
కానీ నాకు చాలా దృక్పథాన్ని అందించిన మాస్టర్ క్లాస్ ఉంది. నా కుటుంబం యొక్క విషపూరిత అలవాట్లను విడనాడడం మరియు నా స్వంత నిబంధనల ఆధారంగా జీవితాన్ని ఎలా సృష్టించాలి.
దీనిని “అవుట్ ఆఫ్ ది బాక్స్” అని పిలుస్తారు మరియు ఇది చాలా ఎదుర్కొంటుంది. ఇది పార్క్‌లో నడక కాదు, కాబట్టి దాన్ని తనిఖీ చేసే ముందు మీరు మార్పు కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
లింక్ ఇక్కడ ఉంది – మీరు కొన్ని అందమైన లోతైన అంశాలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది, కానీ నన్ను నమ్మండి, ఇది' చివరికి చాలా విలువైనదిగా ఉంటుంది.
Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:
6) మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో స్పష్టంగా తెలుసుకోండి
నాకు అర్థమైంది అది, మీరు బహుశా మీ కుటుంబం గురించిన ఆలోచనలతో మరియు వారు మీతో ఎలా ముఠాగా మారారు అనే ఆలోచనలతో మునిగిపోతారు. ఇది మీ దైనందిన జీవితాన్ని కప్పివేస్తోంది మరియు అర్థమయ్యేలా ఉంది.
కుటుంబం, జీవితానికి పునాది మరియు ఆధారం.
కానీ నిజమైన ప్రేమను ఒక బాధ్యతతో కంగారు పెట్టవద్దు. ఎవరైనా కుటుంబం అయినందున, మీరు వారి చెత్తను భరించాల్సిన అవసరం ఉందని దీని అర్థం కాదు.
మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, మీ కుటుంబమేనా:
- నిజంగామిమ్మల్ని శ్రద్ధగా మరియు ప్రేమిస్తున్నారా?
- మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలా?
- మీకు మద్దతిస్తారా మరియు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారా?
- మీకు మంచి ఆసక్తులు ఉన్నాయా?
మీరు పైన పేర్కొన్న వాటికి NO అని సమాధానం ఇచ్చినట్లయితే, వారితో సంబంధాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు మీ సమయాన్ని ఎందుకు వృధా చేస్తున్నారు?
మీరు విషపూరిత స్నేహితుడితో కూడా అదే చేస్తారా? లేదా విషపూరిత భాగస్వామి? ఆశాజనక కాదు. కాబట్టి కుటుంబానికి కూడా అదే జరుగుతుంది.
అందుకే మీరు ఎవరితో సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు ఎవరితో సంబంధం కలిగి ఉండరు అనేదాని గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలి మరియు పని చేయాలి. వారు “కుటుంబం” అయినందున మీరు ప్రయత్నిస్తూనే ఉండాలి అనే భావనను అనుమతించవద్దు.
ఇది కూడ చూడు: తాదాత్మ్యం యొక్క 17 ప్రత్యేక (మరియు శక్తివంతమైన) లక్షణాలుమీరు చేయవద్దు.
మరోవైపు, తాత్కాలిక రఫ్ ప్యాచ్ మధ్య తేడాను గుర్తించండి మరియు చెడు ప్రవర్తన పునరావృతమవుతుంది. ఇది సాధారణ కుటుంబ పతనం అయితే, ఇది సాధారణంగా కాలక్రమేణా దెబ్బతింటుంది మరియు మీ జీవితం నుండి వ్యక్తులను దూరం చేయడం వల్ల మంచి కంటే ఎక్కువ హాని జరగవచ్చు.
ఇది కూడ చూడు: మీరు ఆమె గురించి ఆలోచించకుండా ఉండలేని 11 కారణాలు (మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలి)7) పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవద్దు
ఇది చెప్పకుండానే జరగాలి, కానీ జరుగుతున్న ప్రతిదానిని ఎంత తేలికగా పట్టుకోవాలో నాకు తెలుసు – అగ్నికి ఆజ్యం పోయకండి!
మీ కుటుంబాన్ని చెడుగా మాట్లాడకండి.
మీ కుటుంబ సమస్యల గురించి సోషల్ మీడియాలోకి వెళ్లవద్దు.
మీ కుటుంబాన్ని బెదిరించవద్దు లేదా బ్లాక్ మెయిల్ చేయవద్దు.
చివరి విషయం ఏమిటంటే, గాసిప్ లేదా వింతలో పాల్గొనవద్దు. చాలా తరచుగా, ఇది మొదటి స్థానంలో కుటుంబ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది!
8) మీకు మద్దతు ఉందని నిర్ధారించుకోండి
మీ కుటుంబం ఇంకా ఏమీ కోరుకోకపోతే మీరు ప్రయత్నించిన తర్వాత మీతో చేయడానికిఆలివ్ కొమ్మను పొడిగించుకోండి, మీరు మంచి స్నేహితుల ప్రేమ మరియు మద్దతుతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టాలి.
నిజం ఏమిటంటే, మీ కుటుంబాన్ని కోల్పోవడం లేదా ఒత్తిడికి లోనవడం కూడా చాలా బాధగా ఉంటుంది.
నా స్నేహితురాలు ఇటీవల సందర్శించడానికి వచ్చింది - ఆమె బామ్మ గత నెలలో మరణించింది మరియు ఆమె అమ్మానాన్నలు విపరీతంగా ఉన్నారు, కుటుంబ సభ్యులతో వాదిస్తూ నా స్నేహితుడికి ఆమె అమ్మమ్మ బహుమతిగా ఇచ్చిన విలువైన ఆస్తులను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
ఆమెకు కష్టమైన సమయం, కాబట్టి సహజంగా, నేను ఆమె ఛాతీ నుండి అన్నింటినీ తొలగించాను. మేము కౌగిలించుకున్నాము, ఏడ్చాము, నవ్వుకున్నాము, ఆపై మళ్లీ ఏడ్చేశాము.
పెద్ద బరువు ఎత్తినట్లు ఆమె భావించింది. ఆమె తన కుటుంబాన్ని మార్చుకోలేకపోతుంది, కానీ తన పట్ల ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ వహించే స్నేహితులు ఉన్నారని ఆమెకు తెలుసు, కొన్నిసార్లు అది సరిపోతుంది.
కాబట్టి, మీ ప్రియమైన వారిని సంప్రదించండి. వాటిపై ఆధారపడండి. మీరు ఒంటరిగా ఈ బాధను అనుభవించాల్సిన అవసరం లేదు!
9) మీ కుటుంబంతో సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో బెదిరింపులకు గురికావద్దు లేదా అపరాధ భావనతో ఉండకండి
నేను కొంతమంది కుటుంబ సభ్యులను కత్తిరించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, నాకు ఇలా చెప్పబడినట్లు గుర్తుంది:
“అయితే వారు ఒక కుటుంబం, మీరు వారిని ఒకరోజు చుట్టుముట్టాలని కోరుకుంటారు!” లేదా "మీరు పరిచయాన్ని ఆపివేసినట్లయితే, మీరు మొత్తం కుటుంబాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తారు."
మరియు కొంతకాలం, నేను విషపూరిత సంబంధాలలో తిరిగి అపరాధానికి గురయ్యాను. నేను చేసిన పొరపాట్లు చేయవద్దు!
ఎవరు ఏమి చెప్పినా లేదా ఏమనుకున్నా, మీరు మీ జీవితానికి సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవాలి.
ఐక్యతగా భావించవద్దు. కుటుంబం మీ భుజాలపై ఉంది. ఉంటేఏదైనా, కుటుంబాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంపై మీకు వ్యతిరేకంగా మారిన వ్యక్తులకు మీ కంటే ఎక్కువ బాధ్యత ఉంటుంది!
10) మీ స్వంత కుటుంబాన్ని సృష్టించండి
ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం మరియు నేను చేయలేను తగినంతగా నొక్కి చెప్పండి:
మీ వ్యక్తులను కనుగొనండి. మీ స్వంత కుటుంబాన్ని సృష్టించండి మరియు మీరు ఎవరిని అనుమతించాలనే దాని గురించి చాలా ఎంపిక చేసుకోండి!
కుటుంబం రక్తం కానవసరం లేదు; కుటుంబం అంటే ఎవరు బేషరతుగా నిన్ను ప్రేమిస్తారు, మీ పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తారు మరియు మీ ఉత్తమ ప్రయోజనాలను హృదయపూర్వకంగా కలిగి ఉంటారు.
నేను చాలా మంది కుటుంబ సభ్యులను విడిచిపెట్టాను మరియు నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, ఇది బాధాకరమైనది. ఇప్పుడు కూడా, నేను మళ్లీ ప్రయత్నించాలని భావిస్తున్నాను.
అయితే అవి విషపూరితంగా మరియు ప్రతికూలంగా ఉన్నప్పటికీ, నేను కోరుకునే సంబంధాన్ని ఎప్పటికీ పొందలేనని నాకు తెలుసు.
కాబట్టి, బదులుగా, నేను మారాను. నా స్నేహితులు మరియు మిగిలిన కుటుంబ సభ్యులపై నా దృష్టి. కాలక్రమేణా, నేను ప్రేమతో వర్ధిల్లుతున్న మరియు నాటకీయతను తిరస్కరించే చిన్న, సంతోషకరమైన కుటుంబాన్ని సృష్టించాను.
మరియు మీరు ఖచ్చితంగా అదే చేయగలరు!
కాబట్టి సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే:
- మీ కుటుంబంతో మొదట ఎక్కడ తప్పు జరిగిందో మరియు వారు మీకు ఎందుకు వ్యతిరేకంగా మారారో అర్థం చేసుకోండి
- సయోధ్య కుదరకపోతే నిర్మాణాత్మక సంభాషణ ద్వారా పరిస్థితిని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించండి ఒక ఎంపిక - ఇది ముందుకు సాగడానికి సమయం!
- దుర్వినియోగం లేదా అగౌరవాన్ని అంగీకరించవద్దు, మీ సరిహద్దులకు కట్టుబడి ఉండండి
- మీ స్వంత కుటుంబాన్ని సృష్టించండి మరియు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించని వారిని వదిలివేయండి లేదా ప్రేమ!